27.09.2019     0
 

Болит позвоночник между лопатками к какому врачу обратиться


Причины возникновения болей в спине между лопатками

Вышеописанные источники развития и возникновения проблемы довольно многообразны, но с учетом того, что в большинстве случаев причина связана с нагрузками, она нередко проявляет себя в результате длительной нагрузки на плечевой пояс. Последнее чаще всего обусловлено неправильной осанкой, которая, в свою очередь, приводит к сколиозу или, если говорить простым языком, к искривлению позвоночного отдела.

Нередко боль в спине, ощущаемая в области между лопаток, провоцирует остеохондроз шейного либо грудного позвоночного отделов. Это заболевание нередко сопровождается спондилоартрозом грудной клетки. Поражения внутренних органов не являются частой причиной, приводящей к возникновению межлопаточных болевых ощущений. Они чаще всего сопровождаются и другой симптоматикой.

Сколиоз представляет собой «приобретаемый» в результате неправильного образа жизни недуг. Его развитие провоцирует длительное нахождение в одной позе. Это приводит к созданию весомой нагрузки на мышечные группы шейного отдела, а также позвонки.

Остеохондроз, как правило, развивается в результате всевозможных повреждений межпозвоночных дисков. Это может быть расслоение, воспаление, деформация.

Болезнь способна возникать на любом участке позвоночного отдела. Нередко сколиоз протекает на фоне спондилоартроза и остеохондроза. Каждый из недугов обычно сопровождается болью, локализованной на спине в области между лопатками.

Кроме того, проблему могут вызывать легочные болезни, в том числе и воспаление, то есть пневмония. Чтобы не допускать подобной крайности, врачи советуют каждый год проходить флюорографию. Заболевания, связанные с нарушениями в работе сердца, редко сопровождаются межлопаточной болью. Если проблема начинает беспокоить, следует сразу обращаться к специалисту.

Болит позвоночник между лопатками к какому врачу обратиться

Причин для возникновения боли в позвоночнике между лопаток много. Наиболее частая — искривление позвоночника (сколиоз).

Сколиоз

Возникает, как правило, в результате долгого нахождения в неправильном положении, вызывающем перенапряжение некоторых групп мышц и самого позвоночника.

Кроме того, сколиоз может быть и врожденным (слабость костей и связок). Боль между лопатками — один из первых симптомов, так как она дает о себе знать еще тогда, когда явных изменений позвоночного столба не наблюдается.

Остеохондроз

Боли в спине около лопаток при остеохондрозе возникают из-за воспалительного процесса в суставах и окружающих его тканях, который затрагивает и нервные корешки.

Способствуют этому нарушения осанки, чрезмерные нагрузки на позвоночный столб, неполноценное питание, малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела и др.

Болит позвоночник между лопатками к какому врачу обратиться

Если говорить о характере болей, то при остеохондрозе чаще всего встречается ноющая боль. Причем во время физических нагрузок, при резких движениях и даже кашле она может значительно усиливаться.

При остеохондрозе наблюдаются также боли в грудной клетке, слабость в руках либо их онемение и покалывание, характерный хруст при движении плечами. Может отмечаться затруднение дыхания.

Спондилоартроз

В результате прогрессирования спондилоартроза на позвонках появляются костные выступы, а хрящ разрушается и заменяется костной тканью. Боль, локализованная в межлопаточной области, возникает при спондилоартрозе грудного отдела.

Способствуют возникновению данного заболевания микротравмы позвоночника, интенсивные физические нагрузки и нарушения обмена веществ, происходящие обычно в пожилом возрасте.

Одна из самых безобидных причин, вызывающих боли между лопатками.

Но в случае ее игнорирования может привести к остеохондрозу, сколиозу и даже грыже межпозвоночного диска.

Патологии опорно-двигательного аппарата

Возникает такая боль, как правило, в результате чрезмерных физических нагрузок либо длительного нахождения в однообразной позе.

Поэтому особенно ей подвержены водители, швеи, операторы ПК и иные специалисты, чья работа связана с многочасовым пребыванием в одном положении.

Чтобы избавиться от такого рода болей специального лечения не требуется. Нужно лишь постараться вести более подвижный образ жизни и периодически проходить курс общего массажа.

Для межреберной невралгии характерны боли в правой или левой части грудной клетки. Однако нередки случаи, когда они локализуются в межлопаточной зоне.

Стоит отметить, что при межреберной невралгии боль постоянная, дает о себе знать как в дневное, так и в ночное время. При этом может усиливаться после нагрузок, при кашле или чихании, резкой перемене положения или пальпации болезненного участка.

Для грудного отдела позвоночника межпозвоночная грыжа – явление, достаточно редкое, так как обычно данная патология располагается в поясничном либо шейном отделе.

При грыже межпозвоночного диска боль в спине сильная и постоянная. Наблюдается она чаще в определенном месте, т.е. там, где находится непосредственно очаг болезни.

Пневмония

Воспалительный процесс при пневмонии охватывает легочную ткань одного либо обоих легких. При этом отмечаются выраженные боли в грудной клетке, локализация которых зависит от места расположения очага заболевания.

Боль в спине между лопаток появляется в том случае, если поражены задние отделы легких.

При пневмонии также наблюдаются:

  • сильный кашель, причем изначально он сухой, а после с мокротой;
  • высокая температура;
  • одышка.

Плеврит

Плевритом называют воспаление плевры — своеобразной пленки, выстилающей грудную клетку изнутри и покрывающей легкие. Как и при пневмонии, боль между лопатками при плеврите является признаком поражения именно задних листков плевры.

Болит позвоночник между лопатками к какому врачу обратиться

Причем болезненные ощущения усиливаются при глубоких вдохах и обычно сопровождаются повышенной температурой тела, одышкой, сухим кашлем.

Сильная боль под лопатками наблюдается при двух формах ИБС, а именно при стенокардии и инфаркте миокарда.

Общие причины

  • Сидячий образ жизни. Если человек пять дней в неделю по 8 часов в сутки проводит сидя (такая специфика работы у водителей, швей, программистов), а затем, оказываясь дома, вновь садится за компьютер, то такой образ жизни за несколько лет «угробит» его позвоночник. Опорно-двигательная система нуждается в регулярной умеренной нагрузке, потому что так происходит  питание ее тканей кислородом и необходимыми микроэлементами. Поэтому если на работе вы не находите возможности размяться, то делайте это по утрам или вечером.
Постоянная сидячая работа может стать причиной возникновения болей в спине, и, в частности, между лопатками

Постоянная сидячая работа может стать причиной возникновения болей в спине, и, в частности, между лопатками

  • Чрезмерные физические нагрузки. Если человек слишком себя перегружает, то он также может страдать от боли в позвоночнике — и между лопатками, и в других частях позвоночного столба. С тяжелыми предметами нужно обращаться аккуратно, а нагрузку — дозировать.
  • Травмы спины. Если человек когда-либо пережил грыжу позвоночника, перелом или трещину, то до конца жизни он остается в группе риска — шанс того, что  можно столкнуться с новыми патологиями позвоночника, у него выше, чем у других людей.
Люди, пережившие травмы позвоночника, более подвержены возникновению болей между лопатками

Люди, пережившие травмы позвоночника, более подвержены возникновению болей между лопатками

Боль между лопатками является частым симптомом таких болезней:

  • Межпозвоночная грыжа в грудном отделе позвоночника. Встречается такая болезнь нечасто, однако из-за чрезмерных нагрузок все же может возникнуть.
Предлагаем ознакомиться:  Упражнения для позвоночника при грыже грудного отдела позвоночника

Синдром Титце — заболевание, при котором в месте сочленения ребер с грудной костью наблюдается воспаление реберных хрящей.

Содержание статьи:Причины развития синдрома ТитцеСимптомыВозможные осложненияЛечение

При отсутствии внимания к этому состоянию хрящевые ткани могут разрастаться, снижая подвижность ребер и вызывая хронический болевой синдром.

Причины

При синдроме Титце в грудных отделах ребер (в месте их прикрепления к грудине) наблюдается ускоренный рост клеток, формирующих хрящ.

Вследствие этого реберные хрящи утолщаются, искривляются, а по мере уменьшения межреберного пространства разросшаяся хрящевая ткань начинает раздражать нервные волокна. Такие изменения чаще всего происходят в верхних ребрах (I, II, IV), а болевой синдром развивается с одной стороны.

Уже несколько десятков лет, с тех пор как синдром Титце был впервые описан, продолжают вестись споры о том, что именно становится инициатором воспалительного процесса.

Болит позвоночник между лопатками к какому врачу обратиться

Хотя точные причины синдрома Титце все еще не установлены, существует несколько самостоятельных теорий, объясняющих его развитие:

  • Травмы грудной клетки. Прослеживается определенная взаимосвязь между переломами и трещинами грудины и/или ребер и частотой возникновения синдрома. Исследователи объясняют это тем, что при травме происходит раздражение хрящевых тканей, которые реагируют на это неконтролируемым делением клеток. Как следствие, на определенном этапе развития болезни происходит ущемление хрящами нервных волокон и возникновение болевого синдрома. В перечень причин травматического характера также входят микротравмы — повреждения костных и хрящевых тканей, которые сложно диагностировать.
  • Инфекционные заболевания. В ряде случаев при диагностике синдрома Титце выявляется, что за некоторое время до развития болевого синдрома в груди больной перенес какое-либо инфекционное заболевание (ОРВИ, корь, коклюш и пр.). В этом случае развитие синдрома исследователи связывают со снижением общего иммунитета и воздействием вирусных токсинов, вследствие чего хрящевые ткани повреждаются и воспаляются.
  • Дистрофические изменения в тканях ребер. При некоторых нарушениях обмена веществ и заболеваниях эндокринной системы снижается всасываемость кальция, фосфора и витаминов группы B — комплекса веществ, принимающих участие в восстановлении и обновлении тканей опорно-двигательного аппарата человека.

Но в основном специалисты склоняются к мнению, что синдром Титце развивается под влиянием не одной причины, а целого комплекса обстоятельств, которые негативно воздействуют на цикличность деления клеток реберных хрящей, препятствуют нормальному заживлению микротравм и провоцируют воспалительных процесс.

Заболевания

Строение лопаточной области и характеры болей

Лопатка — это кость в плечевой части, которая имеет плоскую форму. Она сзади прилегает к грудной клетке. Всего лопатки две, и нужны они человеческому организму для соединения с общей опорно-двигательной системой верхних конечностей, а также для прикрепления мышц грудной клетки. Именно лопатки также позволяют человеку сохранять ровную осанку.

Широкий отросток на лопатке — акромион — создает дополнительную защиту для плечевой кости и помогает верхним конечностям двигаться правильно.

Строение лопаточной кости человека

Строение лопаточной кости человека

Боль в лопатке — не само заболевание, а симптом болезней. Для того чтобы определить, что стало причиной таких ощущений, лучше прислушаться к своему организму и обратить внимание на иные проявления.

Боль может быть разного характера: острой и резкой или спокойной, но ноющей; постоянной или временной, «посещающей» лишь в определенные моменты (например, после продолжительного отдыха). Она нередко сопровождается потерей нормальной чувствительности конечностей, ощущением онемения или бегающих по спине «мурашек». На ранних стадиях развития заболеваний такие симптомы могут быть выражены слабо, и человек чаще всего их просто игнорирует.

Проявления боли между лопаток

Острая

Во время такого приступа у пациента может возникать ощущение жгучей боли, словно кто-то вгоняет в позвоночник кол. При этом она становится сильнее при попытках глубоко вдохнуть или выдохнуть, повернуться или нагнуться, повернуть или наклонить голову.

Хроническая

В хроническую стадию боль в позвоночнике может перейти после одного или больше приступов острой боли. В этой стадии тянет плечи, распирает между лопатками, ощущается тяжесть.

Как избавиться от дискомфорта спины в домашних условиях

Для того, чтобы убрать боль, нужно совсем немного усилий.

Если вы работаете в неудобной позе, то необходимо просто сменить ее и немного размяться.

Для этого лучше всего сделать несколько круговых движений плечами, повернуться несколько раз, а также сдвинуть и раздвинуть лопатки.

А еще можно сделать и такое упражнение: сидя или стоя крепко себя обнять, чтобы разошлись лопатки, потом глубоко вдохнуть, чтобы лопатки еще больше раскрылись, задержать дыхание на несколько секунд и выдохнуть. Во время этих упражнений снимается спазм мышц, после чего боль сама тихо уходит.

Массаж

Очень хорошо поможет снять боль массаж. И не обязательно идти к массажисту, можно даже самому растереть те из мышц, которые находятся в доступной зоне, или попросить об этом кого-нибудь из коллег или близких, в зависимости от того, где вы находитесь.

Если боль происходит из-за дистрофически измененных сухожилий и связок, то нужно иметь в виду, что в тканях отлаживаются иногда соли кальция при нарушении полноценного питания.

Такие повреждения могут образовываться из-за механических травм и хуже поддаются лечению.

Для этого стоит приобрести мяч для тенниса.

Необходимо положить мяч на пол и лечь на него спиной, потом начать «кататься» на нем вдоль позвонка с обеих сторон. Эту процедуру необходимо проделывать на протяжении примерно 3, можно до 5 минут. Но вот затягивать дольше опасно, это чревато усилением боли. Для улучшения процессов необходимо проводить процедуру 3-4 недели.

Дополнить все это можно легким массажем-растиранием по позвоночнику и упражнениями, указанными выше.

  1. Наклон головы вперед при одновременном надавливании на лоб пальцами рук, которые необходимо держать сплетенными. Потом давление рук на затылок, левый висок, потом правый. Руки и голова должны противодействовать друг другу. Каждое движение – 10 сек.
  2. Лежа на спине, сгибаем ноги в коленях. Потом прижимаем левой рукой на колено правой ноги, которая противодействует руке. Держим так до полной усталости. Потом меняем руку. Упражнение укрепит мышцы спины.
  3. С положения лежа, сгибаем одну ногу в колене, обхватываем ее руками и стараемся прижать к груди. Удерживаем до усталости. Потом то же самое с другой ногой. Потом сгибаем обе ноги, прижимаем их к груди и стараемся раскачиваться на своем позвоночнике. Это поможет растянуть мышцы. Делаем только на твердой поверхности.
Предлагаем ознакомиться:  Боль в суставах пальцев рук: причины, лечение мазью. Как и чем снять боль при сгибании больших пальцев рук

Синдром Титце: причины заболевания, симптомы и лечение

Если в мышцах происходит воспалительный процесс, то необходимо провести курс лечения противовоспалительными препаратами, такими как

Такой курс проводится на протяжении 3-4 дней.

Воспаленная область нуждается также в наружных препаратах:

  • гидрокортизоновая мазь;
  • Фастум-гель;
  • индометациновая мазь;
  • Диклакгель.

Когда воспаление спадает, можно использовать наружные препараты, раздражающие нервные окончания: «Звездочка», Меновазин и другие. На третьей неделе стоит перейти на препараты, которые воздействуют на сосуды, такие как Никрофлекс.

Если после первой недели лечения сдвигов в положительную сторону нет – срочно обращайтесь в больницу.

Самостоятельное лечение предусматривает легкие физические упражнения при первых проявлениях болезни. Прием лекарственных препаратов должен быть согласован с доктором. Когда человек начинает испытывать дискомфорт в межлопаточной области из-за длительного пребывания в одной позе, то ему стоит ее поменять либо же немного размяться. Разминка предусматривает сведение и разведение лопаток и движения плечами по кругу.

Болит позвоночник между лопатками к какому врачу обратиться

Если есть возможность, то можно сесть или встать в полный рост, а после обнять себя для максимального раздвижения лопаток. Далее следует глубоко вдохнуть, это позволит лопаткам разойтись еще дальше и после удержать дыхание в течение 10 секунд. Данное упражнение позволяет растянуть мышцы, так как это позволит устранить спазм, и, соответственно, уйдет и болезненность.

Можно также поднять руки вверх и сомкнуть руки над опущенной вниз головой и скручивать туловище по очереди, то в правую, то в левую сторону. Для устранения мышечных болей хорошо подойдут массажные процедуры. Можно выполнять самомассаж или же обратится к специалисту. Очень хорошим эффектом обладает аппликатор Кузнецова, он настолько компактный, что его можно брать с собой на работу и устраивать перерыв на массаж.

Если болезненность связана с тем, что произошли изменения дистрофического характера, то самостоятельно с ней справиться сложнее. Такая патология сухожилий и связок развивается из-за длительного влияния травмирующих факторов. Если пораженный участок тканей не получает достаточного питания, то может произойти обызвествление тканевых структур или проще говоря – образование небольших наростов и солей кальция.

В такой ситуации среди домашних методов можно выделить массаж околопозвоночного участка в области грудины, который можно выполнить самостоятельно. Для процедуры понадобится предмет, схожий на теннисный мяч. Необходимо принять горизонтальное положение, лучше всего лечь на пол и прокатить мяч по всей длине позвоночника слева и справа.

В первый раз не стоит увлекаться таким массажем, достаточно будет сеанса на 3-4 минуты. Если переусердствовать, то боль может стать только сильнее. Продолжительность такой терапии составляет около 14-21 дней, дважды в сутки, но предварительно все моменты стоит обсудить с доктором. Именно за такое время можно получить положительные изменения. И, конечно же, не стоит забывать о растяжке и легкой разминке.

Если во время массажных процедур появляется резкая боль сзади, то стоит отказаться на некоторое время от этой манипуляции. В такой ситуации лечащий врач назначит прием противовоспалительных средств, которые необходимо будет употреблять на протяжении нескольких суток. Можно добавить средства для наружного применения, их стоит наносить на пораженный участок.

Со временем болезненность уходит, и можно перейти на препараты, которые способны раздражать нервные окончания. В домашних условиях вряд ли можно достичь полного выздоровления, но улучшить состояние и начать первые этапы борьбы с болью возможно. Если же боль не стихает даже от домашних методов, то это сигнал о том, что необходимо срочно бежать к доктору.

Болит позвоночник между лопатками что это

Для того чтобы устранить боль между лопатками в условиях стационара, врачи назначают комплексное лечение. В этот комплекс входит: прием лекарственных препаратов, лечебная физкультура и физиотерапия. Для каждого пациента подбирается индивидуальная схема лечения, с учетом особенностей его заболевания.

НПВС

Нестероидные противовоспалительные средства помогают купировать болевой синдром

Среди препаратов отдают предпочтение нестероидным противовоспалительным средствам, они очень хорошо зарекомендовали себя при болях в межлопаточной области. При более интенсивных позывах используют обезболивающие. Параллельно пациент посещает физиопроцедуры:

  • электрофорез с помощью лидазы или новокаина;
  • воздействие ультразвуком;
  • магнитная терапия;
  • электротерапия;
  • лазерное влияние;
  • вытяжение;
  • массажные процедуры;
  • мануальная терапия.

Умеренные физические нагрузки помогают справиться с болевыми позывами, ее используют в период, когда боль становится меньше. Специалист по лечебной гимнастике знакомит пациента с простейшими упражнениями, которые он будет выполнять самостоятельно после выписки из стационара. Их рекомендуется делать ежедневно.

Для того, чтобы боль между лопатками не возникала, следует внимательно следить за уровнем физической активности, держать осанку, спать на ортопедическом матрасе и подушке и правильно передвигаться. Стоит избегать манипуляций, которые приводят к перенапряжению или же переутомлению мышц, очень важно соблюдать это правило в несколько первых недель после выписки из стационара. Если соблюдать все вышеперечисленные рекомендации и правила, то боль в области лопаток больше никогда не вернется.

Причины

Круг врачей, к которым следует обратиться для постановки точного диагноза обширен, обусловлен источником, приведшим к возникновению проблемы. Человеку, испытывающему межлопаточную боль, следует нанести визит, а затем проходить лечение у одного из следующих специалистов:

  • кардиолога;
  • ревматолога;
  • травматолога;
  • гастроэнтеролога;
  • невролога.

Лечение может предполагать обращение к мануальному терапевту и массажисту. Все обусловлено диагнозом.

Большинство людей, чтобы облегчить свое состояние, прибегают к физиотерапии, предполагающей выполнение упражнений в рамках лечебной физической культуры, медикаментам. Среди лекарственных препаратов чаще всего принимают противовоспалительные нестероидные средства, среди которых нимика, кетонал и прочие аналоги.

Медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, как правило, сочетаются друг с другом. Нередко прибегают к санаторному и курортному лечению, к мануальным и иглорефлексотерапевтическим процедурам, сеансам массажа, лазерной и магнитотерапии, ультразвуку и электрофорезу лидазы. Точную схему подбирает врач.

Предлагаем ознакомиться:  Гемангиома грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Болит позвоночник между лопатками к какому врачу обратиться

Лечебная физкультура, наряду с перечисленными процедурами, способствует облегчению и снятию болевых ощущений в межлопаточной области. Она назначается лечащим врачом, когда болевой синдром начинает отступать, предполагает освоение и ежедневное выполнение определенных упражнений. Ее не прекращают делать и после выздоровления в качестве профилактики рецидивов.

Специалисты рекомендуют абсолютно всем людям стараться создать максимально комфортные условия для оптимальной нагрузки на мышечную систему. Это предполагает правильную осанку, походку, комфортное положение во время сна и подвижность, то есть определенную физическую активность.

Каждому человеку с малых лет твердят о важности отказа от вредных привычек, ведения подвижного образа жизни и занятий спортом, но не всем известно о том, что под этим конкретно подразумевается. Понятие здорового образа жизни более комплексно, поскольку предполагает учет экологической обстановки и соблюдение основ правильного питания, а также других немаловажных факторов. Но рацион имеет первостепенное значение.

Чтобы организм нормально функционировал, в рационе человека не должно быть следующих продуктов:

  • мучных и кондитерских изделий;
  • сахара, шоколада и сливочного масла;
  • колбасной и сосисочной продукции;
  • фастфуда.

Количество выпиваемых концентрированных соков должно быть сведено к минимуму.

В рацион рекомендовано включить:

  • кету, горбушу, ставриду, форель;
  • телятину и говядину;
  • курятину и мясо индейки;
  • побольше овощей и фруктов;
  • сухофрукты и крупы;
  • натуральный йогурт, кефир и творог;
  • адыгейский и голландские сыры, а также моцареллу и гауду.

Необходимо следить за сочетаемостью продуктов, а не употреблять все и сразу. Не следует одновременно есть борщ, картошку с мясом, запевая блюда киселем.

Диагностика

Определение причин болей между лопатками — задача непростая, потому что это симптом большого количества болезней. Чтобы правильно поставить диагноз, врачу потребуется провести несколько исследований и собрать анализы.

Врач должен провести диагностику, в которую будут входить различные анализы и снимки, чтобы точно определить заболевание

Врач должен провести диагностику, в которую будут входить различные анализы и снимки, чтобы точно определить заболевание

Если при грыже достаточно сделать снимок МРТ и КТ, а также анализ крови, то в таком случае придется также пройти рентген и электрокардиограмму,  обследоваться у кардиолога, хирурга, а женщинам — еще и у гинеколога. Иногда врачи проводят лишь пальпацию, и в более «запущенных» случаях этого достаточно для определения правильного диагноза.

Из-за огромного количества причин, вызывающих дискомфорт, установить точный диагноз проблематично. И справиться с этим сможет лишь специалист.

Поэтому при появлении болевых ощущений обязательно запишитесь на консультацию к травматологу, неврологу, ревматологу и кардиологу.

Будьте здоровы!

Профессиональная помощь

При лечении в стационаре, болевой синдром снимают используя комплексный метод лечения. При этом используются медикаменты, физиотерапия и лечебная физкультура. Врач рассчитывает необходимый комплекс для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Из лекарств используют не содержащие стероидов противовоспалительные препараты: кетонал, нимика, мовалис и др.

Физиотерапия

Болит позвоночник между лопатками к какому врачу обратиться

Физиотерапевтические процедуры включают в себя:

  • Ультразвуковая терапия.
  • Электрофорез нимида и лидазы.
  • Вытяжение.
  • Массажи.
  • Электротерапия.
  • Лазерное воздействие.
  • Иглорефлексотерапия.
  • Мягкие методы терапии мануальной.
  • Санаторно-курортное лечение.

Курс лечения острых болей в позвоночнике между лопатками составляет 7-10 сеансов. Хронические боли проходят через 10-12 сеансов.

При болях в спине обычно обращаются к следующим специалистам:

  • травматолог;
  • пульмонолог;
  • ревматолог;
  • мануальный терапевт;
  • невролог;
  • массажист;
  • кардиолог.

Как избежать болей между лопатками?

  • Самое главное — движение. Человеку необходима умеренная регулярная физическая нагрузка — без нее кости будут ослабевать, мышцы расслабляться, и общее состояние организма ежегодно понемногу ухудшаться. Но важно соблюдать баланс: нельзя как полностью исключать из своей жизни легкие упражнения, так и чрезмерно себя нагружать. При сильном давлении на позвоночник можно получить различные переломы, травмы и грыжи. Умеренных нагрузок 3-4 раза в неделю по полтора-два часа в день будет более чем достаточно.
Лечебная физкультура станет отличной профилактикой для болезней спины

Лечебная физкультура станет отличной профилактикой для болезней спины

  • Если боль между лопатками уже начала беспокоить, желательно обеспечить своей спине покой на несколько дней. Достаточно будет как минимум избегать физических нагрузок, а в лучшем случае — в течение 2-3 дней только лежать.
  • Правильное питание. Работа обмена веществ нарушается из-за фастфуда, чрезмерно жирной пищи, сладкого и мучного. Лучше минимизировать потребление таких продуктов. Более полезными станут овощи, фрукты, каши, рыба, пища тушеная или приготовленная на пару.
Питаться правильно – очень важно, если вы хотите поддерживать свой организм здоровым

Питаться правильно – очень важно, если вы хотите поддерживать свой организм здоровым

Соблюдение этих правил требует постоянного контроля над собой, но слежение за своим здоровьем помимо пользы приносит и удовольствие, потому что это сопровождается стабилизацией веса, подтянутым телом, большей выносливостью, улучшением общего состояния, легкостью и большей продолжительностью жизни.

Профилактика

  1. После проведения курса лечения, необходимо исключить различные физические нагрузки.
  2. Ежедневно заниматься гимнастикой, включая в нее упражнения для укрепления спинных мышц.
  3. Стараться избегать переутомления мышц грудного отдела и поднятия больших тяжелых вещей.
  4. Поддерживать свою физическую форму, быть активным.
  5. Учиться правильным движениям.
  6. Следить за осанкой.

Если вы испытываете проблемы с осанкой, советуем обратить внимание на статьи из раздела: «

Средства профилактики и лечения нарушений осанки

».

Здесь вы найдете советы по выбору наиболее подходящего корсета для спины: полужесткого пояснично-крестцового или магнитного.

Как лечить боль между лопатками?

Четко определить, как избавиться от боли между лопатками, очень сложно, потому что это лишь симптом одного из многих заболеваний. Поэтому точный диагноз и путь лечения может определить лишь врач.

Обратитесь к врачу, который установит точный диагноз при болях между лопатками

Обратитесь к врачу, который установит точный диагноз

Можно выделить общие показания, которые помогут устранить сильную боль в спине между лопатками.

  • регулярные размеренные физические упражнения;
  • прием анальгетиков;
  • массаж или мануальная терапия;
  • курсы физиотерапии.

Физиотерапевтические аппараты

Ответы на часто задаваемые вопросы

Боль может возникать в связи с дегенеративно-дистрофическими патологиями позвоночника – вертеброгенные цервикалгия и торакалгия, цервикоторакалгия.

Такой симптом может наблюдаться при межреберной невралгии или перегрузке грудных мышц.

Одна из главных причин – увеличение матки, из-за чего женщине, меняя позу, необходимо задействовать дополнительные мышцы, которые при подобных действиях мы не используем активно.

Это может быть связано с остеохондрозом, искривлением позвоночника или даже просто с неудобной позой для сна.

Это может означать, что у вас появились болезни в дыхательных органах, в системе кровообращения, в мочеполовой системе или в нервной системе.

  Как бы ни было трудно и больно, не стоит тянуть время обращения к врачу. А также не стоит забывать, что правильно организованное ваше время, хороший уход за своим организмом и благоразумие всегда помогут быть здоровыми и счастливо улыбаться будущему.
 


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector