29.09.2019     0
 

Висеть на турнике при грыже поясничного отдела позвоночника


Остеохондроз — как избежать

Увы! Но избавиться совсем от этой группы заболеваний человечеству удастся нескоро. Нарушения в различных отделах позвоночника своеобразная плата, которую природа берёт с нас за возможность передвигаться вертикально.

Эволюционно скелетное строение человека, а тем более его пульпозного межпозвонкового комплекса, только в самых общих чертах похож на аналоги в животном мире.

Механически это уже совсем другая структура, приспособленная к новым задачам и функционально отличная от всех подобных структур в природе. Возможно, постепенно приспосабливаясь всё лучше, позвоночник сам избавится от остеохондрозов, но пока это наша действительность, с которой надо жить и справляться.

Предпосылки и возникновение остеохондроза

Более 50% трудоспособного взрослого населения России теряют возможность работать именно в связи с заболеваниями периферической нервной системы. Кроме того, невозможность нормально передвигаться, делает из молодых людей почти инвалидов, что не может не сказываться на эмоциональной подавленности и качестве их жизни в целом.

Висеть на турнике при грыже поясничного отдела позвоночника

Если в жизни присутствуют условия, способствующие развитию синдрома, чтобы противостоять развитию болезни, необходимо делать профилактику. Такие условия носят название факторы риска.

К факторам повышенного риска относятся:

  • Врождённые патологии позвоночника;
  • Снижение выносливости и эластичности мышц;
  • Продолжительное пребывание в неподвижном, дискомфортном положении;
  • Деструктивные нарушения в опорно-двигательном аппарате;
  • Микротравматизм отдельных составляющих опорно-двигательной системы.

Всё это способствует дестабилизации сложных процессов, направленных на поддержание баланса в сложной структуре позвоночника. И лишённый возможности компенсировать слишком большие продолжительные отклонения, организм даёт сбой в виде грыжи одного или нескольких отделов позвоночника. Причём не обязательно, что жертвой станет взрослый человек. Известны случаи детского травматизма, связанного с подвижными играми. В итоге дети получили грыжи поясничных и грудных отделов.

К образованию грыжи могут привести:

  • Неловкий поворот;
  • ПереохлаждениеЧрезмерное физическое усилие;
  • Перенапряжение при подъёме тяжестей;
  • Продолжительное пребывание в неудобной позе;
  • Переохлаждение.

Разновидности остеохондрозов

Группа заболеваний, объединённая под названием остеохондрозов, ширится вместе с увеличением различных условий жизни с неисчислимыми нагрузками. В ситуации непрерывного появления новых видов этой болезни особенно сложно приходится врачам. Они призваны быстро обнаружить, изучить и найти способ лечения для каждого ответвления.

турник в качестве терапии

При этом разные отделы позвоночного столба требует совершенно различного подхода в диагностике и лечении, так как нарушения в каждом из них протекают с уникальной клиникой и широким спектром побочных явлений.

Физиология межпозвонковых остеохондрозов:

  1. Межпозвонковый диск, смещаясь, проникает в просвет позвоночного канала;
  2. Качественное изменение межпозвонковых дисков, приводит к нарушению стабильности позвонка;
  3. Проникновение разных частей диска друг в друга по центру (грыжи Шморля)
  4. Протрузия или пролапс диска в передней или боковой части позвоночника;
  5. Возникновение коллоидных рубцов на межпозвонковом диске и расположенных рядом тканях.
Предлагаем ознакомиться:  Упражнения по бубновскому в домашних условиях при грыже в поясничном отделе

Реакция систем позвоночника на патологии дисков:

  • Деформации позвонков, вызванная их разрастанием по краям;
  • Дегенеративные изменения в межостистых и желтых связках;
  • Спондилоартроз – уменьшение просвета суставной щели и нарушения в других частях позвонка.

Каждому из этих нарушений соответствует один или несколько признаков, характеризующих определённую стадию заболевания:

  1. Ограничение нормальной подвижности одного или нескольких позвонков;
  2. Возникновение сильной боли при активном или пассивном физическом усилии;
  3. Потеря способности позвонка к упругости при обычных нагрузках; проявляется дискомфортом или «усталостью позвоночника».

Появление межпозвонковой грыжи не может остаться незамеченным. Поэтому если при обстоятельствах, способствующих нарушению позвоночного столба, появляются боли, следует немедленно обратиться к врачу. В эффективности лечении именно этой болезни, как никакой другой. большое значение имеет своевременная помощь специалистов.

Методы лечения

Современной медициной разработано много лечебных мероприятий для успешной терапии межпозвонковой грыжи.

Висеть на турнике при грыже поясничного отдела позвоночника

При помощи лекарственной терапии решаются следующие задачи:

  • Устраняется спазмированность мышц;
  • Снимается болевой синдром и воспалительные процессы;
  • Восстанавливается нормальный кровоток, обеспечивающий здоровое питание;
  • При помощи хондропротекторов регенерируются, разрушенные болезнью, ткани;
  • Усиливается работа иммунной системы.

Физиотерапия. Ускоряет выздоровление, воздействуя на травмированный участок током, ультрафиолетом, ультразвуком или магнитным полем.

Массажи или мануальное лечение. Ускоряет обмен веществ, восстанавливает способности к регенерации костных и мышечных тканей, купирует боль.

Лечебное плавание. Очень эффективно расслабляет костно-мышечную систему, полностью снимает болевой синдром, способствует растяжению позвоночника и втягиванию небольших грыж.

Специальные растягивающие тренажёры. Мягко вытягивают позвоночник в горизонтальном положении, способствуют высвобождению грыжи из защемления.

ЛФК. Правильно подобранные упражнения укрепляют скелетно-мышечную систему, разрабатывают подвижность поражённых позвонков, что усиливает терапевтический эффект остальных лечебных мероприятий.

Висеть на турнике при грыже поясничного отдела позвоночника

В случаях, когда консервативное лечение не даёт ожидаемого результата, применяется и оперативное вмешательство.

Предлагаем ознакомиться:  Новые препараты в лечении ревматоидного артрита, список с описанием

Методы лечения

Можно ли висеть на турнике при грыже

Если при остеохондрозе в период ремиссии разрешаются, а некоторыми врачами даже рекомендуются полувисы на турнике, то занятия на перекладине с грыжей любого отдела позвоночника категорически не приветствуются.

Разминаясь на домашнем турнике без прямой врачебной рекомендации на свой страх и риск, можно свести на нет все усилия специалистов и надолго лишиться возможности двигаться, если не навсегда. Даже если, например, вашему соседу вис на турнике при грыже поясничного отдела позвоночника помог поправить положение, это не повод ставить под угрозу своё здоровье и экспериментировать с таким сложным органом как позвоночник.

Понятно, если человек регулярно занимался дома и у него есть турник, очень сложно остановиться в случае нарушения здоровья. Может показаться, что гимнастика излечит и этот недуг. Однако подтягивания при грыже поясничного, грудного или шейного отделов позвоночника могут привести к самым печальным последствиям. Невзирая на весь свой опыт и физическую подготовку, лучше воздержаться от таких порывов.

Вместо того чтобы висеть на турнике при грыже поясничного отдела позвоночника, безопаснее и полезнее воспользоваться лечебным тренажёром для щадящего вытягивания позвоночного столба при помощи с различных отвесов. А в дома лучше выполнять гимнастический комплекс, разработанный индивидуально для каждого случая лечащим врачом.

Висение и выполнение различных упражнений на турнике не просто не запрещено, а рекомендовано при многих позвоночных патологиях. Даже просто висеть на перекладине полезно – развивается мышечный корсет и укрепляются мышцы рук.

Но помогает ли турник при позвоночной грыже? И можно ли вообще заниматься на перекладине при данной патологии? Можно и иногда даже нужно, пусть и с некоторыми ограничениями.

Занятие на турнике на свежем воздухе

Чем именно полезен турник при грыжах позвоночника?

Результат тренировок – болевой синдром может либо уйти полностью, либо станет менее заметен. Усилятся мышцы спины, из-за чего они смогут распределять нагрузку с позвоночника на себя (а это уже замедляет прогресс самого заболевания).

Кроме того, длительные тренировки приведут к улучшению кровоснабжения костных и мягких тканей спины – усилятся регенеративные и иммунные возможности организма (и локально в области спины, и в целом).к меню ↑

Вис на турнике или выполнение на нем упражнений противопоказано для больных с сильно выраженным заболеванием (чаще всего протекающим уже не первый год).

При грыжах позвоночника запрещены различные интенсивные виды гимнастики

Общие противопоказания к занятиям на турнике:

  1. Наличие выраженного болевого синдрома, свидетельствующего о запущенности патологического процесса в позвоночнике. Кроме того, попросту не стоит на фоне сильных болей заниматься физическими упражнениями – это постоянный стресс, ни к чему хорошему не приводящий.
  2. Наличие выраженных воспалительных процессов в позвоночнике. Из-за нагрузок они усилятся, поэтому нужно дождаться их частичного или полного облегчения.
  3. Наличие межпозвоночной грыжи последней стадии (секвестр). При секвестрированной грыже запрещена вообще любая излишняя физическая активность.
  4. Нельзя заниматься на перекладине в период обострения межпозвоночной грыжи. Как правило, продолжительность обострения составляет около трех-четырех дней, и именно в эти дни нельзя заниматься упражнениями.
Предлагаем ознакомиться:  Компрессионный перелом 1 степени позвоночника поясничного отдела лечение

к меню ↑

к меню ↑

Висеть на перекладине – это крайне полезно, но, справедливости ради, это достаточно простое упражнение. Куда сложнее дается подтягивание на перекладине. Это более тяжелый и травматичный элемент тренировок на брусьях. Запрещен ли он при грыжах и протрузиях позвоночника?

К счастью, в большом количестве случаев запретов нет. Если у вас наблюдается умеренно протекающая грыжа или протрузия, без выраженных воспалительных явлений – подтягивания не запрещаются.

Конечно, выполнять их нужно в максимально щадящем режиме. Рекомендуется иметь на тренировках напарника, способного подстраховать вас. Дело в том, что во время упражнений грыжа может обостриться (появится сильная боль и скованность в спине), и здесь без посторонней помощи не обойтись. Также партнер может поддержать ваше тело при подтягивании (чтобы облегчить упражнение, если выполнить его самому сложно).

При секвестрированной межпозвоночной грыже, даже если она протекает сравнительно легко, подтягиваться на турнике ни в коем случае нельзя.

Вы можете сместить отдельные позвонки, из-за чего грыжа может создать компрессию (сдавливание) спинномозгового канала, позвоночных артерий или отдельных нервных корешков. Это чревато тяжелыми неврологическими нарушениями, вплоть до частичного или даже полного паралича конечностей (обычно обратимого).к меню ↑


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector