18.05.2019     0
 

Йога при грыже поясничного отдела


Как тренироваться при больной спине! Лечение! Упражнения при грыже позвоночника. Как противостоять остеохондрозу. Протрузии и грыжи диска.

Существует немалое количество специальных упражнений, которые отлично помогают в укреплении корсета и оптимизированы специально под людей с грыжевыми выпячиваниями в позвоночнике.

Пилатес

как нельзя лучше подойдет для укрепления мышечного корсета, так как каждое упражнение направлено на определенную группу мышц, поддерживающих позвоночник. Можно разделить занятия на несколько видов:

  • на полу;
  • с использованием спортинвентаря;
  • на тренажерах.

https://www.youtube.com/watch?v=crckYUXnp3w

Предлагаем ознакомиться:  Эффективные лекарства от боли в суставах обезболивающие таблетки и уколы

Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector