04.07.2019     0
 

Какие упражнения нельзя делать при грыже поясничного отдела позвоночника?


Видеоуроки ЛФК при межпозвонковой грыже в области поясничного отдела

Традиционное лечение межпозвонковой грыжи включает:

  • прием лекарственных препаратов (НПВС, обезболивающие, миорелаксанты, ноотропные средства (антидепрессанты), ходропротекторы);
  • физиолечение;
  • ношение корректоров осанки и компрессионных поясов;
  • соблюдение диеты;
  • лфк, массаж.

Гиподинамия – самая первая причина заболеваний опорно-двигательной системы. Мышцы, создающие прочный каркас, не получая физ нагрузки, расслабляются, атрофируются. Вся нагрузка по перемещению, движению, сопротивлению, удержанию собственного тела ложится на костную ткань. Как следствие, стираются хрящи, начинают болеть суставы. Физкультура – это хорошая профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Некоторые пациенты уверены, что с межпозвоночной грыжей поясничного отдела выполнять физ нагрузки нельзя. Это убеждение не является верным потому что:

  • выполнять упражнения для восстановления нужно, чтобы не запустить процесс дегенерации мышечной ткани;
  • восстановление двигательной функции без движения невозможно.

Для восстановления подвижности, гибкости, стойкости нужно вернуть силу мышцам. При растяжке позвоночника грыжа меньше выпирает, поэтому уменьшается боль, улучшается качество жизни. Упражнения можно выполнять самостоятельно дома или в центре реабилитации.

Современные медицинские центры разрабатывают комплексы для реабилитации пациентов (лфк), процесс лечения происходит под присмотром медицинского персонала. Пациент сначала получает базовую нагрузку, а потом уже занимается по индивидуальной программе. Этот подход принято считать наиболее эффективным при реабилитации, поскольку учитывается индивидуальные функциональные особенности организма.

Выполнять комплекс лфк нужно только после купирования болевого симптома. Варианты обезболивания выбирает лечащий врач. Учитывая состояние пациента, доктор назначает нестероидные или стероидные препараты.

Какие упражнения нельзя делать при грыже поясничного отдела позвоночника?

После такого количества запретов может возникнуть ощущение, что любая физическая нагрузка противопоказана. Однако это не так. Чрезмерное расслабление позвоночника при грыже только ослабит мышечный корсет. Существуют целые комплексы упражнений, предназначенных для тренировки и укрепления мышц поясничного отдела, уменьшения напряжения на межпозвоночные ткани. В числе таких:

  1. <span class="ol-item

    Предлагаем ознакомиться:  Ушиб области лучезапястного сустава

    Об авторе: admin4ik

    Ваш комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector