25.09.2019     0
 

Остеопороз лечение народными средствами в пожилом возрасте


Характеристика остеопороза

Остеопороз – это системное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое характеризуется уменьшением костной массы из-за нарушения обмена кальция и фосфора, вследствие чего уменьшается плотность твердого вещества кости и происходят микроструктурные повреждения костной ткани, что увеличивает ее хрупкость и создает риск для переломов от незначительного усилия или даже без него.

На данный момент в мире частота встречаемости этого заболевания занимает третье место в ранге частоты встречаемости после середечно-сосудистой патологии и сахарного диабета. В России заболевание занимает четвертую строку в списке болезней, вызывающих снижение работоспособности и приводящее к инвалидности.

Итак, костная ткань состоит из:

  • Остеоциты – в зрелом скелете составляют 90% всех клеток костной ткани. Являются последним этапом дифференцировки остеобластов, расположены в остеоцитарных лунках, окруженных минерализированным матриксом;
  • Остеобласты – молодые клетки кости, из которых дифференцируются остеоциты, в из функцию так же входит синтез матрикса – межклеточного вещества кости;
  • Остеокласты – клетки, способные растворять коллагеновые волокна, минеральный матрикс, своего рода «дворники» костной ткани;
  • Минеральный матрикс – состоит из коллагеновых волокон, вдоль которых расположены соединения кальция, фосфора, вода и органические компоненты, представленные белками и протеогликанами;
  • Сосуды и нервы.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Уникальный состав крема является источником важных строительных элементов для суставов. Эффективен в борьбе со многими болезнями суставов.

Идеально подходит как для профилактики, так и для лечения в домашних условиях. Обладает антисептическими свойствами. Избавляет от отеков и боли, предотвращает отложение солей.

Особенности профилактики остеопороза: советы и рекомендации

Остеопороз – это истончение костной ткани.

Заболевание возникает из-за избытка ортофосфорной кислоты: нарушается баланс в организме между кальцием и фосфором.

Остеопороз лечение народными средствами в пожилом возрасте

В результате кальций вымывается из костей, и это состояние становится причиной остеопороза.

Понижение плотности костей приводит к частым травмам, самой опасной из которых считается перелом шейки бедра.

Чтобы избежать остеопороза, следует уточнить для себя, что это за явление такое – хрупкость и ломкость костей?

Если это — необратимый процесс, тогда нужно смириться и осторожничать всю жизнь? Или это болезнь, которую человек по незнанию упускает в течение своей жизни из-под контроля?

Остеопорозом называется заболевание, при котором в костной ткани происходят изменения по структуре и плотности. Сложная архитектура костей нарушается и они становятся подверженными травмам даже при незначительном воздействии на них.

По статистике от этого заболевания страдают 5–10% населения. Как правило, этот недуг настигает людей в возрасте после 60 лет. У женщин после восьмидесяти лет остеопороз наблюдается в 50% случаев. Согласно ВОЗ остеопороз занимает четвертое место по причине смертности среди получения инвалидности и смерти.

Причиной появления остеопороза принято считать преобладание катаболизма, то есть процессов распада над анаболизмом (ростом и усвоением питательных веществ).

Причины и симптомы

· возрастные и гормональные изменения;

· малоподвижный образ жизни;

· продолжительное употребление некоторых лекарственных препаратов;

· нарушение функций поджелудочной или щитовидной железы;

· чрезмерное употребление различных диет;

Остеопороз лечение народными средствами в пожилом возрасте

· нарушения в пищеварении.

Происходит нарушение обмена веществ, в особенности, витамина Д. очень часто это заболевание возникает у женщин после прекращения месячных. Это связано с понижением выделения половых гормонов.

Старческий остеопороз связан с тем, что нарушается всасываемость кальция в кишечнике. Этому содействует нехватка витамина Д. Это вызвано уменьшением его поступления с пищей. Также замедляется образование его в коже.

1. Женщины, находящиеся в период менструальной паузы. Также те женщины, которые имеют патологические заболевания по гинекологии.

2. Подвержены этому недугу люди, которые имеют астеническое сложение, низкой массой тела, неразвитой мускулатурой.

3. Неправильное питание.

4. Этому заболеванию подвержены те люди, которые имеют ряд хронических заболеваний мочевыводящего аппарата.

После пятидесятилетнего возраста необходимо быть предельно осторожными, так как появляется риск возникновения осложнений.

Особенностями остеопороза в пожилом возрасте является бессимптомное течение заболевания. Оно чаще всего проявляется при получении травм и прочих увечий.

Причинами возникновения недуга являются следующие факторы:

  • истончение и ослабление костей, связанное с приобретенными и врожденными патологиями;
  • иногда остеопороз проявляется по наследственному фактору;
  • принадлежность к женскому полу, поскольку гормональные изменения у женщин в 87% случаев приводят к возникновению недуга;
  • возраст после 65 лет, когда в организме происходит потеря кальция, а его восполнение возможно только частично.

Кроме основных причин существуют дополнительные факторы, располагающие к развитию остеопороза в зрелом возрасте. К ним относят такие изменения как:

  1. Нарушение в функционировании яичников или их отсутствие.
  2. Сбои в работе пищеварительного тракта.
  3. Климактерический период у женщин.
  4. Злоупотребление табакокурением, а также алкогольными напитками.
  5. Длительная терапия гормональными и противосудорожными средствами.
  6. Недостаток витамина D и кальция.

Существует ряд симптомов, по которым можно предположить о наличии остеопороза. Прежде всего нужно обратить внимание на боли между лопатками и пояснично-крестцовой области. Они могут появляться после длительного пребывания в одной позе или наклонов. В положении лежа боль постепенно ослабевает, а затем уходит.

Косвенными признаками, при наличии которых нужно пройти обследование, относится старческая сутулость, пародонтоз, быстрая утомляемость и судороги ног по ночам. Эти признаки не являются точным определением наличия остеопороза, но могут быть предвестниками его появления. Поэтому нужно пройти комплексное обследование и подтвердить или опровергнуть наличие болезни.

  • Уменьшение с возрастом содержания эстрогенов в женском организме, особенно в периоде постменопаузы.
    При дефиците эстроегнов усиливается костный обмен, что приводит к потере минеральной составляющей костной ткани, за счет увеличения «продолжительности жизни» остеокласта;
  • В мужском организме с возрастом снижается тестостерон, который поддерживает нормальную плотность кости;
  • Гиповитаминоз витамина Д. В норме синтезируется самим организмом из ультрафиолетовых лучей, а так же поступает с пищей. Основная функция – обеспечение всасывания фосфора и кальция в тонком кишечнике;
  • Прием некоторых лекарственных средств:
    • Петлевые диуретики (фурсемид, торасемид и др.);
    • Оральные глюкокортикостероиды (преднизолон, кортизон и др.);
    • Ингаляционные ГКС в высоких дозах длительно (флексотид, пульмикорт и др.);
    • Антиконвульсанты (вальпроаты, карбамазепин и т.д.);
    • Ингибиторы протонной помпы (омепразол, пантопразол и др.);
    • Антиретровирусные препараты («Ламивудин», «Видекс» и т.д.);
    • Имуносупрессоры, антагонисты кальциневрина (циклоспорин, такролимус и др.);
    • Антикоагулянты (гепарин, фраксипарин);
    • Антидепрессанты (ингибиторы обратного захвата серотонина — венлафаксин, илнаципран);
    • Тиреотропные гормоны (тироксин);
    • Некоторые препараты, которые используются для лечения злокачественных новообразований (ингибиторы ароматазы, антагонисты гонадотропин-релизинг гормона и другие).
  • На фоне других заболеваний:
    • Гормональная патология (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и т.д.);
    • Алкоголизм, табакозависимость, наркомания;
    • Метапластические процессы (раки и предраковые состояния);
    • Гипо- и авитаминозы;
    • Аутоимунные заболевания;
    • Желудочно-кишечные заболевания (в том числе целиакия, болезнь Крона, гастриты и т.д.);
    • Генетические расстройства (синдром Морфана, синдром дисплазии соединительной ткани и т.д.);
    • Анорексия;
    • Хронические заболевания печени и почек.
  • Боли в костях и часто в суставах, усиливающиеся во время физических нагрузок, на метеорологические изменения, преимущественно локализованы в позвоночнике, ребрах, костях таза и тазобедренных суставах;
  • При поражении головки бедренной кости — «утиная походка»;
  • Ранние признаки старения: появление седины;
  • Повышенная утомляемость, упадок сил;
  • Миоклонии в конечностях, преимущественно в ночное время;
  • Изменение ногтевой пластины: становиться более ломкой и хрупкой, появляются белые пятна;
  • Ломкость и выпадение волос, они становятся тусклыми, с посеченными кончиками, появление перхоти.
  • Пародонтоз (воспаление десны вокруг корня зуба), налеты на зубах;
  • Нарушение осанки;
  • Деформации костей и суставов, нарушение их подвижности, мелкой моторики, хруст во время движения в суставах;
  • Патологические переломы вследствие незначительного усилия или без него: чаще перелом шейки бедра, лучевой кости, компрессионные переломы позвоночников, переломы ребер.

Первыми

считается возрастная усталость,

, которые возникают при длительной ходьбе или когда человек долго стоит на одном месте.

Как только больной ляжет – боль моментально проходит.

Остеопороз лечение народными средствами в пожилом возрасте

Если Вы заметили изменение в осанке и походке, у Вас стали слоится ногти, мучают ночные судороги, а спина стала немного согнутой, то нужно срочно обследоваться у специалиста, так как все это признаки остеопороза.

К заболеванию остеопорозом ведут вредные привычки, такие как курение и алкоголь. Кроме того злоупотребление гормональными препаратами (преднизолоном, иммунодепрессантами) также может стать причиной проявления подобного заболевания.

После 40 лет у человека в костях снижается минеральная плотность и заметно нарушается структура, медленно, но уверенно уменьшается прочность опорно-двигательного аппарата.

Это все связано с потерей человеческим организмом специального «строительного материала» – кальция, который в «позднем» возрасте практически не усваивается.

К старости многие люди теряют 45% костной массы с позвоночника из-за недостаточной двигательной активности человека и малого пребывания на свежем воздухе.

Кроме того, такие хронические заболевания, как сахарный диабет, болезни щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта также приводят к остеопорозу.

«Источившиеся» и «дырявые» кости не могут выдержать обычную нагрузку, в результате чего ломаются.

Способы лечения

Методы по лечению остеопороза выбираются исходя из характера заболевания. Если болезнь появилась как следствие иного заболевания, тогда устраняют первопричину. Это может быть коррекция сердечно-сосудистой системы или иммунных заболеваний.

Первичный остеопороз возникает на фоне старения организма и в большинстве случаев из-за недостатка кальция в организме. Лечение в пожилом возрасте проводят медикаментозным и немедикаментозными методами. Применяют терапию лекарственными средствами, народные методы и гимнастику.

После того как пациент пройдет комплексное обследование и будут получены результаты анализов лечащий врач выпишет препараты для лечения остеопороза в зависимости от причины возникновения.

Одна из главных составляющих терапии – это восполнение организма витамином D и кальцием. Врачи часто назначают прием биофосфонатов, способных блокировать процесс по разрушению костных волокон. Лекарственное средство способствует усвоению кальция и его распределению по организму человека. Подобные средства принимают перорально или в виде капельниц. Основные препараты из этой группы следующие:

  1. Осталон и Алендронат, в основе которых лежит алендроновая кислота.
  2. Ризендрон, на основе резиндроновой кислоты.
  3. Зентива.

Основным противопоказанием для приема биофосфонатов является нарушение в работе желудочно-кишечного тракта.

При наличии болей назначают нестероидные препараты, способные снять воспалительный процесс. Если у пожилых людей есть компрессионные переломы, тогда ему назначают ношение специального корсета.

Предлагаем ознакомиться:  Мениск коленного сустава лечение без операции

Важно! Все препараты назначают с осторожностью. Выписать лекарства от остеопороза, может только лечащий врач на основе изученных анализов и исследований.

В качестве дополнительного лечения, положительно влияющего на состояние больного, врач назначает лечебную физкультуру. Важно помнить, что при сильных болях и тяжелом состоянии упражнения должны производиться под присмотром лечащего специалиста.

Лечение остеопороза народными средствами

Гимнастика при остеопорозе для пожилых направлена на укрепление мышечного каркаса, служащего защитой для позвоночника и иных суставов.

Важно! Занятия должны быть не интенсивные, но проводиться на регулярной основе. Особенное внимание следует уделить мышцам спины и шеи, поскольку именно в этих местах происходит локализация боли при остеопорозе.

Увеличение нагрузки производят только после разрешения врача и улучшения общего состояния, характеризующегося стиханием болевого синдрома.

Лечение остеопороза народными средствами в пожилом возрасте наряду с медикаментозной терапией положительно влияет на состояние организма.

Люди заметили, что яичная скорлупа – это мощный источник кальция, которого так не хватает при этом недуге, для того чтобы приготовить рецепт из яичной скорлупы потребуются только яйца и лимон.

Остеопороз лечение народными средствами в пожилом возрасте

После использования яиц скорлупу не выбрасывают. С внутренней ее части счищают пленку и моют внешнюю часть мыльным раствором, а затем водой. Скорлупу мелко натирают на терке и смешивают с лимонным соком. Средство принимают ежедневно по четверти чайной ложки один раз в день.

В борьбе с остеопорозом часто применяют луковый суп. Рецепт супа следующий:

  1. Две луковицы, не очищая от шелухи разрезают пополам и обжаривают.
  2. Затем бросают обжаренный лук в кастрюлю с кипящей водой на 15 минут.
  3. Суп настаивают полчаса.
  4. Из кастрюли вытаскивают шелуху.
  5. Бульон употребляют течение трех дней.

При остеопорозе в пожилом возрасте страдают коленные суставы. Для их восстановления рекомендуется использовать сок молодой крапивы, которая еще не успела зацвести, смешанный с медом в равных пропорциях. Полученной смесью растирают сустав, поврежденный недугом.

Остеопороз – патологическое состояние, характеризующееся снижением плотности и нарушением структуры костной ткани. Данное состояние чревато различными видами деформации костей, и даже их переломами. Следовательно, лечение остеопороза должно быть направлено на укрепление костной ткани, на повышение ее эластичности и на профилактику повреждений.

Принципы лечения

Но для того чтобы определиться, как и чем лечить остеопороз, необходимо выяснить, что представляет собой эта патология, и чем она обусловлена. Как известно, костная ткань в большей степени состоит из кальция. Помимо кальция в образовании костей участвуют магний, соединения фосфора, фтора и других элементов, сложные органические белковые соединения – коллаген, эластин, гликозаминогликаны.

Значит, для лечения остеопороза нужны комплексы витаминов и микроэлементов. Но не все так просто. В основе обмена веществ в костной ткани лежат два разнонаправленных процесса – синтез (образование, соединение) и резорбция (рассасывание, разрушение). Резорбция осуществляется остеокластами – специальными клетками, разрушающими старую, поврежденную и отжившую свое костную ткань.

Вместо нее остеобласты синтезируют новую, прочную кость, способную выдерживать механические нагрузки. Таким образом, нормальное строение костей достигается динамическим равновесием функционирования остеобластов и остеокластов. Однако в ряд случаев это равновесие нарушается в сторону недостаточной функции остеобластов и избыточной деятельности остеокластов, разрушающих кость.

Причинами подобных нарушений являются:

  • Пожилой возраст. У пожилых людей отмечается естественное замедление всех обменных процессов, и дегенеративные изменения практически всех тканей, и костной в том числе.
  • Недостаточность половых гормонов. Эстрогены у женщин и андрогены у мужчин замедляют резорбцию костной ткани, и способствуют отложению в ней соединений кальция. Соответственно, эстрогенная недостаточность при климаксе и андрогенная при дисфункции яичек резко повышают вероятность остеопороза.
  • Нарушение деятельности щитовидной и паращитовидных желез. Снижение секреции щитовидного гормона кальцитонина, и повышение выделения паращитовидными железами паратгормона приводит к вымыванию кальция и костей.
  • Изменения массы тела. Слишком низкий вес, как правило, сопровождается общими дистрофическими нарушениями, и приводит к хрупкости костей. С другой стороны, ожирение, как правило, является следствием инсулиновой недостаточности и сахарного диабета. Инсулин подавляет активность остеокластов.
  • Сопутствующие заболевания. Нарушение пищеварения в желудке и кишечнике, снижение выделительной способности почек, заболевания печени – все это приводит к накоплению шлаков, к дефициту питательных веществ, и к остеопорозу.
  • Малоподвижный образ жизни. Чтобы кость бы прочной и нормально функционировала, ей необходима механическая нагрузка. В противном случае в костной ткани замедляются процессы синтеза, и преобладает дегенерация.
  • Последствия травм. На консолидацию (сращение) массивных переломов затрачивается слишком много пластического костного материала. Если не восполнять возникший дефицит лекарствами и пищей, в поврежденной кости (и в других костях тоже) разовьется остеопороз.
  • Нарушение питания. С одной стороны – дефицит в пищевом рационе натуральных овощей, фруктов, мяса. С другой — повальное увеличение газированными напитками, синтетическими подсластителями, легкоусваиваемыми жирами. Все это ведет к дефициту поступления питательных веществ в кость и к ее повышенной резорбции.

Соответственно, лечение остеопороза направлено на устранение всех вышеперечисленных факторов. С этой целью используются:

  • Медикаменты разных групп;
  • Оздоровительная гимнастика;
  • Народные средства;
  • Полноценное питание.

Для того чтобы лечение было результативным, необходимо комплексное сочетание всех этих методов.

Так как основным костеобразующим элементом является кальций, то вполне логично было бы предположить, что его употребление приведет к устранению остеопороза. Но вот беда – кальций в чистом виде не встречается в природе. А организму нужен именно такой, причем в ионизированной форме. А многочисленные кальцийсодержащие соединения являются прочными, трудно расщепляются, и потому для восполнения кальциевого дефицита непригодны.

Непригодны кальция хлорид и глюконат, ранее использовавшиеся многими для консолидации переломов. В настоящее время применяются препараты кальция нового поколения – Кальция цитрат, Кальцемин, Кальций-Д3 Никомед. Последний наряду с кальцием содержит витамин Д3—разновидность витамина Д, эргокальциферола, способствующего отложению кальция в костях.

Прием синтетических аналогов эстрогена (Эстрадиола Дипропионат, Эстрон, Димэстрол) и андрогенов (многочисленные лекарства анаболического ряда) восполняют дефицит половых гормонов, и тем самым препятствуют остеопорозу. Но принимать эти средства нужно с большой осторожностью, по назначению врача, с тщательным соблюдением дозировок.

Можно ли лечить остеопорозу женщин в домашних условиях? Лечение остеопороза у женщин в домашних условиях народными средствами

Дело в том, что бесконтрольный прием гормонов приведет к обратному эффекту – к усугублению остеопороза. А употребление некоторых лекарств при остеопорозе нужно если не полностью отменить, то хотя бы ограничить. К таковым лекарствам относят гормоны коры надпочечников (Преднизолон, Дексаметазон), щитовидной железы (Тироксин, Трийодтиронин) а также некоторые мочегонные, противовирусные и противосудорожные средства.

Основными лекарствами от остеопороза являются т.н. бисфосфонаты. К данной группе относятся многочисленные таблетированные и ампулированные средства, производные синтетических кислот – Золедроновой, Ибандровой, Клодроновой. Бисфосфонаты подавляют активность остеокластов, и стимулируют развитие новой костной ткани.

Питание

Сбалансированное питание при остеопорозе должно содержать оптимальное количество растительного и животного белка, витаминов, кальция и других микроэлементов. В этом плане полезны нежирные сорта мяса, овощи, фрукты. Последние можно принимать не только свежими, но и в виде компотов. Больше всего кальция содержится в бобовых (фасоль, горох), в твердых сортах сыра, в молоке.

Факторы риска

  • Возраст. В мире по статистике более чем у половины лиц старше 70 лет выставлен диагноз «Остеопороз».
  • Пол. Женщины страдают этим заболеванием в три раза чаще, чем мужчины. Скорее всего связано с гормональными процессами, особенно у женщин в постменопаузе.
  • Раса. По статистике — кавказские и азиатские национальности подвержены остеопорозу больше, чем остальные.
  • Телосложение. Марфаноподобные диспластики подвержены больше, возможно в связи с недостаточным синтезом коллагена и соединительной ткани.
  • Генетическая предрасположенность. Семейный анамнез нельзя сбрасывать со счетов.
  • Гормональные нарушения. Не только эндокринные заболевания, но даже незначительные дефициты, особенно половых гормонов как у женщин, так и у мужчин.
  • Гиподинамичный образ жизни.
  • Зависимости: алкогольная, наркотическая, табакокурение.
  • Недостаточная инсоляция. Как следствие нехватка витамина Д3, особенно важно в детском возрасте.
  • Заболевания других органов и систем и связанные с ними приемы некоторых лекарственных препаратов.

Особенности профилактики остеопороза: советы и рекомендации

Правильное питание при остеопорозе и грамотно подобранное лечение способны оказать положительное влияние на состояние суставов и общее самочувствие.

Внимание! В пожилом возрасте людям часто не хватает кальция. Его суточная норма после 65 лет должна составлять 1500 мг/в сутки.

Продукты богатые кальцием и необходимые для ежедневного рациона следующие:

    • молочная продукция с низким содержанием жира: кефир 1%, нежирный сыр, ряженка;
    • белая рыба, такая как судак, тунец или сардина, а также морепродукты: креветки, мидии или кальмары;
    • хлеб изготовленный из муки грубого помола или ржано-пшеничного производства;
    • мясо птицы или нежирной свинины;
    • овощи и фрукты полезно употреблять как в свежем, так и в обработанном виде.

К наиболее полезным фруктам относят абрикосы и финики. Важно добавлять в ежедневное меню зелень и свежие овощи. Орехи и ягоды должны быть дополнением к завтраку или обеду. Их можно использовать как добавочные продукты на десерт.

Основные принципы диетотерапии:

  • Увеличить в рационе продукты богатые кальцием, цинком, магнием и витамином Д3, А, С, К, группы В;
  • Исключить алкоголь;
  • Ограничить фосфорсодержащие продукты.

Разрешенные продукты:

  • Молочные, преимущественно кисломолочные без консервантов;
  • Жирные сорта рыбы (лосось, тунец, сардины и др.);
  • Свежие фрукты, овощи и зелень;
  • Сухофрукты;
  • Орехи и семена
  • Рыбий жир, черная икра;
  • Зерновой хлеб;
  • Бобовые;
  • Телятина, печень;
  • Крупы: гречневая, ячневая, овсяная;
  • Яйца.

Суточная потребность в кальции: 950-1500 мг; в фосфоре: 1000-1100 мг; в цинке 10-15 мг

Запрещенные продукты:

  • Консервированные продукты (соки, супы, соленья);
  • Фаст-фуд (пицца, хот-доги, картошка-фри и т.д.);
  • Маринованные блюда;
  • Майонез, маргарин, спред;
  • Газированные напитки;
  • Спиртные напитки;
  • Кофеинсодержащие напитки
  • Сало, бараний жир;
Предлагаем ознакомиться:  Подвывих челюстного сустава симптомы диагностика и лечение

Ограничить: соль 4-5 г/день; растительное масло  50-60 мл/день; белок до 150 мг/день

· бобовые, соя, фасоль;

· овес, ячмень, пшеница, рис;

· яблоки, гранаты, красный виноград;

· пиво и красное вино.

· солодка;

· хмель;

· красный клевер;

Фото 2

· лен.

В рационе больных женщин обязательно должны присутствовать эти продукты и травы. Особенно полезны те блюда, которые содержат сою и проросшие злаки. Стоит прислушиваться рекомендаций тем, кто страдает непереносимостью лактозы и гормональными нарушениями.

· зеленые овощи;

· орехи;

· сыр;

· творог;

Фото 3

· кисломолочные продукты.

Кофе и чай рекомендуется заменить травяными настоями. Употреблять пищу нужно маленькими порциями, но 5-6 раз в сутки. Во все блюда необходимо добавлять немного жира. Это улучшить всасываемость кальция в кишечнике.

Профилактика

Профилактика остеопороза в пожилом возрасте должна быть построена на своевременном выявлении и устранении факторов, приводящих к возникновению заболевания, а также проведением диагностических мероприятий и грамотного лечения.

Для профилактических мероприятий нужно придерживаться следующих действий:

  • соблюдение определенной диеты при построении ежедневного рациона: отказ от жирных бульонов, сладкого и копченостей;
  • соблюдение адекватного подъема тяжестей не более 3–5 килограммов;
  • борьба с лишним весом, так как излишняя масса тела перегружает суставы и позвоночник;
  • проведение ежедневной гимнастики, направленной на укрепление шейного и позвоночного отделов;
  • добавление в пищу различных биологических добавок и витаминных комплексов.

Для того чтобы предотвратить возникновение данного заболевания нужно

Фото 4

, укрепить костно-мышечный тонус всего организма и, конечно же, позаботится о здоровом питании.

Как минимум полчаса в день уделяйте прогулке, особенно в ясные и солнечные дни.

Следите за своей осанкой, так как она сможет предотвратить усталость и боли в спине. В первое время, когда вы будете усиленно держать спину прямо, могут болеть мышцы живота и спины, но постепенно боль пройдет.

Хорошая осанка поможет избежать и любых мышечных травм, улучшит дыхание и равновесие.

Довольно эффективной профилактикой является полный отказ от кофе и курения, снижение количества употребляемого алкоголя, умеренная физическая нагрузка и контроль массы тела.

Употребляйте, как можно больше продуктов с высоким содержанием витамина D и кальция. Только учитывайте, что суточная доза кальция зависит от возраста пациента. К примеру, тем, кому меньше 65 лет нужно не меньше 1000 мг кальция, а тем, кому больше – не менее 1500 мг.

Фото 5

7 основных правил:

  • Ешьте больше зерновых, овощей, орехов;
  • Принимайте кальций в таблетках;
  • Откажитесь от курения;
  • Употребляйте больше молочных продуктов, пейте молоко;
  • Пейте фруктовые и овощные соки;
  • Сократите употребление чая, кофеи алкоголя;
  • Принимайте каждый день по 1 ч. ложке глины.

Статистика ВОЗ говорит о том, что остеопороз относится к тем заболеваниям, которые очень часто встречаются у людей пожилого возраста. Данное заболевание, если его не лечить, может стать причиной инвалидности и иногда даже приводит к летальному исходу.

  В списке опасных для жизни человека болезней, остеопороз занимает место рядом с такими страшными недугами, как диабет, рак и заболевания сердечно-сосудистой системы, но если своевременно обратиться к врачу, который назначит необходимое лечение, то боятся нечего. Здоровья Вам!
 

Лечение народными средствами

  1. Компресс из живокоста (окопник, костолом):

30 грамм измельченного высушенного окопника настоять в растворе димексида в течении 2-3 часов. Накладывать компрессы на место боли на 1,5-2 часа дважды в сутки, до улучшения состояния.

  1. Компресс из герани:

Взять 10-15 грамм высушенного растения (1-1,5 столовой ложки), залить стаканом воды, кипятить 5 минут на медленном огне, оставить настаиваться в течение часа. Компрессы на пораженные области 1-2 раза в сутки в течение 1-1,5 часов.

  1. Настойка яичной скорлупы

Измельчить скорлупу (яйцо должно быть сырое), перетереть в порошок, растворить в стакане лимонного сока. Разбавить водой 1:2. Принимать по 1 столовой ложке внутрь однократно.

2-3 грамма мумие растворить в стакане воды. Выпивать по стакану трижды в день за полчаса до еды курсом по 20 дней с двухнедельным перерывом.

Скорлупу трех яиц измельчить в порошок, добавить сами яйца, выдавить сок из 6-ти средних лимонов. Все перемешать и дать настояться в течении 3-4 суток к темном месте.

Затем добавить 150 грамм гречишного или цветочного меда и стопку коньяка. Полученное лекарство принимать по столовой ложке однократно с приемом пищи.

Смесь высушенных трав в разных пропорциях: хвощ полевой, багульник, спорыш 200 грамм кипятить в течение получаса в литре воды на медленном огне. Принимать отвар по 100 мл ежедневно перед едой курсом 1 месяц.

Известно, что лечение народными способами приводит к отличным результатам.

Сегодня существует огромное количество уже проверенных методов, поэтому пациент может выбрать тот способ, который, по его мнению, принесет наилучший эффект.

К примеру, женщинам рекомендуется заваривать и пить такие травки, как душица, мелисса, анис, хмель, так как они помогают вырабатываться эстрогенам.

Специалисты рекомендуют сочетать прием трав с массажем, так как он значительно повышает эффективность приема витаминов.

При лечении данного заболевания в домашних условиях замечательно помогают:

  • Настой из ромашки и донники;
  • Отвар зверобоя;
  • Отвар спорыша и полевого хвоща;
  • Лимонный сок и яичная скорлупа.

Единственным эффективным способом фактического лечения остеопороза является традиционная медицина. Но эффективна ли нетрадиционная медицина? Определенную эффективность она имеет, но лишь в виде симптоматической терапии.

То есть с помощью народных средств можно устранять симптоматику заболевания, облегчая состояние больного. А вот полноценно излечить остеопороз даже легкой формы с помощью нетрадиционной медицины невозможно.

Здоровый и пораженный остеопорозом сустав

Особенно бессмысленны такие попытки при лечении остеопороза у женщин или у людей в пожилом возрасте, так как в этих случаях даже традиционная медицина эффективна далеко не всегда. Но что насчет случаев излечения остеопороза травами и настоями?

Да, такие случаи зарегистрированы. Но вероятнее всего произошел спонтанный регресс заболевания за счет компенсаторных механизмов организма больного. А учитывая то, что на фоне спонтанного излечения проходило лечение травами и настойками, то был сделан ошибочный вывод о том, что это именно они способствовали излечению.

Запомните: даже лучшие народные средства не способны излечить больного от остеопороза без применения современных методик.к меню ↑

Фото 6

Не менее 90% приверженцев нетрадиционных способов лечения начинают терапию без предварительной консультации с врачом. В лучшем случае это оканчивается нулевой или минимальной результативностью, в худшем же течение болезни ухудшается, и она прогрессирует.

Перед применение народных средств следует проконсультироваться с врачом

Применение нетрадиционных способов должно проходить только после разрешения лечащего врача. Врач не просто оценит целесообразность и безопасность терапии, но и порекомендует, какие и как правильно принимать настойки/отвары, и в какой дозировке их желательно пить.

К какому врачу обращаться? Начать нужно прежде всего с терапевта. Он уже при необходимости направит вас к узкопрофильному специалисту (эндокринолог, гастроэнтеролог).

к меню ↑

Существует много народных методик, которые могут быть применены для симптоматического лечения остеопороза. Сделаем акцент только на самых популярных и эффективных способах.

Стадии развития остеопороза

Лучшие нетрадиционные методы лечения остеопороза:

  1. Употребление отваров и настоек. Наиболее популярная методика, хорошая тем, что можно комбинировать различные травы и плоды. Результативность высокая при сравнительной безопасности лечения таким способом.
  2. Употребление яичной скорлупы (из куриных яиц). Цель такого лечения – восстановление оптимального уровня кальция в организме. К сожалению, если на фоне не проводится лечение медикаментами с витамином D, то данная методика не работает.
  3. Применение мумие. Используется как компресс на кожные покровы в области суставов/костей, пораженных остеопорозом. Мумие оказывает приемлемый болеутоляющий эффект, может снимать воспалительные явления.
  4. Применение компрессов. Для приготовления компрессов используются самые разные средства, цель такой терапии – снижение выраженности болевого синдрома и попытка замедления прогрессирования заболевания.

к меню ↑

Отвары и настойки

Основа нетрадиционной терапии остеопороза – это отвары и настойки. Их вариабельность поражает: можно создавать сотни комбинаций из различных трав и плодов, тем самым «подгоняя» методику конкретно под свой организм.

Травы для создания настоек при остеопорозе

Рецепты отваров и настоек при остеопорозе (приведем несколько):

  1. Возьмите одну часть сон-травы, ясменника и пару частей чернобыльника, после чего залейте ингредиенты 500 мл горячей воды (60-65 градусов). Дайте настояться отвару час, после чего пейте его по четверти стакана в течение дня. Процеживать отвар не следует.
  2. Возьмите корни одуванчика, обычную сурепку, корни аира, полевую ярутку и немного травы недотроги, после чего залейте их кипятком (до 70 градусов). На одну столовую ложку трав нужно добавлять стакан воды. Дайте отвару настояться час и принимайте в течение дня.
  3. Заварите пять чайных ложек зюзника на 500 мл кипятка, после чего дайте настояться отвару 2-3 часа. Принимать настойку нужно 5-6 раз в день.
  4. Две десертные ложки корня окопника и сабельника добавьте в 500 мл охлажденного кипятка, после чего дайте настояться в течение пары часов. Принимать данный отвар нужно 3-4 раза в день.
  5. Добавьте в 400 мл горячей воды спорыш, хвощ и герань, после чего дайте отвару настояться в течении дня. Полученную настойку можно принимать перорально (по 3-4 раза в день), либо использовать для приготовления компрессов на суставы или кости.
  6. Добавьте в 500 мл остуженного кипятка три столовые ложки травы дурнишника, после чего дайте настояться отвару в течении двух суток. Настойку нужно пить трижды в день по 100 мл сразу же после еды. Для вкуса можно добавлять в настойку пару капель лимонного сока.
Предлагаем ознакомиться:  Синовит локтевого сустава – симптомы, диагностика и лечение заболевания

к меню ↑

Яичная скорлупа – это на 90% карбонат кальция, он же углекислый кальций. Это вещество необходимо организму больного с остеопорозом или остеопенией. Именно поэтому употреблять яичную скорлупу крайне полезно, но существует один небольшой нюанс.

Пихта крайне полезна при остеопорозе

Дело в том, что кальций при остеопорозе абсорбируется (усваивается) очень плохо. Даже у здорового человека его усвоение минимально, поэтому без различных добавок принимать яичную скорлупу бессмысленно. Какие добавки нужны? На фоне приема яичной скорлупы принимайте любые медикаментозные добавки с витамином D.

Чем полезна яичная скорлупа при остеопорозе:

  • устраняет дефицит кальция;
  • уменьшает прогресс заболевания;
  • насыщает организм фтором, фосфором и железом – элементами, крайне необходимыми при остеопорозе.

Для приема яичной скорлупы ее сначала нужно измелить до состояния пудры. В день нужно принимать не более 5 грамм пудры при легком течении заболевания, и до 15 грамм при тяжелой форме. За 30-60 минут до употребления пудры нужно принять добавки с витамином D.

Подробнее про прием яичной скорлупы при остеопорозе можно почитать отдельно.к меню ↑

Мумие

Мумие представляет собой смолу, длительное время используемую в нетрадиционной медицине для купирования болей в суставах и костях. В этом плане мумие эффективно и в случае с остеопорозом, хотя и по эффективности обезболивания уступает медикаментозным анальгетикам.

Растения, полезные при остеопорозе в качестве отваров

Кроме того, за счет содержащихся в мумие макро- и микроэлементов данное вещество можно не просто использовать в виде компрессов или мази на кожные покровы, но и употреблять в пищу. Достаточно растворить 5-граммовый пакетик мумие в 20 ложках воды, после чего получится концентрат.

Одну чайную ложку концентрата нужно смешивать с 75 мл воды – из этого получится одна дозировка (на один прием) для взрослого человека. Достаточно приема одной такой дозы в день на протяжении двух недель для устранения болей.

Но для еще лучшего устранения болей наносите смолу прямо на те участки костей или суставов, где локализуется болезненный процесс. Можно делать компрессы, но в большинстве случаев достаточно просто растереть мумие по кожным покровам и оставить на несколько часов.к меню ↑

Компрессы

Помимо применения мумие существует еще несколько методик приготовления компрессов при остеопорозе. Они весьма эффективны именно для купирования болевого синдрома, но также обладают умеренным противовоспалительным действием.

Полезная при остеопорозе пища

Компрессы при остеопорозе:

  • приготовьте на дрожжах ржаное тесто; поставьте 250 грамм красного вина на медленный огонь и нагрейте его до 60 градусов, после чего немного остуженное вино нужно втирать в проблемные места круговыми движениями, а напоследок нужно положить на растертую кожу марлевый компресс с тестом;
  • залейте 100 грамм ромашки и травы донника ½ л водки, после чего дайте смеси настояться в течение трех суток, а потом применяйте ее в виде компресса на ночь (курс лечения – две недели);
  • залейте 100 грамм березовых почек ½ л водки, после чего дайте смеси настояться примерно неделю, и смесь для компресса будет готова (сам компресс нужно ставить на ночь, курс лечения составляет месяц).

Заключение

Люди, переступившие черту пенсионного возраста, должны внимательно относиться к своему здоровью и своевременно проходить врачебный осмотр. Это важно для сохранения суставов от преждевременного повреждения и в случае выявления остеопороза, необходимо получить консультацию врача и приступить к лечению.

  • Остеопороз является очень опасным заболеванием, которое требует своевременной диагностики и лечения.
  • Одни народные рецепты не помогут справиться с недугом, особенно в запущенных случаях.
  • Лечение (как медикаментозное, так и нетрадиционное) должен назначать врач, после установления диагноза.
  • Чтобы быстрее восстановить костную ткань, необходимо отказаться от вредных привычек, соблюдать рекомендуемый режим питания.
  • Наиболее эффективным является комплексное лечение, включающее в себя лекарственные препараты, физиопроцедуры, ЛФК и народные средства.

Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат

Занимается диагностикой больных в области травматологии и ортопедии. Читает рентгеновские снимки, а также проводить консервативное лечение остеохондроза и протрузий дисков позвоночника с помощью мануальной терапии.

Другие авторы

Остеопороз у женщин: причины патологии

Для женщин в постменопаузе очень важно нормализировать образ жизни:

  • отказ от вредных привычек
  • занятия лечебной гимнастикой 2-3 раза в неделю
  • обязательная утренняя зарядка ежедневно
  • контролировать свое питания и веса.

Фото 7

· солодка;

· хмель;

· красный клевер;

· лен.

· зеленые овощи;

· орехи;

· сыр;

Остеопороз

· творог;

1. Яичная скорлупа. Принимать ее следует в перемолотом виде. Слегка можно пригасить лимонным соком. Каждый день принимать по четверти чайной ложки. После такого метода обязательно будет улучшение состояния пациентки.

2. Куриные яйца. 5 сырых яиц необходимо хорошо вымыть и залить соком 10 лимонов. Кислота за неделю разъест продукт. Спустя этот промежуток времени добавить 2 столовые ложки меда и 150 мл коньяка. Полученное средство принимать по чайной ложке сразу после приема пищи.

3. Белая глина. Чайную ложку порошка развести стаканом жидкости и пить трижды в день по трети стакана.

4. Скорлупа грецких орехов. Ее необходимо настоять на водке либо же сделать водный отвар. Настойку принимать по столовой ложке в день. Отвар пить по 50 г перед каждым употреблением еды.

5. Мумие. Небольшой шарик нужно растворить в 75 мл теплой жидкости. Пить дважды в день с утра и на ночь на протяжении трех недель. После сделать перерыв на неделю и снова повторить курс.

Остеопороз из-за дефицита эстрогенов

6. Мед. Этот пчелиный продукт необходимо добавлять во все отвары и настои.

7. Молодая крапива. Поможет восполнить нехватку витаминов. Каждый день принимать свежевыжатый сок.

8. Настой герани. На стакан кипятка понадобится столовая ложка высушенной герани. Такое средство хорошо стимулирует рост костей. Принимать как внутрь, так и прикладывать средство к больным местам в виде компрессов.

9. 1 столовую ложку подсолнечного масла смешать с луковицей, кожурой морковки, картофелем, чесноком, свеклой, 500 мл жидкости. Все обжарить до появления золотистого румянца, после варить. Готовый напиток процедить. Пить ежедневно.

10. 200 г свежего вымытого укропа нужно очень мелко нарезать. Столько же взять петрушки. Добавить 1 литр кипятка. Оставить всю массу на 3 часа, после чего профильтровать. За день употреблять по 300 г средства на протяжении 6 месяцев. Дневную дозу разделить на три приема.

11. Подогреть литр молока и добавить в него литр кефира и сметаны. Всю массу тщательно перемешать и добавить в нее 20 г карбоната кальция. Массу не доводить до закипания. Употреблять трижды в день. Общий объем составляет 100 мл. хранить средство только в холодильнике. Лечение продолжать в течение двух месяцев.

12. Листья настурции необходимо высушить в тени. После взять 50 г продукта и заварить 0,6 л кипятка. Поставить на 3 часа после чего профильтровать. В получившуюся массу добавить 50 г меда. Пить настой во время употребления пищи по одному стакану. Хороший результат замечается при употреблении средства в зимний период.

13. Сухой полевой хвощ измельчить и залить литром молока. Массу довести до кипения. Емкость тепло укрыть и подождать 3 часа. После профильтровать и пить по стакану средства трижды в сутки на протяжении 12 недель.

14. Стакан березовых почек необходимо залить полулитрами водки. Смесь поставить на неделю. После накладывать компрессы к пораженным участкам ежедневно на ночь. Такое лечение целесообразно проводить вместе с медикаментозным.

15. Листья ореха. В момент менструальной паузы необходимо принимать средство на основе листьев ореха. 50 г сухих измельченных листьев залить литром кипятка и дать настояться. После профильтровать и употреблять по 3 стакана в сутки. Благодаря такому рецепту можно справиться не просто с остеопорозом, но и укрепить иммунную систему.

Женщинам при лечении поможет такой травяной сбор, как хмель, клевер и солодка. Крайне полезен гранат как в свежем виде, так и отвар из его кожуры.

1. Никакой пользы не принесут постельный режим и неподвижность. Обязательно необходимы пешие ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не стоит уделять времени сидячему образу жизни перед телевизором. Должно быть как можно больше солнечного света.

2. Наличие самых простых физкультурных упражнений. Они должны быть включены в режим дня. Занятия уделять минимум 20 минут. Кости должны иметь стимуляцию к росту. При возможности рекомендуется посещать бассейн либо кататься на велосипеде.

3. Важно избегать травм, поднятия тяжестей и резких движений.

4. Давать организму полноценный отдых. Сон должен быть обязательно не менее 8 часов. Прием еды должен быть только по времени.

5. Важно отказаться от всех пагубных привычек – это табакокурение и спиртные напитки.

К этим рекомендациям необходимо прислушаться всем людям старше 50 лет. Если есть такое заболевание и оно дало о себе знать, то соблюдение диеты и применение рецептов народной медицины помогут справиться с ним. По крайней мере, эти рекомендации принесут только пользу.

Лечение остеопороза у стариков

Для пожилых людей на первый план выходит болевой синдром. Для уменьшения боли: десятидневные курсы расслабляющего массажа, лечебная гимнастика в сочетании с дыхательной, ношение специальных корсетов, обязательно – сбалансированное рациональное питание.

Из народных методов рекомендуется:

  1. Настойка из ягод можжевельника с корнем окопника в равных пропорциях, 1 ст.л. этого сбора залить стаканом горячей (не кипятком!) воды, дать настояться около часа, а затем принимать по ст.л., употребить в течение дня во время еды. Способствует лучшему усвоению кальция.
  2. Для обеспечения аналгезии: стакан березовых почек залить литром спирта, настаивать неделю в темном месте, применять местно в виде компрессов на пораженный участок.
  3. Красное вино помогает в снятии болевого синдрома: нагреть до начала кипения, дать немного остыть, втирать круговыми движениями по часовой стрелке в место наиболее интенсивной боли. После нанесения накрыть свежим листом лопуха и обернуть целлофаном, оставить на 1-1,5 часа.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector