21.05.2019     0
 

Ортопедические стельки при плоскостопии у детей и взрослых как правильно выбрать


Виды стелек от плоскостопия

Для формовки ортопедических стелек употребляются следующие основы:

  • Полимерные материалы (гибкий пластик, полиэтилен, губчатая резина). Стелька, уплотненная силиконовым гелем, хорошо принимает форму деформированной стопы. Недостаток – быстро изнашиваются, тяжелая, плохая гибкость. Идеально если силиконовая стелька будет иметь матерчатое покрытие.
  • Натуральная кожа. Чаще используется при создании профилактических стелек. Носить можно не более двух лет, за это время конструкция сохраняется.

Подбирая стельку при поперечном плоскостопии, не стоит учитывать только размер ноги. Лучший способ, это использовать индивидуальный подбор с помощью замера (линейкой) расстояния от пятки до передней линии вкладыша.

Определить насколько подходит или нет стелька просто:

  • Подходит. Во время ношения не испытывается дискомфорт. Наступает улучшение самочувствия.
  • Дисгармония. Ощущение боли в ногах. Стелька подобрана не точно. Ощущение тесноты внутри обуви, вызванное давлением деталей.

Выбирать стельку нужно по правилам и примерять ее к той обуви, в которой ходите.

Ортезы выпускаются с учетом индивидуальной проблемы, типом деформации.

Категория стелек:

  • Наполненные стельки. Применяются при трех видах плоскостопия (поперечное, продольное, смешанное).
  • Полустельки (супинаторы). Полустелька рессорного типа работает следующим образом, в момент перешагивания с пятки на носок и назад, стопа поддерживается супинатором. Деталь устремляется в различные своды стопы, что обеспечивает постоянную их работу.
  • Подпятник. Гарантирует верное положение пятки, снижая нагрузку на сустав при ходьбе. Снимает боль при пяточной шпоре, трещинах. Корректирует расхождение в длине ног (не более 3 см). Толщина изделия 3-12 мм.
  • Вкладыши (пелоты). Направлены на разгрузку определенного участка стопы. Натоптыши, их профилактика. Ношение обуви на высоком каблуке.

Супинаторы предназначены для разных видов плоскостопия и обуви.

Ортопедические стельки подразделяются на группы:

  • Разгружающие. Оказывают целительное действие при поперечном и продольном плоскостопии. Супинаторы, выемка на пятке и метатарзальные подушки комплектуются персонально. Поддерживают правильное расположение костей стопы.
  • Профилактические стельки. Наполненные силиконовым гелем, принимают форму подошвы. Предотвращают образование плоской стопы.
  • Диабетическая стелька. Производится предмет из натуральных, мягких материалов.Во время заболевания притупляется обостренность нервных окончаний на стопе, что служит источником образования натоптышей, мозолей.

Ортопедический супинатор – деталь стельки, которая предотвращает ее смещение во время ходьбы. Помогает удерживать свод стопы, фиксирует, ограничивает искривление стопы.

Ортопедические стельки при плоскостопии у детей и взрослых как правильно выбрать

При продольном и поперечном плоскостопии можно подобрать подходящую модель по конструкции, соответствующего материала.

Ортопедический супинатор широко используется в производстве спортивной обуви. Использование специальных стелек улучшает рессорную, опорную функцию стоп. Снижается травматизм стоп на тренировках, увеличивается выносливость спортсменов. Применяется в детском и взрослом спорте. Нагрузка равномерно распределяется на все отделы стопы и голеностопного сустава.

Детские ортопедические супинаторы эффективно использовать с первых шагов ребенка.

Применение супинаторов при диагностировании плоскостопия должно стать постоянным.

Для профилактики достаточно использовать три-четыре часа в день (для разумной нагрузки).

Подбор стельки, с учетом конструктивной особенности и материала, осуществляется врачом.

Ортопедические стельки при плоскостопии у детей и взрослых как правильно выбрать

Структура стельки состоит:

  1. Клинья. Существует два вида:а) внешний клин для передней части стопы;б) внутренний предусмотрен для заднего отдела подошвы.
  2. Супинатор. Находится под сводом стопы.
  3. Вогнутость. Располагается в пяточной части стельки.
  4. Метатарзальная подушка.
  5. Приподнятая зона. Место переката стопы.

Все детали формируются в жесткий каркас. Используется теми, кто испытывает многочасовую нагрузку на ноги.

Мягкие стельки предназначены для тех, кто ощущает боль в суставах, беременные, люди с большим весом, спортсмены.

Материалы, используемые для изготовления:

  • Пробка (твердые сорта), натуральная кожа.
  • Пластик.
  • Металл.
  • Полимерные материалы с использованием силиконового геля.

Выбор материала зависит от вида обуви, диагноза, метода лечения.

Параметры выбора

Прежде чем покупать ортопедическую стельку надо точно знать диагноз. Степень плоскостопия может определить специалист и дать рекомендации по выбору.

На что стоит обратить внимание при подборе:

  1. Форма стельки должна безупречно укладываться в обувь. При носке не должны изменять формы.
  2. Профессиональные стельки имеют минимум три слоя с использованием дышащих материалов. Гипоаллергенны.
  3. Детские стельки (до 5 лет) можно приобрести в аптеке. Подростковые, взрослые и спортсменов лучше делать на заказ.
  4. Цена на ортопедическое изделие.

Признанные разработчики выпускают стельки, используя съемные и сменные детали. Это позволяет подобрать клиенту обособленную модель.here

  1. Для лечения поперечного плоскостопия стельки имеют пяточный корректор, разграничитель пальцев в форме подушки.
  2. При продольном плоскостопии у стельки есть супинатор определенной высоты. Допускается смена угла стопы при носке с помощью клиньев.
  3. Вальгусная деформация требует особых стелек. Они снабжены пронатором, высоким бортиком, пелотом. Изготавливаются их жестких материалов.
  4. При варусном изменении стопы стелька изготавливается с вспомогательными устройствами. В комплект выдают резервные части для коррекции.

Важно ориентироваться на советы профессиональных врачей, а не брать ответственность на себя. Личная инициатива может привести к нанесению вреда здоровья.nt goes here

При продольном плоскостопии происходит выравнивание свода стопы. Формируется чувство боли при надавливании на середину стопы. Обувь стаптывается внутрь. Стелька имеет возвышение на внутренней стороне.

Признак поперечного плоскостопия определяется формированием плоскости в области фаланг пальцев. При ходьбе, нога испытывает дискомфорт в носке (становится тесно). Здесь хорошо подойдут полустельки. Существуют специальные стельки с маленькой резиновой стяжкой. Они надеваются на стопу, место, где находятся плюсневые кости.

Предлагаем ознакомиться:  Расшифровка УЗИ тазобедренных суставов новорожденных грудничков и детей

Начальная стадия плоскостопия не преграда для занятий спортом, но стоит быть аккуратным. Стоит наблюдать, чтобы на занятиях не возникали боли в икроножных мышцах.s here

Плоскостопие – это деформация стопы человека. А именно, она характеризуется уплощением ее свода, также уменьшением высоты. Здоровье человека порой зависит от, правильной обуви, а также вкладышей. Плоскостопие является проблемой очень важной и серьёзной, несёт за собой уплощения сводов стоп.

Начинают возникать такие последствия такие, как: боль в стопах, проблемы с позвоночником, боли в области поясницы тоже могут возникать. Это очень распространенная проблема как взрослых, так и детей.

Плоская стопа

Плоскостопие

Плоскостопие возникает с связи с тем, что тело не справляется с природной функцией, и все ложится на конечности, а с конечностей одновременно переходит к позвоночнику и пояснице. Данная проблема не возникает в одночасье, развитие плоскостопия происходит постепенно.

Ортопеды различают такие виды плоскостопия:

  • Рахитическое является приобретённым, развивается в результате неправильного развития скелета.
  • Статическое встречается у девушек, женщин. Так как у них «тонкая кость». А также причиной является ношение каблуков, шпилек, нерациональная обувь.
  • Врожденное бывает у маленьких детей, когда они еще не могут стоять твёрдо на ножке. Мышцы ослаблены, нужно контролировать и обращаться к специалистам.
  • Паралитическое развивается в результате паралича мышц, либо какой-либо другой инфекциии а также нижних конечностей.
  • Продольное — это деформация стопы, то есть уплощение её продольных свод.
  • Поперечное возникает при деформации стопы, уплотнении её поперечного свода.
Продольное и поперечное плоскостопие

Виды плоскостопия

Ранние симптомы патологии:

  • мгновенная утомляемость ног;
  • ноющие боли в стопах;
  • боли в мышцах;
  • трудности при выборе обуви из-за деформации стопы;
  • ноги начинают отекать.

Выделяют четыре степени плоскостопия:

  • 1 степень. Возникает ослабление связочного аппарата, также к вечеру походка изменяется.
  • 2 степень. Можно увидеть, что стопа уплощена, в походке появляется косолапость.
  • 3 степень. Полная деформация стоп, появляются опасные заболевания, заболевания ощущаются очень сильно, нагрузки спортивного характера невозможны.
Степени плоскостопия

Степени продольного плоскостопия

Ортопедические стельки при плоскостопии у детей и взрослых как правильно выбратьИстории наших читателей!
Хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи… Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня из инвалидного кресла. Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза,

Существует множество вариантов стелек:

  • стельки;
  • полустельки (урезанные);
  • подпяточники;
  • вкладыши;
  • пелоты (для передней области стопы);
  • бандаж;
  • корректоры для пальцев.

По конструкции выделяют:

  • Каркасные (жесткие) — для активного образа жизни.
  • Бескаркасные (мягкие) — равномерно распределяют нагрузки, подходят для людей, которые болеют диабетом (при «диабетической стопе»).
Массажные стельки

Массажные ортопедические стельки

По предназначению стельки можно разделить на:

  • Ортопедические.
  • Антибактериальные.
  • Лечебные.
  • Профилактические.
  • Массажные.
  • Стельки с подогревом.
  • Спортивные.
  • Амортизирующие.

Виды материалов для изготовления ортопедических стелек:

  • натуральная кожа;
  • современные полимеры;
  • пробка.
Виды ортопедических стелек

Виды стелек

Ортопедические стельки при попепречном плоскостопии

Стельки при попепречном плоскостопии

  • кости оттопыриваются в разные стороны;
  • большой палец начинает отклонятся, на косточке возникает шишка;
  • средний палец загибается в крючок;
  • обувь начинает стаптываться;
  • сильная усталость в ногах;
  • боль в ногах;
  • возникает отёчность.
  1. Встроенные супинаторы обеспечивают поддержку, баланс и придают амортизирующий эффект. Спортсменам и людям, которые много времени проводят на ногах, подойдут легкие стельки с массажным эффектом.

  2. Если деформации стопы уже серьезные, тогда используются лечебные корректирующие стельки. Их выбирают по рекомендации врача, и вкладыши изготавливаются на заказ.

  3. Мягкие диабетические стельки помогут тем, кто страдает от последствий повышенного сахара. Они облегчают последствия заболевания, позволяя испытывать меньшую усталость.

  4. Для детей изготавливаются специальные профилактические вкладыши, способствующие правильному развитию опорно-двигательного аппарата.

Критерии выбора стелек

Многообразие стелек в продаже усложняет процедуру выбора. Выделяются спортивные, профилактические и лечебные модели. Ориентируйтесь на следующие параметры:

  1. назначение – для чего нужны стельки;

  2. материалы изготовления;

  3. особенности конструкции и тип поддержки;

  4. жесткость;

  5. размеры и высота стельки.

Любые стельки должны подбираться с учетом конкретных потребностей, поэтому обращайте внимание на основные параметры.

Стельки могут оказывать поперечную и продольную поддержку, что важно при плоскостопии. Чтобы сделать правильный выбор, стоит посоветоваться с врачом.

В качестве основных материалов изготовления используется силикон, отличающийся гибкостью и эластичностью. Такие стельки подстраиваются под особенности стопы. Другой распространенный материал – кожа, обладающая устойчивостью к износу и потере первоначальной формы.

Предлагаем ознакомиться:  Как лечить суставы в домашних условиях народными средствами

Ортопедические стельки при плоскостопии у детей и взрослых как правильно выбрать

Стельки могут оснащаться специальными каркасами из стали, графита и пластика для повышения жесткости. Бескаркасные изделия отличаются мягкостью и предназначаются для профилактики заболеваний. В зависимости от особенностей обеспечивается поперечная или продольная поддержка.

Жесткость

В зависимости от материалов и особенностей каркаса выделяют жесткие, полужесткие и мягкие стельки. Более жесткие изделия используются для коррекции плоскостопия, а мягкие для профилактики и снятия усталости.

Любая стелька должна соответствовать размерам стопы и форме обуви.

Ортопедические стельки при плоскостопии у детей и взрослых как правильно выбрать
Стелька должна быть строго по размеру стопы

При выборе ортопедических стелек для ребенка нужно обязательно учитывать следующие пункты:

  • размер ортопедического изделия должен строго соответствовать размеру стопы ребенка, нельзя приобретать вещь «на вырост»;
  • обязательно наличие углубления в области пятки, которое так же должно соответствовать пятке ребенка;
  • важной деталью является высота супинатора, который поддерживает свод стопы, она определяется индивидуально;
  • удобство при ходьбе со стельками — неотъемлемое условие для качественной коррекции;
  • в детских ортопедических стельках должен присутствовать специальный бугорок в области переката;
  • в месте расположения поперечного свода стопы необходимо включение особых металлических вставок;
  • оснащение клиньями в пяточной области для исключения искривления формы.

Не следует забывать, что выбор стелек необходимо делать после консультации врача-ортопеда. Грамотный специалист подберет индивидуальный вариант для малыша.

Советы по использованию

При возникновении жалоб необходимо обратиться к специалисту. Нужно правильно выбрать функциональную и удобную обувь.

Основные требования к подбору обуви:

  • фиксированная пятка;
  • каблук от 1 см до 4 см высотой;
  • съемная стелька производителя обуви.

Ортопедические вкладыши рекомендуется сушить после эксплуатации, не используя при этом отопительные приборы. Стоит соблюдать и другие требования по уходу:

  • ортопедические стельки необходимо мыть под струей воды или ежедневно протирать влажной салфеткой;
  • исключить обувание при помощи металлической «ложки»;
  • менять стельки нужно с учетом роста стопы ребенка (рекомендуется каждые 6 месяцев).

Функция ортопедических стелек

Ортопедическая стелька – это рельефный вкладыш для корректировки неправильного хождения и ненормального положения стопы. Благодаря специальным вкладышам стопа постепенно приобретает нормальную форму, тем самым происходит лечение плоскостопия. Без ортопедических стелек исправление деформации стопы практически невозможно.

Стельки выполняют такие функции:

  • Защита стоп, позвоночника от нагрузки.
  • Предотвращение усталости стоп.
  • Предотвращение мозолей.
  • Предупреждение чувствительности кожи.

Как изготавливаются индивидуальные стельки?

В магазинах можно выбрать из большого ассортимента готовые ортопедические стельки, однако не существует одинаковых ступней — у каждого малыша нога имеет индивидуальное строение, со своими параметрами и особенностями развития.

В настоящее время существует возможность изготовления стелек, которые подходят конкретному человеку. Такая услуга доступна в специальных узкоспециализированных мастерских, магазинах или прямо в кабинетах врачей-ортопедов.

В самом начале развития технологий по производству индивидуальных стелек, необходимо было изготовление гипсового слепка стопы, что являлось довольно трудоемким и длительным процессом. В настоящее время для изготовления ортопедических стелек применяются компьютерные технологии. Необходимо просто поставить стопу ребенка на специальную платформу, и на экране появится подробный рельеф поверхности с отображением подъемов и изгибов, индивидуальных особенностей ножки, которые подсвечиваются разными цветами.

При помощи компьютерного моделирования специалист создает слепок из специального термопластичного материала, который может принимать точную форму стопы крохи. Весь процесс изготовления происходит прямо на стопе заказчика и занимает не более 15 минут. Пациент получает готовые уникальные ортопедические стельки, которые можно сразу же ставить в обувь.

Преимущество индивидуальных ортопедических изделий — они учитывают особенности стопы пациента и обеспечивают нужный лечебный эффект. И хотя цена индивидуальных моделей будет выше, чем у стандартных, они более эффективны.

Изготовление индивидуальных стелек проходит в несколько этапов:

  1. Первый этап — это диагностика и слепок стопы. Установив тип заболевания, врач сделает либо гипсовый слепок, либо электронный снимок ступней. Затем специалист выписывает рецепт с описанием всех необходимых особенностей будущих стелек, чтобы правильно распределить нагрузку, и указывает предпочтительные материалы для их изготовления. Рекомендации врача должны быть точно реализованы техником.
  2. Второй этап — изготовление самих стелек. Исходя из рекомендаций врача и желания клиента, мастер подберет необходимые материалы для основы, подложки и наполнителя.
  3. Третий этап — примерка. В случае необходимости стельки подгоняются под заказчика. Если рецепт был выписан правильно, пациент может забрать изделия сразу же после примерки.

В процессе использования этих изделий необходимо периодически посещать врача и корректировать их, если наблюдаются изменения заболевания или если стельки деформировались.

Ортопедические стельки при плоскостопии у детей и взрослых как правильно выбрать

Достоинства стелек, выполненных на заказ:

  • Стопы удерживаются правильно.
  • Нормализуют кровообращение.
  • Нагрузка на позвоночник минимальная.
  • Улучшение опорно-двигательной системы.
  • Нет усталости, дискомфорта.

Для начала человек встает на платформу, которая подключена к компьютеру. Данные выводятся на экране, информация обрабатывается, выделяются участки, которые имеют наибольшее давление. Цена таких стелек приемлема и зависит от материала изготовления, примерно 1500-2000 рублей.

Индивидуальные стельки

Изготовление индивидуальных стелек на заказ

Вооружившись всеми правилами подбора амортизирующего аксессуара и даже посоветовавшись с экспертами, не всегда легко сделать конечный выбор. Все дело в индивидуальном строении стопы.

Если вам нелегко выбрать подходящие стельки при поперечном и продольном плоскостопии, тем более, их стоимость может оказаться неприемлемой.

Предлагаем ознакомиться:  Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии как выбрать

В таком случае, лучше всего обратиться в ортопедический салон, на фабрику или в специализированную клинику, где изготавливают ортопедические стельки на заказ.

Плюсы такого решения очевидны: индивидуальный подход, диагностика здоровья и гарантия качества — залог успешного исхода терапии.

Однако, стоимость такого изделия отличается от аналогичного, уже имеющегося в наличии в магазине.

Виды изделий

Сколько же придется потратить на покупку изделий? На данный момент стоимость ортопедических стелек начинается с 500 рублей за пару — это самые дешевые вкладыши сомнительного качества. За пару стелек для детей родители могут заплатить и больше — все зависит от сложности конструкции вкладышей, применяемых материалов для их изготовления и фирмы-производителя. Стельки, индивидуально изготовленные по специальной технологии, стоят на порядок дороже — от 2000 рублей за пару.

В данной таблице мы привели средние цены на ортопедические стельки разных производителей, которые по отзывам покупателей являются самыми востребованными. Стоимость стелек зависит от материала и сложности изготовления.

Стельки можно условно разделить на несколько видов по разным характеристикам. Классифицировать их можно по материалу, из которого они изготовлены:

  • полимеры;
  • пробковые материалы;
  • кожа;
  • гель и др.

Выбор материала зависит от результатов диагностики и рекомендаций врача. Наиболее качественными и удобными считаются модели из натуральной кожи, которая хорошо впитывает влагу и долго сохраняет форму. Для детей рекомендованы такие изделия только из натуральных материалов.

Ортопедические стельки могут быть с жесткой (каркасные) или мягкой (бескаркасные) основой. При плоскостопии I – II степени предпочтительно применение изделий первого вида. Они обеспечивают правильную фиксацию стопы и подходят для постоянного ношения. Гелевые стельки, которые имеют мягкую основу, не могут зафиксировать положение стопы и поэтому неприменимы для исправления плоскостопия. Они назначаются людям, испытывающим сильные боли при ходьбе, имеющим лишний вес, диабетикам.

Стельки также могут быть корректирующими и разгружающими. 1 тип направлен на постепенное возвращение правильных изгибов стопы, а 2 — на правильное распределение нагрузки, профилактику натоптышей и других проблем. Не исключено сочетание 2 функций в таком изделии.

По методу изготовления классифицируют следующие виды ортопедических стелек:

  • литые;
  • изготовленные с помощью пресса и колодок;
  • сделанные по математической модели на специальном станке.

Литые изделия, как правило, производятся массово и являются стандартными. При изготовлении других 2 видов учитывают индивидуальные особенности стопы.

Вкладыши в сочетании с ортопедической обувью

Лечебная обувь изготавливается на заказ. Будет отличный эффект, если носить и ортопедическую обувь, и стельки.

Обувь должна состоять из:

  • Жесткой стенки.
  • Подноска.
  • Супинатора.
  • Каблучка 3-4 см.
  • Специальной подошвы.

Лучшие производители ортопедических стелек, какую фирму выбрать?

Существуют отечественные и зарубежные производители ортопедических стелек. Модели предлагаются из различных материалов, для разной обуви с учетом установленного заболевания.

ОртоДок – российский производитель индивидуального пользования. Стельки и корректоры выпускаются под разные модели обуви с учетом поставленного диагноза и возрастной категории пациента. У них хорошая амортизация, гипоаллергенны.

Vimanova – разработанная немецкими специалистами ортопедическая стелька. Эластичный материал позволяет легко адаптироваться под стопу. Подходит для многих видов обуви. При ходьбе снижает ударную нагрузку.

Pedag – известная немецкая компания, выпускающая ортопедические стельки-супинаторы. Изделия высокого качества. В производстве используется специализированное оборудование. Проводятся исследования особенностей стопы для точного применения в производстве. Продукция пользуется повышенным спросом.

Igli – стельки на карбоновой основе. Подходят для тех, кто ведет активный образ жизни. Уменьшают нагрузку, избавляя от боли в суставах.

Талус – компания производит лечебные стельки, не имеющие аналогов.

Formthotics – прекрасный вариант для спортивной обуви. В производстве используется пластичный материал. Сначала изделие нагревается, в процессе ходьбы стелька принимает форму ступни.

ТОП — 5 самых известных производителей, изготавливающих качественные ортопедические стельки разных видов:

  • «Тривес». Отечественный производитель недорогих изделий для предупреждения плоскостопия, который работает много лет и имеет собственную производственную базу в г. Санкт-Петербург.
  • «Орто». Компания производит стельки и другие ортопедические приспособления для лечения и профилактики плоскостопия из экологически безопасных материалов.
  • «Ortmann». Немецкий бренд ортопедических приспособлений и коррегирующих изделий, разработчики которых изобрели уникальный гель, который позволяет успешно лечить осложненные виды плоскостопия.
  • «Scholl». Производитель гарантирует качество изделий. Выпускается разные стельки, вкладыши из геля, которые обеспечивают анатомическую коррекцию стопы, отлично распределяют нагрузку. Подходят больше для профилактики плоскостопия.
  • «Bauerfeind«. Стельки немецкого производителя делаются только на собственных производствах в Германии, это крупнейший производитель ортопедических стелек в Европе.

Orto

Российская компания Orto – производитель ортопедических изделий для профилактики и лечения проблем с опорно-двигательным аппаратом с опытом работы более 20 лет. Они привлекают соотношением цены и качества, потому что ориентируются в первую очередь на российских потребителей.

Valgus Plas

Популярность завоевала компания Valgus Plas, предлагающая интересный продукт. Она продает не просто стельки, а специальные ортопедические фиксаторы, которые воздействуют только на проблемные места. Благодаря этому не возникает никаких трудностей и дискомфорта во время ходьбы.

Igli Control

Под брендом Igli Control выпускаются ортопедические стельки на карбоновой основе. В модельном ряде представлены различные разновидности, поэтому каждый клиент подберет подходящее решение. Специальный поддерживающий механизм сокращает период адаптации.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector