24.10.2019     0
 

Упражнения спондилез пояснично крестцового отдела позвоночника


Причины, по которым появляется болезнь

Деформирующий спондилез — полиэтиологичное заболевание, появляющееся на фоне сопутствующей патологии. Нарушенные метаболические процессы, повышенные нагрузки на позвоночник, гиподинамия провоцируют начало болезни. Вертебрологи выделяют следующие причины спондилеза:

  • травмы в анамнезе,
  • интенсивные нагрузки, особенно при тяжелом физическом труде,
  • остеохондроз,
  • диспластические процессы в костно-суставной ткани,
  • артриты,
  • остеопороз,
  • нарушенный обмен,
  • возраст за 60 лет,
  • эндокринная дисфункция,
  • переохлаждения.
Синдром Особенности проявления Почему возникает?
Болевой Боль локализуется в пояснице и крестцовом отделе Сдавливание разросшимися остеофитами нервных корешков в спинном мозге
Иррадиация в нижние конечности
Облегчение приносит поза на боку калачиком
Болезненность паравертебральных точек
Усиливается при нагрузке и по вечерам
Носит ноющий и стреляющий характер
Скованность Возникает по утрам Компенсаторный спазм мышц из-за крупных разрастаний остеофитов
Длится больше часа
Ограничивает подвижность
Локальные расстройства чувствительности Чувство холода, покалывание, онемение Сдавливание чувствительных нервных окончаний
Возникает в ногах и ягодицах
Ложная хромота Резкая боль и слабость при ходьбе в икроножных мышцах Недостаточная оксигенация и трофика мышечной ткани из-за спазма артериол и капилляров
Уменьшается при наклонах вперед
  • травмы в анамнезе;
  • интенсивные нагрузки, особенно при тяжелом физическом труде;
  • остеохондроз;
  • диспластические процессы в костно-суставной ткани;
  • артриты;
  • остеопороз;
  • нарушенный обмен;
  • возраст за 60 лет;
  • эндокринная дисфункция;
  • переохлаждения.

До конца все причины возникновения данной болезни остаются малоизученными. Вертеборолги говорят о губительном действии наследственности, о некоторых профессиональных вредностях, присутствие травм и микротравм. Но главная роль принадлежит нарушениям обменных процессов, разрушающих фиброзное кольцо межпозвоночного диска.

Диагностика спондилеза пояснично-крестцового отдела позвоночника

В диагностике спондилеза одновременно участвуют несколько врачей: ортопед, вертебролог, артролог, хирург. Они выясняют анамнез и симптомы, собирают жалобы, выполняют осмотр и пальпацию. Подтверждающие инструментальные методы обследования включают такие процедуры:

  • Рентген. Оценивает состояние позвонков, выявляет остеофиты.
  • УЗИ. Определяет сосудистый кровоток.
  • КТ. Выявляет стеноз на начальных стадиях.
  • МРТ. Определяет состояние связок, хрящевых элементов, выявляет нервную дисфункцию.
  • Электронейромиография. Оценивает нарушения нервных окончаний.
alt
Для обследования врач может направить больного на КТ.

Диагностические мероприятия не могут ограничиваться лишь сбором анамнеза. Только по жалобам пациента невозможно верифицировать диагноз, потому обязательно проводят неврологический осмотр. По результатам этого исследования и назначают необходимый дальнейший объем инструментальной диагностики. В него могут входить:

  1. рентген пояснично-крестцовой области. По снимках можно точно определить величину остеофитов, степень разрастания костной ткани. Если рентген проведен правильно, и были проведены все необходимые функциональные пробы, то станет известна сохранившаяся подвижность позвонковых тел, амплитуда разгибания и сгибания позвоночного столба.
  2. КТ – исследование посредством компьютерной техники. Этот вид диагностики «видит» высоту и степень разрушения межпозвоночных дисков, ведь рентген-излучение визуализировать их не может. Сужение межпозвоночного канала, возможное ущемление спинного мозга – это неполный список патологий, которые сможет различить врач-диагност, проведя данную процедуру.
  3. Магнитно-резонансная томография (МРТ). Томограф отследит нервные пути и состояние связочного аппарата позвоночного столба.
  4. Лабораторные анализы. Особое внимание следует обращать на результаты ревмопроб, показатели СОЭ (скорость оседания лейкоцитов) и количество лейкоцитов в периферической крови.

Только после оценки всех диагностических процедур, и с учетом предъявляемых жалоб, можно говорить о диагнозе «Спондилез или деформирующий спондилез пояснично-крестцового отдела позвоночника». Вертебролог должен грамотно дефференцировать это заболевание от десятков других дегенеративных изменений в позвоночнике. И только после этого назначают комплексное лечение. Пациент обязан строго соблюдать все прописанные рекомендации.

Медикаментозное лечение

Лечение спондилеза пояснично-крестцового отдела позвоночника возможно способом применения медикаментов. Этот прием особенно эффективен в начальных стадиях болезни. Многие из медикаментов оказывают негативное влияние на работу других органов, потому прием препаратов проводят только лишь под докторским наблюдением. Чаще всего требуются:

  1. обезболивающие. Местные анестетики для проведения блокад: Лидокаин 2%, Новокаин 0.5%. Блокада приводит к моментальному купированию болей и уменьшению интенсивности болевого синдрома.
  2. Противовоспалительные нестероидные препараты: Дифлунизал, Этодолак, Ацеклофенак, Кетопрофен, Лорноксикам.
  3. Хондропротекторы: Румалон, Артра, Гиалурон, Дона, Хондрокид.
  4. Глюкокортикостероиды: Дипроспан, Дексаметазон. Но эта обширная группа медикаментов снижает устойчивость хрящевой ткани, делая межпозвоночные диски ломкими. Применяется с большой осторожностью.
  5. Миорелоксанты: Мидокалм, Тизанидин, Циклобензаприл.
  6. Улучшающие качество кровотока производные метилксантина: Пентоксифиллин, Трентал.
  7. Для симптоматического лечения: медикаменты для защиты стенок желудка, успокаивающие препараты, антидепрессанты и т.д.
  8. Местное медикаментозное лечение.
Предлагаем ознакомиться:  Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе в домашних условиях

Спондилез – серьезная патология, потому будет правильно для лечения обратиться в профильный центр, предварительно ознакомившись с фото и прочитав отзывы о клинике. Не занимайтесь самолечением! Это опасная стезя, ведь профессиональный подход поможет справиться с недугом за несколько безопасных терапевтических курсов. Так можно сэкономить не только деньги, но и пощадить здоровье организма в целом.

Водные процедуры и физиотерапия

Для людей со спандилезом, особенно в начальный период болезни, полезно плавание. В воде, где искажаются природные гравитационные силы, тело становится гораздо легче. Это разгружает весь позвоночный столб. Дополните плавание подводными упражнениями. В качестве аппаратной физиотерапии применяют:

  • электрофорез в тандеме с растворами кальция;
  • действие ультразвука. Звуковые волны особой частоты значительно тормозят рост остеофитов, что отдалит перспективу блокировки движения в спине;
  • аппликации горячим парафином или озокеритом.

Упражнения спондилез пояснично крестцового отдела позвоночника

Посетите профильные курорты, пройдите курс хвойных ванн в тандеме с лечением кислородом. Бальнеология – мощное оружие в борьбе с патологическим состоянием позвоночника. Мало того, этот вид терапии оказывает на организм общеукрепляющее действие, активизирует обменные процессы и увеличивает скорость эвакуации продуктов окислительно-восстановительных реакций.

Лечение: эффективные и безопасные способы

Спондилез поясничного отдела — необратимый процесс, который вылечить невозможно, но необходимо приостановить. Терапия заболевания проводится комплексно. Она направлена на устранение болевого синдрома, уменьшение воспаления и отека, расслабление напряженных мышц крестца и поясницы, ускорении регенерации.

Лечение деформирующего спондилеза пояснично-крестцового отдела включает фармакологические лекарства, физиотерапевтическое воздействие, проведение массажа и ЛФК под контролем врача. Мануальная терапия и иглоукалывание проводятся для купирования болевых проявлений, способствуют скорейшему восстановлению.

Группа Лечебное действие Примеры
НПВП Устраняют воспаление, облегчают боль «Вольтарен»
«Мовалис»
«Диклофенак»
«Целебрекс»
Миорелаксанты Снимают мышечный спазм «Мидокалм»
«Толперил»
«Баклофен»
Антидепрессанты Повышают жизненный тонус, устраняют тревожность «Амитриптилин»
«Новопасит»
«Пиразидол»
Глюкокортикоиды Оказывают мощный противовоспалительный и противоотечный эффект «Дипроспан»
«Медрол»
«Преднизолон»
Комплексные витамины Питают соединительную ткань «Флексиново»
«Витабс артро»
«Кокарнит»
Анальгетики Купируют болевые приступы «Анальгин»
«Парацетамол»
«Имет»
Хондропротекторы Восстанавливают хрящи «Румалон»
«Гиалурон»
«Артра»
Анестетики Оказывают локальное обезболивающее действие «Лидокаин»
«Леокаин»
Вазоактивные средства Расширяют сосуды, нормализуют микроциркуляцию Никотиновая кислота
15% раствор Ксантинола никотината

Спондилез поясничного отдела позвоночника в стационаре лечат специально подобранным комплексом гимнастики. Она восстанавливает подвижность позвонков, устраняет сдавливание нервно-сосудистых окончаний, нормализует функции крестцового отдела, укрепляет мышечный корсет. На время выполнения поясницу фиксируют ортопедическим поясом, снижающим давление на межпозвоночные диски.

Вертебрологи назначают физиотерапию на всех стадиях спондилеза. Она помогает облегчить болевые ощущения, повышает эффект от приема медикаментов. Проводится курсами несколько раз в год. К самым эффективным методам относятся:

  • электрофорез с кальцием,
  • парафинотерапия,
  • ультразвуковая терапия,
  • УВЧ-терапия,
  • лазеротерапия,
  • электромиостимуляция,
  • ванны радоновые и сероводородные,
  • магнитотерапия,
  • грязелечение.
Предлагаем ознакомиться:  Нестероидные противовоспалительные препараты последнего поколения

Лазерное лечение

Лечение посредством лазерного луча (сфокусированного пучка света) занимает особое место в лечении любого вида спондилеза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Метод лазерной терапии будет основан на том, что небольшие импульсы светового излучения стимулируют кровообращение и процессы восстановления, а более интенсивное излучение разрушает патологические очаги. Мягкие ткани пропускают световой поток без повреждения собственной целостности. Налицо преимущества процедуры:

  1. Эффект обезболивания уже сразу после первого сеанса.
  2. Длительность манипуляции от 10 до 20 минут.
  3. Пребывание в стационаре до трёх дней.
  4. Манипуляция легко переносима.
  5. Отсутствует риск кровотечения, а значит, не будет занесена инфекция.
  6. Нет повреждений тканей и рубцов.
  7. Функциональность позвонков не нарушается.
  8. Лазер не приносит вред окружающим тканям и органам.

Несмотря на уважительное количество положительных моментов при лазеротерапии, нельзя не упомянуть и о недостатках манипуляции. Перечислим наиболее серьезные из них: высокая стоимость сеанса, методика не эффективна в возрасте после 50 лет, ее нельзя применять при многих сопутствующих болезнях и т.д. Соизмерить существующие риски и ожидаемый эффект от манипуляции может только доктор-физиотерапевт, потому его консультация так важна. И обязательно ознакомьтесь с достоинствами и недостатками лазерной установки, которая будет генерировать лазерный луч.

Профилактика: как предупредить заболевание?

Спондилезу подвержена большая часть людей. При данном недуге человек ощущает дискомфорт в области спины, ухудшается его двигательная активность. Первые проявления болезни дают о себе знать в возрасте от 20 до 50 лет. По наблюдением специалиста с жалобами на характерные симптомы обращается примерно 80% людей в возрасте сорока лет.

  • наследственная предрасположенность;
  • возрастные изменения;
  • различные травмы позвоночника;
  • нарушения обмена веществ;
  • чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

alt

Симптомы заболевания могут отличаться в зависимости от того, какой отдел позвоночника он поражает – шейный, грудной или поясничный. Человек ощущает неприятную боль. Она дает о себе знать ввиду защемления нервных окончаний. Появляется ощущение скованности, позвоночник теряет свои амортизационные способности. Также выпячиваются межпозвоночные диски. Ввиду этого изменяется структура позвонков, разрастается костная ткань, и образовываются остеофиты.

Больной ощущает ноющие боли в пораженной области. В течение дня они могут усиливаться. Дискомфорт при этом может проявляться как при активности, так и в состоянии полного покоя.

При шейном спондилезе ввиду сдавливания сосудов возможны признаки кислородного голодания, такие как головокружение, помутнение в глазах, шум в ушах. Такое часто бывает у людей, которые длительно находятся в сидячем положении, ввиду чего шея часто напряжена.

При спондилезе грудного отдела позвоночника ощущается дискомфорт в грудине и зоне между лопатками. Появляется ощущение сдавливания легких, затрудняется дыхание. В результате воспаления появляются болезненные участки.

При патологии пояснично-крестцового отдела наблюдаются болевые ощущения в нижней части спины. Возможен дискомфорт при наклонах, ощущение скованности таза. Боль может отдавать в нижние конечности. Также при данном виде патологии нарушается походка, человеку может быть тяжело преодолевать большие расстояния.

Профилактические меры при спондилезе поясничного отдела направлены на защиту спины. Поясницу необходимо беречь от чрезмерных нагрузок, сквозняков, переохлаждений. Для позвоночника полезны спортивные занятия: бег, ходьба, плавание. Но нежелательны экстремальные виды спорта, тяжелая атлетика, а также чрезмерная гиподинамия.

Важно избегать травматизации суставов позвонков. Тщательно следят за весом, избегая ожирения. Для этого в рационе ограничивают соленую и острую пищу. Вводят побольше зелени, свежих овощей и фруктов. Газированные напитки и кофе заменяют чистой водой. Хороший эффект приносит ежедневная утренняя зарядка и массаж, так как он значительно улучшает трофику и микроциркуляцию.

ЛФК: действие и противопоказания

Несмотря на все возможности консервативной медицины, гимнастика при спондилезе играет главенствующую роль. С помощью нехитрой ЛФК можно лечить даже застарелую патологию, когда ограниченность движений достигла значительной степени. Приведем комплекс упражнений, который позволит облегчить состояние человека. Отложите занятия, если у вас начался период обострение, значительно поднялось давление или температура тела, наблюдается плохое общее самочувствие.

Предлагаем ознакомиться:  Как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника физкультурой

Спондилез поясничного отдела позвоночника: что это такое

как лечить спондилоартроз пояснично крестцового отдела позвоночника

Кровотечение, постинфарктные и постинсультыне состояния, выраженный атеросклероз – это еще один перечень противопоказаний к началу занятий. Быстрых результатов от гимнастики не следует ожидать. Не обращайте внимания на этот факт, а продолжайте ежедневно выполнять доступные для вас упражнения при спондилезе. Лучше делать это 2-3 раза в день и удлиняйте время физкультуры.

ЛФК при выявлении спондилеза поясничного отдела иногда приносит больше вреда, чем пользы. Стоит узнать, когда.

Физические нагрузки способны вызвать спазмы сосудов и привести к дополнительным патологиям.

Даже правильно выполняя комплекс эффективных упражнений при спондилезе поясничного отдела позвоночника в такой ситуации, вы рискуете отметить резкое ухудшение самочувствия.

Улучшением питания тканей и, как следствие, злокачественной опухоли можно спровоцировать ее рост.

В такой ситуации каждое неправильное движение чревато серьезными неврологическими нарушениями впоследствии.

Укрепляем поясницу

Симптомы болезни станут беспокоить гораздо меньше, если мышцы, рассоложенные вдоль позвоночника, будут укреплены. Упражнения при деформирующем спондилезе могут потребовать коврика, подручных предметов (устойчивый крепкий стул, мяч и т.д) и светлого просторного помещения с умеренной температурой и влажностью воздуха.

Упр. №1

Опускаемся на четвереньки, принимаем упор на вытянутые руки. Смотря прямо перед собой, постарайтесь медленно потянуться грудью к поверхности пола, прогибая при этом спину. Зафиксируйте свое тело в этом положении, затем сделайте импровизированный горб, выгибая спину в обратном направлении. Вернитесь в исходное положение. Амплитуду и кратность выбирайте самостоятельно, исходя из самоощущений во время занятия.

Упр. №2

Упражнения спондилез пояснично крестцового отдела позвоночника

Не изменяйте предыдущее положение тела. Усилив упор на руки и одно колено, выпрямляйте ногу назад, стараясь максимально распрямить ее в коленном суставе. Чем медленнее и дольше вы будете выполнять данное упражнение, тем большую нагрузку будут испытывать мышечные волокна, идущие вдоль позвоночника. А это принесет вам максимум пользы.

Упр. №3

Не отрывайте от поверхности колени и ладони. Смещайте таз в сторону до максимального угла. После того как немного отдохнете, повторите движение в противоположном направлении.

Упр. №4

Если позволяет состояние, то, не отрывая от пола левое колено и правую ладонь, поднимите параллельно полу правую ногу и левую руку. Максимально долго оставайтесь в таком положении, затем повторите все с противоположной «парой» руки и ноги.

ЛФК со скамьей

https://www.youtube.com/watch?v=itT0Lhs31XY

Упражнения со скамьей при спондилезе очень полезны и популярны. Снаряд должен быть высотой не больше 40 см, иметь достаточно просторное виденье и надежную спинку. Лучше если это будет деревянное изделие. Итак, приступим к выполнению целого комплекса упражнений:

  1. сядьте поудобнее. Приведите согнутые в коленях ноги к грудной клетке. Затем обхватите голени руками и удерживайте их в таком положении пока не почувствуете легкую приятную боль. Медленно верните конечности в исходное положение.
  2. Продолжая сидеть на стуле, поднимите ноги насколько это возможно и начтите делать «ножницы». Быстро устали? Тогда прекратите упражнение и постарайтесь расслабиться. Такая гимнастика полезна при спондилезе крестцового отдела позвоночника.
  3. Переместите тазовую область на самый краешек сидения, держась при этом за его край. Ногами упритесь в пол. Прогнитесь назад, пытаясь заглянуть через голову. Должны быть задействованы и грудной, и поясничный отдел позвоночного столба. Продолжайте прогиб до максимальной амплитуды. Вернитесь в прежнее положение.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector