27.09.2019     0
 

Шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условиях


Основные симптомы, причины и этапы развития

Шейный остеохондроз в начале заболевания может вообще никак не проявляться. Болезнь дает о себе знать уже в запущенной форме частыми болями головы и шеи при движении. Когда происходит нарушение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе, у человека появляются такие симптомы:

  • регулярные головные боли;
  • нарушение чувствительности мышц лица;
  • повышенная усталость;
  • шум в голове;
  • звон в ушах;
  • высокое кровяное давление;
  • потеря координации;
  • частые головокружения;
  • шаткая походка.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника на начальной стадии может никак не проявляться. Сопровождающие признаки появляются только в случае запущенной формы патологии, когда происходит нарушение кровообращения в головном мозге. Данный процесс обычно сопровождается:

  • головокружением;
  • онемением конечностей;
  • холодными руками и ногами;
  • «мурашками» в глазах, помутнением;
  • головными болями;
  • шумом в голове, звоном в ушах;
  • повышенной утомляемостью;
  • раздражительностью;
  • нарушением координации;
  • шаткостью в походке;
  • пощипыванием, покалыванием в шейных мышцах.

Если заболевание принимает хроническую форму, то дискомфорт и болевые ощущения сопровождают больного постоянно. Основные проявления:

  • болезненные ощущения в затылке, шее, плече, руке, затруднения при движении головы, хруст при поворотах головы или наклонах;
  • боль тянущего характера в области груди слева с иррадиацией в левую руку, чувство жжения между лопаток;
  • часто возникающие головные боли, повышенная утомляемость, слабость, затрудненный поворот головы;
  • болезненные ощущения в шее переходят на плечо и руку, онемение пальцев рук;
  • может появиться ухудшение слуха и зрения, онемение языка и лица, головокружение, нарушение работы легких и сердца.

I — неврологические проявления (непрекращающиеся боли в шее, боли в мышцах, грудной клетке, суставах);

II — патологическое влияние на спинной мозг (слабость в руках и ногах, непроизвольные подергивания, миелопатия);

III — связанные с происходящими в головном мозге процессами (мозговые проявления из-за недостаточного кровоснабжения: зрительные нарушения, чувство инородного тела в горле, шум и звон в ушах, снижение слуха, головокружение, неустойчивость при ходьбе, обморочные состояния, быстрая утомляемость, раздражительность, нарушение сна, снижение способности к запоминанию).

Заболевание сопровождается дегенеративно-дистрофическими изменениями, которым подвергается межпозвонковый диск шейного отдела позвоночника. Это вызвано нарушениями обмена в шейном отделе, в результате которых строение межпозвонковых дисков и их тел меняется.

Основные причины возникновения заболевания:

  1. высокий уровень солей в лимфе и крови (у людей активных постоянно происходит обмен между костной и мышечной тканью, при статическом образе жизни скорость тока крови замедляется, в мышечные ткани поступает меньше солей, они накапливаются в местах, не работающих физически — суставах, позвоночнике, почках, печени);
  2. происходящие в хрящевой ткани необратимые явления (отложение солей вызывает изменения амортизирующих свойств в позвонках, теряется гибкость и упругость хрящевой ткани);
  3. длительное нахождение в положении, вызывающем перенапряжение мышц шеи, спины (работа за столом с искривленной шеей и наклоненной головой), происходит сдавливание питающих позвоночник сосудов, приводящих к дистрофии межпозвоночных хрящей;
  4. при ожирении позвоночник и межпозвоночные диски подвергаются деформации из-за высокой нагрузки, мышечный корсет спины ослабевает;
  5. в результате неправильного обмена веществ нарушается баланс минералов в костной ткани.
  6. высокие физические нагрузки;
  7. наследственная предрасположенность;
  8. сколиоз, нарушение осанки;
  9. частое напряжение мышц спины и шеи;
  10. врождённые патологии шейного отдела позвоночного столба;
  11. слабые мышцы спины и шеи;
  12. частые стрессы;
  13. травмы позвоночника;
  14. эндокринные патологии;

Факторы, которые могут привести к остеохондрозу, очень разнообразны:

  • малоподвижный образ жизни, отсутствие тренировок для мышечно-связачного аппарата;
  • длительные вынужденные позы с повышенной нагрузкой на шею – сидячая работа со склоненной головой;
  • травмы области шеи;
  • нарушение обмена веществ;
  • неправильно подобранная подушка и матрас;
  • ожирение;
  • системные заболевания соединительной ткани;
  • наследственная предрасположенность.

На развитие симптомов болезни оказывают непосредственное влияние следующие причины:

  • смещение межпозвоночного диска развивается довольно редко, но это состояние ведет к развитию паралича;
  • уменьшение высоты диска – уплощение приводит к уменьшению диаметра межпозвонкового отверстия, в результате чего сдавливаются корешки нервов;
  • грыжи межпозвоночных дисков представляют собой выпячивание, которое может сдавливать корешок;
  • остеофиты располагаются на боках тел позвонков, раздражают прилегающие мышцы, вызывают их отек, повышенный тонус, что увеличивает нагрузку на диск и приводит к уменьшению его высоты. Если разрастания направлены в канал позвоночной артерии, то это вызовет ее сужение.

Для шейного остеохондроза характерна группировка симптомов в синдромы, которые и определяют клинические проявления и жалобы больных.

Вертебральный синдромПроявления признаков связаны с состоянием костной или хрящевой ткани позвонков. Чтобы точно диагностировать этот синдром, должны присутствовать все его симптомы:

  • изменение подвижности в шейном отделе;
  • боль при движении;
  • нарушение морфологического строения дисков и тел позвонков.

Отсутствие одного из признаков позволяет заподозрить другое заболевание со сходной симптоматикой.Снижение подвижности без изменения морфологии наблюдается при миозитах – поражении мышц. Боль характерна для многих других заболеваний.

Шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условиях

Синдром вертебральной артерииСимптомы, образующие его следующие:

  • сдавление артерии и нарушение кровотока в ее стволе, что приводит к головокружению, шуму в ушах, колебаниям артериального давления, тошноте или рвоте;
  • раздражение нервных отростков артерии проявляется сильной головной болью по типу мигрени, снижением чувствительности, онемением, мельканием «мушек» перед глазами, временное одностороннее снижение зрения;
  • гипоксия мозга, или кислородное голодание, выражается снижением работоспособности, обмороками, вялостью, сонливостью, ухудшением внимания, в тяжелых случаях даже депрессией.

Поражение позвоночной артерии вызывает снижение кровоснабжение соответствующих участков мозга. Но подобный синдром может наблюдаться при других патологиях – атеросклеротическом поражении сосудов, сдавлении их растущими опухолями, воспаленными тканями.

Кардиальный синдромПоявление признаков стенокардии, боль в области сердца не всегда говорит о патологии этого органа. Это могут быть признаки остеохондроза шейного отдела, которые включают в себя:

  • загрудинную боль;
  • одышку;
  • быструю утомляемость и слабость.

В этой ситуации действуют методом исключения – проводят диагностику болезней сердца с помощью ЭКГ, в результате которого не обнаруживается изменений, характерных для стенокардии. На ангиографии нет атеросклеротического сужения артерий.

Корешковый синдромЭти симптомы имеют одностороннее проявление и связаны с поражением корешков соответствующей пары спинномозговыхх нервов.Характеризуются болью, параличом или парезом, нарушением чувствительности на соответствующей стороне.

Шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условиях

Для первого и второго корешков характерна боль или онемение в затылочной области.Третья пара проявляется онемением и чувством распирания языка, затруднением глотания и пережевывания, нарушением чувствительности за ушными раковинами.

Сдавление 4 пары приводит к икоте, боли в области ключиц и в горле при глотании. Пятая пара выражается в ограничении движения в плечах, шестая – боль и онемение в лопатках и предплечьях.

Седьмая вызывает онемение в кистях, чаще в указательном и среднем пальцах, восьмая – парез и нарушение чувствительности в безымянном пальце и мизинце.

Патологический процесс очень редко ограничивается одной парой нервных корешков, зачастую поражается сразу несколько, что путает клиническую картину и приводит к сложностям в диагностике.

При обнаружении симптомов этого заболевания, рекомендуется получить консультацию доктора, который поставит точный диагноз и на его основе пропишет медикаментозное, физиотерапевтическое или другое необходимое лечение. Однако рекомендации специалиста можно сочетать с самостоятельным лечением, тогда и эффект от процедур будет лучше.

  • самомассаж;
  • специальные массажеры;
  • лечебная физкультура;
  • народная медицина;
  • медикаментозная терапия.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это хроническое заболевание с периодами обострения и ремиссий. Такие периоды имеют различную длительность. Быстрое лечение болезни возможно, если это первая степень болезни и замечена она на ранней стадии.

Степень

Самочувствие больного, симптомы

Проявления

I степень Несильные боли в шейном отделе позвоночника, которые могут усиливаться с поворотом головы Несильное напряжение мышц в области шеи
II степень Боли большей интенсивности с отдачей в плечо или в руку, которые усиливаются с поворотом головы и при ее наклоне.

По самочувствию отмечается снижение работоспособности, слабость, головная боль

Уменьшение высоты межпозвонкового диска и ущемление корешков нервов
III степень Постоянная боль в шейном отделе позвоночника с отдачей в плечо или в руку. Ощущения онемения или слабости в мышцах руки. Слабость и головокружение в самочувствии больного Ограничение подвижности, боль при надавливании на суставы шеи.

Развитие и формирование грыжи межпозвоночных дисков

IV степень Сильное головокружение и шум в ушах, нарушение координации из-за сдавливания позвоночной артерии, которая питает мозжечок и затылочную долю головного мозга Межпозвоночный диск полностью разрушен и произошло его замещение соединительной тканью

Рентгенологическая стадия

Описание стадии

Первая стадия Шейный изгиб сглажен, отмечаются незначительные изменения в строении позвонков
Вторая стадия Между позвонками выражена нестабильность, может быть смещение одного позвонка относительно другого, несильное снижение высоты межпозвоночного диска
Третья стадия Высота межпозвоночного диска на ¼ ниже, чем у другого диска, который расположен выше. Межпозвоночные суставы изменены. Появление костных разрастаний. Межпозвонковые отверстия и позвоночный канал сужены.
Четвертая стадия Высота межпозвоночного диска очень сильно снижена. Межпозвоночные суставы серьезно изменены. Костные разрастания стали очень большими. Межпозвонковые отверстия и позвоночный канал значительно сужены.
Шейный остеохондроз
  • боль в районе шейного отдела позвоночника. Боли могут проявляться и в шее, и в затылке, и в плече или в руке;
  • ощущение слабости рук;
  • снижение чувствительности в руке;
  • ограничения движений шеи, хруст при поворотах и наклонах головы появляются при костном разрастании на телах позвонков, при уменьшении высоты межпозвоночного диска, при поражении мелких суставов между позвонками шеи;
  • головокружения, слабость, нарушение координации возникают при ухудшении кровотока в позвоночной артерии, что приводит к ухудшению кровоснабжения мозжечка;
  • онемение языка, снижение зрения и слуха возникают в очень тяжелых случаях нарушения кровоснабжения головного мозга.

Способы профилактики заболевания

А теперь самое интересное: эти способы лечения не так широко распространены, но люди тем не менее отмечают их эффективность.

  1. Возьмите черенок от лопаты или длинную деревянную скалку. Заведите руки за спину и массируйте те места, где появилась боль. Выполняйте движения вниз-вверх ежедневно по 50 раз. Через несколько дней станет гораздо лучше.
    Скалка при остеохондрозе
    Как выглядят скалки для лечения остеохондроза

    Также можно лечь на пол, а скалку подложить под шею. Изделие следует катать вверх-вниз, двигаясь своим телом. При этом хорошо массируется шейно-воротниковая зона. Потом лёгкими движениями постучите скалкой по плечам и спине. Скалку нельзя использовать при обострении остеохондроза. Это разрешается выполнять, если нет межпозвоночных грыж или протрузий!

  2. Возьмите свежие ветви крапивы и легонько побейте по болезненным местам. Целебные свойства крапивы помогут снизить боль в шее.
  3. Старинный способ. Возьмите медные предметы, например, монетки и положите их на воспалённое место на ночь. Свойства меди поможет унять боль в шейной области.
  4. Положите на шею тёплый мешочек с солью или горчичник. Прогрейте больную область, но не переусердствуйте, иначе боль может стать ещё сильнее.
  5. Облегчить состояние поможет тёплый плед из шерсти, под которым надо погреться несколько часов. Электрогрелка или простая грелка может спровоцировать острую боль.
  6. При болевых симптомах в шейной области кладите под одежду на шею ватный воротник, чтобы это место прогрелось теплом собственного тела. Носить лучше всего свитера с высоким горлом.
  7. Приобретите вакуумные банки, нанесите вазелин на шею и проведите самомассаж при помощи этих предметов. За счёт этого улучшится кровообращение, лимфатический ток, восстановится артериальное давление и состояние шейных мышц. Это усилит эффективность лечения остеохондроза любого отдела позвоночника в домашних условиях.
    Вакуумные банки массаж на шее
    Вакуумные банки остеохондрозе — эффективный способ лечения
  8. Очень хорошо может помочь облегчить состояние при шейном остеохондрозе висение на турнике. Висеть на нём рекомендуется 2-3 раз в день по несколько минут. Со временем выполняйте висение с дополнительным грузом, чтобы ещё сильнее вытянуть позвоночник.
  9. Возьмите льняное полотенце и вымочите его в горячей воде. Выжмите и положите на шею в форме воротника. Сверху накройте целлофаном и тёплым шарфом. Когда полотенце подсохнет, его можно убрать. Эту процедуру повторите 2-3 раза.

Факт! Остеохондроз является хронической болезнью. Обострение заболевания может произойти в любое время. Чтобы не допустить этого, а также остановить прогрессирование остеохондроза, надо придерживаться некоторых важных правил.

  1. При сидячей работе каждые 30 минут делайте перерыв и разминку для спины и шеи.
  2. Спите только на ортопедическом матрасе и подушке средней жёсткости. Это поможет расслабить мышцы шеи и спины.
  3. При работе за столом не сутультесь, не вытягивайте шею вперёд. Если сидеть неудобно – поменяйте стул или стол. Спиной опирайтесь на спинку стула.
    Правильная осанка за столом
    Как правильно сидеть за рабочим столом?
  4. Регулярно выполняйте комплекс упражнений, если лень, то делайте хотя бы зарядку по утрам. Если мышцы спины будут хорошо укреплены, то проблем со спиной у вас никогда не будет.
  5. Меньше нервничайте, избегайте стрессовых ситуаций. Это позволит снизить риск появления мышечных спазмов.
  6. Ведите активный образ жизни, двигайтесь как можно больше.
  7. Не переедайте и следите за своим весом. Высокий вес вызовет сильную нагрузку на позвоночник.
  8. Плавайте в бассейне минимум 2 раза в неделю. Стили плавания – кроль и на спине.
  9. Запишитесь на танцы, йогу, пилатес.
  10. При малейших подозрениях на болезни спины запишитесь к ортопеду или неврологу.
  11. Берегите шею и спину от ушибов и травм.
  12. Своевременно лечите инфекционные заболевания, сбои в гормональной системе и обмене веществ.
  1. Не надо долгое время находиться в одной и той же статичной позе.
  2. Не переохлаждайтесь, не сидите рядом со сквозняками.
  3. Не поднимайте тяжёлые вещи. А если это неизбежно, то поднимайте тяжести не наклоняя головы и с прямой спиной.
    Правильная осанка при поднятии тяжёлых вещей
    Как правильно поднимать тяжести?
  4. Не надо специально хрустеть позвонками, это влечёт к нарушению контакта позвонков друг с другом.
  5. Не выполняйте круговые движения головой при запущенном шейном остеохондрозе.
  6. Запрещено сильно и надолго запрокидывать голову назад.
  7. Не спите на высокой подушке и очень мягкой кровати. Это влечёт к напряжению шейных мышц – может сильно заболеть шея и спина.

Врачи рекомендуют выполнять правило пяти НЕ:

  1. Не запрокидывайте голову назад.
  2. Не наклоняйте сильно голову вниз при чтении и письме.
  3. Не спите на высокой подушке.
  4. Не наклоняйте голову при поднятии тяжёлых вещей.
  5. Не поворачивайте голову в ту сторону, где болит шея.
  6. Не занимайтесь самолечением без грамотной консультации.

Самое лучшее лекарство от остеохондроза – это комплексное лечение и ежедневная профилактика заболевания.

Также следует избегать длительного вынужденного положения со склоненной головой, когда возникает высокая нагрузка на этот отдел.

Если приходиться по работе длительно находиться в неудобной позе, периодически нужно выполнять упражнения для шеи. Также следует правильно выбирать подушку для сна.

Шейный остеохондроз
  1. Наличие сколиоза и неправильной осанки.
  2. Наличие избыточного веса, ожирение.
  3. Ведение сидячего образа жизни, гиподинамия, сидячая работа, низкая физическая активность.
  4. Перенесенные травмы позвоночника в анамнезе.
  5. Нарушенный обмен веществ.
  6. Большие объемы физических нагрузок.
  7. Нервные потрясения, напряжения и стрессы.
  8. Наследственность.
  9. Постоянное напряжение спины при различной деятельности (у водителей, программистов и т.д.).
Появление остеохондроза

Воздействие перечисленных факторов повышает нагрузку на шейный отдел позвоночника, в результате чего компенсация избыточной нагрузки мышцами шеи приводит к возникновению их спазма и нарушению кровообращения в этой зоне. Как следствие, это приводит к дегенеративным изменениям в шейном отделе позвоночника.

Перечисленные факторы приводят к изменениям межпозвоночных дисков шейного отдела, в результате чего их структура меняется, их питание нарушается. Изменения затрагивают и мелкие суставы между позвонками, тела позвонков покрываются костными разрастаниями.

Шейный остеохондроз можно попробовать лечить листьями хрена, т.к. они оказывают противовоспалительное действие на суставы шеи при лечении болезни в домашних условиях.Процедура проводится в виде накладывания компресса.

  • Надо взять молодые и свежие листья хрена и опустить на несколько секунд в кипяток.
  • После этого листья нужно незамедлительно приложить к шейному отделу позвоночника.
  • Сверху надо положить целлофан и накрыть компресс теплым шарфом или платком.
  • Подержать компресс из листьев надо столько, насколько возможно, желательно ставить его на ночь.

За счёт целебных свойств листового компресса шея начнёт лучше двигаться, и неприятное заболевание не так мощно будет воздействовать на самочувствие. Двух больших свежих листов достаточно, чтобы захватить зону шеи и верхние участки спины.

Спиртовой компресс

Спиртовой компресс также часто применяется при лечение шейного остеохондроза в домашних условиях.

  1. Надо взять 300 мл медицинского спирта, 10 мл йода, 10 таблеток размельченного анальгина (порошок) и 10 мл камфорного спирта.
  2. Все это тщательно перемешать и использовать как компресс на больные участки шеи.

1. На терке надо протереть 1 крупную сырую картофелину и добавить в протертую массу 2 столовых ложки меда.

2. Полученное лекарство выкладывают на ткань и прикладывают к шейному отделу позвоночника на два часа.

Симптомы заболевания

В качестве народного средства при лечении болезни используются почки сосны.

Их следует заготавливать ранней весной. Выбирать сосновые почки надо размером не более 2 см и не менее 1,5 см.

1. Собранные почки сосны надо хорошенько промыть.

2. Перемолоть почки на мясорубке и добавить к ним сахар в пропорции 2 к 1, т.е. на две части почек надо взять одну часть сахара.

3. Все перемешать и поставить в холодильник на две недели.

4. Через две недели средство готово. Его надо принимать по одной чайной ложке три раза в день в течение трех недель.

5. Хранить средство из сосновых почек в холодильнике можно 1 год.

Травяные чаи

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника рекомендуется пить различные травяные чаи для общего укрепления организма:

  • с ромашкой;
  • с листьями брусники и березы;
  • с цветом липы;
  • с календулой и зверобоем;
  • с шиповником;
  • с пустырником и хвощем.

Таким образом, при одновременном применении народных средств и лекарств, назначенных врачом, можно ускорить облегчение симптомов шейного остеохондроза, снизить период обострения и сделать более долгим период ремиссии.

Магнитотерапия при остеохондрозе позвоночника

Методы лечения остеохондроза в домашних условиях

Не существует препаратов, применение которых позволило бы восстановить позвоночные структуры. Но улучшить самочувствие пациента, остановить распространение заболевания вполне возможно. Недостаточно просто пить таблетки или наносить мази — необходимо ежедневно заниматься лечебной физкультурой, посещать массажный кабинет и физиотерапевтические мероприятия.

С первых дней лечения пациентам показано ношение ортопедических приспособлений — воротников Шанца. Их нужно надевать на несколько часов и обязательно снимать перед сном или дневным отдыхом. Воротники бывают эластичными с пластиковыми или металлическими вставками, жесткими, надувными. Приспособления разнятся высотой, степенью фиксации, конструкцией застежек.

Больным рекомендуется приобрести ортопедический матрас средней жесткости. Во время отдыха на нем не происходит ухудшения кровообращения костных, хрящевых, мягких тканей. Врачи также советуют спать на ортопедической подушке со специальной выемкой для головы.

Лечение остеохондроза шейного отдела должно быть комплексным. Изначально, необходимо купировать болевые ощущения с помощью мазей, гелей, кремов, домашних компрессов. Немаловажно в данном случае и ежедневное осуществление самомассажа, гимнастических упражнений. Кроме того, потребуется полностью поменять образ жизни — пересмотреть питательный рацион, больше двигаться, бывать на свежем воздухе и т. д.

При точном соблюдении инструкций, внимательном отношении к советам врача пациент добивается хороших результатов в короткие сроки. Проведение самомассажа экономит финансы, использование травяных отваров и настоек вместо некоторых препаратов снижает негативное влияние медикаментов на различные органы.

О том, как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях, узнаем далее.

Растирки

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях народными средствами должно начинаться с растирок. Эта полезная процедура позволит снять болевые ощущения, улучшить кровообращение в головном мозге, устранить воспалительные процессы и т. д.

  • Водка с хреном. Корень растения измельчается с помощью блендера или кофемолки. Полученный порошок смешивается с водкой или спиртом в одинаковых количествах. Лечебный состав втирается в шейную область перед сном. Длительность домашней терапии составляет 10–14 дней.
  • Одеколон и календула. Сухие цветки календулы (200 гр.) измельчаются. Смесь заливается таким же количеством камфорного спирта и одеколона. Настаивать лекарство следует 2 недели. После процеживания состав втирается в шейную область.
  • Прополис и свиной жир. 150 мл свиного жира растапливается в микроволновой печи. К нему добавляется 30 гр. прополиса. Ингредиенты смешиваются. Растирание производится на ночь. После этого шея обматывается шерстяным платком.
  • Оливковое масло, шалфей и подорожник. Ещё один эффективный способ лечения позвоночника народными средствами. Для приготовления лекарства потребуется 2 ст. л. шалфея и подорожника. Травяная смесь заливается оливковым маслом (50 мл) и растопленным вазелином (40 мл). Лечащий состав наносится на шейную область и тщательно растирается. Домашняя мазь применяется 2–3 раза в день. После проведения процедуры шея обматывается тёплым шарфом.
  • Смешать 200 мл спирта, десять капель йода, столько же камфары. Добавить пять измельченных в порошок таблеток Анальгина. Применять для растираний шеи.
  • На паровую баню выложить свежие листья лопуха или хрена. Прикладывать в теплом виде к шее, закреплять платком. Удерживать данный компресс в течение часа.
  • Смешать ложку красного перца (молотого), 200 мл камфары, столько же медицинской желчи. Смазать кожу шеи растительным маслом, нанести готовый состав.
  • Взять три белка, полстакана водки, ложку горчицы. Все смешать, применять для компрессов на ночь.
  • Две ложки меда смешать с водкой, соком алоэ до получения густой массы. Использовать для компрессов или растираний шеи.
  • При активном воспалении можно использовать компресс из меда, смешанного в одинаковых пропорциях с тертым свежим картофелем.
  • Отварить картофель, растолочь его до консистенции пюре. Смешать с медом, подождать, пока немного остынет, прикладывать к шее. Закреплять пленкой и платком.
  • Смешать таблетки мумие с медом. Выложить смесь на бинтовую повязку, прикладывать к шее.
  • Добавить в 200 мл горячей воды 3 ложки соли. Пропитать в готовой жидкости марлю, прикладывать к шее.

Народное лечение шейного остеохондроза не обойдётся без использования настоек.

  1. Сабельник. Засушенное растение в количестве 30 гр. заливается кипятком (0,5 литра). Настаивается средство в течение 3 недель. Пить лекарство следует по 1 ст. л. трижды в день. Курс терапии составляет 1 месяц.
  2. Мята и ромашка. 1 ст. л. ромашки (и столько же мяты) заливается 300 мл воды. Средство варится на малом огне 10 минут. Употреблять состав рекомендуется по полстакана дважды в день в течение 21 дня.
  3. Чеснок и лимон. Для начала цитрусы отжимаются (4 шт.). В полученный сок добавляется 200 гр. измельчённого чеснока. Состав заливается кипячёной водой и настаивается в течение 2 часов в холодильнике. Употреблять следует по половине стакана после завтрака в течение 3 недель.
  4. Отвар из корней петрушки. Корни петрушки (50 гр.) измельчаются и заливаются кипятком (0,5 литра). Смесь варится на медленном огне 1,5 часа. Принимать средство от шейного остеохондроза следует по 1 ст. л. трижды в день в течение 3 недель.
  5. Настой из сосновых почек. Для настойки собирают почки до наступления мая. Длина почки не превышает 20 мм. Растения нарезаются на кружки, аккуратно складываются в стеклянную миску, засыпаются сахарным песком. Пропорции: на 1 миску почек приходится 2 миски сахарного песка. Препарат «доходит» за две недели, приобретая коричнево-золотистый оттенок. Принимать 3 раза в день по 0,005 литра. Сразу не проглатывать, а подержать во рту в течение 120–180 секунд. Курс приема  2–3 недели, но болевые ощущения проходят уже спустя пару суток.

Лечение народными методами не должно превышать 1 месяца. По истечении этого срока следует сделать перерыв, а затем возобновить терапию.

Лечебные ванны

Ещё одним эффективным способом народного лечения остеохондроза шеи является принятие лечебных ванн. Эта процедура способствует релаксации, снижению артериального давления, расслаблению позвоночного столба.

Принимать ванны нельзя при онкологических патологиях, гипертонии, заболеваниях сердца.

В качестве основных компонентов можно применять ветки хвои, ромашку, сухую горчицу, листья березы. Неплохие результаты показывает добавление в ванну отвара конского каштана.

Помогут от остеохондроза шейного отдела следующие ванны:

  1. Соляные. 4–6 кг соли следует растворить в 500 мл. горячей воды. Содержимое выливается в ванну с тёплой водой. Процедура длится не менее 15 минут.
  2. Скипидарная. Данный способ снимет воспалительный процесс, окажет заживляющее, восстанавливающее и рассасывающее действия. На одну процедуру потребуется 20–50 мл чистого скипидара.
  3. Хвоя. Хорошее лекарство для лечения остеохондроза шейного позвонка. Готовый экстракт хвои можно приобрести в аптеке и добавить его в ванну.
  4. Ромашка. 300 гр. сухих цветков растения заливают 5 литрами воды. Смесь необходимо поварить около 20 минут, затем настоять в течение 20 минут и отфильтровать. Принимать ромашковую ванну следует полчаса.

Лечебные компрессы

Многие не знают, как вылечить шейный остеохондроз, сопровождающийся сильными болями. В этом помогут традиционные домашние компрессы.

  1. Листья хрена. Несколько листьев обдаются кипятком, затем охлаждаются и прикладываются к больному месту. Сверху шейный отдел рекомендуется обмотать шерстяным шарфом. Процедура проводится на ночь. Всего необходимо 10–15 лечебных сеансов каждый день. Затем делается перерыв и терапия возобновляется.
  2. Картофель и мёд. Одна большая картофелина натирается на мелкой тёрке, к ней добавляется 2 ст. л. мёда. Ингредиенты смешиваются и наносятся на марлю, сложенную вчетверо. Компресс накладывается на ночь. Шею необходимо обмотать целлофаном и шерстяным шарфом. Продолжительность домашней терапии 7–10 дней.
  3. Керосин. Марля или кусок ткани смачивается в керосине и прикладывается к больной области. Шея обматывается полиэтиленовым пакетом и тёплым шарфом. Компресс следует держать 2 часа. Курс лечения — 2 недели.

Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях можно с помощью аптечных болтушек. Эти средства снимут воспаление и избавят даже от самых сильных болей. Итак, в аптеке необходимо приобрести:

  • медицинский спирт;
  • камфорный спирт;
  • анальгин;
  • йод.

300 мл медицинского спирта необходимо смешать с 10 мл камфорного и таким же количеством йода. В полученном составе растворяется 10 таблеток анальгина. Лекарство наносится на болящую область втирающими движениями. Следует быть осторожным при наличии кожных повреждений и сыпи.

Вот ещё одна болтушка, которая избавляет от шейного остеохондроза. Лечение народными средствами, которые включают в себя медицинские препараты, должно согласовываться с доктором. Итак, для приготовления лечебных составов потребуются:

  • 50 мл разведённого медицинского спирта;
  • 3 яичных белка (взбитых);
  • 50 мл камфорного спирта;
  • 50 гр. сухой горчицы.

Для второго средства:

  • 150 мл разбавленного спирта медицинского;
  • 50 мл сок алоэ (приобретается в аптеке);
  • 100 мл мёда.

Обе смеси настаиваются 10–12 часов в месте, где нет доступа солнцу.

Для шейного отдела лечение осуществляется следующим образом. В первые 3 дня применяется состав № 1, следующие 3 дня — № 2. После этого средства чередуются с таким же промежутком в течение 12 дней.

Составы накладываются с помощью марли и оставляются до полного высыхания.

Хорошо поддаётся лечению заболевание шеи, если использовать аппликаторы. Эти приборы способны воздействовать на область позвоночного столба и корректировать форму позвоночника. Кроме того, их применяются для снятия болевых ощущений. Самым популярным среди таких приспособлений считается аппликатор Кузнецова.

Медикаментозное лечение в домашних условиях

Шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условиях

Сейчас возможно комплексное лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях. Добиться улучшения здоровья и облегчить болевые симптомы самостоятельно вполне реально, если придерживаться правильной диеты и вести подвижный образ жизни. Ежедневный рацион при шейном остеохондрозе должен содержать продукты, которые способствуют регенерации хрящевой ткани, к ним относят:

  • бобовые, зерновые, овощи, фрукты;
  • содержащие белки: орехи, яйца, нежирные сорта птицы, рыбы;
  • ненасыщенные жирные кислоты: семя льна, жирная морская рыба;
  • продукты богатые кальцием: молоко, творог, листовые овощи.

Отлично помогает виброаккустический прибор «Витафон», который в лечении остеохондроза в домашних условиях очень хорошо себя зарекомендовал. Аппарат воздействует на очаг боли ультразвуковыми волнами, в результате чего ускоряется процесс регенерации хрящей, проходит воспаление тканей и восстанавливаются поврежденные клетки. «Витафон» не наносит никакого вреда, ведь лечение проводится акустическими волнами, которые естественны для человеческого организма.

Давайте я расскажу о нескольких приёмах мануальной терапии при шейном остеохондрозе, которые помогут справиться с болезненными симптомами.

  1. Сядьте на стул, спинка должны быть высокая. Руки положите на голову, большие пальцы должны находиться на бугорках под глазницами. Устремите взгляд наверх, вдохните и окажите давление затылочной областью на пальцы. Ждите 10-15 секунд, выдохните и наклонитесь на спинку стула. Шейные мышцы должны быть расслаблены, голову наклоните вниз. Это надо повторить 5 раз.
  2. Положите пальцы на верхнюю область шеи, голову склоните вперёд. Совершая плавные круговые движения пальцами, вдавите их в нижнюю часть черепной коробки. Медленно опускайте пальцы ниже, достигая задней мышцы между шеей и верхней частью спины (трапециевидная мышца).
  3. Лягте на спину, плечи тяните вниз как можно сильнее. Положите руку со стороны, где сильнее болит плечо или голова, на ягодицу. На затылок положите другую руку и наклоните голову в ту сторону, где нет боли. Сделайте вдох и 10-15 секунд давите затылком на пальцы. На выдохе расслабьте тело и наклоните голову ещё сильнее, чтобы болезненная мышца растянулась.

Растирки

Консервативная терапия остеохондроза шейного отдела позвоночника включает режим, применение медикаментозных средств, блокады, ортопедические, физиотерапевтические и курортные методы.Лечение должно состоять из следующих компонентов:

  1. обеспечение покоя и разгрузки позвоночника;
  2. борьба с болевым синдромом;
  3. борьба с контрактурой мышц и другими рефлекторными проявлениями;
  4. борьба с реактивными изменениями нервных элементов и других мягких тканей, окружающих позвоночник.
Вытяжение позвонков шеи

Некоторые из данных методов лечения можно выполнить в домашних условиях.

  • Легко соблюдать режим в домашних условиях для обеспечения полного покоя шейного отдела позвоночника и его разгрузки. Больной должен лежать на твердой кровати, под головой должна быть небольшая мягкая подушка, а под шеей должен лежать небольшой мешочек с теплым песком или валик с углублением.
  • Вытяжение, применяемое врачами при консервативном лечении, в домашних условиях выполнить невозможно, но есть альтернатива – турник, на котором надо висеть по возможности несколько раз в день.
  • Обезболивающую блокаду выполнить в домашних условиях невозможно, но можно быстро облегчить боль другими обезболивающими средствами – нестероидными противовоспалительными препаратами. Среди них эффективные мази быстрого действия – это вольтарен, диклак, диклофенак и др., а также хорошие противовоспалительные лекарства для приема внутрь – это нимесил, найз, ибупрофен, нурофен. Таким образом, в домашних условиях быстро снять боль при лечении шейного остеохондроза возможно.
Внимание! Все лекарственные препараты следует принимать только по согласованию с лечащим врачом!
  • При домашнем лечении следует принимать витамины группы В. Не обязательно витамин должен быть в виде уколов или таблеток.
Витамин B

Ягоды и фрукты – в ананасе, финиках, кураге, изюме, клюкве;

Овощи и зелень – в картофеле, шпинате, спарже, луке-порее, петрушке, зеленом горошке, чесноке, хрене;

Во всех мясных продуктах витамин В содержится в достаточно большой дозе, но особенно полезны говяжьи и куриные субпродукты (почки, печень, сердце, язык).

В морепродуктах также очень высокое содержание витамина В. Из рыбы – это тунец, горбуша и ставрида. Особенно много его в икре осетра и икре минтая. Кальмар тоже содержит высокий процент витамина В.

Высокое содержание витамина В содержится в желтках куриного яйца и в перепелиных яйцах.

В орехах и семечках этого витамина содержится также очень много – особенно в кедровых орехах и семенах подсолнечника, а также в фисташках, кунжуте и арахисе.

  • Массаж и лечебную физкультуру можно применять в домашних условиях. Массажист может приходить на дом, чтобы сделать лечебный массаж или кто-то из родственников может освоить основные способы массажа шейного отдела позвоночника.

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Фармакологические препараты используются для устранения симптомов шейного остеохондроза, в том числе за счет улучшения кровообращения и частичной регенерации межпозвоночных дисков. Ввиду отсутствия характерных признаков на начальном этапе пациенты обращаются к вертебрологу или неврологу с патологией 2 и даже 3 степени тяжести.

При остеохондрозе 2-3 рентгенологической стадии пациенты жалуются на острые, пронизывающие боли, возникающие при наклонах или поворотах головы. В таких случаях им назначаются нестероидные противовоспалительные средства. При сильных болях практикуется внутримышечное введение растворов — Ортофена, Мелоксикама, Ксефокама, Вольтарена, Кеторолака.

Шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условиях

Если боли не слишком интенсивные, возникают время от времени, то применяются НПВС в таблетках или капсулах:

  • Нимесулид;
  • Кеторолак;
  • Диклофенак;
  • Целекоксиб;
  • Эторикоксиб.

Мази и гели используются для устранения слабых болей, беспокоящих пациента при смене погоды или переохлаждении. Чаще всего в лечебные схемы включаются Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Финалгель, Долгит.

Гормоны

Если даже внутримышечное введение НПВС не оказало должного обезболивающего действия, то применяются гормональные средства — Метилпреднизолон, Триамцинолон, Дипроспан, Флостерон, Дексаметазон. Для глюкокортикостероидов характерна выраженная анальгетическая, противовоспалительная, антиэкссудативная активность.

Но глюкокортикостероиды не предназначены для частого применения. Они токсичны для внутренних органов, повреждают хрящи, кости, связочно-сухожильный аппарат. Гормональные средства оказывают и иммуносупрессивное действие, что отрицательно влияет на состояние иммунитета.

Анестетики

Наиболее часто в терапии шейного остеохондроза для медикаментозных блокад используются анестетики Лидокаин и Новокаин (Прокаин). Для последнего характерно выраженное обезболивающее действие и широкий спектр применения. Новокаин в лечении дегенеративно-дистрофических патологий назначается для блокады периферических нервов и нервных узлов. Именно ущемление спинномозговых корешков остеофитов или грыжевым выпячиванием становится причиной острых болей.

Мази, гели, бальзамы с согревающим и местнораздражающим действием очень часто назначаются для лечения шейного остеохондроза, но только при отсутствии воспаления мягких тканей. В их состав могут входить камфора, ментол, скипидар, экстракт красного жгучего перца, никобоксил, нонивамид, змеиный или пчелиный яд.

  • Капсикам;
  • Финалгон;
  • Эфкамон;
  • Випросал;
  • Апизартрон.

Такие средства оказывают сосудорасширяющее действие, сопровождающееся интенсивным, длительным ощущением тепла. А за счет улучшение кровоснабжения тканей питательными веществами происходит их ускоренное восстановление.

Средства для улучшения кровообращения применяются в терапии остеохондрозов любой локализации. Но именно при шейной патологии они чаще востребованы. В этом отделе позвоночника нередко происходит сдавление артерии, по которой в головной мозг поступают питательные вещества, кислород. Восстановить кровоснабжение помогают следующие препараты:

  • Ксантинола никотинат, улучшающий микроциркуляцию, оксигенацию, питание хрящевых тканей и всех отделов головного мозга;
  • Пентоксифиллин (Трентал), уменьшающий вязкость крови и агрегацию тромбоцитов, эритроцитов, улучшающий реологические свойства крови (текучесть);
  • Эуфиллин, снижающий напряжение сосудистых стенок, способствующий расширению периферических сосудов.

Часто используются для улучшения микроциркуляции препараты с тиоктовой кислотой — Берлитион, Октолипен, Тиогамма. Они оказывают сосудорасширяющее действие, восстанавливают функционирование спинномозговых корешков, улучшают трофику и иннервацию.

Витамины

Для улучшения самочувствия человека, укрепления защитных сил организма, восполнения запасов необходимых для регенерации тканей веществ пациентам назначаются сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов. Это Супрадин, Витрум, Центрум, Селмевит, Мультитабс. Достаточно ежедневно принимать по одной таблетке любого препарата, чтобы устранить возникший дефицит.

Но чаще применяются в терапии шейного остеохондроза препараты с витаминами группы B — Комбилипен, Мильгамма. В состав инъекционных растворов, помимо пиридоксина, тиамина, цианокобаламина, входит анестетик Лидокаин. Также могут быть назначены витамины группы B в таблетках — Нейромультивит, Пентовит. Их курсовое использование помогает улучшить передачу нервных импульсов, стимулировать естественные механизмы, направленные на восстановление.

Хондропротекторы

Это единственная группа препаратов, которые применяются для патогенетического лечения шейного остеохондроза. На начальном этапе развития патологии хондропротекторы используются для частичного восстановления межпозвонковых дисков. Такой эффект обусловлен способностью хондроитина и глюкозамина стимулировать синтез протеогликанов, повышать продукцию гиалуроновой кислоты, активировать все функции хрящевых клеток (хондроцитов), подавлять их преждевременное разрушение.

Назначаются хондропротекторы и пациентам с остеохондрозом 2, 3 степени тяжести. На этой стадии хрящевые ткани уже не подлежат регенерации. Но прием препаратов в дозах до 800 мг препятствует дальнейшим деструктивно-дегенеративным изменениям.  Длительность терапевтического курса — от 3 месяцев. После использования средств в течение 2 недель проявляется их выраженное противовоспалительное и обезболивающее действие.

Активные ингредиенты препаратов с хондропротекторной активностью для лечения шейного остеохондроза Наименование лекарственных средств и биологически активных добавок
Глюкозамина сульфат или гидрохлорид Дона, Артро Фокс, Глюкозамин-Максимум
Хондроитина сульфат Хондрогард, Мукосат, Хондроксид, Структум
Глюкозамин и хондроитин Терафлекс, Артра, Формула-С, Глюкозамин-Хондроитин комплекс
Компоненты растительного или животного происхождения Пиаскледин, Алфлутоп, Румалон

Мануальный терапевт всегда подготавливает пациента к предстоящим манипуляциям, начиная сеанс с расслабляющего массажа. Затем с помощью плавных движений он растягивает мышцы, устраняет их избыточное напряжение. В результате исчезают мышечные спазмы, провоцирующие усиление боли при защемлении спинномозговых корешков.

Один из способов избежать хирургического вмешательства — вытяжение (тракция) позвоночника для увеличения расстояния между телами позвонков, поврежденными дисками. Процедура проводится на специальных столах мануальным терапевтом. Но наибольшей популярностью пользуется подводное вытяжение в ваннах или бассейнах.

Растирки

Хирургическое вмешательство

1

Показаниями к хирургическому вмешательству становятся неэффективность консервативного лечения, а также возникшие осложнения шейного остеохондроза, например, дискогенная миелопатия, синдром позвоночной артерии, корешковый синдром. Для декомпрессии спинного мозга, кровеносных сосудов, спинномозговых корешков проводятся следующие операции:

  • ламинэктомия;
  • ламинотомия;
  • фораминотомия;
  • фасетэктомия;
  • дискэктомия.
Шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условиях

После операции.

В процессе хирургического вмешательства могут иссекаться костные фрагменты, связки, удаляться полностью или частично межпозвонковые диски. При некрупном грыжевом выпячивании часто проводится лазерная вапоризация дискового ядра.

Комплексность лечения

Врач ЛФК подбирает упражнения индивидуально для пациента с учетом тяжести патологии и развившихся осложнений. Одним из критериев становится и частота неврологических проявлений. Обычно в комплекс включаются такие упражнения:

  • сцепить пальцы, приложить ладони ко лбу. Давить руками на голову, пытаясь отклонить ее назад, оказывая сопротивление за счет напряжения мышц шеи;
  • сцепить пальцы, опустить ладони на затылок. Надавливать руками на него, как бы стараясь наклонить голову вниз. Одновременно напрягать мышцы шеи, плеч, стараясь сохранить исходное положение головы;
  • прислонить ладонь к щеке. Пытаться склонить голову к плечу, оказывая рукой сопротивление. Повторить упражнение в другую сторону.

Регулярные занятия лечебной физкультурой — самый эффективный способ избавиться от симптомов шейного остеохондроза и предупредить его распространение на здоровые позвоночные структуры. Ежедневные тренировки стимулируют укрепление мышечного корсета, стабилизирующего диски, позвонки. А за счет улучшения кровообращения в тканях восполняются запасы питательных веществ.

Чтобы полностью определить симптомы и лечение этого заболевания обычно проводится рентгенография, компьютерная и магнитно-резонансная томография. Для дифференциальной диагностики врач может назначить клинический и биохимический анализ крови, ангиографию, ультразвуковое исследование, электроэнцефалограмму, ЭКГ.

Зарядка для шейного остеохондроза обычно проводится вместе с лечением в домашних условиях:

  • анальгетиками;
  • миорелаксантами;
  • противовоспалительными препаратами;
  • спазмолитиками;
  • иммуностимуляторами;
  • хондропротекторами;
  • венотониками;
  • витаминами группы B;
  • минералами;
  • наружными средствами (мазями, кремами, гелями, растворами);
  • массажем;
  • физиотерапией.

После этого лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе будет назначена в комплексе с основной терапией. Она обязательно должна сопровождаться усилением мышечно-связочного аппарата, укреплением структур позвоночника, реабилитацией сосудистой сети.

Зарядка при шейном остеохондрозе в домашних условиях вполне может осуществляться самим пациентом. Но сначала ему все же следует подробно проконсультироваться с лечащим врачом и пройти полный курс диагностических процедур. Это бывает необходимо для того, чтобы выявить степень развития заболевания, исключить другие патологии, протекающие сходным образом и выбрать оптимальный комплекс упражнений.

Выполнение гимнастики против шейного остеохондроза в домашних условиях дает пациенту возможность быстро избавиться от многих его неприятных симптомов. Она может служить как для лечебных целей, так и для профилактических.

Таким образом, зарядка при остеохондрозе шеи становится полноправным методом лечения. Существуют целые комплексы, специально разработанные специалистами для улучшения состояния пациентов. Они достаточно быстро помогают при этом заболевании, способствуют реабилитации пораженных позвонков, замедляют прогрессирование патологии.

Особенно важна гимнастика шейного остеохондроза у женщин. Во время беременности она остается практически единственным средством против этого заболевания. Для лечения таких пациенток не используются лекарственные средства или физиотерапевтические процедуры.

Поэтому ЛФК становится единственным средством облегчения их состояния. Она позволяет женщине снять боли, повысить возможность подвижности мышц, а также улучшить общее самочувствие.

Зарядка против остеохондроза шейного отдела обычно состоит из комплекса несложных упражнений. Нужно соблюдать правило: каждое из них следует зафиксировать на десять секунд и повторить десять раз. Например:

  1. Сесть, ладонью нажимая на лоб и одновременно отталкиваясь от руки головой.
  2. Аналогичное движение нужно сделать, только положив верхнюю конечность на затылок.
  3. Затем это же упражнение повторяется при давлении на оба виска попеременно.
  4. Наклонить голову назад, а затем осторожно поворачивать ее вбок, стараясь ухом дотянуться до плеча. После этого также осторожно повернуть голову в противоположную сторону.
  5. Наклонить голову назад, затем медленно, дугой перевести ее вперед, старясь подбородком коснуться груди.
  6. Зафиксировать голову и шею прямо. Осторожно поворачивать туловище в обе стороны попеременно.
  7. Опустить голову и упереться подбородком в грудь. Медленно в этом положении поворачивать голову.

Гимнастику для шейного остеохондроза можно сначала изучить на видео. Таких фильмов очень много можно найти в сети Интернет. Многие из них детально показывают, как выполнять то или иное упражнение. Просматривая записи, необходимо подобрать такие движения, которые наилучшим образом будут подходить каждому человеку индивидуально.

2

Тем не менее, перед их выполнением следует обратиться к врачу и подробно проконсультироваться.

Как самому дома вылечить шейный остеохондроз? Ответ простой – занимайтесь каждый день лечебной физкультурой.

Прежде чем идти дальше, расскажу, когда можно заниматься ЛФК. В острой фазе остеохондроза лечебная физкультура противопоказана. Идеальное время для начала выполнения комплекса упражнений сразу же после устранения боли и воспаления, но никак не раньше.

Плюсы ЛФК:

  • улучшение состояния мышечного корсета;
  • снижение болей;
  • восстановление нормального движения шеи;
  • уменьшение спазмов в мышцах;
  • снижение приступов головокружения;
  • значительное улучшение микроциркуляции крови в шейной области;
  • восстановление подвижности позвонков.

Звучит неплохо, не правда ли? А в чём подвох? А в том, что занятия пропускать нельзя, иначе пользы вы не увидите.

Делать упражнения совсем не сложно, а пользы — целый вагон. Главное делать гимнастику регулярно, а ещё лучше – каждый день, на протяжении всей своей жизни. Уверяю вас — проблем со спиной будет гораздо меньше.

3

Отличная статья в тему:Топ 22 эффективных комплекса упражнений при шейном остеохондрозе

Прежде чем перейти к чтению упражнений, настоятельно рекомендуется запомнить следующие правила:

  1. Темп плавный, спокойный, без резких движений. В противном случае увеличивается риск получения травм.
  2. Рывки надо исключить, иначе возможно появление головокружения и потемнения в глазах.
  3. При острой боли в шее упражнения делать запрещено.
  4. Интенсивность упражнений следует увеличивать постепенно.
  5. Желательно выполнять комплекс упражнений каждый день в одно и то же время. При желании можно выполнять упражнения 2-3 раза в день.

Комплекс упражнений разработан доктором медицинских наук, профессором, автором книг по оздоровлению организма С.М. Бубновским.

Одна из книг С.М. Бубновского

Лечебная физкультура направлена на улучшение состояния позвоночного столба и суставов. Перед выполнением гимнастики следует взять консультацию у врача.

Правила выполнения упражнений для шеи при остеохондрозе по Бубновскому:

  1. Запрещено выполнять при обострении болезни.
  2. Движения должны быть плавными.
  3. При нехватке воздуха, головокружении или появлении боли упражнения надо прекратить и обратиться к невропатологу.
  1. Встаньте, спину выпрямите. Аккуратно наклоните голову влево и замрите на 10 секунд. Вы должны чувствовать напряжение шейных мышц. Не допустите появление болевых ощущений. Повторите с правой стороны. Начните с 5 повторов, а со временем увеличивайте их количество.
  2. Руки расположите вместе перед лицом, подбородок должен упираться в кисти. Напрягайте шейные мышцы, оказывая сопротивление давлению рук. Замрите на 5-10 секунд. Вы должны ощутить напряжение в мышцах. Повторите 3-5 раз.
  3. Поверните голову влево, руку положите на лоб. Оказывайте сопротивление давлению руки. Когда ощутите напряжение в шейных мышцах, замрите на 5-10 секунд. Повторите с другой стороны. Всего надо выполнить 10 раз с каждой стороны.
  4. Положите руки на затылок. Голову наклоните назад, упираясь ею в руки. Сопротивляйтесь давлению, напрягая мышцы шеи. Повторить 5 раз.
  5. Выполните круговые движения плечами 10 раз вперёд и назад.

Мануальная терапия при шейном остеохондрозе

Если нет ни болей, ни головокружения и других неприятных ощущений, то повторы можно увеличивать с каждой зарядкой.

Самомассаж

Известно, что массаж – очень эффективное средство в лечении различных заболеваний, в том числе и остеохондроза шейного отдела у женщин. Массаж снимает боль, расслабляет, успокаивает, нормализует обменные процессы. Конечно, квалифицированный и действенный массаж поможет сделать массажист, но не у всех имеется возможность нанять такого специалиста.

  • массаж делают только пальцами кистей;
  • осуществлять движения необходимо от позвоночника к периферии;
  • движения должны быть легкими, не стоит применять силу;
  • ритм выполнения движений должен быть плавным, массаж не терпит спешки.

В качестве примера самомассажа шейного отдела можно привести следующее упражнение: сначала необходимо подготовить шею, для этого нужно лечь на пол, под голову положить полотенце и расслабится. Затем необходимо принять сидячее положение (лучше использовать стул с высокой спинкой), положить ногу на ногу и упереться локтем той же руки, что и запрокинутая нога, в колено. Пальцами второй руки осуществлять поглаживающие, растирающие и разминающие движения на затылке, боковой и задней части шеи.

Существует еще один вид массажа, который, правда, следует проводить после того, как пройдет острый болевой период. Этот способ массажа известен еще с древних времен. Для проведения самомассажа необходимо взять обыкновенную скалку, положить ее под шею и перекатывать, таким образом, прорабатывается вся воротниковая зона.

Акупунктура (иглоукалывание) – еще один действенный метод, который можно также осуществить в домашних условиях, помогающий устранить боль и лечить заболевание шейного отдела. Для проведения самостоятельного иглоукалывания можно воспользоваться специальными игольчатыми массажерами, например, аппликатором Кузнецова.

Иглоукалывание при остеохондрозе шейного отдела

Такого типа массажер состоит из пластиковых пластин с одиночными или парными иглами, которые располагаются на ремне с застежкой или шейном валике.

Чтобы лечение шеи было максимально эффективным, рекомендуется использовать аппарат каждый день в течение 30 минут.

Существует много разновидностей этих оздоравливающих процедур, но при шейном остеохондрозе чаще применяется классический, точечный, вакуумный (в том числе аппаратный), сегментарный массаж. Механическое воздействие на заднюю поверхность шеи, плечи, предплечья, спину позволяет стимулировать лимфодренаж, устранить венозный застой, укрепить мышцы, расслабить скелетную мускулатуру. Массаж используется не только для лечения заболевания, но и для профилактики его рецидивов.

Самомассаж можно проводить растиранием, поглаживанием, сдавлением задней поверхности шеи в течение 10-15 минут. Но лучше приобрести в аптеке или магазине медтехнике специальные электрические приборы — массажеры, оснащенные удобными длинными рукоятками и регуляторами скоростей.

Реальные отзывы

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Анжелика, 37 лет

У меня не так давно появился остеохондроз шейного отдела. Пила разные обезболивающие, уколы и т.д. Не помогло. Подумала, и решила заняться вытягиванием позвоночника. Делаю специальные упражнения, вишу на турнике. Мне стало гораздо лучше, потому что нормализовалось кровообращение. Кроме этого лежу на аппликаторе Кузнецова, делаю массаж с мёдом, принимаю фолиевую кислоту и витамины B, C, PP. Стараюсь есть меньше солёного и жирного.

Олег, 41 год

Лет 5 страдаю остеохондрозом шейного отдела, а недавно появилось сильное головокружение. Задумался – а можно ли вылечить головокружение при шейном остеохондрозе народными средствами? К сожалению, нет. Тут нужен комплексный подход. Сходил к врачу и мне выписали: если кружится голова – Бетасерк или Вестибо по 16 мг – 2 раза в день.

4

Мария, 30 лет

При моём шейном остеохондрозе замечательно помогли физиотерапевтические процедуры – миостимуляция, а также массаж вакуумными банками. Но самое действенное средство – это плавание в бассейне на спине 3 раза в неделю. Я хожу уже на протяжении нескольких лет и у меня никогда не возникало боли в шее и спине.

Светлана, 42 года

Когда у меня сильно заболела шея при остеохондрозе, врач выписал мне курс инъекций Алфлутопа. Боли унялись. Далее я посещала курс массажа шейно-воротниковой зоны и использовала Алмаг в виде магнитной терапии. Целый год не было никаких намёков на остеохондроз.

Максим, 45 лет

Хочу вам подсказать эффективное лечение шейного остеохондроза в домашних условиях:

  • ежедневные упражнения;
  • массаж по 10 сеансов два раза в год;
  • плавание в бассейне 2 раза в неделю.

Эффект долговременный и надёжный. Советую.

Мария, 22 года

Во время и после родов меня очень сильно стал донимать остеохондроз. Записалась к профессиональному остеопату, сходила на один сеанс, и боль полностью прошла. Спина не болела больше года. Вот не так давно боли вернулись и думаю сходить опять на несколько сеансов, чтобы снова жить без боли. Остеохондроз лечится!

Валерия, 50 лет

Когда у меня появляется обострение шейного остеохондроза, я делаю себе луковые компрессы. Для этого я беру репчатый лук, мелко режу и кладу его марлевый бинт. Компресс надо прикладывать к шее, потом укутываться шерстяным шарфом и ложиться спать. Мне всегда хорошо помогает этот способ при сильной боли и воспалении.

Галина, 39 лет

Вертебролог обнаружил у меня шейно-грудной остеохондроз. У меня были сильнейшие головные боли. Врач посоветовал заняться чисткой организма от вредных шлаков и соли. Всего курс лечения идёт 3 недели. Что для этого нужно: 10 дней подряд питаться варёным рисом, пить разные отвары из трав, зелёный чай и кипячёную воду.

Рис нужен нешлифованный, примерно 100 гр Его надо поджарить до светло-коричневого цвета. Когда он остынет, его надо промыть водой. Далее кладём рис в кастрюльку и варим, соль добавлять только морскую. Рис можно есть в неограниченном количестве.

Пить воду и другие напитки надо, обязательно придерживаясь строгого графика. Как проснулись – выпить 1 стакан слегка подсолённой воды. Спустя 30 минут можно съесть порцию каши. После этого разрешено что-либо пить только через пару часов. Какие можно пить отвары из трав: из бархатцев, череды, цветков календулы и полыни горькой. На пол-литра воды требуется 1 десертная ложка этих трав. Отвары пить надо четыре раза в течение дня по 100 мл.

Важно пить как можно больше воды: 2,5-3 литра. Это поможет вытянуть все соли и шлаки из организма. После того, как вы поели, обязательно прополощите рот стаканом воды с 1 ч. л. соли и 0,5 ч. л. соды. Спустя 10 дней перейдите на раздельное питание. Во время курса очищения организма двигайтесь как можно больше, так соли из организма выйдет больше.

А главное я похудела на 4,5 кг за 10 дней, а через пару месяцев ещё на 6 кг. Толстеть перестала. Вот так я избавилась от остеохондроза, надеюсь, мой способ вам поможет.

Александра, 40 лет

Мне помог обычный классический массаж при моём шейном хондрозе. Другие виды массажа действуют не так эффективно при этой болезни. Массаж должен быть шейно-воротниковой зоны. Первые пять сеансов было очень больно, даже появлялись небольшие синяки, но они быстро прошли. После 3 сеанса у меня боли все прошли. Всего я сделала 15 сеансов.

Можно ли делать массаж при высоком давлении? Можно, но давление должно быть во время сеанса массажа не слишком высокое. Массаж нередко может помочь гипертоникам справиться с повышенным давлением.

Ева, 33 года

Я бухгалтер, и как большинство офисных работников, я столкнулась с головокружением и сильной болью в шее. Это оказался остеохондроз в шее. Я сходила к неврологу, он помог мне снять обострение. Потом я стала ходить на массаж, лежала дома на аппликаторе Кузнецова и выполняла упражнения по методу Бутейко.

Эти упражнения лёгкие, их можно делать как дома, так и на работе – 8-10 минут. Эффект колоссальный. Пила много обычной воды и худела. Но я не до конца поборола отложения солей на шее. А из-за них бывает, что кружится голова. Видимо, горб не пропускает кислород к мозгу. Но думаю, со временем я всё-таки избавлюсь от солей на шее.

Важно заняться каким-либо спортом – разницу вы сразу заметите.

Максим, 45 лет

Можно ли вылечить шейный остеохондроз? Я справился с этой болезнью при помощи специальных упражнений по методу Гитта. О них я узнал на каком-то медицинском форуме. Этот мануальный терапевт придумал самый лучший комплекс упражнений для лечения шейного остеохондроза. Есть даже случаи полного избавления от хронического остеохондроза, но упражнения надо делать постоянно.

Как делать эти упражнения?

  • 2 минуты немного наклоняйте свою голову вниз, как будто говорите да-да.
  • Следующие 2 минуты поворачивайте голову в стороны, как будто говоря нет-нет.
  • А потом качайте головой, как бы ругая кого-то за проступок.

Важно! Упражнения рекомендуется делать ежечасно, а угол наклона головой должен быть небольшой.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Через 2 недели вы увидите великолепный результат, поверьте! А о шейном остеохондрозе вы забудете надолго. То самое лучшее лекарство от шейного остеохондроза.

Андрей, 46 лет

Чтобы предотвратить появления обострений остеохондроза, мне помогает сон на доске или другой твёрдой поверхности. Сверху я на него клал очень тонкий матрас. Спустя 14 дней сна на такой кровати у меня прошли симптомы остеохондроза на 3,5 года. Ещё – я регулярно выполнял полезные упражнения, которые мне посоветовал физиотерапевт. Веду полностью здоровый образ жизни (ЗОЖ). Не ленитесь! Если побороть лень, то ты победишь и остеохондроз.

Елена, 39 лет

У меня несколько раз были сильные боли в шее. Одна из причин их возникновения – это остеохондроз шейного отдела. Как я избавилась от боли в шее:

  1. В больнице мне сделали 2 новокаиновые блокады.
  2. Лежала на аппликаторе Кузнецова.
  3. Использовала перцовый пластырь.
  4. Мазала шею Финалгоном или другим согревающим кремом.

Аппликатор Кузнецов

Боль прошла полностью, причём за пару дней. Больше я о ней не вспоминала.

Жанна, 49 лет

Чтобы побороть остеохондроз я принимала каждый день в течение недели ванны с топинамбуром. Также ходила на физиопроцедуры и делала лечебную физкультуру. Мне всё это помогло, болезнь долго не возвращалась. А вот подруге помогло иглоукалывание, хотя и не сразу.

Леонид, 30 лет

Только мануальная терапия помогла мне справиться с сильнейшей болью в шейной области. Эффект просто великолепен, поверьте!

К сожалению, найти по-настоящему классного специалиста довольно сложно. Могу вам дать полезные советы, как выбрать хорошего мануального терапевта для лечения шейного остеохондроза.

  1. У мануального терапевта должна быть только частная практика.
  2. Врач не должен заниматься всем подряд, к примеру, массажами, вытяжением позвоночника.
  3. Мануальщик должен лечить тот диагноз, который выявлен у пациента, а не просто вправлять позвонки на место.
  4. Он должен вам подробно объяснить, как он будет проводить лечение, и какие результаты это принесёт.

Надеюсь, если вы решитесь лечиться у мануального терапевта, вы сможете найти хорошего специалиста, а не шарлатана.

Факты и статистика

“Меня зовут Екатерина, мне 42 года. Несколько лет назад у меня был тяжелейший грипп, после которого я загремела в больницу с осложнениями. Одним из осложнений стал воспалительный процесс в пояснице и суставах. Рентген показал начальные признаки поясничного остеохондроза и грыжи. А мне на тот момент было 39 лет.

При ходьбе при подъеме по лестнице в пояснице и ноге возникала ноющая боль. Я перепробовала много: Вольтарен, Мильгамму, Мелоксикам… Что-то помогало больше, что-то меньше. Но только это новое средство убрало жуткие боли. Последний рентген ничего не показал. Так и хочется помахать этим снимком перед врачами, которые говорили, что хуже может быть, а лучше уже не станет. Средство держу под рукой и всем рекомендую. Меня оно спасло, это точно.”Подробнее»

  1. Только представьте: шейный остеохондроз – это одно из самых распространённых заболеваний позвоночника. Примерно у 80% всех людей в возрасте старше 30 лет имеется данная болезнь.
  2. Больше всего страдают от остеохондроза шейного отдела офисные работники, водители и грузчики. Статистика по таким профессиям составляет свыше 70%.
  3. Если не проводить лечение, то смерть от болезни наступает у 10% всех больных.
  4. При шейном остеохондрозе увеличивается риск инсульта на 40%. Это связано с нарушением кровообращения в головном мозгу.
    инсульт из-за остеохондроза
    Симптомы инсульта
  5. Каждый 8 человек в нашей стране страдает от болезней спины, а лидирующее положение принадлежит остеохондрозу.
  6. 3 место по числу операций на позвоночнике принадлежит остеохондрозу.
  7. Первые признаки болезни могут появляться даже у подростков, но в основном остеохондроз шейного отдела позвоночника поражает женщин старше 30 лет.
  8. В 65% случаев частую головную боль вызывает шейный остеохондроз. Порой человек даже может не подозревать у себя этот недуг, а лечить какую-либо другую патологию.

Иглоукалывание

Аппликатор Кузнецова

Это один из видов рефлексотерапии, рекомендуемый пациентам для восстановления подвижности шейных позвоночных структур, улучшения кровообращения. При проведении сеанса используются очень тонкие иглы различной длины, изготовленные из стали, серебра, золота. Они устанавливаются в биологически активные точки, локализованные не только на задней поверхности шеи, но и области спины, плеч, предплечий.

После постановки игл в ЦНС начинают поступать слабые болевые импульсы. Ответной реакцией организма становится выброс в системный кровоток биоактивных веществ с анальгетическим и противовоспалительным действием. Увеличивается продукция эндорфинов, значительно улучшающих самочувствие больного.

Народные способы лечения шейного остеохондроза в домашних условиях

После проведения основной терапии, устранения всех симптомов используются народные средства. Целесообразность и безопасность их применения в домашних условиях необходимо обсудить с лечащим врачом.

Медовая мазь

В ступку кладут по столовой ложке сока алоэ и ланолина, растирают до образования однородной массы. Добавляют чайную ложку живичного скипидара, по капле эфирных масел эвкалипта, сосны, розмарина, 30 г густого цветочного меда, размешивают. Не переставая растирать, вводят небольшими порциями 100 г медицинского вазелина. Мазь втирают в кожу шеи при появлении дискомфортных ощущений.

Листья хрена

Крупный свежий лист хрена хорошо разминают, смазывают густым медом, накладывают на заднюю поверхность шеи. Фиксируют компресс полиэтиленовой пленкой, теплой тканью и марлевым бинтом. Длительность процедуры — 1-2 часа.

В ступке растирают до состояния густой кашицы свежие листья подорожника, одуванчика, репейника, сабельника, девясила. Не переставая размешивать, добавляют по паре капель эфирных масел можжевельника и чабреца, столовую ложку миндального косметического масла. Накладывают массу на заднюю поверхность шеи, закрепляют компресс пленкой и медицинским бинтом, оставляют на час.

Вылечить остеохондроз шейного отдела не только у женщин, но и у мужчин можно с помощью различных народных средств, которые проверены временем. Говоря о народных средствах, прежде всего, имеются в виду компрессы или обертывания с использованием натуральных компонентов, практически не имеющих побочных эффектов в отличие от лекарственных препаратов.

Наиболее распространенными народными рецептами лечения остеохондроза шеи являются:

  • листья хрена, приложенные к задней части шеи и зафиксированные там с помощью бинта. Хорошо обертывание делать на ночь, тогда к утру боль уже проходит;
  • протертый картофель смешивают с медом в равных долях, из полученной смеси, которая очень похожа на мазь, делают шейные компрессы не меньше 1 раза в неделю;
  • 1 л водки смешивают с 1 г. прополиса, 50 г. порошка горчицы и сока алоэ, получившимся раствором пропитывают любой материал, прикладывают его к шее и фиксируют шерстяным шарфом;
  • медом смазывают шею, сверху кладут бумажную салфетку, а на нее горчичник, затем закрывают весь компресс пищевой пленкой, заматывают шею теплосберегающим материалом. Компресс прикладывают по вечерам на один час.

6

Чем лечить шейный остеохондроз в домашних условиях? Самое безопасный способ – это лечение народными средствами.

Будьте осторожны! Перед применением рецептов народного лечения остеохондроза шейного отдела следует знать о следующих противопоказаниях:

  • аллергия, непереносимость каких-либо компонентов;
  • различные повреждения кожного покрова. При этом не следует пользоваться наружными методами лечения;
  • острый воспалительный процесс в организме;
  • обострение болезней желудка, печени или почек.

Рекомендуется обсудить с лечащим врачом те методы лечения, которые вы захотите использовать. Лечебный эффект будет лишь тогда, когда будет соблюдена дозировка и рецепт приготовления народных средств.

Предлагаем ознакомиться:  Что такое гонартроз 1 степени коленного сустава как лечится

Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector