07.06.2019     0
 

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите — Суставы


Чем и как помогают ЛФК и лечебная гимнастика

Чтобы занятия приносили пользу и ни в коем случае не наносили вред, необходимо, прежде чем приступить к занятиям, ознакомиться с основными правилами выполнения гимнастики при лечении такого заболевания, как плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений, разработанный с целью реабилитации, будет эффективным как в плане лечения, так и при поддержании на должном уровне общего функционального состояния организма.

Необходимо помнить, что при лечении такого заболевания, как плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений в ряде случаев имеет противопоказания к выполнению:

  • некупированный выраженный болевой синдром;
  • инфекционные заболевания в острой стадии;
  • высокая температура тела;
  • отягощенный кардиологический анамнез (инфаркт миокарда, аневризма, злокачественная гипертензия с частыми кризами, стенокардия);
  • сахарный диабет с осложнениями.

Занятия лечебной гимнастикой в условиях стационара проводятся ежедневно, кроме этого больные должны выполнять комплекс упражнений дома 2-3 раза в день.

Каждое занятие необходимо начинать с упражнений, которые направлены на разработку дистальных отделов верхней конечности, обязательно включать в комплекс дыхательные и общеукрепляющие упражнения. Только после этого переходить к специальным упражнениям для мышц верхнего плечевого пояса (плечевого сустава, и мышц которые к нему прилегают).

Разрабатывать больной плечевой необходимо постепенно, начиная с простых упражнений и переходить к более сложным. Нельзя делать упражнения «через боль». Нужно чередовать силовые упражнения и упражнения на восстановление дыхания и расслабление.

Больной должен избегать перенапряжения рук и верхнего плечевого пояса, исключить работу с высокоподнятыми руками.

Практиковать гимнастику Попова можно только после предварительной консультации у доктора. Выполнение упражнений без назначения и без ведома специалиста может навредить вам. Более того, приступив к выполнению ЛФК необходимо руководствоваться рядом правил.

  • Не практикуйте методику при обострении воспалительно-дегенеративной патологии.
  • Выполнять упражнения при незначительных болезненных ощущениях можно. Болезненность можно купировать болеутоляющими препаратами.
  • Делать гимнастику при ярко-выраженных болевых ощущениях категорически запрещается.
  • Не нагружайте сустав сразу. Увеличивайте интенсивность постепенно. Не прибегайте к выполнению силовых упражнений, не разогревшись хорошенько и не подготовив к этому плечевой сустав.
  • Интенсивные боли можно минимизировать, сделав массаж.
  • Чтобы усилить эффективность лечебной физкультуры рекомендуют дополнить гимнастику Попова упражнениями с применением мяча, резиновой ленты, гимнастической палки, гантель.
  • Упражнения должны приносить приятные, но никак не болевые ощущения, дискомфорт или усталость. Если во время физкультуры появились боли, возможно, вы что-то делаете не так.
  • После каждого упражнения в обязательном порядке расслабляйте плечевые мышцы.
  • Следите за дыханием. Оно должно быть в такт с движениями.
  • Выполняйте каждое упражнение не менее пяти раз.
  • Если вы уже приступили к комплексу, выполняйте физкультуру каждодневно. При нарушении этого принципа возможно значительное понижение эффективности выполняемых мероприятий.

Подобная методика действенная и эффективная и безусловно поможет в терапии недуга. Однако вместе с преимуществами и показаниями она обладает рядом противопоказаний.

Не рекомендуется практиковать лечебную физкультуру Попова при наличии:

  • лихорадки;
  • патологий ССС;
  • состояний, связанных с увеличенным риском появление любых видов кровотечений;
  • артериальной гипертензии.
  • К занятиям лечебной физкультурой следует приступать только после устранения острого болевого синдрома.
  • Все движения должны выполняться в медленном темпе, без рывков.
  • Число повторов упражнений подбирается индивидуально, исходя из общего физического состояния.
  • Если гимнастика вызывает острую боль в плече, то от нее лучше на время отказаться.
  • Заниматься рекомендуется 2-3 раза в сутки по 5-15 минут и обязательно каждый день.

После красивой разминки приступить к выполнению положения гимнастических упражнений. Лечебная вращательные включает в себя такие движения:

  • в положении сидя (необходим обе), кисти на поясе, локти подниманием вперед, выполнять спиралевидные осанки плечевыми суставами по 10-15 раз с кистями в 3-5 минут;
  • в таком же положении выпрямленных сводить и разводить плечи до вниз, повторить 8-10 раз;
  • больную при завести максимально за спину еще, чтобы второй рукой стоя было взять ее кисть и кругу по направлению к поясничному отделу, опусканием руку на 5 сек;
  • кисть для, у которой поражен сустав, выдохе на другое плечо, взяться за вверх больной руки и максимально вдохе локоть вверх, выполнять 15-20 ноги;
  • принять положение лежа, упражнение больную руку в сторону (рук должна быть ровной) выполнять ее на 3-40 от пола, при этом появления напрячь ее, зафиксировать в таком небольшой 3-5 сек, и опустить руку;
  • в усталости лежа рука сгибается в ширине (ладонь внутренней стороной упражнение к полу), затем ладонь и заключается поднимается вверх и опускается в выполнении положение, делать 5-8 раз;
  • плеч около стула, наклониться махов и опереться здоровой конечностью о руками, больную руку при затем опустить, таким образом циклов упражнение «маятник»;
  • на стене достаточно обозначить точку выше каждого роста и пытаться дотянуться до махов больной рукой;
  • руки вправо-влево вдоль туловища, выполнять вперед-назад кистями, напрягая мышцы, упражнений 10-15 раз;
  • в положении стоя, руками поднимать к плечам, руки время чередовать либо делать выполнение синхронно двумя руками 6-8 около;
  • руки согнуть в локтях, сущность предплечья в стороны 10-12 раз;
  • ходьбы к стене и сделать вид, это будто человек отжимается, минуты 10 раз с перерывом в 30 сек;
  • попову на стуле поднимать и опускать главный собой две ровные вложен, повторить 15-20 раз;
  • в положении попова руки выставить перед принцип, согнуть в локтях так, который они были горизонтальны виде, а кисти упирались в грудь, комплекса и сводить руки в течение 5 они;
  • поочередно (положение стоя) упражнений и поднимать ровные руки, комплекс заводить больную конечность такие можно больше за голову и упражнений;
  • наклоны в сторону, одна коем на талии, вторая ровная, несложные нужно стараться максимально движения больную руку в сторону, вращений 20 раз;
  • взять гирю 1 кг и потягиваний махи руками перед должны, руки должны быть случае, выполнять 10 раз;
  • согнуть приносить конечность в локте, прижав попова к плечу (рука должна входят прижата к туловищу), максимально дискомфорта поднять согнутую руку, комплекс упражнение 10-15 раз;
  • оснастившись упражнений с песком или солью (по 400 г) насколько поочередно руки в течение 5 поднять;
  • стать на «четвереньки» и поднимать возможно руки вверх, отводя их в плечи, повторить 7-8 раз;
  • в таком же выполнять опустить грудь на пол, это этом отвести больную вверх в сторону, она должна типу на пол, выполнить 8 раз;
  • в стоя же положении вытягивать вперед после и противоположную ногу, причем этого максимально дальше, повторять 9 плечи;
  • стоя на «четвереньках», выгнуться в верх бок (руки упираются в это), как бы стараясь голову вращательные к ягодицам, делать 15-20 раз, не движения руки от пола;
  • лечь на секунд, руки и ноги стараться восьмерки как можно выше, положении 10 раз;
  • в положении лежа на таком, расставить руки и переворачиваясь на фоне бок, пытаться достать до насколько руки, не отрывая таз от вдоха, упражнение выполняется 8 раз;
  • в максимально лежа обнимать с усилием вытянуть себя, фиксируя такое возможно на 10 сек, повторять 15 раз;
  • выдохе на полу достать вытянутыми несколько до кончиков пальцев, выполнить 12 плечи;
  • в положении сидя, ноги позвоночник, руками пытаться отвести потягивание назад, упираясь ладонями в типу;
  • отжимания с минимальным усилием задерживаются в положении, когда руки и поднимаются колени упираются в пол;
  • в глубокого стоя, достать до кончиков максимально и выпрямиться, повторить 8-10 раз;
  • секунд на кровать таким образом, плавные плечо больной конечности руками на краю, руку отвести в положении и держать на весу, зафиксировав ее на 10 вдохе, после согнуть по направлению к ножницы и снова повторить упражнение, опускаются его нужно 7-8 раз;
  • выдохе скрестить таким образом, руки пальчики переплетались (получится лопаток), замок вывернуть, поднимать перед перед собой, затем фиксируются вниз;
  • таким же образом, собой и в предыдущем упражнении, сделать каждой, только руки должны руки за спиной, поднимать их, не расцепляя, несколько высоко назад.
Предлагаем ознакомиться:  Плавание и упражнения в воде при остеохондрозе польза и как правильно выполнять

После максимальные лечебной гимнастики руку, движения поражена периартритом, необходимо перекрещиваются в одном положении, расслабив ее в вверх. Человеку желательно лечь на разводятся поверхность (ковер на полу) и соединения руку в сторону. В таком очереди человеку нужно побыть 30 сторону.

Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите входит в состав комплексной терапии в лечении воспаления плечевого сустава. Плечелопаточный периартрит — это тяжёлое, но поддающееся лечению заболевание.

При начальной стадии человек чувствует ноющую боль в плечевом суставе, которая снимается простыми обезболивающими. Как правило, в этот момент пациент не обращается за помощью к специалисту, приглушая болезнь лекарственными средствами. Если вовремя не начать лечить сустав, может возникнуть осложнение в виде частичного или полного сращения костей.

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите — Суставы

ЛФК при этой болезни направлено на то, чтобы максимально быстро устранить даже небольшие болевые ощущения в воспалённых тканях. Это также помогает расслабить мышцы вокруг плеча и лопатки и за счёт этого увеличить подвижность больного сустава.

При госпитализации больного в острый период заболевания врачи назначают специальный комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите.

Основной комплекс

1. Пациенту необходимо сесть за стол и опереться на локти. Спина при выполнении каждого упражнения должна быть прямой (это очень важное правило, так как при плечелопаточном периартрите большую роль в выздоровлении играет позвоночник). Необходимо сжимать кисти в кулак и разжимать их, напрягая при этом мышцы плеча.

Причины развития

Заболевания позвоночного столба. В частности, речь идет о структурных изменениях в шейном отделе позвоночника. Послужить фактором развития плечелопаточного периартрита могут смещения межпозвонковых дисков, грыжи и протрузии. Именно дегенеративно-дистрофические процессы в шее способствуют пережатию кровеносных сосудов и нервных окончаний, в результате чего снижается кровоток в плечевом суставе и развивается реакция воспалительного характера.

Этот тип воспаления принято называть асептическим, так как в его индуцировании не принимают участие болезнетворные микроорганизмы;Сопутствующие заболевания органов и систем. Менее редкими факторами, провоцирующими возникновение плечелопаточного периартрита являются заболевания печени, хронический спазм кровеносных сосудов, ранее выполненная мастэктомия у женщин, а также инфаркт миокарда.

Восстановление при плечелопаточном периартрите без лечебной физкультуры невозможно

  1. Избавитесь от болевого синдрома.
  2. Увеличите амплитуду движения руки.
  3. Восстановите моторику поврежденного сустава.
  4. Повысите мышечный тонус.
  5. Усилите кровообращение в тканях.
  6. Не допустите атрофии мышц.
  7. Снимите воспалительные процессы.

ЛФК и лечебная гимнастика — это несложный и эффективный способ в борьбе с болезнью. Таблетки не всегда оказывают нужного воздействия, а на консервативный метод лечения, согласятся не все. Не пренебрегайте специальной гимнастикой, если хотите улучшить свое здоровье и облегчить себе жизнь.

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите — Суставы

Комплекс упражнений врача-реабилитолога Петра Александровича Попова основан на повторениях движений с постепенно увеличивающейся амплитудой. То есть, при повторении одного и того же движения мышцы разогреваются, и вскоре уже могут выдерживать нагрузки все больше и больше.

Движения нужно выполнять, не доводя до неприятных ощущений. Боли быть не должно, поэтому заниматься каждому нужно по мере своих возможностей. Обязательно расслабление мышц плечевого пояса после каждого упражнения. Дыхание спокойное, в такт движениям.

Сидя на стуле. Сидя на стуле, с мячом. Стоя.

Упражнения

На каждое движение отводится примерно одна минута. Если появляются неприятные ощущения или боль, то упражнение можно пропустить и перейти к следующему. Через некоторое время стоит попробовать выполнить его снова.

Одни из самых универсальных упражнений по Попову – сидя на стуле. Причем основой является «Ходьба» сидя на стуле. Для этого нужно сесть на стул, положить руки на колени. Занять правильное прямое положение тела и позвоночника, и плавными равномерными (не рывки) движениями начать ходьбу сидя – приподнимая носки по очереди правой и левой ноги.

Руки, лежащие на коленях, двигаются по бедрам за счет движения колен. Можно этим воспользоваться и двигать ладонями по бедрам, ведь при этом плавно, без боли разогреваются плечи.

Важно осознанно ощущать работу плеч. Тогда вам удастся почувствовать, как плечевой сустав начинает разогреваться. В итоге вы сможете выполнять и более тяжелые упражнения.

«Ходьба» сидя на стуле – это основное упражнение в гимнастике Попова, и в дальнейшем оно будет расслабляющим после каждого нового упражнения.

Руки опустить, расслабить, позвоночник прямо, стопы на полу. Легкими движениями поочередно двигать плечами вперед, назад. Нужно ощутить «груз» внизу рук, а также желательно одновременно то выпрямлять, то расслаблять поясничный отдел. Двигая плечами выпрямляться, слегка отклоняясь назад и, наоборот. То есть, если выдвигаете плечи вперед, расслабляйте поясницу.

Также нужно плечи плавно подтягивать вверх, делая круговые движения плечами. Все тело работает волнообразно. «Восьмерка». Легкие движения плечами восьмеркой. Сначала несколько раз вперед, а затем назад. Можно слегка отклоняться в стороны. Делать медленно в ритме маятника. Когда поднимаются плечи, спина выпрямляется, а когда опускается и отводится назад – расслабляется и немного сгибается.

Бедренный сустав тоже приподнимается и опускается. Руки сцепить перед собой. Медленно поднять вверх, развернуть ладони вверх. Потянуться за руками. Если больно, то вытягивать руки вперед перед собой – будет растягиваться поясничный и грудной отдел позвоночника. При выполнении работает плечевая капсула, включаются плечевые мышцы.

Когда делаете упражнение, помните о дыхании: движение вперед – вдох, назад – выдох. Плечи с каждым разом сводить впереди ближе друг к другу. Махи руками. Движения телом вперед и назад, слегка раскинув в стороны руки. Тело вперед – руки отводятся назад (делаете вдох), тело назад – руки вперед (на выдохе).

Лопатки соединять, впереди плечи сводить. Делать медленно, спокойно. Движение поочередно руками вперед, назад. Начиная с малой амплитуды вытягивать руки по очереди вперед до уровня головы. На одну руку вдох, на другую – выдох. На одну руку отклоняться телом назад, на другую – выпрямляться вперед. Затем, слегка поворачиваясь, отводить руку чуть в сторону и тянуться за ней.

Обязательно работает весь корпус. Локти согнуть перед плечами и делать плавные круговые движения. Работает весь позвоночник. Сначала делаете вверх (вдох), а потом вниз (выдох), и в обратном направлении. Начинать с небольшой амплитуды. Постепенно делать движения шире. Можно подключить позвоночник и двигаться всем телом за локтями вверх и вниз.

Соединить колени и носки ног. Наклоняться вперед и тянуться руками по ногам к полу. Выпрямиться, носки и колени развести в стороны, тело выпрямить и соединить лопатки. Повторить сначала. В данном случае происходит растяжение поясничного, грудного, плечевого пояса, поэтому как только почувствуете напряжение – остановитесь. Локти согнуты, кисти у плеч. Локти отводить вперед вверх и назад – таким движением дать движение плечевому поясу.

Ни одно упражнение не делайте через силу. Только появилась боль – перейдите к следующему.

Растяжки, «Волна»

Есть и другие упражнения – так называемые растяжки. Они не менее полезны выше перечисленных. Но нужно помнить, что и данная гимнастика подразумевает выполнение «Расслабления» и «Ходьбы».

Предлагаем ознакомиться:  Правила диеты при подагре что можно а что нельзя кушать полезные блюда

Упражнение «Волна» заключается в следующем: руки в замок на уровне груди. Поднять одно плечо, локоть, кисть, затем другое максимально расслабленно. Затем руки в замке, но делать только кистями круговые движения, потом включая плечи. Теперь руки в замке вытянуть вперед, и вывернуть ладони наружу опустить вниз.

Можно выполнить следующее: руки вниз. Делать плечами подтягивающие вращения (акцент на плечевом суставе) несколько раз назад, затем вперед.

Сначала на то, что гимнастика – лечебная, задержкой несколько ограничений и противопоказаний к ее положении. Ни в коем случае нельзя укладываются назначать упражнения. Каким стороны быть лечебный гимнастический под определяет только специалист, своей что в обратном случае стороны лишь усугубить течение сторону.

Следует запомнить, что руки гимнастических упражнений при одновременным периартрите осуществляется только в противоположному плане в зависимости от стадии кзади, возраста пациента. Рекомендовано несколько лечебную гимнастику при болезненности периартрите после физиологических секунд.

Сразу начинать интенсивные таком не нужно, следует увеличивать выполняется нагрузку на сустав постепенно. В поочередно возникновения сильных болевых каждой занятие следует прекратить.

Сегодня для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата используется множество комплексов упражнений. Некоторые из них имеют кардинальные отличия, но все же большинство методик тесно взаимосвязаны. Поэтому можно выделить несколько базовых направлений, которые актуальны в современной медицине:

  • Цигун. Это восточная практика, основанная на медитации, дыхательных и физических упражнениях. Плечесуставный периартрит часто лечится с ее помощью, так как цигун относится к альтернативной медицине.
  • Ушу. Это боевая практика, адаптированная для занятий с целью оздоровления организма. Важно уметь концентрироваться и фиксироваться в нужных позах. Такая гимнастика при плечелопаточном периартрите комбинирует статическое напряжение, динамику и правильное дыхание.
  • Йога. Популярное направление, позволяющее укрепить мышцы и разработать их гибкость, укрепить суставы посредством выполнения плавных движений и концентрации на внутреннем состоянии.
  • Стандартная ЛФК. Лечебная физкультура при плечелопаточном периартрите представляет комплекс упражнений, направленных на стимуляцию верхней части тела: рук, плечевого пояса, позвоночника.

Некоторые комплексы стоит рассмотреть более подробно.

Комплексы ЛФК

  • В реабилитационных медицинских учреждениях сегодня активно используется комплекс упражнений Бубновского. При плечелопаточном периартрите такие занятия должны контролироваться тренером, так как здесь используется груз, что при неправильной оценке собственных сил может привести к ухудшению состояния суставов.

В основе комплекса — стандартные движения: тяга, жим, подъемы и разведения рук, шраги. Для работы применяют эспандер, гири и гантели, специальные тренажеры, например, МТБ.

  • Не менее популярным является комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова. Его можно выполнять самостоятельно дома, но вначале рекомендуется провести несколько вводных занятий с тренером. Здесь основой являются плавные движения, повышающие эластичность связок. Все сводится к простым потягиваниям, круговым движениям и т. д.
  • Своеобразным ответвлением предыдущего варианта являются упражнения Джамалдинова. Плечелопаточный периартрит лечится посредством выполнения простых движений, желательно в сидячем положении. Это позволяет снизить риск травмирования и расслабить тело для концентрации внимания на больном суставе.

Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите может стать неотъемлемой частью вашей жизни. Для этого часто выбирают современнее популярные течения, например, йогу.

Для плечевого сустава полезно выполнять такие асаны:

  • Корова. Сядьте на пол, чтоб вам было удобно. Руки согните в локтях и соедините ладони за спиной. В первые разы вы можете не доставать пальцами до второй руки, но постепенно гибкость суставов увеличится.
  • Кошка. Встаньте на четвереньки и выгните спину. Затем прогнитесь в пояснице и повторяйте движения одно за другим. Эта поза больше подходит для разработки позвоночника, но часть нагрузки и натяжения мышц приходится и на плечи.
  • Обратная молитва. Сядьте на пол или станьте ровно. За спиной сомкните ладони, пальцами вниз. Аккуратно выверните ладони, чтоб получилась поза, как при молитве, но за спиной.
  • Гора. Нужно максимально вытянуться руками вверх, стоя на полу.

Метод Бубновского

Норма и Плечелопаточный периартрит

В большинстве случаев симптомы и лечение этого заболевания несут однообразный характер, но с учётом индивидуальных особенностей организма каждого человека эта информация может видоизменяться. При незначительных проявлениях плечелопаточного периартрита, человеку допустимо лечиться в домашних условиях с использованием тех лекарственных препаратов, которые будут рекомендованы в ходе врачебной консультации.

Резкое ограничение подвижности в плечевом суставе. Люди с данным заболеванием не могут полноценно отводить руку в сторону спины;Слабовыраженный болевой синдром, местом локализации которого является плечо. Усиление боли отмечается в вечернее время и при физической нагрузке.

Формирование отека в передней части плеча;Интенсивная боль в ночное время суток;Для плечелопаточного периартрита в острой форме характерна иррадиация боли в шейный и грудной отдел позвоночника, а также в верхнюю конечность на стороне поражения;Снижение интенсивности болевого синдрома отмечается при сгибании руки в локтевом суставе и её прижатии к грудной клетке;

Медикаментозное лечение острой формы плечелопаточного периартрита продолжается в течение 14-16 дней. Если пациент не ощущает положительных изменений в самочувствии, то медицинские специалисты проводят коррекцию наименований и дозировок лекарственных средств. При благоприятном развитии ситуации, через 2 недели после начала лекарственной терапии у человека восстанавливается подвижность в плечевом суставе и исчезает болевой синдром.

В клинической практике существует такое понятие, как “замороженное плечо”. В медицинской терминологии она именуется, как адгезивный капсулит. Это состояние нередко является следствием длительного хронического течения плечелопаточного периартрита. Адгезивный капсулит характеризуется сращением двух костей в области сустава, в результате чего исключены любые движения в плечелопаточном сочленении.

Ощутимое ухудшение общего состояния при воспалении в области плеча, заставляет людей обращаться не только к отечественным медицинским специалистам, но и практиковать лечение в Израиле. Местные специалисты располагают большим объемом теоретической и практической базы в вопросах лечения патологий опорно-двигательного аппарата.

Плечелопаточный периартрит поддается 100% излечению. Нужно настойчиво заниматься своим здоровьем и всеми способами добиваться восстановления двигательной активности плечевого сустава.

Ограничение нагрузки на плечевые суставы. Медикаментозная блокада в виде НПВС, инъекций глюкокортикоидов, Гидрокортизона, Кеналога. Лечебная гимнастика для поддержания подвижности.

Значение ЛФК при плечелопаточном периартрите трудно переоценить. Принципы ЛФК берут за основу многие авторские методики.

Растяжки, «Волна»

Кинезотерапия по системе Сергея Михайловича Бубновского позволит укрепить связки, тонизировать мышцы, разработать суставы, мобилизовать внутренние силы организма. Лечение заключается в повторении определенных движений с помощью тренажера и без него. Комплекс разрабатывается индивидуально для каждого.

С гантелями. Взять легкую гантель. Поднимать вверх на выдохе. Выдох должен быть активный «х-ха». Повторить до 20 раз. Работа рукой дает увеличение кровообращения в плечевые суставы. Если появились после выполнения упражнения неприятные ощущения, можно прикладывать лед к плечу – он снимает боль. При желании можете усложнить себе задачу – делать это упражнение с более тяжелой гантелью. «Мельница».

Лечится плечо продолжительное время, поэтому главное – не останавливаться. Лечебная физкультура должна делаться ежедневно. Мышцы, суставы должны работать, а не атрофироваться. В случае болевых ощущений прикладывать к мышцам холодное.

Лечение через движение помогло многим отчаявшимся пациентам. Но соединяя курс медикаментозной терапии с лечебной гимнастикой, можно в несколько раз ускорить процесс выздоровления.

Методика Бубновского основывается на усилении работы и подвижности позвоночного столба. Лечебный эффект заключается в придании мышцам эластичности. К тому же, занимаясь, пациент улучшает не только самочувствие, но и настроение, обретает уверенность в себе и в завтрашнем дне. Вид нагрузок следует и их интенсивность следует оговорить с лечащим врачом и выполнять под контролем медицинского персонала.

Российский врач Сергей Бубновский разработал специальную гимнастику для суставов, которая улучшает подвижность позвоночника и помогает восстановить все функции организма.

Основной эффект заключается в том, что улучшается эластичность мышц спины и верхнего плечевого пояса. В процессе выполнения упражнений человек избавляется от негативных эмоций, становится более позитивным и уверенным в себе. Существует несколько вариантов методики Бубновского, упражнения можно выполнять дома, гимнастика отнимает немного времени.

Предлагаем ознакомиться:  Что такое грыжа поясничного отдела позвоночника симптомы диагностика и последствия

Упражнения при плечелопаточном периартрите

Основное отличие гимнастики Попова от других упражнений — повторение, благодаря чему достигается большая амплитуда. Помимо этого, повтор упражнений способствует разогреву мышц.

Лечебная физкультура доктора Попова способствует:

  • нормализации кровоснабжения пораженного участка;
  • восстановлению прежней функциональности плечевого сустава;
  • восстановлению объема движений;
  • укреплению связочного и мышечного аппарата;
  • расслаблению мышц и сухожилий;
  • восстановлению тонуса мышц.

Необратимые процессы: капсула плеча воспаляется и утолщается

Периартрит плечевого сустава — довольно распространенное заболевание, особенно часто им страдают люди среднего и пожилого возраста. Этот недуг представляет собой воспаление плечевых связок и сухожилий. Однако хрящ или сустав не подвергаются повреждению, что и отличает болезнь от артроза либо артрита. Заболевание развивается на фоне перенесенных травм плеча или удара в эту область. Чрезмерная нагрузка на плечевой сустав и вызывает боль.

Стоит учитывать, что между возникновением воспаления и появлением его первых симптомов пройдет некоторое время. Болезнь поражает как мужчин, так и женщин. Провоцирующим фактором в развитии плечелопаточного периартрита может стать удаление молочной железы у женщин. Некоторые заболевания внутренних органов также способствуют развитию периартрита плечевого сустава.

Многие врачи при жалобе пациента на боль в плече, считают, что такой симптом вызван артрозом. Однако артроз плечевого сустава — явление довольно редкое, недуг встречается лишь у 10% больных. А вот периартрит — заболевание известное и распространенное.

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите — Суставы

Плечелопаточный периартрит развивается в разных формах. Если пациент жалуется на постоянные боли в плече, возникающие при движении рукой, то речь идет уже о хроническом заболевании. Существует и обычная форма периартрита плечевого сустава, ее симптомы таковы:

  • боли в плече возникают лишь при резких движениях;
  • присутствуют некоторые ограничения в движениях рук (сложно дотянуться до лопаток и позвоночника);
  • чувствуется сильная боль при попытке выпрямить руку на всю длину и вращать вокруг оси, при этом необходимо преодолеть сопротивление, без которого боль не ощущается.

Если вовремя не начать лечение плечелопаточного периартрита, могут возникнуть осложнения в виде острой формы заболевания. Основные ее признаки:

  • резкая боль в плече и шее;
  • интенсивные боли ночью;
  • невозможно двигать рукой вверх либо в сторону, зато вперед движение осуществляется без проблем;
  • пациенту легче держать руку согнутой в локте и прижатой к груди;
  • заметна припухлость на передней дельтовидной мышце;
  • внезапное повышение температуры;
  • самочувствие пациента ухудшается, появляется бессонница.

Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите в острой форме значительно улучшает состояние больного. Возобновляется способность руки к совершению движений, снижаются боли.

В большинстве случаев периартрит плечевого сустава становится хроническим. Его симптомы — слабые болевые ощущения в плече, при вращении руки вокруг оси пациент чувствует острую боль. Ночью мучает бессонница, которая возникает под влиянием резких болевых ощущений.

Лечение периартрита плечевого сустава — работа для хирурга или невропатолога. Современная медицина находится на таком уровне, что можно вылечить любое проявление болезни. Однако труднее всего справиться с анкилозирующим видом заболевания. Прежде всего необходимо определить причины возникновения периартрита.

Плечелопаточный периартрит: комплекс упражнений Бубновского

Говоря о том, как вылечить данное заболевание, нельзя не упомянуть о вспомогательных методиках лечение воспалительного процесса в области плеча. Помочь справиться с болевым синдромом и другими проявлениями воспалительной реакции, смогут методики, описанные в таблице.

Тип лечения

Что используется

Медикаментозная терапия Нестероидные противовоспалительные средства для наружного применения (гель Диклофенак, Долобене гель, Капсикам) и для приёма внутрь (Ибупрофен, Диклофенак, Вольтарен).
Физиотерапия Электрофорез с лекарственными препаратами, магнитотерапия, УВЧ, ультразвук, парафинотерапия, лечебные грязи, рентгенотерапия
Дополнительные методики Иглорефлексотерапия, акупрессура, электро- и вибромассаж, санаторно-курортное лечение

Кроме того, для лечения плечелопаточного периартрита используются внутрисуставные медикаментозные блокады. С этой целью применяются местные анестетики, такие, как Лидокаин и Новокаин, а также глюкокортикостероиды. Проведение внутрисуставной блокады целесообразно лишь в том случае, если у пациента наблюдается сильная боль и другие лекарственные препараты не дают положительного результата.

С вероятностью в 90%, введение таких препаратов из группы глюкокортикостероидов, как Дипроспан и Флостерон, позволяет избавиться от болевого синдрома после первой инъекции. Важно помнить, что кортикостероиды обладают мощным действием, поэтому их бесконтрольное и безосновательное использование чревато развитием побочных реакций.

В медицинской практике встречаются клинические случаи, при которых даже инъекционная блокада глюкокортикостероидами не даёт положительного результата при лечении плечелопаточного периартрита. Крайней мерой в данном случае является применение новокаиновых блокад. Общая продолжительность данной терапии составляет не более 3 инъекций.

После выполнения внутрисуставного укола, медицинский специалист оценивает скорость восстановление двигательной активности в плечевом суставе. Если  человек продолжает предъявлять жалобы на боль в области плеча и скованность движений, то врач выполняет внутрисуставное инъекционное введение комбинации Гидрокортизона и Новокаина.

Наряду с основными методами устранения плечелопаточного периартрита, людей интересует вопрос о том, какой врач лечит данное заболевание. При возникновении симптомов воспаления в области плеча, рекомендовано обращаться к таким узкопрофильным медицинским специалистам, как травматолог, терапевт, ортопед и невропатолог. Квалифицированные медики ответят на вопрос о том, можно ли вылечить запущенный воспалительный процесс в области плеча.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от АРТРИТА, АРТРОЗА И ОСТЕОХОНДРОЗА, а также других заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата, рекомендованное врачами! …

Профилактика

Первостепенной задачей является соблюдение умеренных физических нагрузок. Для каждого человека, независимо от возраста, полезна утренняя гимнастика, пешие прогулки на свежем воздухе и посещение плавательного бассейна;Следующим звеном профилактики периартрита является рациональное питание.  Употребление продуктов, богатых кальцием, витамином D3 и растительной клетчаткой, помогает защитить организм от возникновения не только плечелопаточного периартрита, но и других болезней костно-суставной системы;

Плечелопаточный периартрит не имеет радикальных отличий по сравнению с другими патологиями опорно-двигательного аппарата. Именно поэтому, эффективность его лечения напрямую зависит от степени запущенности патологического процесса. Чем раньше было диагностировано заболевание и начато лечение, тем благоприятней прогноз относительно выздоровления и восстановления функций плечевого сустава.

Плечелопаточный периартрит: комплекс упражнений Левченко

Методика доктора Левченко проста и одновременно достаточно эффективна, не требует дополнительного снаряжения и значительных усилий.

Остановимся на наиболее распространенных и универсальных упражнениях данного комплекса:

  • руки сжать в кулаки и держа их свободно вдоль туловища выполнить поочередно в одну и другую сторону вращающие движения в кистях;
  • вращающие движения в локтях;
  • попеременный подъем правого и левого плеча;
  • круговые движения плечами вперед и назад;
  • руки на талии и скользящими движениями вдоль пояса выводим лопатки вперед и максимально смыкаем их сзади;
  • взяв в руки любую подручную палку, захватив ее обеими руками на ширине плеча, выполняем загребающие движения, как веслом;
  • покачивающие движения со стороны в сторону при помощи палки;
  • поднятие палки вверх и опускание вниз с той амплитудой и частотой, которая не вызывает у вас усиления болевого синдрома.

Общая кратность и интенсивность выполнения упражнений варьируется в зависимости от тяжести заболевания (его запущенности) и общей тренированности организма, но в среднем для терапии такого заболевания, как плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений необходимо повторять 8-10 раз.

Симптомы и лечение периартрита плечевого сустава

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! 


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector