22.09.2019     0
 

Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов


Питание для здоровья мышц и костей

Особенной диетической системы, подходящей под все типы суставных заболеваний, не существует. Учитывая специфику, природу и характер возникновения патологии, врачи назначают индивидуальный режим питания, способный остановить деструктивно-дистрофические процессы в суставной ткани пациента. К основным тезисам в лечебном питании при артритах или артрозах относятся следующие:

  • ограничение суточных калорий (избыток массы тела негативно влияет на состояние здоровья);
  • соблюдение баланса жиров, углеводов, белков, витаминных соединений;
  • готовая пища предпочтительна в пареном, тушеном или вареном виде;
  • продукты должны быть особо обогащены фосфором или белком;
  • употребление желейных продуктов (естественные хондопротекторы недопустимы при подагрическом артрите);
  • разгрузочные дни должны сочетаться с лечебным питанием.

Важным направлением в организации лечебного питания и отягощенном анамнезе со стороны опорно-двигательной системы является поддержание оптимального объема мышечной массы. Мускулатура поддерживает суставы, снижает нагрузку на них. К основным продуктам, которые сохраняют здоровье мышечных и костных структуры, относят:

  • фруктово-сливочные смузи (молоко, сливки, мороженое с ягодами и фруктами, измельченные в блендере);
  • домашний кисломолочные напитки (готовые закваски, натуральные йогурты, обогащенный лактобактериями кефир);
  • поливитаминные комплексы (при правильном сочетании помогают от любых хронических заболеваний);
  • клетчатка (очищение и восстановление кишечника, нормализация стула, профилактика запоров);
  • фрукты и овощи (выжатые соки, салаты, свежие гарниры).

Оптимальная калорийность суточного питания не должна превышать 1500 ккал. Это позволит нормализовать вес при его избытке и не допустить наращения жировой массы при артритах или артрозах.

Жидкие импланты — это препараты гиалуроновой кислоты для внутрисуставного введения. Они восстанавливают нормальный состав и вязкоупругие свойства синовиальной жидкости, улучшая трофику хрящей и замедляя их разрушение. Препараты гиалуроновой кислоты вводят непосредственно в полости суставов.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

{amp}gt;

Лекарства, содержащие гиалуроновую кислоту:

  • Синвиск;
  • Остенил;
  • Гиастат;
  • Ферматрон;
  • Гоу Он.

Жидкие протезы синовиальной жидкости обычно выпускаются в готовых шприцах. Лекарства необходимо всего лишь ввести в суставную полость. Процедуру имеет право проводить только врач. Манипуляцию выполняют в специально оборудованном для этого кабинете.

Строение хрящевой ткани

В организме человека хрящи выполняют различные функции, из которых нас интересует только одна – шарнирная. Это, конечно, разговорное название, но оно очень точно отражает функциональные особенности таких хрящей.

Представьте себе соединение двух костей (или больше двух). Например, коленный сустав. Первое, о чем следует заботиться хрящам – снижение трения в местах соприкосновения костей. Ведь наши колени сгибаются и разгибаются круглосуточно по много тысяч раз. Мы можем бежать трусцой с утра пораньше, можем подниматься по лестнице или даже просто покачивать ногой, сидя в кресле.

В любом из этих случаев нам очень важно, чтобы трение было снижено практически до нуля. И хрящи справляются с этой задачей на все пять баллов. Роль смазки играет синовиальная жидкость. Ей покрыта вся внутренняя поверхность сустава. Что будет с автомобилем, в который не залили масло? От трения даже прочный металл нагреется, потрескается, соприкасающиеся поверхности будут разрушать друг друга с очень быстрыми темпами. Чего уж говорить об эластичном хряще, которого лишат синовиальной смазки.

Также у этой жидкости есть еще одна важнейшая функция. Питание. Ведь в суставных хрящах либо совсем либо почти нет капилляров. Кровь туда не поступает, а значит и не приносит питательных веществ. Нет питания – нет роста, нет восстановления, нет никакой защиты от разрушения. Чтобы хоть как-то поддерживать свое существование хрящевая ткань вынуждена брать все необходимое прямо из синовиальной жидкости.

Казалось бы, зачем природе было все так усложнять? Почему бы не сделать хрящам обычный процесс питания посредством кровеносных сосудов, пронизывающих каждый сантиметр нашего тела? Вопрос одновременно и логичный и глупый. Логичный потому что так действительно было бы проще. А глупый – потому что хрящевая ткань в суставах работает в невозможных условиях постоянной критической деформации.

Она постоянно сплющивается и растягивается, скручивается и подвергается перегрузкам (иногда в несколько центнеров). Где же природе достать такой же универсальный материал для капилляров? Пока ответа на этот вопрос нет, поэтому хрящам приходится довольствоваться теми микроэлементами, которые попадают в синовиальную жидкость.

Долгое время ученым казалось странным, что в обездвиженных суставах (гипс или что-то в этом роде) масса хрящевой ткани стремительно снижается. Ответ оказался до удивления прост и банален. Без движения синовиальная жидкость не перемешивается, а значит, питательные вещества не могут перемещаться от кровотока к суставным поверхностям.

Тут природа сделала действительно потрясающее изобретение. Коллаген! Он составляет почти половину межклеточного пространства в суставных хрящах и является одним из основных белков для соединительных тканей любых живых организмов. Коллаген состоит из очень крупных молекул, переплетенных в тройные (!) спирали.

Кроме «высокотехнологичного»  коллагена для поддержания формы у хрящей организм использует и более простые соединения. Например, обычную воду. Она в больших количествах содержится в межклеточном пространстве хрящей. Воду нельзя ни сжать, ни растянуть, так уж она устроена. Это обеспечивает хрящевой ткани достаточную жесткость и упругость.

В то же время, вода в хрящах может свободно распределяться по всей площади и, таким образом, поглощать большую часть нагрузки. Более того, хрящевая ткань может свободно выводить воду из себя в синовиальную жидкость, когда это необходимо! В итоге получается универсальный механизм взаимодействия с весом, способный подстраиваться практически под любые условия.

В хрящевой ткани вопросами восстановления и выработки всех необходимых соединений занимаются клетки хондроциты (основные клетки в хрящах). Их скорость метаболизма вполне оправдывает самые лучшие ожидания, но… Но их очень мало. Например, в суставных хрящах количество хондроцитов едва достигает 2-3 процентов от общей массы. Соответственно и восстановление значительно снижается, пропорционально численности клеток.

Итак, подведем небольшой итог. Для скорейших восстановительных работ внутри сустава необходимо поддерживать высокий уровень (в том числе и уровень активности) хондроцитов – основных хрящевых клеток. Для этого нужно обеспечить их полноценным питанием, которое осуществляется через синовиальную жидкость.

восстанавливаем их активнее, чем разрушаем, поэтому и остаемся всегда здоровыми и бодрыми. А что позволяет нам так быстро залечивать масштабные повреждения мышечных волокон после интенсивной тренировки? Правильно, гормоны! Концентрация некоторых естественных анаболиков в нашем организме может под нагрузкой увеличиваться почти в сотню раз.

Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов

Именно они-то и ускоряют все обменные процессы. В результате латаются «порванные» волокна, укрепляется костная ткань, сухожилия и все остальные части опорно-двигательного аппарата. Так же можно «починить» и наши хрящи, с той лишь разницей, что для их восстановления нужно повышать уровень лишь одного анаболического компонента. Имя ему – инсулиноподобный фактор роста (ИФР). По мнению науки, ничто кроме этого фактора не способно вызывать деление хондроцитов.

Недопустимые продукты

Диета при артрите, включая любые другие заболевания, требует только полезных продуктов, которые участвуют в восстановлении различных тканей, органов или систем организма. Отсутствие полноценного лечебного питания делает любое лечение временным, ускоряет эпизоды обострений, снижает их временной интервал. К основным продуктам в рационе человека, страдающего артритом или артрозом, относятся следующие:

  1. Омега-3 жирные кислоты. Большое количество омега-3 содержится в морепродуктах, а именно в морской рыбе (сардины, анчоусы, водоросли морские или морская капуста, лососевые породы рыб, сельдь, форель). Растительными продуктами с большим количеством омега-3 являются орехи грецкие или кешью, бобы соевые, льняное масло. Доступным и известным фармакологическим средством являются капсулы с рыбьим жиром.
  2. Масло оливы. Оливковое масло относится к мононенасыщенным жировым соединениям из-за высокой концентрации в нм олеокантала. Вещество позволяет остановить патологические процессы при артрите, блокируя болезненные импульсы подобно Ибупрофену или Аспирину. Использование в пищу масла оливы первичного отжима предпочтительней при артритах любой природы.
  3. Витамины С, антиоксиданты. Отличные антиоксидантные свойства имеют витамины С, имеющиеся практически в любых овощах или фруктах. Полезно использовать Бета-каротин, содержащийся в моркови тыкве, хурме, нектаринах, в перце красном сладком. Кверценит, также замедляет прогрессирование болезни, препятствует образованию остеофитов при стирании хрящевой ткани (яблоки, абрикосы, брусника, помидоры-черри и другие). Антиоксидантные свойства проявляются в витаминах D, антоцианов.
  4. Специи. К известным специям для улучшения хрящевой ткани является имбирь и куркума. Доступные ингредиенты можно употреблять в любом виде. Они хорошо сочетаются практически в каждом блюде, обладают выраженными противовоспалительными и регенеративными свойствами. Имбирь обладает местным раздражающим действием.
Предлагаем ознакомиться:  Боль в тазобедренном суставе при беременности – причины появления

При артрите и артрозе питаться следует правильно, рацион должен быть насыщен только полезными продуктами. Стоит отметить, что диета при артрите не содержит чрезмерного количества запретов и ограничений, как примеру при почечной недостаточности. Следует лишь исключать агрессивные и вредные продукты, которые разрушают хрящевую ткань.

Хрящи и межсуставные ткани требуют большого количества питательных веществ, как как там проходит малое количество кровеносных сосудов. Они в недостаточной мере питают эти ткани. Даже на фоне абсолютного здоровья пациента дефицит питательных веществ в суставных структурах — частое явление. Чем длительнее период здорового питания у пациента, тем выше шансы сохранить здоровыми оставшиеся хрящевые ткани, активизировать собственные регенеративные процессы в суставах. При артрозе недопустимо включать в рацион следующие виды продуктов:

  • фастфуд, чипсы, полуфабрикаты (изобилие таких продуктов провоцирует развитие метаболического артрита);
  • крепкий кофе, чай (таурин и кофеин в избытке способствуют вымыванию кальция, магния, фосфора — необходимых для нормального роста костной и хрящевой ткани);
  • алкогольные напитки (спирты способствуют выбросу адреналина и дофамина, которые отвечают за образование воспалительных очагов в организме);
  • жирное мясо (свиное сало, свинина, отдельные части говядины, утка);
  • богатые пурином овощи (баклажаны, помидоры, капуста белокочанная);
  • острые, соленые, кислые, копченые продукты (приправы, специи, корейские салаты).

Употребление сахара, также, негативно влияет на суставные фрагменты скелета, повышает лишний вес, способствует развитию сахарного диабета.

Важно! Известен метод Нормана Чилдерса, который исключает употребление пасленовых продуктов (картофель, томаты, парика, перцы, баклажаны и многие другие). Отказаться от привычных продуктов практически невозможно, но все же, реально. Опыт показывает, что люди болеют намного реже, суставы восстанавливаются или прекращаются рецидивы хронических состояний.

Общая теория

Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов

Итак, теперь мы знаем, почему хрящи так универсальны с одной стороны и так подвержены повреждениям с другой. Знаем, что для восстановления хрящевой ткани требуется физическая активность в поврежденном суставе и высокий уровень инсулиноподобного фактора роста в организме. Осталось лишь объединить всю эту информацию воедино.

Инсулиноподобный фактор роста – это своеобразный гормон, который почти в тысячу раз усиливает действие гормона роста (ГР) на клетки организма (это основная его задача). Собственно, сам гормон роста и является стимулом для выработки ИФР. Пару десятилетий назад считалось, что ИФР секретируется локально, то есть именно в том месте, где он нужен организму. Отчасти эта догадка подтвердилась, но по большей части ИФР вырабатывается печенью во время разложения в ней гормона роста.

В последнее время появляется очень много исследований и тренировочных программ, при тестировании которых главным показателем является увеличение количества ИФР в организме. Какие-то методики влияют на фактор роста в большей степени, какие-то в меньшей. Но в любом случае, единственным верным способом повышения его секреции является стимулирование выработки ГР.

Увеличить количество производимого ГР организмом не так уж и сложно. Первое что нужно сделать – пересмотреть свой рацион питания в сторону натуральных продуктов. Причем, понятие «натуральных» вовсе не означает, что нужно питаться травкой как коала. Просто неплохо бы сразу исключить из своего меню всякие данары, хот-доги и прочие «блюда» фаст-фудов.

Также необходимо избегать газированных вод, очень популярных в теплое время года. Они понижают уровень кислотности в ЖКТ, что приводит к значительному снижению общего метаболизма и, как следствие, уменьшению секреции основных анаболических гормонов, в число которых входит и гормон роста. Самое главное в любом деле – это не «делать его хорошо», а «не делать его плохо».

О том, как не препятствовать повышению концентрации гормонов мы уже знаем, а как ее (концентрацию) подстегнуть? Во-первых, питаться чаще. Раз по 5-7 в сутки. Порции могут быть средними или маленькими – это не принципиально. Главное, чтобы в организм регулярно поступали питательные вещества. Такой график приема пищи способствует ускорению всех анаболических реакций, в том числе и активной выработке ГР.

У гормона роста, как и у большинства остальных гормонов, есть антагонисты, то есть соединения, которые выполняют иные функции и совершенно не могут существовать совместно друг с другом. Например, инсулин. Это факт номер раз. А факт номер два состоит в том, что ГР по большей части вырабатывается во время сна (около 80% всей секреции).

Заманчиво, верно? А если этому огромному выбросу ГР помешает инсулин? Выход есть. Нужно всего лишь из самого последнего приема пищи вычеркнуть абсолютно все углеводы и добавить туда протеина. Наличие большой порции белка уже само по себе стимулирует выброс гормона роста в кровь, а отсутствие углеводов означает нулевой уровень инсулина.

Количество анаболиков в крови напрямую зависит от интенсивности тренинга. Чем интенсивнее, тем лучше будете расти и восстанавливаться. Это же относится и к гормону роста. Но! Если организм перетренируется или ему не хватит энергии до конца занятия, то увеличится концентрация катаболических гормонов, которые начисто испортят все хорошее, что могли Вам принести тренировки. Поэтому будем следить за этими двумя аспектами (перетренированность и достаток энергии) особенно тщательно.

  1. Никогда не надо тренироваться до полного изнеможения. Конечно, во всех спортивных источниках говорится о необходимости фанатичного отношения к занятиям, но фанатичность нисколько не мешает здравому смыслу. После тренировки тело может быть изможденным, зато общее психическое состояние все равно должно оставаться бодрым.
  2. Если Вы тренируетесь достаточно вдумчиво, то наверняка уже определили для себя оптимальную периодичность занятий, необходимое время отдыха и прочие параметры. Постарайтесь не пренебрегать собственным опытом, потому что только Вы сами можете определить, сколько дней длится восстановление и сколько мышечных групп можно прорабатывать на одном занятии. Для кого-то окажется мало пяти комплексных тренировок подряд, а другой растянет цикл на 8 дней, и в каждый из них будет прорабатывать лишь по одной мышце. Кому-то хватит 3 дней на восстановление отдельной мышцы, а некоторые возьмутся за ту же мышцу лишь через неделю. Ваш организм имеет индивидуальные параметры, определить которые можно лишь экспериментально.
  3. Тренировки не должны длиться долго. Двадцать лет назад было «круто» проводить в зале по 2-3 часа за раз. Это чистейшая глупость, потому что уже после 30-40 минут занятий, вероятность скачка катаболических гормонов начинает возрастать в геометрической прогрессии. Таким образом анаболический потенциал угнетается и ни о каком скачке ГР и ИФР не может идти речи. Даже если Вы обладаете очень хорошей генетикой, то продолжительность тренировки можно растянуть часа на полтора, но не более. А те, кто утверждает, что не могут за это время нормально проработать какую-то мышцу – просто бездельники, которые гораздо больше болтают, чем тренируются.
  4. Если тренировка нацелена именно на повышение уровня гормона роста, то перед ней, в качестве временного топлива, требуется принимать не углеводы, а ненасыщенные жиры. Они довольно быстро усваиваются и при расщеплении дают почти вдвое больше энергии, чем то же количество углеводов. Конечно, без углеводов не будет и инсулина, растящего мышцы, зато ничто не помешает вырабатыванию большего количества ГР, который способствует повышению необходимого нам инсулиноподобного фактора роста. Как видите, здесь приходится выбирать: либо ускоренный рост мышечной массы, либо восстановление хрящей.
  5. Интенсивность тренировки обратно пропорциональна времени отдыха между сетами. Чем отдых меньше, тем интенсивнее занятие. Рекомендовано делать передышку от 30 до 60 секунд. За это время и дыхание восстанавливается, и мышцы успевают накапливать энергию для очередного усилия.
  6. САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ. После интенсивной тренировки концентрация ГР в крови поднимается в 4-5 раз. Обязательно после силовой тренировки проводите еще и аэробную. Даже если сил уже не остается, все равно 10-15 минут бегите по дорожке, крутите педали велотренажера или даже неистово бейте кулаками воздух. Это взвинтит секрецию гормона роста еще втрое! То есть обычное количество ГР умножаем на 5 после силовой нагрузки, а затем еще на 3 после аэробной. Сколько получается?
  7. Чтобы сохранить высокий уровень ИФР – нужно дать ему работу! Давно доказано, что наивысшая концентрация гормонов всегда обнаруживается именно в тех местах, где они больше всего нужны. Чем сильнее организм нуждается в ИФР, тем активнее этот гормон будет вырабатываться тканями. Вывод: активнее занимайтесь спортом, чтобы у анаболиков всегда была работа.

Подробнее о тренинге

В самых распространенных случаях повреждаются хрящи лишь в одном из суставов. Это означает, что весь остальной организм вполне работоспособен, поэтому, нет нужды бросать тренировки. Кроме того, мы уже знаем про необходимость обеспечения «больного» сустава гормонами, которые в больших дозах вырабатываются под интенсивными физическими нагрузками.

Главное – не забывать думать головой, ведь тренинг некоторых мышц может косвенно нагружать больные суставы. Давайте разберем это на примерах.

Допустим, повреждено колено. В таком случае вполне можно тренировать все мышцы верха тела, включая общий разгибатель спины (ОРС). Осторожнее следует относиться к проработке пресса (на «римском стуле» колени могут испытывать растягивающую нагрузку, а при подъемах прямых ног сильно сокращаются квадрицепсы, сжимая коленный хрящ) и дельт (выжимание стоя большого веса не пойдет на пользу коленям).

Предлагаем ознакомиться:  Боль в коленном суставе при ходьбе: причины возникновения боли в коленях при ходьбе, распространенные заболевания, которые вызывают боль в колене при ходьбе, лечение заболеваний коленного сустава
При повреждении коленного сустава
упражнение альтернатива
Подъемы торса или скручивания на римском стуле Подъемы торса или скручивания на горизонтальной поверхности
Подъемы прямых ног в висе Подъемы согнутых ног в висе
Жимы над головой стоя Жимы сидя
Шраги стоя Шраги сидя, шраги лежа грудью на наклонной скамье

Что касается сплита, то тут можно разделить все работоспособные мышцы на 2-3 дня тренинга.

Пример сплита 1
день мышцы
1 жмущие
2 пресс и ОРС
3 тянущие
4 отдых
Пример сплита 2
день мышцы
1 спина, грудь
2 пресс и ОРС
3 руки, плечи
4 отдых

При повреждениях суставов верхних конечностей дело обстоит сложнее. Здесь, как правило, приходится вычеркивать из тренировочной программы все упражнения на руки, грудь и спину, а так же все движения, где требуется удерживать вес руками. Фактически, остаются только ноги, пресс и общий разгибатель спины.

Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов

Но всем известно, что лучшее и самое интенсивное упражнение для ног – это приседания. Вопрос в том, сможете ли Вы поврежденной рукой удерживать штангу на плечах? Если да, то Вы счастливчик. И уж точно исключается становая тяга! В большинстве случаев тренинг ног приходится ограничивать жимом ногами под различными углами, разгибаниями и сгибаниями ног в тренажерах. Плюс еще икры, пресс и общий разгибатель спины… Не так уж и много, но все же надо постараться выжать из этого максимальную выгоду.

При повреждении суставов верхних конечностей
упражнение альтернатива
Приседания со штангой Жим ногами под различными углами
Становая тяга Странк
Наклоны со штангой на плечах Гиперэкстензии
Пример сплита 1
день мышцы
1 квадрицепсы
2 пресс и ОРС
3 бицепсы бедер, икры
4 отдых
Пример сплита 2
день мышцы
1 квадрицепсы, бицепсы бедер
2 пресс, ОРС, икры
3 отдых

Какой бы сустав не был поврежден, всегда найдется несколько десятков высокоинтенсивных упражнений, которые его не затрагивают. Их легко можно найти самостоятельно или попросить консультации у специалиста.

Также, любая тренировка должна включать в себя обязательный разогрев поврежденного сустава (если он не зафиксирован гипсом или еще чем-то). Без этого синовиальная жидкость не будет перемешиваться и не сможет переносить питательные вещества к поверхности хряща, а значит, все тренировочные старания ни к чему не приведут.

Вполне достаточно простой суставной гимнастики, то есть сгибаний-разгибаний и вращательных движений в суставе. Выполнять это нужно до стойкого ощущения тепла вокруг поврежденной области, то есть 2-5 минут. И желательно не только во время тренировки, но и до нее и после и еще несколько раз в течение дня.

Медикаментозные средства

Самыми известными препаратами для восстановления хрящевой ткани являются глюкозамин и хондроитин.

Глюкозамин

Уже из названия понятно, что глюкозамин состоит из глюкозы и амина. Эти молекулы вырабатываются нашим организмом и отвечают, главным образом, за эластичность хрящевой ткани. С возрастом, либо в результате некоторых травм, производство глюкозамина значительно уменьшается. От этого хрящи становятся грубыми, хрупкими, уменьшается количество синовиальной жидкости. Проще говоря – происходит ускоренный процесс старения в суставе.

Поскольку глюкозамин – простое соединение, то организм почти не видит разницы между своими и чужими молекулами, а значит, использует их все одинаково эффективно. При приеме глюкозамина стимулируется выработка протеогликанов хондроцитами (отвечают за связывание воды, вывод ее из хряща в синовиальную жидкость и ввод обратно, необходимы для общей регенерации хрящевой ткани). Также значительно ускоряются остальные анаболические реакции и сильно замедляются катаболические.

Стойкий положительный эффект обычно наступает после 2-3 недель приема и продолжается еще почти два месяца после прекращения применения препарата. Средняя дозировка – по 300-500 мг 3 раза в день. При профилактике – 1-2 раза в сутки. При сильных повреждениях, лишнем весе и еще в ряде случаев дозировка может быть значительно увеличена.

Примерно у 10% пациентов наступали признаки слабого расстройства пищеварения при приеме глюкозамина на голодный желудок (по инструкции – за 20 минут до еды). Таких симптомов не наблюдается, если применять препарат вместе с пищей.

Выпускается в таблетках, капсулах, порошках или для внутримышечного введения. Форма приема большого значения не имеет, так как глюкозамин всегда впитывается быстро и без остатка. Приблизительная стоимость сульфата глюкозамина около $20 за 60 капсул. Стоимость других форм препарата не сильно отличается от указанной. Упаковка рассчитана на 3-4 недели лечения или 1,5-2 месяца профилактики (в зависимости от веса человека).

Хондроитин

Хондроитин, так же как и глюкозамин, вырабатывается в нашем организме. С возрастом концентрация его уменьшается, что приводит к разрушению хрящевой ткани из-за замедления в ней регенеративных процессов.

Вообще хондроитин применяется в качестве хондропротективного средства (под этим неуклюжим словом подразумевается просто «защита хряща»). Он выступает как катализатор анаболических процессов и ингибитор катаболических. Обладает выраженным анальгезирующим эффектом, то есть снимает боли в суставах при движении и в состоянии покоя.

Положительный эффект наступает после 10-14 дней применения. Дозировка – около 1000 мг в сутки, разделенные на 2-4 приема. Подтвержденных побочных эффектов не выявлено.

Стоимость упаковки из 60 капсул – чуть менее $20. Дозировка варьируется от веса человека и может составлять от 1 до 4 капсул в сутки во время лечения. При профилактике – вдвое меньше. Одной упаковки, в среднем, хватает на месяц приема.

Кроме самых известных препаратов, уникальными обезболивающими и восстанавливающими свойствами обладают и более обыденные вещи.

Антиоксиданты!

Антиоксиданты – это вообще панацея от всех болезней, включая старение. Касательно повреждений конкретно хрящевой ткани, антиоксиданты значительно уменьшают боль, ускоряют заживление, усиливают положительное действие других препаратов и делают еще кучу всего хорошего. И для всего этого счастья нужно всего лишь принимать витамины A, C, E.

Описание действия антиоксидантов выходит далеко за пределы данной статьи. Вкратце можно лишь подчеркнуть, что одной из причин старения и разрушения клеток является «выдирание» из них атомов кислорода свободными радикалами, у которых этих атомов-то и не хватает. Антиоксиданты блокируют весь этот негатив, поэтому каждая клеточка организма дольше остается молодой.

В России лучшим источником витаминов A, C, E, считается препарат «Веторон». 8-12 капель 1-2 раза в сутки – и все опасения за разрушительную деятельность свободных радикалов отходят на второй план. Стоимость – $2-3.

Можно еще дополнительно принимать витамин C (аскорбин) в дозировке от 50 до 300 мг в сутки. Он не имеет побочных эффектов, зато обладает самым сильным (среди витаминов) положительным воздействием на поврежденные суставы. Возможен непрерывный прием в течение всего года.

Особенности питьевого режима

Питье, как и диета при артрите, позволяет выводить токсические вещества, избавляться от патогенных агентов, которые провоцируют развитие воспалительного процесса. Пациентам следует уделить внимание следующим напиткам:

  • травяные отвары и настои (ромашка, шалфей кора дуба, крапива, суставные сборы и другие);
  • морсы из брусники или других ягод;
  • компот из сухофруктов;
  • отвар шиповника;
  • свежевыжатые соки из овощей, ягод, фруктов;
  • сок граната.

Вместе чая или кофе, которые недопустимы при артритах, следует уделить внимание зеленому чаю. Сегодня огромного разнообразие сортов зеленого чая, например, молочный улун, сборы с васильком и другие. Все напитки лучше употреблять теплыми, комнатной температуры. Отвары и настои важно пить свежими, соблюдать рецептуру, выдерживать температурный режим.

Питание и питье при артритах следует соблюдать всем пациентам, кто намерен сохранить здоровье собственных суставов на долгие годы. Существует множество различных методик питания при артритах (например, беспасленовая методика Нормана Чилдерса), которые помогают людям с различным клиническим анамнезом подобрать приемлемый вариант питания на каждый день.

Почему разрушается хрящевая ткань сустава

Можно ли избежать операции по замене сустава и восстановить хрящевую ткань в домашних условиях?

Да, возможно! Если сохранились хоть какие-то остатки хряща.

У НАС НЕТ ОРГАНОВ, КОТОРЫЕ НЕВОЗМОЖНО ВОССТАНОВИТЬ!

Ежедневно клетки умирают и рождаются новые. Абсолютно все ткани и органы постоянно обновляются.

Предлагаем ознакомиться:  Профилактика артрита как сберечь здоровые суставы до старости

Через 3 года у вас будет новое сердце, печень, легкие. Через 7 лет – обновленная костная ткань. ПОЛНОСТЬЮ!

Абсолютно точно МОЖНО ВОССТАНОВИТЬ ХРЯЩЕВУЮ ТКАНЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО, если есть хоть какие-то остатки сустава (до 4-й степени артроза, 1 мм хрящевой ткани)

Да, этот процесс потребует времени. От полугода до 3 лет, в зависимости от степени повреждения.

Но тут уж выбор за вами – то ли постоянно ходить по врачам, то ли взять ответственность в свои руки, разобраться в первопричинах и начать действовать.

При наличии воспалительного процесса сначала нужно провести комплексную противовоспалительную программу (2-3 месяца).

Абсолютно бесполезно применять любые добавки, хондропротекторы, пока в суставной сумке «кто-то живет».

1. Постоянный детокс тканей

2. Корректировка питания добавки

3. Легкая физическая активность для обеспечения питания хрящей, а также циркуляции лимфы

Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов

4. Нормализация веса

ПЕРВЫЙ ШАГ – ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ВОДНОЙ СРЕДЫ, ВЫВЕДЕНИЕ ТОКСИНОВ

Каждое утро мы умываем лицо, чистим зубы, принимаем душ. Это не происходит само собой без нашего участия.

Изнутри организм также необходимо очищать: чистить кишечник, печень, лимфу, суставы.

Значительная часть токсинов в нашем организме – 80% – ВОДОрастворимые. Следовательно для их растворения и выведения необходима ВОДА.

Причем для здоровья полезна вода структурированная, слабощелочная, отрицательная. Такая вода имеет высокую биодоступность – легко попадает в клетку, очищает ее и выводится из организма.

Мы в своих программах используем коралловую воду. Это вода, которой возвращены ее природные свойства, она действительно полезна для здоровья. И подтверждение этому – результаты по оздоровлению и отзывы наших клиентов.

Есть более полноценный комплекс – целевая программа «Корал Детокс», которая помогает вывести и ВОДОрастворимые и ЖИРОрастворимые токсины. Это не лекарства, в состав программы входят натуральные компоненты, которые помогают восстановить здоровую внутреннюю водную среду.

Для очищения кишечника мы применяем систему «Коло Вада Плюс», которая также имеет противопаразитарный эффект, ускоряет метаболизм, избавит от 3-5 кг лишнего веса.

Чистка кишечника необходима потому, что всасывание всех полезных веществ и воды происходит именно в нем. Если стенки кишечника загрязнены избытками слизи, гниющими остатками пищи – это постоянное отравление организма токсикантами, которые всасываются в кровь и разносятся по всем органам.

ВТОРОЙ ШАГ – ПИТАНИЕ ДЛЯ СУСТАВОВ

Чтобы обеспечить организм белками, углеводами, жирами, клетчаткой, нужны натуральные продукты: овощи, фрукты, молочная продукция, рыба, мясо птицы, яйца, злаки и бобовые и тд.

Подробнее РАЦИОН ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА

Для восстановления хрящевой ткани необходимо также обеспечить суставы специфическим строительным материалом – это хондроитинсульфат и гиалуроновая кислота. Без этих компонентов восстановление хрящевой ткани в суставах невозможно.

С этой целью мы применяем немецкий препарат «Би Лурон», который уже доказал свою эффективность.

Это гиалурон-хондроитиновый комплекс. То есть два в одном – гиалуроновая кислота (в форме, которая полностью усваивается организмом) и хондроитинсульфат (строительный материал)

Постепенно происходит регенерация поврежденных тканей, нарастание хряща.

Первые результаты ощутимы уже через 7-10 дней приема, например уходит «скрип» в суставах, улучшается подвижность.

На второй неделе начинается аккумуляция гиалуроновой кислоты в суставной сумке, а через месяц – усиливается выработка СОБСТВЕННОЙ гиалуроновой кислоты.

Продукт имеет накопительный эффект. При этом воздействует одновременно на все 230 суставов, а не местно на один.

Кроме того, одновременно улучшается содержание гиалуроновой кислоты во ВСЕХ тканях. А это влияет на остроту зрения, тургор кожи, тонус мышц и гибкость.

Это торможение процессов старения организма.

2. Достаточное количество строительных материалов: здоровое питание добавки

Питание для суставов

3. Движение и энергия

При этом ХРЯЩ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ!

Вы видите почти полностью разрушенный сустав у ребенка 7-летнего возраста. Родители отказались от эндопротезирования и взялись восстанавливать хрящевую ткань сустава собственными силами: скорректировали рацион, применяли биодобавки (витамины, минералы, аминокислоты и тд).

Через 2 года сделали повторный снимок.

В 2014 году, когда на рынке постсоветстского пространства появился Би Лурон, мальчик пропил 2 курса. И уже через год хрящевая ткань восстановилась полностью.

Даже после одного курса приема БиЛурона у людей, которые с трудом передвигались, появляется ощущение гидратации суставов, легкость в движении.

Пропадает необходимость колоть уколы, восстанавливающие хрящевую ткань.

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ

В интернете вы найдете немало отзывов о применении Би Лурона. Среди них будут и такие, в которых люди пишут о “бесполезной трате денег”. Мол, продукт не работает и они не получили результата.

И в такой ситуации вопросов у меня часто больше, чем ответов.

Чем питались? Сколько пили воды? Есть ли воспалительный процесс в суставе? Проводили ли детокс? Как обстоят дела с пищеварением? Какие применяли еще добавки для восстановления хрящевой ткани сустава.

Поймите, Би Лурон – это не волшебная жидкость. И я не просто так объясняю вам все процессы. А для того, чтобы, разобравшись в причинах, вы поняли, над чем нужно работать.

Возрастное-разрушение-суставов.-Что-делать

Программа восстановления хрящевой ткани суставов подразумевает минимум полгода планомерной работы над своим здоровьем.

Это не курс БиЛурона и все! А постоянное обеспечение организма необходимыми “строительными материалами”.

Но, следуя Концепции Здоровья, вы получите 100% результат.

Все необходимые компоненты для оздоровления, восстановления функций органов, оздоровления внутренней водной среды вы найдете в Coral Club.

Мы сами пользуемся добавками Кораллового Клуба и помогаем подобрать эффективные схемы их применения.

Есть вопросы? Свяжитесь с нами любым удобным способом.

Какие добавки рекомендуем применять для восстановления хрящевой ткани суставов.

(или/или – чередовать продукты, выбирая один из группы)

Аминокислоты: Хлорелла, Спирулина, Противити

Жирные кислоты: Лецитин, Омега-3, Жир печени акулы

Витамины-минералы: Алтимейт, Кальций-Магний комплекс (с кремнием, витаминами К2 и Д3), Кальций Мэджик, Тейсти Би (витамины группы В),

Для формирования хондроитин-сульфатных соединений: Флексикор, МСМ (органическая сера)

Для детоксикации тканей: Корал Майн, Н-500, Микрогидрин

Вспомогательно можно добавить ферменты для улучшения пищеварения и расщепления накоплений (жировики, солевые отложения и тд): Ассимилятор, Дигестэйбл

Восстановление хрящевой ткани

К противовоспалительной программе дополнительно – Инфлакор, Корал Босвелия (добавки с антисептическим эффектом)

3 ШАГ – ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Начните делать самую простую зарядку по утрам. Выходите каждый день на прогулку. 

Чтобы обеспечить доставку питательных компонентов к суставам, нужно заставить их работать.

Помните? Обменные процессы в хрящевой ткани происходят только во время движения!

Тоже самое касается циркуляции лимфы. Если движение крови по сосудам обеспечивает сердце. То движение лимфы происходит только при сокращении и расслаблении мышц.

Вот о чем та известная фраза: “Движение – это жизнь”.

Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов

4 ШАГ – ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССЫ ТЕЛА

Скажу сразу – никаких строгих диет!

Будьте благоразумны. Начните постепенно убирать из рациона продукты питания, которые нарушают процессы пищеварения.

Наполняйте продуктовую корзину все больше натуральной пищей, все меньше – синтетической.

Изучите статью о здоровом снижении веса. Там подробно описан весь процесс. Он отлично впишется в стратегию действий по восстановлению хрящевой ткани суставов. Потому что подразумевает и детокс, и очищение кишечника и здоровое питание с применением биологически активных добавок.

Наверняка у вас остались вопросы, ведь тема не самая простая.

Пишите мне в онлайн-чат либо напрямую в мессенджеры. 

Помогу подобрать курс добавок. Разберем и подкорректируем ваш рацион.

Будем вместе работать на результат! 

Существует множество причин, приводящих к разрушению хряща. Прежде всего это:

  • физиологическое старение организма;
  • генетическая предрасположенность;
  • последствия травм в виде переломов, ударов и ушибов, а также последствия оперативного вмешательства;
  • вредные привычки и малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • чрезмерные физические нагрузки вследствие профессиональной деятельности или чрезмерных занятий спортом;
  • недостаток минеральных веществ в организме или плохая их усвояемость;
  • лишний вес;
  • болезни сосудов (варикозное расширение вен, атеросклероз);
  • аутоиммунные заболевания (псориаз, ревматоидный артрит, подагра, хондрокальциноз);
  • воспалительные заболевания (хронический или острый артрит, остеоартрит, синовит);
  • приобретенные или врожденные аномалии развития опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, дисплазия, гипермобильность суставов);
  • заболевания эндокринной системы;
  • гормональные нарушения (в том числе и во время менопаузы).

Особенностью строения хрящевой ткани является полное отсутствие кровеносных сосудов, что существенно замедляет восстановительный процесс. Кроме того, в хрящах крайне мало нервных волокон, из-за чего болевые ощущения, сигнализирующие о начале болезни, появляются, когда хрящ практически разрушен. В силу этих причин процесс лечения (например, восстановление хрящевой ткани коленного сустава) занимает очень много времени и требует целого комплекса мер.

Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов

Комплексное лечение предполагает прием препаратов, курсы массажа и физиотерапии, специальную лечебную гимнастику и диету. В крайних случаях единственным вариантом становится оперативное вмешательство.

Не существует никаких медикаментов, которые могли бы заставить расти уже поврежденную хрящевую ткань. Они могут лишь замедлить дегенеративные процессы.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector