20.10.2019     0
 

Остеопороз – симптомы у женщин и как их избежать?


Причины развития остеопороза у молодых

  • позднее начало месячных и ранний климакс, нерегулярный цикл, аменорея, бесплодие, удалённые яичники и матка, более 3 выношенных беременностей и вскормленных грудью детей;
  • алкогольная и никотиновая интоксикация, увлечение кофе;
  • генетическая предрасположенность;
  • длительное применение глюкокортикоидов, противотромбозных, гормональных, противоэпилептических средств и антибиотиков из группы тетрациклина;
  • особенности телосложения: от рождения хрупкие кости; большой рост и/или вес, повышающие нагрузку на опорно-двигательный аппарат;
  • малоподвижность;
  • спортивные сверхнагрузки, особенно при недостаточном поступлении всех необходимых организму нутриентов;
  • неполноценное питание, следование строгим диетам, недостаток в пище минералов и витамина Д;
  • болезни ЖКТ, почек, печени, а также системные патологии (диабет, красная волчанка, ревматоидный артрит и др.).

Если перевести дословно остеопороз, то он означает пористость кости. Это состояние типично для людей после 50 лет, но все чаще им страдают уже в молодом возрасте. Причинами повышенной ломкости костной ткани обычно бывают болезни внутренних органов и вредные привычки. В группе риска находятся мужчины и женщины, у которых имеются:

  • генетическая предрасположенность – в семье были случаи остеопороза, перелома при небольшой травме;
  • худощавое телосложение;
  • низкий рост;артроз
  • заболевания почек со снижением их функции;
  • воспаления кишечника, дисбактериоз;
  • поражения суставов – артроз, артрит;
  • малоподвижный образ жизни, редкое пребывание на солнце;
  • ограниченная физическая активность из-за травмы, болезней, после операции;
  • гормональный сбой при патологии щитовидной, околощитовидных желез, надпочечников, гипофиза;
  • сахарный диабет;
  • длительное (от 30 дней) лечение препаратами – аналоги Преднизолона, противосудорожные, Гепарин, анаболики для роста мышц.

У молодой женщины опасность разрушения кости выше, если менструации начались поздно, они нерегулярные, нарушена способность к зачатию. Частые беременности, роды и аборты также нарушают минеральный обмен. Усиленно выводится кальций при длительном кормлении ребенка грудью.

Для молодого мужчины вероятность остеопороза возрастает, если есть нарушения половой функции в виде слабой эрекции и сексуального влечения. Они обычно вызваны гормональными нарушениями и недостатком тестостерона, вырабатываемого яичками.

Причинами «омоложения» заболевания становится образ жизни и питание. Так как именно в подростковом и молодом возрасте закладывается основная масса костной ткани, то при вредных привычках шанс пористости кости выше.

Неблагоприятное влияние оказывают:

  • курение;
  • частое употребление алкогольных напитков;
  • прием кофе более 2 чашек в день;
  • изобилие мяса в рационе, жирной, соленой пищи;
  • чрезмерно строгие диеты;
  • отказ от молочных продуктов или их непереносимость;
  • увлечение фаст-фудом, чипсами и газированными напитками, энергетиками;
  • отсутствие или редкое введение в меню рыбы, зелени, орехов.

Так как у молодых людей разрушение костной ткани чаще всего появляется на фоне основного заболевания, то необходимо направить усилия на его лечение. В первую очередь важно обеспечить питание с достаточным содержанием кальция.

Его максимальное количество находится в молочных продуктах – сыре, йогурте, твороге. Для лучшего усвоения микроэлемента необходим витамин Д. Его можно найти в морской рыбе, печени трески и яйцах. Также образованию собственного витамина помогут прогулки на солнце не менее 15 минут в день.

Остеопороз – симптомы у женщин и как их избежать?

К полезным для структуры костей относятся:

  • ржаной хлеб;
  • бобовые, соевый сыр тофу;
  • свежая зелень, сельдерей, брокколи;
  • орехи и семечки, особенно кунжут;
  • морепродукты, сардины.

В рационе не менее 3 раз в неделю должна быть рыба, а мясо достаточно есть через день. Тормозят усвоение кальция отруби и щавелевая кислота (шпинат, свекла). Выведению из организма способствует кофе, избыток белков (норма 1 г на 1 кг массы тела), алкоголь.

Продукты, которые нужно свести к минимальному употреблению:

  • поваренная соль;
  • сахар;
  • белая мука;
  • животный жир (сало, баранина);
  • транс-жиры маргарина, кулинарных изделий.

Для укрепления кости назначают длительное медикаметозное лечение:

  • кальций с витамином Д – Кальцемин Адванс, Витрум Остеомаг, Остеокеа;
  • бисфосфонаты – Алендра, Бивалос, Ризендрос;
  • стимулятор минерального обмена Остеогенон.

Если есть постоянный болевой синдром, то показан Миакальцик. При неэффективности всех перечисленных препаратов или при тяжелом остеопорозе применяют Форстео.

Заболевание лечится в любом возрасте, но успех терапии зависит от обнаружения причины разрушения кости и ее ликвидации. Чем раньше начато применение препаратов и внесение изменений в питание, образ жизни, тем выше их эффективность.

Для молодых людей крайне важно приложить усилия для восстановления массы костной ткани, так как с возрастом остеопороз быстро прогрессирует.

Профилактика патологических изменений в костных структурах включает такие мероприятия:

  • в период беременности и лактации женщина должна принимать витамины;
  • родителям следует строго следить за питанием детей школьников и подростков, структура их рациона должна быть направлена на накопление костной массы и минерализацию костей;
  • регулярные занятия спортом;
  • отказ от алкоголя, газированных напитков, которые способствуют выведению кальция из организма, и курения;
  • активная сексуальная жизнь (способствует выработке необходимых гормонов);
  • особое внимание стоит уделять профилактике остеопороза женщинам, у которых началась менопауза (климакс). В этот период рекомендуется полностью отказаться от вредных привычек, увеличить физическую активность (плавание, аэробика, езда на велосипеде, занятия танцами), обеспечить «поставку» необходимого количества кальция (700–800 мг в продуктах питания/сутки) и витамина D (400 МЕ/сутки) в организм;
  • лицам старше 65 лет показаны упражнения, которые выполняются лежа и сидя (в помещении), дневная норма кальция для них составляет 1200 мг, а витамина D – 800 МЕ.

Остеопороз – симптомы у женщин и как их избежать?

Риск раннего и стремительного развития остеопороза значительно повышается у таких групп пациентов, как:

  • лиц, принимающих ГКС;
  • женщин с ранней менопаузой;
  • тех, чьи родители (ближайшие родственники) страдают от данной патологии;
  • людей с астеничным телосложением либо низкой физической активностью;
  • больных, у которых обнаружены злокачественные новообразования;
  • лиц с тиреотоксикозом (гиперфункцией щитовидной железы), ревматологическими проблемами, синдромом Иценко-Кушинга.

Клинические проявления остеопороза

Заболевание длительное время не дает симптомов, поэтому пациенты чаще всего не знают о своем состоянии. Однако перелом при минимальном уровне травмы — основной признак снижения минеральной плотности кости. Такие повреждения имеют стандартную локализацию, что в совокупности с тщательно собранным анамнезом, помогает быстро поставить предварительный диагноз.

Болевой синдром развивается при компрессионном переломе одного или нескольких тел позвонков. Важным симптомом при отсутствии боли является снижение роста. Значимым показателем является уменьшение длины тела на 4 см по сравнению с такой в 25 лет, что свидетельствует о переломах позвонков остеопоротической природы. Под изменением осанки понимают развитие кифотических изменений в позвоночнике, что приводит к формированию «аристократического горба».

Наиболее значимым медико-социальным его симптомом является перелом шейки бедренной кости. Такое состояние у пожилых людей часто приводит к летальному исходу.

Чем опасен для человека

Если костное вещество теряет прочность, то перелом может возникнуть при падении с высоты собственного роста, а при тяжелой форме даже при неловком движении, резком повороте, подъеме тяжести. Так как кальция поступает недостаточно, или нарушено его встраивание в кости, то их повреждение долго восстанавливается. Могут быть неправильные сращения, искривления. Это вызывает в дальнейшем затруднения при движениях, что становится причиной инвалидности.

Для молодого человека это грозит потерей трудоспособности, ограничениями социальных контактов, проблемами в семейной жизни.

Эту болезнь называют безмолвным убийцей потому, что она очень долгое время протекает скрыто.Возникающие переломы часто являются первым признаком уже далеко зашедшего разрушения кости.

Если вовремя не обнаружить остеопороз, то повреждения позвоночника, шейки бедренной кости могут послужить причиной смертельного исхода.

Как бороться с заболеванием традиционными методами

Лечение при остеопорозе всегда сложное и затяжное, предполагает использование комплексного подхода. Первая терапевтическая мера – коррекция рациона и режима питания. Ее цель – восстановление «здорового» обмена веществ и «поставка» в организм ценных компонентов (кальция и витаминов), необходимых для восстановления структуры костных тканей.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли при остеохондрозе заниматься спортом

Терапия остеопороза позвоночника предполагает ежедневное выполнение специальной лечебной гимнастики, причем упражнения подбираются в индивидуальном порядке для каждой пациентки. Это необходимо для укрепления мышц и связочных аппаратов.

При тяжелых формах остеопороза его симптомы корректируются при помощи препаратов на основе кальция и витамина D3.

Лекарства для лечения остеопороза, возникшего в результате иммунного сбоя, нарушений работы сердечно-сосудистой системы и органов ЖКТ, а также гормональной дисфункции, подбираются с целью коррекции причины развития патологии.

Так, все препараты для лечения заболевания можно разделить на несколько функциональных групп:

  • основная — кальций, витамин D3 — эти лекарственные средства призваны улучшить обменные процессы в организме и восстановить структуру костной ткани;
  • гормонозаместительная;
  • симптоматическая — обезболивающие, противовоспалительные, седативные препараты, спазмолитики, миорелаксанты и так далее.

Для постановки окончательного диагноза важно использовать информативные методы обследования. В комплексе с тщательно собранным анамнезом, осмотром, физикальными методами исследования и характерными симптомами это позволяет увидеть полную клиническую картину заболевания. Основными диагностическими методами можно считать: лучевой, биохимический и гистологический.

Лучевые методики

Денситометрия центрального скелета — основной метод диагностики остеопороза. Оценивая 2 основных показателя (костный минеральный компонент и минеральную плотность костной ткани) можно достоверно оценить риск переломов.

Обладая высокой специфичностью, точностью и доступной стоимостью она стала эталоном среди денситометрических методов диагностики. Проводя исследование нижних отделов позвоночника и проксимального участка бедра не чаще 1 раза в год можно следить за динамикой изменений костной ткани.

Рентгенография костно-суставной системы не утратила своей актуальности в диагностике остеопороза. Помимо оценки минеральной плотности с помощью этого метода можно определить анатомические и структурные особенности, различные повреждения костной ткани. К недостаткам рентгенографии можно отнести низкую чувствительность. Это не позволяет диагностировать снижение минерализации на начальных стадиях.

При выявлении признаков остеопороза следует дополнительно провести денситометрию. Использование этих двух методов диагностики дает значительно больше объективной информации о состоянии костно-суставного аппарата.

Специфическими лабораторными симптомами заболевания являются маркеры разрушения костей. К ним относятся: пиридинолины, оксипролин и кальций в моче. Маркеры показывают скорость обмена и метаболической активности костной ткани.

Проведение биохимического анализа крови через 3 месяца от начала лечения дает возможность раннего прогноза эффективности терапии. Снижение маркеров резорбции на 30% свидетельствует о хорошем ответе на проводимое лечение.

Для дифференциальной диагностики опухолевых процессов применяется инвазивный метод — биопсию. Для этого из гребня подвздошной кости иссекают участок ткани и просматривают на наличие опухолевых клеток.

Даже при явных проявлениях симптомов недостаточно для постановки диагноза. Они встречаются при различных заболеваниях костной системы, поэтому всех пациентов направляют на рентгенологическую диагностику. Обычная рентгенография покажет изменения только после утраты четверти костной массы. Поэтому ее применяют в основном при переломе. О выраженном остеопорозе можно говорить при наличии:

  • сниженной высоты позвонков, изменении их формы – клиновидные;
  • губчатое вещество (рыхлая часть кости) стало пористым;
  • кортикальный слой (плотная часть под надкостницей) истонченный;
  • костный рисунок с просветлениями (пятнистый) либо кости выглядят стеклянными, а их контур как бы нарисованным карандашом.
Денситометрия-1
Денситометрия

Для раннего выявления болезни необходим метод денситометрии. Он основан на том, что при низкой плотности кости хорошо пропускают рентгеновские лучи. Их поглощение фиксируется и сравнивается с показателями здоровых людей. Вместо рентгена для оценки состояния костной системы используют и ультразвук, томографию.

Если обнаружен остеопороз или остеопения (вымывание кальция, начальная стадия), то перед назначением терапии нужно пройти анализы на показатели минерального обмена.

Они потребуются в процессе лечения для оценки его эффективности. Наиболее важные исследования:

  • кальций в крови (ионы) и моче;
  • остеокальцин, щелочная фосфатаза, фосфор и магний крови;
  • дезоксипиридинолин и гидроксипролин мочи.
Повышенное значение оксалатов кальция в моче
Кальций в моче

При сложности постановки диагноза врач может рекомендовать радионуклидное сканирование со стронцием (чаще при подозрении на опухоль), биопсию подвздошной кости (на анализ берут кусочек ткани). Для выявления причины патологии проводится комплексное обследование почек, кишечника, щитовидной и паращитовидных желез, половых, надпочечников.

Лечение остеопороза у женщин

Для молодых людей характерно бессимптомное течение болезни. Заподозрить ее можно по косвенным признакам:

  • быстро появляется ощущение усталости в спине после работы в положении сидя, физических нагрузок, ходьбы;
  • изменилась осанка – сутулость, одно плечо выше другого;
  • рост тела уменьшился;
  • ограничены движения в конечностях;
  • походка замедлилась, а длина шага стала меньше;
  • волосы и ногти сухие и ломкие;
  • крошатся зубы;
  • ночные судороги.

Не всегда есть все изменения, а чаще они выражены слабо вплоть до появления перелома, протекающего при остеопорозе не типично. Для него достаточно небольшого воздействия – падения, удара, резкого напряжения мышц. В отличие от обычного, боли незначительные, нет явной отечности, смещения отломков. Гематома (скопление крови в коже) слабая или полностью отсутствует.

В момент самого перелома пациент ощущает приступ боли, который через 15-20 дней стихает. А в дальнейшем на протяжении 2 месяцев беспокоит ноющая болезненность, на которую многие не обращают внимания или лечат, как воспаление суставов, остеохондроз. Характерная особенность болевого синдрома, вызванного остеопорозом – при приеме обычных обезболивающих (Ибупрофен, Диклофенак) он не уменьшается.

Остеопороз – симптомы у женщин и как их избежать?

Для людей до 30-45 лет актуальным методом профилактики болезней костной ткани является физическая активность. Если в комплекс гимнастики включить даже 15 минут силовых упражнений, правильно питаться, то раннего разрушения костей можно избежать. Также немаловажную роль играет образ жизни. Необходимые условия профилактики болезни:

  • исключить отравление организма никотином и этилом;
  • не применять без рекомендации врача гормональные препараты для повышения объема мышц;
  • не превышать допустимую дозу кофе (2 чашки в день);
  • своевременно обращаться к врачу при заболеваниях, половой дисфункции;
  • при приеме контрацептивов с гормонами проходить профилактические обследования у гинеколога;
  • избегать строгих и однообразных диет;
  • при наличии хотя бы одного из факторов риска принимать витаминные комплексы, в которых есть кальций и витамин Д.

Остеопороз у молодых обычно вызван заболеваниями внутренних органов, гормональным сбоем. Раннее разрушение костей обнаруживают при наличии факторов риска. Так как симптомы болезни могут отсутствовать, либо они не специфические, то для диагностики нужна консультация ортопеда и денситометрия.

Остеопороз не сразу дает о себе знать. Первый симптом может проявиться уже в развитой форме болезни. Все зависит от образа жизни болеющей женщины. Первые признаки остеопороза у женщин могут быть в разном возрасте. Некоторые начинают жаловаться на тянущие боли в суставах и позвоночнике после физических упражнений (к примеру: пробежка, приседание, длительная ходьба). Признаки остеопороза у женщин не сильно отличаются от симптомов остеопороза у мужчин.

Но если остеопороз перешел в активную или хроническую стадию, то наблюдаются следующие признаки остеопороза:

  • В пояснице усиливается горб

Так как на позвоночнике держится вся мышечная масса женщины, а на его поясничный отдел приходится львиная доля нагрузки, то в первую очередь боль появляется в поясничном отделе. Это обусловлено тем, что при поднятии тяжести, при наклонах поясничный отдел позвоночника первый может пострадать от остеопороза и может начаться разрушение костей позвонка;

Переломы при остеопорозе возникают при самых неожиданных ситуациях. Нужно просто приглядеться, если перелом возникает от небольшого удара об дверной косяк или при резком движении, то это должно стать тревожным звонком. После такого случая лучше проверить состояние здоровья женщины.

Дело в том, что от остеопороза треть болеющих женщин хронической стадией становятся инвалидами или требуют постоянного ухода и длительного лечения. Даже после года борьбы с болезнью кости могут полностью не срастаться;

Предлагаем ознакомиться:  Остеопороз позвоночника симптомы и лечение в домашних условиях

Женщины, болеющие остеопорозом теряют сантиметры в росте. Такая патология обусловлена тем, что болезнь разрушает позвоночный столб. Заболевание постепенно рушит костные ткани позвонков и они проседают под собственным весом и весом мышечной ткани.

Остеопороз – симптомы у женщин и как их избежать?

Уменьшение роста обязательно сопровождается ноющими постоянными болями, которые не проходят по полтора месяца.

При проседании позвоночного столба формируется синдром «длинных рук», грудной отдел уменьшается в размерах потому руки становятся непропорционально длинными по отношению ко всему телу. А в области ребер начинается невыносимая боль из-за уменьшения расстояния между ребрами;

Появление горба считается частым симптомом остеопороза, поскольку разрушительные действия на позвоночник внешне формируют С подобное положение человека. Горб может быть к поясничном или грудном отделе.

Как диагностировать остеопороз у женщин

Остеопороз это серьезнейшее заболевание, которое может приковать женщину к кровати или инвалидному креслу, если его не лечить.

Что такое остеопороз

Но для того, чтобы начать лечение нужно вовремя его диагностировать. В домашних условиях выявить степень развития заболевания невозможно, потому не нужно зря терять время. В первую очередь нужно показаться ортопеду и он займется процедурами для диагностирования болезни.

Как определить остеопороз решает врач, чаще всего начинают с рентгена. Для профилактики делают рентген признаки болезни когда еще отсутствуют. Рентгеновский снимок покажет уровень кальция в костных тканях.

Рентгенологические признаки остеопороза – это прозрачность костей на снимке.

Кроме рентгена пациенту делают биохимический анализ крови и выявляют маркеры резорбции крови. Определить остеопороз можно после комплексного обследования.

Как лечить остеопороз у женщин решает только лечащий врач. Лечение остеопороза у женщин начинается со снятия болевых синдромов и воспалительных процессов в тканях с помощью лекарства. Лекарства назначает исключительно лечащий врач и только в индивидуальной дозировке. Принимать лекарств нужно строго по рецепту.

При остеопорозе используются препараты трех направлений:

  • Препараты, влияющие на обмен веществ в костных тканях;
  • Препараты, направленные на уменьшение резорбции костей;
  • Препараты, стимулирующие образование костной ткани.

Помимо эти трех видов, после улучшения состояния костей больному приписывают витаминные препараты. Комплексы приписывают те, где преимущественно преобладают витамины D, Е и кальций. Также на костные ткани положительно влияют витамины К и С.

Остеопороз – симптомы у женщин и как их избежать?

Таблетки с кальцием при постоянном приеме могут вызвать проблемы с кишечником, потому в определенный период доктор меняет препараты и витамины на другие.

Принимающий медикаменты должен сразу сообщать доктору, если начались боли в желудке или другие процессы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта.

После проведения медикаментозного лечения женщине необходимо пересмотреть свой образ жизни. Нужно менять питание. Диета при остеопорозе у женщин должна включать в себя продукты, которые включают в свой состав кальций: рыбные продукты, орехи, морковь, кунжут.

Так же нужно восстановить физическое состояние организма, поскольку из-за переломов и костных смещений страдают мышечные ткани: они атрофируются, защемляются и находятся в постоянном напряжении.

Физические упражнения при остеопорозе начинают с небольших разминочных движений. У ортопеда должна быть памятка о том, как правильно заниматься физкультурой при остеопорозе.

Первые занятия лучше провести под присмотром специалиста. Ни в коем случае нельзя начинать упражнения с резких движений и тяжелых нагрузок. Физические упражнения возвращают пораженным участкам нормальный кровоток, улучшают обменные процессы, повышают мышечный тонус.

Остеопороз – симптомы у женщин и как их избежать?

Выделять женский остеопороз как специфическую разновидность этого заболевания позволяет тот факт, что у женщин оно непосредственно связано с работой половой и эндокринной систем. С приходом менопаузы начинается гормональная перестройка, и резкое падение уровня половых гормонов выступает спусковым крючком для снижения костной массы.

У мужчин андрогенный дефицит развивается постепенно и обычно на костной системе сказывается в районе 60 лет, тогда как женщины сталкиваются с этой проблемой начиная с 40. Именно связь с гормональным статусом обуславливает тот факт, что диагноз остеопороз ставится дамам в 4 раза чаще, чем мужчинам.

Следует знать, как коварен остеопороз – симптомыу женщин могут протекать скрытно многие годы. Так как приближение менопаузы автоматически помещает женщину в группу риска по остеопорозу, следует особенно бдительно следить за своим здоровьем и минимизировать этот риск. Исключение или ослабление влияния названных ниже факторов существенно снижает риск возникновения остеопороза и переломов.

  • периодические боли ноющего характера, ощущение ломоты в позвоночнике, костях конечностей, суставах, особенно при долгом нахождении в определённой позе или смене ясной, тёплой погоды на сырую и холодную;
  • усиленное выпадение, медленный рост, преждевременная седина волос, секущиеся и тусклые волосы;
  • ломкие, плохо растущие, слоящиеся ногти;
  • крошащиеся, поражённые кариесом зубы, пародонтоз, пародонтит;
  • плохое самочувствие, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, слабость в мышцах (свидетельствуют об ухудшении метаболизма, в том числе минерального);
  • икроножные судороги, случающиеся обычно ночью (могут быть вызваны дефицитом Са и Mg, витамина D);
  • искривления осанки;
  • неуверенная походка, хромота, ощущение слабости в ногах;
  • снимжение роста относительно того, что фиксировался в молодости, на 1 см (в результате утраты костной массы высота человека может уменьшиться на 15 см!);
  • переломы конечностей, тем более неоднократные и вызванные слабым травмированием;
  • остеоартроз, остеоартрит, остеохондроз и др. патологии опорно-двигательного аппарата являются маркерами нарушения кальциево-фосфорного метаболизма).

Поскольку изменения костной системы носят возрастной характер, 100%-е излечение от постменопаузального остеопороза невозможно, особенно в преклонном возрасте. Однако можно значительно приостановить остеопороз – симптомы у женщин и причина заболевания поддаются коррекции. И самый продуктивный путь – это воздействие на эндокринную систему, повышение уровня необходимых для остеосинтеза (костеобразования) половых гормонов.

Симптомы разрушения костей у женщин и мужчин

Профилактика остеопороза у женщин должна начинаться еще с молодости. Процент заболеваемости остеопорозом у женщин на столько высок, что игнорировать профилактику нельзя.

Важно проводить следующие мероприятия:

  • Раз в год посещать ортопеда для проведения анализа плотности кости;
  • Бывать чаще на солнце, чтобы мог природным способом вырабатываться витамин D;
  • Употреблять продукты с кальцием;
  • Принимать препараты, которые назначит лечащий врач;
  • Уделять внимание полноценному сну.

Нельзя забывать и о физической культуре. Ежедневно нужно выполнять упражнения с применениями гантель.

Забота о организме ограничит не только от остеопороза, но и обеспечит хорошее самочувствие в течении всего рабочего дня, поднятое настроение. Так же данные меры могут предотвратить множество других заболеваний, связанными с разными жизненно важными системами организма.

Главная цель лечения — уменьшить процент потери костной ткани и активизировать процесс восстановления.

Терапия проводится медикаментозным способом. В зависимости от возраста и причины появления остеопороза лечащий доктор назначает лекарства.

Если больной пожилой человек, то будут рекомендовать прием пищевых добавок с кальцием и витамином Д.

Если имеются проблемы с эндокринной системой, тогда назначат гормональные препараты для восстановления гормонального фона.

В случае периода менопаузы женщинам нужно принимать биофосфонаты и заместительную гормонотерапию.

Все лечение направлено на приостановление процесса потери кости и активизацию ее восстановления.

Это могут быть:

  • стимуляторы костеобразования — витамин Д3, кальций, фтор, биофлавоноиды;
  • гормональные препараты — в зависимости от возраста, фазы климакса и т.д. Гормональная терапия запрещена при поражении почек, печени, тромбоэмболии, маточных кровотечениях, опухолях;
  • препараты, подавляющие костную резорбцию — эстрогены, кальцитонин и бисфосфаты.

Следует знать, что до сих пор не найден способ полного выздоровления от остеопороза. Но, при соблюдении лечебных мероприятий можно значительно улучшить прочность костной ткани.

Физкультура

Хорошее подспорье в борьбе с остеопорозом. Физкультура в данном случае представляет собой лечебную гимнастику в совокупности с массажем и солнечными ваннами.

Предлагаем ознакомиться:  Врач-ревматолог когда к нему обращаться и что он лечит

Заниматься следует не меньше трех раз по полчаса в неделю. И тогда результат появится уже через пару месяцев. Костная ткань сможет увеличиться на 5%.

Упражнения подбираются индивидуально специалистом.

Питание

В рацион обязательно должны входить витамины D, А, K, C, В, E, кальций, магний, фосфор.

Рекомендуется употреблять:

  • молоко в любом виде, сыр и творог;
  • свежие овощи и зелень, особенно капусту, морковь, фасоль, перец;
  • рыбу;
  • бананы, семечки, гречку для пополнения магния;
  • курицу, яйца, хлеб для увеличения фосфора;
  • растительные масла.

При этом нужно исключить из рациона продукты, выводящие кальций из организма:

  •  майонез, маргарин, жиры, колбасы, сладости, кофе, какао, шоколад;
  •  жирное мясо, соусы, соленые продукты, маринады;
  •  нерафинированные масла, соль, сдобу, снеки;
  •  алкоголь, газировки;
  •  масло топленое.

Следует помнить, что чем старше человек, тем меньше нужно употреблять молочных продуктов, потому что это чревато повышением холестерина и развитием атеросклероза. Да и молоко практически уже не усваивается.

  • Как измельчить скорлупуЯичная скорлупа. Следует измельчить ее в порошок при помощи блендера и смешать с соком лимона 1:1. На протяжении 14 дней средство употребляется внутрь по пол чайной ложки, а затем делается перерыв на 7 дней.
  • Солодка голая. Столовую ложку измельченной солодки залить горячей водой в объеме 0,45 л и дать запариться на водяной бане 30 мин. Затем еще 1,5 часа пусть постоит и можно фильтровать. Принимается внутрь по половине стакана 4 раза в день до еды.
  • Прополис, гречишный мед и яичная скорлупа. Все смешивается и принимается по 2 ч.л. один раз в день. Понадобится: 100 гр прополиса, 50 гр меда, 100 гр скорлупы.
  • Сок крапивы. Берется молодая крапива и втирается на пораженное место. Хорошо при переломах в области шейки матки.
  • Мумие. Шарик примерно 2-4 гр растворяется в 100 гр теплой воды. Употреблять 1 месяц, затем перерыв. Признано лучшим народным средством для лечения остеопороза.

Начинать профилактику лучше всего с раннего возраста.

Именно поэтому рекомендуется в детском возрасте увеличить потребление кальция.

Профилактические меры состоят из:

  1. приема здоровой пищи — овощей, фруктов, ягод, молочных продуктов, рыбы;
  2. употребление препаратов, содержащих кальций, D3 и поливитаминный комплекс;
  3. ведения активного образа жизни — танцы, ролики, коньки, бег, плавание.

Домашняя борьба с недугом предполагает «насыщение» ежедневного рациона пациенток, страдающих остеопорозом, продуктами питания, содержащими кальций, фосфор и витамин D, например, таких, как:

  • брынза, йогурт, твердый сыр;
  • морская капуста и брокколи;
  • шпинат;
  • бобовые;
  • жирные сорта рыбы;
  • баклажаны.

Остеопороз – симптомы у женщин и как их избежать?

Важным элементом рациона больных с деструктивными изменениями костных тканей является соя – это не только ценный источник растительного белка, но и «поставщик» кальция, магния, калия, фосфорных соединений. Полезными для пациенток с остеопорозом будут и орехи, крупы, яичные желтки, печень.

Использование препаратов кальция обязательно должно быть сопряжено с приемом витамина D3, в ином случае необходимые соединения будут выводиться из организма почками. Самый надежный способ получения этого вещества – солнечные ванны.

Лучшие народные средства, применение которых предполагает лечение остеопороза позвоночника в домашних условиях, это:

  • лечебная физкультура;
  • самомассаж;
  • настои яичной скорлупы на соке лимона. Их можно заменить готовыми витаминно-минеральными добавками, которые продаются в аптеках.

Возникающая боль и другие симптомы заставляют пациента задуматься: как лечить остеопороз позвоночника или бедренной кости? К кому обратиться с такой проблемой? Какой врач лечит остеопороз? Неизученный механизм развития остеопороза препятствует созданию патогенетических схем терапии.

Однако, разработанные в последнее время профилактические и лечебные мероприятия, направленные на восстановление минеральной плотности костной ткани, предотвращение переломов и снижение болевого синдрома, являются достаточно эффективными.

Доказано, что люди, которые в течение дня занимаются сидячей работой более склонны к потере костной массы. Наиболее выраженная дистрофия отмечается у людей в пожилом возрасте. Поэтому регулярные физические упражнения можно считать эффективной профилактикой остеопороза. Различают 2 основных вида активности:

  • Упражнения с нагрузкой весом собственного тела: аэробика, гимнастика, бег, игровые виды спорта. Такие упражнения воздействуют на области, максимально подверженные заболеванию (позвоночник, бедро). Пациентам после 50 лет рекомендована ходьба, которую легко осуществить в домашних условиях. Она полезна не только для профилактики остеопороза, а и для общего укрепления организма. Занятия нужно проводить постоянно, нагрузку постепенно увеличивать. Рекомендовано преодолевать расстояние в 12 км в неделю за 3–4 раза. При увеличении скорости движения или угла наклона прирост костной массы усиливается.
  • Силовые упражнения: плавание, занятие на тренажерах, велосипедная езда. Подбор таких нагрузок производится индивидуально, основной группой являются люди до 50 лет. Высокая интенсивность выполнения упражнений является противопоказанием для пациентов с остеопорозом.

По возможности нужно комбинировать 2 вида нагрузок. Для максимальной эффективности программы физической активности нужно подбирать индивидуально, что поспособствует снижению риска развития остеопороза тазобедренного сустава и позвоночника.

sustav1-pod-zag1

Основным принципом в питании пациентов с остеопорозами является адекватное поступление в организм кальция и витамина D. Возрастная популяционная группа после 50 лет и женщины в менопаузе должна употреблять до 1,5 грамма минерала в сутки.

Употребление шпината, рыбных консервов с костями, соевых продуктов восполняет минеральные запасы в организме. Из рациона полностью исключается алкоголь, ограничивается соленая пища. Важно полноценное потребление других неорганических веществ: калия, фосфора, магния.

Всемирная организация здравоохранения разработала и рекомендовала схемы терапии данного заболевания. Препараты, способные вылечить пациента сформированы в 4 группы фармакологических средств: бисфосфонаты, соли стронция, заместительные гормональные вещества, селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов.

Бисфосфонаты

Группу таких лекарственных средств можно отнести к препаратам стартовой терапии пациентов с остеопорозом. Они усиливают анаболическую активность костно-суставного аппарата и препятствуют патологической деструкции за счет действия на остеокласты. К препаратам группы бисфосфонатов относятся:

  • алендронат (оригинальный препарат Фосамакс);
  • ибандронат (Бонвива);
  • золедроновая кислота (Акласта);
  • ризедронат (Актонель).

Эти лекарственные средства доказано снижают риск развития спонтанных переломов и могут применяться при остеопорозе тазобедренного сустава, позвоночника и других проблемных костей. Препараты назначаются длительно, курсами на 3–5 лет. Одновременно с бисфосфонатами необходимо принимать кальций и витамин D в полноценной суточной дозировке.

С 1991 года начались исследования по использованию стронция в терапии пациентов с остеопорозом. В 2004 году был зарегистрирован первый препарат — Протелос. Такой химический элемент обладает двойным действием на костную ткань: усиливает анаболические процессы и замедляет разрушение. Доказано увеличение минеральной плотности кости и уменьшение риска переломов тел позвонков и шейки бедренной кости у женщин с постменопаузальным остеопорозом при длительной терапии (3–5 лет) препаратами стронция ранелата.

Недостаток эстрогенов является основной причиной развития остеопороза у женщин в период менопаузы. Предложенная более 70 лет назад заместительная терапия применяется и в настоящее время.

Что можно сделать в домашних условиях?

Принципы лечения остеопороза народными средствами схожи с традиционной медициной. Основная задача — снизить скорость деградации костной ткани и предотвратить развитие переломов у пациентов в возрасте. Для этих целей используют:

  • Яичная скорлупа, из которой готовят порошок. Его следует принимать по 2–3 грамма утром во время еды.
  • Раствор из мумие. Шарик, размером со спичечную головку, растворяют в кипяченой воде и принимают 2 раза в день в течение 20 дней.
  • Настои готовят из листьев грецкого ореха, березовых почек, полевого хвоща, укропа и петрушки.
  • В домашних условиях готовят смесь из молочных продуктов, добавляют соли кальция и принимают по 100 мл в сутки.

Рациональное питание, физическая активность, лекарственные препараты, средства народной медицины — все это может предотвратить прогрессирование утраты костной массы и вылечить остеопороз.

Остеопороз. Как укрепить кости


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector