16.06.2019     0
 

Народные средства от боли в пояснице: что делать в домашних условиях


Медикаментозное лечение

Невролог лучше всех расскажет, как лечить боль самостоятельно. Пропишет лекарственные препараты, инъекции, гимнастику, альтернативные методики лечения. Занимайтесь самолечением только после консультации со специалистом.

Когда стреляет и болит в пояснице что делать в домашних условиях, ведь резкая боль доставляет много неудобств. Сначала нужно уменьшить воспалительный процесс и ускорить обмен веществ. Доктор может назначить:

  • Негормональные лекарства, борющиеся с воспалениями (Ибупрофен, Целекоксиб и т. д.);
  • Миорелаксанты (Балкофен, Тизанинидин);
  • Кортикостероиды (Преднизон, Дексаметазон);
  • Наркотические анальгетики (Кодеин).

Мази раздражают поражённую область, усиливают приток крови к очагу воспаления и улучшают обмен веществ. Можно применять одновременно с группой мазей, в состав которых входят хондропротекторы (Хондроксид и другие препараты). Эти мази восстанавливают хрящи и уменьшают процесс разрушения хрящевой ткани.

Назначаются инъекции обезболивающих препаратов вместе с витаминами и минеральными добавками. Это Пиридоксин, Лидокаин и ряд других препаратов. Уменьшают воспаление в пояснице – Мовилас, Артрозан. Помогают восстановить хрящевую ткань уколы с препаратами Мукосат или Хондрогард.

В домашних условиях используются пластыри. Крепятся на поясницу, сразу обезболивая больной участок, не раздражая кожные покровы и не обжигая их. Отечественные пластыри: Вольтарен, Здоровая спина и др. В Китае создан ряд аналогов на растительных экстрактах, например, Чёрный нефрит.

Главная

Любое заболевание, связанное с позвоночником, за исключением каких-то тяжелых патологий, можно лечить одинаково. Специалисты советуют выполнять определенный алгоритм действий, которые можно соблюдать даже в домашних условиях.

Также специалисты говорят о том, что с медикаментозной терапией не стоит сочетать лечение травами или аппаратами. Стоит пройти курс без дополнительных вмешательств. Рекомендуется соблюдать постельный режим.

Лечение включает в себя группы препаратов, которые направлены на ослабление остроты боли и уменьшение воспалительного процесса, если таковой есть. Для снятия болевого синдрома используют Ибупрофен и Мелоксикам.

Еще потребуются миорелаксанты, например, Мидокалм. При сильных болевых симптомах нужно обезболивающее на наркотической основе. Также вам потребуются блокады.

Мази, пластыри

Поясница очень чувствительна к местному лечению, поэтому вам помогут согревающие мази.

Самыми эффективными из них считаются Вольтарен и Диклофенак. Их часто назначают врачи. Можно попробовать и взаимозаменяемые препараты.

Стоит внимательно относиться к тому, как ваш организм реагирует на тот или иной препарат.

Только прислушиваясь к своим ощущениям, вы сможете выбрать оптимальный вариант мази.

Также хорошо помогают средства на основе хондропротекторов.

фото 1

Помимо мазей, в лечении используют и специальные лечебные согревающие пластыри. Они подойдут для поясницы, которая обладает небольшой чувствительностью.

Хорошо снимают боль перцовые пластыри. Они одновременно разогревают позвоночник, оказывают лечебное воздействие.

В продаже имеется огромное количество разновидностей таких пластырей. Однако, выбирайте пластырь не самостоятельно, а посоветовавшись с врачом или фармацевтом.

Большим спросом пользуются традиционные пластыри, которые дают хороший результат. Важно, перед применением такого средства убедиться, что у вас нет аллергии. В продаже есть и современные щадящие составы на клейкой основе.

Они подходят и для аллергиков. Это Нанопласт форте, Вольтарен. Они выполнены на дышащей основе. Поэтому вы легко сможете проходить с таким пластырем до 12 часов в день, а местная реакция на коже появляется крайне редко.

Но пластырь это не лекарство, а дополнение к лечению болевого синдрома в домашних условиях. Обычно пластыри хорошо купируют начинающиеся воспалительные процессы, а также уменьшают выраженность боли.

Для справки. Свои пластыри предлагает и китайская медицина, в основе которой лежат конкретные растения. Стоимость таких препаратов несколько дороже, но, как отмечают многие, такие средства намного эффективнее в лечении. Опять же, перед применением стоит провести тест на аллергию.

Наряду с мазями назначаются и инъекции обезболивающих препаратов. Их совмещают с витаминами и минеральными добавками. Самыми распространенными являются Пиридоксин и Лидокаин, а также другие средства.

Если позвоночник нуждается в восстановлении хрящевой ткани, то применяют уколы с препаратами хондрогарда и мукосата.

Инъекции не стоит делать себе самостоятельно. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту или довериться родственнику, который имеет представление о лечении позвоночника. Велик риск того, что вы попадете в нерв, и получите новые проблемы.

К инъекциям прибегают в крайнем случае, обычно на стационарном лечении или при тяжёлых ситуациях, когда больной не может самостоятельно передвигаться.

Парафином

Если вы страдаете острыми приступами, то помочь справиться с ними может парафинотерапия. Она направлена на усиление кровотока в тканях, где был нарушен процесс кровоснабжения и наблюдается расширение сосудов.

На самом деле, курс парафинотерапии очень легко пройти дома. Суть процедуры предельно проста.

Парафин нужно расплавить до тёплого состояния и нанести на больной участок кожи при помощи кисти.

Отлично, если нанесение будет произведено в несколько слоев. Средняя толщина слоя должна составлять 10 мм.

Также вы можете пропитать парафином ткань и наложить ее компрессом.

Сверху укутайте участок спины полиэтиленовой пленкой и теплым шарфом. Такой курс нужно делать от 10 до 30 дней до момента, пока вы не почувствуете улучшение.

Грязевая терапия

Несмотря на скептическое мнение, компрессы из грязи хорошо справляются с воспалениями и болью. А также могут помочь в рассасывании наростов.

В приобретении грязи нет проблем, сделать это можно в аптеке или в любом косметическом магазине.

Польза народных средств при болях в пояснице

Курсы грязетерапии предлагают в различных санаториях или больницах. Однако, прежде чем осуществлять подобную процедуру в домашних условиях, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями. Такая терапия подойдет далеко не каждому.

Для того, чтобы осуществить процедуру, необходимо смешать 100 г приобретенной смеси со столовой ложкой жидкого меда. Полученную массу нагреть на водяной бане до температуры 40 градусов. Хорошо перемешайте до получения однородного состояния.

Наложите кашицу на место с наибольшим болевым синдромом. Окутайте пищевой пленкой и оставьте до полного остывания, примерно на 4 часа.

Справка. После этого смойте теплой водой, протритесь от влаги и надевайте одежду. Курс процедур от 10 до 15 дней подряд.

Народные средства – это не полноценные лекарства, а лишь дополнение к общему лечению. Все рецепты основаны на натуральных продуктах. Вот несколько эффективных рецептов.

  • Ванная с горчицей. Вам потребуется 200 г порошка засыпать в горячую ванну. Больной принимает ванну в течение 15 минут, после чего тепло одевается.
  • Компресс на основе меда. 2 чайных ложки меда необходимо хорошо подогреть. При необходимости, добавляется чайная ложка порошка горчицы. Смесь укладывается на лист капусты и затем помещается на поясницу. Компресс должен быть зафиксирован теплым шарфом.
  • Компресс на основе уксуса. 2 чайные ложки уксуса смешиваются с горчицей. Смесь укладывается в несколько листов капусты и прикладывается к пояснице. Фиксируется теплым шарфом. Даже в случае неприятных ощущений, постарайтесь потерпеть как можно дольше.
  • Прогревание тёплым песком . Песок перекладывается в холщовый мешок. Помещается на поясницу, сверху накрывается одеялом. Приносит ощутимое покалывание.
  • Прогревание солью. В холщовый мешок помещается соль, а ее помещение на поясницу быстро снимает боль.
  • Ванна с ромашкой и эвкалиптом. Необходимо заварить 100г сухоцвета одним литром кипятка. Затем вылить получившуюся жидкость в горячую ванну. Больной принимает ванну, а затем ложиться под тёплое одеяло.
  • Хорошо борется с болью в пояснице чеснок. Необходимо съедать натощак 2 или 3 зубчика.
  • Хорошо укрепляют иммунитет и снимают боль листья базилика. 2 столовые ложки сухих листьев залить двумя стаканами воды. Всё это варить на медленном огне, пока вода не испарится ровно наполовину. После этого отвар процеживают, принимают два раза в день по две столовых ложки.
  • Лекарственный чай из ромашки помогает снять болезненные ощущения, а также воспаление в тканях. Возьмите две столовых ложки сухих цветов ромашки и залейте двумя стаканами горячей воды. Дайте настояться чаю с закрытой крышкой около 10 минут, после чего пить небольшими чашками несколько раз в день.
  • Вы можете попробовать чай с имбирём. Делается он по такому же принципу. Две столовых ложки перетертого терке имбиря заливаются двумя стаканами воды. Необходимо подогреть до состояния кипятка и оставить заваривается на 10 минут. Пить можно с сахаром.

Причины возникновения неприятных симптомов зависят от наличия проблем с позвоночником, его повреждения, деформации, межпозвоночной грыжи. Спина болит, если на нее действуют повышенные нагрузки, имеются травмы, перенесены инфекционные заболевания. Болезни позвоночника могут проявиться в результате наследственной предрасположенности.

Нарушения целостности позвоночника сопровождаются сильными болями, отсутствие своевременного лечения пагубно влияет на весь организм и снижает качество жизни человека. Когда возникают первые симптомы, необходимо незамедлительно обратиться за помощью к профильному специалисту для проведения детального обследования и определения правильного диагноза.

При прогревании грелкой улучшается циркуляция крови на участке поражения, снимается отек тканей, уменьшаются неприятные болевые ощущения в области поясницы. Такое облегчение является временным. Сухое тепло используется при незначительных растяжениях мышц и защемлении нервов. Для излечения серьезных заболеваний спины, когда сильно болит поясница, такой метод не подойдет. Он не способен вылечить и восстановить полноценное функционирование позвоночника.

Предлагаем ознакомиться:  Зачем нужна лангетка на ногу? - Твой суставчик

Как лечить боли в пояснице с помощью мазей

При ощущении дискомфорта в суставах, многие люди сразу же бегут в аптеку за противовоспалительными мазями на основе НПВС. При этом происходит игнорирование врачей и их предписаний. Все это может привести к самым непоправимым последствиям, т.к. сила действия препаратов является чрезвычайно мощной. Побочные эффекты мазей от НПВС исключают их длительное применение.

Народные средства от боли в пояснице: что делать в домашних условиях

При болях в пояснице любого происхождения всегда назначаются мази. Препараты для местного лечения действуют непосредственно на пораженную область и имеют меньшее количество побочных эффектов по сравнению с пероральными и инъекционными препаратами.

При использовании мазей следует придерживаться следующих правил:

  • руководствоваться инструкцией по применению мази и рекомендациями лечащего врача;
  • обычно препарат в небольшом количестве наносится на пораженную область несколько раз в сутки на протяжении от одной недели до месяца;
  • любые возникшие побочные эффекты вызывают необходимость в прекращении применения средства;
  • стараться не наносить на поврежденную кожу, избегать попадания в глаза.
Мазь

Использование мазей возможно в качестве монотерапии или в составе комплексного лечения

Если болит поясница, назначаются мази различных направлений воздействия.

Хондропротекторы

Группа препаратов, защищающих суставной хрящ и замедляющих в нем патологические процессы, также нормализуют тканевый обмен. Производятся на основе хондроитина сульфата.

Назначаются в случае повреждений хрящевых тканей, вызванных остеохондрозом, остеоартрозом. Положительный результат достигается при использовании препаратов не менее 1,5 – 2 месяцев.

Наиболее популярны Терафлекс М, Артроцин.

Актуальны при воспалительных заболевания опорно-двигательного аппарата: артритах различного происхождения и других заболеваниях. Эффективно борются не только с воспалительными процессами, но и устраняют легкие и средние болевые ощущения, отечность.

Важно! Наличие многочисленных противопоказаний и побочных эффектов делают невозможным применение нестероидных противовоспалительных мазей в течение длительного времени.

Народные средства от боли в пояснице: что делать в домашних условиях

Целесообразно применение Фастум геля, Ортофена, Финалгеля.

Обезболивающие

Производятся на основе ментола, перцового экстракта, камфоры и других веществ с раздражающим эффектом. Ингредиенты препаратов вызывают расширение сосудов и усиление кровотока, что, в свою очередь, повышает питание тканей, улучшает обмен веществ, способствует регенерации, устранению болевых ощущений и чувства дискомфорта.

Устраняют боли в спине, вызванные переохлаждением, прострелами, защемлением, остеохондрозом в острый период. Не предназначены для регулярного использования при хроническом течении заболевания.

Эффективны Апизартрон, Капсикам, Никофлекс.

Пероральные и инъекционные лекарства

Лекарственные средства для перорального приема обладают идентичным эффектом с мазями, но гораздо удобнее в использовании.

Таблетки

Таблетки и капсулы против боли имеют больше противопоказаний и нежелательных воздействий по сравнению с мазями, однако как правило, неспособны избавить пациента от первопричины болей

Назначаются следующие виды лекарственных средств в зависимости от силы, продолжительности, расположения боли.

Для снятия боли в пояснице целесообразно назначение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые оказывают не только противовоспалительное воздействие, но и болеутоляющее.

Народные средства от боли в пояснице: что делать в домашних условиях

Популярно употребление легких анальгетиков: Напроксена, Ибупрофена. Для их покупки не требуется рецепт, они имеют невысокую стоимость и достаточно действенны.

Употребление Диклофенака, Целекоксиба, Мелоксикама возможно только с разрешения врача. Их длительное применение отрицательно сказывается на пищеварении, кроветворении, печени и почках.

Боль справа в пояснице у женщинБоль внизу спины справа у женщин

Препараты данной группы приводят к снижению мышечной напряженности, устранению гипертонуса, спазмов и, как следствие, болевых ощущений.

Преимущественно назначаются Баклофен, Тизанидин, Циклобензаприн, Мидокалм и другие.

Наиболее яркое действие миорелаксантов наблюдается при болевых синдромах, вызванных травмами в сочетании с НПВП.

При употреблении миорелаксантов не исключено появление сонливости и нестабильности показателей артериального давления.

Кортикостероиды

Кортикостероиды – группа гормональных препаратов, которые помогают избавиться от болевого синдрома, уменьшить воспалительные процессы, а также предотвратить переход заболевания в хроническую стадию.

Наиболее известен Метилпреднизолон. Курс лечения составляет пять дней. Первоначально принимаются большие дозировки препарата с дальнейшим их сокращением.

Народные средства от боли в пояснице: что делать в домашних условиях

Синтетические наркотические препараты назначаются в исключительных случаях:

  • неэффективности других обезболивающих средств;
  • хроническом болевом синдроме;
  • после операции.

Самый сильный наркотический обезболивающий препарат – Морфин. Не исключено применение более слабых средств: Викодина, Тайленола, Кодеина.

Необходимо помнить! Бесконтрольное применение наркотических анальгетиков вызывает зависимость. Препараты назначаются исключительно врачом.

Витамины

В составе комплексной терапии назначаются витамины группы В, приводящие к насыщению тканей кислородом, способствующие обменным процессам и регенерации.

Их благотворное воздействие на нервные и мышечные ткани позволяет устранить боль и воспаление.

Хорошим эффектом обладают Мильгамма, Нейробион, Нейромультивит.

При неэффективности таблеток рекомендуется блокада – введение анальгетиков (лидокаина, новокаина и других) в околопозвоночное пространство.

Ректальные суппозитории

Ректальные свечи

Выбор наиболее актуальной формы обезболивающего препарата остается за врачом

Обезболивающие ректальные суппозитории на сегодняшний момент приобретают все большую популярность. Они обладают одинаковым эффектом с таблетированной формой, но имеют ряд преимуществ:

  • быстро проникают в кровоток, что приводит к мгновенному результату;
  • не оказывают негативного воздействия на ЖКТ;
  • обладают минимальным количеством побочных эффектов.

Не каждое лекарственное средство выпускается в виде свечей. К хорошему результату приводит применение Диклофенака, Индометацина, Ибупрофена, Анальгина, Лидокаина и других препаратов.

Основные правила домашней терапии

Если спина болит не резкими приступами, а постоянно, то лучшими средствами для облегчения боли станут комплексы лечебной физкультуры, курсы массажа, лечение грязью и парафином. Они уменьшают болевые ощущения, усиливают кровообращение, налаживают нарушенное питание тканей, снимают воспаление и ограничение движений.

Гимнастика

Лечебная гимнастика направлена на снятие боли, укреплении мышечной ткани и предупреждении рецидивных явлений. Поможет оздоровить тело, снять стресс и поднять дух. Выполняем несложный комплекс упражнений:

  1. Больной лежит на спине и выполняет скручивания. Ноги согнуты, а руки вытягиваются вдоль корпуса. Аккуратно без резких движений ноги отводим в левую сторону, а голову и корпус вправо. Возвращаемся в исходное положение. Меняем положение на противоположное.
  2. Делаем «Кошку». Становимся на четвереньки, прогибаем позвоночник в 2 отделах, выгибаясь вверх так, будто кто-то подвесил спину на крючок. Держим такое положение 5 секунд, после чего возвращаемся в первоначальное исходное положение.
  3. Стоим на четвереньках, укладываем плечи и грудь на стул или другую опору и медленно плавно тянем поясничный отдел сначала в левую, потом в правую сторону.

Массаж

Массаж легко делать в домашних условиях. Полезно использовать масло для массажа. Подойдет смесь из масел майорана, душицы, можжевельника, лаванды, шалфея и базового масла (подсолнечного, растительного, детского, оливкового, масла пшеницы). Порядок действий при массаже:

  1. Разогреваем спину пациента в течение 2–3 минут, гладя ладонями.
  2. Растираем кожу верхней фалангой большого пальца или основанием ладошки, медленно двигаясь круговыми движениями вверх (от больной поясницы к мышцам около позвоночного столба).
  3. Разминаем напряжённые мышцы двумя руками: одна ладошка идёт с нажатием, а вторая, наоборот, слегка поглаживая, расслабляет. Поднимаемся от боков к плечам и завершаем поглаживанием в области шеи.

Лечимся парафином

Острые приступы облегчает парафинотерапия, направленная на усиление кровотока в тканях с нарушенным кровоснабжением и расширение сосудов. Такой курс несложно применять дома. Суть процедуры: расплавленный тёплый парафин наносится на больной участок кистью в несколько слоёв. Средняя толщина слоя: 10 миллиметров.

Грязевая терапия

Компрессы из грязи снимают боль и воспаление, рассасывают наросты. Приобрести грязь можно в любом косметическом магазине и пройти курс грязетерапии без посещения санатория или больницы. Только сначала нужно ознакомиться с противопоказаниями, ведь такая терапия подойдёт не каждому.

Для одной процедуры смешиваем 100 грамм грязи со столовой ложкой жидкого мёда. Нагреваем на водяной бане до 40 градусов, перемешиваем до однородного состояния. Накладываем кашицу на больное место, укрываем и оставляем до полного остывания на 4 часа, после чего смываем. Курс процедур: 10 дней.

Если вы все еще думаете, как вылечить поясницу, обратитесь к мануальному терапевту. Мануальная терапия (иглоукалывание, вакуум-терапия, народные средства от боли) убирает первопричину боли, снимает воспаление и устраняет дискомфорт. Методы снятия боли в мануальной терапии: мобилизация, манипуляция, релаксация. В зависимости от потребности пациента меняются и направления оздоровительных программ, например, краниосакральная или миофасциальная терапия.

Вакуумный массаж

Вакуумная терапия основана на воздействии стеклянных или пластиковых банок с откаченных из них воздухом. По сути обычный баночный массаж. Усиливает микроциркуляцию крови в поражённых тканях, улучшает эластичность связок, снимает ограничение движений и боль. Одна процедура в среднем составляет от 15 минут до получаса.

Народные средства

Народные средства представлены отварами, вытяжками и настоями из растений и натуральных продуктов. Народные средства от боли в пояснице направлены на прогревание больного участка спины:

  • Ванная с горчицей: (200 грамм порошка горчицы засыпается в горячую ванную, больной принимает её, а после тепло одевается);
  • Компресс на основе мёда и уксуса (2 чайных ложки мёда смешиваются с тем же количеством уксуса). Смесь укладывается на лист капусты и укладывается на поясницу. Компресс зафиксировать тёплым шарфом или платком;
  • Прогревание тёплым песком или солью, сложенной в холщовый мешочек, быстро снимает боли в области поясницы.
Предлагаем ознакомиться:  Как разрабатывать руку после перелома лучезапястного сустава со смещением

Иглоукалывание

Терапия для смелых – иглоукалывание. Многие пациенты боятся, что от укола иглы возникнет адская боль. Иглоукалывание не приносит боли. Введение тонких иголок в биологически активные точки моментально устраняет болевые ощущения и поднимает жизненный тонус. Больной почувствует при введении игл еле ощутимое покалывание.

Домашняя терапия, направленная на то, как лечить боли в пояснице, включает в себя несколько подходов. Комплексное лечение, охватывающее все сферы жизни человека позволит увидеть результаты уже через короткий срок.

Если боль носит хронический характер, то принципы лечения будут сводиться к простым, но, одновременно, эффективным правилам. 

  1. Начать лечение следует со смены вашего образа жизни. Проанализируйте, насколько ваши привычки соответствуют правилам сохранения здоровья.
  2. Начните со своего сна. Ложитесь не позже 23:00, в таком случае, подъем на работу к 7:00 утра не будет для вас мучительным.
  3. Питайтесь правильно. Откажитесь от вредной, жареной, острой пищи. Забудьте про фастфуд и газировку. Ограничьте себя в сладком и мучном.
  4. Откажитесь от от алкоголя, курения. Ограничьтесь бокалом красного сухого вина раз в неделю.
  5. Чаще бывайте на свежем воздухе, а если вы часто передвигаетесь на автомобиле, иногда делайте выбор в пользу пеших прогулок.
  6. Вспомните о наличии такого транспорта как велосипед, самокат.

Не забывайте о витаминных комплексах. Пить их необходимо при смене сезонов, а также при авитаминозе.

Народные средства от боли в пояснице: что делать в домашних условиях

Соблюдая эти простые правила вы, возможно, не избавитесь от боли в спине, но поможете своему организму настроиться на правильную волну.

Вспомните о том, что такое активный образ жизни. Очень часто причиной боли в спине и пояснице является отсутствие активности, сидячий образ жизни. Хорошо справятся с болевыми ощущениями специальные упражнения, действие которых как раз и направлено на укрепление мышц позвоночника.

Но начинать самостоятельное лечение достаточно опасно, и желательно получить хотя бы начальную консультацию специалиста. Возможно, какие-то упражнения стоит исключить, а другие, наоборот, добавить.

Важно! Для того чтобы достигнуть результата уже спустя месяц, необходимо проводить занятия хотя бы 3-4 раза в неделю по 50 минут. Этого будет достаточно для того, чтобы в ближайшем будущем почувствовать легкость.

А вот с ежедневными занятиями лучше повременить, пока вы не поймёте, что лечение идёт на пользу.

Не забывайте про мышцы пресса. Мышечный корсет на животе позволит поддерживать позвоночник, перенесет основную тяжесть на живот, позволяя разгрузить спину.

Поможет в укреплении пресса плавание или обычные упражнения. Сильные мышцы будут окружать позвоночник со всех сторон, в результате чего болевой синдром перестанет вас тревожить.

Выбор матраца

Стоит задуматься, если вы спите на диване или кушетке, которая не предназначена для сна. Во сне спина отдыхает, но при этом, положение позвоночника не должно нарушаться. Если у вас есть мягкий матрас, смените его на твердой.

Если вы спите на диване, то задумайтесь о приобретении специального ортопедического матраса, который вы положите сверху.

Народные средства от боли в пояснице: что делать в домашних условиях

Твердый матрац – это залог здоровой спины. Позвоночник не будет искривляться во время сна. Сменить его на твердый рекомендуется даже тем людям, которые иногда чувствуют дискомфорт в области поясницы. Ваша задача задать позвоночнику правильное положение не только в течение дня, но и ночью, когда он полностью расслаблен.

Самомассаж

Массаж спины – это идеальный способ расслабления. Хорошо, когда у вас дома кто-то обладает навыками массажиста. Но если нет, то не стоит расстраиваться.

Существуют методики и по самомассажу, которые ничуть не хуже справляются с проблемами.

  1. Для этого вам необходимо принять удобное горизонтальное положение.
  2. Потяните спину, выпрямьте ее, сделайте пару раз упражнение “ласточка”.
  3. Затем примите сидячее положение.
  4. Начните тянуть руки за спиной, скреплять их в замке.
  5. Медленно правой рукой старайтесь аккуратно массировать позвоночник.
  6. Продвигайтесь всё выше и выше, пока руке не будет сложно тянуться.
  7. Повторите тоже самое второй рукой.
  8. Двумя руками начинайте массировать бока, продвигаясь к позвоночнику.

Делайте так дома до момента, пока не наступит облегчение. Но не стоит ограничиваться самомассажем. Попросите кого-то из ваших близких, чтобы они размяли вам в спину в случае, если в течение дня вы ощущаете дискомфорт.

Ваши близкие должны соблюдать следующий порядок действий при массаже.

  1. Подготовьте растительное, подсолнечное, оливковое или детское масло.
  2. Разогреть спину больного, гладя ладонями в течение пары минут.
  3. Затем нужно растереть кожу верхней фалангой большого пальца или ладошкой.
  4. Круговыми движениями нужно двигаться вверх от больной поясницы по позвоночнику.
  5. Затем нужно разминать напряженные мышцы сразу двумя руками. Первая ладошка нажимает на болевые точки, а вторая поглаживает и, тем самым, расслабляет.

Внимание! Подниматься таким образом нужно от бока к пояснице, а затем вверх по позвоночнику. Упражнение завершается поглаживанием и в области шеи.

Пластырь

Если болит поясница вследствие патологий опорно-двигательного аппарата (миозита, остеохондроза и пр.) часто рекомендуется применение лечебного пластыря. Средство удобно в применении и бывает:

  • Натуральным. Производится на основе натуральных ингредиентов. Не имеет побочных эффектов. Достижение результата наблюдается через длительный промежуток времени, исчисляемый часами или даже днями.
  • Синтетическим. Полученные искусственным путем пластины быстро приводят к желаемому результату.

Лечебные пластины действуют по различным принципам.

Согревающий пластырь производится без содержания лекарственных средств. Он блокирует тепло, которое выделяется организмом и концентрирует его в проблемной зоне. Применяется спортсменами для разогрева спины или после травм.

Народные средства от боли в пояснице: что делать в домашних условиях

Пластины с магнитным воздействием интегрируют инфракрасное излучение, которое воздействует на болевой участок и устраняет негативное ощущение. Не применяются при ранах на кожных покровах.

Средства, содержащие естественные или искусственные лекарственные средства, обладают терапевтическим эффектом.

Пластырь с содержанием нестероидных противовоспалительных средств применяется в острый период для немедленного избавления от болевых ощущений. Длительное применение средств данного типа нежелательно из-за специфики ингредиентов.

Физические упражнения

Лечебная гимнастика назначается при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Она способствует:

  • улучшению мышц спины;
  • расширению межпозвонковых промежутков, в результате чего освобождаются защемленные нервы;
  • улучшению кровоснабжения позвонков, нервов, хрящей, мышц поясницы;
  • устранению болевого синдрома.

Важная информация! Лечебная гимнастика имеет противопоказания и рекомендуется не при всех болях в пояснице. Возможна только после точной постановки диагноза. Физические упражнения подбираются врачом-физиотерапевтом.

Делать гимнастику в домашних условиях следует регулярно, с точным соблюдением предписаний специалиста. Если болевой синдром усиливается или появляются другие негативные симптомы (тошнота, чувство слабости, головокружение), занятия следует прекратить.

Иглоукалывание

Народные средства от боли в пояснице: что делать в домашних условиях

Иглоукалывание относят к альтернативным методам терапии. Такая мануальная терапия, по мнению многих, снимает воспаление, устраняет первопричину боли, а также дискомфорт.

Иглоукалывание называют терапией для смелых. Многие пациенты очень боятся, что от укола возникнет адская боль. Но это не так. Правильно проведенная методика не приносит боли.

Иголки водятся в биологически активные точки, благодаря чему моментально устраняются болевые ощущения. Кроме того, диаметр иголок совсем небольшой, и по виду они очень тонкие.

Такая терапия не только поможет устранить боль, но и поднимает жизненный тонус. Больной чувствует небольшое покалывание, но одновременно, и прилив жизненных сил.

Массаж

Лечебный массаж позволяет справиться с болевым синдромом, вызванным:

  • травмами;
  • мышечными спазмами;
  • остеохондрозом;
  • сколиозом.

Массаж не проводится в следующих случаях:

  • при опухолях различного происхождения;
  • активной фазе туберкулеза;
  • заболеваниях кожных покровов;
  • лихорадке;
  • острых воспалительных процессах;
  • болезнях крови;
  • высоком артериальном давлении;
  • беременности и по другим причинам.
Массаж

Острая и подострая стадии заболеваний опорно-двигательного аппарата являются прямым противопоказанием к массажу

Для проведения лечебного массажа желательно обратиться к услугам опытного специалиста.

Массажировать спину можно самостоятельно дома, предварительно получив информацию у врача о правилах проведения процедуры.

Массаж спины рекомендуется в качестве профилактического мероприятия при малоподвижном образе жизни, серьезных физических нагрузках.

Оказание первой помощи

Смешайте со сметаной редьку или хрен, после чего приложите массу к пояснице. Накройте лечебный участок тряпкой и обвяжите поясницу теплым шарфом.

Приготовьте настой из цветков ромашки, зверобоя, бузины и чабреца. Прикладывайте компресс перед сном на всю ночь.

Подготовьте 1 столовую ложку горчицы и смешайте ее со стаканом теплой воды. Вязкая масса используется в качестве смазки для поясницы. Укутайте больное место на 5-7 минут.

Лопух обладает чудодейственной силой против многих недугов. Высушите листья лопуха, обмакните их в кипятке и прикладывайте к спине. Компресс выдерживается в течение 1 часа, сверху поясница укутывается теплой шалью.

Бодяга растительное масло в пропорции 1:30 – мазь подходит для использования в качестве компресса. Намажьте ею проблемную область и укутайте тело теплой тканью. Процедура согревания поясницы длится 40 минут.

Конский каштан – еще одно целебное средство против болей в поясничном отделе. Порошкообразная смесь каштана смешивается с салом и камфорным маслом. Масса наносится на черный хлеб, после чего натуральные компоненты фиксируются на пояснице.

Холодный компресс создается с помощью чеснока. Чесночные дольки смешиваются с лимонным соком, а затем в жидкость окунается часть х/б салфетки. Время лечения компрессом составляет 30 минут. Салфетка принимает температуру тела, а поясница приобретает долгожданное облегчение. Рекомендуется делать холодный компресс как можно чаще.

Предлагаем ознакомиться:  Таблетки от головокружения при шейном остеохондрозе

Кислое тесто является хорошим ингредиентом для создания компресса. Оберните поясницу марлевой тканью, а поверх нее наложите слой теста. Не жалейте продукта, слой должен получиться как можно толще. Лечебный курс составляет 7 дней. Желательно проводить процедуру за 1 час до сна.

Мед – это универсальное средство против самых разных заболеваний. Втирайте липкую массу в область поясницы. Цветочный мед нормализует кровообращение и улучшает работу мышечной системы.

Для первого рецепта вам понадобится «Тройной» одеколон. Добавьте к флакону несколько капель 3% раствора йода, перец красного цвета и валериану в мини-бутылочках. Желательно смешивать консистенции в единой емкости, которая должна быть тщательно взболтана. Время настаивания средства составляет 1 сутки.

Следующее эффективное средство против болей в пояснице – настойка на спирте из эвкалипта. Также полезно использовать средство для растирания из репейника. Как вариант, готовить настойку в виде вспомогательных растираниям компрессов.

Запаситесь листьями хрена, а затем прикладывайте их к проблемным участкам на пояснице. Поверх лекарственного средства наматывается теплый шарф или шаль. Срок использования листьев хрена составляет не более 24 часов.

Подготовьте обычную свеклу, промойте ее в воде и дайте овощу обсохнуть. Используя мелкую терку, разотрите свеклу не счищая кожуры. Отожмите получившийся сок, а в жмых добавьте 1 столовую ложку керосиновой жидкости. Смочите в растворе х/б ткань и приложите ее к пояснице. Не забудьте подложить ткань между кожей и лекарственным средством.

Способ приготовления компресса: возьмите пакет ладана (белый), 1 столовую ложку хозяйственного мыла в виде стружек, 2 яичных желтка. Добавьте ингредиенты в общую емкость и размешайте. Обмакните в жидкость шерстяную ткань, а затем замотайте ее вокруг поясницы, уделяя внимание особо беспокоящим участкам спины. Потребуется провести несколько процедур в течение недели.

Подготовьте листья лопуха и высушите их до состояния полной сухости. Обмакните листья в теплой воде и распрямите образовавшиеся складки. Храните листья отдельно друг от друга во избежание трухи.

Народные средства от боли в пояснице: что делать в домашних условиях

Способ приготовления: возьмите 5 листьев лопуха и смочите их в жидкости из воды и уксуса (равные пропорции). Смоченные листья складываются в общую стопку. Перед тем как прикладывать лопухи, смажьте поясницу нерафинированным растительным маслом. Компресс из листьев ставится на 8-12 часов, желательно на всю ночь.

Горчичники славятся своим вытягивающим действием и помогают избавиться от ощущения жжения внутри тела. Способ приготовления средства против болей в пояснице: вам понадобится «Фурацилин» (1 таблетка) и стакан с водой. Полученная жидкость разбавляется 1 столовой ложкой цветочного меда. После тщательного взбалтывания состава начинайте окунать в него лечебные горчичники, а затем прикладывайте их к пояснице.

Рецепт №1. При ощущении дискомфорта в одной из сторон приготовьте средство из конского каштана. Ингредиенты: топленый жир, камфорный состав, конский каштан (порошкообразный). Используйте примерно равное соотношение ингредиентов. Намазывайте мазь на черный хлеб и прикладывайте продукт к пояснице.

Рецепт №2. Используя все тот же конский каштан, смочите в жидкости х/б ткань или салфетку. Приложите их к пояснице и укутайте тело теплым вязаным шарфом.

В заключение

Боли в пояснице – это признак нарушения в работе организма. И это не всегда воздействие внешних раздражителей. Зачастую поясница подает нам сигналы о том, что имеют место быть проблемы с поджелудочной, почками, мочеполовой системой, костно-мышечным аппаратом и т.д.

Лечение основывается на своевременной и точной постановке диагноза. В этом случае самолечение может только навредить и оттянуть терапию. Помочь с определением проблемы вам может только специалист с медицинским образованием.

Что делать, если вдруг больного настигла острая боль в спине?

Для начала необходимо принять горизонтальное положение, желательно, на твердой поверхности. Такая поза обеспечит покой вашим мышцам, а также межпозвонковым дискам. Мышцы расслабятся, и спазм несколько уменьшится.

Далее необходимо намазать больной участок кожи мази с обезболивающим или же согревающим эффектом. Если боль после таких манипуляций не уменьшилась, необходимо принять нестероидные противовоспалительные препараты.

Эти средства дадут хороший обезболивающий эффект. Но принимать их в большом количестве нельзя. К сожалению, у таких препаратов масса побочных эффектов.

Затем нужно вызвать скорую, если боль при этом не утихает.

Также, помочь вам могут средства, которые расслабляют мышцы. Но применение их возможно только под контролем врача.

Важно!Если боль в спине не проходит, спустя полдня, следует самостоятельно явиться в стационар, а при невозможности, вызвать скорую помощь. Врач сможет сделать обезболивающий укол, и при необходимости, заберет вас в стационар.

Альтернативные методы терапии

При лечении болей в поясничном отделе позвоночника в качестве дополнения к основным методам возможно использование средств народной медицины. Они выполняют функции успокоительного и обезболивающего, могут снимать воспаления, способствовать нормализации обменных процессов, которые происходят в организме.

Из наиболее распространенных нетрадиционных методов лечения болей в спине выделяется применение:

  • компрессов;
  • растираний;
  • согревающих ванн;
  • сухого тепла;
  • целебных смесей, принимаемых вовнутрь.

Компрессы

Компрессы осуществляются несколькими способами:

  • С помощью ткани, которая пропитывается заранее приготовленным составом.
  • Непосредственным нанесением лечебной смеси на подвергаемый терапии участок тела, который затем накрывается при помощи ткани, бумаги или полиэтилена (при согревающих компрессах производится укутывание).
  • Прикладыванием к пораженному участку листьев растений.

Народные средства от боли в пояснице: что делать в домашних условиях

Для производства компрессов выбирается вечернее время, когда человеку обеспечено физическое и моральное спокойствие. В зависимости от используемого лечебного состава процедура может длиться от 1 часа до целой ночи.

Чаще всего для компрессов при лечении болей в спине используются редька с хреном, соль, полова, мед, чеснок, горчица и др.

Продолжительность терапии определяется самочувствием пациента.

Растирания

Представляют непосредственное втирание лечебных смесей в больную область тела. Аналогично компрессам, производятся под вечер, поскольку по завершении процедуры поясница укутывается и как можно дольше должна находиться в тепле.

Наиболее эффективными для растираний считаются настои на спирту с такими растениями:

  • эвкалипт;
  • корень лопуха;
  • корень одуванчика;
  • мухомор;
  • красный перец;
  • сирень;
  • адамовый корень.

Кроме спиртовых настоек, хороший результат достигается растираниями агавовым соком, а медовый компресс эффективно заменяется массажем с использованием меда.

Следует знать! При растирании как способе избавления от боли в пояснице массируемый участок должен значительно превышать по площади зону непосредственного болевого ощущения.

Согревающие ванны

Горячая ванна – отличный способ борьбы с болями в области поясницы. Эффект значительно усиливается, если в ней присутствуют целебные смеси. Процедура продолжается, пока вода не становится теплой.

В качестве наиболее эффективных добавок в горячие ванны считается горчичный порошок и отвар мяты.

Сухое тепло

Способ представляет прогревание больного места с помощью тканевого мешочка. Как наполнитель используется песок или косточки черешни. Для разогрева наполнителя может быть использована духовка, микроволновая печь или обыкновенная сковорода.

Температура мешочка должна обеспечивать поясницу теплом, но не обжигать ее.

При внутреннем лечении болей в поясничном отделе необходимо учитывать причину недуга.

Если болевые ощущения возникают вследствие мочекаменного заболевания, для их подавления необходимы мочегонные средства, представленные настоями и отварами с подорожником, шиповником и крапивой. Боли, вызванные радикулитом, успокаивают с помощью настоя сабельника на спирту. При остеохондрозе используется вино из девясила.

Профессиональные врачи не отрицает эффективности средств и методов народной медицины. Однако множество случаев использования нетрадиционных методов лечения проводятся без ведома специалиста, что делать в домашних условиях не только не рекомендуется, но и запрещается.

Боль в пояснице часто становится следствием серьезной патологии, и для избавления от этого недуга необходимо обязательное вмешательство специалистов. Самолечение чревато тяжелыми осложнениями, вплоть до летального исхода.

Иглоукалывание

Полезные и вредные продукты

Лечение позвоночника невозможно без пересмотра своего питания. Правильно подобранные продукты в рационе помогут усилить эффект от лечения, а также дадут организму необходимое количество витаминов и минералов, в которых он нуждается.

  • Молоко, обогащенное кальцием, просто необходимо для позвоночника.
  • Гранат, улучшает кровообращение, влияет на скорейшее выздоровление.
  • Желатин, повышает эластичность хрящей.
  • Куриные и перепелиные яйца. Полезные для межпозвонковых дисков и роста мышечной массы на животе.
  • Свёкла. Положительно влияет на нервные окончания.
  • Сыры твердых сортов благотворно влияют на содержание кальция в организме.

Заключение

Народные средства от боли в пояснице: что делать в домашних условиях

Отнеситесь к боли в позвоночнике с особым вниманием. Запустив эту проблему, вы рискуете получить серьезные заболевания, с которыми будет сложно справляться на протяжении всей жизни.

Важно! Позаботьтесь о себе, и начните регулировать свой образ жизни. Вполне вероятно, что спустя некоторое время вы вернете себе легкость, а приобретенные полезные привычки станут для вас образом жизни. Здоровья вам и вашим близким.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector