26.09.2019     0
 

Болит пятка и больно наступать утром после сна, причины боли при ходьбе


Пяточная шпора

Боль в пятке по утрам может возникать по причине пяточной шпоры, которая также называется подошвенный фасциит. Такое заболевание появляется вследствие того, что развивается воспаление в мышечной оболочке, рядом с костью пятки. Это происходит по причине сильной нагрузки на стопу или же из-за травм и повреждений фасции.

Возникновение шпоры или костного нароста сопровождается болью, особенно утром и во время ходьбы, обычно боль появляется только на одной стопе – на левой или правой. Неприятные ощущения возрастают после ночного отдыха, поэтому утром, во время бега и ходьбы становится очень неприятно и больно наступать на стопу. При этом заболевании болевые проявления проходят, когда человек расходится.

Заболевания

Помимо физических напряжений, плоскостопия и пяточной шпоры, боль в пятках может появляться по причине различных заболеваний. К таким болезням, которые вызывают острые, неприятные ощущения в ступне, относится:

  •  подагра, ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева;
  •  саркома кости пятки;
  •  травмы, например, растяжение, тендинит сухожилия, ушиб или перелом;
  •  остеомиелит;
  •  инфекционные болезни, например, реактивный артрит и туберкулез кости;
  •  сахарный диабет;
  •  злокачественные новообразования;
  •  болезнь Севера;
  •  и другие.

Если появилась боль в стопе, то вначале нужно установить точный диагноз, по какой причине возникли болевые ощущения, для этого проводится комплексное обследование. После установления причины назначается подходящее лечение заболевания, чтобы пациент как можно быстрее выздоровел.

Перечень различных болезней, одним из симптомов которых может быть то, что болит пятка после сна, на удивление длинный. Связано это с тем, что на стопу приходится большая нагрузка при ходьбе. Соответственно, при малейших повреждениях костей, тканей и суставов стопы возникают болевые ощущения.

Здесь мы приводим лишь основные заболевания, которые могут давать такой симптом:

  1. Подошвенный фасцит. Воспалительное заболевание, поражающее мягкие ткани стопы. Считается возрастным, так как его причина – снижение эластичности соединительной ткани, в результате которой при длительных или интенсивных нагрузках на стопу фасции повреждаются. Во время ночного отдыха ткань успевает частично или полностью восстановиться, но как только человек снова наступает на ногу – опять рвется, причиняя сильную боль. Кроме людей пожилого возраста в группе риска находятся: бегуны и легкоатлеты; люди, работающие «на ногах»; те, кто испытывает сильные стрессы и имеет значительный лишний вес.
  2. Пяточная шпора. Это нарост, образованной структурно изменившимися мягкими тканями, который мешает нормальному ношению обуви. Он может быть крайне болезненным и часто является причиной или следствием фасцита. Появление пяточной шпоры в молодом возрасте может быть связано с полученной травмой ноги. У зрелых людей шпора образуется из-за возрастных изменений, неправильно подобранной обуви, плоскостопия, избыточной массы тела, непомерных физических нагрузок. Проблему можно устранить при помощи лекарственных препаратов и современных средств физиотерапии. Операция назначается крайне редко только по медицинским показаниям.
  3. Болезнь Бехтерева. Боль в пятке по утрам – один из первых ее симптомов. При этом заболевании закостеневают межпозвоночные диски, делая осанку неправильной. Соответственно, вес тела не распределяется равномерно по стопе и иногда бывает так, что основная часть нагрузки приходится на пятки. Пока болезнь не излечима, но при ранней диагностике можно существенно задержать ее развитие.
  4. Подагра. Или как ее называют в народе – отложение солей. Вызывает сильную деформацию и боль в основном в тканях большого пальца ноги. Но страдает при этом вся стопа. Стараясь уменьшить болевые ощущения, больные инстинктивно переносят вес тела на пятки. Перегруженные за день, по утрам пятки начинают болеть при первом же шаге.
  5. Ревматоидный артрит. Заболевание чаще всего имеет инфекционную природу и поражает суставы, провоцируя в них активные воспалительные процессы. Голеностопный сустав подвергается артритной атаке достаточно редко, но такое иногда случается. И тогда при сильном воспалении на ногу встать невозможно, а при вялотекущем она начинает болеть как раз по утрам, при начальных нагрузках.
  6. Инфекционные болезни. При них инфекция распространяется по всему организму: хламидиоз, гонорея, сифилис, сальмонеллез и др. Попадая в суставные ткани, провоцируют реактивный артрит. Пяточная боль по утрам – только один из его симптомов. Причем по мере прогрессирования заболевания боль усиливается и становится практически постоянной, ощущаясь даже в состоянии покоя.
  7. Остеомиелит. Возникающий в пятке гнойно-некротический процесс сложно с чем-то перепутать. Он сразу же дает сильнейшую боль, значительное повышение температуры до 39оС и более, проявляется отечностью, чувством распирания тканей изнутри. Несвоевременное лечение или его отсутствие могут привести в гангрене с последующей ампутацией ноги.
  8. Воспаление сухожилия. Может быть следствием инфекционного заболевания или неумеренных физических нагрузок. В этом случае при попытке наступить на пятку болит не она, а ахиллесово сухожилие, которое в этот момент находится в растянутом состоянии. Диагностировать проблему помогает попытка встать на мыски или легко попрыгать на пальцах ног. При воспалении ахиллесова сухожилия вы просто не сможете этого сделать.
  9. Онкологические заболевания. Злокачественные опухоли часто дают метастазы. Через кровь или лимфоток раковые клетки могут оказаться практически в любом органе, в том числе в стопе и пяточной кости. Маленькая опухоль может быть совершенно незаметной визуально, но при этом провоцировать болевые ощущения при попытке наступить на пятку. Опухоли побольше могут и не быть болезненными при пальпации, но мешать нормальной ходьбе или ношению обуви.
  10. Неврологические заболевания: неврит, невропатия и др. Обычно это различные воспалительные процессы, которые приводят к нарушению чувствительности стопы, изменению ее нормального положения (вывернутости), воспалениям нервных окончаний, провоцирующих сильную боль. При хроническом заболевании возможно покраснение и воспалений тканей, образование трофических язв.

Диагностировать заболевание должен только врач, обратиться к которому стоит уже в том случае, когда боль в пятке по утрам преследует вас на протяжении нескольких дней без видимых на то причин.

Скорее всего, при первичном осмотре выявить заболевание не удастся и потребуется диагностическое обследование, которое обязательно надо пройти.

Причины боли в пятке при ходьбе после сна

Есть несколько разновидностей боли в стопе:

  • Ноющая. Этот характер болезненности часто связан с быстрым набором веса. Часто встречается у беременных женщин, которые ходят на высокой платформе или каблуках. Поводом к возникновению ноющей боли в пятке может стать такая болезнь, как фасциит. Это воспаление связок, которые удерживают кости в правильном положении.
  • Острая. Возникает при переломе кости в пятке, сильных ушибах.
  • Пульсирующая. Возникает на фоне развития бактериальной инфекции или грибковой.
  • Тянущая. Может носить как временный, так и временный характер. Появляется при нарушении в связках, воспалительных процессах.

У беременных боль в пятке при ходьбе может появиться через час после начала движения. Чаще появляется ближе к вечеру, после родов проходит. Иногда женщина, находящаяся в положении, не испытывает дискомфорта, но после родоразрешения ходить становится очень сложно. Врач может предположить повреждение нерва поясничного отдела.

После выявления причины боли в пятках может быть назначено медикаментозное, хирургическое или лечение народными методами. В любом случае следует ограничить подвижность ноги, стараться меньше ходить до момента полного выздоровления.

Боль в правой пятке или левой можно устранить ледяным массажем, который сменяется прогревом. В первые дни рекомендуется делать такую процедуру до 4 раз в сутки. Общее время воздействия может проходить до 7 минут.

Если болит пятка после бега, используйте супинаторы или специальные подпятники во время нагрузок. Они продаются в аптеке, позволяют снять нагрузку, которая возникает на пораженную зону.

Обратиться за врачебной помощью стоит обязательно, если:

  • симптоматика не проходит в течение недели;
  • в области стопы есть отек;
  • кроме боли есть онемение;
  • каждое движение приводит к распространению неприятных ощущений по всей конечности.

Если при ходьбе болит пяточная кость, могут быть назначены наружные средства лечения: различные мази, гели и крема. Среди эффективных средств выделяют:

  • Кеторол. В составе есть компонент, который быстро избавляет от воспаления. Наносить средство можно трижды в сутки.
  • Индометацин. Подходит как для снятия боли, так и после хирургического вмешательства. К достоинствам относится то, что средство не всасывается в местный кровоток.
  • Бетадион. Помогает при таких болезнях, как подагра, артрит, пяточная шпора. Втирать средство до полного всасывания не следует. После применения на поверхности дермы остается тонкая пленка из лекарства.

Комплексное лечение

Независимо от болезни, рекомендуется комплексное воздействие. Для этого подойдут:

  • грязевые аппликации;
  • ванны с минералами;
  • инъекции лекарств.

Болит пятка и больно наступать утром после сна, причины боли при ходьбе

Если сделать упор только на одном виде лечения, то уменьшается вероятность системного эффекта. Если болят ноги выше пятки или сама стопа, врач может выписать уколы стероидов. Они эффективны, если консервативные методы не приносят должного результата.

В дополнении может использоваться ударно-волновая терапия. Эффект достигается за счет использования специальной техники. С ее помощью происходит воздействие звуковыми волнами высокой энергии через кожу в болезненной зоне стопы. Эффективными методами являются УВЧ, лечение лазером и магнитотерапией. Что обеспечить более быстрое выздоровление, рекомендуется проводить лечебную гимнастику, сделать упор на сеансы массажа и плавание.

Предлагаем ознакомиться:  У ребенка болят колени: в чем причина и что делать при появлении симптома?

Если вы точно поняли, почему болят пятки при ходьбе, можете подобрать для себя наиболее удобный способ лечения. При наличии шпор или трещин, приводящих к боли, помогают ванночки с фурацилином. Для процедуры потребуется 2 таблетки, немного яблочного уксуса и мед. Ноги следует распаривать 20-30 минут.

Снимает воспаление и отечность в области пятки черная редька. Ее необходимо натереть на терке. Компрессы делаются на всю ночь. Курс лечения подбирается в индивидуальном порядке до полного устранения симптомов. Такое же воздействие помогает, если есть боль над пяткой.

В аптеке можно купить настойку сабельника. Ее необходимо пить трижды в сутки на протяжении 20 дней. Для приготовления раствора берется 1 столовая ложка, которая разбавляется в 1/3 стакана воды. При необходимости курс лечения можно повторить.

Самостоятельно сделайте настойку из грецких орехов. Средство готовится с 20 гр. измельченных орехов, залитых стаканом водки. Такая смесь должна настояться 10 дней. После чего 10-процентное лекарство пьется по 1 большой ложке трижды в сутки.

Если не знаете, почему после долгой ходьбы болят пятки, проблема может быть связана с грибковой пяточной инфекцией. Для устранения дискомфорта область обрабатывается марганцовкой или раствором йода дважды в сутки.

При сильной и тянущей боли справиться с проблемой поможет компресс с прополисом. Настоем пропитывается марля, сверху накладывается полиэтилен. Ногу нужно укутать теплым шарфом. Через 20-30 минут компресс убирается.

Причины боли

Многие травмы пяточной области сопровождаются появлением жара и отечности. Высокую эффективность показал капустный лист. Его необходимо проткнуть вилкой сразу в нескольких местах, затем прибинтовать к ноге.

Выше упоминалось, что боль в пяточной зоне может появиться при фасциите. Его лечение происходит с использованием широкого спектра подходов. Вы можете пройти лучевую терапию. Хороший эффект достигается за счет применения специальной шины, которая накладывается на ночь. Такой подход позволяет удерживать ахиллесово сухожилие в нужном положении.

Если недуг, связанный с болью в пяточной области, не проходит больше года, а все другие способы лечения оказались малоэффективными, используется хирургическое воздействие. Оно же нужно для удаления шпоры с пяточной кости.

Лечебная гимнастика

  • Поставьте стопы на поверхность друг за другом. Ладонями следует упереться в стену. Сделайте так, чтобы больная нога находилась сзади. Начинайте медленное приседание, делая упор на здоровую конечность. Делать это надо до тех пор, пока не почувствуете, что происходит растяжение мышц сзади голени.
  • Встаньте на небольшое возвышение так, чтобы пятки свисали. Начинайте подниматься на носок, возвращаясь в исходное положение. Процедура повторяется 15 раз.
  • Следующее упражнение делается со скалкой или бутылкой. Их кладут на пол, сверху ставят стопы. Начинайте перекатывать бутылку так, чтобы задействован был весь свод стопы.

В силу своих физиологических особенностей пятка получает первую и наиболее сильную нагрузку во время ходьбы. И поэтому даже малейшие повреждения любых из ее элементов способствуют развитию интенсивных болевых ощущений.

Достаточно часто интенсивные болевые ощущения провоцируют разрывы ахиллова сухожилия. При данной патологии наблюдается отечность в области поврежденного участка.

Одной из причин травмирования пяточной кости может стать неудачный прыжок. Такая травма сопровождается острой колющей болью в области пятки.

Еще одной причиной данного недуга может послужить растяжение либо надрыв подошвенной фасции. Впоследствии данная травма способна спровоцировать развитие фасциита (костной шпоры).

Их может спровоцировать ношение маленькой либо неудобной обуви, регулярные чрезмерные нагрузки либо запущенные формы любой травмы пятки. При наличии подошвенной фасции, которая не была своевременно вылечена, в области повреждения начинают скапливаться кальциевые соли.  Также шпора может возникнуть в той области, где фиксируется ахиллово сухожилие.

Подошвенный апоневроз провоцирует развитие боли на стопе, основным местом локализации которого является нижняя часть пятки.

Бурсит – это патология, при которой происходит воспаление синовиальной сумки. Остеопатия апофиза пяточной кости заключается в развитии воспалительного процесса на бугре пяточной кости.

К ним относятся такие заболевания: артрит ревматоидный, подагра, артрит, анкилозирующий спондилоартрит.

Во время развития артритов воспаление распространяется на мышечную ткань стопы, связки и сухожилия. Воспаление происходит постепенно с параллельным увеличением болевых ощущений. Максимально больно наступать на пятку после сна с утра после длительного состояния покоя.

Подагра провоцирует скопление ураты в суставах, что приводит к отечности и болям. Болезнь Бехтерева – это окостенение суставов, что полностью их обездвиживает, тем самым создавая интенсивную боль.

Также боль в пятках по утрам может стать одним их характерных симптомов других системных патологий, таких как хроническая венозная недостаточность, невропатия, остеопороз, хроническое воспаление опорно-двигательного аппарата, диабетическая стопа и др.

Почему возникает боль в пятке по утрам

Усиление болевых ощущений в области пятки может быть связано развитием воспаления, спровоцированного инфекциями полового либо кишечного типа. Их возбудителями могут выступать различные патогенные микроорганизмы, которые способствую развитию реактивного артрита.

Возможно поражение костной ткани инфекциями, в том числе и при туберкулезе костей. В таком случае образуется гнойный очаг который впоследствии в виде свища открывается наружу.

Остеомиелит – один из видов бактериального разрушения костной ткани, которое происходит под воздействием отдельного вида бактерий.

Также могут послужить одной из причин того, что болит пятка и больно наступать утром после сна. Изначально боль характеризуется эпизодичностью, но потом с разрастанием новообразования пораженный участок болит постоянно и проявляется его воспаление и припухлость.

Болезнь Митчелла

Данная патология характеризуется нарушением вазомоторной функции, в результате чего проявляется значительная боль в конечностях, в том числе и в пятке. Помимо ярко выраженного болевого синдрома на пораженном участке проявляется потливость, воспаление, повышение температуры, шелушение кожных покровов и наличие дерматологической сыпи.

С помощью хирурга-ортопеда будет правильно установлен диагноз и назначено соответствующее лечение связанное в первую очередь с устранением причины возникновения боли в пятке по утрам.

Диагностика

Если у человека заболели пятки, на них тяжело становиться утром, ходьба и бег вызывают много болевых ощущений, то срочно нужно обратиться в больницу за квалифицированной помощью. Врач проведет комплексные диагностические методы, благодаря которым выявит заболевание – причину боли. Обычно чтобы поставить диагноз, проводится такое обследование:

  •  сначала доктор выслушивает жалобы человека, проводит клинический осмотр, в результате чего определяет, какие диагностические процедуры требуются еще. На этом начальном этапе выявляются основные симптомы, из-за которых появляется боль после сна, доктор осматривает суставы на стопе на предмет их изменения, например, из-за ревматоидного артрита. Зачастую пациенты жалуются врачам, что боль в области пяток возникает по утрам, но после активной ходьбы боли уменьшаются или вообще проходят;
  •  сдаются утром на анализ моча и кровь, для проверки на воспаление в организме и выявление сопутствующих заболеваний;
  •  делается рентген костей стопы, благодаря которому можно легко определить травмы и повреждения, например, увидеть трещины, перелом или пяточную шпору. Можно сделать простой рентгеновский снимок или же провести КТ (компьютерную томографию), благодаря чему врач получает объемное изображение;
  •  сцинтиграфия и МРТ (магнитно-резонансная томография), эти процедуры обычно необходимы, чтобы диагностировать появление злокачественных опухолей;
  •  УЗИ (ультразвуковое исследование) проводится, если у доктора возникли подозрения на травмы сухожилий или же при изменении сустава.

После проведения необходимых диагностических мероприятий доктор назначит эффективное лечение, которое может включать в себя прием лекарств или же не медикаментозные методы лечения. Стоит помнить, что если имеется серьезное заболевание, то не стоит проводить самостоятельное лечение, которое может привести к разным осложнениям, и даже к инвалидности. Нужно неукоснительно придерживаться того лечения, которое назначит опытный доктор.

На первичном приеме доктор проводит общий осмотр. Для выявления травмы, шпоры или фасциита достаточно рентгеновского снимка. Если болит левая пятка или правая, может использоваться УЗИ. Оно позволяет выявить воспалительный процесс в тканях, наличие образований.

Указанные методы эффективны не во всех случаях. Для определения проблем, связанных с ахиллесовым сухожилием, используется МРТ. При подозрении на наличие системных заболеваний лечащий врач может привлечь узкоспециализированных докторов. Например, для выявления ревматоидного артрита назначается биохимический анализ крови. Он же нужен при подозрении на сахарный диабет.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

{amp}gt;

Из-за многочисленности и разнообразия причин болей в пятке первичный диагноз редко выставляется на основании жалоб пациента и его внешнего осмотра. Проводятся общеклинические исследования крови, позволяющие выявить анемию или лейкоцитоз. Результаты биохимических анализов помогут исключить или подтвердить аутоиммунные патологии. Также проводятся следующие инструментальные исследования:

  • ренгенография голеностопного сустава, костей стопы в двух проекциях;
  • спиральная КТ, МРТ;
  • остеосцинтиграфия — радионуклидная диагностика с использованием контраста;
  • рентгенография органов грудной клетки и брюшной полости;
  • денситометрия для исключения костной резорбции.

Разобраться, почему появились боли в пятке, и назначить правильное лечение может только врач. Он проведет расспрос и осмотр пациента, а также назначит необходимые исследования. Как правило, делают рентген, назначают общий и биохимический анализ крови. При необходимости проводят УЗИ и МРТ. Иногда требуются специфические методы диагностики. Например, когда пациенту больно наступать на пятки вследствие туберкулеза или есть подозрение на онкологическое заболевание.

МРТ стопы

Предлагаем ознакомиться:  Коксартроз тазобедренного сустава симптомы и лечение болезни

МРТ — один из наиболее точных методов диагностики

Лечение

Терапия данного недуга должна быть назначена на основании всех результатов обследования. Одним из обязательных и наиболее точных методов является рентген либо компьютерная томография. После точного установления диагноза назначается советующее лечение. Для устранения данной патологии используются консервативные и оперативные методы терапии.

2

В большинстве случаев терапевтический курс обязательно включает в себя прием препаратов противовоспалительного и обезболивающего действия. Также следует носить специальную ортопедическую обувь либо стельки, временно отказаться от физических нагрузок и строго соблюдать все врачебные назначения.

В случае, если боль в пятке при ходьбе после сна тревожит в результате травмирования сухожилия, в первую очередь следует соблюдать постельный режим. С утра рекомендуется наносить на поврежденный участок мази: Диклофенак, Диприлиф, Эразон, Пироксикам и другие.

Также очень хорошо воздействуют на лечение травмы следующие физпроцедуры:

  • магнитно-резонансная терапия;

При диагностировании инфекции в первую очередь назначаются антибиотики, действие которых направлено на уничтожение патогенных микроорганизмов, спровоцировавших развитие выявленной патологии. Также в терапевтической комплекс входят специальные противовоспалительные и обезболивающие мази для местного воздействия на очаг воспаления.

Если установлено, что больно наступать на пятку после сна из-за плантарного фасциита, то его лечение должно быть комплексным и состоять не только из приема медикаментозных препаратов, но и щадящего режима до полного выздоровления.

В случае, если боль сильная, то локально может быть введен гидрокортизон. Также используется специальная временная фиксация для срастания фасции. На время сна ночью используются брейсы, которые характеризуются высокой эффективностью.

Тейпирование осуществляется путем проклейки фасции специальной лентой. Это позволяет предотвратить натягивание фасции, что приводит к повторному ее надрыву.

Что касается системных патологий, то их лечение будет проводиться специалистами узких специальностей, которые в соответствии с установленным диагнозом назначат правильный терапевтический курс.

  • Системные заболевания.
    • Ревматоидный артрит – очень тяжелое заболевание суставов, вызывающее различные осложнения. Кроме болезненных ощущений появляется отек, ограничивающий подвижность суставов. Сначала боли проявляются только при ходьбе. Но с развитием недуга они могут появляться и в состоянии покоя, не давая человеку уснуть.
    • Болезнь Бехтерева – заболевание суставов и позвоночника в хронической форме. В начале развития недуга при ходьбе ощущается боль в пятках, и даже стоять на твердом полу невозможно.
    • Подагра – в организме скапливаются соли мочевой кислоты. Они провоцируют острую боль, отеки. Один или несколько суставов приобретают красный цвет, становятся горячими и чувствительными даже к небольшим прикосновениям.
  • Инфекционные заболевания.
    • Реактивный артрит – его провоцируют инфекционные заболевания, которые имеют скрытую форму: урогенитальные и кишечные. Недуг сопровождается пяточными болями не только при ходьбе. Они беспокоят человека по ночам, причем ощущения еще более неприятные, чем днем.
    • Туберкулез кости (в том числе и пяточной). Значительные участки кожи омертвляются, образовываются гнойные свищи или полости. Расплавляется костное вещество. Может возникнуть деформация конечности и хромота.
    • Остеомиелит пяточной кости – воспаляются все составляющие части костной ткани, костный мозг разбухает и увеличивается. Пятка сильно отекает и становится красной. Сверлящая и острая боль словно распирает ее изнутри. При малейшем движении она усиливается.
  • Травмы.
    • Растяжение сухожилий или их разрыв может возникнуть в результате удара или в процессе занятий спортом. Сопровождается острой болью. В районе сухожилия развивается отек. Согнуть подошву нельзя: очень больно.
    • Ушиб пяточной кости – пятка краснеет, соседние ткани также воспаляются. Боль жгучая и возрастает, если попробовать стать на больную ногу.
    • Перелом пяточной кости – происходит деформация пятки внутрь или наружу. Наблюдается появление кровоподтеков на пятке и на стопе, значительная отечность. На ногу наступить нельзя.
    • Бурсит – воспаление между пяточной костью и ахилловым сухожилием. Болезнь провоцируют травмы и частые механические раздражения. Но нередко бурсит развивается без видимых причин. Задняя поверхность пятки краснеет, отекает и становится болезненной. Кожа нагревается и уплотняется.
    • Тендинит ахиллова сухожилия – еще один воспалительный процесс. Главным фактором, провоцирующим болезнь, является постоянная перегрузка икроножной мышцы. Перенапряжение становится хроническим, и мышца укорачивается. Ахиллово сухожилие натянуто постоянно и не отдыхает. Если добавить к этому интенсивные занятия спортом или просто физическим трудом, то воспаление становится неизбежным. Высока вероятность разрыва сухожилия. Она сопровождается характерным звуком: как будто что-то лопнуло. В этом случае ходить становится невозможно и нужна немедленная медицинская помощь.

Существуют и другие болезни, вызывающие боль в пятке при ходьбе:

  • сахарный диабет;
  • болезнь Севера;
  • злокачественные образования.

Только доктор может, проведя обследование, правильно поставить диагноз и назначить лечение.

Пятка может болеть и полгода, и полтора. Потом боль утихает, но вскоре возвращается вновь. Поэтому воспаление нужно лечить. Основные виды терапии:

  • Система упражнений для растяжки мышц стопы – стретчинг. Особенно тщательно следует разрабатывать икроножные мышцы. Если занятия проводить регулярно, то боль в пятке утихнет.
  • Прием нестероидных противовоспалительных средств избавляет от болевых ощущений. Использовать препараты нужно с большой осторожностью, поскольку они могут сопровождаться серьезными побочными эффектами.
  • Ношение ортезов – специальных ортопедических стелек, которые изготавливаются индивидуально. Они способствуют восстановлению нормальной высоты продольного свода стопы и уменьшают нагрузку на нее. Боль уходит через несколько дней, если стельки постоянно носить.
  • Ночные шины – специальные устройства, напоминающие сапожок из пластика. Они надеваются на ночь, а утром уменьшают боль при первом шаге.
  • Физиотерапевтические процедуры: магнитотерапия, электрофорез, лазеротерапия. Дает положительный эффект ударно-волновая терапия: через несколько сеансов уже можно свободно наступать на всю стопу, в том числе и на пятку. Использование физиотерапевтических методов часто позволяет обходиться без медикаментов.
  • Очень действенны водные процедуры и массаж стопы. Происходит улучшение кровообращения, повышается эластичность тканей, снимается боль и воспаление.
  • Не исключается и хирургическое вмешательство, а также наложение гипса.

Боли в пятках

Современный человек часто сам виноват в появлении болезненных ощущений в пятке. Он не любит ходить пешком, малоподвижен, носит неудобную обувь и имеет избыточный вес.

Поэтому для профилактики болезненных ощущений в пятке необходимо:

  • Носить комфортную и правильно подобранную обувь. Каблук – не выше четырех сантиметров, туфли не должны давить.
  • Делать зарядку для ног: сгибать и разгибать стопы в положении сидя по две минуты. Катать босыми ногами массажный мяч или собирать небольшие предметы пальцами ног.
  • Бороться с лишними килограммами.
  • Принимать контрастные ванночки с травами.
  • Гулять босиком по траве и песку на пляже.

Если у человека сильно болят пятки и ходьба сопровождается сильной болью, то сначала проводится диагностика, а затем назначается лечебная терапия. В каждом индивидуальном случае могут назначаться различные препараты и мази, в зависимости от имеющегося заболевания стопы. Первым делом нужно обратиться к опытному доктору, и именно он назначит эффективное лечение. Зачастую применяется общий подход к уменьшению болевых ощущений у пациента, могут назначаться:

  •  противовоспалительные мази, которые обычно втираются в распаренные стопы. Может быть назначен Диклофенак, индометациновая мазь, и прочие обезболивающие средства;
  •  нестероидные лекарства, к примеру, Мовалис, Найз. Данные противовоспалительные средства нельзя покупать самостоятельно, без назначения врача, ведь они могут не подходить, или даже вызывать опасные побочные явления;
  •  если очень сильно болит пятка после сна, то врач может снять боль при помощи лидокаина, который является эффективным средством при возникновении пяточной шпоры или при артрите;
  •  Актовегин, Тивортин – это лекарства, которые улучшают приток крови в стопу, их назначают, если имеются трофические изменения;
  •  хирургические операции проводятся, если имеются серьезные травмы, повреждения, онкологическое заболевание;
  •  если утром, после сна больно наступить на пятку, то нужно ее самостоятельно осмотреть, может быть имеется заноза или мозоль, в таком случае не требуется врачебное вмешательство, можно самому устранить причину и вылечить стопу.

Лечение болей в пятке зависит от причины возникновения. Если причина пяточных болей – общее заболевание, то упор делается на него. К примеру, при остеомиелите назначается курс антибактериальной терапии, а при туберкулезе — специфические антитуберкулезные средства. Если на пятку больно наступать в результате серьезной травмы, то, возможно, понадобится хирургическое вмешательство. Во всех остальных случаях прибегают к консервативному лечению.

Основные принципы терапии таковы:

  • Нормализация образа жизни. Коррекция веса, сбалансированное питание, прием хондропротекторов, правильный режим труда и отдыха.
  • Ограничение физической нагрузки. При травмах накладывается гипсовая повязка или носится ортез.
  • Ношение удобной обуви без высоких каблуков.
  • Комплекс лечебной гимнастики для стопы.

Для купирования боли и устранения воспалительного процесса применяют препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (Найз, Иимесулид, Ибупрофен). Эти препараты применяют как в виде таблеток, так и в виде мазей для местного лечения. В случаях выраженного болевого синдрома проводят новокаиновые блокады.

Физиотерапия

Гимнастика для ног

Если после сна и днем болят пятки, то зачастую врачи назначают специальную гимнастику. Для начала, необходимо уменьшить или вообще прекратить заниматься пробежками и спортивной ходьбой. Доктора рекомендуют плавание и велосипедную езду. Если боль вызвана плоскостопием, то нужна специальная обувь и гимнастика, которая обычно выполняется утром, нужно делать следующие упражнения:

  •  растягивать стопы при помощи полотенца, необходимо обхватить ступню под пальцами и тянуть вверх;
  •  между стоп нужно катать мяч для тенниса, такая гимнастика благотворно влияет, когда мучают боли после сна;
  •  приседать на пятках для того, чтобы растягивать сухожилия.
Предлагаем ознакомиться:  Ломота в теле без температуры — причины и лечение

Меры профилактики

Соблюдайте меры профилактики:

  • Давайте ногам полноценный отдых. Не следует их слишком нагружать.
  • Не рекомендуется ходить по полу босиком. Тапочки должны быть с мягким задником, хорошим супинатором. Для уличных прогулок больше подходит обувь спортивного стиля.
  • Если у вас есть плоскостопие, то приобретите специальные стельки. Для достижения лечебного эффекта у детей применяется специальная обувь.
  • Постарайтесь снизить вес до нормальных значений. Это позволит уменьшить постоянную нагрузку на стопу.

нога на кровати

Меньше всего проблем со стопами возникает у людей, которые умеренно занимаются физической активностью. Отдайте предпочтение спокойной езде на велосипеде и водным процедурам.

Таким образом, существует достаточное количество болезней, которые могут привести к возникновению боли в пяточной области. Несмотря на большое количество способов лечения, ориентироваться стоит на те, которые позволяют устранить первопричину возникновения болезни.

Не допустить появления боли в пятке поможет исключение из привычного образа жизни факторов, провоцирующих повреждение мягких, хрящевых и костных тканей. Это ношение неудобной обуви, ходьба по скользкой или неровной поверхности, длительное нахождение на ногах. Врачи рекомендуют при необходимости похудеть, заменить в рационе жирные продукты на свежие овощи, ягоды и фрукты, а также отказаться от курения и употребления алкоголя.

Народные методы

Очень часто для облегчения состояния при наличии боли в пятках с утра при ходьбе используются различные методы народной медицины. Стоит отметить, что их применение должно быть обязательно согласовано с лечащим врачом. Только при таком подходе можно существенно снизить болевые ощущения и ускорить процесс выздоровления.

Компрессы

Для их изготовления, помимо специальных аптечных препаратов, используют лекарства, приготовленные самостоятельно из согревающих продуктов. К ним стоит отнести красный перец, спирт, чеснок, керосин, желчь, листья крапивы и корицу. Достаточно эффективным средством является десятидневный курс, на протяжении которого следует к пяткам прикладывать лепешки из овсяных хлопьев и меда.

Ванночки

Различные лечебные растворы способствуют снижению воспалительного процесса и ликвидации болевого синдрома. Для их приготовления часто используют морскую соль, травяные отвары, пищевую соду, скипидар, уксус и многое другое. Одним из видов наиболее результативных считаются контрастные ванночки.

Обладают противовоспалительным и болеутоляющим действием. Для их изготовления используют куриные яйца, сливочное масло, капуста, картофель, аспирин с водкой и многое другое.

Отдельно себя зарекомендовали, как дно из наиболее эффективных средств, используемых для снижения болевого синдрома в пятках.

Настойки

Широко используются для перорального приема. Благодаря их натуральному составу происходит комплексное воздействие на патологию изнутри организма. При этом еще и повышается защитная функция организма. Наиболее удачными продуктами для приготовления настойки считаются грецкие орехи, сухие цветы сирени, сабельник.

Своевременная и полноценная терапия позволит в кротчайшие сроки устранить любую из причин, провоцирующих развитие боли в пятке при ходьбе после сна, не допустив развития осложнений.

В тех случаях, когда серьезное заболевание отсутствует, а причина утренней боли в пятках исключительно внешняя, для их лечения и скорейшего восстановления воспаленных или поврежденных тканей можно использовать народные методы лечения.

Вот несколько проверенных способов как избавиться от пяточной боли дома:

  • Лист лопуха. Отличное противовоспалительное средство, которое прекрасно помогает при отеках, сильной усталости в ногах, ревматических болях. Свежесорванные листы лопуха обернуть вокруг ноги глянцевой стороной и закрепить при помощи сетчатой трубки или эластичного бинта. Повторить несколько ночей подряд.
  • Растирание: водкой, скипидаром, камфорным маслом, спиртовыми настойками зверобоя, девясила, календулы. Процедура значительно улучшает кровообращение, снимает спазмы, действует противовоспалительно. Нога согревается за ночь, полноценно отдыхает, и утреннее болевое ощущение значительно снижается. После растирания обязательно надеть теплые носки из натуральных материалов (хлопок, шерсть).
  • Медовый компресс. Отличное лечебное средство при растяжениях и любых воспалительных процессах. Мед при регулярном применении питает кожу, восстанавливая ее упругость и эластичность. Для усиления эффекта мед можно смешать со спиртовой настойкой прополиса. Хорошо намазать ногу перед сном, обернуть целлофаном, надеть хлопчатобумажный носок, сверху утеплить шерстяным носком или повязкой. Держать не менее 2-3 часов, можно оставить на ночь.
  • Картофельное прогревание. Отличное противовоспалительное и противоотечное средство. В кастрюле сварить 1-1,5 килограмма порезанного на крупные кусочки неочищенного картофеля. Воду слить, картофель переложить в большую миску. Топтать его ногами пока не получится пюре и картофель не остынет. После прогревания сделать на подошвах йодную сетку и надеть теплые носки.

В Интернете при желании можно найти много других народных рецептов. Но помните о том, что при некоторых заболеваниях они могут навредить. Поэтому если вы не уверены в том, что правильно определили причину болей, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

При острых болях, затрудняющих передвижение, пациентам показан щадящий режим. Необходимо исключить любые нагрузки на стопу. Для этого назначается ношение ортопедических приспособлений — полужестких ортезов или эластичных бандажей. Передвигаться по комнате можно только с помощью трости или костылей.

Физиотерапия

После купирования воспаления практикуются аппликации с озокеритом или парафином. Используется иглорефлексотерапия, бальнеолечение грязями и минеральными водами, гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками).

Для лечения аутоиммунных патологий, клинически проявляющихся болями в пятке, применяются базисные средства, иммуносупрессоры, которые корректируют работу иммунной системы, например, Метотрексат. При инфекционном поражении пяточных структур проводится антибиотикотерапия цефалоспоринами (Цефотаксим, Цефтриаксон), макролидами (Азитромицин, Кларитромицин), полусинтетическими пенициллинами (Амоксиклав, Аугментин). В терапии применяются также средства с анальгетическим эффектов непосредственно для устранения болей:

  • НПВС с активными ингредиентами нимесулидом, ибупрофеном, кетопрофеном, диклофенаком, мелоксикамом, лорноксикамом, кеторолаком;
  • глюкокортикостероиды для медикаментозных блокад — Триамцинолон, Флостерон, Дипроспан, Дексаметазон, Метилпреднизолон;
  • миорелаксанты при мышечных спазмах — Сирдалуд, Мидокалм, Баклосан.

После купирования острого воспаления справиться с болезненностью пятки помогают мази и гели с согревающим, местнораздражающим и отвлекающим действием. Это Капсикам, Финалгон, Випросал, Апизартрон, Наятокс.

При неэффективности консервативной терапии, в том числе медикаментозно не устраняемых болях, показано хирургическое вмешательство. Операции проводятся при сильном разрушении хрящевых тканей и выраженной деформации костных структур. Выполняется артродез, при котором сустав искусственно закрепляется в оптимальной позиции, а затем постепенно окостеневает. Но для сохранения полного объема движений чаще используется эндопротезирование — замене сочленения имплантатом.

Болит пятка и больно наступать утром после сна, причины боли при ходьбе

После проведения основной терапии врачи разрешают использовать народные средства. Их целесообразно применять на стадии устойчивой ремиссии хронических заболеваний или в период реабилитации после перенесенных инфекций. В состав средств, изготовленных по рецептам народной медицины, входят различные ингредиенты, в основном растительного и животного происхождения.

Народные средства для устранения болей в пятке Характерные особенности приготовления
Мазь обезболивающая В ступке растереть до однородного состояния 30 г ланолина и чайную ложку настойки красного жгучего перца. Добавить по паре капель эфирных масел можжевельника и розмарина, небольшими порциями ввести 100 г медицинского вазелина. Втирать в пятку при болях
Компресс Свежий крупный лист хрена размять, смазать медом, приложить к пятке. Закрепить полиэтиленовой пленкой и марлевым бинтом, держать около часа
Травяной чай В термос всыпать по чайной ложке девясила, ромашки, ноготков, зверобоя, чабреца и залить 2 стаканами кипятка. Оставить на час, остудить, процедить, пить по 100 мл 3 раза в день после еды

Рецепты народной медицины должны использоваться как вспомогательная методика при назначенном лечении. Они помогут устранить воспаление и боль, которая беспокоит человека в утреннее время. Домашнее лечение, позволяющее перестать ждать, пока расходится больная нога после сна, состоит из следующих методов:

  • компрессы;
  • ванны для ног;
  • массаж;
  • разминание пяток.

Полезно на область больной пятки перед сном накладывать различные компрессы. Это могут быть отбитые листья капусты, смазанные медом. Также можно использовать раствор глины или сырой тертый картофель. Сверху такие составы фиксируются пищевой пленкой, после чего нога укутывается шарфом и компресс остается до самого утра. Чтобы добиться стойкого результата, процедур нужно сделать не менее десяти.

капустный лист и мед

Листья капусты с медом избавят от пяточной боли

Устранить болевой синдром в пятке, который не проходит, пока не расходишься, помогут водные процедуры. Для этого в небольшой тазик нужно налить теплой воды, добавить туда морскую соль и несколько капель масла можжевельника, розмарина и эвкалипта. Процедура длится двадцать минут, проводится она перед сном. Утром можно сделать контрастный душ для ножек, который закрепит лечебный результат.

Домашний массаж, который проводится самостоятельно, поможет избавиться от боли пяток ног. Для этого нужно сначала ладони смочить маслом розмарина, после чего совершать круговые движения по всей поверхности ступни. Затем надеваются теплые носки. Проводить такую процедуру лучше перед отходом ко сну.

Чтобы справиться с дискомфортом после сна, правая или левая пятка должны хорошенько разминаться. Можно использовать обычную скалку или другой похожий предмет. Делается это аккуратно, чтобы не травмировать поврежденную область. Полезно ежедневно носить ортопедические стельки, которые будут помогать правильно распределять оказываемую нагрузку. Если следовать таким рекомендациям, вовремя начинать лечение, тогда о том, что по утрам болит пятка, можно будет забыть.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector