22.09.2019     0
 

Лечение коксартроза по методу бубновского


Альтернативные способы терапии

Кроме народной и всем известной китайской медицины, появилось слишком много появилось новых препаратов, средств для борьбы с косксартрозом и альтернативных тактик. Как говорят специалисты, смысл новых нетрадиционных технологий, какими пестрит интернет, иногда есть, но очень часто – это бесполезная трата денег и времени

Если у Вас 2-я или 3-я степень коксартроза, то это Ваш сустав.

Не нужно рассчитывать на излечение после использования «чудодейственных» лекарственных средств, они никаким образом повлиять на деформированные части сустава не могут. На симптоматический результат, в принципе, уповать можно, но сугубо на начальной ступени развития коксартроза. На поздних стадиях, когда клинические симптомы носят стойкий и выраженный характер, что объясняется высокой степенью разрушений, их польза практически равна нулю.

Его суть состоит во введении в полость ТБС плазмы, насыщенной тромбоцитами, которую выделяют из собственной крови пациента. Процедура обещает активизирование восстановительных процессов в зоне очага и регенерацию гиалинового хряща за счет «включения» в хрящевых структурах механизма самообновления.

Любите эксперименты на себе? Тогда смело можете пробовать этот способ.

На первых двух стадиях, не исключено, но и не гарантируется, что хрящевые покровы, лишенные нервных окончаний и кровеносной системы, улучшаться до нормального состояния. Но запущенный патогенез процедура не вылечит! Есть только мизерная доля вероятности того, что будет достигнута его ремиссия. Стоит учесть, что многие ученые уже сошлись во мнении, что подобная аутогемотерапия способна вызвать развитие раковых опухолей, поскольку она побуждает выработку стволовых клеток в большом количестве, влияние на организм которых до конца не изучено.

Слева гладкая головка здорового тазобедренного сустава, а справа коксартроз 3 степени. Представьте с каким трудом она вращается во вертлужной впадине.

Упражнения при коксартрозе в домашних условиях по бубновскому

​Упражнения для шеи доктора Бубновского.​

​Избавиться от мучительных симптомов коксартроза возможно, однако для этого необходимо настойчиво работать под руководством специалиста. Очень важен здесь и психологический фактор. Никакие методики не дадут желаемого результата, если больной не будет верить в свое исцеление. Ну, а основные движения стоит рассмотреть детальнее.​

​Большим плюсом использования лечебной гимнастики при лечении коксартроза является возможность их полноценного и регулярного выполнения в домашних условиях.​

  1. ​( лазеротерапия, лечебные ванны, иглорефлексотерапия, грязелечение, массаж, гимнастика).​
  2. ​О том что делать и как оказать себе первую помощь при ушибе копчика подробно тут – Возможно Вас это заинтересует.​
  3. ​при более запущенном заболевании больная нога становится короче.​

​травматизм. Это травматические вывихи, перелом шейки бедра, всевозможные переломы таза. Именно после травм коксартроз может начать развиваться у людей молодого возраста.​

​happiness​

  1. ​Массаж способствует снятию напряжения в мышцах.​
  2. ​Лучше всего выполнять лечебные физические упражнения под руководством специализированного тренира.​
  3. ​Упражнения для суставов имеют множество направлений. Для несведущего человека задача их выполнения покажется простой. Не забывайте, что «правильное движение лечит, а неправильное калечит». Потому гимнастика Бубновского для начинающих требует присмотра специалиста. Прежде чем начинать занятия проконсультируйтесь с врачом, внимательно отслеживайте свои ощущения в организме, не допускайте перегрузки. Суставная гимнастика доктора Бубновского позволит укрепить суставы. Комплекс упражнений вы с легкостью найдете в интернете совершенно бесплатно.​
  4. ​Основополагающие принципы метода:​
  5. ​Важное место в структуре ЛФК при коксартрозе занимает подъем ног. Выполняется это упражнение лежа на боку. Нижнюю ногу следует согнуть в колене. Нижняя рука должна быть согнута в локте и находиться под головой. Далее выпрямленную верхнюю ногу нужно поднять, вытянуть носок, задерживая такое положение на 1-2 секунды. После этого нога плавно отводится в стороны, носок при этом также вытягивается на 1-2 секунды. Упражнение повторяется 10 раз для каждой ноги.​

Лечение коксартроза по методу бубновского

​Коксартроз является лидером среди всех дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательной системы. Чрезвычайно важной в борьбе с ним является правильная лечебная гимнастика. Одной из лучших можно назвать методику доктора Попова, проверенную временем и показавшую отличные результаты.​

  1. ​Выбор упражнений проводится с большой осторожностью и только специалистом, что бы ни в коем случае не нанести травму больному суставу.​
  2. ​Диагностировать заболевание может только лечащий врач, при помощи клинико-рентгенологических данных. При помощи исследований можно установить степень развития заболевания, его этиологию. Именно при помощи рентгена есть возможность установить точный диагноз, а значит, и назначить эффективное лечение. Главное, что бы этим занимался только специалист.​
  3. ​развивается мышечная атрофия.​
  • Голеностопный
  • Кистевой
  • Коленный
  • Локтевой
  • Плечевой
  • Тазобедренный
  • Позвоночник

Коксартроз – дегенеративный процесс в тазобедренных суставах, характеризующийся истончением хряща и его деформацией, разрастанием остеофитов и двигательной дисфункцией сустава. Лечится эта патология комплексно, и в ряду терапевтических приемов большую роль играет лечебная физкультура. Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава призваны восстановить движения в суставе, снять болезненность и вернуть мышцам физиологическое состояние.

Рекомендации ортопеда и ревматолога…

В лечении коксартроза важную роль играет ЛФК для профилактики осложнений и улучшения питания тканей. Правильно подобранные упражнения при коксартрозе позволят уменьшить риск перехода патологии в запущенную стадию, потому все врачи рекомендуют делать зарядку, ознакомиться с лечебной гимнастикой по методике Бубновского.

Физические упражнения для лечения коксартроза тазобедренного сустава можно выполнять в домашних условиях и в спортзале. Оптимальным вариантом будут занятия на велотренажере, приседания, быстрая ходьба, упражнения для мышц спины и брюшного пресса.

информация для прочтения

Предлагаем ознакомиться:  Ушиб мягких тканей лечение народными способами видео

В комплексном лечении артроза тазобедренного сустава не стоит забывать о самом доступном методе — ЛФК. Лечебная физкультура позволяет поддерживать удовлетворительное состояние сустава и мышечной ткани, предупреждая прогрессивную атрофию. Упражнения при дегенеративно-дистрофическом процессе имеют свою специфику, и выполнять их может не каждый.

Важно! Перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом-физиотерапевтом и ортопедом, которые порекомендуют комплекс полезных и безопасных упражнений для конкретного пациента.

Зарядка на свежем воздухе предупреждает застойные процессы в суставах и стимулирует кровообращение

Лечение коксартроза по методу бубновского

Особенности гимнастики при коксартрозе тазобедренного сустава:

  • Каждое движение должно быть плавным и не вызывать болезненных ощущений; если появляется выраженный дискомфорт, следует изменить упражнение, настроить под свой организм, дабы исключить боль.
  • Зарядка для суставов должна быть направлена на растяжение и расслабление мышц, ни в коем случае нельзя включать в комплекс силовые упражнения.
  • Рекомендуется два раза в неделю делать упражнения в бассейне.
  • Резкие движения нужно полностью исключить.
  • Выполнять комплекс нужно в спокойном состоянии, через час после приема пищи.
  • Нужно использовать гимнастический коврик, дополнительно можно приобрести фитбол, легкие гантели.
  • После тяжелого дня или во время сильных болей упражнения выполнять нельзя, так они только навредят.

Важно! Универсальных упражнений для людей с коксартрозом нет, даже комплекс Бубновского меняется в зависимости от индивидуальных особенностей больного и его физических способностей.

Заниматься в спортзале при коксартрозе нужно под наблюдением тренера, исключив все силовые упражнения

Гимнастика выполняется лежа на спине, стоя, сидя, на фитболе. Комплекс может меняться в зависимости от стадии заболевания. ЛФК при правильном выполнении позволит избавиться от неприятных симптомов.

Читатели часто изучают вместе с этим материалом:

  1. Лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами
  2. Артроз: что это такое, и как лечить пораженные суставы?

загрузка…

Чтобы комплекс был максимально эффективным и безопасным, следует не забывать о дополнительных рекомендациях врача. Параллельно нужно принимать витамины и минеральные комплексы, правильно питаться, а при появлении новых неприятных ощущений сразу же обращаться к специалисту. Несоблюдение правил ЛФК может иметь неприятные последствия.

Резкие движения, занятия перед сном, отсутствие ровной поверхности для выполнения упражнений — это факторы, которые следует исключить для получения пользы от физкультуры.

Важно! Заниматься физкультурой нужно в хорошем настроении. Стрессы и переживания усугубляют заболевание тазобедренного сустава, так как снижается иммунитет, и организм становится уязвимым для воздействия негативных внешних факторов.

Больной сустав не может выдерживать обычную нагрузку, поэтому упражнения подбираются индивидуально

Выполнять комплекс нужно регулярно. Если заниматься только раз в неделю или несколько дней подряд, эффективность снижается. Оптимальный вариант — 3 раза в неделю, через день. В бассейн и спортзал можно ходить 2 раза в неделю.

Редактор нашёл для вас ещё два интересных материала:

  1. Симптомы и различные методы лечения артроза лучезапястного сустава
  2. Характерные симптомы и лечение деформирующего артроза локтевого сустава

загрузка…

Сергей Михайлович Бубновский, доктор с 30-летним стажем предлагает комплекс упражнений для суставов и всего опорно-двигательного аппарата. Комплекс рассчитан как на здоровые суставы, так и на больные. Отличаться будет только интенсивность, скорость и частота выполнения этих упражнений.

Сутью методики Бубновского является устранение неприятной симптоматики заболеваний опорно-двигательного аппарата путем выполнения специально подобранных упражнений. Доктор показывает примеры пациентов, которые долгое время страдали от хронической боли, не могли нормально ходить, но после курса ЛФК начали жить по-новому.

Особенностью упражнений по Бубновскому является комплексный подход ко всем органам и системам. Правильное выполнение будет гарантировать снижение болевого синдрома, улучшение кровообращения, снятие спазмов, отеков, нормализацию функции опорно-двигательного аппарата.

Упражнения на спине наиболее эффективны при коксартрозе, рекомендуется их выполнять ежедневно

Важно! Такой эффект достигается не с первого дня, заниматься нужно регулярно, и только после нескольких недель тренировок будут видны результаты.

Доктор Бубновский предлагает следующие упражнения для суставов при коксартрозе:

  1. Лежа на спине, поочередно приподнимать правую и левую ногу. Важно следить за дыханием, на вдохе нога поднимается, на выдохе медленно опускается. Руки лежат параллельно туловищу. Ноги важно не сгибать.
  2. Шаги на месте. Это самое простое упражнение, предложенное доктором, но оно действительно эффективно в лечении суставов, особенно для людей с малоподвижным образом жизни. Несколько минут в день ходьбы на месте благотворно повлияют на опорно-двигательный аппарат.
  3. Стоя, переносить вес тела с пяток на носки, задерживаясь в положении на носках. Спина должна быть прямой, руки опущены.
  4. Приседания выполняются плавно, нужно полностью опускать таз, касаясь голеней, пятки не отрываются от пола.
  5. Подъем ног, согнутых в коленях, к животу в положении стоя. Выполняется с ровной спиной, руки скрещиваются на груди.

Важно! Приседания при коксартрозе даются тяжело, и если они сопровождаются сильной болью, следует их выполнять не полностью, опуская таз до появления болезненности.

После обследования и проведения рентгенографии могут быть выявлены тяжелые дистрофические процессы и воспаление, тогда появляются противопоказания к занятиям лечебной физкультурой.

Рекомендованные упражнения на растяжение нельзя проводить во время обострения коксартроза

Упражнения при коксартрозе противопоказаны в следующих случаях:

  • острый воспалительный процесс в суставе;
  • выраженная боль на фоне инфицирования;
  • атрофия мышечной ткани;
  • травматическое повреждение тазобедренного сустава;
  • реабилитационный период после операции.

Лечение двухстороннего коксартроза тазобедренного сустава

Двухсторонний коксартроз поражает сразу оба тазобедренных сустава, повреждения обычно носят разной тяжести характер. Болевые и физические ограничения при нем присутствуют и в правой, и в левой конечности. Боли зачастую концентрируются не только в пораженной части, они отдают в пах и колени.

С каждой последующей стадией болезнь прогрессирует, происходит истончение хряща, вплоть до полной его гибели. Так, человек начинает испытывать дискомфорт все больше и больше, даже после легких нагрузок. Со второй стадии может появиться хромота и предельное сокращение амплитуды движений, с 3-ей ст. обычно появляется зависимость от вспомогательных средств для передвижения, таких как трость, ходунки, инвалидная коляска.

Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава.

Способы терапии:

  • физиотерапевтические сеансы (электрофорез, УВЧ, парафинолечение, магнитотерпия и т. д.);
  • ЛФК и местный массаж (исключительно после назначения ортопедом и только под его контролем);
  • лекарственная терапия (болеутоляющие, сосудистые, противовоспалительные, препараты из классификации хондропротекторов и миорелаксантов и др.);
  • оперативное вмешательство на двух суставах (если форма патологии критическая).

Предлагаем к обзору некоторые тактики, которые, по словам пациентов и народных врачевателей, могут облегчить симптоматику.

Желатинолечение

Лечение коксартроза желатином – это нетрадиционный способ, принцип которого заключается в локальном и внутреннем использовании обычного порошка желатина. Кулинарный продукт используется для приготовления компрессов, мазей и растирок, а также суспензий для приема внутрь. Поскольку желатин является гидролизированным белком и богатым источником коллагена и витаминов, он дает подпитку хрящам, костям и связкам, утратившим прочность и эластичность, происходит регрессия дегенеративных изменений.

Вспоминаем картинки разрушенных суставов в начале статьи и отвечаем на вопрос — может желатин помочь залечить такие разрушения или нет?

Грязелечение

Лечение коксартроза по методу бубновского

Лечебная грязь продуктивное действие окажет на ранних этапах коксартроза, а также после проведенной на суставе операции, особенно после эндопротезирования. Она позволяет нормализовать кровообращение на ослабшем участке, сократить до минимума болевые приступы, и в целом добиться положительной динамики в восстановлении двигательного потенциала сочленения.

Предлагаем ознакомиться:  Кортикостероидные противовоспалительные препараты для лечения суставов

Пройти курс терапии грязями можно только в санаториях, где принимают людей с нарушенной работой опорно-двигательной системы. Рекомендуется проходить раз в полгода курс грязелечения, состоящий из 15-20 процедур. Чаще всего прописывают сульфидно-иловые грязи. Будьте бдительны, у данного способа существует масса противопоказаний по здоровью.

Рекомендуем!

Лазеротерапия

Лечение лазером прекрасно себя зарекомендовало как эффективное дополнительное средство к основной лечебно-восстановительной программе. Процедура предполагает использование лазера, генерирующего поток электромагнитного излучения – световой луч, состоящий из инфракрасных и ультрафиолетовых волн различной длины.

Лазерный луч проникает глубоко в мягкие ткани, прогревая их, стимулируя регенерационные процессы в мышцах и активизируя биохимические реакции в самом суставе. Уменьшается отечность, подавляется боль, улучшается мышечный тонус и водно-солевой обмен в сочленении. Тактика дает на начальных стадиях патологии.

Гомеопатия

По поводу эффективности гомеопатических средств ведут дискуссии традиционные врачи и врачи-гомеопаты. Несмотря на скудную доказательную базу, они не теряют популярности. Сделаем акцент, что такие препараты не относятся к лекарственным средствам, а потому гомеопатией при коксартрозе увлекаться в ущерб нормальному лечению строго не рекомендуется.

Биологически активные добавки состоят природных натуральных веществ, которые могут давать обезболивающий, противовоспалительный, противоотечный, восстанавливающий мышечную силу и метаболизм в суставных компонентах, успокаивающий эффект и пр. Улучшение состояния чувствуют не все, как показывают клинические испытания, гомеопатия и плацебо тесно связаны между собой.

Можете попробовать на себе, вреда вероятнее всего не будет. Но заодно, чтобы не терять время, занимайтесь вопросом подбора клиники для настоящего лечения.

Лечение Витафоном

Витафон – это виброакустический аппарат, который обладает физиотерапевтическим действием. Он образует вибрирующие микроволны, за счет чего улучается трофика тканей, микроциркуляция крови, лимфо- и венозный отток, обмен веществ, а также происходит стимуляция репаративно-восстановительных процессов и местного имммунитета.

Лечение коксартроза по методу бубновского

Система терапии доктора Евдокименко П., который является ведущим российским врачом-ревматологом, подразумевает сочетание традиционных лекарственных способов (официально принятых) с мануальными и лечебно-физкультурными методиками. Комплекс ЛФК состоит из 11 упражнений, продуктивно воздействующих на восстановление биомеханики ТБС, который претерпел дегенеративные и дистрофические изменения в ходе сложного заболевания под названием коксартроз (1-2 ст.).

Все сказанное про доктора Бубновского применимо и к господину Евдокименко.

Гимнастика бубновского при коксартрозе в домашних условиях

При 1 степени наблюдаются боли после физических нагрузок (бег, прыжки, спортивная ходьба). На рентгеновском снимке такого больного видны начинающиеся незначительные костные наросты, которые пока еще не затрагивают кость бедра.

 При 2 степени боли становятся интенсивными, отдают в паховую область, при длительной ходьбе возможно появление хромоты. Рентгеновский снимок показывает значительные изменения тазобедренного сустава, утолщение шейки бедренной кости.

При 3 степени болевые симптомы носят постоянный характер, иногда больные прибегают к использованию костылей. На рентгеновском снимке наблюдаются обширные костные разрастания и значительное расширение шейки бедренной кости.

Коксартроз третьей степени лечится только хирургическим путем с полной или частичной заменой сустава.

Принято различать коксартроз первичной и вторичной формы. Зачастую коксартроз начинает свое развитие медленно и практически незаметно для больного.

Бывают периоды, когда человек испытывает неприятные болевые ощущения в паховой области, даже непосредственно в области самого сустава, но не придает этому должного внимания.

С течением времени появляется боль при ходьбе и стихает только в состоянии покоя. Наличие подобных симптомов уже свидетельствует о развитии болезни. При первичной форме боль в покое стихает. Клинические признаки заявляют о себе в возрасте после 40 лет.

В первую очередь врач назначает курс диагностики, включающий такие процедуры:

  • пальпационный осмотр и опрос пациента;
  • лабораторный и биохимический анализ крови и мочи;
  • рентгенография;
  • магнитно-резонансная томография (МРТ).

Для исключения заболеваний с подобной симптоматикой проводят МРТ, поскольку рентген не дает развернутой клинической картины о состоянии околосуставных областей.

Предлагаем ознакомиться:  Перелом пяточной кости: симптомы, лечение, реабилитация

Лечение коксартроза по методу бубновского

При обнаружении симптомов, характерных при артрозе, пациент должен как можно раньше обратиться к врачу – лечение консервативными методами на ранних стадиях имеет благоприятный прогноз.

Чтобы поставить точный диагноз врач проведет несколько тестов, осмотрит пациента и расспросит его. В обязательном порядке больной направляется на рентген – только таким образом можно точно установить степень повреждения суставов.

И только потом будет назначаться лечение, которое может предусматривать такое направление, как гимнастика при коксартрозе, которую разработал доктор Бубновский.

Лечение при артрозе направлено преимущественно на то, чтобы замедлить прогрессирование болезни и как можно дольше сохранить функциональность суставов. Полностью излечить этот недуг, к сожалению, невозможно.

При тяжелых формах, когда произошло сращение суставных элементов и хрящ полностью разрушен, показано хирургическое лечение. Операция заключается в замене пораженного сустава на протез. Это позволяет вернуть подвижность и избавить пациента от болевых ощущений.

На ранних стадиях болезни лечение рекомендуется следующее:

  1. Иммобилизация суставов на период лечения.
  2. Курс приема противовоспалительных препаратов.
  3. Откорректировать образ жизни и распорядок дня – избавиться от вредных привычек и полноценно отдыхать.
  4. Придерживаться диеты, чтобы избавиться от лишних килограммов и обеспечить полноценное питание суставным тканям.
  5. Упражнения из лечебной физкультуры, дающие дозированные нагрузки на сустав и тем самым поддерживающие и улучшающие его функциональность.

Лечебные упражнения, рекомендованные при артрозе, могут быть самыми разными. Подходят занятия йогой, в частности, дыхательная гимнастика, гимнастика по Бубновскому – это специальные упражнения, собранные в комплексы разной сложности специально для пациентов, страдающих коксартрозом, ЛФК.

Что именно выбрать – йогу для  суставов, упражнения, которые разработал доктор Бубновский, или классическую ЛФК, определяет врач. Это важно, так как неправильно подобранные или выполняемые упражнения принесут в данном случае больше вреда, чем пользы.

Подходить к лечению коксартроза нужно крайне ответственно, прежде всего, самому больному. Существует множество методов, как медикаментозных, так и физиотерапевтических.

Особенное место отведено йоге. Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава должны быть обозначены только лечащим врачом.

Фотография входа в центр на ул. Дм. Ульянова

В зависимости от степени болезни врач назначит необходимый щадящий комплекс. Для пациента важно несколько первых занятий провести с тренером, чтобы не совершить ошибок, которые в дальнейшем могут спровоцировать обострение болезни.

Особенное предпочтение отдается упражнениям, которые выполняются лежа на животе, а также из положения стоя.

Профилактическая лечебная йога занимает достойное место в ряду методов лечения коксартроза. Многие доктора рекомендуют занятия йогой при коксартрозах. Следует не забывать, что все упражнения из йоги должны быть исключительно щадящими и согласованными с лечащим врачом.

Занятия йогой выполняются только с непосредственным инструктором, знающим о состоянии больного, корректирующим нагрузку и отслеживающим реакции организма пациента.

Во время выполнения упражнений йоги необходимо правильно дышать. Но не все доктора отдают предпочтение йоге.

Возможно, это связано с недостатком информации о ней в нашей стране.

Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава давно зарекомендовала себя как самый эффективный метод лечения и профилактики заболевания. Движения, которые пациент совершает при таких упражнениях, позволяют снять отеки, а также восстановить трофику поврежденного сустава.

При выполнении комплекса гимнастических упражнений суставная жидкость омывает все хрящевые ткани сустава, значительно снижая боли и ускоряя процесс выздоровления.

Необходимо помнить, что упражнения при данном недуге следует подключать только после полной диагностики, которую проведет квалифицированный специалист.

Любые физические нагрузки должны быть согласованы с лечащим врачом. В случае усиления болевых ощущений гимнастика немедленно прекращается до полного выяснения причин такого усиления боли.

В практическом аспекте врачи используют для постановки диагноза три степени коксартроза. Каждая степень представляется рентгенологическим снимком.

Самым распространенным является коксартроз второй и третьей степени.

После диагностики и точной постановки диагноза больному назначается программу лечения. Как правило, в нее входит несколько методик:

  • лекарственная терапия;
  • средства народной медицины;
  • диетическое питание;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • ЛФК;
  • массаж и мануальная терапия;
  • хирургическое вмешательство (эндопротезирование);
  • профилактические методики заболеваний коксартроза.

Применение медикаментозных средств совмещается с методикой Бубновского при коксартрозе тазобедренных суставов.

Массаж при коксартрозе преследует цель усиления кровоснабжения больных суставов, укрепления ягодичных мышц. Часто мануальный терапевт причиняет неприятные ощущения, боль пациенту, после массажа остаются синяки, гематомы.

Так быть не должно. Массаж должен приносить приятные ощущения, расслабленность.

Важно обратиться к профессиональному массажисту.

Массаж при коксартрозе делается плавными движениями, приносящими тепло, комфорт.

Доктор посоветует воздержаться от массажа в следующих случаях:

  1. При наличии кровотечений, заболеваний крови;
  2. При повышенной температуре тела;
  3. При онкологических заболеваниях;
  4. При некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Физкультура при коксартрозе должна сочетаться с другими видами спортивной нагрузки. Можно ходить, например, в бассейн, выполнять там гимнастику.

Фотография входа в центр на Ходынке

При коксартрозе тазобедренного сустава рекомендуется плавание в стиле «брасс». Если плохо плаваете, можно просто выполнять несложные упражнения в воде, держась за бортик.

Упражнения можно найти на видео.

Можно заниматься дома, в фитнес-центре на велотренажёре.

Доктор Бубновский, сам перенесший операцию на тазобедренном суставе, разработал совершенно особую программу для всех, кто столкнулся с такой же проблемой. Его целью было найти такие упражнения, которые устраняли бы боли и способствовали разработке суставов без медикаментов.

Доктор испробовал на себе множество разных упражнений, и в итоге составил не только эффективный комплекс ЛФК при коксартрозе, но и создал специальные тренажеры.

Кроме того, доктор Бубновский создал отдельные программы для различных возрастных групп пациентов, для беременных женщин, для профессиональных спорсменов.

Гимнастика бубновского при коксартрозе в домашних условиях

Благодаря его разработкам тысячи людей смогли вернуть подвижность суставам и забыть о своей болезни, восстановить обменные процессы в организме, вернуть активность и трудоспособность.

И хотя излечить полностью артроз тзс нельзя, возможно остановить развитие болезни на определенной стадии и значительно улучшить качество жизни.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector