08.07.2019     0
 

Если слабые сосуды: симптомы и укрепление


Три крайне полезных добавки в лечении сосудов

Благодаря целебным свойствам сосновых шишек, они лечат очень многие заболевания, включая патологии сосудистой системы. В составе шишек содержатся такие ценные компоненты, как фитонциды, танины, биофлавоноиды и эфирные масла. Опыты доказали, что лекарственные средства на основе красных шишек прекрасно справляются с проблемами кровообращения.

В лечебных целях принимают настойку из шишек. Это самая распространённая и доступная форма, средство легко приготовить в домашних условиях. Лучше всего использовать молодые шишки с семенами, их собирают весной. Это время созревания сосновых плодов, когда количество танинов достигает максимального уровня.

Шишки снимают с дерева, собирать с земли не рекомендуется, так как в них могут содержаться вредные токсины и яды. Используются только целые плоды, не повреждённые насекомыми и гнилью.

Настойка на водке

Рецепт прост, всё можно сделать самостоятельно и быстро. Достаточно запастись сырьём. Шишки складывают в литровую банку, заполняют её доверху и заливают водкой. Настаивают смесь не менее трёх недель, обязательно в тёмном месте и при комнатной температуре. Готовность определяют по цвету, как только содержимое банки окрасится в тёмно-красный цвет, целебную настойку можно употреблять.

Принимают средство по чайной ложке по 2-3 раза вдень в течение 3 недель. После делают недельный перерыв и продолжают приём ещё три недели. Курс желательно повторять 3 раза в год, это позволит добиться стойкого положительного результата.

Водный отвар

Если спиртовые растворы противопоказаны, есть хорошая альтернатива. Можно приготовить отвар, который по своим лечебным характеристикам ничем не уступает настойке на водке. Для приготовления сосновые шишки нарезают и 5 минут кипятят в воде на медленном огне. На 5 шишек понадобится 500 мл воды. Отвар пьют после еды 1-3 раза в день по четверти стакана.

Отличная приправа и лекарство, эти характеристики чеснока известны и используются очень давно. Среди средств способных укреплять, восстанавливать и повышать тонус сосудов, чеснок считается одним из лучших.

Чтобы защитить сосуды от негативных воздействий и возрастных изменений лучше принимать свежий чеснок. Допустим вариант приёма экстракта в капсулах. Понизить холестерин таким способом вряд ли получится, но биологически активные вещества в составе чеснока препятствуют ему откладываться в виде бляшек на стенках артерий.

Чеснок обладает удивительным свойством, он способен разжижать кровь. Это препятствует появлению тромбов и заметно ускоряет растворение патологических сгустков. Доказана польза этого продукта и в урегулировании артериального давления. Это отличное средство от гипертонии, чеснок рекомендуют всем, кто страдает от высокого давления. Регулярное употребление позволит сократить дозировку химических лекарственных препаратов.

Нормализовать давление и улучшить состояние сосудов с помощью чеснока можно разными способами.

Мы предлагаем универсальный, самый простой и эффективный:

  • Две средние дольки чеснока нарезать дольками, поместить в стакан и залить водой. Делается это вечером, утром следует настой выпить. Снова нарезать дольки, наполнить стакан водой и выпить раствор на следующее утро. Регулярного приёма необходимо придерживаться в течение одного месяца.

О пользе свежевыжатых соков знают все ценители этих вкусных напитков. Соки богаты витаминами и минералами, мгновенно усваиваются и насыщают организм питательными веществами. Некоторые из них действуют как растворитель, то есть способны расщеплять холестериновые бляшки. Одновременно с этим разжижается густая кровь.

При сужении сосудов и появлении в них бляшек врачи ставят диагноз «атеросклероз». Нарушается циркуляция крови, что приводит к сбою всех систем организма. Есть вероятность полной закупорки сосудов, это состояние очень опасно для здоровья. Атеросклероз можно предотвратить, существует масса эффективных профилактических мер, соблюдая которые, можно обезопасить себя от болезни и её осложнений.

Лецитин

При атеросклерозе нарушается липидный обмен. Этот сбой приводит к скоплению «плохого» холестерина. Этим понятием в медицине характеризует переизбыток липопротеинов низкой плотности. Если этот процесс выявлен, неизбежно появление холестериновых бляшек, которые откладываются на стенках сосудов. Сами сосуды становятся хрупкими, что может привести к инфарктам и инсультам.

Лецитин — это как строительный материал для клеток. Он должен присутствовать в организме человека в достаточном количестве, при дефиците всегда можно пополнить его запасы. Есть много продуктов, богатых лецитином. Их употребление обязательно, особенно если отмечено повышение уровня холестерина. В списке рекордсменов по содержанию лецитина выделяются:

  • Соевые продукты;

  • Семечки, бобовые;

  • Мясо, печень;

  • Орехи;

  • Рыба;

Лецитин может вырабатываться самостоятельно, но с возрастом эта функция снижается. Организму необходимо помогать, клетки лецитина позволяет насытить грамотная диета.

Омега-3

На состояние кровеносных сосудов могут влиять полезные компоненты, содержащиеся в рыбе. В её составе очень много полинасыщенных жирных кислот Омега-3. Они обладают поразительным оздоровительным эффектом: cнижают холестерин, показатели вязкости крови и нормализуют давление.

Народы Крайнего Севера в большом количестве употребляют мороженую и сырую рыбу. Строганина — продукт, который не подвергается термической обработке. У эскимосов, употребляющих рыбу в таком виде ежедневно, признаки атеросклероза отсутствуют. Их сосуды в идеальном состоянии. Это уникальное открытие было сделано при плановой диспансеризации и даёт повод утверждать, что польза рыбных продуктов для сосудов огромна.

Омега 3 содержится в форели, скумбрии, лососе, палтусе, тунце, сардинах, сельди. Есть и растительные источники этих кислот: грецкие орехи, льняное и конопляное семя, рапсовое, оливковое масло, соевые бобы, зародыши овса.

Гинкго билоба

Гинкго билоба относится к реликтовым деревьям и обладает уникальным составом. Приём гинкго билоба показан при атеросклерозе, гипертонии, синдроме вегетососудистой дистонии. Препараты улучшают состояние сосудов, они становятся эластичнее и прочнее.

Интерес к этому средству заметно растёт, так как препараты практически не имеют противопоказаний и доказали свою эффективность. Сегодня препараты гинкго билоба доступны в аптеках. Если есть возможность достать или приобрести листья гинкго, настойку можно приготовить в домашних условиях. Листья заливают водкой (спиртом) в пропорции 1/10. Настаивают в тёмном месте в течении 2 недель, обязательно в стеклянной ёмкости. Принимают перед едой по 15-20 капель на протяжении месяца.

При выявленной слабости сосудов и снижении их эластичности очень важно обращать внимание на рацион питания. Он должен быть сбалансированным и с преобладанием растительных продуктов.

Диетологи утверждают, что употребление продуктов, в составе которых присутствуют гормоны роста и консерванты, негативно сказываются на сосудистой системе. Питательных веществ в них нет, зато содержатся компоненты, которые угнетающе действуют на сосуды. Рекомендуется употреблять только натуральные продукты и самостоятельно готовить пищу.

Предлагаем ознакомиться:  Артроз дугоотросчатых суставов позвоночника и особенности его лечения

Правильное питание может стать отличной профилактикой атеросклероза.

Известно немало продуктов, улучшающих здоровье артерий и очищающих от холестерина. Выделим самые эффективные и доступные:

  • Зелёный чай;

  • Грейпфрут;

  • Яблоки;

  • Оливковое масло;

  • Шпинат;

  • Нут;

  • Помидоры;

  • Лосось;

  • Свекольные листья;

  • Гранат;

  • Чеснок;

Список можно дополнить полезными маслами, разными видами орехов, специями и травами. Для укрепления слабых сосудов эффективны ягоды, водоросли, брокколи, лимон, зерновые, спаржа, лук. Помочь сердцу и сосудам можно косточками винограда. Это источник ресвератрола, главного защитника от паразитов и повышенного холестерина. Выжать сок из косточек можно с помощью шнековой соковыжималки.

Причины

Если в органах недостаточно крови, такое состояние является угрозой для жизни. Когда человек здоров, у него стенки сосудов хорошие и эластичные.

К ослаблению и ломкости сосудов приводит:

  • плохое питание;
  • повышенная нервность;
  • алкоголь;
  • никотин;
  • ежедневная тяжелая работа;
  • заболевания;
  • повседневная бытовая жизнь.

Причины слабых сосудов выявляются при разных обстоятельствах:

  • В сосудах со временем появляются холестериновые бляшки, которые являются причиной плохого кровотока, артерии ослабевают и становятся хрупкими, теряя свою эластичность. Из-за бляшек нарушается кровоток в артериях, закрывается просвет, главные органы получают мало кислорода, получается кислородное голодание. Это приводит к инфаркту, инсульту.
  • Вены становятся неэластичными из-за застоя в них крови. На хрупкость стенки сосуда влияют как внешние, так и внутренние факторы. На кожном покрове выявляются звездочки, пятна. В итоге появляется варикоз, трофические язвы, тромбоз.
  • Если кровоток плохой, следствием является поврежденное сердце, почки, конечности и другие органы человеческого организма. Обычно в самом начале развития ухудшения кровотока, это никак не проявляется – симптоматика отсутствует. Однако, спустя время появляются хронические заболевания разных органов организма. Чтобы этого не произошло, требуется вести правильный образ жизни, укрепление сосудов.
Причины
Основная причина слабости сосудов — накопление в них холестерина

Симптомы

Симптомы слабых сосудов проявляются в заболеваниях других органов:

  • кружится голова, мушки перед глазами, когда резко поднимается человек, обморок;
  • холодные руки и ноги, отеки;
  • общее состояние – слабость, при жаркой погоде;
  • зависимость от погоды, перемена погоды очень сильно влияет на общее состояние человека;
  • депрессия, нет сна;
  • одышка;
  • «прыгает» температура тела;
  • шум появляется в ушах, болевые ощущения в затылке, а также в висках (пульс у человека бьется);
  • гематома на кожном покрове;
  • кровь носом;
  • сосудистые звездочки и другие кровавые выступления;
  • проблемы с глазами.

Эта симптоматика самая распространенная, которая проявляется при ломкости сосудов, а также поражения их болезнями. Мало кто обращает на эти симптомы внимания, а ведь это сигнал о проблемах со здоровьем. И требуется не откладывать «на завтра», а идти сегодня к врачу за консультацией.

Стенки сосудов надо укреплять людям с патологиями, людям, которые часто переживают стрессы, и людям, у которых практически неподвижная работа. Требуется проводить процедуру укрепления сосудов после тяжелой простуды, после вспышки хронического тонзиллита, ревматизм, гипертония.

Симптомы
Виды сосудистых дефектов

Тренировка сосудов

Кровеносные сосуды нуждаются в тренировке. Она должна быть регулярной и выполняться грамотно. Если серьёзных отклонений нет, стимулировать сосуды можно дома. Лучше всего для этого подходит контрастный душ.

Контрастный душ

Резкая смена температуры — это своеобразная гимнастика, которая активизирует сосудистую систему, заставляет сосуды сужаться и расширяться. В результате, они очищаются, становятся более эластичными и крепкими.

Разумные тренировки предполагают прежде всего максимально комфортный для сосудов температурный режим. К этой процедуре достаточно легко привыкнуть. Даже если первый сеанс стал испытанием, все последующие будут даваться проще и со временем эта полезная процедура будет приносить только удовольствие.

Последовательность действий запомнить несложно. Перед приёмом контрастного душа рекомендуется выпить стакан тёплой воды, это снизит вероятность резкого скачка давления. Такое явление нежелательно, голова может закружится даже у здорового человека.

Чередование температур начинают постепенно. Для начала тело разогревают горячей, но не обжигающей водой. Холодное обливание начинают с макушки, лица и основания шеи. Оптимальный вариант — 2 горячих сеанса и 3 холодных. Заканчивают всегда холодным обливанием. После душа тело растирают махровым полотенцем.

Если сложно решиться на тренировку сосудов контрастным душем, можно ограничиться контрастными ножными ваннами. Принцип тот же, горячие и холодные обливания чередуются, после чего ноги тщательно растираются полотенцем.

Скипидарные ванны

Ещё одним проверенным и надёжным способом тренировки сосудов и восстановления капиллярного кровотока считаются скипидарные ванны. Скипидар получают из живицы. Это сосновая смола обладает массой целебных достоинств. Ценность природного компонента была востребована ещё во времена Древнего Египта. Скипидар использовали для лечения ран, при кровотечениях, подагре, ревматических болях.

Главный компонент скипидара — терпентинное масло. В середине прошлого века было доказано, что это вещество ускоряет кровоток и увеличивает численность сосудов. При приёме скипидарных ванн на 30 % снижается вероятность развития такого сложного заболевания, как инфаркт миокарда. Причиной нормализации сердечных ритмов и укрепления сердечной мышцы становится восстановленное кровообращение.

Скипидар продаётся в аптеке, дозировки указаны в инструкциях. Температура воды не должна превышать 37 градусов. При остывании горячую воду подливают. Начинать лучше с пятиминутных приёмов ванны, чтобы тело привыкало. Дальше по нарастающей, прибавляя по 3-5 минут в день. Процедура не должна продолжаться более получаса. Скипидар – вещество достаточно агрессивное и активное, поэтому прежде чем пробовать такой способ укрепления сосудов, посоветуйтесь с врачом.

Головного мозга

При заболевании атеросклерозом в мозговых артериях стенки сосудов становятся хрупкими, теряя свою эластичность, оболочка из мышц становится слабой. Это грозит церебральным ангиоспазмом и в итоге инсульт головного мозга. Если отсутствует комплексное лечение стенки сосудов в голове и на шее сужаются, нарушая кровоснабжение мозга. Нехватка кислорода в сосудах – это гипоксия и ишемический инсульт, который приводит к инвалидности и смерти.

Если в голове слабые сосуды — идет плохой кровоток, из-за чего появляются головные боли, тахикардия сердца, бессонница, одышка, бледный цвет лица, усталость, апатия.

Сердца

Коронарное кровеносное снабжение нарушается при слабых стенках сосудов. Результатом является плохое поступление кислорода и полезных микроэлементов в миокард. Пораженные составляющие миокарда гибнут, а вместо них появляются рубцы. Люди, страдающие от сахарного диабета, ожирением, которые имеют вредные привычки, страдают слабыми артериями сердца.

Симптомы и признаки слабых сосудов сердца проявляются в следующих нарушениях:

  • слабость;
  • частое дыхание;
  • учащенное сердцебиение;
  • учащенный пульс;
  • перепады настроения;
  • отечность нижних конечностей.
Предлагаем ознакомиться:  Заболевания суставов нижних конечностей симптомы и лечение артроза и артрита

Если вовремя не начать лечение, слабость стенок артерий ведет к серьезным болезням и хроническим патологиям.

Сердца
Слабые коронарные сосуды приводят к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям

Что делать

В случае выявления слабых и хрупких сосудов требуется комплексное лечение. Кроме, прописанных врачом медикаментов, которые укрепляют стенки артерий, улучшают кровообращение, надо:

  • Сбалансированное и правильное питание. Включить в рацион витамины, полезные жиры и минералы. А также каждый вечер перед тем, как лечь спать требуется выпить 1 стакан воды с добавлением лимонного сока и немного меда. Данный напиток укрепит стенки артерий.
  • Каждое утро делать пробежку, легкую физкультуру. Как можно больше (по времени немного, но часто) в течение дня двигаться.
  • Утром принимать душ (горячий-холодный-горячий), вечером принять ванну с расслабляющими травами. Тонус стенок сосудов будет повышаться.
  • Массаж. Кроме массажа, который проводится дома в виде поглаживаний и растираний, требуется профессиональный массаж.
  • Бросить курить и выпивать алкоголь. Организм имеет свойство восстанавливаться, надо ему только помочь.
  • Требуется отдыхать от работы и городской суеты. Требуется высыпаться. Это будет повышать общее хорошее состояние организма.

Народная медицина

Укрепление сосудов с помощью методов народной медицины весьма эффективно и не оказывает негативного влияния на другие системы и органы. Кому оно показано? Люди, работающие за компьютером, которые большую часть своего времени проводят в сидячем положении, нуждаются в профилактических мерах. Недостаток витаминов Р, Е и С является показанием для укрепления сосудов.

В процессе лечения крайне рекомендуют увеличить в своем рационе количество продуктов, которые способствуют укреплению сосудистых стенок. К ним относятся морковь, хрен, цитрусовые, чеснок, лук, свекла. Если нет аллергии на мед – его тоже надо периодически употреблять. Полезными будут сухофрукты – изюм, курага, а также нежирное мясо: птица и рыба.

Эффективные народные средства для сердца и сосудов, чтобы укрепить их:

  • Настойка боярышника, из перегородок грецкого ореха, чеснока.
  • Сок алое и подорожника.
  • Отвар из коры калины.
  • Облепиховое масло.
  • Настой из крапивы.

Кремниевая вода улучшает эластичность сосудов

Кремний участвует в формировании эпительных и соединительных тканей. Это важнейший макроэлемент в организме, который содержится в виде самых разных соединений. Кремний поддерживает артериальную эластичность и является одним из главных участников профилактики заболеваний сердца и сосудов. Многие серьёзные болезни, в числе которых атеросклероз, возникают из-за нарушений обмена кремниевых соединений.

Нужное организму количество кремния человек может получать с пищей. При выявленных отклонениях сердечно-сосудистой системы потребность этого элемента увеличивается и необходим дополнительный приём. Недостаток всегда можно восполнить введением в рацион кремневой воды. Её можно приготовить самостоятельно.

Воду на кремнии настаивали ещё в древности. Кремний клали на дно колодцев и скважин, многие дачники делают так до сих пор. Это уникальный способ очистки воды, кремниевый активатор уменьшает содержание бактерий и вирусов, и улучшает микрофлору воды. Благодаря присутствию минерала, в воде образуются коллоиды. Эти вещества избавляют жидкость от пестицидов, тяжёлых солей и других веществ, вредных для организма.

Приготовить свежую, кристально чистую кремниевую воду очень просто, достаточно поместить камень кремния в стеклянную ёмкость, накрыть и убрать в светлое место, защищённое от прямых солнечных лучей. Через 2-3 дня вода будет готова к употреблению, но больше ценных свойств в ней будет после недельной выдержки.

Обязательно перелейте готовую воду в другую ёмкость, осадок лучше вылить, в нём скапливается слишком много тяжёлых металлов. Свои свойства кремниевая вода сохраняет несколько месяцев, пить её можно каждый день без ограничений.

У кремниевой воды есть противопоказания, перед употреблением желательно проконсультироваться с врачом.

Если слабые сосуды: симптомы и укрепление

Не стоит забывать про доступные пищевые источники. Полезный для сосудов кремний содержится во многих продуктах и напитках. Этот элемент есть в минеральной воде, пиве и вине. Присутствует он в составе продуктов животного происхождения: яйцах, икре, кислом молоке. Лидерами по содержанию этого элемента являются растительные продукты, среди чемпионов ячмень, рис бурый и овес.

  • Фрукты: абрикос, ананас, бананы, яблоки, груши, дыня, слива, персик, виноград.

  • Овощи: свекла, картофель, капуста, морковь, огурцы, редис, лук, помидоры, баклажаны, кабачки, патиссоны, тыква.

  • Ягоды: чёрная смородина, облепиха, вишня, рябина, черника, черешня.

Список внушительный, его можно пополнить так называемым ореховым питанием. Диетологи советуют это делать при дефиците кремния. Можно использовать фундук, арахис, кешью, миндаль и фундук. Любые их орехов (200 г) измельчают, добавляют изюм (200 г), курагу (200 г), лимон и мёд. Компоненты перемешивают, перекладывают в банку и хранят в холодильнике. Если аллергии на продукты нет, принимать этот вкусный и полезный продукт можно в любое и в любых количествах.

Общие правила укрепления сосудистой системы

Лекарственные препараты, которые применяются для устранения проблемы слабых сосудов, должен назначать доктор. Могут использоваться различные группы препаратов:

  • статины – мевакос, ловостатин, мефакор;
  • сосудорасширяющие – папаверин, эуфиллин;
  • фибраты – клофибрат, симвастатин, атромидин, атромид, симвалитин;
  • лецитин, аскорутин, церебролизин.

Такие препараты подбираются индивидуально, в зависимости от состояния человека, сопутствующих заболеваний. Если назначать себе медикаменты самостоятельно – можно нанести серьезный урон своему организму. Помимо перечисленных лекарственных групп для лечения слабых сосудов используют витамины и их комплексы, в частности, содержащие витамины А, С, К, Е, и некоторые другие.

Медикаментозное лечение не будет достаточно эффективно, если вы не измените свое отношение к здоровью. Следует напрочь отказаться от вредных привычек, в том числе и в питании, привить себе любовь к активной жизни. Сосудистые патологии развиваются относительно быстро, а для того, чтобы вылечить их, надо прикладывать много усилий – это довольно длительный процесс.

Постоянные головные боли – один из симптомов нарушения кровотока.

Постоянные головные боли – один из симптомов нарушения кровотока.

Вопросы укрепления тканей сосудов и улучшения процессов обмена и кровообращения являются актуальными в любом возрасте, независимо от привычек и образа жизни определенного лица. Обусловлено этом тем, что пагубное воздействие на состояние сосудов оказывают, в том числе, такие факторы, как проживание в местности с плохой экологией или крупном промышленном городе, систематические стрессы, переживания, частые простуды, ведение малоподвижного образа жизни. Дочитайте до конца эту статью, чтобы узнать все про укрепление сосудов как метод профилактики болезней.

Повышенная хрупкость сосудистых стенок, снижение их эластичности и проницаемости, замедленное кровообращение – каждый из указанных факторов может выступать в качестве причин, способствующих возникновению различных заболеваний, в числе которых не только патологии системы сосудов и сердца, но также банальные недуги вирусной природы. Следствием замедленного кровотока является снижение иммунных сил организма и ухудшение общего самочувствия.

Кроме того, нарушение процессов кровообращения и, соответственно, замедленный обмен веществ являются основными причинами увеличения массы тела даже при условии сохранения привычного рациона питания и образа жизни.

Также показаниями к проведению профилактических мероприятий, направленных на оздоровление и укрепление сосудов, являются:

  • периодически появляющиеся головные боли;
  • приступы головокружения, нередко сопровождающиеся появлением «мушек» перед глазами;
  • слабость, снижение работоспособности, вялость, апатия;
  • депрессивные состояния, раздражительность, резкие перепады настроения;
  • чрезмерная чувствительность к перепадам погоды;
  • тяжесть и болезненность в области ног, возникающая даже при условии отсутствия физической усталости;
  • снижение зрения.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли принимать одновременно колхицин и аллопуринол для лечения подагры

На фоне имеющихся проблем с сосудами перечисленные выше факторы могут появляться как отдельно, так и в совокупности. Отмечая у себя появление тех или иных симптомов, перед проведением процедур, направленных на укрепление и очищение сосудов, следует все же проконсультироваться со специалистом. Врач поможет выявить истинную причину неприятных ощущений и выбрать наиболее подходящий вариант лечения.

Укрепить сосуды и улучшить самочувствие помогут разнообразные водные процедуры.

Укрепить сосуды и улучшить самочувствие помогут разнообразные водные процедуры.

Эффективное укрепление стенок сосудов при варикозе, иных заболеваниях, а также проводимое в профилактических целях, позволит устранить уже имеющиеся заболевание и патологии, а также существенно снизить риск возникновения других. Но следует помнить о том, что даже самые эффективные средства, предназначенные для данной цели, не помогут добиться желаемого в том случае, если не изменить привычный образ жизни в положительную сторону.

Для нормализации кровотока, активации обменных процессов и улучшения состава гемолимфы рекомендуется скорректировать режим дня и питания, а также обратить внимание на прием препаратов, способствующих укреплению сосудистой системы.

Рекомендации по питанию. Изменение образа жизни. Прием препаратов.
Необходимо свести к минимальному количество употребляемых хлебобулочных изделий, сдобы и сладостей, а лучше – полностью от них отказаться. После душа или ванной рекомендуется принять контрастный душ. По утрам желательно проводить такую процедуру, как обтирание прохладной водой. Для укрепления сосудов необходимо принимать витаминные препараты, обогащенные витамином С. Е их числу относится обыкновенная аскорбиновая кислота или аскорутин.
Мясо, рыбу и другие продукты готовить только посредством тушения и варки. Жареную, соленую, запеченную пищу есть не рекомендуется. Закаливающие процедуры помогут не только эффективно укрепить сосуды, но также повысить общий тонус организма. Но приступать к их практике следует постепенно. Для выведения лишнего холестерина рекомендуется принимать Ловостатин.
Следует полностью отказаться от употребления спиртных напитков. В качестве исключения можно назвать качественное красное вино, пить которое можно не чаще одного раза в месяц. Следует отказаться от всех вредных привычек, в числе которых не только курение и алкоголь, но также склонность к перееданию, пристрастие к сладким и жирным блюдам. Нормализовать метаболические и обменные процессы в тканях сосудов поможет Пирикарбат, а также Эсцин.
Большинство животных жиров в рационе желательно заменить маслами растительного происхождения. Укрепление стенок сосудов у детей и взрослых рекомендуется проводить при помощи физических нагрузок. Не менее полезны длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Для того чтобы повысить эластичность сосудистых стенок, рекомендуется употреблять Дегидрокверцетин.
Сахар и сладости следует заменить сухофруктами и натуральным свежи медом. После интенсивных занятий спортом или утомительной физической работы следует обязательно предоставить организму отдых. Общими укрепляющими сосуды и организм в целом свойствами обладают поливитаминные препараты.
Вместо чая и кофе рекомендуется пить отвары и настои трав, боярышника, шиповника, а также зеленый и белый чай. Следует стараться избегать стрессовых ситуаций, нервного напряжения, депрессии, беспокойств и переживаний. Особенно актуально данное правило в том случае, если проводится укрепление сосудов после инсульта. Блокировать каналы кальция, увеличивающего хрупкость сосудистых тканей, поможет Циннаризин.
Ежедневно в рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, морепродукты, а также кисломолочная продукция и свежее цельное молоко. Периодическое посещение сауны или бани также позволит укрепить сосуды. Но проводить такие процедуры следует только при условии отсутствия противопоказаний. При наличии некоторых заболеваний рекомендуется принимать препараты, обладающие свойствами спазмолитиков.

Следует помнить о том, что выбирать и принимать лекарственные препараты самостоятельно не рекомендуется категорически. Для предупреждения негативных для организма последствий прием их следует обязательно согласовать с лечащим врачом.

Во избежание нарушений и отклонений в работе кровеносных сосудов необходимо заботиться о состоянии здоровья круглый год и на протяжении всей жизни. Это касается не только правильного питания. Доказано, что состояние сосудов зависимо от психологического состояния человека. Избегайте стрессов и однообразных нагрузок.

Неврозы — одна из самых частых причин развития сосудистых заболеваний. Жизнь не должна складываться только их привычных дел и событий. Смена впечатлений и путешествия благоприятно отражаются на состоянии нервной системы. Сохранить спокойствие позволяет разноплановой позитивный отдых: прогулки на природе, походы в театры и кино, занятия йогой, общение с друзьями и близкими и т.д.

Повысить стрессоустойчивость помогают спортивные занятия. Если времени на тренировки нет, достаточно по утрам делать зарядку. Очень полезны водные процедуры, особенно баня. При отсутствии противопоказаний, оздоравливайтесь в парной. Банный веник — прекрасный массажер, стимулирующий кровообращение и восстанавливающий эластичность сосудов. Такой же эффект от плавания в бассейне. Регулярное посещение пойдёт на пользу сосудистой системе.

Слабость сосудов часто наблюдается у людей, которые не высыпаются и устают. Организм не справляется с нагрузками, это влияет на самочувствие и состояние сосудистой системы.

Лечение сосудов и их укрепление — процесс долговременный. Невозможно избавиться от проблем сразу и навсегда, какими бы эффективными не были описанные средства и методы. Забота о себе и сосудах должна быть постоянной, лучше если в вашем стремлении к безупречному здоровью участвуют врачи, знающие всё о сердечно-сосудистой системе.

Автор статьи:Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Другие врачи

Острая пища продлевает жизнь — подтверждённые факты!

Самый эффективный рецепт, который сделает ваши пяточки гладкими, как в молодости!


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector