21.09.2019     0
 

Остеохондроз шейного отдела позвоночника массаж в домашних условиях


Применение массажа при остеохондрозе шейного отдела

Массаж при шейном остеохондрозе нельзя проводить в период обострения болезни. Мышцы, находящиеся под воздействием спазмов, нельзя разминать, допустимо только слегка поглаживать их открытой ладонью, иначе спазм усилится.

Для начала больному назначают курс спазмолитиков и нестероидных противовоспалительных средств. Они снимают воспаление в мышцах и убирают их скованность. Параллельно необходимо пить сосудорасширяющие препараты для нормализации циркуляции крови к головному мозгу.

Учтите, что массаж не является самостоятельным методом терапии при остеохондрозе шейного отдела. Он не восстанавливает межпозвоночные диски и не увеличивает расстояние между позвонками. Также сам по себе он не избавляет от острого болевого синдрома. Но, тем не менее, в сочетании с другими мерами лечения он действительно способен дать потрясающие результаты. В особенности хорошо сочетать его с лечебной физкультурой.

Массаж способствует снятию тяжести в мышцах, позволяет максимально их расслабить, тем самым сняв спазм. Он улучшает кровообращение и лимфоток, способствует снятию воспаления. Несмотря на то, что последовательность действий при таком массаже стандартная, он обладает своей спецификой, потому необходимо, чтоб его производил специалист.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника массаж в домашних условиях

Максимальную эффективность массаж принесет на ранних стадиях заболевания, когда застойные явления в мышцах только начинают развиваться. При своевременном начале лечения можно остановить дальнейшей развитие заболевания. На поздних же стадиях, когда уже начались костные изменения и разрастания, эффективность метода будет ниже, и он принесет только незначительное облегчение.

Стоит учитывать наличие противопоказаний у массажа. Так, его не рекомендуется проводить при острой боли – корешковом синдроме, так как в данном случае любое раздражение нерва может только усугубить ситуацию. Прибегать к массажу можно в подострый и восстановительный периоды заболевания.

Кроме того, без разрешения врача не стоит проводить массаж при грыже. Дело в том, что не при всех видах грыж больной нормально перенесет данный метод лечения. Кроме того, при грыжах противопоказаны глубокие разминания, также запрещено массировать область позвоночника.

Кроме того, существуют общие противопоказания, к которым относятся следующие:

  • Гнойные и воспалительные процессы в организме;
  • Онкологические заболевания;
  • Почечная или печеночная недостаточность;
  • Гипертония;
  • Инфекционные заболевания в позвоночнике, головном и спинном мозгу;
  • Нарушение свертываемости крови;
  • Тромбофлебит;
  • Аневризмы сосудистых стенок;
  • Любые повреждения кожи в области, подвергаемой воздействию;
  • Обострение психоневрологических расстройств.

В каждом конкретном случае решение о целесообразности массажа при шейном остеохондрозе должен принимать врач.

Для лечения шейного остеохондроза могут применяться разные виды массажа. Выбор конкретной методики определяется проявлениями заболевания, наличием сопутствующих состояний, показаний и противопоказаний.

Классический массаж

Классический либо традиционный массаж помогает снять болевые ощущения, расслабляет и укрепляет мышечный каркас, помогает продлить срок ремиссии.

В острые периоды проводится он опосредованно, то есть, действие происходит на те области, которые рефлекторно связаны с пораженными сегментами. Техника предполагает поглаживания, растирания, поколачивания, разминания, встряхивания, сопротивляющиеся движения.

Подобные приемы реализуются на шее, воротниковой зоне, плечах, заушной области. Пациент может находиться в положении сидя или лежа, если у него часто бывают головокружения или ему сложно долго держать голову в прямом положении.

Техника выполнения классического массажа следующая:

  1. Начинается процедура поглаживаниями, которые помогают разогреть мышцы и кожу. Движения производятся поверхностью ладони, затем ладонь поворачивается ребром.
  2. Следующий прием – выжимания. Он предполагает медленные движения по спине к голове, при этом, активно сжимается кожа. Края ладоней располагаются поперек шеи. Затем руки массажиста переходят на воротниковую зону и шею и проводятся в два направления от линии позвоночника.
  3. Потом мастер переходит к растираниям. Они проводятся сложенными пальцами, которые вмещаются вдоль линии позвоночника и сбоку от него на шее, вниз от затылка. Воротниковая зона растирается ребром ладоней. Данный прием позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию, которое будет более глубоким и интенсивным.
  4. Этап разминания весьма сложный и долгий. Он проводится «щипцами» из кистей рук, которыми захватывается мышца. Слишком интенсивно сгибать и сжимать кожу не стоит.
  5. В конце проводятся вибрационные движения и поколачивания ребрами ладоней. На этом этапе важна высокая скорость.

Основные причины появления и развития остеохондроза связаны с определенным образом жизни. Непомерное давление на позвоночник, длительная работа сидя, слабая двигательная активность способствуют сложным процессам деформации. При малоподвижном образе жизни случается преждевременный износ хрящевых материалов позвоночника. Межпозвонковый диск лишается гибкости и прочности.

Шейная часть позвоночника – довольно уязвимая область. В ней сосредоточены многие нервы и различные сосуды. Какие-либо нарушения в нормальной работе этой зоны приводят к неприятным ощущениям.

https://www.youtube.com/watch?v=VD3KkMKD2cE

К основным признакам шейного остеохондроза можно отнести:

  • нездоровые ощущения в шейных позвонках, между лопатками и в затылке;
  • частые головокружения;
  • повышение артериального давления;
  • отсутствие раскованных движений шеи.

При обнаружении этих симптомов необходимо как можно раньше купировать болевые синдромы. После того как наступит ослабление или исчезновение симптомов, желательно предупредить рецидивы заболевания. Обычно рекомендуют использовать специальный массаж. Он во многих случаях бывает гораздо полезнее, чем медикаментозная терапия.

Удачный массаж шеи улучшает кровообращение, ослабевает ощущение боли, укрепляет мышцы и устраняет их спазм. Главное – помнить, что крайне не рекомендуется делать массаж в период обострения заболевания. Также стоит учитывать сопутствующие заболевания.

Процедура осуществления массажа зависит от особенностей, которые обусловливаются стадией недуга и совокупностью указанных признаков. Преодоление шейного остеохондроза в домашних условиях вполне реально. Основные тонкости и приемы того, как делать массаж при остеохондрозе, можно освоить самостоятельно.

Главными целями такого массажа являются:

  • устранение болевых спазмов;
  • снятие зажатия в мышцах;
  • улучшение кровообращения;
  • укрепление позвонков.

Массаж воздействует только на мышцы. При частом неправильном положении головы и шеи они могут зажиматься в некоторых местах (на ощупь чувствуется уплотнение), тем самым способствуя смещению позвонков. Массаж позволяет расслабить мышцы, снять эти зажатия и предотвратить смещение, которое способно усугубить течение остеохондроза.

Благодаря притоку крови мышцы лучше функционируют, а боль, которая часто сопровождает остеохондроз, уходит. Когда позвоночник выравнивается, сосуды в нём не передавлены, и мозг не страдает от кислородного голодания. После того, как заболевание вылечено, массаж выступает в роли профилактики: не даёт мышцам расслабляться и улучшает кровообращение проблемной зоны.

Массаж шейного отдела лечение

Основные правила звучат так:

  • курс менее 10 процедур не будет эффективен;
  • массаж во время курса делают раз в 2-3 дня;
  • перед началом надо пройти обследование МРТ, чтобы специалист мог знать, каким зонам уделить больше внимания;
  • вправлять позвонки ни в коем случае нельзя – это можно делать только у костоправа, массажисты такими навыками, как правило, не обладают;
  • если болезнь выражена только с одной стороны шеи, то работать в первую очередь надо со здоровой, а уже потом переходить на больную;
  • массируют только мышцы – позвонки не трогают;
  • при шейном остеохондрозе обязательно задействуют плечи и мышцы у основания седьмого шейного позвонка;
  • после процедуры пациенту нельзя сразу собираться и уходить – обязательно следует полчаса полежать.
Предлагаем ознакомиться:  Синовит коленного сустава: симптомы лечение народными средствами в домашних условиях и что такое хронический синовит

Точечный

Данный вид направлен на то, чтобы воздействовать не на обширную зону, а на конкретные точки. Эта техника пришла из Восточной медицины и затрагивает определённые точки, стимуляция которых снимает боль. При этом могут использоваться как большие пальцы, так и кулаки полностью. Непосредственно в шейно-воротниковой зоне таких нет.

На спине точки расположены в районе поясницы, симметрично относительно позвоночника. Если надавливать на них какое-то время, уходит напряжение со всего позвоночника.

Банками

Массаж банками выполняется на основе вакуумной техники: банки присасывают к телу, а потом отрывают. Могут использоваться стеклянные и резиновые. Перед процедурой тщательно очищают кожу.

Для лечения шейно-воротниковой зоны располагают банки только в районе плеч и мышц между лопатками. Не шее слишком близко к коже подходят сосуды и сухожилия, поэтому данная терапия с большой вероятностью нанесёт вред.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника массаж в домашних условияхМануальная терапия

Мануальная терапия включает в себя особые манипуляции с позвоночником. Занимаются этим мануальные терапевты, которые именуются в том числе костоправами. Со стороны может показаться, что они вот-вот свернут человеку шею или сломают позвоночник, но благодаря знаниям и опыту они лишь помогают вправить позвонки на место.

Самомассаж

Самомассаж представляет собой тот же классический массаж, только выполнять его можно без помощи специалиста. Обычно процедура длится не полчаса, а 5-15 минут, но повторяется 2-3 раза в день. Сначала также делаются растирания, потом надавливания и пощипывания, а в конце снова растирания. Техникой полезно овладеть тем, кто ведёт сидячий образ жизни: при минимальных временных затратах и ежедневном выполнении такого массажа уже через неделю боль почти отступит.

Медовый

Медовый массаж шейно-воротниковой зоны выполняется с использованием натурального мёда: тот должен быть жидким, не засахарившимся. На 1 процедуру потребуется 0,5 столовой ложки. После этого выполняются те же движения, что рекомендованы при классическом массаже, но при этом желательно не отрывать руки от кожи. Эта процедура может быть более болезненной, чем обычная. Эффективность достигается за счёт впитывания кожей полезных веществ из мёда.

Причины возникновения

Следите за осанкой

  • наследственность;
  • нарушение обмена веществ, заражение организма, отравление;
  • лишний вес;
  • неправильное питание (если в организм не поступает необходимого количества микроэлементов и жидкости);
  • травмирование позвоночника (ушиб, перелом);
  • возрастные изменения;
  • нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, неустойчивость (гиперподвижность) сегментов позвоночного столба;
  • неблагоприятная окружающая среда;
  • ведение малоподвижного образа жизни;
Гулять пешком
Не забывайте о движении
  • работа, которая предполагает подъем значительных масс (тяжестей), частое изменение положения тела (сгибание и разгибание, повороты, рывки);
  • чрезмерные физические нагрузки, неравномерная развитость костно-мышечной системы;
  • у профессиональных спортсменов – резкое прекращение постоянных тренировок;
  • перегрузки позвоночника из-за заболеваний стопы, ношения высоких каблуков, другой неудобной обуви, а также при беременности у женщин;
  • стрессы, нервное перенапряжение;
  • курение.

Толчком могут стать и такие на первый взгляд безобидные факторы, как ношение сумок на плече, пользование слишком мягкими матрасами и подушками.

Посмотрите причины заболевания, возможно, вам под силу что-то изменить в своем образе жизни, чтобы не допустить возникновение остеохондроза или же при его наличии – облегчить свое состояние.

Шея — самая слабая часть позвоночного столба. Шейный отдел испытывает колоссальные нагрузки, ведь он служит поддержкой головы и постоянно двигается. Разросшаяся костная ткань вокруг позвонков ведет к развитию заболевания. Защемленные межпозвоночные диски, зажатые нервы и связки приводят к сонливости, усталости. Боли высокой интенсивности локализуются в шее. Страдает также голова, плечи, сердце, руки, верхняя часть груди.

Шейный отдел составлен семью позвонками, каждый позвонок посылает сигналы к другим отделам. Сдавленные нервные корешки приводят к нарушению других систем организма.

Головные боли нередко перерастают в мигрень, которая неподвластна обезболивающим препаратам. Остеохондроз шейного отдела позвоночника может сопровождаться тошнотой, рвотой, приводящими к дефициту питательных веществ в организме. Позднее появляются глоточные симптомы, неожиданные потери сознания из-за недостаточного поступления кислорода в мозг.

Основные факторы, провоцирующие возникновение заболевания:

  • малоподвижность;
  • наследственность;
  • слабость иммунитета;
  • нехватка в питании необходимых веществ.

Массаж для лечения остеохондроза шейного отдела: техника выполнения

Выбираем подходящую технику массажа

Выбираем подходящую технику массажа

Делать массаж при шейном остеохондрозе можно разными способами. Это зависит от степени поражения межпозвоночных дисков и количества накопившейся молочной кислоты в мышцах. При спазмах она остается в мышцах и со временем образует своеобразные уплотнения, которые вполне ощутимы при растирании пальцами руки. Создается ощущение, что они перекатываются под кожей.

массаж полезен, если:

  • Его делают на специальных кушетках или массажных креслах. В первом случае пациент лежит на животе, а во втором — сидит, слегка наклонив шею вниз и расслабив плечи.
  • Перед процедурой необходима тщательная подготовка мышц, чтобы их не травмировать. Начинают с легких поглаживаний, а после переходят к энергичным растираниям ладонью или тремя пальцами, захватывая небольшую площадь.
  • Мышцы достаточно разогреты, если наблюдается небольшая гиперемия кожных покровов — покраснение.
  • После наступает фаза вживания. Большими пальцами рук или ребром ладони разминают воротниковую зону. Движение должно быть направлено вниз от шеи.
  • Захваты мышц согнутыми фалангами пальцев происходят круговыми движениями. Двигаться нужно от позвоночника к лопаткам и основанию черепа. Главное — захватывать не только кожу, но и мускулатуру.
  • Мышцы разглаживают скользящими движениями ладоней обеих рук от шеи к лопаткам и плечевому суставу.
  • Процесс заканчивается легкими похлопываниями, вибрирующими движениями ладони и поглаживаниями. Это расслабляет пациента.

При начальных стадиях остеохондроза, когда межпозвоночные диски лишь незначительно повреждены, больным проводят точечное массирование. Делать его может лишь мануальный терапевт. Ему известны точки воздействия на организм человека. После сеанса пациент чувствует облегчение и снижение боли в воротниковой зоне. Такие приемы позволяют улучшить общее состояние пациента.

Правильный точечный лечебный массаж воздействует на нервные корешки позвоночного столба, а также на биологически активные точки. Польза его заключается быстром избавлении от большинства симптомов остеохондроза. Неопытного в этом деле человека точечный массаж может привести к ухудшению общего состояния и усилению головных и мышечных болей.

Самомассаж

В домашних условиях за неимением возможности обратиться к специалисту проводят сеансы самомассажа. Это не полноценный способ лечения остеохондроза, но он вполне может выступить временной мерой. Он способен снять напряжение в мышцах шеи и замедлить дегенеративные процессы.

Если головные боли учащаются, то необходимо начинать терапию остеохондроза как можно раньше. Для избавления от остеохондроза шейного отдела есть два основных типа лечения:

  1. Медикаментозное, осуществляемое приемом медицинских препаратов: Ибупрофена, Фастум-геля, Нурофена, Диклак-геля, а также Мовалиса. Хорошо помогают хондропротекторы: Артра, Терафлекс, Алфлутоп.
  2. Физиотерапия включает в себя курсы УВЧ, амплипульса, электрофореза. Они стимулируют кровоток, обмен веществ, убирают спазм мышц.
Предлагаем ознакомиться:  Комплекс упражнений для плечевого пояса при остеохондрозе. Как расширить плечи и грудную клетку

Массаж

Для ослабления компрессии периферических зон ЦНС и нивелирования болевого синдрома в момент обострения заболевания применяется медикаментозное лечение. После устранения острых проявлений остеохондроза лечение не прекращают. Назначаются физиопроцедуры. Необходимо регулярно проводить массаж воротниковой зоны при остеохондрозе.

Классический массаж

Массаж в домашних условиях

Выжимание в области шеи и верхней части спины необходимо выполнять очень аккуратно, используя подушечки пальцев. После этого ребром ладони и подушечками пальцев выполняется сначала разминание, а за ним – снова выжимание. Заканчивается массаж шеи поглаживанием.

Следующей массируется зона надплечий, где после недолгого поглаживания в течение двух минут производятся выжимания.

В завершение снова массируется шея – попеременно по 6 поглаживаний, разминаний и выжиманий. Заканчиваться массаж должен поглаживаниями.

За редким исключением массаж при шейном остеохондрозе проводится только после купирования острых болей и воспаления мягких тканей. К нему приступают после устранения сдавления остеофитами или сместившимися дисками позвоночной артерии или спинномозговых корешков.

Абсолютные

Массажные процедуры не назначаются пациентам со злокачественными опухолями, аневризмами, атеросклерозом, расстройствами кроветворения, психическими патологиями, туберкулезом и ВИЧ. Абсолютными противопоказаниями также являются тромбоэмболия, гангрена, ангиит, остеомиелит.

Временные

Массаж не проводится при кровотечениях, остро протекающем воспалительном процессе, высокой температуре тела, рецидивах аллергии, диспепсических расстройствах, лимфадените. Относительными противопоказаниями становятся острая почечная или сердечно-сосудистая недостаточность.

Главной целью массажа является усиление микроциркуляции крови. За один или пару сеансов невозможно восстановить деформированные диски. Делать массаж при шейном остеохондрозе следует ежедневно. Процедура применяется в качестве лечебно-профилактического мероприятия, чтобы предупредить и облегчить шейный остеохондроз. Массаж на ранних стадиях заболевания позволяет избежать снижения качества жизни пациента.

Мануальные процедуры, проводимые в период ремиссии, помогают уменьшить риск обострения остеохондроза. Они делают мышцы эластичными, возвращают подвижность суставам, активизируют кровоток и циркуляцию лимфы при остеохондрозе шейного отдела. Массаж, как и любая другая процедура, имеет свои ограничения в проведении:

  • обострение остеохондроза, сопровождающееся сильными болями;
  • инфекционные заболевания;
  • проблемы с кожей;
  • сердечные патологии;
  • гипертензия артерий.

Один курс классического массажа при остеохондрозе составляет от 10 до 15 процедур. После курса делается перерыв. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела проводят дважды или трижды в год. Один сеанс длится около получаса. Техника состоит из спокойных движений. Плавные надавливания помогут размять каждое уплотнение, образовавшееся при спазме.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника массаж в домашних условиях

Регулярно выполняемый массаж шейного отдела позвоночника за счет усиления кровообращения полностью избавляет от всех уплотнений, образовавшихся вследствие спазма сосудов и воспаления.

Для проведения процедуры пациента просят лечь на живот. Существует также специальное кресло, в котором можно делать массаж шеи в сидячем положении. Главное — достичь полного расслабления мышц шейного отдела позвоночника. Затем массажист поглаживает мышцы шеи пациента, разогревая их перед основной частью процедуры. Классический массаж шейно-воротниковой зоны осуществляется в виде нескольких последовательных действий:

  1. Около десятка поглаживаний проводятся от затылка к спине и плечам. Нажатия не должны смещать кожу по отношению к мускулам.
  2. Выполняются продольные выжимания согнутыми фалангами пальцев. Действия проходят вдоль позвоночника, примерно по пять осторожных надавливаний с каждой стороны. Этот тип надавливаний делается гораздо сильнее, поэтому желательно доверить выполнение процедуры массажа специалисту.
  3. Далее мышцы разминают, захватывая и перебирая их пальцами. Есть и другая техника выполнения. Пальцы согнуты, делаются круговые движения фалангами. В первую очередь прорабатывают мышцы вдоль позвоночника, после чего уделяют внимание боковым сторонам тела.
  4. Разминание заканчивают продольным растиранием подушечками больших пальцев. Массируются также боковые и задние участки шейного отдела. Специалист контролирует силу давления, не допуская появления болевых ощущений у пациента. Также он продолжает массировать надплечия.
  5. Последним этапом процедуры является поглаживание шеи и затылка. После этого затылок растирают.

Накопившаяся молочная кислота в спазмированных шейных мышцах образует уплотнения. Поэтому следует быть готовым к появлению болевых ощущений на первых этапах курса.

Массаж рекомендуется выполнять с применением массажного масла – это сделает процедуру более комфортной для пациента. В качестве основы можно взять любое растительное. Подобно занятиям спортом, массаж включает зарядку, занятие и разминку, поэтому состоит сам процесс из трёх частей:

  • плавные растирания вначале;
  • активный лечащий этап;
  • плавные растирания в конце.

Примерный план наиболее популярной техники массажа при шейном остеохондрозе:

  1. Ладонями выполняют растирания шеи и плеч. Делают это круговыми движениями сверху вниз. Массажист обязательно затрагивает мышцы у основания 7-го позвонка между лопатками. Затем движения повторяются обратно в сторону затылка.
  2. С помощью указательного, среднего и безымянного пальцев оказывается более сильное воздействие на те же мышцы. Движения снова идут сверху вниз, а потом снизу вверх.
  3. Далее ещё раз увеличивается сила давления: мышцы зажимаются всей ладонью и сразу отпускаются. Двигаться также надо сверху вниз, потом в обратном направлении. Захваты мышц между лопатками так выполнить не получится – при этом собирается только кожа.
  4. Используются костяшки пальцев: выполняются те же движения, что и при работе самими пальцами.
  5. Те же движения большими пальцами с достаточным применением силы.
  6. Затем упражнения выполняются в обратном порядке, при этом они становятся с каждым разом слабее.
  7. В конце снова выполняются растирания ладонями.

После процедуры воротниковую зону можно укрыть тёплым полотенцем и оставить пациента полежать. Весь комплекс выполняется около 25-30 минут. Каждая зона прорабатывается несколько раз, поэтому число повторений каждого движения может доходить до 10. Если при процедуре было задействовано массажное масло, кожу следует промокнуть бумажной салфеткой.

Важно: массаж должен приносить пациенту лёгкий дискомфорт и умеренную боль от самих манипуляций мастера. Данный массаж относится к группе лечебных, а не расслабляющих, поэтому сильное воздействие на мышцы просто необходимо: без него не будет нужного эффекта.

При массаже в домашних условиях в первую очередь следует определиться с тем, в каком положении будет выполняться процедура. При шейном остеохондрозе больному необязательно ложиться горизонтально, можно сидеть за столом, уперев лоб в поверхность. Важно обеспечить неподвижность пациента, чего нельзя добиться стоя или если стол шатается.

Дома процедура для шейно-воротниковой зоны выполняется из следующего положения:

  • человек садится на стул, немного отодвинув его от стола;
  • кладёт согнутые в локтях руки на стол перед собой так, чтобы одна ладонь накрывала другую;
  • наклоняется вперёд и упирается лбом в верхнюю ладонь.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника массаж в домашних условиях

Данное положение удобно тем, что человеку комфортно, он не будет двигаться во время процедуры, а плечи достаточно расставлены.

Важно: если положить руки друг на друга больше, чем только ладонями, то плечевая зона будет сдавлена данным положением, и массаж получится менее эффективным.

Для массажа дома надо выделить минимум час времени, причём массажист будет занят только полчаса. Короткий массаж за 10-15 минут не является эффективным, а после процедуры человеку обязательно надо полчаса провести в покое: можно остаться в таком же положении, как делали массаж, а можно какое-то время полежать.

Медовый

Профессиональные массажисты используют лечебные качества меда при выполнении массажа. Полезные вещества этого природного продукта быстро устраняют воспаление. Медом покрывается задняя часть шеи, и проводится десятиминутный массаж без отрывания пальцев от поверхности тела. Медовый самомассаж шеи при остеохондрозе сделать нелегко, стоит довериться специалисту.

Массажеры для шеи

Механические, как правило, выпускают в качестве устройств, создающих вибрацию. Врачи считают такие агрегаты бесполезными и сетуют на находчивые магазины, которые доказывают их эффективность. Пользу данные устройства могут принести только тогда, когда они снабжены дополнительными массажными насадками: при сильном надавливании во время работы можно получить слабо выраженный эффект. Сама вибрация лечебного результата не даёт.

Предлагаем ознакомиться:  Гимнастика Бубновского для начинающих - обучающее видео

Самомассаж

Большинству пациентов удобней выполнять самомассаж при шейном остеохондрозе. Процедура должна проводиться ежедневно, поэтому не все могут посещать массажный кабинет. Но важно знать, как делать массаж правильно. Прежде всего необходимо заручиться советом специалиста.

Массаж при шейном остеохондрозе

Врач объяснит, как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Он объяснит правила техники выполнения и покажет наиболее действенные манипуляции. Обычно врач предлагает классические способы массирования шеи. Самомассаж при шейном остеохондрозе осуществляется от лопаток к затылку. Занимает он не более 15 минут, а пользу приносит большую, избавляя от боли и мышечного напряжения.

Согревающие средства и притирки при массаже

Для того, чтобы улучшить эффект процедуры и способствовать большему притоку крови, рекомендуется использовать согревающие средства. Можно использовать готовые средства, а можно готовить их самостоятельно. Наиболее популярными при массаже являются:

  • Випросал;
  • Капсикам;
  • перцовая настойка.

Перцовая настойка является проверенным многими способом снять боль в проблемной зоне. Её разводят в растительном масле или обычном креме для тела, а потом втираю во время массажа. Она оказывает разогревающее свойство: с притоком крови снижается болевой симптом, а благодаря применению при массаже эффект сохраняется достаточно долго. После процедуры следует положить толстое полотенце на воротниковую зону и дать человеку полежать минимум полчаса.

«Капсикам» – мазь, которая базируется на согревающих свойства скипидара и камфоры. Эти ингредиенты помогают при остеохондрозе, снимают боль, улучшают кровообращение. Средство удобно использовать при массаже, оно хорошо впитывается и долго действует. «Випросал» создан на основе змеиного яда – он помогает купировать боль в период обострений, поэтому подходит для первых нескольких процедур массажа. Потом можно перейти на более сильные средства с ярко выраженным согревающим эффектом.

Важно: некоторые ингредиенты способны вызвать ожог на теле. При самостоятельном смешивании различных согревающих средств рекомендуется не использовать высокие концентрации активных действующих веществ. Лучше начинать с притирок с небольшим эффектом тепла, а со временем увеличивать концентрацию.

Точечный массаж

Это тип мануальной терапии относится к методам нетрадиционной медицины, но он не менее эффективен, чем классический. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела выполняется с оказанием давления на определенные точки.

Плюс такого метода в том, что его можно выполнять даже на этапе обострения. Подвергаемые воздействию точки располагаются на расстоянии от больного места. Сеанс продолжается всего пять минут, при этом пациент не чувствует боли. Точечный массаж при шейном остеохондрозе также убирает воспаление, избавляет от болевых ощущений и активизирует приток крови.

Противопоказания

Существует перечень универсальных противопоказаний для проведения массажа, в который входят:

  • гипертония;
  • лихорадка;
  • любые инфекционные процессы;
  • локальные повреждения кожи;
  • функциональная недостаточность органов;
  • нервно-психические расстройства;
  • межпозвонковые грыжи;
  • опухоли;
  • тромбофлебит.

Список может быть увеличен, поэтому перед тем, как отправляться на процедуру, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. При плохом самочувствии процедуру лучше отложить.

Временные

Противопоказаний у массажа при шейном остеохондрозе нет, но есть ряд ограничений. Зависят они от стадии течения заболевания и от того, какие именно позвонки повреждены. В первую очередь надо запомнить, что массировать можно только мышцы – сами позвонки трогать запрещено. Работать с ними может только специально обученный специалист.

При массаже с целью вправления позвонков обратиться можно только к специалисту с медицинским образованием. У него должны быть:

  • диплом об окончании высшего учебного заведения медицинской направленности;
  • документ о специализации в неврологии;
  • сертификат о прохождении курсов мануальной терапии.

Специалист в этой сфере никогда не будет работать с больным, который не предоставит ему рентген или результат МРТ шейного отдела позвоночника.

Проводить массаж шейного отдела позвоночника нельзя при:

  • острой стадии остеохондроза;
  • обострении хронических заболеваний;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем (гипертония, стенокардия, бронхиальная астма);
  • аллергических реакциях;
  • ОРВИ и гриппе;
  • повышенной температуре любой причины;
  • наличии повреждений кожи в зоне предполагаемого воздействия, кожных заболеваниях с проявлением в том числе на участке шейного отдела позвоночника;
  • туберкулезе, сифилисе;
  • наличии злокачественных новообразований.

Несмотря на то, что процедура довольно эффективна и дает быстрый результат, существует множество противопоказаний к ней. В период обострения человек ощущает сильную боль и неспособность свободно повернуть голову. В таком состоянии массировать шею запрещено. То же самое касается людей с высоким кровяным давлением: процедура может спровоцировать ухудшение состояние пациента.

Плюсы и минусы массажа

Чтобы понять, почему не следует делать массаж в начале прогрессирования остеохондроза, на стадии его острой формы, нужно знать последствия его влияния. Если мануальная процедура будет проведена во время обострения, то возникнет обратный эффект:

  • Усиление кровотока в поврежденных участках усилит болевые ощущения.
  • Отеки вследствие большего прилива крови увеличатся.
  • Остеохондроз лишь обострится, что отразится на состоянии больного.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника массаж в домашних условиях

Первая стадия лечения должна быть медикаментозной. Дальнейшее лечение необходимо дополнить и ускорить массажем и мануальной терапией. Это делается строго после рекомендации врача, так как некоторым пациентам массаж может быть противопоказан по тем или иным причинам. Комплексное лечение необходимо для облегчения состояния.

Если человек приходит к врачу с остеохондрозом в запущенной стадии, то надеяться на полное избавление от патологии не приходится. Выздоровление возможно только при своевременном лечении на ранней стадии шейного остеохондроза. Очень важно принимать профилактические меры в виде массажа. Особенно это актуально для людей с наследственной предрасположенностью к заболеванию шейным остеохондрозом. Самомассаж шейного отдела позвоночника — прекрасный завершающий этап лечения.

Заключение

Лучший массаж при шейном остеохондрозе — профессиональный. Массажист с опытом правильно готовит мускулатуру и стимулирует биологически активные точки для предотвращения дальнейшего разрушения межпозвоночных дисков. То, сколько понадобится сеансов, зависит от стадии болезни и особенностей физического здоровья пациента.

Методика лечения остеохондроза путем стимуляции шейных позвонков позволяет снять симптомы, но не способна исцелить больного полностью. Рекомендуется лечить остеохондроз комплексной терапией. Также важно поддерживать организм в тонусе, в этом поможет лечебная физкультура.

Итак, массаж шейного отдела позвоночника при лечении остеохондроза является необходимой и эффективной мерой. Проходить его надо у опытного массажиста и желательно после посещения врача-невролога.

При соблюдении других рекомендаций лечащего врача массаж станет очень эффективным методом борьбы с данным заболеванием. А для того, чтобы усилить его эффект, можно использовать различные разогревающие средства. После завершения лечения следует проходить курс массажа каждые полгода для профилактики рецидива.

Анализируя все сказанное, сделаем выводы:

  • Массаж – эффективная составляющая комплексного лечения остеохондроза шейного отдела. Он помогает минимизировать болевые ощущения, улучшает общее состояние пациента.
  • Нужно учитывать имеющиеся противопоказания и меры предосторожности.
  • Существует большое количество видов массажа, которые могут применяться при шейном остеохондрозе. В некоторых случаях можно делать процедуры в домашних условиях, но пи этом важно освоить правильную технику.
Стоит прочесть такой материал

:

Ортопед, Травматолог

Уже в течение 18 лет проводит диагностику и терапию больных с заболеваниями позвоночника, суставов и всей костной системы в целом. Среди диагнозов, которые лечит врач: остеохондроз, остеопороз, артрит, миозит, сколиоз.

Другие авторы


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector