26.10.2019     0
 

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе


Как правильно засыпать при шейном остеохондрозе?

Приобретая матрас, идеально было бы еще выбрать подушку. Подушка при шейном остеохондрозе – это вариант лечения и профилактики заболевания.  А ведь комфортный сон и правильно подобранное положение головы во время сна – это залог успешного самочувствия и высокой работоспособности.

На подушке должна лежать голова, а не плечи, она должна быть прямоугольной, невысокой. Обычную подушку нельзя складывать вдвое, она будет высокой, тем самым, шейные позвонки сместятся, и кровообращение к головному мозгу нарушиться. Также на пустом матрасе или на детской подушке спать нельзя, мышцы за ночь не отдохнут, а это приведет к головным болям и бессоннице. Таким образом, подушка при шейном остеохондрозе обязательно должна быть в наличии.

Ортопедическая подушка делиться на две формы: подушка типа валика либо подушка просто прямоугольной формы, но с выпуклыми краями. Используя первый вариант, можно спать с такой подушкой исключительно на спине, но не каждый решиться выбрать такое положение на всю ночь. Поэтому более распространенный вид – это прямоугольная подушка.

Ортопедическая подушка наделена эффектом памяти. Надавливая на нее и отпуская, она принимает изначальную форму. Покупая подушку, всегда можно попробовать на нее прилечь, изначально она покажется вам неудобной, но постепенно вы привыкнете и заметите результат на своем улучшенном самочувствии. Но если на утро вы встаете с болями в шейном отделе, если за ночь вы переворачиваетесь много раз, если у вас постоянно есть желание подложить руки под подушку – это результат того, что вы выбрали неправильно ортопедическую подушку.

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе по размеру? Не следует использовать такой, который равен длине тела. Со стороны ног и головы должно быть минимум 10 см запаса.

Ширина идеальной модели для одного человека составляет не меньше, чем 80 см, а при подборе двухспального варианта – не менее 140 см. Это важно для свободного движения конечностей во сне и обеспечения максимального комфорта.

Внутренний состав

Если рассуждать о том, какой лучше матрас при остеохондрозе, то необходимо рассмотреть, какие детали и материалы используются производителями для их изготовления.

Пружины

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Ортопедический матрац может быть без пружин. Он представляет собой изделие из моноблочного латекса, который бывает натурального происхождения или искусственный.

Пружинные матрасы предлагаются с зависимыми или независимыми пружинами. В последнем варианте каждая из пружин размещается в отдельном мешочке из материи. Это позволяет ей лучше осуществлять свою функцию поддержки.

При размещении тела человека получается, таким образом, придавать ему максимально физиологическое положение с «особым подходом» к различным участкам тела. Кроме того, это идеальный вариант при выборе двуспального варианта – так люди во время отдыха не будут мешать друг другу.

Наполнитель

Наполнителем в матрацах могут выступать природные материалы:

  • кокосовая койра,
  • шерсть,
  • конский волос.

Некоторые модели наполняются водой или воздухом, но их анатомичность в этом случае под вопросом. Людям, страдающим от болей в позвоночнике, такие модели выбирать не следует.

При выборе не стоит забывать, что людям со склонностью к аллергическим реакциям нельзя покупать модели с натуральным наполнителем. Вместо этого существует масса искусственных материалов. Из искусственных вариантов чаще всего для наполнения матрацев используются поролон, синтепон или войлочный материал.

Жесткость

По степени жесткости различают матрацы мягкие, средней жесткости и жесткие. Какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе, чтобы и не допускать спазма мышц?

  • Мягкие модели получаются в результате использования латекса в виде наполнителя. Ортопедический матрас при остеохондрозеЕго выбор будет хорошим вариантом, если у человека есть привычка спать только на боку, для пациентов с патологией поясничного отдела, пожилым, а также при заболеваниях суставов. Они рекомендуются в основном людям с весом до 60 кг.
  • Дополнительная упругость достигается при смешении наполнителей (например, латекса и кокоса). Это поможет в поддержании и больше подходит для любителей сна на спине. Кстати, спать на спине наиболее удобно и безопасно для позвоночника.
  • Жесткий вид изделий может быть выбран теми, кто страдает от нестабильности позвоночника в шейном отделе и тазовой области, а также любителями преимущественно на животе. Такой вариант хорошо помогает – более мягкие варианты могут выработать нарушения осанки, исправить которую после окончательного формирования будет достаточно сложно.

Заснуть когда обостряется остеохондроз шейного отдела — задача не из легких. Чтобы убрать болезненные ощущения в области шеи нужно выбрать правильную позу, для чего можно соблюдать такие советы:

  1. Лягте на спину. Голову положите на подушку. Ноги слегка согните, но так чтобы колени сильно не поднимались. Через пару минут станет легче. Отдыхать в такой позе удобно, но спать не рекомендуется;
  2. Лягте на бок. Вес тела должен приходиться на плечевой сустав, не на руку или шейный отдел. Голова на уровне тела, поэтому подбирайте небольшую подушку и твёрдый матрас;
  3. Классическая поза эмбриона (больной ложится на бок, сгибает в коленях ноги и подтягивает их к груди). Это «природное» положение тела, в котором можно сутками спать, ведь именно так формировалась опорно-двигательная система.

Но все эти рекомендации уместны исключительно при наличии ортопедического матраса и подушки.

Это должен быть матрас высокой жёсткости. Он идеально подходит людям, страдающим избыточным весом. Модель подбирается под комплекцию человека. Жёсткость конструкции тоже может варьироваться. Главный показатель – удобство для шейного отдела. На неудобном, но полезном матрасе спать сложно, а бессонница и так вечный спутник пациентов с остеохондрозом шеи.

Ортоматрас может быть пружинным или с другой начинкой (беспружинные модели). При шейном остеохондрозе больше подходит беспружинный матрас. Но многим удобнее спать на пружинном ортопедическом матрасе. В таком случае лучше сходить к врачу, чтобы проконтролировать состояние пациента. Если через несколько дней сна на пружинной модели оно не ухудшается, значит, такой матрас пациенту подходит.

Если вы хотите выбрать из беспружинных вариантов, смотрите на начинку. Предусматриваются природные (кокосовая койра, морские водоросли, войлочная шерсть) и синтетические (спанбонд, пенополиуретан) наполнители. Есть ещё очень редкие натуральные набивки, такие как абака и сизаль. Но они дорогие и малоэффективные, поэтому в основном покупают синтетические матрасы.

С помощью подушки нельзя вылечить такое серьёзное заболевание, но можно облегчить его протекание. Выбор делается как на основании собственных ощущений, так и с учётом некоторых рекомендаций от специалистов. Правильная подушка при шейном остеохондрозе должна отвечать следующим требованиям:

  • Желательно покупать модели средней жёсткости, но если протекание болезни сложное, лучше посоветуйтесь с врачом, и выбирайте, следуя его рекомендациям;
  • Делайте выбор между подушкой квадратной или прямоугольной формы. Будьте осторожны: в продаже много моделей пошитых в виде полена или подковы – они подходят для отдыха, помогают пережить период обострения, но регулярно спать на них противопоказано;
  • Оптимально выбирать ортопедическую подушку высотой от 5 до 9 см. Впрочем, ориентируйтесь на свои габариты. Подушка должна обеспечивать правильное положение тела: человек лежит на боку, его голова на подушке (опущена чуть ниже шеи), весь вес переходит на плечи, но они тоже поддерживаются;
  • Размеры тоже очень важны. В магазине обычно выставляют на продажу подушки 40х50, 50х70 см. Это стандарт, который не всем подходит. Например, ширина должна быть идентичной плечам спящего человека. Допускается, чтобы она была чуть больше, но ни в коем случае не меньше;
  • Ткань из натурального текстиля, а не искусственные заменители. Натуральное волокно способно принимать нужную форму, не так быстро изнашивается, не вызывает аллергии.
  • Покупать ортопедические подушки в непрофильных торговых сетях не желательно. Делайте это в специализированном магазине и читайте что написано на упаковке.

На рынке есть несколько десятков производителей, соответственно, их продукция имеет свои особенности. Как же выбрать правильную? Поскольку ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе используется регулярно, её качество не должно вызывать сомнений. Учитывается форма подушки, способность её сохранять, какой внутри наполнитель.

Есть три основные формы ортопедических подушек: полумесяцем, валиком и так называемая волна, которая идеально подходит для поддержки шейного отдела.

Предлагаем ознакомиться:  Какие физиопроцедуры назначают при остеохондрозе поясничного отдела

С формой мы уже разобрались – рекомендуется «волна», а вот на наполнитель обратите особое внимание. Желательно попробовать несколько вариантов, прежде чем окончательно выбрать. Не стесняйтесь пощупать, потрясти и даже полежать с каждой прямо в магазине (если там есть такая возможность). Это займёт несколько минут, зато потом сможете полноценно высыпаться и забудете о головной боли.

Для работы нам понадобятся швейные принадлежности, наполнитель, отрезок ткани, молния. Размеры могут быть стандартными, но лучше учитывайте параметры собственного тела. Шить подушку самостоятельно, выгоднее – можно скорректировать фабричные параметры, подогнав их под собственные нужды.

Лучше шить волнообразную модель. Сначала сделайте выкройку валика. Перенеся её на ткань, не забудьте, что нужно оставить около полутора сантиметров для швов. После того как сделано две выкройки, сшиваем их вместе с трёх сторон, оставляя зазор для наполнителя. В качестве наполнителя подойдет гречневая лузга (её можно приобрести на рынке). Наполнив подушку, вшиваем молнию на четвёртую, незашитую сторону.

Как выбрать матрас. Медицинские советы

Полезные советы при покупке матраса

Ответ на вопрос, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, дает следующая инструкция:

  • Предварительно узнать свой вес и точный диагноз, чтобы понять какую зону нужно расслабить.
  • Выделить день для похода по разным магазинам, чтобы иметь возможность сравнить модели и цены. Упор делаем только на матрасы в наличии.
  • На матрасе нужно полежать. Для этого снимается верхняя одежда (по сезону) и обувь. Лечь необходимо в полный рост, чтобы зафиксировать положение позвоночника. При этом на образце не должно быть целлофановой упаковки, которая искажает степень жесткости поверхности.
  • Матрас не должен сильно прогибаться под нагрузкой, дискомфорт в любой зоне тела исключается. Смена поз позволяет понять, насколько актуальна эта модель для покупателя. Торопливость и стеснительность мешает правильному выбору матраса при остеохондрозе.
  • Учитывая тот факт, чтоДвусторонний матрас остеохондроз может обостряться, лучше сделать выбор в пользу двустороннего матраса, где одна поверхность жесткая /средней жесткости, а другая мягкая.
  • Для двуспальной кровати, если проблемы с позвоночником только у одного супруга, рекомендуется покупать два односпальных матраса по индивидуальным предпочтениям. Некоторые производители делают такие матрасы на заказ под общим чехлом.

Для лечения остеохондроза важен не только выбор ортопедического матраса, но и основания кровати, на которое этот матрас будет укладываться. На шатком основании даже хороший матрас будет некомфортным из-за неправильной эксплуатации.

Выбор матраса — это важный момент для каждого человека и не только при диагностировании остеохондроза. Часто именно неправильное спальное место становится причиной физиологических изменений в организме.

  1. Матрас при остеохондрозе следует выбирать таким образом, чтобы он не сильно прогибался под телом.
  2. Во время обострения и выраженного болевого синдрома следует выбирать более жесткий вариант, а в период затихания и ремиссии необходимо изделие средней жесткости. На данный момент производители могут предложить варианты «два в одном», где изменить степень жесткости можно при переворачивании изделия.
  3. При избыточном весе рекомендуется выбирать вариант без пружин с высокой жесткостью.
  4. Если есть осложнения в виде или грыжи, а также после достижения 50-летнего возраста желательно подбирать более мягкое изделие.

Если вы имеете сомнения по поводу того, какой матрац лучше выбрать, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Соблюдайте эти простые рекомендации при выборе матраса. Тогда вещь действительно будет полезна и не даст остеохондрозу усугубиться.

  • Если пациент страдает от осложнений остеохондроза в виде грыжи или протрузии диска, тогда следует выбирать не слишком жесткий матрас;
  • В момент обострения важно купить модель средней жесткости. В этом случае в магазине вам предложат «двойной матрас». Если его переворачивать на разные стороны, жесткость поверхности будет меняться;
  • В магазине попробуйте в первую очередь лечь на матрас. Он не должен прогибаться под весом вашего тела;
  • Если пациент страдает ожирением, тогда ему необходимо покупать матрас с большой жесткостью. В этом модели будут отсутствовать пружины;
  • В момент покупки посмотрите на прошивку матраса и на ткань, из которой он сделан. Лучше всего, чтобы магазин выдал вам сертификат на определенную модель и все гарантийные документы;
  • При выборе изделия можете прямо в магазине проверить его жесткость. Приставьте матрас к стене и слегка надавите на него. Если модель прогибается на 30 см, тогда матрас недостаточно жесткий.

Иногда у пациентов возникают сложности с выбором ортопедического матраса. В этом случае нужно посоветоваться с лечащим врачом. Он скажет, какой должна быть жесткость матраса и поможет определиться с моделью.

Размер матраса

Не стоит подбирать модель идеально под ваш рост. В размере матраса обязательно должен быть запас в 10 см с каждой стороны. Врачи рекомендуют брать изделие шириной в 80 см. Если вы хотите приобрести двуспальный матрас при остеохондрозе, тогда выбирайте ширину от 150 см. Такие размеры обеспечат дополнительный комфорт в момент сна.

Предлагаем ознакомиться:  Что такое мрт отдела позвоночника миелография с трехмерной реконструкцией

Жесткость

Наполнитель изделия

Ортопедические матрасы можно применять не только людям, которые имеют проблемы со спиной. Их можно использовать также в следующих случаях:

  • частые и периодические боли в спине;
  • усталость и перенапряжение;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • плохой беспокойный сон;
  • частые головные боли;
  • периодическое головокружение;
  • раздражительность и нервозность.

Итак, выбираем ортопедическое изделие.

Лечебные матрасы изготавливают из следующих наполнителей:

  • синтепон;
  • поролон;
  • шерсть;
  • войлок;
  • латекс;
  • кокосовая стружка;
  • гречневая шелуха;
  • конский волос.

При таком разнообразии, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе? Какой из них хорошо подойдет и улучшит состояние позвоночного отдела?

Если человек ощущает сильные боли и дискомфорт в области шеи и поясницы, то ему отлично подойдут наполнители из латекса, кокосовой стружки или конского волоса. Другие виды матраса тоже могут помочь ему в этой проблеме, но они будут действовать не столь эффективно.

Какие еще нужно учитывать правила выбора изделия? Наполнители обязательно должны быть выполнены из натуральных материалов. При этом важно следить, чтобы со временем в них не появлялись различные вредители. Поэтому необходимо постоянно обрабатывать их специальными средствами.

Выбирая рекомендуемый материал, следует учитывать, имеется ли у человека на него аллергия.

Также при выборе ортопедического средства нужно обращать внимание на практичность материала и его экологичность.

Понятие «ортопедический матрас» подразумевает такое изделие, которое обеспечивает сохранение позвоночника в физиологически правильном положении. Это очень важно при любых заболеваниях суставов, в частности, при остеохондрозе.

Чтобы определиться в вопросе, какой при остеохондрозе матрас лучше выбрать, следует уточнить те функции, которые он должен выполнять:

  • Эластичность. Это необходимо для свободного прохождения тока крови по сосудистому руслу.
  • Упругость. Это качество позволит мышцам, уставшим от дневной работы, получить максимальное расслабление.
  • Воздухо- и влагопроницаемость. Жизненно необходимая функция, чтобы тело могло свободно «дышать» и не покрываться потом.
  • Поддержание тела. Модель хорошего качества должна свободно выдерживать вес человека, помогать выпрямлять спину, избавляя страдающих остехондрозом от утренней скованности и боли.
  • Комфортность. Удобство, которое испытывает человек в горизонтальном положении. Это обеспечивает минимальное количество поворотов и телодвижений во время сна.

Чаще в качестве наполнителей ортопедических изделий используют такие материалы, как синтепон, натуральная шерсть, поролон, войлок.  Современные производители практикуют применение латекса, кокосовой стружки, гречневой лузги и даже конского волоса.

Латекс

Последняя категория наполнителей – натуральные. Их преимущества очевидны:

  • Специальная обработка;
  • Гигиеничность;
  • Гигроскопичность;
  • Отсутствие вероятности появления клещей или иных паразитов.

Важно, что выбор материала необходимо делать с учетом основных характеристик основания, например, жесткости.

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

При выборе   матраса следует учитывать ряд советов:

  • Перед покупкой следует сопоставить наполнение изделия и параметры того, кто будет спать на нем;
  • Выбор наполнителя не стоит осуществлять спонтанно, только по совету консультанта;
  • Следует убедиться, что наполнитель гипоаллергеннный;
  • Чем моложе человек, тем более жесткий вариант ему рекомендован;
  • В момент приобретения следует учесть все индивидуальные особенности.

Приобретение поддерживающего матраса – процесс не спонтанный, основанный на тщательном анализе состояния  двигательного аппарата и потребностей человека. Следует учитывать, что основа должна быть дышащей, материал – практичным, а покрытие – натуральным. В этом случае можно будет избавиться от большинства симптомов, которые вызваны развитием такой патологии, как остеохондроз.

Внутри изделия могут присутствовать природные материалы:

  1. Конские волосы;
  2. Натуральная шерсть;
  3. Кокосовая койра.

Продаются матрасы, наполненные воздухом и водой. Однако людям с остеохондрозом не стоит выбирать такие модели.

Если у пациента есть склонность к аллергии, тогда нужно с осторожностью выбирать натуральные наполнители. Лучше всего купить матрас из искусственного материала. Внутри может быть синтепон или поролон.

Есть три основных вида жесткости матраса:

  1. Мягкий матрас. Он полностью наполнен латексом. Его рекомендуют покупать пациентам в возрасте, а также людям с лишним весом. Вариант отлично подойдет при заболевании в поясничном отделе;
  2. Жесткая модель. Рекомендован пациентам с остеохондрозом шейного отдела. Идеально подходит детям и подросткам, которые страдают таким заболеванием;
  3. Изделие средней жесткости. В состав входит кокос и латекс. Рекомендован при остеохондрозе грудного отдела. Его стоит выбирать людям, которые часто спят на спине.

Виды и характеристики матрасов

Выбор матраса при остеохондрозе должен осуществляться правильно, а значит,  индивидуально. Не стоит слепо доверять рекламе продавца, сообщающего, что данная модель подходит всем без исключения. Перед тем, как самостоятельно подобрать продукт,  необходимо учесть ряд параметров, чтобы пользование данным продуктом приносило только удовольствие.

Хороший лечебный  матрас – надежный союзник в борьбе с проявлениями остеохондроза, которые могут быть настолько интенсивными, что человек теряет способность полноценно отдыхать. Хорошо выспаться можно только в том случае, если изделие позволяет расслабить тело и зафиксировать его в ровном положении.

Качество матраса и удобство его использования напрямую зависят от таких характеристик, как вид наполнителя, жесткость, наличие или отсутствие пружинных блоков и их типы.

Наличие пружин

Ортопедические основания могут быть как пружинными, так и беспружинными. Первый тип изделия комплектуется зависимым или независимым блоком. Второй вариант является более практичным и удобным, придавая матрасу более высокую ортопедичность, гарантируя спокойный и  качественный сон.

Пружинный блок

Матрас без пружин традиционно мягче, однако это не свидетельство его более низких потребительских характеристик. Для профилактики остеохондроза поясничного отдела можно выбирать оба варианта, но при этом следует учитывать вес человека. Чем он больше, тем более оправданным будет приобретение изделия с пружинным блоком.

При остеохондрозе можно покупать модель без пружины. Такой матрас сделан из моноблочного латекса. Если вы покупаете изделие с пружиной, обратите внимание на ее строение. Существуют зависимые и независимые детали. Пациентам нужно покупать модель только с независимыми пружинами. Они лучше осуществляют поддержку матраса.

Правильные позы сна на ортопедическом матрасе

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

В момент сна человек может лежать на боку, на спине или на животе. Эти положения тела по-разному влияют на позвоночник и на остеохондроз. Если пациент всегда спин на боку, тогда врач обязательно должен порекомендовать покупку ортопедического матраса. Стоит отметить, что боковая поза является наиболее вредной при остеохондрозе.

Специалисты считают, что лежа на животе, человек не нагружает позвоночник. Однако если в этот момент голова повернута набок, тогда шейный позвонки получают нагрузку и дополнительный дискомфорт. Это довольно опасное положение при шейном остеохондрозе.

Лучшая поза для сна на ортопедическом матрасе – лежа на спине. Все позвонки в этот момент находятся в правильном положении. Спина не будет испытывать нагрузку или дискомфорт благодаря свойствам матраса.

  1. Спать нужно на кровати с твердым каркасом, а не на раскладушках и гамаках.
  2. Матрас должен быть комфортным, подчеркивая изгибы тела, и удерживая позвоночник в прямом положении. Проваливаться в мягкую перину категорически нельзя. Идеальным вариантом здесь может быть только покупка ортопедического матраса с уровнем необходимой жесткости.
  3. Ортопедическая подушка обязательна при шейном остеохондрозе.

Ортопедические матрасы применяются не только для лечения наряду с другими мерами, но и для профилактики появления остеохондроза. Выбирая матрас, помните, что универсальных матрасов не бывает, подбирать их нужно по параметрам, индивидуально для каждого человека или пары. Правильно делайте свой выбор!

Жесткость изделия

Какой жесткости должен быть ортопедический матрас? Если изделие не подходит человеку, то после сна он будет чувствовать себя разбитым. Болевые ощущения могут усилиться.

Предлагаем ознакомиться:  Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: лечебная физкультура и гимнастика для лечения шеи

Лечебные матрасы бывают нескольких видов жесткости:

  1. Мягкий ортопедический матрас. В качестве наполнителя обычно используют натуральный латекс. Он прекрасно подходит для людей, которые любят спать на боку. Кроме того, он идеален для тех, кто перенес различные травмы позвоночника. Для больных остеохондрозом врачи не рекомендуют использовать такой вид матраса, поскольку он для них будет слишком мягким, а толку от него будет мало.
  2. Ортопедический матрас средней жесткости. В данном случае наполнение может быть из латекса с добавлением конского волоса или кокосовой стружки. Такое лечебное изделие хорошо помогает поддержать позвоночник в прямом положении. Его обычно рекомендуют при болях в шее и при поясничном остеохондрозе.
  3. Жесткие лечебные матрасы. В изделиях такого вида применяются жесткие наполнители — кокосовая койра, струтто. Они подходят для сна тем людям, которые имеют проблемы с грудным отделом позвоночника. Детям до 4-х лет ортопеды тоже рекомендуют спать на таких матрасах, чтобы с рождения спина развивалась правильно.

При остеохондрозе поясничного отдела идеально подойдет двустороннее лечебное изделие. С одной стороны матрас должен быть средней жесткости, а с другой — непосредственно жесткий. При обострении болезненных ощущений лучше использовать второй вариант.

Латекс

Какой жесткости должен быть матрас, подскажет врач. Основание  может быть различным  с точки зрения плотности наполнителя.   Современная ортопедическая основа для сна бывает:

  • Жесткой;
  • Средней степени жесткости;
  • Мягкой.

Данный параметр находится в прямой зависимости от материала, используемого для изготовления наполнителя. Так, мягкие изделия чаще всего в основе имеют латекс, который хорошо подходит для любящих спать на боку пациентов, а также для тех, кто в недавнем прошлом перенес хирургическое вмешательство или травму позвоночника. Вес таких пациентов не должен превышать 60 килограммов.

Жесткие основания  хороши для тех людей, которые страдают от постоянных обострений заболеваний шейного отдела позвоночника. Подойдет жесткий вариант и тем, кто спит преимущественно на животе. Более мягкие позиции могут провоцировать нарушение осанки, в том числе у детей и подростков.

Матрасы со средней степенью твердости изготавливают из латекса с добавлением конского волоса или кокоса. Оптимально использовать такие изделия при шейном остеохондрозе, а также при нарушениях в области поясницы.

Многие задаются вопросом о том, какой матрас подобрать, чтобы убрать неприятные ощущения, уменьшить боли, выровнять дыхание и просто выспаться. Без капли сомнения можно утверждать, и кстати, так считают не только специалисты, но и потребители, что лучший матрас – ортопедический, ведь он имеет много преимуществ в сравнении с обыкновенным.

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Среди них:

  1. эластичность. Благодаря этому качеству, постепенно отрегулируется циркуляция крови и она сможет свободно двигаться по сосудам;
  2. упругость. Жесткость матраса напрямую влияет на качество укрепления мышц тела и позвоночника, а также способствует максимальному расслаблению организма;
  3. влаго и воздухопроницаемость. Приспособление должно быть легким, чтобы тело во время сна могло свободно «дышать» и не потеть;
  4. поддержка тела. Внутреннее устройство спального места спокойно выдерживает любую массу тела человека. Также полезный матрас выполняет функцию выпрямления спины, избавляя от боли;
  5. комфорт. Удобство считается важным критерием при выборе приспособления для отдыха и сна, поскольку человек должен чувствовать себя расслабленно и иметь возможность свободно поворачиваться.

Какой именно ортопедический матрас выбрать, чтобы обеспечить все перечисленные выше условия, будет зависеть от многих факторов. К примеру, если у вас шейный остеохондроз, тогда лучше подобрать более жесткий вариант, возможно и беспружинный, внутри которого может находиться кокосовая стружка, конский волос или гречневая шелуха.

А вот при поясничном и шейном остеохондрозе скорее подойдет надувной матрас. Подобрав правильную основу, можно действительно расслабиться во сне и не навредить собственному позвоночнику.

Если вас беспокоит грудной остеохондроз, тогда нужно хорошо подумать над тем, какой матрас выбрать — пружинный вариант или беспружинный. Но в тоже время нельзя проходить мимо моделей с независимыми пружинами, которые так популярны сегодня.

Немногие осведомлены о том, какой конкретно нужен матрас при остеохондрозе. Поэтому, чтобы быть уверенным в своей покупке, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Назовем главные критерии, на которые следует обратить внимание при подборе лечебного матраса:

  1. основа. От ее внутреннего состава зависит сможете ли вы расслабиться во время сна или нет. Рынок предлагает широкий ассортимент моделей, но лучшими считаются те, которые наполнены кокосом, обеспечивающим жесткость, а также латексом, снимающим неприятные ноющие боли;
  2. ортопедичность. Как правило, ночью человек меняет положение своего тела не единожды и проконтролировать каждое движение просто невозможно. Поэтому, важно не проснуться с утра с сильными болями в позвоночнике. Ортопедические свойства – это спасение;
  3. жесткость. Скорее всего, многим приятнее спать в мягкой постели, однако при заболеваниях спины лучше обеспечить правильную ее поддержку. Средняя жесткость приспособления убережет от болей в отделе шеи, позвоночника и грудной клетки;
  4. вес. При избыточной массе тела, которой страдает достаточно много людей, их волнует вопрос, как подобрать матрас, чтобы он прослужил долго. Все просто – нужно присмотреть беспружинное изделие с наполнением из кокоса, а также подобрать блок средней жесткости;
  5. экологичность. Натуральные компоненты в наполнителе – это лучшее решение. Так, следует присмотреться к моделям, где есть кокосовая койра и экологичный латекс. Нельзя забывать и про наматрасник, который тоже должен быть пошит из льняного или хлопкового полотна;
  6. бюджет. Стоимость ортопедических изделий колеблется довольно в широком ценовом сегменте. На каком именно матрасе спать – дешевом или дорогом, будет зависеть только от ваших финансовых возможностей. Нужно понимать, что чем выше цена изделия, тем качественнее спальное приспособление и тем удобнее будет вашей спине.

Итак, какой лучше купить для себя ортопедический матрас при остеохондрозе, сколиозе или других проблемах с позвоночником, решать только вам. Главное – не экономить на собственном здоровье.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector