23.10.2019     0
 

Сколько надо пить воды для суставов


Что он собой представляет?

Под термином «остеоартроз» подразумевают ряд заболеваний различного происхождения со схожими морфологическими, биологическими, клиническими исходами, для которых характерно вовлечение в патологический процесс и суставного хряща, и всего сустава.

Дегенеративно-дистрофические изменения при артрозе связаны с повреждением хряща сустава, сопровождающимся воспалительной реакцией. Нередко происходит также деформация костной ткани. В таких случаях говорят о деформирующем артрозе или остеоартрите. Основным симптомом заболевания становится боль в суставах и их деформация. Подобные явления ухудшают качество жизни пациента и нередко приводят к потере трудоспособности.

Остеоартроз может протекать в двух формах:

  • локализованной – патологические изменения происходят в одном суставе
  • генерализованной – поражается несколько суставов.

Наиболее часто остеоартроз поражает суставы кистей, плечевого пояса, стоп (первый плюснефаланговый сустав), шейного и поясничного отделов позвоночника, тазобедренный и коленный суставы.

Для патологии характерно размягчение, изъязвление, сокращение толщины суставного хряща. Нередко развивается остеосклероз со значительным уплотнением и утолщением кортикального слоя субхондральной кости, формированием остеофитов и развитием субхондральных кист.

Клиническими проявлениями остеоартроза являются ограничение движений, артралгии, рецидивирующих синовит, воспалительный процесс в суставных тканях.

Продукты для укрепления иммунитета и для очищения организма

Все ткани нашего организма состоят из клеток. Они расположены в межклеточном пространстве, заполненном жидкостью. Для нормального протекания жизненно важных внутриклеточных процессов требуются определенные условия. Все питательные вещества клетка получает из межклеточной жидкости. Поэтому необходимо постоянное очищение и пополнение ресурсов этой субстанции аминокислотами, витаминами, макро- и микроэлементами, ферментами, водой.

Качество нашей жизни и сама жизнь непосредственно связаны с водой. Она составляет около 75% человеческого организма. Головной мозг на 85-90% состоит из воды. Поэтому именно клетки мозга оказываются наиболее чувствительными к дефициту воды. При возникновении подобного дефицита организм забирает воду из других органов и систем – например, из суставов.

Возникновение боли в одном и ли нескольких суставах очень часто связано с недостатком воды в организме. На это указывал иранский врач Ф. Батмангхелидж в своей книге «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах». В результате своих многочисленны исследовательских работ и длительной врачебной практики он пришел к выводу, что хронические боли являются симптомом хронического обезвоживания.

польза воды для суставов

По мере взросления человек все чаще заменяет воду другими напитками, таким образом «отучая» организм от нее. Тем временем важнейшие биохимические процессы не могут нормально протекать без определенного количества воды. Ее дефицит приводит к сбою внутриклеточных процессов, накапливанию в межклеточном пространстве кислот, обменных и ферментативных функций.

Результатом становится развитие воспалительного процесса. В очаге воспаления накапливаются биологически активные пептиды –кинины, провоцирующие повышение проницаемости сосудов, расширение их просвета, сокращение гладкой мускулатуры, гиперемию, раздражение болевых рецепторов и возникновение болевого синдрома.

Появление боли является сигналом тревоги со стороны организма, предупреждающем о необходимости принятия мер. Как правило, боли в суставах носят хронических характер и сопровождаются периодами обострения и ремиссии.

Драже SLD – уникальный продукт от компании APL для восстановления хрящевой ткани и снижения болевых ощущений. Действенность SLD доказана в ходе многочисленных клинических испытаний. Компоненты замедляют процесс разрушения хрящей, стимулируют их восстановление.

Драже STP – действуют на саму причину боли. Ингредиенты оказывают обезболивающее, противовоспалительное, противоотечное действие. Продукт снабжает организм ценными витаминами и минералами, нормализующими работу внутренних органов, обмен веществ, кровообращение. Благодаря этому удается устранить очаги застоя, что способствует ускорению восстановления пораженных суставов.

SLD STP – двойной удар по боли. Прием комплекса помогает ускорить регенерацию поврежденных тканей и быстро устранить болевой синдром.

GRW NRM SLD GTS  – уникальный набор аккумулированных драже для восстановления суставов, нормализации уровня сахара, насыщения организма необходимыми витаминами, макро- и микроэлементами, восстановления энергетики и длительного сохранения молодости.

CalDenx™ – натуральный продукт от Nikken, регулярный прием которого делает кости прочнее, что предупреждает развитие дегенеративно-дистрофических изменений и заболеваний опорно-двигательной системы.

Сколько надо пить воды для суставов

OsteoDenx™  – единственный продукт с запатентованной технологией Syno-PORTIN™, позволяющей производить адресную доставку важнейших элементов в конкретную область суставов или костей и повысить их бионакопление. Продукт нормализует минеральный обмен в костной и суставной ткани, способствует повышению плотности костей и восстановлению целостности хрящевой ткани.

Предлагаем ознакомиться:  Может ли дисплазия тазобедренных суставов начаться в три месяца

Крепкий иммунитет позволяет организму самостоятельно бороться с болезнью, обеспечивает защиту от инфекций, провоцирующих обострение суставных патологий. Мы предлагаем уникальные органические продукты для крепкого иммунитета

Кисель EVERYDAY IMMUNE с укрепляющим комплексом, биофеном и кордицепсом – уникальное средство для улучшения работы иммунной системы от компании APL.

Кисель EVERYDAY DETOX с очищающим комплексом и биофеном укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, ускоряет выведение шлаков, токсинов. Очищение организма способствует нормализации функционирования внутренних органов, обменных процессов, устранению очагов застоя, воспалительных явлений, регенерации суставов.

Кисели EVERYDAYсодержат Биофен – высокоэффективный антигипоксант-антиоксидант последнего поколения, оказывающий на организм мощное оздоравливающее и омолаживающее воздействие.

Изумрудные ростки Jade GreenZymes  от NIKKEN отлично зарекомендовали себя в качестве эффективного иммуностимулятора.

Органическая соковая смесь СIAGA V содержит натуральные ягодные соки (малины, черники, ежевики), сок асаи, экстракт виноградных косточек, другие полезные компоненты. Имеет очень высокий антиоксидантный потенциал – 1425 единиц по шкале ORAC.

Для контроля водного баланса разработаны полезные и самое главное бесплатные приложения. Приложения просты в применении, они позволяют отследить сколько еще следует потребить воды. Три популярных приложений для мониторинга своего водного баланса:

  • Water balance;
  • Watermania;
  • Hydro;

Пейте морсы, чай с медом, молоком, с лимоном и конечно же чистую воду. Запаситесь терпением и организм скажет вам спасибо!Следуйте советам профессора Бубновского и вы увидите как быстро организм откликнется на вашу заботу.Будьте здоровы.

Хрящевая ткань в организме на 80% состоит из воды, за счет чего поверхность хряща скользкая и обеспечивает легкость движения, вместе с суставной жидкостью защищая суставы от соприкосновения даже при интенсивных нагрузках. Дегидратация организма приводит к тому, что трение между поверхностями костей, объединенных суставом, увеличивается – и возникает боль при движении.

Трудно объяснить, как восстановить синовиальную жидкость в суставах, ничего не сказав о самих суставах. Они лишь подобны шарнирам робота, но устроены гораздо сложнее. В зависимости от местоположения в нашем теле и выполняемых нагрузок, суставы делятся на простые и сложные, комплексные и комбинированные, цилиндрические, шаровидные, чашеобразные, седловидные, плоские.

Чтобы хорошо работал сустав, его

должны быть нужной толщины, суставная капсула и

– не воспаленные, синовиальная жидкость – в требуемом количестве. Если ее меньше нормы, хрящи начинают тереться один о другой, причиняя нам боль и потихоньку разрушаясь. Вот почему восстановление синовиальной жидкости в организме так важно. Но биомеханическая роль – не единственная работа синовии. Когда человек двигает рукой-ногой, его суставы сперва сжимаются.

При этом из хрящей выделяется так называемая интерстициальная жидкость, которая смешивается с синовией и очищается от ненужных веществ. При возвращении руки-ноги в прежнее положение интерстициальная жидкость втягивается обратно. То есть синовиальная жидкость питает хрящи, осуществляет метаболический обмен, удаляет из сустава через лимфатические сосуды мертвые клетки, выполняет барьерную (защитно-иммунную) функцию.

Как восстановить синовиальную жидкость, не зная, из чего она состоит? Ее состав в какой-то мере напоминает плазму крови, только белков в ней примерно в 3 раза меньше, потому что синовиальная оболочка не пропускает молекулы с большой молекулярной массой, плюс в синовии есть гиалуроновая кислота, или гиалуронан.

Этот полисахарид является самой важной составляющей синовии. Вырабатывается он ворсинками синовиальной оболочки. От того, сколько его в синовиальной жидкости, в основном и зависит ее объем в суставе. Основная роль гиалуроновой кислоты – препятствовать выходу жидкости из суставной капсулы. То есть он удерживает молекулы воды и прочих веществ.

Сколько надо пить воды для суставов

Сперва рассмотрим, как восстановить синовиальную жидкость самыми простыми и доступными методами, к которым в первую очередь относится сбалансированное питание. У здорового взрослого человека в синовии должно содержаться от 2,45 до 3,97 г/л гиалуронана. Организм начинает уменьшать его выработку в силу естественных причин (без заболеваний) примерно с 30-летнего возраста.

Выяснить, сколько гиалуроновой кислоты содержится в синовии, можно в лечебном учреждении с помощью пункции. Но можно и не прибегать к таким кардинальным травматичным методам. Гиалуронан не просто умеет удерживать воду, он способен менять ее жидкое состояние на гелеобразное, тем самым делая кожу упругой и более устойчивой к нежелательным воздействиям окружающей среды.

– куриный бульон;

Предлагаем ознакомиться:  Компрессионный перелом позвоночника грудного отдела у детей реабилитация

– холодец;

– желе;

– студень;

– тушеное мясо;

– сою и соевые продукты;

– красное вино и вообще виноград в любом виде;

– картофель и другие продукты, содержащие крахмал.

Помимо употребления в пищу продуктов, содержащих гиалуронан, народные целители советуют использовать некоторые травы, помогающие очищать синовию и возобновлять ее количество.

1. Чай из листа брусники. Приготовление: стаканом кипящей воды залить 2 чайные (можно 1,5 десертные) ложки сухого сырья и выдержать на водяной бане 10 минут. Настоять. Процедить. Принимать в течение дня, обязательно предварительно выпив любой щелочной минеральной воды.

Причины артрозов

Патологические изменения в суставах могут стать следствием нескольких факторов. Основные из них:

  1. Травма сустава – наиболее частая причина артроза.
  2. Дисплазия сустава – нарушение образования и развития соединительной ткани, приводящее к ее слабости, что в свою очередь провоцирует патологическую подвижность сустава.

3.Воспалительный процесс – часто становится результатом аутоиммунных заболеваний (ревматоидного артрита и др.). Сопровождается повреждением тканей сустава и развитием артроза.

Физические свойства

– снижение иммунитета;

– потеря воды (обезвоживание), которая может быть вызвана элементарными жарой и малым употреблением живительной влаги, а также какой-либо инфекцией;

– гельминты;

Сколько надо пить воды для суставов

– нехватка в питании продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, особенно А и кальция;

– высокие и частые физические нагрузки.

Как видно из этого перечня, восстановить синовиальную жидкость, если ее потери не связаны с заболеваниями, можно, просто изменив режим нагрузок и питание. Но есть и такие причины уменьшения в суставах синовии, на которые человек не может повлиять. Одна из них – возраст. С годами в нашем организме уменьшается синтез многих нужных веществ, например, гиалуронана. Поэтому, чтобы продлить жизнь сустава, мы должны либо стимулировать организм на выработку того, что нам нужно, либо брать это извне.

Основные факторы, провоцирующие обострение

Обезвоживание организма – связано с недостаточным потреблением воды или заменой ее другими напитками: кофе, чаем, соками, компотами и т.д.

Плохая экология. Современный человек в условиях большого города постоянно дышит загрязненным воздухом, потребляет продукты с синтетическими добавками, контактирует с опасными химикатами.

Нерациональное питание. Сегодня мы все чаще потребляет так называемую «мертвую пищу» и искусственными усилителями вкуса, ароматизаторами, другими добавками, не содержащую необходимых питательных веществ: витаминов, макро- и микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот, ферментов.

Сезонные инфекции. Основной удар берут на себя пораженные системы со сниженной иммунной защитой.

Гиподинамия. Недостаток движения приводит к появлению очагов застоя и развитию воспалительных явлений в поврежденной зоне.

Холестерин и другие составляющие синовии

Кроме гиалуронана, в синовиальной жидкости присутствуют протеины, обеспечивающие вязкость, и холестерин в виде арахидоновой, пальмитиновой, олеиновой, стеариновой кислот. Молекулы холестерина располагаются на суставных поверхностях, наслаиваясь друг на друга. Это уменьшает трение хрящей. Таким образом, на вопрос “как восстановить синовиальную жидкость” ответ такой: восполнить нехватку в организме ее составляющих.

Кроме нужных элементов, в синовии присутствуют живые и мертвые клетки (синовиоциты, лимфоциты, гистиоциты, моноциты и другие), микроскопические фрагменты износа хрящей, белки (в основном глобулины). В синовии здорового человека должно быть не более 31,5 г/л белков. Если эти цифры превышены, значит, сустав воспален.

Для того чтобы восстановить не объем, а химический состав синовиальной жидкости, нужно сперва выяснить причину воспаления (это может быть травма, артрит, артроз, синовит, бурсит). Если есть необходимость, например, трудности с установкой правильного диагноза, проводят ряд исследований синовиальной жидкости, главным из которых является пункция.

Ее выполняют без обезболивания, так как новокаин способен изменить данные анализов. По результатам определяют объем синовии, ее вязкость (должна быть примерно 0,57 ПаЧс), прозрачность, цвет, рН (норма 7,3-7,5), плотность, муциновый сгусток, процентное соотношение лейкоцитов и фагоцитов, наличие микрокристаллов солей урата натрия (выше нормы при подагре).

Приступы жажды

Выше указывалось, что для нормальной работы сустава в синовиальной жидкости должны присутствовать некоторые жирные ненасыщенные кислоты. Сбалансировать их количество трудно, поэтому принимать отдельно в виде биодобавок нежелательно, а вот восполнять их с помощью продуктов питания очень даже полезно.

Это еще один ответ на вопрос о том, как восстановить синовиальную жидкость в суставах в домашних условиях. На какие продукты нужно «налегать» с этой целью? Морепродукты, шпинат, тыквенные семечки, нежирный творог, говяжья печень пополняют запасы витамина В, который стимулирует выработку арахидоновой кислоты.

Скумбрия, лосось, соя – поставщики линолевой кислоты. Говяжий, свиной и тресковый жир, а также несколько десятков масел, среди которых оливковое, кунжутное, кешью, какао, кукурузное, помогают пополнить запасы олеиновой кислоты. В бараньем жире, пальмовом масле и некоторых других растительных маслах много стеариновой кислоты. Сливочное масло и свиное сало нужно употреблять для пополнения количества пальмитиновой кислоты.

Предлагаем ознакомиться:  Тотальное бесцементное эндопротезирование тазобедренного сустава

Как снять обострение?

Пить теплую структурированную воду в достаточном количестве. Другие напитки в данном случае неэффективны. В острой фазе они могут усугубить симптоматику, поскольку приводят к обезвоживанию на клеточном уровне и дефициту важнейших макро- и микроэлементов.

Дышать чистым ионизированным воздухом. Насыщенный аэроионами воздух оказывает на организм выраженное оздоровительное воздействие, способствует укреплению иммунитета.

Пересмотреть рацион. Необходимо отказаться от «мертвой пищи», полуфабрикатов, консервов, солений, маринадов, продуктов с искусственными добавками, кондитерских изделий. Включить в рацион много овощей, фруктов, рыбы, зелени.

Сколько надо пить воды для суставов

Употреблять органические продукты. Они должны содержать большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов. Такая пища нормализует работу внутренних органов, способствует нейтрализации и выведению из организма вредных веществ, продуктов распада, помогает очистить овсе системы и органы и улучшить обмен веществ.

Укреплять иммунитет. Это особенно важно в период сезонных вспышек инфекционных заболеваний.

Использовать средства для восстановления хрящей, улучшения обмена веществ и микроциркуляции. Можно применять как традиционные медикаменты с хондроитином, так и натуральные средства на основе природных компонентов.

Сократить нагрузку на пораженный сустав. Это позволит замедлить разрушение тканей и повысит эффективность проводимой терапии, направленной на восстановление поврежденных тканей.

БАДы

Правильное питание эффективно на первых этапах уменьшения объема синовии, а если процесс зашел уже слишком далеко, является хорошим подспорьем более действенных средств, таких как БАДы. Их отличие от еды состоит в том, что они содержат гораздо более высокие концентрации гиалуронана. В принципе, коленному суставу все равно, откуда пришел к нему гиалуронан – выработался самим организмом или поступил вместе с едой, главное – чтобы его на все хватало.

Вода для суставов

Выбирая БАД, нужно внимательно читать его состав, потому что он может и не содержать гиалуронана. Например, в «Геленк Нарунге» его нет, хотя он тоже предлагается для суставов. В аптеках можно приобрести неплохой БАД, который так и называется – «Гиалуронан» (или Hyaluronic Acid).

На российском рынке имеется много компаний, занимающихся выпуском подобной продукции. Одна из них – “АРГО”. Она существует с 1996 года и пользуется отличной репутацией, потому что ее сотрудники, являющиеся представителями 27 производителей, отлично знают, как восстановить синовиальную жидкость в суставах.

Уколы

– воспалительных заболеваниях сустава;

– беременности;

– не достигнув возраста 18 лет;

– открытых ранах;

– болезнях кожи;

– венозном либо лимфатическом стазе.

Приборы для получения лечебной воды

Структурирование воды, повышение ее усваиваемости организмом.

Тщательную многоэтапную фильтрацию проточной воды, удаление даже мельчайших загрязнений, хлора, хлорамина и других примесей.

Повышение щелочной составляющей воды, благодаря чему она оказывает оздоравливающее воздействие на организм.

Снижение окислительно-восстановительного потенциала.

Система фильтрации воды PiMag WaterFall 

Система фильтрации воды PiMag

Оптимизатор воды PiMag

Польза ионизированного воздуха при болезнях суставов известна давно. Аэроионы оказывают на организм мощное оздоравливающее воздействие, стимулируют обменные процессы, улучшают кровообращение, нормализуют работу внутренних органов.

Для получения чистого ионизированного воздуха в домашних условиях используйте систему очистки и ионизации воздуха KenkoAir Purifier™ от компании NIKKEN.

– Потреблять дробно от 3 литров воды в день;– Вода должна быть свежей, не связанной чаем, кофе;– Большую часть воды принимать в первой половине дня, чтоб ночью спокойно высыпаться;– Принимать контрастный душ 2 раза в день;– После каждого физического упражнения принимать хотя бы по одному глотку воды;– Сделайте для себя обязательным посещение русской бани или сауны

Боль и отек в области пораженного сустава очень сильные.

Суставы «хрустят» при движении.

Подвижность сустава серьезно нарушена.

Болевые ощущения усиливаются в вертикальном положении тела.

Наряду с болью возникают чувство онемения, покалывания, наблюдается гиперемия пораженной области, температура тела повышается.

Возникает ощущение перелома или разрыва.

Как восстановить синовиальную жидкость https://www.youtube.com/watch?v=F9EUMEmZnBc

Применяемая терапия не способствует смягчению боли. 


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector