01.07.2019     0
 

Остеохондроз поясничного отдела лечение в домашних условиях


Вероятные причины

Причины остеохондроза поясничного отедлаПричины остеохондроза поясничного отедла
  • наличие старых травм, которые были не до конца вылечены;
  • генетическая предрасположенность;
  • плохая экология;
  • преимущественно сидячий образ жизни и малая активность;
  • заболевания позвоночника;
  • слишком серьезные нагрузки;
  • излишний вес;
  • плоскостопие, когда нагрузка распределяется неправильно;
  • постоянное переохлаждение;
  • сильные и продолжительные стрессы.

Причина развития поясничного остеохондроза до настоящего времени не установлена. Но сталкиваясь с данной патологией довольно часто можно предположить, кто больше склонен к заболеванию, находится в группе риска. 

Предрасполагающие факторы:

  1. Пассивный образ жизни. Сюда относят людей, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни. В положении сидя мышцы корсета расслабляются, что увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.
  2. Гормональные нарушения обмена веществ и эндокринные заболевания способны неблагоприятно влиять на метаболизм в тканях позвоночного столба и способствовать развитию остеохондроза.
  3. Различные врожденные и приобретенные отклонения в строении опорно-двигательного аппарата – искривление ног и позвоночника, плоскостопие.
  4. Наличие постоянных больших физических нагрузок на позвоночник, в частности поднятие тяжелых предметов. В данном случае можно говорить и о профессиональном заболевании таких категорий, как спортсмены-тяжелоатлеты и люди, профессиональные обязанности которых сопряжены с постоянным поднятием тяжелых предметов.
  5. Постоянное неправильное питание и режим дня, регулярные стрессы, недостаточное время сна, нарушение обменных процессов.

Перечисленные выше пункты являются наиболее частыми факторами, создающими предпосылки для развития болезни.

Одним из основных факторов появления такого недуга является возникновение неравномерного распределения нагрузки на весь позвоночник. Это является главной причиной появления такого распространённого заболевания. Опираясь на то, что представляет статистика медицины, факторами развития остеохондроза, его проявлений являются эндогенные и экзогенные влияния.

Причинами могут быть обнаружение воспаления, проявляемое изменением работы суставов скелета, изменение нарушения функционирования эндокринной системы, сердца, желудка и кишечника.

На развитие недуга влияют наследственность, врождённые патологии, которые связаны со структурой позвоночника. Когда человек имеет неровную осанку при передвижении происходит нарушение ходьбы, то это ведёт к дальнейшему увеличению усугубления болезни.

При данном заболевании различают такие формы прострелов, как ноющие и стреляющие. Первые появляются из-за долгого пребывания сидя или после того, как проснулись. Прострел, может застать человека в некомфортном состоянии, исключая вероятность контролирования своего тела.

Главным источником таких болей служит раздражительность и ущемление нервных окончаний, отёчность. Влияние внешних факторов приводит к нарушению снабжения кровью позвонков, а значит диски не получают достаточное количество питания.

Симптомы поясничного остеохондроза

Эта болезнь не знает временных рамок. Люди от неё страдают фактически любого возраста. Данное нарушение не считается воспалительным процессом, причинами его служат изменение возможности питания ткани скелета, его структуру. Из-за этого нагрузка усиливается в районе поясницы.

Причём одинаковой степени подвергаются этому недугу, как мужчины, так и прекрасный пол. В возрасте средних лет уже можно встретить людей, которые имеют поражение суставов. Поэтому поясничный остеохондроз и остеохондроз пояснично крестцового отдела позвоночника можно считать заболеванием, корни которого идут из области неврологии, что свидетельствует об преобразованиях кости человека.

Одним из широко распространённых признаков можно выделить недуг, которая монотонно ноет и отдаёт в конечности человека. Она имеет своё проявление после длительной физической работы. Поясничный остеохондроз симптомы, которого выражаются острым прострелом может быть вызван изменением положения тела или обычно чрезмерной нагрузкой. В данной ситуации человек пытается принять позу так, чтобы боль не сильно ощущалась.

Нарушение восприимчивости различных участков тела, бёдер, стопы говорит о признаках развития поясничного остеохондроза. Это можно понять по зябкости покалывании ног, появлении сухости шелушения тех участков кожи, где происходило зарождение боли или терялась восприимчивость. Часто нарушается процесс потоотделения.

Поясничный остеохондроз
Под действием повреждающих физических факторов происходит постепенная деформация суставных отростков межпозвоночных суставов

После тяжёлых нагрузок поясничный остеохондроз может проявиться не сразу, но рано или поздно дают о себе знать проявляется в неожиданных острых болях. Такая симптоматика говорит о начале проявления заболевания, требует вмешательства медицины. Лечить его можно как в стационарных помещениях, так и дома.

Нельзя при ранних проявлениях симптомов переохлаждаться, так как кратковременное пребывание в холодном температурном режиме может вызвать неожиданный прострел. Когда происходит ущемление окончаний нервных корешков на участке поясницы, тогда возникают нарушения мочеиспускания, изменение степени восприимчивости в области промежности, половых органах. Развиваются проблемные ситуации у женщин, связанных с гинекологией, а мужчины начинаются проблемы, связанные со снижением уровня потенции.

Во время кашля, чихания обычно увеличивается болезненность поясницы. Часто она встречается при наклонении туловища вперёд, передвижении, нахождении продолжительного состояния в одном положении. Развитие болезни обычно приводит к непрерывному напряжению мышц спины, не получается чувствовать себя комфортно во время того, чтобы разогнуться, начать шевелиться.

Остеохондроз поясничного отдела лечение в домашних условиях

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника в зависимости от течения и стадии заболевания ведется длительно с применением медикаментозных, физиотерапевтических, хирургических методов. При остеохондрозе купирование обострения не приводит к полному выздоровлению, поэтому от пациента, помимо прохождения курса лечения, требуется изменение качества жизни.

При обострении остеохондроза первостепенно назначается медикаментозное лечение, направленное на устранение боли, воспаления, компенсаторного тонуса мышц и предупреждение дальнейшего патологического изменения хрящевой ткани. Схема лечения медикаментозными препаратами должна быть составлена невропатологом в зависимости от жалоб и стадии заболевания. Лекарства подбираются индивидуально.

Основные используемые фармакологические средства:

  • миорелаксанты центрального действия (троксанол, мидокалм, прендерол) способствуют снижению повышенного тонуса мышц и снижению дозы анальгезирующих препаратов;
  • нестероидные противовоспалительные средства (нимесулид, диклофенак, бутадион, кетопрофен) назначаются в остром периоде для снятия сильной боли и воспаления в пораженном отделе. При сильных болях назначают внутримышечные уколы на несколько дней, затем таблетки для длительного применения;
  • стероидные противовоспалительные препараты (преднизон, дексаметазон) назначаются в виде инъекций при неэффективности нестероидных противовоспалительных средств или дополнительно к ним. Имеют сильное противовоспалительное и обезболивающее действие;
  • хондропротекторы (дона, терафлекс, артрон) применяются длительными курсами, способствуют предотвращению дальнейшего распада хрящевой ткани позвоночника;
  • нейропротекторы на основе витамина «В» (мильгамма, нейромультивит) – способствуют улучшению работы нервной системы;
  • мази и гели для местного применения. Применяют противовоспалительные мази (кетонал, вольтарен, фастум, нурофен) и разогревающие (финалгон, капсикам, никофлукс, апизартрон). Мазь или гель наносятся локально на пораженный отдел массажными движениями.

Дополнительно к вышеперечисленным препаратам по показаниям назначают седативные препараты, средства, улучшающие микроциркуляцию, поливитамины.

Физиопроцедуры, которые широко используются в лечении остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника:

  • ультразвук оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие, улучшает кровообращение в пораженном отделе;
  • магнитотерапия – способ воздействия на мягкие ткани магнитным полем – оказывает обезболивающие действие;
  • электрофорез – физиотерапевтический метод введения лекарственных обезболивающих препаратов в ткани под воздействием постоянного электрического тока;
  • вибромассаж – лечение механическими колебаниями с помощью ленточных вибромассажеров;
  • УВТ – точечное воздействие акустической ударной волной на пораженный участок – способствует улучшению кровообращения и уменьшению воспаления;
  • лазеротерапия – способ воздействия на пораженный участок монохроматическим светом – способствует снижению болевой чувствительности;
  • детензор терапия – метод вытяжение позвоночника за счет массы собственного тела –способствует нормализации мышечного тонуса в пораженном отделе;
  • иглоукалывание – метод воздействия на биологически активные зоны, способствующий нормализации тонуса мышц, улучшению кровообращения, снижению воспаления;
  • мануальная терапия и лечебные техники массажа способствуют вытяжению позвоночника, снижению компрессии нервных окончаний и кровоснабжающих сосудов, нормализации мышечного тонуса.

Физиотерапевтические процедуры избираются индивидуально для каждого пациента. Обострение остеохондроза, беременность, кожные заболевания, значительные поражения почек, печени, сердца являются противопоказаниями для использования физиопроцедур.

Лечебная гимнастика

Выполнения комплекса упражнений лечебной физкультуры при пояснично-крестцовом остеохондрозе способствует:

  • стимулированию кровообращения в пояснично-крестцовой зоне и нижних конечностях;
  • максимальному восстановлению амплитуды движений;
  • повышению тонуса ослабленных мышц ягодиц и нижних конечностей;
  • расслаблению спазмированных мышц поясничного сегмента;
  • формированию правильной осанки и укреплению мышц поддерживающих позвоночник.

Лечебная физкультура разрабатывается с учетом состояния пациента, применяются упражнения с исходными положениями лежа, стоя и сидя. Примерный основной комплекс упражнений:

  • сидя на полу вытянуть прямые ноги. Наклониться вперед к ногам стараться дотянуться руками до кончиков пальцев ног. Зафиксировать положение натяжения на несколько секунд, выполнить 5-7 подходов;
  • сидя на полу в позе «по-турецки» максимально выпрямить спину, стараться удержать осанку максимально длительное время;
  • в положении на четвереньках выполнять медленное прогибание позвоночника вниз с поднятием головы и разгибание вверх с опусканием головы вниз. Выполнить 5-8 подходов;
  • в положении лежа на спине ноги согнуть в коленных суставах, руки положить вдоль туловища. Поочередно опускать ноги в стороны до касания с полом, скручиваясь в поясничном отделе позвоночника. Выполнить 5-7 повторов;
  • лечь на спину, расположить руки вдоль тела. Приподнять таз, опираясь на пятки и лопатки. Выполнить 10-12 повторений;
  • в положении стоя на четвереньках поочередно поднимать прямую ногу по 12-15 раз каждую;
  • лечь на спину, медленно по очереди поднимать ноги на 20-30 см от поверхности с задержкой ноги в воздухе на несколько секунд. Для усложнения упражнения можно поднимать две ноги совместно.

Помимо данных упражнений зарядка при пояснично-крестцовом остеохондрозе должна включать развивающие упражнения для мышц и суставов нижних и верхних конечностей. Желательно первые несколько занятий лечебной гимнастикой провести под контролем опытного инструктора ЛФК.

В домашних условиях для повышения эффекта от традиционного лечения можно воспользоваться народными средствами. В основном для лечения остеохондроза поясничного сегмента позвоночника используют народные рецепты растирок и мазей на основе лечебных трав:

  • мазь для снижения боли. Смешать 30г измельченных шишек хмеля и 30г сливочного масла, полученный состав наносят на ночь;
  • перцовая растирка. Несколько стручков перца красного поместить в полстакана растительного масла, настаивать около 14 дней. Настоем растирают поясницу перед сном и укутывают теплым платком;
  • растирка из красной бузины. 50г ягод бузины залить спиртом, настаивать около недели. Затем полученным составом растирать поясницу;
  • отвар для компрессов. 10 г сбора трав из зверобоя, корней одуванчика, листьев лопуха залить 200 мл кипятка, дать настояться около 45 минут. Компресс накладывается в положении лежа на 15 минут;
  • лечебные ванны. Для снижения мышечного напряжения и боли принимают теплые ванны с добавлением хвойного экстракта, спорыша или ромашки.

Изнашивание вещества межпозвонковых дисков, характерное для остеохондроза, приводит к деформации позвоночника, разрастанию фиброзной ткани, нарушениям в функционировании позвоночника, появлению позвоночных грыж.

Степени поясничного остеохондроза

Проявления заболевания зависят от степени развития патологии. Выделяют четыре степени остеохондроза:

  1. Период изменения и перемещения студенистого ядра внутри диска. Появляются боли из-за раздражения нервных окончаний, находящихся в фиброзном кольце и продольных связках. Пациент ощущает локальный дискомфорт в том отделе позвоночника, где находится пораженный диск: острую боль или прострелы в пояснице (люмбаго), тупую боль постоянного характера (люмбалгию).
  2. Период разрушения фиброзного кольца диска. Характеризуется появлением нестабильности и увеличением подвижности позвонков, что вызывает длительное и стойкое напряжение мышц. Больной ощущает такие симптомы, как постоянное утомление мышц поясницы, дискомфорт,
  3. Период разрывов фиброзного кольца и выхода вещества студенистого ядра за его пределы с формированием грыжи диска. Наблюдаются так называемые корешковые синдромы, которые связаны со сдавлением нервных корешков выпавшими фрагментами.
  4. Позвоночный столб сильно деформирован. Двигательная функция человека затруднена. Основной вопрос, который требует решения — инвалидизация пациента. Однако надо подчеркнуть, что на этой стадии болезни боль практически отсутствует. Но это не сигнал о приостановке заболевания, совсем наоборот.
  5. Происходит патологическое разрастание ткани костей, что еще более ухудшит состояние.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела будет напрямую зависеть от степени поражения, для этого используют медикаментозные, немедикаментозные и хирургические способы воздействия.

Диагностика

Диагностика остеохондроза подразумевает использование различных методов, прежде всего, пальпацию поясничного отдела. Для подтверждения диагноза больной направляется на обследование с помощью диагностической аппаратуры.

  1. Рентгенография помогает оценить состояние позвоночного столба и каждого позвонка по отдельности. Опосредовано судят и о целостности межпозвоночных дисков и спинномозгового канала.
  2. При томографии определяют степень повреждения нервных окончаний и оболочки спинного мозга. А также оценивают состояние межпозвоночных дисков.
  3. МРТ — используется для постановки окончательного диагноза.
Предлагаем ознакомиться:  Простуда после эндопротезирования коленного сустава

Правильная диагностика поможет понять, чем лечить поясничный остеохондроз, и какие препараты и процедуры для этого потребуются. 

Почему остеохондроз опасен

На ранних этапах болезни остеохондроз кажется безобидным и не опасным. К сожалению, если не принимать никаких мер по лечению хотя бы в домашних условиях, со временем остеохондроз может нанести урон здоровью и также послужить толчком в развитии новых заболеваний.

Негативное влияние на органы, которые расположены в поясничной области, проявляется воспалением надпочечников, яичников, ослаблением потенции у мужчин, развитием простаты. В тяжелых случаях наблюдается недержание мочи и проблемы с опорожнением.

Грыжи — еще одно неприятное проявление осложнений. В поясничном отделе развивается одна или несколько грыж, которые значительно ухудшают здоровье человека.

Спондилоартроз — это наросты на костной ткани, которые вызывают болезненные симптомы, особо часто проявляющиеся при резких поворотах и наклонах.

Радикулит — серьезное последствие остеохондроза поясничного отдела позвоночника, вызывает онемение конечностей и сильные боли, при которых иногда невозможно разогнуться.

Лечение осложнений вызванных поясничным остеохондрозом довольно проблематичное задание, поскольку позвоночник важный орган и любые неправильные действия могут вызвать дополнительные осложнения. Необходимо как можно раньше обращать внимание на состояние здоровья, лечить заболевания на ранних стадиях развития.

Осложнения

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника может стать причиной протрузий и грыж из-за значительных нагрузок на этот отдел позвоночника. Именно эти осложнения очень быстро развиваются, поэтому лечить их своевременно очень важно.

Кроме того, остеохондроз может осложняться:

  • воспалением седалищного нерва;
  • спондилоартрозом;
  • грыжей Шморля;
  • остеофитозом, спондилезом;
  • стенозом позвоночного канала с компрессией и нарушением деятельности спинного мозга;
  • сдавлением « конского хвоста» с расстройством функционирования органов малого таза;
  • хромотой;
  • парезами нижних конечностей.

Предупредить прогрессирование осложнений возможно при своевременной диагностике и комплексном лечении.

Почему возникает поясничный остеохондроз

Позвоночник человека не создан для нахождения в одном положении. Двигательная активность играет огромную роль в поддержании позвоночника здоровым. Самую большую нагрузку орган испытывает, когда человек находится в сидячем положении. Оптимальная поза в которой позвоночник отдыхает, считается отдых на спине, тогда возникает минимальная нагрузка.

• Сидячий образ жизни — одна из причин, которая приводит к дегенеративным изменениям в хрящевой ткани, а это чревато проявлением остеохондроза пояснично-крестцового отдела.

Остеохондроз поясничного отдела лечение в домашних условиях

• Поездки на работу и с работы, сидячее передвижение, офисная работа, времяпрепровождение перед телевизором и компьютером негативно влияют и приводят к развитию остеохондроза.

• Физические нагрузки и силовые упражнения, поднятия тяжести служат причиной болезни. Спортсмены, которые занимаются определенными видами спорта и подвергают спину травмам склонны к развитию патологии в пояснице.

• Лишний вес неблагоприятно влияет на позвоночный столб, подвергая его большой нагрузке.

• Неправильная осанка с детства формировавшаяся не в том положении может привести к воспалению хрящей ткани и патологической нагрузке на весь позвоночник.

• Гормональный дисбаланс, воспалительные заболевания костной ткани, эндокринные заболевания, сердечно-сосудистые, также оказывают негативное влияние на состояние позвонков человека. Травмы позвоночника.

• Пагубный образ жизни мешает хорошему здоровью, в том числе позвоночника, малая активность, неправильное питание, неполноценный отдых негативно отзывается на здоровье.

Медикаментозное лечение

Обезболивающие препараты, хондропротекторы, которые позитивно влияют на хрящевую ткань, витаминный комплекс, обезболивающие мази, лечебная физкультура, физиотерапевтическое лечение — все это или что-то по отдельности будет назначено лечащим врачом в поликлинике.

Такое лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника включает прием таблетированных, инъекционных и наружных (мази и гели) лекарств. Препараты, используемые для борьбы с этим заболеванием, снимают болевые ощущения и останавливают воспалительные процессы.

В зависимости от проявлений врач может назначить разные таблетки при остеохондрозе поясницы:

  • обезболивающие (анальгетики);
  • нестероидные противовоспалительные средства (наклофен, диклофенак и др.);
  • миорелаксанты, для снятия мышечного спазма, который возникает из-за боли;
  • хондропротекторы, восстанавливающие хрящевую ткань (хондроксид);
  • кортикостероиды (назначают, если все остальные виды лечения не помогли);
  • витаминные препараты.

Очень часто при лечении остеохондроза назначают таблетки, которые успокаивают нервную систему, а также антидепрессанты, которые борются со стрессовыми ситуациями и депрессией.

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Поясничный остеохондроз – неприятное заболевание, которое встречается чуть ли не у каждого второго. Оно характеризуется сильной болью в пояснице, ограничением работоспособности. Несмотря на это, не многие обращаются к врачу даже в острый период, предпочитая лечить себя самостоятельно.

Ванны при поясничном остеохондрозеВанны с лечебными травами — давно проверенное лекарство, которое рекомендуется принимать при домашнем лечении. Ванны расслабляют мышцы, обеспечивается приток крови, снимается боль и усталость.В горячую воду можно добавлять разные настои и отвары лекарственных трав. Температура воды не должна быть выше 40 градусов, время процедуры 15−20 минут.

• Спорыш в количестве 500 гр заливается кипятком и настаивается два часа. Процеженный отвар влить в ванну.

• В равных количествах смешать мяту, мелису и листья березы. Двести граммов смеси высушенных растений всыпать на ведро кипящей воды и кипятить на огне несколько минут. Влить в ванну, в которой будут проводиться процедуры.

• Ванна из ромашки в домашних условиях оказывает противовоспалительное действие: на 5 литров воды необходимо 300 граммов ромашки. После того, как отвар настоится, процедить и добавить в ванну. Принимать лекарственные процедуры рекомендуется каждый день на протяжении недели.Русская баняПри поясничном остеохондрозе посещение парной в несколько сеансов окажет просто замечательный эффект, особенно при правильном применении.

Остеохондроз поясничного отдела лечение в домашних условиях

Поясничный остеохондроз — неврологическое заболевание, которое представляет собой комплекс дистрофических изменений в костных суставах. В мировой медицинской практике этот вид заболевания весьма распространен. Практически 1/3 населения страдает этим недугом. Мужчины и женщины подвержены этой болезни в равной степени.

К группе риска заболевания поясничного остеохондроза относятся люди, работа которых связана с постоянными физическими нагрузками. Однако остеохондроз поясничного отдела может затрагивать и людей с сидячим образом жизни. Немаловажную роль играют случаи травмирования позвонков и генетическая предрасположенность.

По статистике, 70% от общего числа заболеваний остеохондрозом поясничного отдела выпадает на наследственный фактор, все остальное — внешние воздействия. Возникающие боли при остеохондрозе носят разнообразный характер, они могут быть ноющие (после длительного сидения или после сна) и стреляющие. Причина появления болевого синдрома вызвана очень часто защемлением нервных окончаний корешков поясничного отдела.

Боль при остеохондрозе возникает из-за деформации и последующего разрушения межпозвоночного диска. Для предотвращения последнего процесса необходимо увеличивать кровоснабжение мышц позвоночника. В этой статье каждый сможет узнать, как лечить остеохондроз.

Наиболее простыми и действенными методами лечения остеохондроза являются:

  • массажные процедуры;
  • лечебная физкультура и специальные ортопедические приспособления;
  • полноценное и сбалансированное питание.

Массаж спины

Остеохондроз поясничного отдела лечение в домашних условиях

Возникновение боли при остеохондрозе связано с давлением межпозвоночных дисков на нервные корешки. При раздражении последних организм реагирует спазмом мышц для обеспечения безопасности травмированного участка позвоночника. Это опять же приводит к стимуляции нервных окончаний и порочный круг замыкается. Кроме негативного воздействия на нервы, пережатыми оказываются и кровеносные сосуды.

Массаж поможет облегчить дискомфорт. Самыми главными правилами в проведении самостоятельных массажных процедур являются:

  • растирание должно проводиться без усилий, легкими движениями;
  • в процессе участвуют только кончики пальцев;
  • движения должны проходить от центра к краю и сверху вниз.

При боли в области шеи самым простым способом будет растирание боковых ее поверхностей для расслабления мышц. Положить руки следует так, чтобы большой палец оказался расположен перпендикулярно по отношению к ключице. Затем массировать нужно легкими надавливаниями большого пальца.

Устранить неприятные ощущения в зоне грудного отдела позвоночника поможет самомассаж надплечья. Для этого нужно поднять руку, согнутую в локте и массирующими движениями растереть область между лопаткой и трапециевидной мышцей. Процедуру следует продолжать в течение 5 минут для каждой руки.

Массаж спины поможет купировать боль и улучшить микроциркуляцию крови при остеохондрозе поясничного отдела. Хорошо помогают круговые растирания поясницы. Делают их легкими и плавными движениями до появления тепла. Затем необходимо найти наиболее болезненную точку и массировать около 3-х минут.

Вылечить остеохондроз в домашних условиях без медикаментов помогут занятия лечебной физкультурой. Поскольку причиной остеохондроза является компрессия межпозвоночных дисков, то лечебные процедуры будут направлены на вытягивание позвоночника.

Хороший результат достигается при занятиях на наклонной плоскости. Для этого пациент должен принять исходное положение лежа и закрепиться руками. Ногами следует выполнять упражнение «Велосипед». Необходимо делать 10 раз.

Если домашние условия не позволяют занятий на наклонной поверхности, то помогут вращения таза и туловища. С помощью этого способа пациент достигает лишь ограниченного растяжения позвоночника. Для выполнения упражнения исходное положение пациент принимает лежа на спине с выпрямленными и сомкнутыми друг с другом ногами, руки разведены.

Далее выполняются повороты, при которых важно, чтобы левая рука дотягивалась до правой и наоборот. Поворот в каждую сторону повторяется 3-5 раз.В той же исходной позиции ноги, сомкнутые вместе и согнутые в коленях, плавно поворачиваются за счет вращения таза в стороны. Опять же упражнение нужно повторить 3-5 раз.

Наряду с лечебной физкультурой используются ортопедические приспособления для закрепления достигнутого после процедур эффекта. Помимо этого их целью является и разгрузка позвоночника.

Для облегчения боли при остеохондрозе в домашних условиях используются специальные фиксирующие воротники для шеи. Таким образом, позвонки не смещаются и не повреждают сосуды и нервные окончания. При возникновении патологического процесса в грудном и поясничном отделах рекомендуется ношение лечебных корсетов.

Очень часто оказывается, что причина развития остеохондроза шеи кроется в неправильно подобранных спальных принадлежностях, например, мягкий матрас, отдых на котором может привести к смещению позвонков. Для предупреждения развития заболевания и облегчения симптоматики рекомендуется спать на полужестком ортопедическом матрасе, а также подбирать подушку.

После курса лечебной физкультуры и ношения ортопедических приспособлений у пациентов отмечается укрепление спинных мышц, которые теперь способны выдержать нагрузку на позвоночник.

Питание

Меню пациента с остеохондрозом должно включать в свой рацион хондропротеины. Эти вещества необходимы организму для построения хрящевой ткани. В научной литературе они называются еще мукополисахариды. Получить их легче всего из рыбных продуктов, а также при употреблении холодца.

Помимо этого для позвоночника полезен коллаген. Он способствует образованию соединительной ткани. Это вещество тоже содержится в рыбе. Кроме того, хондропротеины и коллаген можно получить, употребляя желе.

В меню нужно уменьшить продукты с высоким содержанием соли.Немаловажно соблюдать питьевой режим. Заболевание может развиться и при недостаточном поступлении воды в организм. Неспособность к накоплению и удержанию воды хрящевой тканью приводят к ее преждевременному старению и, как результат, ослаблению межпозвоночного диска.

В день пациенту с остеохондрозом нужно получать не менее 80 грамм жиров, 30% из которых должны быть животного происхождения, ненасыщенные и не гидрогенизированные. Получить это можно при употреблении таких продуктов:

  • баранина;
  • белая рыба;
  • оливковое масло;
  • орехи.

Для укрепления костей необходимо поступление в организм витаминов и микроэлементов. С целью получения кальция рекомендуется употреблять:

  • творог;
  • яйца;
  • семечки;
  • бананы;
  • миндаль.

Это совсем несложно для пациента и не требует значительных финансовых вложений. Если попробовать придерживаться всех рекомендаций: выполнять упражнения и массаж, правильно питаться и спать, то уже через совсем небольшой промежуток времени обязательно заметите, что симптомы остеохондроза начали беспокоить меньше, а то и вовсе пропали.

Здоровый позвоночник

Остеохондроз

Для того чтобы легко ответить на этот вопрос, вспомним о некоторых причинах, вызывающих болезнь. Это: малоподвижный образ жизни, неудобные позы, пребывание в вибрации. Есть еще ряд причин, однако на многие из них воздействовать невозможно, тогда как гиподинамия, к примеру, вполне поддается корректировке.

Начинать пользоваться домашними методами, способствующими излечению, стоит как можно быстрее. Но при этом требуется посоветоваться с врачом, чтобы «самодеятельность» не мешала действию, оказываемому мед.препаратами. Все средства можно разделить на три категории:

  1. Биохимические средства – это самодельные мази, настои и травяные отвары, компрессы. Часть способов лечения подразумевает наружное применение, другая – внутреннее;
  2. Физические способы лечения: банки, прогревание, массажи, физические упражнения;
Предлагаем ознакомиться:  Как правильно спать при шейном остеохондрозе поза выбор подушки и матраса

Методы, сочетающие биохимическое и физическое воздействие (пример — горячий компресс, ванная с травяной заваркой и пр.)

Физиотерапия при поясничном остеохондрозе

Как правило, для лечения остеохондроза одних медикаментов оказывается недостаточно. Для устранения боли, снятия мышечного спазма, стимулирования обменно-восстановительных процессов используются физиотерапевтические процедуры:

  • амплипульс;
  • фонофорез;
  • диадинамические токи;
  • дарсонвализация;
  • магнитно-резонансная терапия;
  • лазеротерапия.

Массаж назначается тогда, когда снят основной болевой симптом или в период ремиссии при хронической патологии. Он служит для расслабления напряженной мускулатуры. Очень часто совмещается с разогревающими процедурами или посещением сауны. Это поможет усилить расслабляющее воздействие на мышечную ткань и стимулировать кровообращение.

Мануальная терапия, которая проводится только специалистом в этой области лечения, усиливает кровообращение спинного мозга, ставит на место смещенные диски позвоночного столба.

Травы при остеохондрозе

• ТысячелистникЧайную ложку сухого растения залить стаканом кипятка, принимать трижды в день по столовой ложке.• Чабрец и подорожникВ блендере или через мясорубку измельчить растения в равном количестве. Выдавить сок и принимать по десять миллилитров три раза в день.• Хвощ, толокнянка, грыжникСбор трав в количестве три столовых ложки залить 0,5 литра кипятка в термосе и настоять полтора часа.

Принимать одну неделю по 150 мл. трижды в день.• Настой крапивыИз ста граммов крапивы выжать сок, добавить две столовых ложки меда и 100 мл спирта. Настаивать средство на протяжении десяти дней в темном прохладном месте, регулярно взбалтывая. Принимать средство по 10 миллилитров по утрам.• КалинаСок алое и плодов калины по пол килограмма смешать вместе, добавить 0,5 литра красного вина и 0,5 литра меда.

Лечение остеохондроза этой смесью проводится на протяжении месяца, ежедневно по ¼ стакана однократно за 30 минут до приема пищи.• ГераньДля приготовления этого лекарства понадобится столовая ложка сухой герани. На водяную баню поставить сосуд с 0,5л. воды и столовой ложкой сухой герани, потомить лекарство на слабом огне в течение 15 минут, не давая закипеть. Через два часа отвар можно применять: пить по глотку четыре раза в день перед приемом пищи.• Мята и кориандр

остеохондроз поясничного отдела

В равных пропорциях соединить мяту, одуванчик, листья березы и кориандр. Готовится лекарство на водяной бане, три столовых ложки смеси трав залить стаканом кипятка и томить на водяной бане десять минут. Отвар процедить и остудить принимать два раза в день.

Поясничный остеохондроз: лечение с помощью лечебного пластыря НАНОПЛАСТ форте

При терапевтическом лечении поясничного остеохондроза применяются различные средства, такие как НПВС, миорелаксанты и др. препараты. Все эти средства эффективны, но при длительном применении могут нанести вред организму. Поэтому очень важно минимизировать побочные эффекты и повысить эффективность лечения поясничного остеохондроза. В этом может помочь препарат нового поколения — обезболивающий противовоспалительный лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте.

При лечении поясничного остеохондроза лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте очень эффективен, он позволяет снять боль и воспаление, улучшить кровообращение в пораженном поясничным остеохондрозом участке, позволяет снизить дозу обезболивающих и противовоспалительных средств.

При поясничном остеохондрозе лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте наносится на область поясницы. Для достижения максимального эффекта пластырь необходимо наклеить поперечно позвоночнику. Обычно рекомендуется использовать пластырь с утра на 12 часов, но возможно применять его и на ночь. Курс лечения составляет от 9 дней.

Высокая эффективность, уникальность состава, длительное (до 12 часов!) лечебное воздействие, удобство применения и доступная цена делают НАНОПЛАСТ форте средством выбора в лечении поясничного остеохондроза.

Как лечить остеохондроз, кроме использования консервативных медикаментозных методов? В домашних условиях лечить болезнь рекомендуют, используя комплекс упражнений. Делать её следует после того, как обострение стихнет. Начинаются занятий с упражнений на спине. Пациент подкладывает под ноги валик или подушку, что поможет снять дискомфорт и расслабить мышцы спины и поясницы. Постепенно больной переворачивается на бок, перекладывая валик, потом на второй бок и лишь после этого переходит к упражнениям на животе.

Лечебная физкультура делается без резких движений в медленном темпе, с чередованием расслабления и растягивания мышц. Начинают с 5–6 упражнений, постепенно наращивая их количество. Если больной чувствует улучшения, то к комплексу прибавляют упражнения на четвереньках, на стуле, постепенно убирают валик.

Упражнения на спине

  • Потягивание при вдохе с поочерёдным подниманием вверх рук;
  • Сгибание ног в колене, без отрыва пятки от пола;
  • Сгибание и разгибание стоп обеих ног;
  • Потягивание вверх рук и ног (одновременно). Носки натягиваются на себя;
  • Сгибаем ноги, поднимаем вверх, проводим разведение и сведение коленей;
  • Привстаём на локтях, одновременно прогибаясь в области груди;
  • Выполняем дыхание диафрагмой.

Упражнения на боку

  • Вытягивание руки вверх на вдохе и опускание. Руки меняются;
  • То же самое упражнение, только вместо рук поднимаем согнутые ноги;
  • Сгибание и разгибание ног в коленях;
  • Одновременное поднимание и опускание рук и ног;
  • Отведение ноги назад, возвращение в исходное положение, прижимание её к животу.

показана при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата, радикулит не исключение.

О том, что упражнения надо выполнять в период ремиссии и сначала под наблюдением врача, мы уже напоминали не раз. Как лечить поясничный остеохондроз с помощью лечебной гимнастики,  можно узнать, посмотрев видео.

Подводя итог, хочу напомнить простую истину: болезнь проще предотвратить, чем лечить. Следите за весом, проходите ежегодное  общее обследование, занимайтесь спортом, оставайтесь молодыми душой. Желаю, чтобы о лекарствах вам приходилось вспоминать как можно реже, в том числе и о средствах народной медицины.

Очень надеюсь, что вам была полезна эта информация. О проблемах остеохондроза еще будут написаны статьи, поэтому предлагаю вам подписаться на обновления блога и вы узнаете еще много интересного. Вы можете написать свои отзывы или пожелания в комментариях.

До новых встреч! С пожеланиями доброго здоровья Таисия Филиппова.

  1. Как лечится недуг сегодня
  2. Использование уколов
  3. ЛФК
  4. Какие могут быть боли
  5. Состояния 1, 2, 3, 4, степени
  6. Обострение при беременности
  7. Можно ли париться в бане

Жалобы на боль в спине — частое явление в медицинской практике. Стоит отметить, что каждый четвертый пациент обращается к врачу именно с такой проблемой. Существует множество заболеваний, которые могут сопровождаться такой симптоматикой, но чаще, это остеохондроз поясничного отдела. 

Раньше патология считалась недугом пожилых людей, причины которого крылись в возрастных изменениях костной ткани позвоночника. Современная медицина после многочисленных исследований изменила свое мнение. Теперь остеохондроз поражает не только пациентов пенсионного возраста, но и нередко диагностируется у людей моложе 30 лет. Что касается международной классификации патологий, то код по МКБ 10, остеохондроза поясничного отдела определен как М-42.

КТ поясничного отдела.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» …

Как правило, наиболее выраженная клиническая картина отмечается в период обострения или при достижении патологией второй стадии. В целом могут появиться следующие признаки:

  • Болевой синдром в области поясницы, во время физических нагрузок. В начале ощутим только после поднятия тяжелых предметов или занятий спортом. По мере прогрессирования приобретает постоянный характер.
  • Ухудшение амплитуды движений, нарушается подвижность. Дистрофические изменения в суставных хрящах приводят к потери нормальной двигательной активности. Человеку сложно совершать простые движения: наклоны повороты.
  • Развитие патологического процесса в виде повреждения корешков нервных окончаний. По этой причине пациент может заметить изменения чувствительности в ногах, при этом она может как снижаться, так и повышаться.
  • В более тяжелых случаях наблюдается нарушение функционирования органов малого таза: проблемы с мочеиспусканием, эректильная дисфункция.

Истинная причина, которая вызывает подобные изменения в позвоночнике, до сих пор не установлена. Известен лишь ряд факторов, предрасполагающих к данному недугу:

  • Малоподвижный образ жизни. Остеохондроз нередко называют «офисной болезнью», ведь такие работники большую часть времени проводят сидя за столом. Как следствие, мышечная ткань теряет свой тонус и поддается чрезмерному расслаблению.
  • Сбои в работе гормонального фона. Гормональные нарушения со стороны эндокринной системы и половой могут негативно влиять на питание хрящевой ткани позвоночника, что и повышает риск образования дистрофических патологий.
  • Врожденные болезни опорно-двигательного аппарата. Пациенты, которые уже имеют подобные проблемы, к примеру: искривление конечностей или плоскостопие, более всего подвержены остеохондрозу.
  • Регулярные физические нагрузки, несоизмеримые с физиологическими возможностями позвоночника. Хоть спорт и является хорошей профилактикой недуга, но чрезмерное им увлечение может привести к обратному — спровоцировать его развитие.

Как лечится недуг сегодня

Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай проверенный рецепт…

К сожалению, полностью избавиться от болезни невозможно, тем не менее начав лечение на 1-2 стадии, вполне реально достичь высоких терапевтических результатов и добиться стойкой ремиссии. Методы терапии патологии подразумевают комплексный подход, задача которого состоит в следующем:

  • снижение болевых ощущений в области поясницы и крестца;
  • ликвидация напряжения мускулатуры, устранение спазмов;
  • повышение тонуса мышц спины, ягодиц, нижних конечностей;
  • купирование воспалительного процесса, улучшение питания хрящевой ткани;
  • повышение двигательной активности пациента, устранение нарушений в работе органов малого таза (если таковые уже имеются).

Остеохондроз поясничного отдела лечение в домашних условиях

Какие могут назначаться медикаментозные препараты? Врач в индивидуальном порядке расписывает схему лечения и подбирает наиболее оптимальные варианты лекарственных средств.

Помимо этого, следует знать о таком понятии как первая помощь при обострении. Она заключается в предоставлении человеку покоя, необходимо придерживаться постельного режима, а на область поясницы повязать теплый платок, то есть обеспечить сухое тепло.

Препарат Анальгин.

Неотъемлемой частью терапии является прием нестероидных противовоспалительных медикаментов — НПВС. Их задача состоит в устранении воспалительного процесса, отечности, снижении болевого синдрома. В случае, когда наблюдается выраженное спазмирование, врач назначает миорелаксанты — средства, расслабляющие мускулатуру.

Также потребуется применение хондропротекторов, они улучшают питание хряща, тормозят прогрессирование патологии.

Совместно с НПВС и хондропротекторами назначают местное лечение в виде мазей/гелей тех же фармакологических групп.

При деформирующих болезнях позвоночника рекомендуется курс витаминов группы В, которые позволят улучшить клеточный метаболизм и ускорить выздоровление.

Витамины группы В.

В обязательном порядке выдается направление на физиотерапию. Такие методы хорошо снимают болевой синдром, улучшают общее самочувствие пациента и повышают эффективность местных препаратов. Чаще рекомендуются такие процедуры:

  • Фонофорез (воздействие ультразвуковыми волнами).
  • Дарсонвализация (использование переменного импульсного тока).
  • Магнитно-резонансное лечение (метод основан на ядерно-спином магнитном резонансе). Не следует путать с МРТ-диагностикой, хотя исследование действует по той же технологии.

Еще один вид терапии, который никак нельзя исключать — лечебная физкультура (ЛФК). Благодаря корректно подобранным упражнениям, пациент может укрепить мышечную ткань и вместе с тем оказать расслабляющий эффект. ЛФК применяется не только в комплексе с основными методами, но и стоит на первом месте в период реабилитации после хирургического вмешательства.

Комплекс упражнений для поясницы.

Назначение операции предусмотрено в крайних случаях, когда ранее были испробованы все возможные способы терапии, но они не дали нужного результата. Также оперативное вмешательство назначается на поздних стадиях патологии, которая уже не предусматривает консервативного воздействия.

Народные средства — мазь и настойки

• Для растирки поясницы делают такую настойку: в стакане водки растворяют 10 мельченых таблеток аспирина и настаивают пару дней. После проведения массажа в местах скопления солей в позвонках, этой настойкой, после взбалтывания, растирают поясницу или делают компресс: смачивают марлю в настое, накладывают, поверх целлофан.

• В равных пропорциях смешайте обычный керосин и подсолнечное масло. Закройте посуду и тщательно взболтайте. На ночь сделайте больному массаж, а затем вотрите массажными движениями эту смесь. Укутайте чем-то теплым и отправьте спать.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение спондилоартроза шейного отдела позвоночника народными средствами

Остеохондроз поясничного отдела лечение в домашних условиях

• Растворите до жидкого состояния 100 г топленого свиного сала и столько же меда. Смешайте и добавьте туда 100 мл тройного одеколона и 1 ч ложечку 70% уксуса. Все тщательно смешайте. Получится самодельная мазь, которую хранят в холодильнике и которая со временем не теряет своих лечебных свойств. Этой мазью растирают больные места 2 раза в день утром и вечером.

Использование аппликаций и компрессов:

  • Успокоить раздражённые мышцы и нервные окончания поможет лечебный компресс из мёда и картофеля. Для его приготовления натираем сырые клубни картофеля, предварительно их чистим. Отжимаем полученное пюре, перемешиваем с мёдом до получения однородной массы. Наносим состав на поясницу, прикрываем плёнкой и укутываем шарфом или тёплым платком. Пациент должен лежать с компрессом около часа.
  • Компресс на основе хрена и тёртых яблок согревает повреждённый участок, выводит излишки солей. Для компресса натираем яблоки и корни хрена. С пюре отжимаем сок и формируем лепёшку. Получившаяся масса накладывается на спину, и фиксируется целлофаном. Сверху компресс из хрена и яблок следует утеплить платком.
  • Вылечить хондроз поможет смесь из сока алоэ и мёда. Сок алоэ и мёд берутся в пропорции 1: 2. Разбавляется все это водкой. Кашица перемешивается до однородности, опускаем в смесь льняное полотенце и слегка отжимаем. После чего укладываем на поражённое место и укутываем. Пациент ложится спать с компрессом.
  • Для лечения можно быстро приготовить следующий рецепт: горсть липовых листьев (не сухих) обдаётся кипящей водой. Горячие листья заматывают в марлю или ткань и прикладывают к больному участку. Боли в спине, пояснице и дискомфорт быстро стихают.

Советуем прочитать: уколы при остеохондрозе поясничного отдела.

Растирки:

  • Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях осуществляется растиркой на основе этилового спирта, йода, анальгина и камфары. По рецепту берётся столовая ложка йода; 0, 3 л этилового спирта; столовая ложка камфарного спирта. А также в растирку добавляется десять таблеток анальгина. Начинается приготовление растирки со смешивания жидких составляющих. После того, как смесь готова, в ней растворяем таблетки анальгина. Ей пользуются при остеохондрозе поясничного отдела и поражении других отделов позвоночника. Единственное предостережение: нельзя мазать растиркой ранки, трещины и другие повреждения на кожных покровах.
  • Для лечения остеохондроза с помощью растирок из хрена необходимо мелко порезать два листа, натереть редьку, порезать половинку острого кайенского перца. Высыпаем щепотку истолчённых перегородок грецкого ореха и кедровых орехов. Орехи берём обязательно со скорлупками. Компоненты высыпаются в банку и заливаются водкой. Можно использовать разведённый спирт. Закрываем банку, убираем в тёмное место. Настаивается средство на протяжении 14 дней. После этого состав процеживается. Натираем спину каждый вечер в течение 2 недель. Не нужно наносить растирку на спину, если нарушена целостность кожных покровов.
  • Лечение в домашних условиях производят и лекарствами из адамова корня. Для растирки натираем 0,2 кг растения, заливаем бутылкой водки и настаиваем неделю в тёмном месте. Натираем поясницу и укрываем шарфом. Внимание: растение ядовито.
  • Растирка на основе цветов сирени – эффективное лечение для хондроза поясничного отдела позвоночника. Берём двести грамм цветов, заливаем бутылкой водки, убираем на десять дней в тёмное место, взбалтывая. Натираем поражённое место растиркой ежедневно до наступления облегчения.

Как лечить поясничный или шейный остеохондроз в домашних условиях? Делать это следует комплексно, используя народные средства не только наружно, но и внутренне.

  • От остеохондроза в домашних условиях рекомендуется использовать травяной чай из ромашки, зверобоя и т. д. Для его приготовления следует взять поровну сухой ромашки, берёзовых почек, зверобоя, листьев земляники и бессмертника. Берём по 2 чайных ложки смеси на стакан кипятка и настаиваем 15–20 минут. Такое лекарство рекомендуется пить после приёма пищи. Курс лечения: 30 дней, потом делается перерыв, и лечение травяным чаем продолжается. С его помощью легко вылечить хондроз, станет меньше болеть поясница, прекратится воспалительный процесс, улучшится кровообращение.
  • Нередко пациенты используют средства, настоянные на меду. Одно из таких средств: тёртый лимон с мёдом и маслом. Для его приготовления натираем на мелкой тёрке лимон, берём то же количество мёда, заливаем оливковым маслом и размешиваем до однородной массы. Состав пьют по 2 чайной ложки 3 раза в сутки. Длительность лечения: десять дней.
  • Поясничного отдела лечение производят и средствами на почках сосны. Это лекарство собрало множество хороших отзывов. Для лекарства нужно прокрутить почки с помощью мясорубки, смешать с мёдом в пропорции 2 к 1. Смесь выливается в банку и настаивается 14 дней, пока масса не станет коричневого цвета. Принимают его ежедневно по чайной ложке на протяжении 10 дней.
  • Народные методы лечения остеохондроза можно использовать в сложных запущенных случаях, например, используя спиртовую настойку на кедровом орехе. Для этого берём 0, 2 кг орехов, толчём, не очищая от скорлупы, и заливаем кашицу водкой. Лечащий поясницу состав настаивается неделю, после чего его пьют по 20 мл ежедневно. Следует помнить: этот способ плохо сочетается с лечением медикаментами.

Обязательно почитайте: как вылечить поясницу в домашних условиях

Народные методы лечения помогут ослабить боль, снимут воспаление, предотвратят повторное обострение болезни. Однако, перед использованием каких-либо народных средств нужно проконсультироваться со специалистом.

Отвар из листьев лопуха поможет ослабить симптомы болезни и ускорить выздоровление:

  • Тщательно измельчить листья растения, чтобы получилась столовая ложка сырья.
  • Затем залить траву стаканом кипящей воды, остудить и профильтровать через марлю.
  • В зелье смочить ткань и приложить ее к пояснице, закрепить полиэтиленом и шерстяным платком.
  • Через 20 минут повязку следует снять.
  • Ставить компрессы рекомендуется ежедневно на протяжении 30 дней.

Остеохондроз поясничного отдела лечение в домашних условиях

Вылечить болезнь поможет настойка из ягод бузины:

  • Для ее приготовления нужно залить 100 г сырья 400 мл спирта.
  • Поместить смесь в стеклянную банку и настаивать 7 дней.
  • Использовать настойку для растирания поясницы.
  • Процедуру желательно проводить ежедневно перед сном на протяжении трех недель.

Мазь, которая избавит от боли в пояснице, очень просто приготовить в домашних условиях:

  • Необходимо взять в одинаковых пропорциях свиной жир, а также перетертый картофель и корень хрена. Все компоненты тщательно перемешать.
  • Растирать мазью больное место дважды в неделю перед сном.
  • Процедуру следует проводить до тех пор, пока воспаление в поясничном отделе позвоночника не пройдет.

Уменьшить сильную боль при обострении поясничного остеохондроза поможет целебная мазь из шишек хмеля:

  • Необходимо взять 3 столовых ложки измельченных шишек хмеля и смешать их с таким же количеством сливочного масла.
  • Нужно нанести мазь на поясницу вечером и оставить на всю ночь.
  • Мазать пораженное место следует каждый день, пока симптомы не исчезнут.

Средства на основе меда являются очень эффективными при лечении заболеваний позвоночника.

  • Для приготовления смеси для компресса нужно смешать мед (100 г), листья алоэ, предварительно измельченные на мясорубке (50 г), и коньяк (400 мл). Настаивать 3-4 дня.
  • Жидкой кашицей нужно намазать поясницу, завязать бинтом и теплым платком.
  • Оставить на ночь.
  • Ставить компрессы один раз в 7 дней до тех пор, пока недуг не отступит.
  • Нужно провести через мясорубку зубчики чеснока, чтобы получилась столовая ложка.
  • Добавить в кашицу две столовых ложки свиного жира и тщательно перемешать.
  • Втирать в поясницу приготовленную мазь нужно перед сном и оставлять ее на коже на всю ночь.
  • Проводить процедуру каждый день на протяжении месяца.

На основе хрена можно приготовить эффективную спиртовую настойку от поясничного остеохондроза:

  • Нужно взять половину стакана натертого хрена и смешать сырье с таким же количеством спирта.
  • Смесь следует наложить на больное место всего на час перед сном.
  • Затем снять повязку и ополоснуть кожу теплой водой.
  • Ставить компрессы нужно через день на протяжении двух недель.

Пиявки смогут избавить больного от воспалений и болей в пояснице. Гирудотерапия способна улучшить кровообращение в мышцах, вывести соли и молочную кислоту. Кровососы способствуют регенерации межпозвоночных дисков и снятию их воспаления.

Требуется провести около 7-10 сеансов с пиявками длительностью по 30 минут. Перерыв между процедурами – 5 дней. После курса такой терапии больной сможет надолго забыть о пояничном остеохондрозе.

Отличным обезболивающим и противовоспалительным средством является травяной отвар из листьев лопуха, корня одуванчика и травы зверобоя.

  • Все измельченные ингредиенты берутся в одинаковых пропорциях.
  • Ложку сбора необходимо заварить стаканом кипятка, настоять 5 минут и процедить.
  • Далее нужно смочить ткань в зелье и наложить на проблемную область на 10 минут.
  • Проводить процедуру ежедневно до полного исцеления от остеохондроза.

Простые упражнения, которые желательно выполнять ежедневно, помогут улучшить гибкость позвоночника и избавиться от остеохондроза:

  • Нужно стать на четвереньки. На вдохе нужно поочередно поднять правую ногу и левую руку и на выдохе их опустить. Повторить то же самое левой ногой и правой рукой. Нужно стараться продержаться в такой позе как можно дольше.
  • Необходимо стать на колени перед стулом и положить на него ладони, вытянув руки. Следует глубоко вдохнуть и выгнуть спину. На выдохе медленно вернуться в исходное положение. Сделать 10 повторений.
  • Стоя на четвереньках, необходимо постараться повернуть корпус в одну сторону, потом в другую. Повторить повороты 5-7 раз в каждую сторону. Со временем позвоночник станет менее скованным, а амплитуду наклонов можно будет увеличить.

Хирургическое вмешательство

Обычно врач назначает операцию только в случае, когда развиваются серьезные осложнения. Например, межпозвонковая грыжа. Наиболее распространенным видом хирургического вмешательства является удаление поврежденного диска (дискэктомии).

Данная операция считается наиболее продуктивным методом в данном случае, но в то же время назначается только в том случае, если другие методы лечение не приносят результата в течение полугода. Помимо этого распространен метод микрохирургического и эндоскопического лечения позвоночного столба.

Питание и профилактика

Питаться правильно просто необходимо при любом виде остеохондроза. Рацион должен быть непременно сбалансированным, богатым минеральными веществами и витаминами. Именно правильное питание поможет вам быстрее восстановиться, некоторые продукты способны также укреплять кости, хрящи и нервную систему.

Помните, что лечить заболевание важно на самых начальных стадиях, но их не всегда можно распознать, поэтому старайтесь проходить плановый осмотр и диагностику, особенно если ведете сидячий образ жизни, обязательно разнообразьте свою физическую активность. В качестве профилактики хорошо подходит плавание.

Оно позволяет снять напряжение с мышц и хорошо укрепить их. А если нет возможности посещать бассейн, принимайте после рабочего дня ванны с различными настоями и морской солью. Это также поможет снять напряжение и легко справиться со стрессами. Постарайтесь отказаться от вредных привычек и наполнить жизнь эмоциями, которые помогут быстрее восстановиться.

Лучшая профилактика поясничного остеохондроза состоит в здоровом образе жизни, формировании осанки ребенка с самого рождения.

• Комплекс упражнений в домашних условиях, которые можно подобрать с учетом состояния позвоночника.• Ортопедический матрас и удобная подушка играют важную роль в профилактике остеохондроза.• Правильное питание, соблюдение питьевого режима.• Занятия плаванием очень полезны для укрепления мышц спины.• Избегать переохлаждения.

• Для укрепления нервной системы важен прием витаминов группы В.• Курсы массажа несколько раз в год отлично помогают в профилактике остеохондроза.• Нормализация сна. Во время ночного отдыха важно занимать правильное положение тела. Лучшая поза для сна лежа на спине, на правом или левом боку.• Избегать сильных физических нагрузок, особенно поднятия тяжестей.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector