23.10.2019     0
 

Раздражения из мышц связок сухожилий суставов воспринимаются


Обзор

Растяжения — очень распространенный вид повреждения, связанный с нарушением целостности отдельных мышечных или соединительнотканных волокон. При более тяжелой травме может произойти полный разрыв мышц, сухожилий или связок.

Сухожилия являются продолжением мышц и соединяют их с костями. Связки служат для крепления костей друг с другом. Как сухожилия, так и связки состоят из прочных эластичных соединительнотканных волокон и участвуют в формировании суставов. Поэтому при чрезмерном разгибании в суставе или применении сильной тяги травмируются и связки, и сухожилия.

https://www.youtube.com/watch?v=cVODemin

Чаще всего встречается растяжение ноги в коленном и голеностопном суставах. Растяжение голеностопа обычно происходит при чрезмерном перемещении веса на внешнюю часть стопы, что вызывает повреждение или полный разрыв сухожилия. Растянуть голеностоп можно при ходьбе или беге по неровной местности, а также, поскользнувшись на льду.

Растяжения зачастую происходят во время занятий игровыми видами спорта при резком ускорении и торможении. Особенно тогда, когда человек начинает тренироваться без достаточной разминки, и его мышцы и связки еще не готовы к нагрузке. Опытные спортсмены нередко получают травму, находясь на пике физической формы, так как в этот период они максимально нагружают свои мышцы.

В группе риска также находятся дети, так как их суставы и связочный аппарат еще до конца не сформированы. Нередко растяжения у маленьких детей возникают при резких рывках, когда малыш спотыкается и падает, а взрослый продолжает крепко держать его за ручку. Особенно высока вероятность травмы мягких тканей у детей спортсменов. Однако необходимо помнить, что это полезно для здоровья и может повысить уверенность ребенка в своих силах и его самооценку.

Другие факторы, повышающие вероятность растяжения и разрыва связок, мышц и сухожилий:

  • отсутствие тренировки — без регулярных физических упражнений мышцы и суставы слабеют и теряют гибкость, что повышает вероятность травмы;
  • нарушение техники упражнений — если неправильно распределять вес при ходьбе или беге, или неумело приземлиться после прыжка с высоты, можно повредить связки колена или голеностопа;
  • плохая разминка — разогрев перед тренировкой делает мышцы эластичными и повышает амплитуду движений, что снижает риск растяжения;
  • усталость — когда мышцы устали, нарушается координация и высока опасность неловкого движения;
  • пожилой возраст — сопровождается снижением эластичности и силы мышц;
  • беременность, особенно её вторая половина, связана с повышенным размягчением и излишней эластичность соединительной ткани под действием гормонов, что может повышать вероятность растяжения и разрыва связок и сухожилий при занятиях спортом.

Суставы связки сухожилия входят в костную систему

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Рука человека состоит из нескольких отделов. Один из них – предплечье. Этот отдел человеческого организма выполняет множество важных в повседневной жизни функций. Строение предплечья довольно простое и в то же время расположено к получению различных травм.

Симптомы растяжения связок, сухожилий и мышц

Для предотвращения заболеваний связок и сухожилий нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • регулярно заниматься зарядкой, гимнастикой для суставов;
  • по возможности исключить однообразные физические нагрузки, в противном случае периодические выполнять разминку в процессе работы или массаж;
  • придерживаться правильного питания, при необходимости принимать добавки с Омега-3, коллагеном и другими компонентами, прописанными специалистом.

Показать весь текст

Для растяжения связок характерны следующие признаки:

  • боль вокруг сустава, усиливающаяся при прощупывании и движении;
  • отек (припухлость) тканей;
  • кровоизлияние под кожу (гематома или синяк);
  • нарушение работы сустава из-за боли.

Отек после растяжения появляется быстро, в то время как гематома (синяк) может образоваться позднее или его может вообще не быть. Иногда он появляется не в месте растяжения, а рядом с ним, так как перед попаданием в верхние слои кожи кровь из поврежденной ткани просачивается по мышцам и вокруг сустава.

Растяжение мышцы также происходит при ее чрезмерном натяжении или слишком резком сокращении мышцы. Чаще всего случается растяжение мышц бедра и спины.

Растяжение мышц сопровождается:

  • болью в мышце при движении и прощупывании;
  • отеком и припухлостью;
  • возможно, образованием гематомы (синяка);
  • болезненным уплотнением в месте травмы, что связано с сокращением поврежденных, частично порванных волокон мышцы;
  • частичным или полным нарушением функции мышцы (трудности при попытке согнуть руку, удержать даже небольшой груз, наклониться и др.).

Легкие травмы проходят самостоятельно в течение нескольких дней или недель. Однако при серьезных повреждениях не стоит откладывать визит к врачу.

Признаки тяжелой травмы, требующие обязательного обращения к врачу:

  • интенсивная боль и быстро нарастающий отек или гематома тканей;
  • нарушение функции поврежденной части тела: невозможность пошевелить пальцем, рукой, ногой и др.
  • невозможность опереться на поврежденную ногу: она подгибается;
  • слишком большой, непривычный объем движения в суставе, например, чрезмерное разгибание;
  • поврежденная конечность деформирована, искривлена, под кожей появились шишки, бугры;
  • онемение, потеря чувствительности или бледность кожи в поврежденной области;
  • в течение нескольких дней состояние не улучшается.
Предлагаем ознакомиться:  Грыжа живота лечение народными средствами с помощью операции

Эти симптомы могут говорить о наличии полного разрыва связок, сухожилий, мышц или перелома костей. В этих случаях самолечение имеет непредсказуемый результат.

Раздражения из мышц связок сухожилий суставов воспринимаются

Чтобы избежать растяжений, необходимо соблюдать осторожность во время занятия спортом и в повседневной жизни. Однако ни в коем случае нельзя оберегать себя или детей от физических упражнений. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц как часть общей программы физической культуры помогают избежать растяжений и сохранить силу и гибкость суставов.

Для профилактики растяжения голеностопа подбирайте удобную обувь, особенно для спорта, а также если вам приходится большую часть дня проводить на ногах. Обувь должна быть высокой, желательно на шнурках, чтобы она плотно фиксировала лодыжки. Нельзя носить стоптанные ботинки, так как в них проще подвернуть ногу. При ношении обуви на высоком каблуке вероятность этого также выше.

При частых растяжениях во время тренировок необходимо использовать специальные фиксаторы или обматывать уязвимые суставы эластичным бинтом для дополнительной защиты. Существуют специальные упражнения, которые позволяют укрепить мышечный корсет и снизить к минимуму риск растяжений.

  • Делайте разминку перед тренировкой, а заминку — после.
  • Не занимайтесь спортом до полного изнеможения, в состоянии усталости риск несчастного случая повышается.
  • Избегайте падений — поддерживать порядок на лестницах, в коридорах и в саду, а зимой посыпать дорожки рядом с домом песком — отличная профилактика травм.
  • Старайтесь не ходить и не бегать по неровным поверхностям.
  • Питайтесь правильно, чтобы мышцы были сильными, а кости и суставы крепкими.

Влияние массажа на суставы, связки, сухожилия

Видео (кликните для воспроизведения).

Суставы — одна из форм соединения костей. Основная часть сустава, в которой, собственно, и происходит сочленение двух костей, называется суставной сумкой. Посредством соединительных тканей она крепится к мышечным сухожилиям. Суставная сумка имеет два слоя: внутренний (синовиальный) и наружный (фиброзный).

Синовиальная жидкость, выделяемая внутренним слоем, уменьшает трение и поддерживает питание хрящевой ткани, которая покрывает суставные поверхности костей. В глубине наружного слоя или возле него находятся связки. Под воздействием массажа улучшается снабжение сустава и близлежащих тканей кровью, ускоряется образование и движение синовиальной жидкости, и в результате связки становятся более эластичными.

С помощью массажа, ведущего к улучшению питания суставных тканей, можно не только избавиться от этих болезненных явлений, но и предупредить их. Кроме того, вовремя проведенный массаж предупреждает повреждение хрящевой ткани, ведущее к возникновению артрозов. Под воздействием массажа можно увеличить амплитуду движений в тазобедренном, плечевом, локтевом, межпозвонковых суставах.

Лучшие изречения:Студент — человек, постоянно откладывающий неизбежность. 10194 —

| 7222 —

или читать все.

Что делать при растяжении: первая помощь

Сразу после травмы необходимо создать покой поврежденной части тела. В легких случаях достаточно прекратить физическую работу, присесть или прилечь, придав травмированной конечности возвышенное положение. Можно, например, подложить под растянутую ногу подушку или свернутое валиком одеяло, руку подвесить на косыночную повязку и др.

При выраженной боли, нарушении работы сустава нужна более серьезная иммобилизация. В этих случаях накладывают шину из подручных материалов (картона, доски) или прибинтовывают поврежденную конечность к телу в том положении, которое вызывает наименьшую боль.

После иммобилизации или параллельно с ней желательно охладить место травмы. Приложите лед, пакет с холодной водой, наконец, мокрое полотенце. В аптеке можно приобрести аэрозоль для заморозки. Такими препаратами часто комплектуют аптечки на спортивных соревнованиях. Холод ускорит остановку внутреннего кровотечения, поможет сузить сосуды, отсрочит развитие воспаления и замедлит нарастание отека.

Чего нельзя делать при растяжении:

  • Греть и растирать место травмы. Тепловые процедуры и массаж показаны только на 3-4 день после растяжения, чтобы улучшить кровообращение, ускорить рассасывание гематомы, отека и заживление. Сразу после травмы эти манипуляции оказывают обратный эффект.
  • Принимать алкоголь. Это усиливает кровотечение, отек, замедляет восстановление тканей. Алкоголь допустим только тогда, когда медицинская помощь труднодоступна и нечем уменьшить сильную боль.
  • Продолжать работу или тренировки через боль. Растянутым связкам или мышцам нужен покой для скорейшего восстановления. Только спустя некоторое время можно будет приступить к выполнению специальных упражнений, помогающих быстрее вернуться к привычной жизни.

Легкие растяжения проходят без специального лечения. Если боль и отек в месте травмы выражены незначительно, и вы можете самостоятельно передвигаться без особых ограничений, то можно обойтись без посещения врача. Чтобы ускорить восстановление необходимо создать покой поврежденной части тела. Этому первые дни будет способствовать боль, напоминающая о том, что нужно щадить сустав или натруженные мышцы.

При растяжении сустава помогает бинтование эластичным бинтом. Можно использовать специальные мягкие фиксаторы. Фиксировать сустав нужно в естественном положении. После наложения туров бинта убедитесь, что повязка не слишком сильно сдавливает тело и не мешает кровообращению. Вы правильно наложили повязку, если поверхность кожи сохраняет обычный цвет и температуру (не холодная и не горячая), а сама повязка не вызывает ощущения дискомфорта.

Предлагаем ознакомиться:  Артрит суставов пальцев рук: симптомы и правильное лечение

При малейших сомнениях по поводу тяжести полученной травмы обратитесь за медицинской помощью. Помимо врачебного осмотра вам потребуется сделать рентгеновский снимок или компьютерную томографию (КТ) поврежденной части тела. С помощью этих исследований можно различить сложные виды переломов и другие виды травм, которые трудно определить по внешним признакам.

СУСТАВЫ И СВЯЗКИ АВТОПОДИЯ ЛОШАДИ

В дополнение к обычным коллатеральным имеются связки, связанные с сезамовидными костями на путовом и копытном суставах.

Путовый сустав постоянно подвергается давлению веса животного и обычно «переразогнут», следовательно необходим «подвешивающий аппарат», для поддержки сустава (максимальное переразгибание образует дорсальный угол, который приближается к 900). Поддержка обеспечивается подвешивающей связкой (третьей межкостной мышцей), прикрепленной с задней стороны в верхней части 3-й плюсневой/пястной кости около запястья (заплюсны).

Эта связка следует вниз позади 3-й плюсневой/пястной кости, разделяется и прикрепляется к проксимальным сезамовидным костям сзади от путового сустава. От нижних краев этих костей вниз продолжается ряд дистальных сезамовидных связок, закрепляясь на задней поверхности 1-й и 2-й фаланг. Проксимальные сезамовидные кости соединены друг с другом межсезамовидной связкой и удерживаются на месте коллатеральными сезамовидными связками, следующими к нижнему концу 3-й плюсневой/пястной кости и верхнему концу 1-й фаланги.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdev

Подвешивающая связка с каждой стороны имеет ответвления, проходящие по боковым сторонам путового сустава и 1 -и фаланги, прикрепляясь к сухожилию общего пальцевого разгибателя. Когда конечность принимает вес и путовый сустав переразгибается, сухожилие глубокого сгибателя будет стремиться тянуть 3-ю фалангу назад, сгибая копытный сустав и вонзая зацеп в землю.

Эти «разгибательные ветви» подвешивающей связки, соединяющиеся с сухожилием разгибателя, автоматически противодействуют сгибанию, оттягивая назад разгибательный отросток копытной кости, когда копыто ударяется о землю и принимает вес. Натяжение от сухожилия глубокого сгибателя уравновешено так, что копыто прочно стоит на земле.

Для копытного сустава также существует подвешивающий аппарат. Дистальная сезамовидная (челночная) кость лежит ниже копытного сустава, участвуя в образовании суставной поверхности, и поддерживается сверху подвешивающими (проксимальными) челночными связками. Они следуют от нижнего конца первой фаланги вниз с обеих сторон. Ниже челночной кости они продолжаются широкой дистальной челночной связкой, следующей на нижнюю поверхность 3-й фаланги.

Рис. 9.1. Связки кисти, вид спереди Рис. 9.4. Связки кисти, вид сбоку Рис. 9.7. Связки кисти, вид сзади

1-7. Кости запястья . 1. Лучевая кость запястья. 2. Промежуточная кость запястья. 3. Локтевая кость запястья. 4. Добавочная кость запястья. 5. 2-я запястная кость (1-я запястная кость обычно отсутствует, а если присутствует — встроена в медиальную коллатеральную связку). 6. 3-я запястная кость. 7. 4-я

(предплече-запястный) сустав. 9. Среднезапястный сустав. 10. Запястно-пястный сустав.

11. Межзапястные суставы (между запястными костями одного ряда). 12. Положение и протяженность запястного желоба для сухожилия глубокого сгибателя (преобразован в запястный канал поперечной запястной связкой). 13-14. Коллатеральные запястные связки (каждая с тремя короткими глубокими ветвями [проксимальной, средней и дистальной], соединяющими отдельные сочленения вдобавок к основной длинной поверхностной части). 13. Медиальная коллатеральная запястная связка.

14. Латеральная коллатеральная запястная связка. 15. Межзапястные связки. 16. Запястно-пястные связки. 17. Проксимальная связка добавочной кости запястья. 18. Дистальные связки добавочной кости

Рис. 9.2. Связки копыта, вид спереди

19-27. Кости заплюсны. 19. Большеберцовая (таранная). 20. Блок таранной кости. 21. Малоберцовая (пяточная). 22. Пяточный бугор. 23. Держатель таранной кости. 24. Центральная кость. 25. Вторая заплюсневая кость. 26. Третья заплюсневая кость. 27. Четвертая заплюсневая кость.

28-32. Заплюсневый сустав (сложный, с четырьмя суставными полостями). 28. Голенотаранный (заплюснево-голенный) сустав 29. Проксимальный межзаплюсневый сустав. 30. Дистальный межзаплюсневый сустав. 31. Заплюснево-плюсневый сустав. 32. Межзаплюсневые суставы (между

глубокого сгибателя (преобразован в канал поперечной заплюсневой связки). 34. Длинная и короткая латеральные коллатеральные заплюсневые связки. 35. Длинная и короткая медиальные коллатеральные заплюсневые связки. 36. Дорсальная заплюсневая связка. 37. Плантарные заплюсневые связки. 38. Длинная плантарная связка. 39. Заплюснево-плюсневые связки.

Рис. 9.3. Связки заплюсны, вид спереди

Предлагаем ознакомиться:  Как восстановить хрящевую ткань в колене и тазобедренном суставе

40.3-я пястная или плюсневая кость. 41. 2-я и 4-я пястные кости

(медиальная и латеральная грифельные кости). 42.1-я фаланга. 43. 2-я фаланга. 44. 3-я фаланга. 45. Латеральный и медиальный хрящи 3-й фаланги. 46. Разгибательный (пирамидный) отросток 3-й фаланги.

47. Проксимальные сезамовидные кости. 48. Дистальная сезамовидная (челночная) кость. 49. Пястно-фаланговый или плюснево-фаланговый (путовый) сустав. 50. Проксимальный межфаланговый (венечный)

сустав. 51. Дистальный межфаланговый (копытный) сустав.

52. Медиальная и латеральная коллатеральные связки путового сустава. 53. Медиальная и латеральная коллатеральные связки венечного сустава. 54. Аксиальная пальмарная связки венечного сустава. 55. Абаксиальная пальмарная связка (латеральная связка) венечного сустава 56. Медиальная и латеральная коллатеральные связки копытного сустава. 57-59. Связки латерального хряща 3-й

запястья, вид сбоку

фаланги. 57. Медиальная и латеральная хряще-венечные связки (прикрепленные ко 2-й фаланге).

58. Медиальная и латеральная хряще-копытные связки (прикрепленные к 3-й фаланге).

59. Медиальная и латеральная хряще-путовые связки (прикрепленные к 1-й фаланге). 60. Средний щиток (добавочный волокнистый хрящ венечного сустава). 61. Межсезамовидная связка (средняя сезамовидная, или пальмарная, связка).

62. Медиальная и латеральная коллатеральные сезамовидные связки путового сустава.

63. Подвешивающая связка (проксимальная сезамовидная связка). 64. Бифуркация подвешивающей связки (каждая ветвь связана с проксимальной сезамовидной связкой кости).

69. Разгибательные ветви подвешивающей связки

(медиальное и латеральное продолжения к сухожилию общего пальцевого разгибателя). 70. Сухожилие общего пальцевого разгибателя (остаток).

71. Сухожилие поверхностного пальцевого сгибателя (части, закрепляющиеся ко

2-й фаланге с обеих сторон волокнистого хряща). 72. Подвешивающие челночные связки (медиальная и латеральная коллатеральные связки), 73. Дистальная челночная связка.

Лечение растяжений у врача

Если вы подозреваете перелом, если боль и отек выражены значительно или под кожей образовалась большая гематома, а также при повреждениях у пожилых людей, желательно обратиться к врачу в первые часы после травмы. Причем чем быстрее, тем лучше.

Позднее обращение к врачу при тяжелых растяжениях, сопровождающихся разрывом связок, делает неэффективным консервативное лечение, вынуждает прибегать к операции. Если вдруг, помимо растяжения, имеется перелом, то постепенно нарастающий отек будет мешать хирургу восстановить правильное положение костей и хорошо зафиксировать конечность. Здесь время играет против нас, усложняет лечение.

При растяжении вы можете посетить хирурга в поликлинике или добраться до травмпункта. В обоих учреждениях вас должны обслужить без записи: в травмпунктах в принципе оказывают срочную помощь, а при посещении поликлиники нужно будет уточнить в регистратуре, что вы обращаетесь по «острой боли». В травмпункте вам сразу смогут провести рентген поврежденной области. В поликлинике не всегда есть рентгеновский аппарат. Если состояние не позволяет самостоятельно добраться до врача, вызовите скорую помощь.

Врач поможет обезболить место травмы и порекомендует лекарства, которые вы сможете принимать самостоятельно. Обычно при сильной боли рекомендуется принимать парацетамол. Если он не помогает, может потребоваться специальное обезболивающее, отпускаемое по рецепту. Врач также может назначить нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) в форме крема или геля, например, кетопрофен. Следует наносить его на место растяжения и сразу после этого мыть руки.

Кетопрофен повышает светочувствительность кожи. Во время лечения и в течение двух недель после этого следует избегать контакта этих участков кожи с прямыми солнечными лучами или искусственным освещением (например, в соляриях). НПВП для приема внутрь (например, ибупрофен в таблетках) также помогают снять отек и воспаление.

В ряде случаев при растяжении накладывается гипсовая лангета или повязка, как при переломах. Обычно со 2-3 дня назначаются физиопроцедуры, которые ускоряют процесс восстановления. Чаще это УВЧ, позже — озокерит, компрессы с лекарственными веществами, лечебный массаж, лечебная физкультура, электрофорез с рассасывающими, противовоспалительными и обезболивающими средствами.

Для лечения болезней связок и сухожилий назначаются нестероидные противовоспалительные препараты для местного использования, а также инъекции глюкокортикостероидов. Пациентам показана физиотерапия.

В первое время прописывается покой и ограничение физической активности, затем — лечебная физкультура. В запущенных случаях проводится хирургическое вмешательство.

Восстановление после растяжения

Продолжительность восстановления тканей зависит от тяжести растяжения. Например, при растяжении голеностопа ходить можно уже через 1–2 недели, полное выздоровление займет 6–8 недель, а вновь заниматься спортом можно через 8–12 недель. При мышечных растяжениях время выздоровления варьируется очень сильно. Иногда требуется несколько недель, иногда — несколько месяцев.

В некоторых случаях хронические осложнения (боль, кратковременные отеки и неустойчивость) сохраняются месяцами и даже годами.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertise

Следует обратиться к травматологу, если спустя положенное время после растяжения вам не становится лучше или, наоборот, симптомы становятся более выраженными.

Возможно, Вам также будет интересно прочитать

укус собаки передает столбняк
Столбняк после травмы: когда ждать беды?
Боль в плече
Боль в плече
Боль в руке и локте
Боль в руке и локте


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector