25.10.2019     0
 

Боли в тазобедренных суставах по ночам во время беременности


Характеристика болей

Если у женщины случается дискомфорт в зоне бедра, нужно обратить внимание на определенные признаки. Часто симптомы болезни могут указывать на определенный диагноз.

Тазобедренные суставы при беременности болят по-разному:

  1. Болезненность при ходьбе.
  2. Появление болевой симптоматики при расположениях в неудобных позах.
  3. Возникновение прострелов при усилиях.

Боль бывает разного типа. Ощущение дискомфорта ухудшает самочувствие во время беременности. На 3 триместре возникают трудности при выборе комфортной позы.

Во время беременности все процессы женского организма настраиваются на полноценное формирование и развитие плода. Повышение нагрузки, изменение веса и гормонального фона зачастую становится провоцирующим фактором развития патологий тазобедренного сустава. Важно вовремя определить причину боли и исключить вероятность возникновения процессов, угрожающих жизни матери и ребенка.

Боли в тазобедренных суставах по ночам во время беременности

Изменение осанки при беременности меняет нагрузку на суставы

В период беременности в организме женщины происходит активная выработка эндогенных стероидов – прогестерона и эстрогена, оказывающих влияние на репродуктивную систему будущей мамы и плода. Эти половые гормоны вызывают ряд физиологических эффектов, которые активизируют обменные процессы организма матери и ребенка.

Прогестерон активен только при выработке достаточного количества эстрогена. Гормон способствует преобразованию эндометрия в секреторную стадию, снижению иммунной защиты и сократительной способности мускулатуры матки. Эти процессы позволяют женскому организму благополучно принять эмбрион. Эстроген, в свою очередь, способствует стимуляции развития и подготовки матки, маточных труб и влагалища к беременности, улучшает и расширяет протоки молочных желез.

Еще одним гормоном, активно вырабатывающимся при беременности, является релаксин. Он ослабляет связочный аппарат тазового дна и сочленений, повышает подвижность костей. Такое действие гормона позволяет костям таза разойтись и облегчить прохождения плода по родовым путям, снижая риск получения травм головки малыша при родах.

Действие гормональных стероидов необходимо для нормального вынашивания ребенка и благополучного завершения процесса родов. Однако есть и существенные минусы их влияния на организм беременной женщины.

Повышенные нагрузки

За время беременности вес женщины постоянно увеличивается. В норме будущая мама набирает 10-15 кг. Наиболее заметен и активен процесс повышения массы тела в третьем триместре гестации. К этому времени матка максимально увеличивается, формируется подкожная жировая клетчатка. Основная нагрузка приходится на позвоночник, тазовые кости и нижние конечности.

Дефицит минералов

С 8 недели гестации начинается активное формирование скелета малыша. Этот процесс требует огромного количества минеральных компонентов и полезных веществ, которые плод может получить только из материнского организма.

Чтобы обеспечить достаточным количеством «строительного материала» не только организм ребенка, но и свой, будущей маме необходимо включить в рацион продукты с высоким содержанием кальция. Фактически женщине нужно употреблять в три раза больше этого компонента, чем суточная норма обычного человека.

Отражающие боли

Кроме физиологических причин, провоцирующим фактором возникновения боли в тазобедренном суставе являются развитие воспалительных и дегенеративных заболеваний: ревматизм, артрит, коксит, остеоартроз.

Причинами боли в тазобедренном суставе при беременности также могут стать:

  • наследственная предрасположенность к ревматическим заболеваниям;
  • воспаление суставов, вызванное внутрисуставной инфекцией;
  • поражение хрящевой ткани сустава вирусными, бактериальными или инфекционными патогенными организмами;
  • развитие кожной формы псориаза, провоцирующей скованность сустава и дискомфорт.

Боли в тазобедренных суставах по ночам во время беременности

Важно вовремя выявить причину болезненных ощущений и начать лечение. При развитии патологий тазобедренного сустава беременную женщину беспокоит не только боль, но и ограниченность движений конечностей, хруст, отечность и онемение сустава. Дискомфорт появляется как при ходьбе, так и в состоянии покоя. В этом случае тазобедренные суставы при беременности болят даже во время сна.

С начала беременности весь организм женщины начинает постепенно готовиться к родам. Связки таза размягчаются. Этот процесс касается и лобкового симфиза – вертикального соединения верхних ветвей лонных костей, расположенного посередине таза. Его размягчение способствует беспрепятственному прохождению ребенка по родовым путям.

Основными симптомами патологии являются:

  • боль во время половых отношений с партнером;
  • повышение утомляемости;
  • затруднение дефекации и мочеиспускания;
  • прощупывание щели при пальпации симфиза;
  • выраженный отек в этой области;
  • затруднение поднятия прямых ног в положении лежа;
  • обострение боли при наклоне, ходьбе, поворотах;
  • изменение походки.

При развитии патологии боль локализуется в области паха, лобка, бедер, пояснице и копчике, приобретая ноющий и тянущий характер. Максимальный дискомфорт беременная женщина ощущает сразу после пробуждения. Днем болевые ощущения утихают.

Если девушка, будучи в «интересном положении», испытывает различные болезненные ощущения в области бедер, необходимо обратить внимание, как именно болит сустав. Это нужно, чтобы врач поставил правильный диагноз и смог дать правильные рекомендации, какие процедуры надо провести для устранения болей в тазобедренном суставе.

Болевой синдром может возникнуть при различных обстоятельствах:

  • Боль во время ходьбы.
  • Проявление болевой симптоматики ночью при неудобной или неправильной позе во время сна.
  • Появление прострелов при механических и физических нагрузках.

Болит область таза по-разному. Боль может быть острой, нарастающей, ноющей или тупой. Неприятная симптоматика значительно ухудшает качество жизни во время беременности, мешает насладиться счастливыми днями ожидания малыша. Кроме того, затрудняется выполнение обыкновенных бытовых функций, отсутствует возможность полноценно выспаться и отдохнуть.

Во время третьего триместра возникают затруднения в выборе удобной позы, особенно неприятно и мучительно, когда болит и ноет тазобедренный сустав. Поэтому следует незамедлительно спросить у врача, какие меры необходимы для избавления от возникшей проблемы.

Полностью болевые ощущения в суставах убрать не получиться, но можно значительно облегчить течение беременности, если выполнять следующие процедуры:

  1. Укреплять костно-мышечный аппарат во время планирования беременности.
  2. Питаться сбалансированно, уделять особое внимание потреблению белков.
  3. Держать спину ровно.
  4. Во время беременности посещать различные фитнес программы для беременных.
  5. Не поднимать тяжелое во время беременности.
  6. Также можно пройти курс специального массажа.

Занятия спортом очень важны в период вынашивания ребенка, так как они помогают телу подготовиться к родам, улучшают кровообращение и расслабляют позвоночник. Будущим мамам рекомендуется заниматься следующими видами физической нагрузки:

  • йога;
  • пилатес;
  • дыхательная гимнастика;
  • ходьба;
  • плавание;
  • занятия на фитболе для беременных;
  • упражнения Кегеля.

Очень важно все процедуры выполнять только после разрешения врача.

Важно! Во время беременности категорически запрещено качать пресс. Любые физические упражнения женщины во время беременности должны служить во благо, не причиняя вред.

Занимаясь любой гимнастикой беременная женщина должна выполнять следующие рекомендации:

  1. Во время занятий контролировать температуру тела, ни в коем случае нельзя допускать перегрева. Помещение для занятия должно хорошо проветриваться.
  2. Контролировать пульс. Не допускать длительного повышения пульса.
  3. Пить во время занятия. Беременной женщине во время гимнастики можно употреблять не сильно сладкие напитки, для поддержания нормального уровня глюкозы в крови.
  4. Желательно заниматься под контролем квалифицированного инструктора, который имеет разрешение проводить занятия для женщин в положении.
  5. Гимнастика не должна причинять никакой боли. Все движения выполняются плавно, без резких движений и прыжков.
  6. Регулярность залог успеха. Для того чтобы закрепить положительный эффект от занятий, следует заниматься гимнастикой регулярно.

Если боли в тазу появились уже на ранних сроках беременности, то со временем они только усилятся и появляться во время сна, мешая спать беременной. Но если женщина будет выполнять все рекомендации врача и вести здоровый образ жизни, то неприятные ощущения могут стать минимальными. Конечно это возможно при отсутствии серьезных патологий.

Боли в тазобедренных суставах по ночам во время беременности

Для того, чтобы минимизировать проблемы со здоровьем в период вынашивания ребенка, женщине следует подготовиться к этому комплексно. Потому что нагрузку испытывает не только ее репродуктивная система, но и весь организм в целом. Врачи рекомендуют начать подготовку к беременности за полгода до ее наступления. И в этот период важно узнать все слабые места в организме, отчего могут обостриться хронические заболевания.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Предлагаем ознакомиться:  Свободные внутрисуставные тела коленного сустава

Распространенные причины

Боль в тазобедренном суставе при беременности может появляться по следующим причинам:

  • недостаток витаминов и минералов;
  • гормон релаксин;
  • естественное прибавление в весе;
  • патологии в позвоночнике;
  • хронические заболевания суставов;
  • ранее перенесенные травмы.

Любая боль в тазобедренных суставах во время беременности должна послужить поводом для обращения к врачу, особенно если суставы болят во время сна, то есть в состоянии покоя или на поздних сроках. Каждый случай индивидуален, и разбираться в причинах нарушений следует врачу.

На последних неделях беременности происходит усиленное укрепление костной ткани плода. В связи с этим у будущей матери может развиться состояние, называемое остеопенией. Остеопения – потеря минеральных компонентов костей, в результате чего кости женщины размягчаются. Это может проявляться ломотой в них, особенно страдают в таком случае суставы таза и колена.

Лечится остеопенический синдром дополнительным приемом кальция и витамина D. Также для того, чтобы предотвратить возникновение этого синдрома, будущим мамам рекомендуют принимать аналогичные препараты еще во время планирования беременности.

Гормон релаксин

В период вынашивания ребенка в организме женщины начинает вырабатываться специальный гормон релаксин, для того чтобы связочный аппарат растянулся, и плоду было легче проходить через родовые пути. Расслабленный связочный аппарат испытывает нагрузку из-за увеличившегося веса беременной, а это свою очередь вызывает болевые ощущения. Походка женщины становится похожа на «утиную».

Если у женщины до наступления беременности были скрытые заболевания костной системы, то в период вынашивания ребенка они проявят себя с удвоенной силой, особенно могут болеть тазовые кости. Болят тазобедренные суставы во время беременности по следующим причинам:

  • дисплазия тазобедренных суставов;
  • остеоартроз тазобедренных суставов;

Поэтому в период планирования беременности следует максимально укрепить здоровье.

Естественно, что женщина во время беременности прибавляет в весе. Нормой считается увеличение веса до 15-20 кг, все что выше этой цифры влечет за собой ряд проблем со здоровьем. В случае резкого изменения в весе во время беременности могут возникнуть следующие проблемы:

  1. Преждевременные роды.
  2. Смерть плода.
  3. Проблемы со здоровьем у ребенка.
  4. Развитие диабета.
  5. Преэклампсия – высокое давление у беременных, угрожающее жизни матери и ребенка.
  6. Рождение крупного плода.

Норма прибавки веса во время беременности приблизительна, так как она рассчитывается для каждой женщины индивидуально, в зависимости от ее роста и типа телосложения.

Если до беременности у женщины были проблемы с позвоночником, то во время беременности есть вероятность того, что они обострятся, особенно перед самими родами.

Почему болят травмированные тазобедренные суставы при беременности? Несмотря на то что, ранее перенесенная травма уже срослась, в период активного роста веса женщины и плода, они испытывают увеличенную нагрузку и очень часто бывает, что прошлая травма начинает болеть в месте срастания. В этом случае женщине рекомендуется снизить нагрузку на травмированную конечность.

Диагностика

При беременности большинство методов инструментальной диагностики недоступны из-за вероятности негативного воздействия на плод. Проводится опрос и визуальный осмотр у гинеколога, назначается биохимический и общий анализ крови и мочи. Этого достаточно, чтобы исключить развитие патологии, угрожающей течению беременности.

В первом триместре беременности единственно доступным методом инструментальной диагностики является УЗИ. Исследование тазобедренного сочленения дает возможность определить расстояние между частями и поверхностями сустава, целостность и структуру хрящей, исключить развитие патологий, травм и прочих повреждений. С этой же целью проводится УЗИ лонного сочленения, симфиза и поясницы.

Для точного определения причины развития боли в суставах следует пройти углубленное обследование. Однако, беременность накладывает ограничения на использование некоторых методов диагностики. Прежде всего это касается рентгенографии, которая в этот период противопоказана. Поэтому наиболее часто используют такие диагностические средства:

  1. Гинекологическое обследование.
  2. Биохимический анализ крови (электролиты, гормональный спектр).
  3. УЗИ суставов и лонного сочленения.

Только после выяснения всех клинических вопросов можно дать заключение о причине болевых ощущений у беременной и сформировать лечебно-профилактические мероприятия.

Для эффективной коррекции симптомов необходимо прежде всего устранить причину. Если тазобедренный сустав болит из-за физиологической прибавки в весе, то неприятные ощущения можно уменьшить, следуя рекомендациям врача, а полностью избавиться – только после родов. При возникновении подобных жалоб, в зависимости от ситуации назначают такие методы лечения:

  • Медикаментозную терапию.
  • Лечебную гимнастику.
  • Массаж и мануальную терапию.

Лечение должно проводиться на основании современных принципов терапии беременных и с учетом стандартов оказания помощи при различных заболеваниях.

Общие рекомендации

Беременным нельзя допускать избыточной массы тела, поскольку это оказывает не только дополнительную нагрузку на суставы, но и приводит к формированию крупного плода, что может привести к сложным родам. Необходимо правильно питаться: употреблять продукты с высоким содержанием кальция (молоко, творог, твердые сыры), витаминов (свежие фрукты и овощи, зелень), несколько ограничить мучные изделия и животные жиры. Для улучшения состояния хрящевой ткани можно ввести в рацион блюда, богатые коллагеном и желатином (холодец, студень, желе).

Важны ежедневные прогулки на свежем воздухе с умеренной инсоляцией, легкая гимнастика для беременных. Нельзя поднимать тяжести и перегружать ноги длительной ходьбой или стоянием. Для снижения нагрузки на суставы рекомендуют носить специальный бандаж для беременных, следить за правильной осанкой, носить удобную обувь.

Беременность является противопоказанием к назначению многих лекарств, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на плод. Перед приемом лекарств нужно детально изучить возможность их применения в этот период. В каждом случае производится оценка соотношения пользы для женщины и риска для ребенка.

Наиболее часто назначают препараты кальция, которые могут входить в поливитаминные комплексы или приниматься отдельно. Можно использовать лекарственные препараты местного действия с противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Какие лекарства можно принимать беременным, скажет только врач.

Лечебная гимнастика

Уменьшить суставные боли можно с помощью специальной гимнастики для беременных. Упражнения, которые входят в этот комплекс, просты для выполнения и безопасны, они оказывают хороший эффект на состояние костно-мышечной системы. Рекомендуют выполнять такие движения:

  1. Выгибание спины: стоя на коленях с упором на руки, расслабить мышцы спины; после этого ее выгнуть, опустив при этом голову и напрягая мышцы бедер и живота.
  2. Отведение коленей: лежа на спине, согнуть ноги в коленях, прикоснувшись пятками к ягодицам, а после этого постепенно их развести.
  3. Поднимание таза: лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на стопы, поднимать таз, фиксируя его в этом положении, а потом опускать.

Проводить гимнастику нужно ежедневно по несколько раз.

Хороший эффект при болях в опорно-двигательном аппарате оказывает массаж тазобедренной зоны, крестца и спины. При этом опытные мануальные терапевты могут использовать средства рефлексотерапии для уменьшения болей. В любом случае все мероприятия согласовываются с лечащим врачом.

Боли в суставах могут быть частой проблемой у беременных. Установление причины подобного состояния и грамотный подход к его коррекции позволят минимизировать неприятные ощущения.

Возможные методы лечения

Ответить на вопрос, почему при беременности болит тазобедренный сустав, может только специалист. Поэтому при появлении любого дискомфорта следует сообщить об этом наблюдающему гинекологу и при необходимости пройти медицинское обследование. При выявлении патологического характера болей будет назначено лечение в соответствии с общей клинической картиной беременности и характером нарушения.

Если установлено, что неприятные симптомы имеют исключительно физиологическое происхождение, пациентке придется потерпеть до родов. Существует несколько безопасных способов облегчения самочувствия будущей мамы.

Для профилактики и устранения боли в области малого таза и тазобедренных суставов следует выполнять следующие рекомендации:

  • Носить бандаж или поддерживающее белье по назначению врача;
  • Спать на жестком ортопедическом матрасе;
  • Использовать специальные подушки и валики для беременных;
  • Избегать долгой ходьбы и высоких нагрузок;
  • Носить ортопедическую обувь;
  • Чередовать нагрузки и отдых в положении лежа на боку;
  • Совершать прогулки на свежем воздухе;
  • При отсутствии противопоказаний заниматься плаванием, ходьбой, йогой и гимнастикой для будущих мам.

На всех сроках беременности рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  • Вращение тазом. Встать прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу. Ладонями ухватиться за выступающие косточки тазобедренного сустава. Медленно вращать тазом по кругу, постепенно увеличивая амплитуду. Сделать по 12-16 повторов в обе стороны;
  • Разгрузка тазобедренного сустава. Лечь на спину, вытянуть ноги, расслабленные руки положить вдоль тела. Плавно поворачиваться со спины на бок и обратно, сводить и разводить ноги, подтягивать колени к животу. Все движения выполнять в произвольном порядке по 10-12 раз;
  • Бабочка. Сесть на пол с прямой спиной, согнув ноги и соединив подошвы вместе, чтобы стопы оказались как можно ближе к лобку. Положить руки на внутреннюю часть бедер вблизи колен и, слегка надавливая ладонями, стараться достать коленями пола. Повторить не менее 20 раз в медленном темпе.

Для облегчения самочувствия в домашних условиях можно делать легкий массаж тазобедренных суставов с использованием оливкового масла или специальных аптечных средств для беременных. Воздействовать можно только непосредственно на область сочленения, бедра и боковую поверхность спины. Разрешается совершать поглаживающие и растирающие движения умеренной интенсивности.

Физиотерапия во время беременности применяется только по показаниям. На организм будущей мамы допускается воздействие слабых электрических импульсов, ультразвука, света и вибрации.

Предлагаем ознакомиться:  Артрит коленного сустава, симптомы и лечение в домашних условиях. Лечение артритов народными средствами

Соблюдение диеты

Если боль в суставах при беременности вызвана недостатком питательных веществ, необходимо внести изменения в свой рацион. Следует соблюдать достаточный питьевой режим, включить в ежедневное меню продукты, богатые кальцием и магнием:

  • Молоко и кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);
  • Постное мясо (курица, индейка, кролик, телятина);
  • Морская рыба;
  • Вареные куриные и перепелиные яйца;
  • Свежие сезонные фрукты и овощи.

По назначению врача при беременности следует употреблять витаминно-минеральные комплексы и пищевые биодобавки для будущих мам.

Методы лечения болей в тазобедренном суставе

Методы лечения болей в тазобедренном суставе

Боли в тазобедренных суставах по ночам во время беременности

Йога для беременных укрепляет мышцы, улучшает ток крови

После проведения осмотра и получения результатов анализов назначается соответствующая терапия. Конкретного метода лечения боли в ТБС при беременности нет, ведь дискомфорт может быть спровоцирован различными факторами.

Если боль возникает на фоне увеличения массы тела, необходимо снизить нагрузку на суставы. В этом случае эффективны занятия плаванием, йогой для беременных, пилатесом, аквааэробикой. Водные процедуры будут особенно полезными: они способствуют укреплению мышц, не нагружая сустав, и улучшают кровоснабжение.

Достаточно эффективным методом лечения боли в тазобедренном суставе при беременности является использование народной медицины. Предварительно необходима консультация гинеколога, ведь некоторые средства могут нанести непоправимый вред беременной женщине и плоду.

Медикаменты

Боли в тазобедренных суставах по ночам во время беременности

Недостаток кальция и железа довольно просто восполнить, принимая таблетки или специальные витаминные комплексы. Назначать подобные медикаменты может только врач после выявления дефицита микроэлементов в организме матери. Бесконтрольный прием препаратов кальция может привести к появлению камней в почках, судорогам, повышенной возбудимости и развитию прочих патологий.

Большинство медикаментов противопоказаны при беременности, поэтому вопрос о назначении обезболивающих средств рассматривается отдельно в каждом случае заболевания. Компоненты таких препаратов легко преодолевают плацентарный барьер и способны оказать негативное воздействие на развитие и формирование плода.

Гимнастика и массаж

Массаж  помогает временно избавиться от резкой боли. Однако точки и способы разрешенных манипуляций довольно ограничены, поэтому процедуры рекомендуется делать только у квалифицированного специалиста. Движения должны быть осторожными и легкими. Неправильный массаж во время беременности может спровоцировать преждевременные роды.

Как только в тазобедренном суставе ощущаются неприятные признаки, следует сразу же отправиться к врачу. Не стоит стараться оценивать свое состояние самостоятельно.

Нельзя принимать какие-то медикаменты от боли в тазобедренном суставе при беременности, без согласования с врачом. Чтобы определить заболевания костей и суставов, проводятся специальные исследования.

Особенностью диагностирования при беременности является запрет на применение рентгенографии. Может потребоваться консультация с осмотром у гинеколога.

Специалист делает вывод об увеличении массы тела, измеряет обхват живота и вес. Используется ультразвуковое обследование.

Боли в тазобедренных суставах по ночам во время беременности

На основании анализов специалист выявляет причину, от которой возникла боль. Лечение выбирается с учетом индивидуальных особенностей. При нехватке кальция, рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и употреблять определенные продукты, в которых содержится данный компонент.При значительных проблемах с состоянием костей назначаются специальные медикаменты – противовоспалительные и обезболивающие препараты.

Как лечить беременным осложнения с костной системой зависит от индивидуальных особенностей организма.

Используются и такие методы:

  • лечебная гимнастика – это специальный комплекс, который способствует усилению тазобедренных суставов и связок. Технику безопасности должен объяснить специалист ЛФК;
  • физиотерапия является щадящей методикой, так как не вызывает аллергии и побочных эффектов. К популярным процедурам относится облучение световыми волнами;
  • массаж должны делать массажисты высокой квалификации. Он хорошо разгружает мышцы, стимулирует кровоток и разминает затекшие участки;
  • мануальная терапия практически не имеет противопоказания. При некоторых проблемах используется лимфодренажный массаж, который уменьшает отечность тканей, убирает застой и стимулирует кровообращение.

При проблемах в области спины рекомендуется носить удерживающий пояс. Если ощущаются неудобства во время сна, устранить их можно при помощи обычной небольшой подушки.

Врачи советуют следить за массой и не допускать повышения веса. Важно избегать сильных нагрузок и носить только максимально комфортную одежду. Обувь подбирается без высоких каблуков.Физкультура необходима, но упражнения не должны быть излишними. Подойдет плаванье или гимнастика для беременных.

Поборите боль в тазобедренном суставе при беременности

Для любой женщины время беременности — это один из самых важных этапов в жизни, который останется в памяти на долгие годы. Будущая мама каждый день проживает в предвкушении встречи со своим ребенком. Но не все переносят беременность с легкостью. Часто женщины сталкиваются с рядом проблем и болевых ощущений разного происхождения.

В сравнении с предстоящими родами и прочими испытаниями боли в суставах на первый взгляд кажутся незначительными. Но когда боль начинает мешает двигаться или спать по ночам, это уже серьезная проблема. Особенно тяжело тем женщинам, у которых при нынешней беременности есть маленькие дети, требующие постоянного ухода.

Будущие мамы часто жалуются на боли в тазобедренном суставе при беременности. Это обусловлено тем, что он является самым крупным и на него приходится основная нагрузка при вынашивании детей. Со второго триместра начинается активный рост плода в утробе матери. На этот же период, как правило, приходится прибавка в весе и объеме живота.

Профилактические меры

Боли в тазобедренных суставах по ночам во время беременности

Бандаж существенно снижает нагрузку на позвоночник и суставы

Избежать неприятных ощущений в суставах во время беременности позволит здоровый образ жизни, отсутствие стрессов, переутомления и вредных привычек. Питание женщины должно быть полноценным. В рацион необходимо включить молочные продукты, рыбу, овощи, фрукты и орехи.

Будущей маме очень полезны прогулки на свежем воздухе и водные процедуры: они позволяют укрепить мышцы и сохранить эластичность связок.

Сильная нагрузка на суставы во время беременности способствует обострению хронических болезней области бедренного сочленения и провоцирует неврологические боли, которые отдают в ягодицы. Рекомендуется носить специальные бандажи и фиксирующие наколенники, позволяющие снизить и перераспределить нагрузку на суставы.

Когда возникает боль и неприятные ощущения в тазовой области, беременной необходимо сразу обратиться к врачу, у которого она состоит на учете. Самостоятельно очень трудно понять и оценить свое состояние. Кроме того, нельзя принимать терапевтические медикаменты и выполнять процедуры без рекомендации врача – это может усугубить положение.

Для постановки правильного диагноза необходимо произвести все лабораторные исследования. По результатам анализов, учитывая симптоматику проявления недуга, выясняется причина, по которой появилась боль.

Лечение подбирается индивидуально для каждого случая. Если недуг появился из-за недостаточного количества кальция, то стоит пересмотреть рацион питания и употреблять продукты с большим содержанием данного элемента. Полезным будет комплекс витаминов и микроэлементов.

Если боль возникает из-за обострения хронических заболеваний, то необходимо применять терапевтические средства и выполнять лечебные упражнения:

  • Применение медицинских препаратов для ликвидации воспалительных процессов.
  • Лечебная физкультура.
  • Правильная осанка.
  • Отсутствие чрезмерных физических нагрузок.
  • Контроль над массой тела. Не допускать резкого увеличения веса.
  • Лечебный массаж.
  • Витаминный комплекс.

Полезным будет ношение бандажа. Только он должен быть правильно подобран индивидуально для каждой беременной женщины.

Эффективный способ избавления от проблемы – это массаж больной области. Специалисты также используют методы рефлексотерапии. После таких процедур боль значительно уменьшается и наступает облегчение.

Предлагаем ознакомиться:  Шина для грудничка при дисплазии тазобедренных суставов

Комплекс лечебной терапии необходимо согласовывать с лечащим врачом и строго соблюдать все рекомендации. Применение сильнодействующих медицинских препаратов назначается только в крайних случаях.

Прочие меры

Боли в тазобедренных суставах по ночам во время беременности

Хорошо, если причина проблемы заключена в недостаточном количестве кальция. В этом случае будет достаточно соблюдения специальной диеты, а также приема витаминных комплексов с содержанием данного элемента. Но этих мер будет недостаточно, если проблема заключена именно в обострении хронических заболеваний – тогда придется принимать обезболивающие, а также средства для снятия воспаления.

Другой вопрос состоит в том, что делать, если у вас симфизит, то есть, размягчение симфиза. В данном случае болит таз и бедра каждый раз, когда меняется поза либо происходит давление на кость. Помочь облегчить состояние способно следующее:

  1. Избегайте поднимания больших грузов.
  2. Покупайте только удобную одежду.
  3. Обувь должна быть на низком ходу, без каблуков.
  4. Физкультура необходима, но нагрузка должна быть умеренной. Займитесь плаваньем, запишитесь на спортивную гимнастику для беременных.
  5. Когда сидите, колени не должны находиться выше таза.
  6. Старайтесь не сидеть на жестких стульях, табуретках.
  7. Ваша ходьба должна быть как у модели, то есть ноги ставятся на одну линию.

Профилактика

Чтобы избежать неприятных болевых ощущений и дискомфорта во время беременности, необходимо вести здоровый образ жизни, избегать стрессов и переживаний. Стоит придерживаться диеты, исключить жирную, жареную, копченую, пряную пищу, продукты питания с большим содержанием углеводов. Полезными будут молочные продукты, рыба, разнообразие овощей, фруктов и орехов.

Лечебные и профилактические мероприятия являются взаимодополняющими. Так, специальной диеты с кальцийсодержащими продуктами беременная должна придерживаться постоянно. Проведенные исследования показали, что будущей маме для обеспечения физиологических потребностей требуется грамм кальция в сутки. По необходимости можно обратиться за помощью к специалистам, чтобы они помогли составить примерный режим питания.

Начиная с третьего триместра полезно носить дородовый бандаж. Это такая специальная повязка, которая надевается на живот. Основная цель подобных поясов – перераспределить механическую нагрузку, что снизит давление на тазобедренные суставы и значительно уменьшит боль или будет препятствовать ее возникновению.

Профилактика заболеваний суставов у беременных

Бандаж снимает нагрузку с таза

При наличии болей самое главное — успокоиться и обратиться к квалифицированному врачу, который выявит их причину и подскажет, как от них избавиться. Важно выбрать правильный подход к решению проблемы в зависимости от ее первоисточника. Если боли в тазобедренном суставе связаны только с повышенной нагрузкой, гормональными процессами, нехваткой витаминов и питательных веществ, достаточно будет профилактических мероприятий.

Из общих рекомендаций по профилактике можно выделить ряд методов, направленных на облегчение физической нагрузки и нормализации питания при беременности:

  • комплексный прием витаминов, прописанных врачом в соответствии с периодом беременности;
  • необходимость следить за осанкой, чтобы основной центр тяжести был в одном месте;
  • ношение бандажа при ходьбе или долгом пребывании в положении стоя, это помогает распределять нагрузку равномерно;
  • правильный подбор обуви: без каблука, устойчивой и мягкой;
  • полноценное и своевременное питание, употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и питательными элементами;
  • все делать размеренно, не поднимать ничего тяжелого, ведь любая нагрузка может привести к проблемам с суставами.

Беременность не болезнь, а особенное состояние организма. Сама по себе физическая нагрузка ему необходима. Эффективными будут гимнастика для беременных или простая зарядка.

Но лучше записаться на специальные спортивные курсы для женщин в положении, где профессионально объясняют каждое упражнение и следят за правильным их выполнением. При гимнастике хорошо разминаются все мышцы, за счет чего улучшается кровообращение и питание суставов. После таких упражнений женщины отмечают увеличение двигательной активности. К тому же такие занятия способствуют правильному развитию родовой деятельности.

Не стоит пренебрегать бандажом. Боли в тазобедренном суставе могут беспокоить не только во время, но и после беременности. Для эффективной профилактики болевых ощущений очень важно часто отдыхать.

Отдых важен для беременных женщин. Во-первых, будущая мама должна отдыхать за двоих, а во-вторых, в первые месяцы после рождения ребенка у нее будет острая нехватка свободного времени.

Как избавиться от болей в бедрах

Такие явления, как боли в суставах во время вынашивания плода, носят временный характер и должны пройти сразу после родов. Основная нагрузка с рождением ребенка уходит, и болевой синдром исчезает самостоятельно. Но если женщина сильно мучается об болей, из-за чего возникает постоянный нервный стресс, а тем более когда выявлено какое-то серьезное заболевание, врачи назначают лечение. Применение любых медикаментов при беременности должно проходить под контролем врача, который наблюдает будущую маму.

Только квалифицированный специалист может назначать лечение в период беременности. Подход должен быть комплексным, с обследованием и анализами. Если сильно болели суставы при беременности, то после родов, даже если боли прекратились, желательно потратить время и пройти полное обследование органов малого и большого таза.

В первые месяцы после родов начинается процесс возвращения организма женщины к прежнему алгоритму работы. Если болевые ощущения были вызваны воспалительными процессами в тазобедренных суставах, это могло повлиять на работу ближайших органов. В таком случае профилактикой, конечно, не обойтись, требуется лечение.

Врач подберет терапевтические методы, направленные на устранение воспаления и болевых ощущений. Из медикаментов могут быть назначены препараты обезболивающего действия в форме таблеток, свечей и мазей. Какие-либо другие лекарства не назначаются из-за опасности плохого воздействия на плод. Возможно применение иммуномодулирующей терапии и специального массажа.

При выявлении серьезных заболеваний будет назначено соответствующее лечение, особенно если развитие недуга угрожает жизни ребенка или матери.

Повышенная нагрузка

Беременная женщина может набрать до 15 кг веса за весь период, что является нормой. Наиболее активно это происходит в третьем триместре, когда заканчивается внутриутробное развитие ребенка, живот максимально увеличивается, формируются отложения подкожного жира. Естественно, что основное давление в этом случае приходится на тазовые кости и бедро. Особенно это заметно при крупном плоде, многоплодной беременности или многоводии.

Кроме того, суставы будут испытывать повышенную нагрузку при определенных движениях. Даже обычная ходьба по лестнице, наклоны или приседания могут оказывать существенное давление на суставы.

Беременным нужно избегать избыточной массы тела и повышенных физических нагрузок – стараться придерживаться рекомендаций врача по диете и двигательной активности.

Гормональные изменения

В период беременности происходит активная гормональная перестройка в организме женщины. Основными веществами, ответственными за процесс вынашивания ребенка и подготовку к родам, являются эстрогены и прогестерон. Под влиянием гормонов происходит не только рост матки, изменения молочных желез, но и размягчение хрящей, расслабление мышц, повышение эластичности связок и сухожилий.

В свою очередь, подобные изменения могут провоцировать нарушение стабильности некоторых суставов, особенно испытывающих повышенные нагрузки. Кроме того, причиной боли может стать и физиологическое расхождение лобковых костей, которое наблюдается перед родами.

Если у беременной болит тазобедренный сустав, стоит подумать и об артрозе. Такое заболевание характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами в хрящевой, костной ткани и других околосуставных структурах. При этом нужно обратить внимание на такие симптомы, как:

  1. Хруст и трение в суставах.
  2. Ощущение скованности по утрам.
  3. Ограничение движений в нижней конечности.
  4. Чувство блокирования сустава.

Необходимо установить, появлялись ли подобные симптомы у женщины в прошлом, поскольку это сможет подтвердить диагноз. Кроме того, не нужно думать, что артроз является болезнью исключительно пожилых людей – в последнее время его признаки отмечаются даже в возрасте 30 лет.

При высоком риске артроза необходимо уделить больше внимания профилактическим мероприятиям, которые позволят не допустить его развития и прогрессирования.

Недостаток кальция и витамина D

Довольно распространенным явлением среди беременных считается дефицит кальция и витамина D. Это наблюдается из-за усиленных потребностей ребенка в этих веществах для построения своего скелета. Если поступление витаминов и макроэлементов с пищей недостаточно, то происходит поступление кальция в кровь ребенка из костей женщины.

Очень редко у беременных может наблюдаться остеомаляция – размягчение костей из-за усиленного их разрушения. Это может стать причиной патологических переломов, когда женщина не может самостоятельно передвигаться, а также является показанием к прерыванию беременности.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector