06.10.2019     0
 

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии


Причины возникновения хруста в голеностопе

Иногда во время передвижения, ходьбы, или бега люди начинают замечать, что у них хрустит голеностоп. Причем сами по себе хрустящие звуки не относятся к какой-либо патологии, они лишь являются свидетельством того, что в области голеностопа начинают развиваться определенные нарушения, требующие незамедлительного обследования и выявления истинной причины.

Хрустеть голеностопное сочленение может не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя, когда человек совершает минимальные действия, не требующие никаких усилий. Хрусты могут сопровождаться довольно сильными болезненными ощущениями, поэтому тянуть с визитом к врачу не стоит и чем раньше будет начато лечение, тем выше вероятность полного восстановления работоспособности пораженного сустава.

Хруст в голеностопе выражается в виде характерных щелкающих и трескающих звуков, которые проявляются как при активных физических нагрузках, так и в состоянии покоя. В некоторых случаях хруст сопровождается достаточно сильными болезненными ощущениями. Часто он проявляется у людей, перенесших серьезные травмы либо падения. Однако в любом случае следует помнить том, что, если хруст не проходит, то следует незамедлительно обратиться к врачу.

Люди, у которых отмечается дефект соединительной ткани, страдают от слабости суставно-связачного аппарата. У них проявляется повышенная гибкость суставов, зачастую приводящая к их вывихам и подвыхихам.

Еще одной причиной возникновения хруста в голеностопе является малоподвижный образ жизни. Человеческий организм устроен так, что ему просто необходимы полноценные физические нагрузки. Из-за их отсутствия мышцы постепенно ослабевают и со временем могут даже атрофироваться. В результате таких атрофий проявляются хруст и щелканья в суставах. Также спровоцировать указанное явление могут и слишком активные тренировки, профессиональные занятия спортом и подъемы тяжестей.

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии

Даже первые признаки хруста в голеностопном суставе должны насторожить человека. При своевременном обращении к специалисту и рационально подобранном лечении можно избежать довольно серьезных последствий, таких как артрит, артроз, бурсит, тендинит.

О данных заболеваниях суставов можно прочитать здесь.

Если пациенты отмечают у себя не только хруст, но и боль в суставах, то данные признаки могут свидетельствовать о развитии деформирующего остеоартроза. В таком случае врач назначает специальное исследование, по результатам которого прописывает курс приема хондропротекторов.

Если хруст сопровождается болью в голенстопе, то рекомендуется сразу же обратится к врачу. Лечение хруста в голеностопе начинают с консультации с грамотным врачом. Возможно, он порекомендует снижение физической активности или смену рода деятельности. Для установки точных причин специалист может назначить проведение МРТ суставов или рентгенологическую диагностику.

Методы лечения напрямую зависят от степени разрушения суставов. Иногда приходится применять даже оперативное вмешательство, в процессе которого проводят замену указанного органа.

Считается, что с возрастом у человека повышается риск развития деструктивных изменений, особенно в функциях опорно-двигательной системы. Одно из дегенеративных заболеваний – артроз голеностопного сустава. Статистика показывает, что это заболевание затрагивает более 10% людей. Из них большая часть – взрослые люди, в возрасте от 40 лет.

Дегенеративный артроз представляет собой воспалительный процесс в суставном хряще между латеральной и медиальной лодыжками. Воспалиться могут соседние ткани, но это приведёт к разрушению, истончению хряща.

Одновременно разрастается повреждённая костная ткань, которая постепенно деформируется, нарушая нормальные анатомические параметры.

Обязательно требуется лечение артроза голеностопного сустава, особенно, если причиной стала травма ноги, (растяжения, вывихи, ушибы).

Артроз голеностопного сустава

Выделяются первичный и вторичный типы болезни. При первичном дегенерация затрагивает здоровый хрящ. Явный провокатор болезни – превышение физической нагрузки. Здесь болезнь носит вялотекущую форму. Вторичный артроз голеностопа вызывает более серьёзные изменения хрящей, обычно это последствие физического воздействия.

Поэтому вторичный ещё называют – посттравматический артроз голеностопного сустава. Его сложно вылечивать, так как практически невозможно докопаться до первопричин, и улучшение тянется долго и вяло. Деформирующий артроз голеностопного сустава нуждается в активном лечении, чтобы сохранить подвижность ноги от щиколотки до колена.

Заболевание считается достаточно серьёзным, и оба типа – причина не брать парня в армию. В перечне по МКБ выделена артропатия – вторичная болезнь голени, возникающая как последствие инфекций и острой простуды. Её код по МКБ – 10.

Боль в ноге при физических нагрузках

Возникновение начального этапа не проявляется признаками, и редко диагностируется. Человек жалуется только на незначительные боли, возникающие после двигательной нагрузки, на завал ног вбок от быстрой ходьбы. Позже появляется видимая деформация голени – гиперемия тканей, крепитация, опухоль.

Клиника заболевания:

  • боль при физических нагрузках;
  • усиление хруста;
  • появление утренних болей;
  • быстрая утомляемость;
  • атрофия близлежащих мышц;
  • частые подвывихи;
  • отёчность лодыжки;
  • искажение природной линии икр – она может принять искривление до Х- или О-образного изгиба, что зависит от вальгусного плоскостопия правой и левой ноги.

Врачи предупреждают, и не устают повторять, что начинать лечение надо с первых признаков проявления заболевания. Тогда можно будет получить положительный эффект лечебных процедур, и полностью вылечить заболевание. Цена грамотного отношения к своему здоровью – возможность двигаться без ограничений.

В начале заболевания, из беседы с пациентом, врач может предположить и причины, вызвавшие болезнь. На первой стадии исключение текущих причин может существенно помочь лечиться.

Изменения в естественном состоянии хрящевой ткани вызывают неравномерные и чрезмерные нагрузки на сустав, связки, которые возникают по причине ожирения, занятий спортом и танцами, диабета, остеохондроза, подагры, тиреотоксикоза.

Влияние разных причин на хрящи:

  • истончение, истирание, раннее старение;
  • потеря эластичности;
  • появление микротрещин.

К сожалению, артрозом настигает и детей – спортсменов. Диагностируется вторичный артроз, который у ребенка становится последствием дисплазии, переломов, частых простудных обострений, наследственности.

Родителям надо делать все возможное, чтобы не запустить заболевание ребёнка, не дать ему деформировать ещё не выросший голеностоп.

Боли в области голеностопного сустава

Специфика лечения основана на степени заболевания, но на всех этапах используются методы, улучшающие функциональность лодыжки, уменьшающие боли. Задача лечебных мероприятий – предотвратить острые воспалительные процессы; восстановить естественный объём движений. Лечить артроз голеностопного сустава можно и народными средствами, симптомы легко уходят, а болезнь остаётся.

Требуется серьёзное обследование у травматолога, чтобы лечить прежде всего артрит, бурсит, а с ними уйдут и симптомы. Обязательно необходимо заниматься гимнастикой, чтобы разрабатывать вылеченную лодыжку.

Если пациент обращается в больницу за медицинской помощью на первом этапе болезни, то врач гарантирует излечение в короткие сроки. Пока на рентгенодиагностике присутствуют минимальные морфологические изменения, ноги могут опухать от бытового утомления. Здесь помогут отдых, исключение нагрузки на больную ногу, диетическое питание.

Но всё это – на фоне активной медикаментозной терапии и физиолечения, лечения грязями, пиявками. С этого момента рекомендуется перейти на удобную обувь без каблуков, с супинатором, где нога не будет болеть.

Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях проводится по симптомам, под наблюдением участкового терапевта.Эффективная терапия позволит остановить патологические процессы, исключить развитие хронической и посттравматической формы.

Эффект даёт магнитотерапия, как наиболее современный способ физиотерапии.

На второй стадии в суставах развивается воспаление, которое легко переходит в хроническую форму. Воспалительный процесс буквально «съедает» голеностопный суставный хрящ, открывая кость, делая её незащищенной. Из-за этого существенно ограничивается подвижность ступни, становятся интенсивными постоянные боли, появляется болезненность в вечерних отёках.

Это видит врач-диагностик на контрольном рентгенологическом обследовании. Вторая степень болезни обычно связана с механическими повреждениями. Пациента беспокоит ограничение движений, хруст сустава, увеличение сустава в размерах, привычный подвывих.

Требуется постоянно обезболивать, освобождать пациента от мучений. На рентгене чётко видна деформация суставного сочленения, которое выглядит чётким рисунком изменения костной и суставной тканей. Одновременно врач отмечает атрофию мягких тканей голени.

Лечебные технологии направлены на уменьшение болей, улучшение кровоснабжения и питания тканей, восстановление подвижности поврежденного сустава.

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии

Боли купируются нестероидными противовоспалительными препаратами в таблетках – это Вольтарен, Диклофенак, Ацеклофенак, Мовалис, Напроксен, Ацетоминофен, Ибупрофен, Нимесулид, Индометацин.

Один препарат не применяется – обязательно в паре с уколами, мазями.

Нестероидные протиововоспалительные уколы для лечения голеностопа

Сильнее внутримышечных уколов и таблеток действует мазь, бальзам, крем, потому что они моментально проникают в кровеносную систему, улучшают кровоснабжение.

Наиболее эффективны мази и гели – Финалгон, Ортофен, Диклофен-М, Фастум-гель.

С целью усиления метаболических процессов и улучшения питания пораженных тканей врач назначает средства в инъекциях – Артрозан, Агапурин, Пентоксифиллин, Никотиновую кислоту.

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии

Все лекарства группы НПВП быстро избавляют от болей в суставах, однако у них есть осложнения – они поражают слизистые оболочки ЖКТ. Соответственно, их длительное употребление не желательно, при острой необходимости нестероидные обезболивающие принимаются пациентом только короткими курсами. Снять осложнения в ЖКТ отлично помогает народная медицина.

Применение лекарств

Предотвратить хруст голеностопного сустава можно нормированием нагрузок, выполнением ЛФК.

Принципы терапевтического курса голеностопного соединения

Хрустят суставы в голеностопе по причине:

  • Состояния нормы. Иногда щелчки имеют нормальную природу развития и появляются из-за увеличения газовых пузырьков в синовиальной жидкости. В этот момент суставная полость расширяется и при ходьбе издает характерный звук. В медицине подобный феномен считается нормой и не вызывает опасений по поводу развития патологического процесса.
  • Гипермобильности. Иногда у человека фиксируется небольшой дефект соединительной ткани, который выявляется в слабости суставно-связочного аппарата, т. е. суставы обладают чрезмерной гибкостью. Представители этой категории чаще подвержены вывихам, подвывихам и рискуют со временем столкнуться с артрозом.
  • Суставных патологий. К ним чаще всего относят артрозы, артриты, бурситы, которые можно заподозрить, если хрустят и щелкают суставы ног, а в процессе движения возникает болевой синдром и скованность.
  • Пассивного образа жизни. Минимальная физическая активность нужна человеку для поддержания опорно-двигательного аппарата в тонусе, иначе он начинает слабеть и суставы на ногах при вращении начинают издавать хруст и щелчок.
  • Усиленных физических нагрузок. Чрезмерное напряжение также деструктивно влияет на суставы ног, как и малоподвижность. Особенная нагрузка приходится на стопы и коленные костные соединения, которые со временем начинают издавать хрустящий звук. Звук может предшествовать серьезному заболевания, такому как артроз.
  • Травматического фактора. Если сустав в прошлом подвергался травматическому воздействию, то он остается в группе риска из-за возможного повторения травмы. Чаще всего слабое место проявляется в щиколотке или зоне лодыжек, так как они активнее подвергаются вывихам и подвывихам.
  • Консервативный. Сначала пытаются устранить болезненные проявления, для этого применяются препараты для приема внутрь. Следующим этапом становятся хондропротекторы, которые помогают защитить хрящевое соединение от деструктивных процессов. Активно применяются средства местного воздействия, такие как мази и гели, например «Индометацин».
  • Оперативный. Вмешательство проводится, если в костном соединении произошел необратимый процесс. В этом случае эффективнее всего будет эндопротезирование износившегося сустава, т. е. замена его на искусственный.
Предлагаем ознакомиться:  К какому врачу обращаться с болями в тазобедренном суставе

Если отсутствуют болевые ощущения, щелчки свидетельствуют о попадании воздуха в суставную полость. Это происходит при резких движениях ногой, вытягивании или выкручивании стопы. Посторонний звук также появляется при затрагивании связочным аппаратом костей сустава. Крепитация может возникнуть как патологическое состояние при следующих неблагоприятных факторах:

  • прыжки с высоты,
  • занятия экстремальными или силовыми видами спорта,
  • профессиональная деятельность, связанная с нагрузкой на ноги или поднятием тяжестей,
  • неправильное питание,
  • эндокринные нарушения,
  • плоскостопие,
  • сопутствующие заболевания позвоночного столба,
  • ожирение,
  • вредные привычки,
  • ношение неудобной обуви,
  • постоянное нахождение в зоне вибрации,
  • травмы (растяжение, перелом).

Как лечить хруст в голеностопном суставе

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии

Вывих голеностопного сустава

Любые патологические процессы в голеностопном сочленении помимо прочих симптомов могут провоцировать хруст:

  • Перенесенные травмы лодыжки.
  • Малоподвижный или слишком подвижный образ жизни, высокие нагрузки.
  • Воспалительные процессы в мягких или соединительных тканях сочленения.

Травмы голеностопа провоцирует ношение неудобной обуви, падение, удар, неловкое движение или приземление при прыжке. Это могут быть переломы, вывихи, подвывихи, растяжения и разрывы связок, ушибы мягких тканей. Эти повреждения требуют лечения, иногда очень длительного, и обязательной иммобилизации сустава. Это очень важное условие, которое способствует правильной регенерации тканей, восстановлению состояния и функций сочления.

Если после выздоровления появился хруст в голеностопном суставе при ходьбе или движении, особенно если нога продолжает болеть и отекать, следует провести дополнительную диагностику и возобновить лечение.

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии

Мышцы и связки рассчитаны на высокую активность. Если человек ведет малоподвижный, сидячий образ жизни, они слабеют и перестают выполнять поддерживающую функцию, в результате сустав работает с большей амплитудой и трением, начинает щелкать и скрипеть в прямом смысле этого слова.

Наоборот, слишком активные тренировки – работа с большими весами, спорт, танцы – провоцируют повышенную нагрузку на мышцы и костную, суставную ткань.

Воспалительные заболевания могут вызывать хруст в голеностопном суставе при вращении или ходьбе, который сопровождается неприятными и/или болезненными ощущениями. К таким патологическим процессам относятся:

  • изменения соединительной ткани (связок, сухожилий, суставной капсулы);
  • артроз суставов;
  • бурсит;
  • тендинит.

Если не оставлять этот симптом без внимания, обследовать щиколотку и начать лечение вовремя, велика вероятность полного выздоровления и возвращения всех функций сочления.

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии

Электрофорез лодыжки для избавления от хруста в суставах

Выбор метода терапии зависит от диагноза и степени поражения сустава. Это может быть:

  • Консервативное медикаментозное лечение.
  • Оперативное вмешательство.
  • Физиотерапия.
  • Лечебная физкультура и гимнастика.

Для купирования воспалительного процесса и разрушения сустава могут быть использованы хондропротекторы и противовоспалительные препараты, а также витаминно-минеральные комплексы. Препараты назначает врач, учитывая клиническую картину и возможные противопоказания. Это могут быть:

  • «Терафлекс» производства Великобритании.
  • «Дона», Итальянского производства.
  • «Алфлутоп», который изготавливают в Румынии.
  • «Формула С» Российского производства.

Это далеко не весь список препаратов данного класса. Стоимость их в среднем от 1500 тысяч рублей и выше.

Противовоспалительные препараты:

  • Неселективные препараты: «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Кеторолак» и медикаменты на их основе с иным торговым названием.
  • Селективные препараты: «Нимесил, «Мовалис», «Ксефокам», «Целекоксиб» и другие.

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии

Необходимы и некоторые витамины и микроэлементы, благотворно влияющие на регенерацию тканей: витамины группы В, витамины А, Е, кальций, фосфор.

В самых запущенных случаях, когда иные методы бесполезны, назначается хирургическое вмешательство.

Пациентам рекомендуется простая гимнастика для голеностопа, которая включает вращательные движения стопой, сгибание и разгибание в лодыжке, упражнение на лестнице с подъемом на носочках, ходьбу на пятках и носках. Все это укрепляет мышцы и тренирует связки.

Если врач одобряет, дополнить основное лечение можно компрессами, примочками, мазями на спирту, прополисе, луке, травяных сборах.

Среди народных методов есть и очень интересные и полезные рекомендации, например, ходить босиком по песку, траве, камням. Это может делать и подросток, и ребенок, и взрослый. Это нехитрое упражнение укрепляет мышцы, воздействует на специальные точки на стопе, которые стимулируют работу систем и органов.

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии

Посттравматический артроз не является первичным заболеванием и возникает вследствие предрасполагающих факторов. Эта болезнь может развиваться в любом возрасте и не зависит от дегенеративных изменений хрящевой ткани вследствие старения. Особенно часто артроз поражает крупные суставы нижних конечностей у легкоатлетов, которые пренебрегают предварительной подготовкой перед нагрузками.

Посттравматический деформирующий артроз привыкли считать проблемой людей с избыточным весом. Однако это не так. Среди основных причин, вызывающих вторичный или посттравматический остеоартроз выделяют:

  • Травмы суставов с разрывом и растяжением мягких тканей. Особенно если в травмированных тканях начинаются воспалительные процессы.
  • Частые воспалительные заболевания верхних дыхательных путей (ангина, грипп, ОРЗ).
  • Нарушение обмена веществ.
  • Излишний вес.
  • Болезни эндокринной системы, в результате которых хрящевая и костная ткань изменяют свою структуру, истончаются. При таком патологическом состоянии увеличивается риск переломов.

Травма может стать пусковым механизмом механического разрушения гиалинового хряща, который выстилает суставные поверхности. Разрыв менисков – основная причина артроза коленного сустава. Мениск – это фиброзно-волокнистый хрящ. Его травмы и повреждения обычно развиваются в быту.

Деформированная часть мениска начинает травмировать суставную поверхность. Это происходит потому, что фиброзно-волокнистый хрящ мениска намного плотнее гиалинового хряща сустава. В результате происходит механическое разрушение последнего. Этот процесс может длиться 3-4 года. В результате гиалиновый хрящ полностью разрушается. Это приводит к артрозу той степени, когда возникает необходимость эндопротезирования коленного сустава.

Посттравматический артроз коленного сустава проявляется болью, ощущением скованности, отечностью. При движении в пораженном суставе возникает характерный хруст. Если больной не обращается к врачу, возникает ограничение функций сустава, искривление нижней конечности, а также атрофии мышц.

Основными причинами артроза голеностопного сустава являются нарушение кровоснабжения суставных хрящей. Даже незначительные травмы могут привести к повреждению кровеносных сосудов, которые обеспечивают сустав питательными веществами. В результате нарушения трофики, нарушается внутренняя структура суставной сумки, снижение выработки синовиальной жидкости и увеличение трения суставных поверхностей.

При нарушении кровообращения страдают мышцы и нервы. В результате происходит снижение тонуса и нарушение передачи нервных импульсов в головной мозг. Таким образом, мышечная ткань остается без контроля со стороны нервной системы. Это может спровоцировать начало посттравматического артроза.

К заболеванию приводят не только травмы, но и непомерные физические нагрузки на сустав. Именно по этой причине в группу риска попадают люди, работа которых связана с тяжелым физическим трудом и спортсмены. Проходит несколько лет после травмы, прежде чем начнут проявляться симптомы болезни.

Болевой синдром появляется уже после появлений костных разрастаний в суставе. К основным симптомам посттравматического артроза плечевого сустава относится снижение трофики мышц и онемение рук. Одним из ярких симптомов является ноющая боль в области плеча и лопатки и затруднение отведения руки за спину.

Лечение

Боли в голеностопном суставе

Лечение посттравматического артроза заключается в комплексном подходе. Назначают мероприятия, направленные на уменьшении кислородного голодания тканей. Это достигают за счет активизации местного и общего кровообращения. В результате происходит уменьшение венозного стаза и отечности тканей. Улучшение кровообращения в тканях приводит к восстановлению регуляции водно-солевого обмена, нормализации обмена веществ в хрящевой ткани.

Физические упражнения укрепляют мышцы, окружающие сустав, и обеспечивают его стабилизацию и разгрузку. Дозированные упражнения в сочетании с массажем и другими методами физиотерапии приводят к адаптации организма и травмированного сустава к нагрузкам.

В период обострения заболевания лечение направлено на уменьшение болевых ощущений, расслабление мышц, находящихся в тонусе. В течение нескольких дней пациенту рекомендуют щадящий двигательный режим. При выраженных болях на последних стадиях болезни назначают постельный режим.

Для купирования болевого синдрома применяют обезболивающие средства и нестероидные противовоспалительные препараты. Чтобы обеспечить питательными веществами хрящевую ткань, назначаются хондропротекторы в виде таблеток и наружных средств.

Эффективно в лечении посттравматического артроза назначение сероводородных и радоновых ванн. Курс бальнеотерапии помогает уменьшить боль на длительный период времени. В этих же целях назначаются грязевые ванны. Консервативное лечение и ЛФК на начальных стадиях болезни может быть эффективным. Если же больной обратился к врачу с запущенной формой артроза, предлагают оперативное вмешательство.

Применение лекарств

Фармгруппа Наименование
Обезболивающие и противовоспалительные «Долгит»
«Диклофенак»
«Долобене»
«Апизартрон»
«Вольтарен»
«Фастум»
«Дип Рилиф»
«Суставит»
«Индометацин»
«Ибупрофен»
Хондропротекторы «Артра»
«Дона»
«Эльбона»
«Хондроксид»
«Терафлекс»
«Румалон»
Кортикостероиды «Кеналог»
«Целестон»
«Дипроспан»
«Гидрокортизон

Операция показана при тяжелых стадиях артроза, разрыве связок, сложных переломах. Если хрящевая ткань при артрозе полностью разрушена, выполняется замена подвижного соединения на эндопротез. Повреждение связок устраняется хирургическим путем, когда разорванные волокна фиксируются и сшиваются. При переломе костные фрагменты устанавливаются на место и укрепляются инструментами металлосинтеза, которые со временем извлекаются или остаются на всю жизнь.

Физиотерапия

В сочетании с хирургическим или медикаментозным лечением назначаются следующие физиотерапевтические процедуры:

  • индуктотермия,
  • диадинамотерапия,
  • инфракрасное облучение,
  • воздействие ультрафиолетом или ультразвуком,
  • тепловые озокеритовые или парафиновые обертывания,
  • магнитотерапия,
  • лазеротерапия,
  • УВЧ-терапия,
  • электрофорез,
  • фонофорез.

Причины артроза

  • составление анамнеза;
  • рентгенографию места поражения;
  • МРТ;
  • артроскопию сустава.
  • поддерживать костную и хрящевую структуру пищевыми добавками;
  • систематически выполнять комплекс лечебной гимнастики, предпочтительнее после сна.
Предлагаем ознакомиться:  Дискогенная радикулопатия грыжа диска - Все про суставы

Какая клиническая картина характерна для отклонения?

Хруст голеностопного сустава при патологии сопровождается болями, деформацией кости, скованностью движения.

Для патологического процесса, поражающего голеностопный сустав, характерны симптомы:

  • боль при движении, которая развивается после состояния покоя;
  • ограниченность движения;
  • костное соединение хрустит, щелкает и скрипит;
  • систематические вывихи из-за слабости мышечно-сухожильного аппарата;
  • боль, развивающаяся утром;
  • отечность, как следствие воспалительного процесса;
  • суставные соединения крутят при смене погодных условий;
  • изменение голенной оси, в виде О или Х образной формы.

Профилактика хруста в суставах

Чтобы избежать хруста в голеностопе, рекомендуется отказаться от малоподвижного образа жизни, вредных привычек и неправильного питания. Следует заниматься спортом, побольше ходить и ежедневно делать зарядку для ног. Нужно употреблять пищу, богатую коллагеном, желатином, кальцием и витамином С. Обувь нужно выбирать на широком устойчивом каблуке.

Наилучшим способом предотвратить возникновение различных заболеваний опорно-двигательного аппарата считается их полноценная профилактика. Для этого не потребуются особые материальные либо временные затраты. Людям, которые долгое время занимаются профессиональным спортом, врачи советуют регулярно принимать специальные пищевые добавки, оказывающие влияние на полноценное восстановление и укрепление связок и суставов.

Еще одним действенным методом считается лечебная гимнастика, разработанная с учетом особенностей состояния здоровья пациента и характера течения заболевания. Выполнять такие упражнения необходимо каждый день в утренние часы. Они способствуют улучшению циркуляции крови и поднятию мышечного тонуса

О причинах хруста в суставах вы также можете узнать на видео.

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии

Массаж для профилактики хруста в суставах

Хруст в голеностопе легче предупредить, нежели лечить. Для профилактики не требуется ничего, кроме желания иметь здоровое тело и дух. Способы предельно просты:

  • Активный образ жизни, подразумевающий движение, умеренные нагрузки, чередующиеся с отдыхом. Довольно часто суставы начинают хрустеть из-за отсутствия движения и атрофии мышц и связок, которым нужна постоянная адекватная нагрузка.
  • Зарядка и ежедневные пешие прогулки. Это укрепляет мышцы, дает необходимую нагрузку и тренировку голеностопу.
  • Профилактика травм, особенно среди тех, кто занимается профессиональным спортом и танцами. Они входят в группу риска.
  • Ношение удобной обуви.
  • Правильное сбалансированное питание. Это очень важно для поддержания состояния любых органов, систем и тканей организма.
  • Профилактика лишнего веса, чтобы сократить нежелательную дополнительную нагрузку на сустав.
  • Профилактика переохлаждений, чтобы не допустить начала развития воспалительных процессов.

Все это следует делать каждый день, независимо от возраста. Соблюдение всех несложных правил поможет на долгие годы сохранить ноги здоровыми.

Всем известно, что любое заболевание лучше предупредить, чем заниматься его лечением. Для профилактики суставных патологий требуется совсем немного:

  1. Вести активный образ жизни, чередуя умеренные физические нагрузки с отдыхом.
  2. Ежедневно гулять пешком по парку, улице, или лесному массиву и заодно дышать свежим воздухом.
  3. Использование только соответствующей размерам и ширине стопы обуви с удобной посадкой.
  4. Питаться сбалансированно.
  5. Следить за собственным весом.
  6. Не допускать переохлаждения организма.

Ежедневное выполнение перечисленных условий поможет сохранять здоровье ног на протяжении многих лет жизни, вне зависимости от биологического возраста человека.

О причинах хруста в суставах вы также можете узнать на видео.

Хруст в голеностопном суставе как симптом серьезного заболевания

Причины артроза

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии

Выделяют следующие несколько главных причин, провоцирующих развитие артроза голеностопного сустава:

  • сильные физические нагрузки на ноги;
  • лишний вес;
  • частое хождение на высоких каблуках, неудобной обуви;
  • любые травмы, повреждения голеностопа;
  • занятие силовым или активным спортом;
  • солевые отложения;
  • наследственность;
  • врожденная или приобретенная деформация стопы;
  • особенности профессиональной деятельности: длительное стояние, долгая ходьба;
  • преклонный возраст;
  • болезни, характеризующиеся сбоем в обмене веществ;
  • ревматические болезни: артрит, остеоартроз, болезнь Бехтерева.

Также привести к развитию артроза голеностопа могут различные системные заболевания, инфекционное воспаление сустава, а также плохая экология.

Суставы в нормальном состоянии гладкие и эластичные, благодаря чему они спокойно скользят друг о друга в процессе движения.

Но если произошло травмирование сустава или возникло нарушение обменных процессов, то хрящевая поверхность становится шершавой, неэластичной, вследствие чего хрящи трутся, травмируя друг друга и усугубляя тем самым патологические изменения.

По причине плохой амортизации, подлежащая кость подвергается чрезмерной нагрузке, из-за чего тоже деформируется, разрастаясь вокруг суставов.

Первые тревожные звоночки могут проявиться в виде незначительной боли в голеностопе после физической нагрузки, которая исчезает, когда человек пребывает в состоянии покоя.

С течением развития болезни эти болевые ощущения усиливаются и продолжаются все дольше. Артроз голеностопного сустава способен проявляться такими симптомами:

  • хруст в суставе;
  • боль в голеностопе, возникающая при переходе в стоячем положении после длительного сидения. Также наблюдается небольшая скованность. Симптомы проходят после совершения нескольких шагов;
  • быстрая утомляемость в ногах;
  • атрофия мышц нижних конечностей;
  • отеки в районе голеностопа, под лодыжками;
  • ноющая боль ночью, в утреннее время;
  • ограничение движений из-за скованности;
  • искривление голени;
  • частые вывихи, растяжения, подворачивания ноги;
  • воспаление, сопровождающееся местным повышением температуры.

На последней стадии артроза голеностопного сустава возникает деформация сустава, движения сильно ограничиваются, трудно опираться на ноги.

Из-за всего этого человеку приходится использовать для поддержки палку или костыли.

Если заметили у себя хоть несколько из вышеперечисленных симптомов, то следует скорее обратиться к врачу, чтобы остановить развитие патологии на начальном этапе, пока сустав не разрушился основательно.

Симптомы артроза голеностопного сустава зависят от стадии развития патологического процесса. Всего выделяют 4 стадии развития заболевания:

  • 1-я стадия. Болезнь не причиняет человеку беспокойства, а единственные возможные симптомы – это небольшая скованность сустава утром после пробуждения, быстрая утомляемость и болевые ощущения после прохождения дистанции более 1 км. Деформация хряща уже началось, но рентгенограмма ничего не показывает. Лечение, начатое на 1 степени развития, является самым простым и эффективным;
  • 2-я стадия. Симптоматика усиливается, утренняя скованность продолжается не менее получаса и сопровождается хромотой. Во время движений слышится хруст и поскрипывание в суставе, боль возникает уже по прохождению 500-700 метров. Кожный покров в месте воспаления становится красным и горячим. На рентгене можно увидеть остеофиты, а также эпифизов сустав. Артроз деформирующий 2 степени все еще можно вылечить консервативным лечением, но процесс будет довольно продолжительным и сложным;
  • 3-я стадия. Клиническая картина выражена ярко, боль не исчезает даже в состоянии покоя, из-за чего нарушается сон и больному приходится постоянно принимать обезболивающие препараты. Движения сильно ограничены и практически невозможны без костылей. Деформация проявляется весьма отчетливо, размер голеностопы увеличивается, мышечные ткани атрофируются. Суставная щель сильно сужается, остеофиты разрастаются, что видно на рентгеновском снимке. На этом этапе может помочь только оперативное лечение, а медикаментозная терапия используется только для купирования симптомов;
  • 4-я стадия. Симптоматика затихает, боль уменьшается, но движение становится невозможным. На рентгеновском фото видно сросшуюся суставную щель, подвывих. Применяется хирургическое вмешательство.

На 1-й стадии артроза голеностопного сустава человек считается работоспособным, но если патология 2 степени или более, то человек становится временно или полностью нетрудоспособным. С артрозом голеностопного сустава любой формы не берут также и в армию.

Заметив у себя признаки артроза, необходимо сразу обратиться к ортопеду-травматологу или ревматологу, который проведет тщательный осмотр и назначит необходимые диагностические обследования, на основании чего сможет поставить точный диагноз и подобрать лечение.

Лечение направлено на снятие болевого синдрома, предотвращение дальнейшей деформации хряща, а также улучшение функций сустава.

На первых двух стадиях болезни применяется консервативная терапия, необходимость в операции возникает на последних стадиях развития артроза или при неэффективности медикаментов и физиопроцедур.

Лечение должно быть комплексным. Кроме приема медикаментов, необходимо изменить образ жизни, заниматься специальной гимнастикой и посещать физиотерапию. Если имеется лишний вес, который стал причиной артроза, то нужно сесть на диету.

В случае, если заболевание стало последствие профессиональной или спортивной деятельности, нужно будет отказаться от работы или занятия спортом.

Существует специальный комплекс упражнений, а также тренажеры, которые разработал доктор Бубновский, при помощи которых может справиться с заболеванием и оставаться в прекрасной физической форме.

Оперативное вмешательство может быть нескольких видов, в зависимости от степени тяжести артроза:

  • поверхность хряща выравнивается, подвижность сохраняется;
  • остатки сустава удаляются, и он навсегда обездвиживается;
  • голеностопный сустав заменяется протезом.

Также в сустав может вводиться протез синовиальной жидкости, выполняющей роль смазки.

Прекрасным дополнением к медикаментозной терапии и физиотерапевтическим процедурам станет нетрадиционная медицина, при помощи которой можно ускорить выздоровление в домашних условиях. Выделяют несколько эффективных народных средств при артрозе голеностопного сустава:

  • розовое масло нужно смешать с 0,5 граммами мази мумие и эту смесь хорошо втирать в голеностоп. Также можно развести 0,2 грамма мумие в 50 мл кипятка и принимать внутрь дважды в день за 1 час до приема пищи;
  • снять болезненные ощущения можно, если на 20 минут приложить к области голеностопа натертый сырой картофель;
  • теплые ванночки для ног с добавлением сухой горчицы;
  • мази на основе меда или прополиса;
  • измельчите яичную скорлупу и добавляйте ее себе в еду;
  • стакан растительного масла смешайте со стаканом листьев окопника, прокипятите 10 минут, после чего поцедите и добавьте в раствор витамин Е и пол стакана пчелиного воска. Смесь должна немного остыть, а затем ее нужно наносить на голеностоп 2 раза в день на полчаса.

Народными средствами в сочетании с основной терапией можно добиться отличных результатов за короткий промежуток времени. Но ни в коем случае не пытайтесь лечить артроз голеностопного сустава при помощи одной нетрадиционной медицины.

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии

Лечение артроза голеностопы посттравматического или другого характера, довольно длительное и сложное.

Большую роль для скорейшего выздоровления играет правильное питание, ЛФК, различные физиопроцедуры, а также медикаментозная терапия, которая подбирается в зависимости от стадии развития патологии и степени выраженности симптоматики. Могут назначаться следующие препараты для лечения артроза голеностопного сустава:

  • противовоспалительные препараты: Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид. Все эти средства быстро снимают боль, но повреждают слизистую оболочку желудка, из-за чего не рекомендуются для длительного применения;
  • хондропротекторы: Терафлекс, Артра. С их помощью нормализируется выработка синовиальной жидкости, улучшается состояние хрящевой ткани. Для достижения положительного результата необходимо пройти курс лечения несколько раз в год;
  • гормональные препараты: Гидрокортизон, Кеналог, Дипросан. Они вводятся инъекцией внутрисуставно;
  • обезболивающие мази, гели: Диклофенак, Бутадион, индометациновая мазь;
  • миорелаксанты;
  • лекарства, улучшающие местное кровообращение: никотиновая кислота, Пентоксифиллин.
Предлагаем ознакомиться:  Как лечить воспаление коленного сустава в домашних народными средствами

Восстановить подвижность голеностопа и устранить трение хрящей друг о друга можно при помощи мануальной терапии или вытягивания суставов на специальной аппаратуре.

Причина Симптомы
Артроз Сильные боли в суставе
Припухлость, покраснение
Разрушение хрящевой ткани
Сужение суставной щели
Искривление сустава
Ограниченность движений
Артрит Отечность, гиперемия
Интенсивная болезненность
Увеличение сустава в размерах
Чувство скованности в голеностопе
Деформация и сращение сустава
Бурсит Болевой синдром в зоне пятки
Невозможность встать на цыпочки
Отечность и покраснение
Утолщение и воспаление ахиллова сухожилия
Местная гипертермия
Нарушение походки
Растяжение связок Сильная болезненность
Обширный отек и гематома
Частичная нестабильность сустава из-за ослабления связок
Затрудненность передвижения
Вывих Боль, отечность, подкожное кровоизлияние
Неестественная подвижность и деформация сустава
Закрытый перелом (трещина) Постоянная болезненность ноющего характера, не зависящая от состояния покоя
Припухлость, гематома
Частичная или полная ограниченность подвижности

Хруст в голеностопном суставе: почему хрустит и щелкает голеностоп

Применение лекарств

Но если хруст сохраняется длительное время, возникает все чаще даже в состоянии покоя и боли при этом усиливаются, следует обратиться к врачу – возможно, развивается воспаление, требующее серьезного лечения.

Физиологические причины хруста – дефекты соединительной ткани сустава. Формироваться они могут по самым разным причинам.

  1. Возрастные изменения в голеностопном сочленении. Ткани сустава просто износились и больше не справляются в полной мере со своими функциями.
  2. Травмы – при вывихах и растяжениях связки слабеют, голеностопный сустав становится патологически подвижным, его структура нарушается.
  3. Большие физические нагрузки – подъем тяжестей или активные занятия спортом могут спровоцировать хруст в голеностопном сочленении.
  4. Малоподвижный образ жизни. Суставные ткани в этом случае ослаблены и атрофированы, потому даже при выполнении простых движений без нагрузок сустав хрустит.

Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава – самое распространенное заболевание, при котором часто слышны нетипичные звуки в голеностопном суставе, как при движениях, так и в состоянии покоя.

Артрит, артроз, бурсит, тенденит – все эти заболевания также можно подозревать, тем более, если неприятные звуки сопровождаются болью и отечностью, нарушениями подвижности конечности.

Любые суставные патологии при отсутствии своевременного лечения дают многочисленные осложнения, самое опасное из которых – блокада сустава, его полная скованность и, как следствие, потеря человеком способности самостоятельно передвигаться.

Методы лечения

Хруст сам по себе патологией не является – это лишь ее проявление. Потому лечение не может быть начато, пока не будет проведено обследование и не поставлен диагноз. Для этого назначаются МРТ или же рентгенография. Получив точное представление о состоянии суставов, врач определит дальнейшую тактику лечения.

Суставные заболевания можно лечить как консервативным, так и оперативным методом.

  1. Консервативные методы лечения. В первую очередь устраняется болевой синдром с помощью препаратов для внутреннего приема. Наружно используются различные мази с согревающим, противовоспалительным эффектом – например, индометациновая. Обязательно нужны хондропротекторы – лекарственные средства, защищающие хрящ от разрушений и ускоряющий восстановление его тканей и функций. Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, восполняют низкое количество синовиальной жидкости – она находится в суставной полости и питает хрящ. Следует приготовиться к длительному лечению, подобные лекарства действуют не сразу.
  2. Хирургическое лечение требуется, если пациент обратился к врачу слишком поздно и болезнь уже находится в очень тяжелой стадии. Или же если консервативные методы оказались неэффективными и патология прогрессирует. Восстановить функции сустава поможет операция по выравниванию его поверхности, которая становится шероховатой и сухой из-за недостаточного питания и патологических изменений. В некоторых случаях наоборот нужно иммобилизовать сустав навсегда – такая операция называется артродез. Но чаще проводится артропластика и эндопротезирование – замена износившихся суставных элементов новыми, искусственными.

Для того, чтобы предотвратить развитие суставных заболеваний, потребуется куда меньше финансовых и временных затрат, чем потом на их лечение. Если человек занимается профессионально спортом и не может снизить нагрузки, врачи рекомендуют регулярно принимать пищевые добавки, способствующие укреплению связок и поддержанию их эластичности.

Отличной профилактикой является лечебная суставная гимнастика. Выполнять упражнения рекомендуется каждый день, в утренние часы – это приводит мышцы в тонус, улучшает кровообращение и разрабатывает суставы, часто скованные после ночного отдыха.

Комплекс упражнений должен подобрать специалист с учетом физических возможностей пациента, выполнять их можно и в домашних условиях.

Новый способ выведения ГРИБКА из организма открытый Александром Мясниковым. Нужно всего лишь перед сном …

Иногда при движении ногой слышно как хрустит голеностопный сустав. Многих этот симптом заставляет обратиться за консультацией к врачу. Это правильно, хотя сам по себе хруст не является болезнью, он говорит о том, что есть неполадки в голеностопном сочленении и нужно обследоваться и выявлять его причину.

Бывает, что сустав хрустит при серьезных физических нагрузках или же при небольшом движении, сопровождается неприятными ощущениями в этой области или даже болью, либо хруст не дополнен никакими ощущениями. В любом случае ему есть причина и необходимо ее узнать.

Что провоцирует хрусту

Любые патологические процессы и изменения составляющих голеностопного сочленения, помимо прочих симптомов, могут провоцировать хруст. Разберем подробнее, что именно приводит к такому явлению.

  1. Перенесенные травмы лодыжки.
  2. Малоподвижный или слишком подвижный образ жизни с высокими нагрузками.
  3. Воспалительные процессы в мягких или соединительных тканях сочленения.

Рассмотрим подробнее, почему хрустит голеностоп в том или ином случае.

Среди травм, с которыми обращаются пациенты к врачу, первое место занимают травмы голеностопа. Их провоцирует ношение неудобной обуви, падение, удар, неловкое движение или приземление при прыжке. Это могут быть переломы, вывихи, подвывихи, растяжения связок, разрыв связки, ушибы мягких тканей. Эти повреждения требуют лечения, иногда очень длительного и обязательной иммобилизации сустава.

Это очень важное условие, которое способствует правильной регенерации тканей и возвращению, поврежденным составляющим первоначального состояния и функций. От соблюдения рекомендаций врача и правил реабилитации зависит и время восстановление и его эффективность. Если после выздоровления появился хруст в голеностопном суставе при ходьбе или движении, тем более, если нога продолжает болеть и отекать, следует провести дополнительную диагностику и возобновить лечение.

Если человек ведет малоподвижный, сидячий образ жизни, то рассчитанные на активное действие мышцы и связки начинают слабеть и перестают выполнять поддерживающую функцию, в результате чего сустав работает с большей амплитудой и трением и начинает щелкать и скрипеть в прямом смысле этого слова.

Наоборот, слишком сильные физические нагрузки: поднимание большого веса, усиленные активные тренировки (спорт, танцы) провоцируют повышенную нагрузку на мышцы и костную, суставную ткань и быстрому их изнашиванию, развитию профессиональных заболеваний (артрозов). Все это провоцирует описываемый симптом.

Воспалительные заболевания составляющих голеностопа могут иметь такой симптом, как хруст в голеностопном суставе при вращении или ходьбе, иногда сопровождающийся неприятными и/или болезненными ощущениями. К таким патологическим процессам относятся:

  • изменения соединительной ткани (связок, сухожилий, суставной ткани);
  • артроз суставов;
  • бурсит;
  • тендинит.

Если не оставлять этот симптом без внимания, обследовать щиколотку и начать лечение вовремя, то велика вероятность полного выздоровления и возвращения всех функций сустава в не измененном виде.

Как себе помочь

Рентгеновский снимок голеностопного сустава

Если иногда щелкает голеностопный сустав при ходьбе у ребенка или взрослого человека, при этом нет неприятных и болевых ощущений, возможно, это вариант нормы и функции и структура всех составных элементов голеностопного сочленения не нарушены.

В противном случае, при описанных выше заболеваниях и состояниях, если была перенесена травма, хруст сопровождается болью, подвижность сустава изменилась, необходимо обследоваться и выяснить причину.

Помочь поставить диагноз помогут следующие методы:

  1. Клиническое обследование (сбор анамнеза и рассмотрение жалоб пациента).
  2. Аппаратное обследование (МРТ щиколотки, рентген, УЗИ).
  3. Артроскопия.

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапии

Ультразвуковое исследование даст представление о состоянии мягких и соединительных тканей (мышц, связок, сухожилий) со всех проекций.

Костную структуру хорошо диагностирует рентген, МРТ дает подробное представление о состоянии сустава в целом. Артроскопия помогает анализировать синовиальную жидкость и изучить сустав изнутри.

Это далеко не весь список препаратов данного класса, приведены примеры самых популярных препаратов. Стоимость их в среднем от 1500 тысяч рублей и выше.

Необходимы и некоторые витамины и микроэлементы, благотворно влияющие на регенерирующие процессы в суставе: витамины группы В, витамины А, Е, кальций, фосфор.

Что касается хирургического вмешательства, то оно показано в самых запущенных случаях, когда иные методы будут бесполезны.

Гимнастика и физиолечение обычно дополняют консервативное лечение и являются вспомогательными методами в период восстановления после операции.

Пациентам рекомендуется простая гимнастика для голеностопа, которая включает вращательные движения стопой, сгибание и разгибание голеностопа, упражнение на лестнице с подъемом на носочках, ходьбу на пятках и носках. Все это укрепляет мышцы и тренирует связки.

Народные средства от хруста в суставе

Хорошим терапевтическим эффектом при некоторых суставных болезнях облают народные средства. Если врач одобряет, то дополнить основное лечение сустава можно компрессами, примочками, мазями, основанными на спирту, прополисе, луке, травяных сборах.

Основные причины хруста голеностопного сустава и методы терапииhttps://www.youtube.com/watch?v=2Gwc4qZ4uyw

Среди народных методов есть и очень интересные и полезные рекомендации, например, ходить босиком по песку, траве, камням. Это может делать и подросток, и ребенок, и взрослый. Это нехитрое упражнение укрепляет мышцы, воздействует на специальные точки на стопе, которые поддерживают состояние многих внутренних органов.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector