25.10.2019     0
 

Сколиоз шейного отдела позвоночника – симптомы и лечение


Формы сколиотической болезни

Причины возникновения сколиоза шеи, по мнению медицинских работников, могут быть следующими:

  • у новорожденного – во время сложных родов за счет смещения головной костной ткани;
  • перенесенное заболевание в детском раннем возрасте – рахит, приводящий к искривлению скелета;
  • при быстром развитии организма ребенка, когда костная ткань стремительно растет, а мышечные волокна не успевают нарасти в необходимом количестве, формируется асимметрия мышц и скелета;
  • сбой гормонального фона – вырабатываются гормоны, способствующие размягчению костей и усилению мышечного тонуса;
  • несбалансированный рацион питания;
  • малоподвижный образ жизни;
  • травмы позвоночного столба;
  • болезни неврологического характера.

Основные причины сколиоза шейного отдела – это нарушение в мышечной ткани, либо дегенеративные изменения позвонков. Под воздействием негативных факторов позвонки начинают сдвигаться, и происходит смещение позвоночника по фронтальной плоскости. Другие предпосылки:

  • Патологии кровоснабжения позвоночника
  • Гормональная перестройка организма, сопровождающаяся размягчением костей
  • Проблемы с нервной системой
  • Повышенные физические нагрузки, травмы шеи
  • Наследственная предрасположенность
  • Малоподвижный образ жизни, излишний вес

Эффективное и качественное лечение сколиоза шейного отдела – задача врачей нашей клиники, которую они грамотно выполняют уже более 10 лет. Наши доктора не используют лекарственных препаратов или хирургического вмешательства. Лечение складывается из эффективных методик восточной терапии:

  1. Иглоукалывание – воздействует на биологически активные точки, снимает воспаление
  2. Цзю-терапия – стимулирует кровообращение, восстанавливает питание тканей и головного мозга
  3. Лечебный точечный массаж – лечит сколиоз путем улучшения обменных процессов, снятия отечности
  4. Мягкие мануальные техники-снимают болезненные ощущения, восстанавливают нормальную форму позвоночника
  5. PRP-терапия – новейший способ стимуляции регенеративных процессов. Применяется для восстановления функций различных органов после заболеваний и травм, в том числе, для восстановления функции опорно-двигательного аппарата.

В клинике восточной медицины разработаны специальные курсы терапии с учетом индивидуальных особенностей организма пациента и характера протекания болезни.

Они направлены прежде всего на ликвидацию болевых ощущений в течении первых сеансов и минимальное медикаментозное вмешательство. Воспользовавшись услугами профессионалов клиники, имеющих многолетний опыт, можно гарантировано исключить рецидив.

«Вы задумались о собственном здоровье и обратились к нам – этим шагом Вы доверили нам свою жизнь. Мы высоко ценим Ваш выбор, и от имени коллектива клиники «Парамита» я хочу Вас заверить, что мы сделаем всё возможное, чтобы его оправдать.»

Илья Грачев
Главный врач клиники

Мы всегда рады помочь, ждем ваших звонков

7 (495) 647-40-48

Диагностика шейного сколиоза

«Парамита» специализируется на восточных методах диагностики заболеваний позвоночника, позволяющих безошибочно устанавливать диагноз, выявлять осложнения и сопутствующие заболевания.

Врачи клиники используют для диагностики следующие техники:

  • метод тестовой беседы с пациентом для установления причины заболевания;
  • пульсовую диагностику для определения общего состояния организма;
  • замер физических показателей больного в разных положениях тела;
  • визуальный осмотр при наклоне туловища с опущенными руками;
  • неврологические тесты.

По показаниям для подтверждения диагноза врачи используют лабораторные методы исследования и аппаратную диагностику.

Только после подробной диагностики можно выбрать правильный курс лечения сколиоза шейного отдела, чтобы избежать негативных последствий невыявленных аспектов этой болезни.

Профилактика сколиоза шейных позвонков

В качестве профилактических мер необходимо следовать несложным правилам:

  • сохранять правильную осанку в любых положениях;
  • заниматься физическими упражнениями для правильного формирования мышц;
  • придерживаться принципов здорового питания;
  • вести активный образ жизни;
  • пользоваться ортопедическим матрасом во время отдыха.

Правильное питание при сколиозе

Залогом успешной терапии сколиоза шейного отдела является здоровое питание, подразумевающее:

  • употребление достаточного количества белковой пищи, морепродуктов, молочных продуктов;
  • включение в рацион продуктов растительного происхождения и каш;
  • обеспечение достаточного поступления в организм витамин С (смородина, шиповник, цитрусовые);
  • отказ от жирной и копченой пищи.

Упражнения при сколиозе шейного отдела

Основной частью как лечения, так и профилактики сколиоза считается лечебная гимнастика. Она направлена на укрепление мышц шеи:

  • наклоны головы во все стороны с последующими вращательными движениями;
  • движения плечами по той же схеме;
  • совмещение наклонов головы с поднятиями рук: в правую и левую стороны, вверх-вниз.

Во избежание осложнений, лечебная гимнастика должна проводиться только по согласованному с лечащим врачом плану. Специалисты нашей клиники разрабатывают комплекс упражнений персонально для каждого пациента.

Так, в медицине сколиоз делится на определенные формы согласно уровню локализации искривления:

  1. Повреждение болезнью шейного отдела позвоночника.
  2. Повреждение шейно-грудного отдела позвоночника.
  3. Повреждение грудной части позвоночника.
  4. Повреждение отдела поясницы.

Эксперты предлагают подробно рассмотреть именно первый тип болезни – повреждение шейного отдела позвоночника.

Существует несколько теорий, которые приводят к нежелательному искривлению позвоночника в области шеи. К таковым можно отнести:

  1. Мышечно-связочная недостаточность способствует появлению сколиоза из-за того, что быстрый рост ребенка не всегда сопровождается таким же динамичным ростом мышечного каркаса. Это несет с собой развитие слабости в мышцах и связочного аппарата.
  2. Дисфункция эндокринных желез особенно влияет на позвоночник при половом развитии. В это время организм перестраивается в гормональном плане, что способствует некому размягчению скелета, повышенному уровню его податливости при существенных нагрузках.
  3. Диспластические действия несут основные изменения внутри костной ткани.
  4. Неврогенная обусловливает появление сколиоза из-за нарушений нервной системы (часто наблюдается развитие сколиоза при сирингомиелии).
Предлагаем ознакомиться:  Контрактура Дюпюитрена суть особенности способы лечения

Формы данной болезни разделяются между собой по происхождению:

  • идиопатическая;
  • неврогенная;
  • врожденная;
  • статическая;
  • диспластическая.

Беря за основу форму болезни, сколиоз, подвергающий область шеи, может иметь такие виды:

  • С-образный – подразумевает собой наличие одной дуги искривления;
  • S-образный – предполагается наличие двух дуг искривления;
  • Z-образный – наличие трех дуг искривления.

Сколиоз врачи в медицине делят на четыре основные степени:

  1. Первая степень – сопровождается искривлением в виде угла от 1 до 10 градусов.
  2. Вторая степень – сопутствует искривление в виде угла от 11 до 25 градусов.
  3. Третья степень – искривление в виде угла от 26 до 40 градусов.
  4. Четвертая степень – искривление в виде угла от 40 и более градусов.

Искривление шейной области позвоночника формируется такими нарушениями:

  1. Патология позвоночника относительно фронтальной плоскости.
  2. Торсия около оси.

Сколиоз шейного отдела позвоночника - симптомы и лечение

Первая и вторая степени недуга не сопровождаются видимыми проявлениями клинического характера. А вот третья и четвертая степени имеют не только яркие признаки искривления позвоночника, но можно заметить и общую симптоматику. Внешний осмотр профессионалом позволит заметить ассиметричное положение головы благодаря ее смещению немного в сторону.

Общей симптоматикой, которая беспокоит при искривлении шейной части позвоночника, можно назвать присутствие:

  • головной боли;
  • слабости;
  • ощущение вялости;
  • частое головокружение.

Беспокоят вышеперечисленные симптомы уже на поздних стадиях недуга.

В медицине все методы лечения можно разделить на две основные подгруппы:

  1. Народные.
  2. Хирургические.

Каждый из методов эксперты предлагают рассмотреть подробно.

Данные методы будут актуальными на начальных стадиях болезни. Целью лечения на их основе считается торможение и максимальное прекращение процесса прогрессирования сколиоза, устранение нарушений, которые вызваны искривлением, улучшение статики.

В первую очередь рекомендуется соблюдать правила гигиены поз:

  • спать следует только на спине;
  • матрас должен быть жестким (можно заменить его на щит);
  • правильно соотношение высоты стола/стула к росту ребенка, подростка.

Нельзя игнорировать закаливание ребенка, всяческие занятия гимнастикой лечебного направления. Для укрепления мышечного основания можно проводить массажи, электростимуляции мышц спины в зоне выпуклой стороны кривизны.

Немалое внимание должно уделяться питанию растущего организма. В рацион каждого дня должны входить белки (около 100 граммов в сутки), продукты с большим процентом содержания в себе фосфора и кальция.

С целью коррекции искривления шейного отдела позвоночника можно применять корсеты, направленные специально на это. Однако для них характерен некий недостаток – они способны привести к гиподинамии мышц, их повышенной слабости, а это очень плохо при данной патологии.

Если народные методы лечения не смогли остановить развитие болезни и вылечить ее, тогда следует безотлагательно проводить лечение оперативными методами.

Виды оперативной терапии:

  1. Оперативные действия, направленные на ограничение асимметричного роста тел позвонков (эпифизеодез).
  2. Оперативные действия, направленные на стабилизацию патологии позвоночника (спондилодез посредством костных трансплантатов).
  3. Оперативные действия, направленные на коррекцию и стабилизацию прогрессирующих процессов искривления.
  4. Оперативные действия косметического характера, которые направлены на максимальное устранение дефектов, появившихся из-за болезни.

Правильное соблюдение указанных поз, регулярные занятия спортом, переход на правильное питание и, конечно же, регулярный контроль осанки смогут помочь человеку избежать развития искривления позвоночника.

Каковы причины, вызывающие искривление в шейном отделе?

  • смещение костной ткани головы при осложненных родах;
  • рахит, который приводит к искривлению костей у детей раннего возраста;
  • асимметрия скелета и мышц – при стремительном развитии организм ребенка не может набрать нужное количество мышечной ткани для поддержания костей;
  • инфекции;
  • нарушение гормонального фона – они нередко размягчают костные структуры и приводят к повышению тонуса мышц;
  • нарушения в режиме питания;
    Сколиоз шейного отдела позвоночника

    Угол Кобба

  • болезни нервной системы;
  • нарушения осанки;
  • травматические повреждения позвоночника;
  • недостаточно активный образ жизни.
  • Аномальное внутриутробное развитие, вызванное недостатком витаминов и минералов.
  • Рахит с осложнениями.
  • Осложнение инфекционных процессов, сопровождающееся развитием спаек.
  • Ревматизм.
  • Ослабление мышц, связанное со слабыми физическими нагрузками
  • Результаты травматических повреждений
  • Постоянное нахождение в позе с изогнутым позвоночником.
  • Быстрый рост, с неразвитыми спинными и шейными мышцами, в период полового созревания

При этом, врожденный сколиоз встречается редко. Чаще всего, признаки заболевания проявляются в подростковом возрасте. До 80% случаев проявления симптомов сколиоза не имеют научного, аргументированного объяснения.

  1. Теория мышечно-связочной недостаточности обосновывает возникновение заболевания тем, что при быстром росте ребенка рост мышечного каркаса не успевает за увеличением костей, что приводит к развитию слабости мышц и связочного аппарата.
  2. Теория дисфункции эндокринных желез объясняет частое возникновение кривизны позвоночника у детей во время полового развития, когда происходит гормональная перестройка организма, что приводит к размягчению скелета и его повышенной податливости при нагрузках.
  3. Диспластическая теория основана на том, что диспластические процессы являются основой изменений в костной ткани.
  4. Неврогенная же связывает возникновение сколиоза с патологией со стороны нервной системы (частое искривление позвоночника при сирингомиелии).

Классификация

В зависимости от происхождения выделяют следующие формы сколиоза (классификация Мошковича):

  • диспластический
  • идиопатический
  • врожденный
  • неврогенный
  • статический.

Учитывая форму бокового искривления, сколиоз шейного отдела может быть представлен:

  • С-образным — 1 дуга искривления
  • S-образным — с 2 дугами деформации
  • Z- образным — с 3 дугами искривления.
Предлагаем ознакомиться:  Хондроз грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение

На основании рентгенологических признаков выделяют 4 степени сколиоза:

  1. I степень — угол от 1° до 10°
  2. II степень — угол 11° — 25°
  3. III степень сколиоза — угол искривления 26° — 40°
  4. IV степень сколиоза — искривление более 40°

Симптомы шейного сколиоза

Сколиоз шейного отдела позвоночника – медленно прогрессирующее заболевание с хроническим характером течения. Видимая симптоматика развивается на 2 стадии развития, спустя несколько лет. Однако уже в раннем периоде важна правильная коррекция для профилактики тяжелой стадии и осложнений патологии.

Местные симптомы

При внешнем осмотре уже на ранних стадиях обнаруживается искривление позвоночника в вертикальной плоскости и разворот позвонков вокруг их оси.

Голова компенсаторно несколько смещается в противоположную искривлению сторону. На ранней стадии голова никогда не наклонена вбок, это позволяет отличить шейный сколиоз от другой патологии — мышечной кривошеи.

Прогрессирующее искривление позвонков приводит к нарушению проходимости прилежащих сосудов и нервов, обеспечивающих деятельность головного и спинного мозга.

Возникают такие симптомы, как головная боль, головокружение, общая слабость. Страдает кровоснабжение нервных структур, ухудшается память и скорость реакции. Могут обнаруживаться ослабленные нервные рефлексы.

Осложнения

Выраженный сколиоз в шейном отделе позвоночника приводит к развитию остеохондроза – патологии хрящевой и костной ткани, которая осложняет течение болезни и может привести к инвалидности.

Спина

Тяжелые неврологические нарушения в виде парезов (выключения двигательной и чувствительной функции конечности) и параличей возникают при сдавлении спинного мозга и отходящих от него нервов.

Однако знание определенной симптоматики поможет диагностировать у себя сколиоз шейного отдела:

  • визуально заметно, что части тела (в частности, голова) расположены ассиметрично;
  • одна верхняя конечность выглядит короче по сравнению с другой;
  • больной испытывает затруднения, когда нужно повернуть голову из стороны в сторону из-за повышенного напряжения в мышцах;
  • при чихании, кашле ощущается боль;
  • головокружение;
  • рассеянность внимания, снижение работоспособности, ухудшение памяти;
  • проблемы со сном;
  • покалывания (вплоть до онемения) в пальцах на руках.

Интересно почитать — ротационный подвывих атланта.

Выявить левосторонний или правосторонний шейный сколиоз довольно легко, поскольку для него характерна весьма типичная клиническая картина:

  • сутулость;
  • асимметрия локализации плеч и лопаток;
  • искривление костей лица и грудной клетки;Сколиоз шейного отдела позвоночника
  • болевой синдром в спине;
  • головные боли;
  • головокружение;
  • нарушения дыхания;
  • онемение конечностей.

Болезнь определяют по следующим признакам:

  1. Искривление или скручивание ( торсия). В ранний период развития патология малозаметна. Обнаружить симптомы можно на рентгеновских или МРТ-снимках.
  2. Асимметрия наклона головы.
  3. Патология развития черепной коробки.
  4. Замедление роста.

Деформация суставов лишает нервные окончания защиты. При движении головой нерв защемляется позвонками и возникает болевое ощущение. Шея — место расположения кровеносных узлов, питающих головной мозг. Сколиоз приводит к дисфункции отдельных сосудов, что чревато мигренями, потерей концентрации, чрезмерной утомляемостью.

Рассматривая основные симптомы сколиоза шейного отдела, можно выделить главный признак – это асимметричное положение головы. Она становится несколько сдвинутой от центральной оси, словно отведена в одну сторону. Это заметно и по ушам, которые окажутся на разной высоте. Другие симптомы:

  • Болезненные ощущения в районе шеи, которые особенно отчётливо проявляются по утрам
  • Гипертонус затылочных мышц, из-за чего человеку трудно двигать шеей
  • Усиление болевых ощущений при вдохах, кашле, чихании
  • Возможно онемение в верхней конечности со стороны деформации шеи

Методы лечения данной патологии

Степень сложности заболевания определяют по величине угла дуги. Соответственно:

  1. 1 степень — угол 1-10⁰
  2. 2 степень — 11-25⁰
  3. 3 степень — 26-50⁰
  4. 4 степень — более 50⁰.

Сколиоз визуально незаметен на первой и второй стадиях. Обнаружить болезнь можно, при медицинском осмотре, используя:

  • Тестирующие движения — осмотр линии позвонка, при наклоне пациента вперед, со свободно опущенными руками.
  • Физикальный осмотр: рост, положение ушей, частая головная боль.

На последних двух стадиях заболевания изменения видны невооруженным взглядом.

Стандартный метод диагностики — рентген позвоночника. Снимки, и профессиональные способы измерения разрешают точно определить точку и угол искривления.

Лечение

В основном, сколиоз лечат по консервативной методике, предусматривающей:

  • Лечебные массажи.
  • Диету, предлагающую употребление продуктов, содержащих кальций и фосфор.
  • Лечебные корсеты
  • Стимуляцию мышц шеи при помощи электричества.
  • Регенерацию.

Информация о результативности консервативного лечения противоречива. Полное излечение достигается при тщательном соблюдении предписанного режима, и выполнении назначенных процедур.

Сколиоз шейного отдела позвоночника

Оперативное вмешательство назначают при тяжелых формах заболеваний, когда деформация позвоночника угрожает жизни пациента. Хирургические метод — высокоэффективная методика. Но, проведение хирургических операций, где малейшая неточность оборачивается параличом пациента, требует соответствующей квалификации и уровня мастерства хирурга, что к сожалению, не всегда возможно.

Основной частью как лечения, так и профилактики сколиоза считается лечебная гимнастика. Она направлена на укрепление мышц шеи:

  • наклоны головы во все стороны с последующими вращательными движениями;
  • движения плечами по той же схеме;
  • совмещение наклонов головы с поднятиями рук: в правую и левую стороны, вверх-вниз.

Во избежание осложнений, лечебная гимнастика должна проводиться только по согласованному с лечащим врачом плану. Специалисты нашей клиники разрабатывают комплекс упражнений персонально для каждого пациента.

  • степень тяжести болезни;
  • форма сколиоза;
  • общее состояние пациента.
Сколиоз шейного отдела позвоночника

Шейно-грудной сколиоз

В настоящее время левосторонний и правосторонний шейный остеохондроз лечат с помощью консервативных методов и хирургического вмешательства. Так, консервативное лечение проводится для решения таких задач:

  • предотвращение прогрессирования искривления;
  • улучшение статики;
  • устранение симптомов нарушения;
  • восстановление правильной осанки без операции.
Предлагаем ознакомиться:  Почему хрустят колени опасные и безобидные ситуации лечение

Чтобы добиться таких результатов, используют оздоровительные процедуры. Чаще всего консервативное лечение включает следующие мероприятия:

  • лечебная гимнастика;
  • применение жесткого матраса;
  • сон на спине;
  • правильное расположение стола и стула;
  • закаливание;
  • массаж для укрепления мышечной ткани;
  • электрическая стимуляция мышц выпуклой области;
  • правильное питание – в рационе должны преобладать белки, фосфор, кальций;
  • применение специальных ортопедических приспособлений.

Если консервативное лечение заболевания не дает требуемых результатов, показано проведение хирургического вмешательства. При этом операции тоже могут быть разными. В настоящее время выполняют такие виды процедур, которые помогают устранить левосторонний или правосторонний сколиоз:

  1. Ограничение асимметричного развития позвонков. Для этой цели выполняют резекцию определенной части межпозвоночного диска и пластин.
  2. Стабилизация деформации позвоночника. Для этого выполняют спондилодез с помощью специального трансплантата.
  3. Коррекция с помощью стабилизации искривленности.
  4. Процедура, которая направлена на устранение внешнего дефекта от патологии.

Сколиоз шейного отдела – довольно опасное нарушение, которое может иметь левосторонний или правосторонний характер, сопровождается неприятными проявлениями и приводит к опасным осложнениям. Чтобы этого не случилось, при любых изменения в структуре позвоночника следует обратиться к врачу. Только своевременно начатое лечение поможет исправить данное нарушение.

Классификация

Диагностика

искривление шейных позвонков

Если у вас или вашего ребенка проявились признаки сколиоза шейного отдела позвоночника, необходимо обратиться к врачу, который проведет диагностическое исследование.

Первым делом врач осмотрит пациента в положении стоя и сидя, по косвенным признакам определит наличие искривления. Оценит стадию прогрессирования болезни.

Подтверждающей методикой диагностики является рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника в трех проекциях.

«Парамита» специализируется на восточных методах диагностики заболеваний позвоночника, позволяющих безошибочно устанавливать диагноз, выявлять осложнения и сопутствующие заболевания.

Врачи клиники используют для диагностики следующие техники:

  • метод тестовой беседы с пациентом для установления причины заболевания;
  • пульсовую диагностику для определения общего состояния организма;
  • замер физических показателей больного в разных положениях тела;
  • визуальный осмотр при наклоне туловища с опущенными руками;
  • неврологические тесты.

По показаниям для подтверждения диагноза врачи используют лабораторные методы исследования и аппаратную диагностику.

Только после подробной диагностики можно выбрать правильный курс лечения сколиоза шейного отдела, чтобы избежать негативных последствий невыявленных аспектов этой болезни.

Чтобы выявить данное заболевание и подобрать лечение, врач измеряет рост пациента в сидячем и вертикальном положении, определяет массу тела, а также проводит осмотр в положении наклона туловища вперед. Благодаря этим исследованиям удается обнаружить асимметрию и искривление столба позвоночника.

Диагностика сколиоза невозможна без проведения рентгенографии. Благодаря этому исследованию удается выявить причины деформации и оценить степень искривления позвоночника.Чтобы измерить угол Кобба, на снимке проводят две линии параллельно пластинкам позвонков. В районе их пересечения выполняют измерение указанного угла.

Диагностику сколиоза следует начать с измерения роста, стоя и сидя, определения веса,осмотра в положении наклона тела вперед с опущенными руками. В таком положении легко выявить асимметрию тела и искривление позвоночника.

«Золотым стандартом» в диагностике является рентгенография, с помощью которой можно установить причину деформации и степень искривления по углу Кобба. Для измерения этого угла на снимке позвоночника в переднее-задней проекции следует провести 2 линии параллельно пластинкам нейтральных позвонков. В месте пересечения линий и измеряется угол Кобба, на основании которого и выставляется степень тяжести состояния. Из дополнительных методов используют МРТ позвоночника.

Как правильно диагностируется сколиоз

Диагностика болезни должна брать свое начало с измерения роста в сидячем и стоячем положении, взвешивания, осмотра при положении тела «наклон вперед – руки опущены» (именно в этом положении достаточно несложно заметить асимметрию и искривление позвоночника).

Самым распространенным методом диагностирования считается рентгенография, так как она позволяет качественно и максимально точно установить причину образования деформации, а также степень искривления, опираясь на угол Кобба.

В качестве дополнительных способов диагностирования можно считать МРТ позвоночника.

Профилактика сколиоза шейных позвонков

В качестве профилактических мер необходимо следовать несложным правилам:

  • сохранять правильную осанку в любых положениях;
  • заниматься физическими упражнениями для правильного формирования мышц;
  • придерживаться принципов здорового питания;
  • вести активный образ жизни;
  • пользоваться ортопедическим матрасом во время отдыха.

Лучшее лечение сколиоза и его осложнений – это своевременная профилактика.

  1. Если сколиоз шейного отдела развивается в детском возрасте, нужно приучить ребенка принимать правильную позу за письменным столом на занятиях в школе.
  2. У взрослых прогрессирование шейного сколиоза обусловлено сидячей работой. Нужно чаще делать перерывы и гимнастические упражнения для расслабления мускулатуры спины и шеи.
  3. При первых признаках болезни используйте корригирующие корсеты. Эти конструкции устанавливают измененный отдел позвоночника в правильную позицию. Ношение корсета необходимо чередовать с физкультурой для профилактики атрофии мышечных волокон.
  4. Гимнастика, утренняя зарядка, физкультура – необходимые условия контроля над сколиозом. Выполнение упражнений 2 раза в день позволит избежать неприятных симптомов и серьезных осложнений болезни.
  5. Правильное питание, применение витаминных комплексов и минеральных добавок необходимо согласовать с лечащим врачом. Это важные составляющие терапии и профилактики патологии позвоночника.

Правильное питание при сколиозе

Залогом успешной терапии сколиоза шейного отдела является здоровое питание, подразумевающее:

  • употребление достаточного количества белковой пищи, морепродуктов, молочных продуктов;
  • включение в рацион продуктов растительного происхождения и каш;
  • обеспечение достаточного поступления в организм витамин С (смородина, шиповник, цитрусовые);
  • отказ от жирной и копченой пищи.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector