09.06.2019     0
 

Корректор осанки- как правильно выбрать реклинатор


Как правильно выбрать корректор осанки?

Различают несколько видов корректоров, предназначенных для улучшения осанки человека. Среди них такие, как:

  1. Грудные корректоры: фиксируют грудной отдел позвоночника, исправляя его дефекты. Рекомендуются к ношению в течение 3-4 месяцев по 4-5 часов в сутки. Различают как корсеты в виде эластичного пояса с лямками, так и корсеты в виде широкого пояса, полностью закрывающего грудь. В таких корсетах не рекомендуется засыпать, так как это может вызвать неудобства.
  2. Грудопоясничные корректоры: применяются при острой форме остеохондроза и других заболеваниях ОДА. Такой корректор способствует не только корректировке позвоночника, но и устранению сутулости, уменьшению поясничного лордоза и раскрытию плеч.
  3. Реклинаторы.

Реклинаторы

Одной из разновидностей корректоров осанки являются реклинаторы, главной задачей которых является выпрямление позвоночника за счет разведения плечевых суставов.

Выглядят такие приспособления как две лямки из эластичного материала, перекрещенные в межлопаточной области. Благодаря этому перекресту происходит воздействия на плечевой пояс и, соответственно, происходит разведение плечевых суставов.

Использование реклинаторов показано при ранних стадиях нарушений грудного отдела позвоночника, так как более сложные случаи требуют использования корректоров других, более эффективных типов.

Реклинаторы рекомендуется применять как детям, так и взрослым по 2-3 часа каждый день в течение как минимум полугода.

Электронный корректор осанки – это устройство, позволяющее скорректировать осанку, не прибегая при этом к ношению корсета. Такой корректор представляет из себя компактное устройство, закрепляющееся на теле или ха ухом.

Корректор осанки- как правильно выбрать реклинатор

Принцип работы устройства прост – электронный корректор «запоминает» правильное положение позвоночника и, в случае, если оно заметно отличается от нормального, подает звуковой сигнал.

Таким образом, электронный корректор осанки дисциплинирует человека при сутулости или неправильном положении тела. Звук или вибрация, подаваемая устройством, прекращается в том случае, если позвоночник возвращается в нормальное положение.

К преимуществам этой модели относятся:

  • малый вес и компактность устройства;
  • отсутствие стесненности движений и незаметность под одеждой;
  • устройство подает сигнал с небольшой задержкой, предоставляя владельцу возможность самому выправить положение тела.
Следует помнить, что электронный корректор способен только скорректировать осанку, не устраняя при этом нарушений позвоночника. Так что при его использовании, не стоит забывать о более традиционных устройствах для исправления осанки.

Магнитный корсет выглядит, как грудной корректор осанки, но в его спинку по ходу позвоночника вшиты магнитные вставки. Он сочетает в себе ортопедическое и физиотерапевтическое действие.

Постоянное магнитное поле оказывает расслабляющий эффект на спазмированные мышцы, улучшает кровоток в них и уменьшает болевые ощущения.

Такой корректор осанки используют при искривлениях и остеохондрозе грудного отдела позвоночника с выраженным болевым синдромом. Можно его применять для профилактики сутулости и нарушений осанки.

В детском возрасте корректоры позволяют создать у ребенка правильный мышечный стереотип для поддержания осанки. Если у ребенка нет заболеваний и искривления позвоночника, корсет должен быть изготовлен из эластичной ткани и не сковывать движения.

Корректоры для взрослых производят из более плотной ткани, так как нарушение осанки уже сформировалось и чтобы исправить его требуется приложить гораздо большие усилия.

корректор осанки

Корсеты для представителей разных возрастных групп отличаются.

  • Для взрослых людей. Грудной реклинатор, грудопоясничный, электронный корсет для взрослых помогут поправить состояние спины, и помогут исправить искривления позвоночника. «Взрослые» модели больше по размеру, и многие из них являются жесткими по конструкции.
  • Корректор осанки для детей. При наличии определенных проблем нужно приступать к корректировке в возрасте 6-18 лет. Детские модели похожи на «взрослые», но отличаются маленьким размером и натуральным материалом изготовления. Важно, чтобы все детали не травмировали кожу.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • боковая деформация грудной клетки;
  • заболевания кожи;
  • гиперчувствительность кожи.

Корсет от сутулости применяется в исправлении нарушений осанки у детей и взрослых на ранних стадиях. Ношение приспособление призвано «приучить» мышцы и позвоночник к анатомически правильному положению и применяется наряду с ЛФК и массажем. Все 3 процедуры взаимно усиливают эффективность от предыдущих и закрепляют эффект.

Корсет для спины подбирается специалистом и решает следующие задачи:

  • выпрямление спины;
  • улучшение тока крови и лимфы в мышцах спины;
  • снижение болевого синдрома при кифосколиозе, сколиозе и сутулости;
  • разгрузка позвоночника при длительной статической работе;
  • снижение спазма мышц благодаря симметричной и равномерной нагрузки;
  • устранение асимметрии мышц;
  • поддержка спины в период реабилитации после травм или операций на позвоночнике.
  • В зависимости от патологии применяется разный по устройству корсет для спины.
    Корректор осанки- как правильно выбрать реклинатор
Предлагаем ознакомиться:  Обезболивающие мази для спины: виды, состав, применение

Ортопедическое приспособление для исправления дефектов позвоночника бывает 3 видов:

  • реклинатор призван развести плечи, и закрепить привычку правильного положения мышц. Представлен эластичной лентой, назначается при ранней стадии сколиоза, сутулости, нарушении осанки. Реклинаторы чаще назначаются взрослым на период работы, на ночь необходимо снимать;
  • корсет поддерживает позвоночник по всей длине. Имеет ребра жесткости или магниты способствующие удержанию спины в правильном положении. Подбирается индивидуально по размеру и время ношения должно строго соблюдаться по назначению врача;
  • бандаж (эластичный пояс) фиксирует необходимую область (грудной отдел, поясничный) от чрезмерного перегибания и уменьшает подвижность при нестабильности позвонков или повышенной нагрузке (например при беременности). Ношение бандажа при работе уменьшает нагрузку на позвоночник. Рекомендуются лицам тяжелого физического труда для профилактики. Снижает боль при грыже позвоночника.

Выбор корректора осанки зависит от степени искривления позвоночника, возраста больного и сопутствующих (фоновых) заболеваний.

Сутулость начальной степени позволяет выбрать бандаж или реклинатор самостоятельно (после назначения врачом) в аптеке. Можно изготовить своими руками.

При серьёзных нарушениях позвоночника корсет подбирается совместно с лечащем врачом. Важно учесть удобство и состав тканей. Устройство требуется носить длительное время и существенный дискомфорт в использовании приведет к тому, что ребенок не будет им пользоваться.

Как правильно подобрать корсет для коррекции осанки и не испортить в повседневной носке смотрите видео

Корректор осанки должен применяться строго по показаниям, а не по желанию. Необходимость в использовании возникает в следующих ситуациях:

  • детям в период роста при развитии сколиоза или сутулости;
  • сколиоз 3-4 степени при нарушении работы внутренних органов, вызванном смещением;
  • корсет прописывается после травмы позвоночника в период восстановительного лечения;
  • послеоперационный период на время восстановительного лечения;
  • остеохондроз;
  • грыжа позвоночника;
  • спондилез;
  • при беременности может назначаться ношение бандажа в случае развития остеохондроза, сколиоза или появления болевого синдрома;
  • с целью профилактики патологий спины при длительной сидячей работе или на время перемещения тяжелых грузов.

Перечисленные патологии не являются абсолютными показаниями к ношению корсета. Методы коррекции осанки подбираются с учетом всех данных исследования и образа жизни.

Ортопедические товары доступны каждому и отпускаются без рецепта, тем не менее приобретать корсет для спины рекомендуется только по назначению врача и вариант подобранный ортопедом.

Не допускается применение корсета при:

  • аллергии на материал;
  • повреждении кожных покровов в локализации (расположении) фиксации корсета или лямок;
  • недостаточности системы кровообращения или дыхания;
  • беременность;
  • детский возраст до 12 лет;
  • магнитный корректор запрещен лицам имеющим кардиостимулятор.

Из всех перечисленных противопоказаний бывают исключения. Носить корректоры при наличии противопоказаний только по назначению и под контролем специалиста.

Корректор осанки лучше одеть на майку с натуральной ткани, что предупредит натирание тела и чрезмерную потливость.

Одевать в положении лежа или стоя, в зависимости от приспособления.

Носить строго определенное время от 6 часов в день. В процессе лечения корректорами обязательно тренировать мышцы которые будут удерживать позвоночник в правильном положении после снятия приспособления.

Корсет должен удерживать, но не сдавливать. Натяжение ремней регулируется постепенно в процессе носки. Первые дни ремни натянуты минимально для привыкания к распрямленному положению. В последующем плотность увеличивается.

После курса ношения приспособления следует постепенное отвыкание которое заключается в том. Что время ношения постепенно снижается. Мышцы должны привыкнуть работать самостоятельно без поддержки. Процесс снятия корригирующего устройства длится от 2 недель до 2-3 месяцев в зависимости от длительности использования и реакции организма на его отмену.

По окончанию курса лечения нельзя корсет снимать сразу, мышцы должны постепенно включаться в работу. Для этого поэтапно снижается время его ношения по 1 часу в неделю.

Детские корсеты отличаются от взрослых в большинстве случаев это эластичные корректоры призванные придать правильное положение спине и приучить мышцы к правильному перераспределению тяжести.

Ребра жесткости используются редко и легко вынимаются.

Материал натуральный, что защищает маленьких пациентов от аллергии и натирания.

При необходимости серьезной коррекции корсет изготавливается индивидуально.

Корсеты для спины универсальны, они не разделяются на мужские и женские. Единственным требованием для женщин — это свободное положение груди. В остальном выбор зависит от целей корректора и материала.

Даже если вы думаете, что нашли идеальный корсет для выпрямления осанки, не спешите тянуться за кошельком и расплачиваться. Вначале убедитесь, что он идеально подходит для решения ваших проблем, и корректор прослужит не один месяц. Для этого стоит обратить внимание сразу на несколько характеристик:

  • фирма-производитель;
  • размерная сетка;
  • степень фиксации бандажа;
  • наличие или отсутствие жестких поддерживающих ребер;
  • материал, из которого сделаны держатели и чехол для корсета.
Предлагаем ознакомиться:  Выбираем лучшие аналоги геля Долобене что есть лучше дешевле безопасней

Размер

Грудные корректоры

Грудной корректор осанки создан для фиксации грудного отдела позвоночника с целью исправления его дефектов. Корректор может быть выполнен в виде:

  • Эластичного пояса с лямками для плеч – спереди он охватывает грудную клетку, а сзади крепится к жесткой площадке, которая плотно прилегает к позвоночнику и выпрямляет его. От нее также отходят лямки для плеч – они разводят их в стороны для устранения сутулости;
  • Корсета, который закрывает грудную клетку в виде широкого пояса. Полностью ограничивает движения в позвоночнике, создает более жесткую фиксацию;

Носить корректор следует по 4 часа в дневное время в течение 3-4 месяцев. Отказываться от него следует постепенно, уменьшая время ношения до 1,5 часов. В изделии нельзя спать – это неудобно и может навредить позвоночнику.

  • Облегченный – изготовляется из эластичной ткани, применяют его при незначительных нарушениях осанки, сутулости;
  • Жесткий и полужесткий – они имеют встроенные металлические пластины или ребра жесткости. Крепко фиксируют позвоночник, чем позволяют снять напряжение с мышц и болевой синдром. Используют их при серьезных нарушениях осанки с искривлением позвоночника.
  • кифозе грудного отдела позвоночника;
  • сутулости;
  • сколиозе;
  • восстановлении после травм;
  • остеопорозе;
  • остеохондрозе;
  • для профилактики нарушений осанки.

Реклинаторы

Корректор осанки- как правильно выбрать реклинатор

Реклинатор служит для разведения плечевого пояса при сутулости. Внешне он выглядит, как эластичная лента, сложенная в виде восьмерки: петли ее надеваются на плечи и тянут их назад.

В зависимости от цели его изготавливают из прорезиненной ткани либо резины. Сзади он снабжен ремнями, которые регулируют степень натяжения и мягкой подкладкой на позвоночник.

Носить реклинатор следует в течение всего дня и снимать перед сном. Время использования составляет 3-4 месяца, отказываться от него следует так же постепенно.

  • крыловидные лопатки;
  • сутулость;
  • кифосколиоз и кифоз грудного отдела позвоночника;
  • остеопороз;
  • спондилоартроз;
  • формирование правильной осанки у детей и взрослых.

Реклинатор — это корректор осанки, который разворачивает плечи и помогает зафиксировать позвоночник в верхнегрудном отделе. Используют его для:

  • предупреждения сутулости или борьбы с ней;
  • формирования привычки держать спину ровной, а плечи — развернутыми;
  • выравнивания осанки.

Внешне корректоры осанки представляют собой восьмиобразную конструкцию, петли которой надевают на плечи. Правильно подобранный по размеру реклинатор надежно фиксирует ключичный отдел, не позволяя ребенку или взрослому сутулиться.

Еще одним показанием для применения реклинаторов является перелом ключицы. Ортез поддерживает травмированную область, ограничивает движения и способствует скорому выздоровлению.

Чтобы использование реклинатора было максимально эффективным, его необходимо носить ежедневно, начиная с нескольких минут и постепенно увеличивая время до 5-6 часов в сутки. Разрабатывать график ношения ортеза и определять срок терапии должен специалист.

Грудопоясничные корректоры

Грудопоясничный корректор осанки фиксирует позвоночник на всем протяжении груди и поясницы и разводит плечи с помощью эластичных лямок. Он состоит из жестокой спинки, в которую вшиты металлические либо пластиковые ребра жесткости.

От нее отходит широкий пояс, застегивающийся на животе и лямки для плеч. В некоторых моделях предусмотрена регуляция жесткости: на спине находятся специальные пазы, в которые можно вставлять металлические пластины.

Грудопоясничные корректоры различают по степени жесткости: самые жесткие из них изготавливают индивидуально или врач подгоняет готовый на теле пациента.

  • выраженные нарушения осанки и их профилактика;
  • искривления грудного и поясничного отделов позвоночника;
  • реабилитация после травм спины;
  • остеохондроз;
  • остеопороз.

Привыкание

Ношение корсета для спины при сутулости должно быть строго дозировано. Данный метод коррекции можно сравнить с применением лекарственных средств. Переизбыток в использовании или недостаток оказывает негативный эффект.

Время ношения корсета подбирается индивидуально от 6 до 12 часов в день. Длительность 6 — 24 месяца.

Злоупотребление корригирующими устройствами без одновременного укрепления мышц с помощью ЛФК приводит к ослаблению, а в дальнейшем и атрофии мышц. Что оказывает негативное влияние на позвоночник.

Электронные корректоры

Электронный корректор – это небольшое устройство, подающее сигнал при искривлении осанки. Механизм его действия прост: внутри прибора находится гироскоп, который следит за углом наклона спины.

Корректор осанки- как правильно выбрать реклинатор

Перед началом использования электронного корректора человек задает ему исходную позицию – правильное положение осанки. Любое отклонение от этой позы приведет к вибрации устройства: сигнал напомнит владельцу, что необходимо выпрямиться.

  • Дельфин – его крепят на ушную раковину для контроля наклона головы. Искривление осанки обычно начинается с шейного отдела позвоночника: вытягивая шею или наклоняя голову человек незаметно для себя сутулит плечи и горбится. В такой ситуации дельфин вибрирует, чтобы напомнить о правильной позе.
  • Грудной датчик – устройство в виде небольшого диска, крепится к груди при помощи клейкой бумаги. Он учитывает угол наклона грудной клетки, начиная вибрировать при его изменении.
Предлагаем ознакомиться:  Мазь от ушибов, синяков и отеков

Большой плюс электронных корректоров – это активная тренировка мышечного корсета для поддержания осанки. К минусам можно отнести неточности в работе при смене положения тела: устройство непрерывно вибрирует в положении лежа или в наклоне.

На что обращать внимание при выборе

Ребенок или взрослый начал сутулиться, горбиться — подойдет профилактический реклинатор.

Сформировалась привычка к неправильной осанке — в зависимости от локализации проблемы и ее степени выраженности можно приобрести реклинатор или корсет для осанки.

Необходимо выровнять спину, избавиться от сутулости, кифоза, сколиоза — лучшим выбором станет корсет для коррекции осанки.

как подобрать корректор осанки

Предстоит тяжелая физическая работа и есть желание предотвратить возможные травмы или растяжения — рекомендуется надеть бандаж.

Ощущаются боли в спине, вызванные различными заболеваниями — консультация со специалистом поможет подобрать бандаж или корсет на соответствующий отдел позвоночника.

Период реабилитации после травмы, перелома или хирургического вмешательства — применяется жесткий корсет, назначенный врачом.

Перед приобретением корректора осанки следует определиться с существующими проблемами:

  • при сутулости плеч поможет реклинатор или любой корректор со стягивающими лямками;
  • привычку горбиться или искривления грудного отдела позвоночника исправит грудной, магнитный и электронный корректор;
  • излишний прогиб в пояснице или искривления поясничного отдела позвоночника устранит грудопоясничный корректор.

От степени сутулости зависит, насколько жесткий корректор потребуется для ее исправления:

  • Функциональная сутулость – позвоночник не искривлен, нарушение осанки вызывает слабость мышц спины, подавленное настроение, ношение тяжелой зимней одежды. С такой проблемой справятся корректоры из эластичной ткани, ребра жесткости не понадобятся;
  • Органическая сутулость – грудной отдел позвоночника искривлен: угол его закругления более 30 градусов. В этом случае помогут жесткие и полужесткие конструкции, подбирать их должен врач-ортопед.

Жесткие корсеты требуются также в восстановительном периоде после травмы, для профилактики патологических переломов позвонков при туберкулезе и остеопорозе.

Корректор осанки- как правильно выбрать реклинатор

Неправильно выбранный размер корректора приведет к тому, что он будет либо натирать и давить, либо не оказывать своего лечебного воздействия. Лучше всего покупать приспособление в аптеке и предварительно его примерить.

Если вы можете свободно в нем двигаться и не испытываете давления, то следует выбрать корректор меньшего размера. Корректор, который давит, натирает или вызывает боль слишком мал, его необходимо сменить.

Реклинаторы выбирают в соответствии с размером одежды, для выбора грудного и грудопоясничного корректора следует измерить объем талии и грудной клетки.

Другие названия

В продаже можно встретить альтернативные названия корректоров для осанки:

  • Бандаж для осанки – так обычно называют корректор в виде эластичного пояса, который застегивают на груди или животе.
  • Пояс от сутулости – это либо модель в виде пояса, либо грудной корректор, который застегивается на талии.
  • Жилет для осанки – так называют корректоры, которые имеют жесткую спинку, лямки для плеч и застегиваются на животе.

Не стоит злоупотреблять ношением корректора для осанки – это приведет к ослаблению мышц спины и дальнейшему искривлению позвоночника[/b]. Соблюдайте рекомендации врача или инструкцию по применению, чтобы корсет оказал свое терапевтическое действие.

Корректор осанки своими руками

В случае невозможности купить корсет можно изготовить самостоятельно, но при условии незначительного искривления. Детям самодельные корректоры не применять.

Корректор осанки- как правильно выбрать реклинатор

Вам потребуется:

  • эластичный бинт шириной 10 см и длиной 6м

Ход фиксации осанки:

  • сложить бинт пополам и середину расположить между лопаток;
  • первый конец перебросить через плечо;
  • другой направить под мышкой в сторону противоположную первому;
  • обвить бинтами в виде восьмерки;
  • свободные концы протянуть в области подмышек и обернуть вокруг талии;
  • закрепить концы допускается на животе или спине, как удобнее.

Адекватное применение корсетов для коррекции осанки оказывают положительный эффект. Исследования доказали эффективность в исправлении осанки и коррекции искривлений позвоночника начальной степени. При ношении любого вида корсета важно уделить внимание физическим упражнениям необходимых для укрепления мышц спины. Лечение движением занимает важную роль в борьбе с патологиями спины.

Использование корсетов при остеохондрозе и грыжи позвоночника также дают положительный эффект в восстановлении межпозвоночных дисков и устранении болевого синдрома.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector