30.05.2019     0
 

Как делать лечебный массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника дома?


Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Обучение массажу ШВЗ при болях головы и шеи

Шея – самый подвижный орган человеческого тела. На нее возложена большая ответственность – удерживать голову и равновесие. При появлении остеохондроза возникают болевые ощущения в конечностях и в голове.

Возникновение шума, частые головокружения, появление мошек перед глазами – синдром артерии позвонков. Заболевание говорит о том, что работа и функции шейных позвонков нарушены, происходят дистрофические и дегенеративные изменения.

Шейный остеохондроз диагностируют довольно часто у людей, которым уже исполнилось 40 лет, но явление частое и в более молодом возрасте из-за длительного времяпровождения в положении сидя. По своей частоте может соперничать только с поясничным остеохондрозом.

Что же касается признаков заболевания, то они проявляются по-разному, так как все будет зависеть повреждений позвонков: их количества, места нахождения. Они сильно прилегают друг к другу и любая нагрузка способна нарушить работу позвонка, а также сместить его.

Такое смещение сдавливает сосуды и нервные окончания, что является опасностью для кровоснабжения головного мозга. Каждый раз, когда защемляется любой нерв в позвонках, над человеком нависает угроза стать инвалидом

Изменения, которые происходят из-за остеохондроза могут привести к:

  • смещению диска;
  • грыже диска;
  • грыжевому выпячиванию диска.

Как только происходит сдавливание, мышцы раздражаются и напрягаются. Давление позвонков увеличивается, остеофиты расширяются и сдавливают артерии позвонков.

Так возникает недостаточность кровообращения в головном мозге во время резкого поворота головы. Если тело будет находиться длительное время в напряженном положении, может возникнуть боль и онемение.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Уникальный состав крема является источником важных строительных элементов для суставов. Эффективен в борьбе со многими болезнями суставов.

Идеально подходит как для профилактики, так и для лечения в домашних условиях. Обладает антисептическими свойствами. Избавляет от отеков и боли, предотвращает отложение солей.

Польза массажа доказана и подтверждена медиками. Его выполнение должно быть исключительно правильным, поэтому необходимо найти действительно мастера от Бога, способного сделать все правильно и без последствий.

  1. Каждое неверное движение, направленное на позвонки, может иметь самые печальные последствия, поэтому самостоятельное выполнение массажных движений не рекомендуются.
  2. Лечебный массаж, направленный на ослабления остеохондроза можно начинать только после полного купирования воспалительного процесса. Другими словами, после медикаментозного лечения.
  3. Больше эффекта добиться можно в сочетании с другими лечебными процедурами (например, с гимнастикой).
  4. Остеохондроз имеет рецидивы, поэтому массаж рекомендован не реже 2 раз в год.
  5. При неправильных массажных движениях человек может потерять зрение, слух и обоняние. Возможно возникновение проблем с артериальным давлением.
  6. Правильные и регулярные массажные движения способны полностью восстановить функции позвонков и привести к выздоровлению.

Чтобы процедура была эффективна необходимо:

  • принять позу лежа или сидя, но обязательно в ровном положении, руки по бокам;
  • мышцы и позвонки должны быть расслаблены;
  • при неприятных или болевых ощущениях сказать без промедлений специалисту, выполняющему массаж.

Как делать лечебный массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника дома?

Лучшее доказательство тому, что остеохондроз является заболеванием неподвижного образа жизни — факт повальной эпидемии этого заболевания среди молодых. Начальные признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника замечаются еще в школе или в институте, ведь при длительном сидении за компьютером или над учебником на шею выпадает основная нагрузка.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях помогает укрепить мышечную ткань и устранить дискомфортные ощущения. Чтобы решить данную задачу, нужно обрабатывать шейный отдел и воротниковую зону до четвертого грудного позвонка. При сильном корешковом синдроме болевые ощущения обычно локализуются лишь с одной стороны. Потому на пораженных мышцах нужно выполнять щадящий массаж, уделяя основное внимание здоровой части спины.

Остеохондроз – распространенное заболевание позвоночника, связанное с дегенерацией и дистрофией костной и хрящевой ткани позвонков по причине нецелесообразных нагрузок, инфекций, врожденных заболеваний, лишнего веса и сидячего образа жизни. Чаще всего поражает шейный и поясничный сегменты, как подверженные большему количеству нагрузок.

Остеохондроз является причиной многих последующих заболеваний позвоночника и в запущенных случаях может привести к инвалидности. Лечение этой патологии длительное и комплексное, включающее медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, физиотерапию, ЛФК, массаж и в сложных случаях – оперативное вмешательство.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника применяется в комплексе с другими лечебными методами. Когда постоянные приступы отступили, можно обратиться к профессиональному массажисту или начать заниматься самомассажем. Специалист имеет возможность использовать различные необычные техники, такие как медовый массаж шеи или точечный массаж. Профессиональный массаж шеи при остеохондрозе дает сильный болеутоляющий и противовоспалительный эффект.

Предлагаем ознакомиться:  Карипаин препарат номер один при остеохондрозе и грыжах позвоночника

Сейчас многих пациентов привлекают техники массажа для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях. Их преимущество – в простоте и доступности. Разучив базовые движения, вам смогут помочь ваши близкие или даже вы сам. Хорош самомассаж и тем, что его можно использовать в любой момент без привязки к записи на сеанс. Например, если вы чувствуете, что болевой синдром вот-вот проснется, или когда приступ недавно закончился, и нужно избежать следующего.

Обезболивающий массаж при шейном остеохондрозе по методике Института восстановительной медицины

Инструктаж проводит преподаватель курса массажистов данного ВУЗа.

Из этого видео вы узнаете:

  • от чего на самом деле развивается остеохондроз в шейном отделе;
  • при каком положении тела пациента можно проводить массаж;
  • какими приемами начинать массажное воздействие и какими заканчивать;
  • каким областям следует уделить наибольшее внимание, чтобы облегчить симптомы шейного остеохондроза;
  • какие техники применяют при обезболивающем массаже, для чего;
  • сколько времени должно отводиться на каждый этап воздействия;
  • при каких состояниях пациенту нужна предварительная консультация невролога (перед началом процедур).

Польза массажа при заболевании

Как делать лечебный массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника дома?

Чаще всего причиной появления шейного остеохондроза называют наследственность. Но это не всегда так. Случаи, когда болезнь появляется из-за наследственной предрасположенности, в процентном отношении малы по сравнению с другими причинами.

Болезнь может возникнуть из-за:

  • Нарушений, связанных с обменом веществ, различного рода инфекций или интоксикаций;
  • Избыточного веса;
  • Неполноценного или некачественного питания. Нехватка необходимых микроэлементов и витаминов, а также жидкости могут привести к проблемам не только в позвоночном отделе;
  • Травм или гематом в области позвонков шеи. Сюда входят также переломы и ушибы конечностей;
  • Нарушений или искривления позвоночника;
  • Плоскостопия;
  • Тяжелых климатических условий или плохой экологии;
  • Того, что человек проводить в положении сидя большую часть своего времени;
  • Подъема тяжестей (страдают спортсмены и люди, работа которых связана с грузами);
  • Любой частой работы, которая связана с нагрузкой шейного отдела и позвоночника;
  • Частых стрессов;
  • Неправильного положения во время ночного отдыха.

Остеохондроз шейного отдела встречается в возрасте после 25 лет, является основной причиной головных болей в 30% от всех случаев. Недуг ведёт к формированию протрузий, межпозвонковых грыж. Шейный отдел – самый подвижный, поэтому больше остальных подвержен патологическим процессам.

Между позвонками имеются межпозвонковые диски, выполняющие амортизирующие функции. Каждый диск включает фиброзное кольцо, пульпозное ядро внутри. На фоне различных негативных факторов фиброзное кольцо разрывается, пульпозное ядро выпячивается. Патологический процесс именуют остеохондрозом.

К основным причинам патологии относят:

  • нарушение обмена веществ;
  • ожирение, малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание, нарушения осанки;
  • тяжёлый физический труд.

Клиническая картина шейного остеохондроза выглядит следующим образом:

  • покалывание в руках, онемение верхних конечностей;
  • болевые ощущения разной степени выраженности в шее, плече (дискомфорт усиливается после нагрузок, чиханья, кашля);
  • характерный хруст в шее при поворотах головы;
  • головная боль, головокружения;
  • снижение двигательной активности, ухудшение памяти, общее ощущение усталости.

На фоне сдавливания кровеносных сосудов, нервных окончаний, головной мозг не получает питательных веществ, его сигналы плохо доходят до других участков тела. Такие неприятности ведут к потере работоспособности, в отдельных случаях – к параличу.

При остеохондрозе нарушается кровообращение, тонус всех слоёв мышц, на фоне чего позвонки надёжно фиксируются в неправильном положении. Именно спазмы мышц являются причиной защемления нервных волокон, появления болей. Устранив эту неприятность при помощи массажа, можно улучшить состояние пациента, замедлить дегенеративно — дистрофические процессы при остеохондрозе.

Грамотно выполненные манипуляции ведут к положительным сдвигам:

  • постепенно уменьшается спазм мышц. На фоне этого восстанавливается подвижность шейных позвонков. Нервные и сосудистые окончания, которые были сдавлены и вызывали боли, теперь не подвергаются негативному воздействию;
  • на фоне механического воздействия запускается кровообращение, обменные процессы, что позволяет замедлить дегенеративные процессы;
  • при хроническом течении болезни массаж позволяет избежать атрофии мышц, целебные сеансы замедляют дегенерацию тканей;
  • если совмещать массаж с другими методиками терапии, то на организм оказывается комплексное действие, что способствует улучшению самочувствия больного, предупреждается масса осложнений.
Предлагаем ознакомиться:  Как лечить протрузии дисков позвоночника в домашних условиях народные средства ЛФК

Учитывая полезные свойства сеансов терапии, проконсультируйтесь с доктором, начните делать массаж шейной зоны.

Обезболивающий массаж при шейном остеохондрозе по методике Института восстановительной медицины

Так что же делать? Всё просто — займитесь тренировками, делайте гимнастику и зарядку. Запишитесь на прием к специалисту и сделайте массаж.

Стоит отметить, что гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника очень полезна, выполнять ее следует каждый день и тогда проблем с позвоночником будет значительно меньше.

Проконсультируйтесь со специалистом, если массаж при остеохондрозе шеи облегчит протекание болезни, то может, и не придётся применять медицинские препараты. Давайте рассмотрим положительные стороны воздействия именно самомассажа на организм.

Нервный фактор

Воздействует на центральную и вегетативную нервную систему. Улучшается проводимость нервных волокон, ускоряется процесс их регенерации. С помощью проводимости нерва восстанавливаются нервные рефлексы органов и тканей.

Гуморальный фактор

Воздействует на выделение и ускорение процессов гистаминоподобных веществ (гистамина), гормона ацетилхолина. Гистамин улучшает работу сосудов, внутренних органов и тканей (особенно на надпочечники — повышает уровень адреналина).

Ацетилхолин (посредник импульсов между нервными волокнами) расширяет мелкие артерии и улучшает работу мускулатуры скелета.

Механический фактор

Воздействует на обменные процессы в организме, мышцы, суставы, сосуды и капилляры. Способствует уменьшению мышечной атрофии (дисфункция мышц), повышает работоспособность мышечных тканей. Укрепляет и ускоряет функции суставов. Улучшает кровообращение, приток крови к тканям и органам.

Результаты мануальной терапии контролируются интенсивностью посещения врачебного (массажного) кабинета. Проделывать терапию можно и самому. Так как лечить остеохондроз шейного отдела? давайте по подробней разберем технику самомассажа.

Для удобства выполнения процедуры можно использовать одну или две руки. Проделывать самомассаж шеи можно в положении стоя или сидя.

В положении сидя — спина прямая, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч. В положении стоя центр тяжести тела разделите равномерно между ногами, стоя на ширине плеч.

Правильный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Самомассаж шейного отдела рекомендуется начинать с задней части. Перед началом необходимо разогреть поверхностные ткани и мышцы. Для этого, обеими руками, поглаживайте кожу сверху вниз.

Ниже вашему вниманию представлен видео урок техники выполнения самомассажа шейно-воротниковой зоны. Посмотрите обязательно, это не будет лишним.

Меняйте интенсивность. Можно проделывать одной рукой, чередуя стороны шеи. Не увлекайтесь. Время разогрева не больше 2 минут.

  1. Выжимание. Прижатое ребро ладони — направляйте снизу вверх, затем от границы роста волос до плечевых суставов. Меняйте руки и стороны частей тела (шеи).
  2. Растирание круговыми движениями пальцев. Кончиками пальцев растирайте область затылка от одного уха к другому. Движения круговые от начала роста волосы и чуть ниже предплечий (насколько позволяет гибкость рук). Руки то расходятся к ушам, то встречаются посередине затылочной части мышц. Здесь необходимо помнить, что массировать сами позвонки нельзя — только мышечную ткань.
  3. Щипание. Пощипывайте шейные мышцы. Действуйте снизу вверх, а затем в обратном направлении.
  4. Поглаживание двумя руками. Поглаживайте шею руками сверху вниз. Двигайтесь от затылка к лопаткам.
  1. Поглаживание. Тыльной стороной руки поглаживайте шею сверху вниз. Двигаясь от области нижней челюсти к грудине. Интенсивность поглаживание — нежная.
  2. Растирание. Кончиками пальцев массируйте передние грудные мышцы. Движения — кругообразные. Здесь следует быть аккуратным, не массируете лимфоузлы.
  3. Разминание. Немного пощипывая, перемещайтесь по боку шеи от мочки уха до плеча. Движения кругообразные.

Для лечения шейного остеохондроза могут применяться разные виды массажа. Выбор конкретной методики определяется проявлениями заболевания, наличием сопутствующих состояний, показаний и противопоказаний.

Классический массаж

Классический либо традиционный массаж помогает снять болевые ощущения, расслабляет и укрепляет мышечный каркас, помогает продлить срок ремиссии.

В острые периоды проводится он опосредованно, то есть, действие происходит на те области, которые рефлекторно связаны с пораженными сегментами. Техника предполагает поглаживания, растирания, поколачивания, разминания, встряхивания, сопротивляющиеся движения.

Подобные приемы реализуются на шее, воротниковой зоне, плечах, заушной области. Пациент может находиться в положении сидя или лежа, если у него часто бывают головокружения или ему сложно долго держать голову в прямом положении.

Техника выполнения классического массажа при остеохондрозе

Техника выполнения классического массажа следующая:

  1. Начинается процедура поглаживаниями, которые помогают разогреть мышцы и кожу. Движения производятся поверхностью ладони, затем ладонь поворачивается ребром.
  2. Следующий прием — выжимания. Он предполагает медленные движения по спине к голове, при этом, активно сжимается кожа. Края ладоней располагаются поперек шеи. Затем руки массажиста переходят на воротниковую зону и шею и проводятся в два направления от линии позвоночника.
  3. Потом мастер переходит к растираниям. Они проводятся сложенными пальцами, которые вмещаются вдоль линии позвоночника и сбоку от него на шее, вниз от затылка. Воротниковая зона растирается ребром ладоней. Данный прием позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию, которое будет более глубоким и интенсивным.
  4. Этап разминания весьма сложный и долгий. Он проводится «щипцами» из кистей рук, которыми захватывается мышца. Слишком интенсивно сгибать и сжимать кожу не стоит.
  5. В конце проводятся вибрационные движения и поколачивания ребрами ладоней. На этом этапе важна высокая скорость.
Предлагаем ознакомиться:  Массаж при вальгусной деформации стопы у детей его роль при вальгусе у ребенка

При шейном остеохондрозе схема лечения назначается в виде. Сюда входят лекарственные формы, ЛФК, растирания и массажи. Дополнительным и обязательным условием является введение витаминов и профилактика осложнений, связанных с заболеванием.

Назначаются следующие препараты:

  • обезболивающие;
  • противовоспалительные;
  • для поднятия иммунитета;
  • способствующие улучшению мозгового кровообращения;
  • витаминный комплекс. В обязательном порядкев него входят витамины группы В;
  • хондропротекторы, которые должны восстановить межпозвоночную ткань дисков.

После снятия воспалительного процесса начинается оздоровительная гимнастика в сочетании с физиотерапией и массажем

Истории наших читателей!
«Заказала крем себе для профилактики и своей маме для лечения суставов. Обе остались в полном восторге! Состав крема впечатляет, все давно знают, как полезны, а главное эффективны продукты пчеловодства.

Через 10 дней использования у мамы постоянная боль и скованность в пальцах на руках стихла. Мои колени перестали беспокоить. Теперь этот крем всегда в нашем доме. Рекомендуем.»

Классический массаж с диагнозом «остеохондроз» выполняется в несколько этапов.

Если конкретизировать, то их ровно 5:

  • Начинается с расслабления. Движения поглаживающие и нежные. Это дает возможность расслабить и мышечную ткань и позвонки;
  • Второй и третий этапы направлены на разогрев тканей. Это необходимо сделать для того, что кровь начала приливать к поврежденным участкам. Движения выжимающие и растирающие;
  • Четвертый этап направлен на устранение проблем и выглядит как разминание;
  • В завершение необходимо провести вибрационные движения. Они помогут расслабить мышцы и связки.

Так как заболевания в шейном отделе имеют частые рецидивы, то профилактические меры не повредят. Профилактика поможет предотвратить новый воспалительный процесс и полностью излечиться от заболевания.

К профилактическим мероприятиям относятся:

  • специальная гимнастика рассчитана на нормализацию кровообращения, повышение подвижности позвонков, устранение застойных явлений;
  • коррекция питания, направленная на уменьшение соли и соленых продуктов;
  • лечебный массаж;
  • изменение образа жизни (отказ от алкоголя, курения) и регулярное посещения врача.

Для того чтобы сократить вероятность появления остеохондроза шейных позвонков, необходимо уже в молодом возрасте при каждом удобном случае делать легкие упражнения для шеи, рук и ног, а также следить за своим питанием и образом жизни.

Советы от врача-массажиста Владимира Мардинского.

Данное видео обучает:

  • эффективной технике самомассажа области шеи и надплечий,
  • правильной последовательности выполнения массажных приемов.

Чтобы научиться делать себе массаж при болях и усталости в шее, достаточно одного просмотра этой видеоинструкции и нескольких самостоятельных упражнений. Приемы, которые демонстрирует специалист, очень просты – их сможет повторить практически каждый.

Если шея постоянно подвергается чрезмерным физическим нагрузкам и травмам, это чревато развитием шейного остеохондроза. Его последствия могут быть самыми неприятными и проявляться в виде головных болей, онемения рук, области лопаток и шеи, постоянной усталости. Самомассаж при шейном остеохондрозе может стать спасением для тех, у кого нет времени и возможности регулярно посещать опытного массажиста.

Массаж при шейном остеохондрозе

Самомассаж при шейном остеохондрозе дает длительный положительный эффект больному, при условии, что выполняется он правильно, с соблюдением специальной техники. После курса ежедневно проводимых процедур симптомы остеохондроза могут отступить на несколько месяцев, позволяя человеку полноценно жить, забыв о заболевании. Также самомассаж позволит замедлить прогрессирование болезни и улучшить состояние шейных позвонков.

Дикуль Валентин Иванович рассказал, как в домашних условиях победить проблемы со спиной и суставами. Читать интервью


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector