01.07.2019     0
 

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени


Коксартроз тазобедренного сустава 2 степени симптомы, лечение в домашних условиях лфк

Коксартроз тазобедренного сустава – это стойкие изменения целостности суставных поверхностей, в основе которых лежит нарушение обменных процессов.  Как правило, коксартроз это медленно протекающее заболевание, постепенно поражающее хрящевую ткань с последующей деформацией костей и нарушением функциональных возможностей суставной системы.

Коксартроз наиболее часто встречаемое заболевание среди всех дегенеративно-дистрофических патологий опорно-двигательной системы, встречающееся в возрасте от 40 лет.

Симптоматика на разных стадиях развития коксартроза отличаются незначительно.  Однако, существует ряд общих признаков по котором можно определить начало развития заболевания и принять все необходимые меры для восстановления здоровья. Зачастую пациенты обращаются к врачам уже на поздних стадиях патологии, что существенно снижает шансы на полное выздоровление.

Симптомы общего характера:

  • сильная боль в области пораженного сустава – основной признак поражения сустава; на первой стадии боль проявляется во время движения, на последующих – имеет постоянный характер;

  • скованность (ограничения в движении) – на ранних стадиях такое состояние наблюдается после пробуждения или тяжелых физических нагрузок;

  • изменение длины ног – признак запущенной формы заболевания сопровождающейся деформацией таза;

  • атрофия мышц– это самый тяжелый признак, проявляющийся на поздних стадиях коксартроза; на ранних стадиях отмечается незначительное ослабление мышц;

  • хромота, явное изменение походки – признак деформации костной системы;

  • выраженный хруст в области суставов, который может свидетельствовать о патологическом поражении.

Причины развития этого заболевания могут быть самыми разными, рассмотрим наиболее часто встречаемые:

  • Нарушение кровообращения в области пораженного сустава. Ввиду самых различных причин у человека происходит сбой работы кровеносной системы — ухудшение венозного оттока и артериального притока. Вследствие всех этих процессов в тканях окружающих тазобедренный сустав скапливаются продукты обмена веществ, которые способствуют выработке ферментов, разрушающих хрящ.

  • Травмы. Развитию коксартроза способствуют хронические микротравмы, способствующие истончению и повреждению хряща. 

  • Чрезмерная нагрузка на сустав. Развитию дегенеративных процессов способствуют постоянные тяжелые физические нагрузки, зачастую в сочетание с предрасполагающими факторами.

  • Ожирение. Большая масса тела перегружает сустав, тем самым вызывая воспалительный процесс, а впоследствии и деформацию непосредственно сустава.

  • Генетическая предрасположенность. Непосредственно заболевание не передается по наследству, передаются особенности строения хрящевой, кострой ткани и суставов. Поэтому при ряде неблагоприятных факторов данная причина может повлиять на развития коксартроза больше чем при у других.

  • Гормональный фон. Частые изменения уровня гормонов могут повлиять на метаболические процессы в организме человека, тем самым поспособствовав развитию воспаления суставных тканей.

  • Малоподвижный образ жизни – одна из основных причин развития патологий тазобедренного сустава.

  • Другие заболевания (некроз головки бедра, тяжелые инфекции). В случае неправильно лечения или вовремя не оказанной медицинской помощи ряд заболеваний могут повлиять в дальнейшем на развитие коксартроза, как осложнения или сопутствующего заболевания.

  • Врожденные патологии (дисплазия, врожденный вывих бедра).

Болезнь развивается постепенно и проходит в три стадии.

  1. На первой стадии хрящи сустава теряют влагу, и как результат, становятся менее эластичными и упругими. Затем следует разрушение волокон коллагена. Хрящ становится сухим, его ткань покрывается трещинами. Суставные поверхности перестают скользить и начинают тереться, что, в свою очередь, вызывает истончение хрящей и их постепенное разрушение.
  2. На второй стадии болезни головка бедренной кости, уже лишившаяся защитной амортизации, начинает деформироваться, расплющиваться. Поверхность сустава увеличивается, происходит разрастание костной ткани с образованием остеофитов, которые часто ошибочно считают отложениями солей. Капсула сустава перерождается, сморщивается. Ухудшается циркуляция суставной жидкости, смазка сустава, его питание. Расстояние между сочленяющимися элементами сустава сокращается на 50-70%. Разрушение сустава начинает стремительно нарастать.
  3. Третья стадия выражается в сильной деформации сустава и практически полном исчезновении суставной щели. Сустав практически обездвижен, хрящевая ткань почти отсутствует. Помочь на этой стадии способно только оперативное вмешательство.
  • Боль в области паха становится интенсивной, распространяется по поверхности бедра вплоть до колена, иногда боль ощущается и в ягодице. Она никогда не достигает пальцев ног, и в этом главное отличие боли при артрозе от той, которую вызывает повреждение поясничного отдела позвоночника, например, грыжа. Боли возникают во время движения: непродолжительной ходьбы, попыток привстать из сидячего положения. Особенно болезненны первые шаги.
  • На второй стадии боли могут появляться даже в состоянии покоя, а не только после физических нагрузок.
  • Скованность и ограниченность движений на 20 градусов. Сложно подтянуть ногу к груди или отвести в сторону, затруднительно обуться или надеть носки.
  • В больном суставе во время движения появляется хруст. Он отличается от безболезненного мягкого похрустывания суставов, которое бывает в силу особенностей анатомического строения человека, его звук – грубый, сухой и сопровождается неприятными или болезненными ощущениями.
  • После двигательных нагрузок появляется заметная хромота.
  • На рентгенограмме заметно значительное увеличение остеофитов.

Вылечить болезнь каким-либо одним методом нереально, обязателен комплексный подход. При общих стараниях врача и пациента вполне излечима первая стадия. Коксартроз второй стадии вылечить полностью невозможно, так как повреждена уже не только хрящевая ткань, но и прилегающие к суставу кости.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

Тем не менее значительно улучшить состояние сустава все-таки можно, обеспечив его питанием, нормальным кровообращением и расширив суставную щель.

Лечение максимально отдалит или даже отменит необходимость операции. Обращаться необходимо к ортопеду или ревматологу.

Лечение проводят, как правило, в домашних условиях. Выписывают противовоспалительные нестероидные препараты (диклофенак, пироксикам, мовалис), которые снимают боль, сосудорасширяющие лекарства (трентал, теоникол), миорелаксанты (мидокалм), хондропротекторы (структум). Также очень хорошо помогают в лечении внутрисуставные инъекции гормональными препаратами (кеналог, гидрокортизон).

Мази и гели при коксартрозе сами по себе малоэффективны, так как больные суставы располагаются глубоко под жировой и мышечной тканью. Облегчение наступает за счет улучшения кровообращения и снятия мышечного спазма массажем во время растирания.

Для улучшения кровоснабжения и уменьшения воспалений делают процедуры физиотерапии: электро- и магнитотерапию, УВЧ-терапию, светолечение и лечение ультразвуком.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

Также назначают компрессы, массаж бедра и сустава. Массаж дает очень хороший результат, его нужно проводить как можно чаще. Во время процедуры улучшается кровообращение, снимается мышечный спазм и увеличивается расстояние между сочленениями сустава.

Проводят вытяжение сустава и различные ортопедические процедуры, призванные уменьшить нагрузку на пораженный сустав. Вытяжение проводят вручную или на специальном аппарате, процедура позволяет развести кости сустава.

Мануальное вытяжение предпочтительнее аппаратного, но это очень трудоемкая процедура и требует высокой квалификации специалиста.

Обязательный этап лечения – специальная гимнастика. Очень полезно заниматься плаванием.

Главное, следует запомнить, что абсолютно все гимнастические движения необходимо выполнять максимально медленно и плавно, стараться не испытывать болевых ощущений, чтобы не травмировать дополнительно пораженный сустав.

  • Лечь на живот. Руки следует держать вытянутыми вдоль корпуса, ноги держать выпрямленными. Необходимо немного приподнять по очереди каждую ногу и оставить ее в таком положении на полминуты. После плавно опустить. Во время упражнения живот и таз необходимо держать прижатыми к поверхности пола, а само движение выполнять с помощью мышц бедра. Корпус нельзя разворачивать, а ногу сгибать. Достаточно подъема на высоту не более 15 см.
  • Затем, после непродолжительной передышки, упражнение выполняется в динамической вариации: 10–12 повторов с остановкой в верхнем положении на две секунды.

  • Лечь на живот. Руки следует держать вытянутыми вдоль корпуса, колено одной ноги согнуть под углом в 90°, а вторую ногу оставить прямой. Невысоко приподнять согнутую в колене ногу, на высоту не более 10 см, и задержать ее наверху на полминуты. Сделать упражнение второй ногой.
  • Затем следует выполнение упражнения в динамической вариации: 10–12 повторов с задерживанием ноги наверху на две секунды. Необходимо полностью расслаблять мышцы ноги после ее опускания на пол.

  • Лечь на живот. Приподнять ноги на небольшую высоту. Медленно сводить и разводить их, держа на весу. Ноги должны быть прямыми. Повторить 10 раз. Упражнение не рекомендовано гипертоникам и пациентам с больным сердцем.
  • Лечь набок, нижнюю ногу слегка согнуть, а верхнюю оставить прямой. Верхнюю ногу поднять на угол 45° и задержать на полминуты. Упражнение необходимо сделать по очереди обеими ногами.
  • Лечь набок, нижнюю ногу слегка согнуть, а верхнюю оставить прямой. Верхнюю ногу поднять на угол 30° и плавно развернуть ее целиком вместе со стопой наружу; а затем снова повернуть внутрь. Сделать 10 таких вращательных движений. Ногу обязательно держать все время прямой. Упражнение выполняется по очереди обеими ногами.
  • Лечь на спину, колени согнуты, а стопы стоят на полу, ноги разведены примерно на ширину плеч. Плавно приподнять таз, опираясь на плечевой пояс, и замереть на полминуты. Также плавно опуститься. Выполнить один раз.
  • Затем следует выполнить динамический способ упражнения: приподнимать и опускать таз с амплитудой примерно 15 см, останавливая движение в верхнем крайнем положении на пару секунд. Сделать 15 покачиваний.

  • Сесть на пол, выпрямить обе ноги. Не сгибая коленей потянуться вперед и ухватиться за стопы. Задержаться на две минуты. Это движение следует выполнить строго один раз в день и не чаще. Если выполнить упражнение сложно, то можно обхватывать стопы скрученным в жгут полотенцем. Во время выполнения упражнения позвоночник следует держать выпрямленным, голову вниз не опускать.
  • Сидя на стуле надо приподнять прямую ногу настолько высоко, насколько только возможно. Задержать ее в крайней верхней точке на минуту. Сделать 2–3 повтора на каждую ногу.

Лечебная гимнастика при Коксартрозе тазобедренного сустава: особенности выполнения упражнений

Что представляет собой коксартроз тазобедренного сустава

Коксартроз – это весьма опасное заболевание, которое постепенно разрушает тазобедренный сустав. Специалисты разделяют его на четыре стадии:

  • на первой из них изменения в структуре сустава незначительны. Рентгенография не дает возможности выявить их, поэтому необходимо проводить такие исследования, как магнитно-резонансная и компьютерная томография либо артроскопия. Основной симптом данной стадии – довольно слабые болевые ощущения в области поясницы, которые часто списывают на усталость;
  • вторая стадия коксартроза характеризуется заметным усилением болевых ощущений. Теперь они появляются даже при незначительной нагрузке. Кроме того, наблюдается сильная тяжесть в нижних конечностях, может развиваться хромота. Хрящевая ткань истончается и воспаляется;
  • на третьей стадии появляются костные образования – остеофиты, из-за которых практически полностью исчезает суставный просвет. Боли практически не снимаются даже сильнодействующими обезболивающими препаратами, их можно только немного облегчить;
  • последняя, четвертая стадия характеризуется полной заменой хрящей костными тканями, в результате чего утрачивается подвижность сустава.

Доводить до последней стадии ни в коем случае нельзя, так как полностью разрушенную хрящевую ткань восстановить практически невозможно. Именно поэтому необходимо обращаться к врачу как можно раньше.

Лечение коксартроза осуществляется с применением медикаментов. Основные из них – это противовоспалительные препараты, снимающие болевые ощущения, а также хондропротекторы, способствующие восстановлению хряща и препятствующие его разрушению.

В то же время одними таблетками и мазями это заболевание вылечить практически невозможно. Рекомендуется сочетать прием препаратов с физиотерапевтическими процедурами, такими как массаж, лазерная и ультразвуковая терапия, грязе- и водолечение. Отличный эффект также дает лечебная гимнастика, о которой и пойдет речь ниже.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава должна в обязательном порядке назначаться и контролироваться врачом. Даже если нашли какие-либо комплексы упражнений самостоятельно, желательно проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить своему организму. Кроме того, важно выполнять следующие рекомендации:

  • перед выполнение комплекса ЛФК необходимо делать массаж тазобедренного сустава и мышц бедра. Он дает возможность подготовить организм к нагрузке и снизить риск возникновения сильных болей;
  • любые движения нужно выполнять плавно и медленно;
  • ни в коем случае нельзя делать резкие и глубокие выпады или приседания – это приведет к повышенной нагрузке на сустав и вызовет болевые ощущения;
  • лучше всего выполнять гимнастические комплексы в вечернее время, после теплой расслабляющей ванны.

Если говорить о наиболее эффективных упражнениях, позволяющий вернуть к жизни тазобедренный сустав, то наилучшим образом себя зарекомендовали комплексы Евдокимова, Дикуля и Бубновского. Мы остановимся на последнем и подробно опишем порядок его выполнения.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава носит терапевтический характер. В план лечения заболевания наряду с физиопроцедурами и массажем обязательно включают ЛФК.

Современная медицина имеет огромный запас программ гимнастических упражнений при болезнях суставов, и в частности тазобедренного. Специалисты разрабатывают их с опорой на специфику деформации и других патологических тонкостей.

Лечебная физкультура при артрозе первой и второй стадий предполагает выполнение таких упражнений:

  1. Сгибание в коленных суставах. Пациенту надо лечь лицом кверху, осторожно поднять одну ногу и в тот же момент согнуть ее, потом опустить. Аналогично с другой ногой.
  2. Поднимание тазовой области. Пациенту надо в том же исходном положении прижать пятки к поверхности, а обе ноги согнуть в коленях. При этом нельзя отрывать от пола ступни. Теперь очередь таза: его медленно поднимают, потом опускают — и так несколько раз. Обязательно надо смотреть, чтобы позвоночник сильно не прогибался.
  3. Раздвижение пяток. Исходное положение пациента — сидя на стуле. Колени плотно сжаты. Пятки надо максимально развести друг от друга, затем вернуть в начальную позицию.
  4. Нога поднимается из положения лежа на полу. Больному надо лечь на бок. Одной рукой следует опереться на локоть и слегка держать за голову. Несколько раз правую ногу, прямую, без сгибов в колене, надо поднимать вверх. Потом то же самое с левой конечностью.
  5. Подъем пяток. Положение то же, что и в третьем упражнении, сидя. Колени ног надо развести по обеим сторонам на расстояние приблизительно 15–20 см. Стопы от пола отрывать нельзя. В этом упражнении поднимаются исключительно пятки.
  6. Качание в свободном ритме. Больному нужно подготовить маленькое основание, на которое он встанет и свесит ногу, страдающую от артроза. В этой позиции надо находиться 20 минут. Для того чтобы легко было держать баланс, можно опираться о вертикальную поверхность поблизости, например, стену, полку или спинку стула. Если пациент ощущает боль, то пользы от таких занятий не будет, поэтому надо сразу же прекратить.
  7. Упражнение на бедра. Покачивание. Больной ложится на живот, поднимает руки и вытягивает их, на них укладывает голову. В такой позиции нужно покачивать бедрами.
  8. Поза «плуг» как асана йоги. Страдающим от коксартроза тазобедренного сустава полезно делать это, но у людей с лишней массой тела могут возникнуть некоторые сложности. Для выполнения надо лечь на коврик, развести по сторонам руки. И ногами, постепенно поднимая их выше и выше, человек дотягивается до пола за головой. Это сложная асана, так как есть риск повредить мышцы спины, позвоночник. Поэтому ни в коем случае не стоит выполнять ее без врача.

Это лишь ориентировочный перечень гимнастических мероприятий. На начальной стадии упражнения могут быть более разнообразными, но при при коксартрозе тазобедренного сустава 2 и третьей степени список разрешенных процедур существенно сокращается. Это связано с тем, что функциональные возможности больного сустава уменьшаются.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

При патологии тазобедренного сустава 3 степени дегенеративно-дистрофические изменения прогрессируют, а это означает, что направленность упражнений должна быть немного другой.

Врачи рекомендуют делать покачивание бедрами из позиции лицом к полу, а еще просто поворачивать нижние конечности.

Пациент должен лечь на спину и поворачивать ноги то внутрь, то в обратном направлении, при этом действовать надо легко и без рывков.

Какова продолжительность занятия? При артрозе тазобедренного сустава 2 степени или начальной на программу должен уходить приблизительно 1 час. Это не значит, что нужно сделать все упражнения подряд. Этот временной отрезок указан на 1 сутки. Комплекс обычно выполняют в несколько подходов.

Опорно-двигательный аппарат ежедневно выносит огромную нагрузку, поэтому чрезмерные перегрузки и травмы могут повредить какую-либо его часть. Хрящ, окружающий каждую кость в соединении, и являющийся сглаживающим элементом, при подобном воздействии начинает стираться. Поначалу это незаметно, однако позже появляется болевой синдром, устранить который получится только комплексной методикой, включающей употребление медикаментов, посещение физиотерапии и гимнастики при артрозе.

Заболевание включает 3 стадии, каждая из которых характерна силой разрушения ткани и определенными симптомами.

Больной не чувствует практически никаких видимых признаков, иногда чувствуется усталость в поврежденном участке.

Появляется боль в поврежденной области, которая усиливается во время движения, и ослабевает в покое. Появляется характерный хруст в процессе ходьбы. Наблюдается припухлость и отечность кожных покровов в пораженной области.

Болевой синдром становится постоянным, не прекращает мучить человека даже в покое. Стоять ровно становится нереально, присутствует заметная хромота. Отек в месте дислокации повреждения сильно заметен, контуры его сглажены.

Исправление подобных деформаций отличается на разных этапах, неизменным остается одно – обязательное выполнение разработки мышц. Упражнения при нарушении целостности сустава третьей степени отличаются от курса для 1 и 2 периодов. При запущенной форме они более щадящие, но с течением времени, усложняются.

Гимнастика при коксартрозе – один из важных компонентов лечения заболевания суставов. Решение о том, какие необходимо выполнять упражнения при коксартрозе, а также о других составных терапии принимает врач-ревматолог, при необходимости в сотрудничестве с хирургом.

Коксартроз развивается постепенно, поэтому носит хронический характер с периодами обострения. Клинические проявления зависят от стадии развития артроза:

  1. Основные симптомы 1 степени развития болезни: периодические боли после физических нагрузок в области тазобедренного сустава, иногда в зоне бедра или коленного сустава.
  2. Основные симптомы при наступлении 2 степени коксартроза: не зависящие от физических нагрузок боли, иррадиирующие в паховую область, бедро, а также изменения походки, нарушения подвижности бедра, ослабление мышц, отводящих и разгибающих бедро.
  3. Основные симптомы 3 степени: постоянные боли, сильная хромота, резкое ограничение подвижности мышц бедра, атрофия мышц голени и ягодиц, что приводит к постепенному укорочению больной конечности и, как следствие, перенесению центра тяжести и увеличению нагрузок на сустав.
Предлагаем ознакомиться:  Боль в лучезапястном суставе какие могут быть причины и как лечить

Для диагностики артроза тазобедренного сустава необходима консультация ревматолога и проведение рентгенологического исследования. После уточнения диагноза необходимо приступить к лечению, чтобы не допустить осложнений. Только врач может принимать решение о наиболее подходящем лечении, зависящем от степени развития заболевания и особенностей организма пациента.

Необходимо помнить, что чем раньше будет диагностирована болезнь и начато лечение, в том числе лечебная физкультура (ЛФК), тем более благоприятный прогноз ожидает пациента.

На 1-ой и 2-ой стадии применяется консервативная терапия, включающая в себя медикаментозное лечение (как местное, так и системное), физиотерапию (электро- УВЧ- магнитотерапию, ультразвуковую, лазерную и т.д.), массаж, вытяжение суставов, лечебную гимнастику, соблюдение диеты, использование трости при ходьбе, средства нетрадиционной медицины. На 3-ей стадии коксартроза требуется хирургическое лечение, заключающееся в эндопротезировании тазобедренного сустава.

  • Возрастные изменения (инволютивный коксартроз)
  • Повторяющиеся или хронические микротравмы (посттравматический коксартроз, «поставарийный» артроз)
  • Избыточная нагрузка на частично деформированный сустав. Также могут привести к артрозу перегрузки суставов пожилых людей.
  • Наследственность, врожденные аномалии (диспластический коксартроз)
  • Патологии позвоночного столба и стопы
  • Артриты (постинфекционный коксартроз)
  • Инфаркт сустава (асептический некроз)
  • Нарушение метаболизма, гормональные изменения (дисгормональный коксартроз)
  • Ухудшение кровообращения в области сустава
  • Коксартроз неясного происхождения называют идиопатическим.
  • Боль в области паха становится интенсивной, распространяется по поверхности бедра вплоть до колена, иногда боль ощущается и в ягодице. Она никогда не достигает пальцев ног, и в этом главное отличие боли при артрозе от той, которую вызывает повреждение поясничного отдела позвоночника, например, грыжа. Боли возникают во время движения: непродолжительной ходьбы, попыток привстать из сидячего положения. Особенно болезненны первые шаги.
  • На второй стадии боли могут появляться даже в состоянии покоя, а не только после физических нагрузок.
  • Скованность и ограниченность движений на 20 градусов. Сложно подтянуть ногу к груди или отвести в сторону, затруднительно обуться или надеть носки.
  • В больном суставе во время движения появляется хруст. Он отличается от безболезненного мягкого похрустывания суставов, которое бывает в силу особенностей анатомического строения человека, его звук – грубый, сухой и сопровождается неприятными или болезненными ощущениями.
  • После двигательных нагрузок появляется заметная хромота.
  • На рентгенограмме заметно значительное увеличение остеофитов.
  • Лечь на живот. Руки следует держать вытянутыми вдоль корпуса, ноги держать выпрямленными. Необходимо немного приподнять по очереди каждую ногу и оставить ее в таком положении на полминуты. После плавно опустить. Во время упражнения живот и таз необходимо держать прижатыми к поверхности пола, а само движение выполнять с помощью мышц бедра. Корпус нельзя разворачивать, а ногу сгибать. Достаточно подъема на высоту не более 15 см.
  • Лечь на живот. Руки следует держать вытянутыми вдоль корпуса, колено одной ноги согнуть под углом в 90°, а вторую ногу оставить прямой. Невысоко приподнять согнутую в колене ногу, на высоту не более 10 см, и задержать ее наверху на полминуты. Сделать упражнение второй ногой.

Польза лечебной гимнастики

Использование любого типа телодвижения непременно оговаривается с лекарем, чтобы не допустить перегрузки, и одновременно обеспечить наибольшую производительность. Качественно проведенная тренировка позволит ускорить сроки выздоровления, поэтому рекомендуется в любой из фаз. Важно знать, что тип разминки и ее сила, на последних периодах обязаны быть предельно щадящими. Однако активность со временем понемногу увеличивается, задания усложняются, чтобы имел место прогресс.

Максимально простые упражнения при коксартрозе, которые подойдут и для профилактики:

  • В положении на спине сгибать и разгибать колено, при этом стопа не отрывается от пола;
  • Лежа на спине, согнуть колени. Опустив пятки на пол, поднимать и опускать таз;
  • Сидя на стуле, опустите стопы на пол, и разворачивайте их пятками наружу предельно широко. При этом колени держатся сведенными. Процедуру повторить с мячом, зажатым между коленями.
  • Лечь на бок и несколько раз поднять конечность в ровном виде.
  • Поднимать ноги поочередно в выпрямленном состоянии, лежа на спине.

Вышеуказанные виды применяются как при начальных фазах, так и перед началом основного комплекса. ЛФК при деформации также включает следующие физкультурные действия:

  1. Ложитесь на спину, ровная нога поднимается вверх на 10-15 см над полом, при этом стопа поворачивается внутрь.
  2. Лежа на спине поднимать обе стопы вверх на 5 см. После опустить, и следующий подъем осуществить уже на 10 см. Каждый новый подход увеличивает расстояние от пятки до пола, однако для тяжелобольных действие надо завершить на 25 см, а для тех, кто не так страдает от недуга – на 40 см.
  3. В этой же позе делается «велосипед»: обе стопы поднимаются над полом и проводят круговые обороты, аналогичные езде на велосипеде. «Крутить педали» нужно сначала в одном направлении, затем – в обратном. Один подход не нужно проводить более 6 кругов.
  4. Этот вид физкультуры проводится, прислушиваясь к своему телу. Принимается поза стоя, нога отводится в сторону от здоровой, сначала на 10, затем на 20, и так далее, пока будет чувствоваться комфорт. Первые неприятные ощущения в стегне свидетельствуют о том, что максимальный предел отведения найден, и превышать его не стоит.
  5. Выпрямленная поврежденная конечность отводится вперед, возвращается в исходное, а затем отводится назад. Амплитуда увеличивается с каждым подходом.

Отличным решением для избавления от этого нарушения станет посещение оздоровительных центров и санаториев. Даже когда вы полностью избавитесь от этого неприятного деформирующего процесса, посещать такие центры будет очень полезно – это позволит защитить себя от подобной деформации в будущем. Кроме того, существуют специальные подразделения для разминки как в процессе выздоровления, так и после операции. Здесь имеется огромное количество специальных тренажеров, а за вами внимательно следят медики-профессионалы.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

Также хорошим выбором для разработки станет посещение бассейна. Особенно для людей, которым тяжело самостоятельно посещать предписанные мероприятия, занятия в воде пойдут на пользу. Так как именно под водой практически не очувствуется собственный вес тела, на него оказывается минимальное давление. Поэтому польза от такой тренировки огромна – не перегружая поврежденное соединение, человек проводит качественную разработку.

Для того, чтобы уберечь себя от повторной проблемы с деформацией любой части скелета, следите за состоянием своего опорно-двигательного аппарата, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, а главное – регулярно проверяться у доктора. Первые симптомы процесса должны стать причиной похода к доктору, ведь выявив симптомы на начальных фазах развития недуга, довольно просто быстро вылечиться и надолго забыть о боли.

​Помните, что это терапевтическая, то есть лечебная гимнастика, а не обыкновенная. Соответственно, здешние упражнения выполняются с большей мягкостью и плавностью.​

  • ​йогатерапия — йога, разработанная специально для лечения коксартроза тазобедренного сустава;​
  • ​Болезнь провоцирует разрушение хрящевой ткани и последующее повреждение костей​

​Затем подтяните свое туловище вперед, насколько это получается, и постарайтесь застыть в этом положении на две или три минуты, при этом по возможности расслабив мышцы.​

​После этого очень медленно приподнимите согнутую ногу от пола на высоту 10-15 сантиметров и продержите ее на весу в течение все тех же 30-40 секунд. Затем тоже очень медленно и плавно опустите ногу, разогните ее в колене и полностью расслабьте мышцы ног. После очень небольшого отдыха и полного расслабления мышц повторите это упражнение уже для правой ноги.​

  • ​вы страдаете от острых заболеваний различных внутренних органов;​
  • ​Поднимать поочередно над полом ноги, не сгибая в коленях, на высоту 20-30 см.​

​любая физическая нагрузка противопоказана в период обострений;​

​Упражнение 9: положение прежнее. Выполнение: выпрямленная левая нога подается вперед на 20 см от носков правой, возвращается к исходной и отводится назад на 20 см от правой пятки с возвратом к исходной. Повтор для другого тазобедренного сустава, затем снова для левой ноги с выставлением на 30 см. Затем возврат к выступу на 20 см и снова на 30. Всего нужно по 5 выпадов на 20 см для каждого тазобедренного сустава и по 5 выпадов на 30 см для каждой ноги.​

​увеличение амплитуды движения.​

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

​Когда выполняется данное упражнение, могут быть небольшие болевые ощущения. Сами же упражнения оказываются:​

  • ​Необходимо уделять таким гимнастическим процедурам хотя бы по шестьдесят минут за сутки. Причем, желательно, чтобы занятия проходили подходами, каждый из которых составляет до 15 минут.​
  • ​лечение по системе Бубновского — комплекс мероприятий, разработанных доктором Бубновским для больных коксартрозом.​

​Коксартроз — довольно распространенное заболевание тазобедренного сустава. Этой болезни, как правило, подвержены люди, начиная с 40-летнего возраста. Чаще таким недугом страдают женщины.​

​Что делать, если ваше состояние связок или природная гибкость не позволяет достать руками до ступней и зафиксироваться на нужное время таким образом? Для этого необходимо использовать подручные материалы: сделайте, например, петлю из ремня и накиньте ее на ваши стопы так, чтобы один край ремня упирался в них, а другой находился у вас в руках. С помощью такого приспособления подтягивать туловище вперед будет гораздо легче.​

​у вас повышена температура (выше 37,5);​

​Выпрямить ноги, затем поднять одну из них на высоту 20-30 см, удержать в таком положении несколько секунд и плавно опустить. Проделать упражнение другой ногой.​

  • ​все упражнения выполняются не динамично, а мягко и плавно;​
  • ​Упражнение 10 — гимнастика при коксартрозе: положение прежнее. Выполнение: вращение в тазобедренном суставе левой ногой с отклонением примерно 20-30 см от другой конечности. Сделать по 3 вращения в одну сторону, по три в другую, поменять конечность. Выполнить 3 цикла по три вращения в разных направлениях для каждой конечности.​

​Поскольку стимуляция восстановления хрящевой ткани суставов является типичным эффектом физической нагрузки, данная тактика лечения имеет успех.​

При улучшении кровообращения ускорятся обменные процессы, активнее будет эвакуироваться лишняя жидкость и токсические вещества. Активация этих процессов приведет к снижению массы тела, что очень полезно при ее избытке. Мало того, вы попутно укрепите сердечно-сосудистую систему, снизите риск появления опухолей, сахарного диабета, остеопороза, инфаркта, кровоизлияния в мозг.

После подбора необходимого комплекса упражнений обязательно ознакомьтесь с некоторыми советами, которые помогут вам не навредить собственному организму.

Перед началом выполнения любого вида упражнений проконсультируйтесь со специалистом. Даже если комплекс и был подобран правильно, но выполнен с неправильной интенсивностью или завышенной нагрузкой, то можно получить противоположный эффект.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

Необходимо максимально нагружать околосуставные мышцы и связки, но никак не сам сустав, ибо вы ускорите разрушение гиалиновой прослойки внутри суставной конструкции.

Приступайте к занятиям в период ремиссии. Во время обострений, когда все симптомы болезни резко выраженные, следует повременить с лечебной физкультурой.

Занимайтесь ежедневно, регулярно, длительный период времени. Не делайте больших перерывов. Запаситесь силой воли, ведь такое постоянство дается достаточно сложно в наше динамичное время.

Начинайте с простых упражнений, постепенно усложняя свои занятия.

Для больных данным заболеванием, сбалансированное питание имеет еще большее значение, чем для здоровых людей. Однозначной рекомендацией является исключение из рациона жирной, соленой и острой пищи. Для того, чтобы не допускать чрезмерной нагрузки на суставы, необходимо избавляться от излишнего веса.

Рекомендуется при коксартрозе применять равномерное питание, основанное на небольших дробных порциях, содержащее в сбалансированных пропорциях углеводы, белки и жиры. Для того, чтобы организм получал достаточное количество жиров, необходимо употреблять растительную пищу, ведь именно благодаря жирам происходит синтез клеточных стенок хрящей, что требуется при исцелении от коксартроза.

Чтобы обогатить свой рацион углеводами, подойдут картофель, бананы, различные виды ягод, морковь и свекла. Благодаря клетчатке, содержащейся в углеводах, улучшается микрофлора кишечника и становится возможным избавиться от излишнего веса. Диета при данном заболевании основывается также на обеспечении организма достаточным количеством белка, которым, как известно, богаты различные виды мяса и мясных продуктов, например, печень и сердце, а также рыба, грибы, бобовые и яйца.

В лечении заболеваний суставов гимнастические упражнения играют определенно самую важную роль. Ниже предложен ряд упражнений, которые можно осуществлять самостоятельно.

  1. Исходное положение – лежа на животе, вытянув руки вдоль туловища. Требуется очень медленно поднять левую ногу под небольшим углом к полу и задержаться в таком положении на полминуты. Таз при этом касается пола. Затем так же медленно нога опускается на пол. Аналогичные действия осуществляются с правой ногой.
  2. Упражнение проделывается из той же позиции. Одна нога сгибается под прямым углом в колене, приподнимается на высоту до 15-ти см от пола и в таком положении удерживается около 30-ти секунд. Нога плавно опускается, разгибается в колене и опускается на пол. После передышки можно проделывать то же самое с другой ногой. Указанные выше упражнения можно выполнять так называемым динамическим способом, когда ногу на максимальной высоте задерживают на пару секунд дополнительно. При наличии ощущения усталости необходимо добиваться полного расслабления мышц.
  3. В этом случае из прежнего положения одновременно обе ноги приподнимаются на небольшую высоту от пола, медленно разводятся в стороны, и таким же способом сводятся. Это можно повторить до 10 раз, не опуская ног на поверхность.
  4. Для выполнения следующего упражнения необходимо лечь на пол на левый бок и согнуть левую ногу в колене. Правая находится вверху в выпрямленном положении. Далее ее необходимо поднять таким образом, чтобы угол к плоскости тела составлял примерно 45 градусов и задержать в таком положении на полминуты, после чего плавно опустить.
  5. Еще одним базовым упражнением лечебной гимнастики для суставов будет такое: исходное положение – лежа на полу на спине. Ноги подгибаются в коленях и разводятся примерно на ту же ширину, что и плечи. Опираясь на плечи, требуется оторвать таз от пола на максимально возможную высоту и зафиксировать тело в таком положении на 30 секунд, после чего медленно вернуться с исходную позицию.
  • Лечь на живот. Приподнять ноги на небольшую высоту. Медленно сводить и разводить их, держа на весу. Ноги должны быть прямыми. Повторить 10 раз.
    Упражнение не рекомендовано гипертоникам и пациентам с больным сердцем.
  • Лечь набок, нижнюю ногу слегка согнуть, а верхнюю оставить прямой. Верхнюю ногу поднять на угол 45° и задержать на полминуты. Упражнение необходимо сделать по очереди обеими ногами.
  • Лечь набок, нижнюю ногу слегка согнуть, а верхнюю оставить прямой. Верхнюю ногу поднять на угол 30° и плавно развернуть ее целиком вместе со стопой наружу; а затем снова повернуть внутрь. Сделать 10 таких вращательных движений. Ногу обязательно держать все время прямой. Упражнение выполняется по очереди обеими ногами.
  • Лечь на спину, колени согнуты, а стопы стоят на полу, ноги разведены примерно на ширину плеч. Плавно приподнять таз, опираясь на плечевой пояс, и замереть на полминуты. Также плавно опуститься. Выполнить один раз.

Упражнения при тяжелых формах коксартроза

Выполнять лучше на полу, предварительно постелив коврик или одеяло, но можно и на диване.

Нужно лечь на живот, положить руки под голову или вытянуть их вдоль тела. Под стопы можно положить небольшую подушечку или валик. Максимально расслабьтесь. Перекатываясь на животе, слегка покачивайте бедрами вправо-влево. Амплитуда движений не должна превышать 2-3 см. Не напрягайте мышцы, не пытайтесь приподнимать таз.

Это упражнение при коксартрозе выполняется 3 раза в день по 10 минут (до еды). Особо слабым больным следует начинать с 3-5 минут 2 раза в день и постепенно доводить его выполнение до полной программы. Вращательные движения способствуют улучшению питания тазобедренных суставов. Но людям, долгое время находившимся без нормальной двигательной нагрузки, даже такое простое упражнение порой трудно выполнить правильно. Поэтому вначале желательно делать его под внешним контролем или пассивно, с помощью оператора.

Благотворное воздействие упражнения не ограничивается суставами. Его выполнение способствует улучшению перистальтики кишечника, при этом массируются печень, желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа и другие органы. У грузных людей подтягивается живот, уменьшается объем талии и снижается аппетит. Часто облегчается течение диабета.

Если колени больны и отечны, в них возможны болевые ощущения. В этом случае необходимо подкладывать под колени что-нибудь мягкое.

Упражнение можно выполнять даже при самых тяжелых формах заболевания, потому что мышцы ног не задействованы, а движение в суставе пассивно.

Выполняется лежа (полулежа) на спине.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени


Врачи скрывают правду!

Полностью восстановить СУСТАВЫ не сложно! Самое главное 2-3 раза в день втирать в больное место этот…

Подробнее …

Вытяните и немного расставьте ноги, поочередно поворачивая их наружу и внутрь. Амплитуда движений крайне незначительна — не более 0,5-1 см. Под колени желательно положить небольшую подушечку.

При болевых ощущениях необходимо уменьшить амплитуду движений, изменить ширину разведения ног и максимально расслабиться.

Упражнение понравится лежебокам, потому что во время его выполнения можно читать, смотреть телевизор, беседовать.

Это наиболее универсальное и легкое упражнение при коксартрозе. Выполняется сидя. Можно делать дома, на работе, в транспорте и даже в театре.

Сядьте удобно. Колени должны находиться примерно на ширине плеч, а стопы плотно стоять на полу. Легко и без напряжения сводите и разводите колени. Амплитуда движений — 0,5-1 см. В начальной стадии (чтобы контролировать амплитуду движений) руки лучше держать на коленях, а после приобретения навыков — где угодно.

Если почувствуете боль, попробуйте уменьшить амплитуду движений, поставьте ноги чуть уже или шире, измените частоту движений, расслабьтесь.

Общее время выполнения упражнений — от 3 до 6 часов. Не следует делать их сразу, одно за другим. Желательно распределить на весь день. По своему действию все упражнения близки. Какое из них выполнять, зависит от ваших возможностей и желания.

Это упражнение при коксартрозе предназначено для самых слабых пациентов, которые не могут сидеть, спуститься с постели на пол или лечь на стол. Сделайте петлю из широкого ремня или полотенца. Повесьте ее над кроватью, в ногах, на высоте приблизительно 25 см. Лягте на постель и вставьте больную ногу в петлю, примерно до середины икры. Полностью расслабьте ногу и слегка покачивайте ею вправо-влево или сгибая-разгибая в колене. Движение выполняется с минимальной амплитудой.

Предлагаем ознакомиться:  Боль в спине, или дорсалгия как симптом заболевания

Конечно, приведенные выше упражнения полезны при любой степени коксартроза, а не только при тяжелой. А следующее упражнение рекомендуется выполнять только в начальных стадиях заболевания — не выше 2-й степени.

Выполняется стоя. Встаньте здоровой ногой на небольшое возвышение, при этом больная должна максимально свешиваться вниз. Покачивайте больной ногой вперед-назад и вправо-влево. Обязательно придерживайтесь за опору (или стену). Желательно, чтобы больная нога находилась с противоположной стороны от опоры. Делать 2-3 раза в день по 5-10 минут. Болевые ощущения не допускаются.

Самое главное! Ни одно из рекомендуемых упражнений не должно доставлять болевых ощущений. Если вы почувствовали боль, прекращайте упражнение! Боль крайне вредна вашим суставам.

Гимнастика доктора Бубновского и ее польза

Если вы впервые сталкиваетесь с необходимостью выполнять комплексы лечебной гимнастики, вам лучше начинать с азов – с базисных упражнений, разработанных Бубновским. Всего их шесть:

  1. В положении сидя на пятках выполняем специальные дыхательные упражнения. После этого делаем глубокий вдох и начинаем вращательные движения руками. Одновременно с этим нужно плавно и медленно встать, после чего сделать выдох.
  2. Исходное положение – сидя или стоя в максимально удобной для вас позе. Во время вдоха совмещаем ладони на животе, а на выдохе издаем звук «пфф».
  3. Исходная позиция – лежа на спине со слегка согнутыми коленями и руками, заведенными за голову. На выдохе предельно плавно поднимаем корпус и плечи, на вдохе аккуратно опускаем их на место.
  4. Из того же положения медленно поднимаем таз во время вдоха, не разводя колени в стороны. На выдохе медленно возвращаемся в исходную позицию.
  5. Вновь из положения лежа на спине стараемся соединить вместе локти рук и колени. Туловище при этом не должно отрываться от пола.
  6. Исходная позиция – в положении лежа на боку упираемся в пол одной рукой. На вдохе подтягиваем колени к груди, одновременно скручивая корпус. На выдохе возвращаем конечности в начальную позу.

Все упражнения необходимо делать ежедневно не менее 20 раз. Освоив этот комплекс, вы сможете переходить к более «продвинутой» гимнастике, которая при регулярном выполнении даст желанный эффект.

Результативность тренировок напрямую зависит от того, насколько организованным будет больной. Хороших результатов можно достичь, если регулярно практиковать ЛФК. После курса у пациентов обычно снижается болевой синдром в пораженном суставе, а болезнь достигает стадии стойкой ремиссии.

Все это не означает, что гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов 2 степени — единственный метод, помогающий не ощущать боль. Терапия должна быть комплексная. Ремиссия ожидается только утех, кто ходит на физиотерапевтические сеансы, питается по рекомендованной диете, принимает прописанные врачом препараты.

Часто рекомендуют дополнять ЛФК массажем. Тогда положительное влияние распространяется на сосуды и мышцы. Массажные процедуры нужно проходить между основными курсами ЛФК.

Курс гимнастики Бубновского при коксартрозе для начинающих давно с успехом используется в медицинской практике благодаря тому, что во время совершения движений восстанавливается циркуляция крови и улучшается подпитка хряща.

  1.   Лежа на полу, попеременно подтягиваем колени к животу.
  2.   Лежа ровно, сгибаем поочередно колени и выпрямляем их.
  3.   ИП то же, но с согнутыми коленями. Поднимаем таз кверху. Если не получается высоко, то на такое расстояние, на которое возможно.
  4.   На животе, сгибаем в колене и тянем пятку вверх.
  5.   Лежа на боку, подперев голову рукой, делаем махи, поднимая ступню медленно на максимально возможное расстояние.

Желательно выполнять ежедневно, начиная с 5 повторений и добавляя каждый день по 1 разу. Достигнув 10 повторов, перестаньте увеличивать счет и продолжайте на этом уровне, пока не почувствуете улучшение и силу в мышцах. Не забывайте отдыхать после каждого выполнения.

Полезные советы перед началом лечения упражнениями

основные рекомендации по выполнению упражнений ЛФК:

  1. Основное правило ЛФК: нельзя самостоятельно экспериментировать, придумывать новые упражнения, изобретать какие-либо новые движения во время занятий или дополнять их без согласования с врачом. Если больной будет выполнять что-то неправильно, не по технологии, то он не только не добьется положительных результатов, но еще и навредит своему здоровью.
  2. Резкая боль во время занятий, локализованная в суставе, является сигналом к немедленному прекращению занятий. Болевой синдром может сигнализировать о том, что кости или связки повреждены.
  3. Гимнастика при артрозе должна быть максимально щадящей. Никаких рывков, резких движений. Все элементы ЛФК надо выполнять плавно, статично. Комплекс в чем-то похож на йогу.
  4. Нагрузки на участок тазобедренного сустава тоже присутствуют, но они должны быть строго отрегулированы врачом, интенсивность упражнений нужно повышать постепенно.
  5. Из комплекса следует исключить любые упражнения, которые предполагают осевое напряжение суставов тазобедренной области.
  6. Гимнастику желательно делать по строго установленному расписанию. Каждый день в режиме должно быть время на то, чтобы выполнять элементы. ЛФК присутствует в лечении коксартроза, как прием лекарств при каком-либо другом заболевании.
  7. Зарядка не выполняется после еды. Больной должен планировать упражнения так, чтобы до еды оставалось времени не менее 1 часа.
  8. Каждое упражнение требует соблюдения четко установленной техники.
  9. Комплекс позиций разрабатывается для каждого пациента индивидуально, с учетом анамнеза.

Врач-реабилитолог порекомендует упражнения в соответствии со стадией заболевания и с учетом уровня деформации сосудов и суставов. Специалист учтет и персональные особенности больного, сопутствующие медицинские факторы.

Существует несколько правил, соблюдение которых позволит пациенту с любым уровнем развития нарушений уберечься от перегрузок, при этом улучшая подвижность. В частности, не стоит забывать о правильной позе. Если вы ложитесь на пол и готовитесь к подходу, сначала нужно успокоить дыхание и предельно расслабиться, вытянувшись.

Каждый элемент зарядки, особенно новый, должен быть спокойным и медленным, и при этом обязательно следите за откликами своего организма.

Если болеющий почувствует, что в каком-либо месте возникает боль или другое неприятное ощущение, сразу же прекратите этот вид занятий, после чего сообщите о произошедшем врачу. Причина появления боли может быть как в неправильном распределении нагрузки, так и в неправильном назначении врачом гимнастики для конкретного периода течения недуга.

Поначалу все движения должны быть проведены под руководством врача или массажиста. Опытные медики оценят правильность исполнения, и при возникновении неприятных болевых ощущений вы всегда способны сообщить об этом доктору. Лишь после того, как врач одобрит программу лфк, вы будете проходить программу самостоятельно.

  • в настоящее время ваш остеоартроз находится в стадии ремиссии, то есть его  проявления минимальны;

Совет №1. После того, как вы нашли подходящий для вас комплекс лечебной гимнастики (даже если она находится на нашем сайте), обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, можно ли вам его выполнять.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

Не забывайте, что даже полезные упражнения, выполняемые в неправильный период болезни или в неверном количестве, могут принести больше вреда, чем пользы! Обязательно обсудите это с доктором-артрологом или грамотным врачом-инструктором ЛФК.

Совет №2. Грамотная гимнастика при деформирующем артрозе направлена прежде всего на то, чтобы дать полезную нагрузку на мышцы и связки в области тазобедренного сустава, но никак не на сам сустав, который и без того изношен. Если вы используете упражнения, в которых нагрузки на суставы очень велики, то обязательно обсудите это с врачом: к сожалению, многие люди, составляющие такие гимнастические комплексы, даже не имеют медицинского образования.

Совет №3. В хорошем комплексе гимнастики при остеоартрозе статических нагрузок должно быть гораздо больше, чем динамических. Статическими называют такие упражнения, при которых, например, нужно поднять ногу и на несколько секунд зафиксировать ее в этом положении, как бы замерев на месте.

Если таких движений достаточно, то связки и мышцы ног получают необходимую для восстановления сустава нагрузку, а сам тазобедренный сустав, наоборот, участвует в таких упражнениях по минимуму и благодаря этому не изнашивается.

Готовы? Тогда переходим к упражнениям!

Коксартроз – это особенное заболевание, требующее от вас особого внимания при выполнении гимнастики. Приведем самые основные его особенности:

  • к ЛФК приступают только после массажа бедер, который следует повторить после окончания процедуры;
  • если боль в суставе слишком сильная в период выполнения определенного упражнения, то оно вам не подходит;
  • движения обязаны быть плавными, мягкими, нерезкими. Исключите суетливость и торопливость;
  • если мышечная боль приобрела интенсивность, то выполняйте комплекс в ванне с теплой водой. По возможности делайте гимнастику в бассейне, под присмотром опытного инструктора;
  • между упражнениями должен присутствовать маленький перерыв, выдерживайте паузу. Так вы поможете своим мышечным волокнам «усвоить» физ. нагрузки;
  • глубокая амплитуда в гимнастике при Коксартрозе вредит вашим и без того больным суставам. Не следует выполнять усердные повороты тазовой областью, приседания до изнеможения, строго ограничьте осевую нагрузку на тазобедренный сустав.

Комплекс упражнений при Коксартрозе, выполняемых лежа

Для занятий ЛФК в исходном положении лежа потребуется твердый мат или гимнастический коврик, который легко приобрести в любом магазине спортивных товаров.

Вытянутые прямо ноги поднимаем максимально на 15° и замираем на несколько секунд, затем медленно опускаем. Если позволяет состояние, то на весу ноги можно однократно развести в сторону, а затем обратно свести. Руки лежат параллельно телу. Выполнять 7-10 раз.

Поочередно сгибаем и разгибаем ноги в коленном суставе на угол в 90°. Руки опущены параллельно телу. Повторять до 10 раз.

Лежа на животе, попытайтесь сделать всем известный «велосипед». Это нехитрое упражнение прекрасно тренирует мышцы бедра, что очень полезно при данной суставной патологии.

Руки лежат в произвольной позе, нижние конечности распрямлены и расслаблены. Начинайте медленно напрягать мышцы бедра, прижимая ноги друг к другу. Затем медленно расслабьте их. Отдохните несколько секунд и повторите действие не более 6 раз.

Лягте на здоровый бок. Поднимайте больную ногу до максимально возможного положения. Затем верните конечность в исходное положение.

Поставьте руки на бедра, отрывайте выпрямленные ноги от пола и снова положите их на пол. Повторите действие несколько раз.

Согните нижние конечности в коленных суставах и немного разведите их. Опираясь на ноги, но, не отрывая плечевой пояс от пола, приподнимите таз. Поднимать его можно на такую высоту, на которой вы не чувствуете боли. Постарайтесь продержаться в таком положении максимально длительное время. Вернитесь в исходное положение.

  • встаньте на край невысокой подставки, придерживаясь одной рукой за стену или опору. Опустите одну ногу так, чтобы ей ничего не мешало проводить свободные махи. Не переусердствуйте с амплитудой движений, конечность поднимайте до положения, когда начинаете чувствовать боль. Повторите с другой конечностью. Выполнять не более 15 махов;
  • разведите руки в сторону, медленно приподымайтесь на носочки, задержитесь в таком положении, сколько выдержит организм, затем медленно опуститесь и станьте на всю ступню. Если без опоры выполнять это упражнения сложно, то придерживайтесь за спинку стула.

Обычный крепкий устойчивый стул со спинкой можно превратить в полноценный гимнастический снаряд. При его помощи можно делать множество упражнений, позволяющих облегчить состояние при Коксартрозе.

Сидя на стуле, наклонитесь и попытайтесь дотянуться до носочков. Задержитесь в максимально низком положении, затем медленно приподымайтесь и обопритесь о спинку стула. Немного передохните, повторите процесс, но не более 10 раз.

Руки поставьте на область бедер, отрывайте от пола голову и плечи, затем лягте снова на пол.

Стоя, обопритесь о спинку стула и делайте приседания, согнув колени на 90° градусов. Повторяйте до 7 раз, в зависимости от субъективных ощущений.

Следует сразу сказать, что одна гимнастика помогает только в профилактике коксартроза. Даже на 1 степени все равно необходимо одновременно применять противовоспалительные средства, миорелаксанты, народные рецепты против коксартроза, хондропротекторы.

Все это делается только после врачебной консультации.Итак, перейдем непосредственно к описанию различных методик лечебно-оздоровительной гимнастики при коксартрозе ТБС.

ЛФК Бубновского

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

Одной из самых известных методик является программа лечебной гимнастики доктора Бубновского, который сам получил в далеком прошлом сильнейшую травму, что и заставило его задуматься над разработкой упражнений, с помощью которых можно вылечить коксартроз тазобедренного сустава.Упражнения по Бубновскому выполняются как на специально разработанных им же тренажерах, так и без них.

Пациент должен постоянно следить за своими ощущениями, останавливаться при малейшем появлении у него чувства дискомфорта, и тем более болезненных ощущений в области больного сустава.Нагрузка увеличивается постепенно, во время первых занятий она минимальна, иначе можно спровоцировать обострение воспалительных процессов.

Далее при хорошей переносимости физических нагрузок упражнения постепенно становятся более сложными, нагрузка увеличивается.Бубновский не рекомендует выполнять гимнастику через силу, она должна доставлять удовольствие, человек должен чувствовать постепенно растяжение мышц, теплоту в них.Главное в методике является цикличность выполнения упражнений. Одно и то же упражнение должно выполняться по 15-20 раз.

Бубновский считает, что только удовольствие от гимнастики позволяет выздороветь.Все упражнения делают регулярно. Если пропускать занятия или не испытывать от них положительных эмоций, то ни о каком выздоровлении речи быть не может.

Эффект от ЛФК наступаете постепенно через несколько месяцев.Стоит знать, что во время выполнения гимнастики по Бубновскому у некоторых людей возникают судороги в мышцах нижних конечностей.

В таком случае поможет легкий массаж, воздействие холодом или теплом. Можно на время снизить нагрузку, позаниматься в бассейне, но ни в коем случае нельзя совсем отменять тренировку.Большинство упражнений по Бубнвскому выполняются из положения лежа, разрабатываются не только тазобедренные суставы, но голеностоп и колени. Главное – это позитивный настрой и заряд на выздоровление. Без этого нельзя добиться хороших результатов.

Для настроя рекомендуется включить приятную музыку.Приведу несколько упражнений для тазобедренного сустава по Бубновскому, выполняемые из положения лежа:

  1. Лягте на спину, согните обе ноги в коленях. По очереди подтягивайте ноги к груди с помощью обхвата руками. Подтянув ногу, задержите ее на 3 секунды, а потом возвратитесь в исходное положение.
  2. Из ИП (исходного положения) лежа на спине с вытянутыми ногами медленно поднимайте одну ногу на высоту 30 см, потом другую. Старайтесь ноги не сгибать.
  3. Из исходного положения лежа на спине, ноги согните и разведите колени в стороны как можно шире.
  4. Из того же положения согните ноги в коленях, руки вытяните вдоль тела ладонями вниз. Представьте себе, что нужно оттолкнуть от себя мяч или тяжелый предмет. Полностью разогните ноги, потянув при этом носок на себя и возвратиться в исходное положение.
  5. Из положения лежа с согнутыми коленями расставьте ноги и наклоняйте их по очереди внутрь. Таз при этом должен оставаться неподвижным, а коленом нужно дотронуться до пола.
  6. Из положения лежа на спине поднимайте голову и одновременно ноги, стараясь лбом коснуться коленей. Нужно следить за дыханием, опускайте ноги на выдохе, поднимайте на вдохе.

Упражнения по Бубновскому после эндопротезирования включают в себя махи ногами из положения стоя. Махать нужно сначала вперед и назад, потом в сторону.

Также можно сидя на стуле медленно наклоняться вперед, стараясь дотянуться до пальцев ног руками.После занятий по методике доктора Бубновского кровоснабжение в суставе становится лучше, боли снижаются, возрастает сила мышц, эластичность сустава. Бубновский считает, что в человеке заложен огромный потенциал, который поможет ему справиться с коксартрозом.Для гимнастики существуют противопоказания:

  • легочная недостаточность;
  • стадия обострения коксартроза;
  • инфекционные болезни;
  • рецидив хронической болезни внутренних органов;
  • сердечно-сосудистые патологии 2 степени и 3.

При невыносимых болях вам придется выполнять упражнения в положении лежа на спине. Самыми эффективными из них можно назвать:

  • «велосипед». Движения ногами, имитирующие езду на этом виде транспорта, необходимо производить медленно и плавно на протяжении 15 секунд, не более;
  • разведение ног в стороны и возвращение их в исходную позицию;
  • разгибание и сгибание рук в локтях (до 8 раз);
  • из положения лежа сперва подтягиваем колени максимально к себе, а затем возвращаем их обратно;
  • очень плавно разворачиваем ноги внутрь, не сгибая колени. Возвращаемся в исходную позицию (до 8-10 раз).

Кроме того, можно выполнять и упражнения из положения лежа на животе. К ним относят подъем и опускание головы, а также нижних конечностей. Напомним, что не нужно делать резких движений, вызывая болевые ощущения. Ваша цель заключается в том, чтобы вылечить коксартроз тазобедренного сустава, а не установить мировой рекорд по скорости выполнения гимнастических комплексов.

Медикаментозное лечение, гимнастику и физиотерапевтические процедуры необходимо совмещать со строгим соблюдением диеты, которая предполагает отказ от курения и алкогольных напитков, от жирной, соленой, острой и жареной пищи. Только так вы сможете добиться успеха и восстановить подвижность тазобедренного сустава.

​Это полезная гимнастика при коксартрозе 3 степени. Исходная позиция заключена в том, что Вы ложитесь на спину, Ваши же руки протягиваются вдоль туловища. Верхняя часть при этом должна подниматься с плечами и фиксироваться на определенное время. Затем принимается начальная позиция, делаем небольшую передышку и можно повторять упражнение. Потом следует поднять сразу две ноги. При этом ваши руки должны располагаться на уровне пояса.​

Предлагаем ознакомиться:  Гимнастика для голеностопного сустава: ЛФК для голеностопа

​Лечение йогой особенно хорошо тем, что не требует выполнения резких движений, с напором. Все упражнения выполняются плавно, постепенно. Занятия йогой увеличивают подвижность суставов, улучшают приток крови к больному месту и циркуляцию лимфы. Благодаря специфике дыхательной составляющей занятия йогой насыщают организм кислородом, заставляют дышать каждую клеточку организма.​

​соблюдать режим сна, достаточно отдыхать;​

​Положите ладони на бедро чуть выше колена, плотно прижмите их к ноге и начинайте совершать энергичные растирания ноги, по мере выполнения не спеша продвигаясь снизу вверх. Такой массаж необходимо делать в течение примерно трех минут до ощущения устойчивого тепла, но следя за тем, чтобы оно не переходило в боль или ощущения жжения.

​​Исходная позиция снова меняется: лягте на пол на спину, затем согните ноги в коленях и разведите их таким образом, чтобы размах примерно достигал ширины ваших плеч. После этого нужно сделать следующее: опираясь на плечи, постарайтесь медленно поднять таз насколько высоко, насколько сможете, и зафиксируйте его на этом уровне на 30 — 40 секунд.​

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава (коксартрозе)

  • каждое движение должно быть медленным и предельно спокойным;
  • исключаются резкие рывки и болезненные сгибания;
  • утренняя зарядка, помимо неспециальных упражнений, должна включать нагрузку на тазобедренные суставы;
  • суставы следует разминать 3 раза в сутки и каждый раз перед ходьбой пешком;

Но лечебная йога при коксартрозе не является эффективной методикой, так как практикует эластическое растяжение мышц, ввиду чего суставная капсула испытывает нагрузки.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

Данная нагрузка будет сопровождаться появлением болей, а йога и гимнастика при коксартрозе III ст, сопряженном с появлением остеофитов, противопоказаны. Даже плавание имеет меньше негативных эффектов. Физкультура исключаются при обострении болевого синдрома в суставе: они должны прекращаться при ощущении болезненности.

Ввиду того факта, что коксартроз развивается преимущественно у пожилых людей, то нагрузки из цикла ЛФК должны зависеть от соматического состояния. Заболевания сердечно-сосудистой системы требуют контроля за ее показателями. При постоянной форме мерцательной аритмии, стенокардии 3-го и 4-го функционального класса, остром периоде инфаркта, сердечной недостаточности НIIБ и НIII, цереброваскулярной болезни физические нагрузки также исключаются.

  • Сесть на пол, выпрямить обе ноги. Не сгибая коленей потянуться вперед и ухватиться за стопы. Задержаться на две минуты. Это движение следует выполнить строго один раз в день и не чаще. Если выполнить упражнение сложно, то можно обхватывать стопы скрученным в жгут полотенцем. Во время выполнения упражнения позвоночник следует держать выпрямленным, голову вниз не опускать.
  • Сидя на стуле надо приподнять прямую ногу настолько высоко, насколько только возможно. Задержать ее в крайней верхней точке на минуту. Сделать 2–3 повтора на каждую ногу.
  1. Лежа на спине, максимально согните ногу в коленном суставе, затем вытяните ее.
  2. Лежа на спине, обхватите двумя руками ногу под коленом и подтяните как можно ближе к животу, вторую вытянутую ногу прижмите к полу.
  3. Лежа на спине, согните ногу, противоположной рукой придержите ногу в таком положении.
  4. Лежа на спине, согните ноги в коленях, подошвы плотно прижаты к полу. Напрягите ягодицы и поднимите таз как можно выше.
  5. Лежа на животе, согните ногу в колене под прямым углом и поднимите ее над полом.
  6. Лежа на боку, обопритесь на локоть и ладонь противоположной руки. Вытянутую ногу поднимите вверх, подошва должна быть под прямым углом к голени. Если упражнение дается легко, можно воспользоваться эластичной лентой, завязанной вокруг щиколотки, или грузом в 1-2 кг.
  7. Сидя на стуле с плотно прижатыми к полу ступнями, соедините колени и ступни и разверните пятки как можно сильнее кнаружи.
  8. Сидя на стуле с плотно прижатыми к полу ступнями, зажмите между коленями мяч или подушку и сдавите.
  9. Полежите некоторое время на животе с вытянутыми ногами.

Начните с выполнения каждого движения от 3 до 5 раз, постепенно доведите число повторений до 10. Уделите особое внимание упражнению, которое вызывает у вас наибольшие трудности.

Выполнение упражнений может сопровождаться легкой болезненностью (но не сильной).

Во время упражнений не задерживайте дыхание, дышите свободно.

Внимание! Если при выполнении упражнений наблюдаются заметные болезненные ощущения — этот комплекс применять нельзя! В более тяжелых случаях коксартроза рекомендуется следующий комплекс упражнений.

​исключаются резкие рывки и болезненные сгибания;​​Довольно эффективным при коксартрозе упражнением считается упражнение, называемое «плуг». Ложитесь на коврик и разводите свои руки по сторонам. Обе ноги необходимо поднимать так, что происходило касание напольного покрытия за головой. Конечно, для начала такая задача может показаться сложной.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

Тем более для людей, обладающих избыточным весом, однако все равно старайтесь доводить перекаты собственного туловища до касания ног пола.​​Достаточно часто применяется такая гимнастика при коксартрозе 1 степени. Ложитесь на живот и начинайте по очереди поднимать ноги. Вместе с тем они должны сгибаться.

Старайтесь, чтобы Ваши движения были максимально плавными, а общая амплитуда поднимаемой ноги равнялась примерно 15 сантиметрам. Когда нога поднята до максимальной высоты, следует на некоторое время задержать конечность, а затем можно опускать. Потом аналогичная процедура проделывается с другой ногой.​

​Упражнения, которые вызывают острую боль, выполнять не следует ни в коем случае. Зарядка направлена на то, чтобы избавлять от боли, а не причинять ее. При регулярном выполнении гимнастики коксартроз тазобедренного сустава переносится значительно легче.​

​Такие факторы, как избыточный вес, травмы тазобедренного сустава в итоге могут привести к коксартрозу либо усугубить его.​

​Затем плавно и медленно опустите ногу сначала в бедре, а потом в колене, после чего полностью расслабьте мышцы. После небольшого перерыва повторите это движение с правой ногой.​

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

​(не забудьте проконсультироваться с врачом!)​

​при тяжелых нарушениях работы сердца и легких (сердечная, легочная недостаточность)​

​Сидя на полу, нужно обхватить руками подошвы и посильнее наклониться вперед.​

​Комплекс упражнений любого вида гимнастики должен подбираться отдельно для каждого больного. Нужно учитывать индивидуальные особенности пациента: степень заболевания, общее физическое развитие и самочувствие.​

​Разрушение сустава происходит из-за истощения в нем хрящевой ткани и травматического трения костей​

​утренняя зарядка, помимо неспециальных упражнений, должна включать нагрузку на тазобедренные суставы;​

​Сам доктор Бубновский рекомендует повторять представленное упражнение до двадцати раз за один подход.​

​Такое упражнение позволит Вам укрепить мышцы ягодиц, а также тазобедренной области и благодаря этому существенно облегчить общее давление на те части тела, которые страдают от тазобедренного артроза. Надо отметить стратегический характер всех этих движений ногой, поскольку непосредственное участие в них суставов оказывается минимальным. Но для начала так и необходимо.​

  • ​Есть противопоказания к гимнастике, если у больного наблюдаются следующие симптомы:​
  • ​Ощущение скованности в области паха или ягодиц, неприятные ощущения и дискомфорт в этой области, в особенности утром, — первые признаки развития коксартроза. Эти симптомы могут усиливаться во время нагрузки и стихать во время отдыха.​
  • ​Обратите внимание: это упражнение можно делать только пациентам с первой степенью артроза тазобедренного сустава. При второй, а тем более третьей степени вы рискуете повредить сустав!​
  • ​Это упражнение обычно по силам только хорошо физически подготовленным пациентам. Если вы чувствуете, что оно для вас слишком тяжело, вам больше 40 лет и вы склонны к повышению артериального давления, то не нужно геройствовать — пропустите упражнение и переходите к следующему.​

​Совет №1. После того, как вы нашли подходящий для вас комплекс лечебной гимнастики (даже если она находится на нашем сайте), обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, можно ли вам его выполнять.​

​В положении на четвереньках нужно расслабить мышцы, сделать глубокий вдох и не спеша выгнуть спину. После этого медленно сделать выдох, одновременно прогибая спину (20 раз).​​Наблюдение за больными позволило создать комплекс лечебных упражнений, которые благотворно воздействуют на опорно-двигательный аппарат.

​суставы следует разминать 3 раза в сутки и каждый раз перед ходьбой пешком;​

  1. ​Какое бы упражнение вы не выполняли и какой бы из множества возможных комплексов не выбрали, старайтесь делать все возможное для:​
  2. ​Упражнение нужно повторить, как минимум, пару раз, не забывая при этом чередовать гимнастические упражнения с паузами, предназначенными для отдыха. Постепенно Вы можете увеличивать количество подходов.​
  3. ​болевой синдром при большом скоплении жидкости в суставе;​
  4. ​Если вовремя не принять меры для устранения патологии, заболевание может приобрести хронический характер, отдых более не будет приносить облегчения. В суставе начинается воспалительный процесс, который причиняет уже не просто дискомфорт, а болезненные ощущения. Кость начинает деформироваться и расти в разные стороны.​
  5. ​Исходное положение для упражнения следующее: сядьте на пол, прислонясь спиной к стене, спина должна быть прямая. Ноги необходимо выпрямить и максимально раздвинуть в стороны.​
  6. ​Исходное положение — на полу лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища.​

​Не забывайте, что даже полезные упражнения, выполняемые в неправильный период болезни или в неверном количестве, могут принести больше вреда, чем пользы! Обязательно обсудите это с доктором-артрологом или грамотным врачом-инструктором ЛФК.​

  1. ​Лечь на спину, выпрямив руки вдоль тела. Глубоко вдохнуть, после чего, медленно выдыхая и опираясь на стопы и плечи, как можно выше приподнять над полом таз. Выдыхать одновременно с опусканием таза (20 раз).​
  2. ​Благодаря гимнастике при коксартрозе тазобедренного сустава мышцы длительное время сохраняют свою эластичность.​
  3. ​Коксартроз — бич нашего времени, ему принадлежит пальма первенства среди заболеваний опорно-двигательного аппарата.​
  4. ​Но лечебная йога при коксартрозе не является эффективной методикой, так как практикует эластическое растяжение мышц, ввиду чего суставная капсула испытывает нагрузки.​
  5. ​увеличения подвижности каждого сустава;​
  6. ​Другое упражнение тоже начинается с позы лежа на животе. Одна нога сгибается (начинайте с той ноги, которая не болит), а таз фиксируется плотно на полу. Следует поднять согнутую ногу и впоследствии задержать ее вверху некоторое время.​
  7. ​сердечно-сосудистая недостаточность;​
  8. ​В итоге хрящ полностью стирается, и кости начинают тереться между собой. Такая патология приносит довольно болезненные ощущения. Чтобы избежать этого, многие пациенты начинают снижать нагрузку на больную ногу, мышцы атрофируются, и все это приводит к хромоте.​
  1. ​Для выполнения упражнения начинайте сгибать больную ногу в коленном суставе, стараясь не сближать ее со здоровой ногой, до тех пор, пока не поставите стопу больной ноги на пол. Затем очень мягко начинаете нажимать обеими руками на колено больной ноги, очень мягкими и плавными, покачивающими движениями стараетесь наклонить ногу внутрь, до максимального напряжения, но не боли!​
  2. ​Не сгибая ног в коленях, медленно приподнимите обе ноги одновременно на высоту 10-15 см над полом, после чего также медленно разведите ноги в стороны, а затем снова сведите. Не опуская ноги на пол, повторите этот цикл из разведений и сведений ног 8 — 10 раз, а затем медленно опустите ноги на пол и полностью расслабьте мышцы.​
  3. ​Совет №2. Грамотная гимнастика при деформирующем артрозе направлена прежде всего на то, чтобы дать полезную нагрузку на мышцы и связки в области тазобедренного сустава, но никак не на сам сустав, который и без того изношен. Если вы используете упражнения, в которых нагрузки на суставы очень велики, то обязательно обсудите это с врачом: к сожалению, многие люди, составляющие такие гимнастические комплексы, даже не имеют медицинского образования.​
  4. ​Лежа на спине, заложить руки за голову, локти направить вверх. Согнуть ноги в коленях и прижать к груди подбородок. Из такого положения нужно постараться достать локтями колени. При появлении легкой усталости упражнение следует прекратить.​
  • ​при наличии грыжи;​
  • ​Сесть на стул и наклониться вперед, стараясь при этом руками дотронуться до стоп.​
  • ​никаких резких наклонов или глубоких приседаний;​
  • ​При правильной тактике выполнения упражнений, человек не может себе навредить, а лечебная цель будет достигнута. Ею является расширение объема движения и замедления разрушения хряща.​
  • маточные кровотечения, менструация;
  • повышение температуры тела больше 37.1 гр. по Цельсию;
  • серьезные патологии сердца;
  • артериальная гипертензия, особенно периоды резкого или значительного повышения артериального давления;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • период ранней послеоперационной реабилитации, включая послеоперационный период после эндопротезирования;
  • значительное обострение многих хронических заболеваний.

Цели гимнастики

Специалисты назначают ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава, потому что в ходе выполнения упражнений на организм оказываются следующие воздействия:

  • улучшаются процессы метаболизма, протекающие внутри сустава;
  • купируется болевой синдром;
  • повышается тонус мышц;
  • развивается эластичность связок и сделаются более подвижными мягкие ткани около суставов;
  • приостанавливается воспалительный процесс и эрозийные изменения фрагментов суставов;
  • улучшается ток крови по сосудам рядом с тазобедренным суставом;
  • снижаются остаточные явления процесса воспаления;
  • нормализуется трофика суставного хряща.

Физические нагрузки при этой патологии призваны укреплять мышечные ткани, окружающие тазобедренный сустав. Если выполнять гимнастику комплексно и регулярно, то она будет способствовать питанию хрящевых клеток и фиксации хряща в нужном положении.

Отличное воздействие на тазобедренную область оказывают ходьба пешком, на лыжах или плавание. Стоит включить в расписание занятий комплекс упражнений с элементами стретчинга, йоги, чтобы растягивать связки и капсулы.

Однако не всем стоит выполнять упражнения при артрозе тазобедренного сустава, существуют и противопоказания. ЛФК не назначают тем, у кого:

  • инфекционное заболевание находится в активной фазе;
  • диагностирована хроническая болезнь в рецидивирующей стадии каких-либо органов и систем;
  • расстройство дыхательной системы, легочная недостаточность;
  • проблемы с сердечной мышцей, сосудами (нарушение работы сердечно-сосудистой системы 2 или 3 степени).

Тренировка, особенно в домашних условиях, должна проходить строго после согласования с лечащим врачом всех физических нагрузок на тазобедренный сустав. Лучше всего выполнять реабилитационную гимнастику под контролем специалиста.

Профилактика

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

Иногда у людей в силу профессиональной деятельности имеются ограничения в подвижности. Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, нужно делать перерывы в работе и выполнять гимнастику. Стоит постараться включить в плотный график умеренные физические нагрузки, делать хотя бы по 30 минут гимнастику по утрам, больше гулять и заниматься спортом, но не пытаться ставить рекорды в ущерб своему здоровью.

Индивидуальные и групповые занятия под руководством специалиста оказывают хороший эффект. Бережное и внимательное отношение к своему здоровью непременно дает хорошие результаты.

Если у больного в роду имелось много случаев возникновения такой болезни, и он хочет уберечь свой организм от появления этого заболевания, отличным решением для профилактики станет лечебная физкультура. ЛФК при поражении сустава включает комплекс, назначаемый врачом. Этот же комплекс применяется для профилактики.

Одновременно с ним не помешает прием витаминов, улучшающих состояние кости. Стоит отметить, что консультация медиков обязательна не только для установки диагноза, а и для того, чтобы защитить себя от подобных неприятностей в будущем. Именно доктор оценивает вероятность их возникновения, и назначить витамины и тренировки для того, чтобы исключить эту вероятность.

В наше время полностью избавиться от таких дегенеративных хронических изменений практически нереально, однако существует множество методов улучшения ткани. Применение этих методов для каждого этапа индивидуально, и зависит не только от силы поражения, но и от индивидуальных особенностей организма того или иного лица.

Диагностировать болезнь вправе только лечащий врач. Достаточно просто выявить ее, когда уже происходит глобальное разрушение. Заболевание на начальном периоде определить достаточно тяжело – рентген не в силах отобразить на снимках те микроскопические повреждения, которые имеются на поверхности. Кроме того, даже сам болеющий может не знать о наличии у него первых симптомов – слабая боль и необходимость в разработке с утра для достаточной подвижности схожи с обычной усталостью, и не являются поводом для визита к медику.

Выявить развитие 1 уровня способен магнитно-резонансный томограф, который способен предоставлять наиболее детальные снимки сухожилий, мышц и пр. Диагноз второго и третьего периодов поставить довольно просто, ведь выявить его реально при помощи обычного рентгена или УЗИ. Упрощает процесс наличие покраснений, отеков, припухлости в пораженной области.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

Наиболее щадящим считается методика оздоровления на начальном этапе. Обследуемому принимает витамины и медикаменты, способствующие наращиванию хряща и следовать графику гимнастики при артрозе первой степени. Этот график назначает лекарь, в зависимости от дислокации повреждения и их силы. Кроме того, на протяжении улучшения важно наблюдаться у доктора, чтобы при необходимости он скорректировал тип зарядки.

На этом этапе повреждения уже значительны, и вылечиться нельзя без комплексного метода. Чаще всего оно включает прием медикаментов, в частности, хондропротекторов и противовоспалительных, обезболивающих препаратов. Наряду с лекарствами, назначаются массажи и физиотерапии. Кроме того, обязательно нужно выполнять упражнения при коксартрозе второй степени.

Эти занятия направлены на поддержание тонуса мышц, которая обязана быть полностью разгружена, и на улучшение обмена веществ. Это очень важно при приеме медикаментов: улучшенный кровоток способствует более качественному обмену веществ. Кроме того, качественная разработка поспособствует быстрому возвращению его в полностью рабочее состояние.

Самое запущенное разрушение не во многих случаях лечится при помощи медикаментов. Часто хрящ стирается до такой меры, что нарастить его уже не получится. Это происходит при игнорировании хворым недуга, или при попытках самолечения, которое усугубляет ситуацию. В этих случаях применяется эндопротезирование – хирургическая операция по удалению поврежденного костного соединения и установки протеза.

Если же медицина допускает выздоровление без хирургического вмешательства, болеющему следует пройти длительный курс посещения физиотерапии, массажей и проведения гимнастики при коксартрозе 3 степени.

Группы риска

Так как наиболее распространенной причиной появления проблем с целостностью считается травма, в группе риска лица, наиболее подверженные этим травмам, в частности, спортсмены и грузчики, нагрузка на костные соединения которых колоссальна. Однако, есть группа людей, которые еще более часто подвергаются этим нарушениям – пенсионеры.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector