31.10.2019     0
 

Плечелопаточный периартрит причины появления и симптомы


Причины и провоцирующие факторы

Возникновение плечелопаточного периартрита связывают с остеохондрозом и спондилёзомшейного отдела. В обоих случаях в верхнем отделе позвоночника могут защемляться нервы наряду с появлением спазмов сосудов. В результате этого нарушается кровообращение в мускулах шеи, а также в области плеча, что приводит к мышечной дистрофии и способствует появлению воспалительных процессов в лопаточно-плечевой зоне.

Еще одной причиной, из-за которой возникает плечелопаточный периартрит, являются постоянные травмы суставов и мышц. Растяжения, вывихи и микротравмы плеча сопровождаются воспалением и отёками, затрудняющими кровоток. Из-за этого нарушается питание самого сустава и окружающих его тканей, что приводит к периартриту.

Также отметим, что многие заболевания, нарушающие микроциркуляцию крови, могут привести к проблемам с плечевыми суставами. Такие патологии, как инфаркт, сахарный диабет и туберкулез, нередко способствуют появлению периартрита.

Факторы, которые могут способствовать возникновению плечелопаточного периартрита могут скрываться внутри организма, а также быть связанны с острыми заболеваниями.

Самые основные причины плечелопаточного периартрита:

  • травмы. Чаще всего недуг появляется после ударов по плечу, во время падения на вытянутые руки или на плечо, а также после резкого броска рукой какого-то предмета;
  • непосильная физическая нагрузка. Этой нагрузкой может быть даже движение, которое человек делает часто в своей повседневной жизни. К примеру, периартрит неожиданно может появляться после ремонта в квартире, тяжелой работы на даче или активных спортивных игр.

Бывают и другие причины появления заболевания, а именно:

  • инфаркт миокарда. Стенокардия может отдавать в левую руку и это происходит вследствие непроизвольных спазмов сосудов в руке, что приводит к тому, что в зоне левого плеча начинает хуже циркулировать кровь. Сухожильные суставные волокна не снабжаются в должной мере кровью и становятся ломкими и надрываются, потом воспаляются и отекают, что и приводит к появлению болезни;
  • заболевания печени. При этом периартрит развивается в правом плече;
  • удалена молочная железа. После оперативного вмешательства меняется кровоток в области, смежной с грудью, то есть – в области плеча;
  • болезни шейного отдела позвоночника. При этом межпозвонковые суставы смещаются, появляется спазм мышц шеи и это ведет к ущемлению нервных корешков, находящихся в плечевом сплетении;
  • остеоартроз плечевого сустава;

  • нарушение гормонального фона, особенно по причине менопаузы;
  • спондилез;
  • болезни, связанные с эндокринной системой;
  • дисплазия, то есть врожденные аномалии в развитии соединительных тканей;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • легочные патологии.

Начальная стадия болезни – это простой плечелопаточный периартрит. Чаще всего встречается именно эта форма заболевания. В основе простой стадии лежит изолированный тендинит надостной и подостной мышц. Клиническими признаками является незначительная боль в области плеча и незаметным ограничением движения в нем. Болевой синдром локализируется в области верхнепередней плечевой части в месте крепления к большому бугорку сухожилия коротких ротаторов.

При движениях рукой в сторону боль становится сильнее, чаще всего больной не может поднять руку вверх и при желании завести ее за спину не может приблизить пальцы к позвоночнику. Все другие движения плечевого сустава свободны и безболезненны. Болевые ощущения могут усилиться ночью, если спать на больном плече.

Стадии плечевого периартрита

Острый плечелопаточный периартрит. Эта форма может развиваться как самостоятельно, так и быть осложнением предыдущей стадии болезни. Человек чувствует внезапную боль в плече после физических нагрузок.

Движения рукой заметно ограничены, при этом человек старается ее согнуть, подвести к туловищу и удерживать в таком положении.

Движения в плече резко ограничиваются, но рукой человек может двигать свободно. Из-за невыносимых болей развивается бессонница, может подниматься температура тела, ухудшается общее самочувствие. Приступы острой стадии могут длиться как несколько дней, так и недель, после чего чувство боли уменьшается, а подвижность восстанавливается.

Хронический плечелопаточный периартрит. Чаще всего эта стадия заболевания является осложнением острой формы периартрита. Также она является самой неблагоприятной формой периартрита, основу которой составляет фиброзный бурсит и капсулит. При движении человек чувствует тупую боль в плече и зоной их локализации являются места прикреплений сухожилий. Пациент готов смириться с тупой болью и не идет к врачу, но разрушение суставной хрящевой ткани идет полным ходом.

Плечелопаточный периартрит причины появления и симптомы

Температура тела, лабораторные показатели и общее самочувствие человека находятся в норме. За результатом проведения рентгенограммы в зоне пораженных сухожилий могут быть обнаружены кальцификаты.

Лечение нужно проводить при появлении первых симптомов периартрита, ведь существующие терапевтические методики позволят быстро купировать боль и полностью избавиться от недуга.

Лечение несложное – назначаются противовоспалительные лекарства (диклофенак, вольтарен, нимесулид и другие). Такие препараты показаны и для местного применения в виде мазей и гелей.

Лечение плечевого периартрита

Если такая терапия больших результатов не приносит, то могут назначить уколы кортикостероидов, которые делают в место поражения.

Иногда для лечения данного недуга назначается периартикулярная новокаиновая блокада. Процедура блокады выполняется очень просто. Для этого в пораженную область плеча делается с определенной периодичностью ряд инъекций с анестетиком – новокаином. В случаях необходимости такую процедуру можно проводить на протяжении месяца один – три раза.

Плечелопаточный периартрит причины появления и симптомы

Курс лечения назначается врачом в индивидуальном порядке с учетом увеличения двигательной функции плеча и уровня снижения чувства боли. При выполнении новокаиновой блокады плеча к действующему основному веществу медиками может быть добавлено глюкокортикоидное вещество – кеналог или же гидрокортизон.

Также неотъемлемой частью эффективного лечения болезни является физиотерапия, которая может назначаться с самого первого дня лечения и проводится вместе с приемом лекарств.

Метод физиотерапии стоит из следующих процедур:

  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • лазеротерапия;
  • аппаратный массаж;
  • ударно – волновая терапия;
  • грязевые аппликации.

Важно отметить, что именно комплексный подход, сочетающий в себе медикаментозную и физиотерапию, в том числе оздоровительная гимнастика, позволяет получить самых быстрых и самое главное устойчивых результатов.

Понятно, что надо обеспечить покой пораженной руке и сделать перерыв в занятиях спортом.

Во многих случаях хорошо помогают лазеротерапия и интенсивная ежедневная магнитотерапия. Заболевание хорошо излечивается и при помощи лечебной физкультуры. Но все эти методы подходят тогда, когда нет острой фазы заболевания.

1. Отвар из зверобоя. Возьмите одну столовую ложку измельченного зверобоя и заливаете его 250 мл кипятка. Оставляете лекарство настаиваться на полчасика. Употребляйте по 1 ст.л. четыре раза на день.

2. Столовый хрен. Натрите хрен на терке, у вас получится кашица. Нагрейте кашицу из хрена и заворачиваете ее в марлю, сложенную в несколько слоев. Прикладывайте такой компресс на проблемное место, обязательно в теплом виде.

3. Настойка календулы на водке. 50 г цветков календулы нужно залить 500 мл водки. Лекарство должно настояться 15 дней и после этого можете растирать настойкой область плеча и лопатки.

4. Настой из крапивы. Десять грамм сухих измельченных листьев крапивы залейте крутым кипятком и грейте в течение пятнадцати минут на водяной бане. Употребляйте по одной столовой ложке полученного настоя 3-4 раза в день.

5. Компресс из хрена. Измельчите небольшой кусочек корневища столового хрена. Кашицу разогрейте и заверните в марлю. Такой компресс прикладывайте к больному плечу.

6. Настой из черной смородины. Пять грамм измельченных ягод смородины черной поместите в стакан кипятка и оставьте настаиваться на двадцать минут. Принимайте приготовленное средство по 0,5 стакана трижды в день.

Плечелопаточный периартрит – термин собирательный, за которым стоят разные официальные диагнозы, так как причины заболевания могут сильно отличаться. Чаще всего диагностируются: кальцифицирующий тендинит; бурсит плечевого сустава, тендинит двуглавой мышцы плеча, субакромиальный синдром, адгезивный капсулит и некоторые другие. Однако в клинической практике удобнее объединить их все по локализации пораженного участка, ввиду сходства диагностики и лечения.

Причинами его возникновения являются:

  • Нейродистрофические изменения волокон сухожилий, которые, как правило, связаны с заболеваниями позвоночника. Воспалительные и дегенеративные процессы в сухожилиях, недостаточность кровообращения в плечевом суставе, ущемление нервов, рефлекторные спазмы сосудов обычно являются следствием смешения межпозвоночных дисков, спондилеза, остеохондроза и других патологий шейного отдела позвоночника.
  • Болезнь может развиваться в результате механических повреждений (ушибов, вывихов, переломов, спортивных и производственных травм), чрезмерных нагрузок, систематического травмирующего воздействия на плечевой сустав, связки, сухожилия и мягкие ткани плеча.
  • Причиной заболевания бывают также различные патологии внутренних органов, хронические и инфекционные болезни. Например, развитию недуга способствует наличие у больного сахарного диабета, поражения сердечно-сосудистой системы, инфаркта, стенокардии, туберкулёза.
  1. Возрастные изменения. Воспаление плечевого сустава и прилежащих тканей чаще возникает у людей пожилого и старческого возраста, так как физиологическое изнашивание сустава и слабость связок приводят к тому, что даже обычная, повседневная нагрузка воспринимается как чрезмерная, возникает хроническая травматизация, а в результате – подострый воспалительный процесс.

  2. Перенесенные ранее травмы: вывихи, ушибы плеча при резких движениях, падениях на вытянутую руку.

  3. Остеохондроз грудного и шейного отделов позвоночника, грыжи дисков или смещение позвонков в этих отделах – это нарушает нормальную иннервацию (нервную связь с центральной нервной системой) и кровоснабжение плечевого сустава.

  4. Чрезмерная нагрузка на плечевой сустав: например, у спортсменов, которые регулярно выполняют активные и сильные движения рукой (теннис, метание диска, тяжелая атлетика).

  5. Операции на суставе.

Предлагаем ознакомиться:  Грыжа белой линии живота Лечение без операции Симптомы и профилактика

Симптомы

Первые признаки, характерные для простой формы, проявляются не сразу. Вот что характерно для данной стадии:

  • Незначительная болезненность плеча, возникающая при движениях и нагрузках и проходящая в состоянии покоя. К сожалению, данный симптом больные редко считают достаточным основанием для обращения к врачу.
  • Более выраженный болевой синдром при вращательных движениях руки.
  • Ограничение подвижности, которое наступает, если не принять мер при появлении первых двух симптомов. Пациент не способен завести больную руку за спину, протянуть её вперёд или вверх.
  • Температура в пределах нормы.

Если не лечить периартрит на этой стадии, то возможны два пути его дальнейшего течения. Он может пройти сам примерно через месяц, либо перейти в более тяжелую острую форму (особенно, если продолжается травмирующее воздействие на сустав).

Для острой формы характерны следующие симптомы:

  • Резкая боль в плече и руке, иррадиирующая в шею и лопатку.
  • Невозможность совершать вращательные движения, отводить руку в сторону и назад из-за сильной боли.
  • Обострение боли по ночам.
  • Заметное ухудшение общего самочувствия и снижение работоспособности.
  • Бессонница.
  • Субфебрильная температура.
  • Образование припухлости на передней части плеча.
  • Облегчение пациент находит в характерной позе, прижав согнутую руку к груди.

При отсутствии или низкой эффективности лечения острая форма переходит в хроническую спустя несколько недель. Для неё характерны:

  • Постепенное ослабление острого болевого синдрома, который переходит в умеренный. Это происходит как в состоянии покоя, так и при любых движениях – остаётся лишь некоторый дискомфорт. Прострелы могут возникать периодически только при резких (особенно – вращательных) движениях.
  • Ночью в лежачем положении в плече возможна ломота.
  • В большинстве случаев хронические периартриты с годами способны излечиваться. Синдром «замороженного плеча» возникает через несколько лет лишь примерно в 30% случаев. Это анкилозирующий периартрит, при котором возвращаются резкие боли при любых нагрузках, развивается уплотнение периартикулярных тканей, происходит ограничение подвижности руки.
  • Конечной стадией течения хронического плечелопаточного периартрита является синдром «блокированного плеча». На этом этапе конечность фактически обездвижена.
  1. Боль в области плеча, которая может захватывать всю руку, шею и лопатку. Боль нарастает при ощупывании и надавливании на сустав и рядом с ним.

  2. Затруднение движений в плече – так называемый синдром замороженного плеча, при котором возможны только движения рукой вперед назад, а все остальные движения (отведение руки в сторону и приведение ее к туловищу, поднимание и опускание руки, вращение) резко затруднены из-за сильной боли.

  3. Иногда бывает покраснение и припухлость кожи над плечом.

Выраженность симптомов может варьировать от едва заметных болевых ощущений и дискомфорта при движениях до интенсивной боли и резкого ограничения функции, когда пациент не может выполнять практически никаких действий рукой (затруднены даже простейшие бытовые дела – одевание, прием пищи и т. д.).

  • Обычно периартрит протекает плавно: начинаясь с минимальных проявлений, которые без лечения переходят уже в хроническое или подострое воспаление.
  • Если недуг в запущенной стадии – сильные боли могут беспокоить пациента постоянно, даже в покое и ночью.
  • Острые формы встречаются относительно редко. При остром периартрите симптомы выражены максимально, нередко страдает общее самочувствие (возникает слабость, вялость), повышается температура.

При неблагоприятном исходе плечелопаточного периартрита может возникнуть анкилоз – сращение суставных поверхностей с фиксацией руки в одном положении и потери функции сустава. Такое возможно, если периартрит не был своевременно диагностирован и пролечен.

Основными симптомами плечелопаточного периартрита являются боль и скованность движений в плече. При этом более точно на наличие патологии могут указывать такие факторы, как:

  • усиление боли при нагрузке и вращательных движениях в плечах;
  • невозможность заведения больной руки за спину и её поднятия вверх;
  • длительная ноющая боль после травмы плеча;
  • повышение температуры на фоне продолжительных болей в плечевом суставе;
  • ломота в суставе в ночное время.

На последней стадии плечелопаточного периартрита появляется так называемый синдром «замороженного плеча». В этом случае любые высокоамплитудные движения рукой вызывают у человека сильную боль. В конечном счёте, если не лечить болезнь, поражение плеча становится причиной анкилозирующего периартрита (полной обездвиженности сустава) и может привести к инвалидности.

1. Простая форма:

  • Возникновение боли низкой интенсивности при шевелении верхней конечностью
  • Ограниченность движений
  • Сильная боль при попытке вращения рукой через силу, которая проходит при прекращении таких взмахов и вращений

2. Острая форма:

  • Острая непереносимая боль, проецирующая в руку и шейный отдел
  • Ночная активизация болевого синдрома
  • Наличие припухлости
  • Любые движения сопровождаются острой болью
  • Руку возможно держать только в согнутом положении
  • Повышение температуры, сопровождающее вышеперечисленные признаки

3. Без подбора правильного лечения, наступает вялотекущая, хроническая стадия:

  • Несильные боли в плече
  • Возникновение резкой боли в случае вращения рукой
  • Ломота в предрассветное время, приводящая к бессоннице

Диагностика

Вследствие того, что болезнь носит общую симптоматику, следует обратиться для уточнения диагноза к терапевту-ревматологу или неврологу. Своевременно выявить и выбрать метод лечения можно с помощью несложных методов:

  • опроса пациента на предмет возможной причины болезни;
  • пальпация плеча для определения расположения болевых точек;
  • определение положений рук, которые вызывают болевые ощущения;
  • рентгенографическое исследование;
  • на острой стадии берется анализ крови.

Первичный диагноз выставляется на основании жалоб больного, изучения анамнеза и внешнего осмотра пациента. При проведении ряда тестов, позволяющих оценить двигательную активность плечевого сустава, пациент не способен выполнить элементарные движения — поднять руку над головой, прикоснуться к позвоночнику. Наиболее информативны следующие тесты:

  • тест Нира. Врач фиксирует одной рукой лопатку больного, а другой приподнимает его прямую руку под углом, параметры которого соответствуют усредненным значениям переднего сгибания и отведения. Это приводит к пассивному сдавливанию структур, расположенных в передней подакромиальной области. Боль, возникающая при таком движении, указывает на субакромиальный синдром;
  • тест Хоукинса. Врач сгибает руку пациента под углом 90° и производит форсированное давление на нижнюю часть локтевого сустава. Появление боли свидетельствует о развитии плечелопаточного периартрита.
Плечелопаточный периартрит причины появления и симптомы

Осмотр пациента врачом.

Кроме функционального тестирования, для подтверждения диагноза врач вводит анестетик (Лидокаин, Новокаин) в полость субакромиальной сумки. После процедуры пациент легко справляется с выполнением активных и пассивных движений, не ощущая боли.

УЗИ плеча

УЗИ при плечелопаточном периартрите.

Ультразвуковая диагностика наиболее информативна при обнаружении плечелопаточного периартрита на ранних стадиях. А с помощью рентгенографии определяются изменения,возникшие при хронической прогрессирующей патологии. Для поздней стадии характерно отложение мельчайших кристаллов кальция. При анкилозирующем периартрите на рентгенологических снимках хорошо просматриваются сращение суставной щели и наличие признаков остеопороза (изменения плотности костных тканей) головки кости плеча.

Плечелопаточный периартрит причины появления и симптомы

Артроскопия плечевого сустава.

Диагноз плечелопаточного артрита устанавливает врач-артролог или травматолог-ортопед.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение остеопороза кистей рук лечение симптомы причины профилактика

Хотя у периартрита довольно типичная симптоматика, и его легко заподозрить по локальной болезненности в плече и ограничению движений – необходимо исключить более серьезные болезни (острый артрит, артроз, внутрисуставной перелом и др.). Для этого, помимо осмотра, обязательно выполняют рентгенографию, на которой при периартрите не должно быть никаких изменений (суставные поверхности ровные, отсутствуют признаки перелома).

Для уточнения состояния мягких тканей, сухожилий и связок проводят МРТ.

Дополнительно, для исключения острого воспалительного процесса инфекционного или аутоиммунного происхождения, врач может назначить общий и биохимический анализ крови.

Лечебная гимнастика, ее принципы, особенности и цели. Методы гимнастики.

Периартрит плечевого сустава хорошо поддается лечению.

Для пациентов с любой формой болезни очень важно получать своевременное и правильное лечение периартрита. Цели и задачи терапии недуга в нашей клинике заключаются в скорейшем избавлении пациента от болевого синдрома с последующим снятием воспаления. Обратившись в нашу клинику, вам будет назначено обдуманное комплексное лечение на основе эффективных методов восточной медицины:

  1. Иглоукалывание позволяет снять болевой синдром уже после проведения первых процедур.
  2. Точечный массаж направлен на скорейшее восстановление пораженных периартритом составляющих плечевого сустава.
  3. Чтобы снять с плеча напряжение, применяется процедура его вытяжения, которую врач проводит с применением тракционных техник.
  4. Цю-терапия подразумевает прогревание пораженных участков сустава, что кроме того положительно влияет на обменные процессы.
  5. Мануальная терапия – специалист при помощи рук производит вытяжение сустава, чтобы нормализовать их структуру и устранить изменение тканей.
  6. PRP-терапия – новейшая методика стимуляции восстановительных процессов. Применяется для восстановления функций различных органов после заболеваний и травм, в том числе, для восстановления функции опорно-двигательного аппарата.

Каждый, кто обращается в нашу клинику за помощью, проходит предтерапевтическое обследование, позволяющее определить форму заболевания и подобрать правильное лечение плечелопаточного периартрита. Доктора клиники, практикующие методы восточной медицины более 10 лет, уже помогли многим пациентам избавиться от заболеваний, связанных с воспалением сухожилий и суставной капсулы плеча.

Обратите внимание: периартрит требует своевременного и правильного лечения, основанного на индивидуальных особенностях больного, страдающего от недуга. После лечения в нашей клинике пациенты отмечают не только полное избавление от болевого синдрома, но и общее улучшение состояния здоровья.

«Вы задумались о собственном здоровье и обратились к нам – этим шагом Вы доверили нам свою жизнь. Мы высоко ценим Ваш выбор, и от имени коллектива клиники «Парамита» я хочу Вас заверить, что мы сделаем всё возможное, чтобы его оправдать.»

Илья Грачев
Главный врач клиники

Мы всегда рады помочь, ждем ваших звонков

7 (495) 647-40-48

Стадии протекания плечелопаточного периартрита

  • Боль начинает проявляться спустя несколько дней после вызвавшей ее причины.
  • Начинает чувствоваться некоторая ограниченность движений.
  • Болевые ощущения становятся интенсивнее, начинают отдаваться в другие области тела.
  • В ночное время появляется ломота в области плеч.
  • Вращательные движения рук вызывают острую боль.
  • Появляется ощущение вялости, невысыпания.
  • С течением болезни боль притупляется.
  • На последних стадиях боль может исчезнуть либо, наоборот, перейти в стадию “замороженного плеча”.

Диагностика плечелопаточного периартрита

Вследствие того, что болезнь носит общую симптоматику, следует обратиться для уточнения диагноза к терапевту-ревматологу или неврологу. Своевременно выявить и выбрать метод лечения можно с помощью несложных методов:

  • опроса пациента на предмет возможной причины болезни;
  • пальпация плеча для определения расположения болевых точек;
  • определение положений рук, которые вызывают болевые ощущения;
  • рентгенографическое исследование;
  • на острой стадии берется анализ крови.

Профилактика плечелопаточного периартрита

Чтобы никогда не столкнуться с плечелопаточным периартритом, достаточно выполнять несколько рекомендаций:

  • ежедневно выполнять упражнения для поддержания подвижности суставов и функциональности мышц;
  • избегать разовой физической нагрузки, несоразмерной своим силам;
  • соблюдать правила здорового питания;
  • поддерживать правильное расположение плечевого пояса;
  • избегать переохлаждения.

Правильное питание при плечелопаточном периартрите

Рекомендуемая диета:

  • Снизить потребление соли.
  • Исключить жирную и копченую пищу.
  • Готовить на пару, варить или запекать продукты.
  • Составить основу рациона из растительных продуктов и зелени.
  • Предпочитать рыбу мясным продуктам.

Упражнения при плечелопаточном периартрите

Одним из ключевых моментов лечения и профилактики периартрита является лечебная гимнастика:

  • Сидя на стуле, положить руки на талию. Совершать плечами вращательные движения в обе стороны, а также движения взад-вперед.
  • В том же положении поместить ладонь больной руки на противоположное плечо, поместив локоть вплотную к телу. Другой рукой пытаться поднять локоть вверх.
  • Лежа на полу, вытянуть поврежденную руку в сторону от тела. Приподняв ладонь от пола, следует напрячь всю руку целиком. Затем полностью расслабить, опустив ладонь на пол.

Важным аспектом, является ЛФК. При комплексе упражнений нельзя терпеть боль, но следует понимать, что полностью избавиться от неприятных ощущений не удастся. Так как лечебная гимнастика направлена на разработку больного состава.

Перед ЛФК рекомендуется, при сильных болях, принять обезболивающее средство, разогреть шейный отдел и плечевые мышцы, с помощью массажа, компрессов, ванн.

Перед самой гимнастикой, очень важно, выполнить разминку, для внутреннего разогрева тканей.

Методы Попова и Бубновского, схожи, так как имеют единую цель – разработка суставов и связующих элементов.

 Метод лечения Попова основан на двух принципах : растяжка связок и разминка сухожилий.

Попов П.А. длительное время посвятил изучению соединительных тканей, таких, как связки, сухожилия, прилегающие мышцы.

Плечелопаточный периартрит причины появления и симптомы

При нарушении правильного положения тела, мышцы запоминают данное положение и начинают к нему привыкать.

Упражнения Попова основаны на повторяющихся амплитудных движениях, целью которых, является разработка связующих тканей и сустава, увеличивая их подвижность, снятие воспаления.

С каждым повторением упражнений, амплитуда движений и нагрузка увеличивается, что со временем, помогает избавиться от болевых, неприятных ощущений, отечности. Увеличить эластичность и подвижность сустава, связок, сухожилий, мышечных тканей.

Если, при выполнении упражнения начинают появляться болевые ощущения, необходимо перейти к выполнению другого упражнения.

Необходимо выполнить весь курс упражнений по методике Попова, после чего, выбрать блок упражнений, который подходит наиболее всего.Выполнять данный комплекс ежедневно

Упражнения рассчитаны на выполнение в течении 1 минуты, при физическом дискомфорте, время можно сократить.

Лечение ЛФК по Попову включает растяжку, разминку, выполнение упражнений лежа, сидя на стуле, стоя.

Растяжка мышц и сухожилий, стоя :

  • Растяжка мышц и сухожилий, стояХодьба на месте;
  • Опущенные руки вдоль туловища, поднять через стороны до уровня плеч, развернув ладонями вниз, плавно опустить, касаясь бедер. Стараться тянуть плечи медленно вниз;
  • В положении стоя, поднимать поочередно руки, слегка согнув в локте, до уровня плеч. При поднятии одной руки, делаем уклон вперед, при поднятии другой – назад;
  • Вытянуть руки перед собой, соединив кисти. Выполнить волнообразные движения от основания одной руки к другой;
  • Вытянутыми перед собой руками, соединенными в замок, выполнить круговые движения, задействую плечи;
  • Принять положение – ноги на ширине плеч, руки на коленях. Выполняем наклоны плеча к противоположному колену и наоборот;
  • Зафиксировать кисть руки на противоположном плече, другой кистью охватить локоть. Делаем наклоны вперед, стараясь прижаться к телу. Выполняем упражнения. Меняя очередность рук.

Упражнения стоя :

  • Перед собой, на уровне плеч, выполняем медленные круговые движения руками;
  • Поочередно выполнять вертикальные махи руками, с небольшим отклонением в сторону;
  • Выполняем, расслабленными внизу, руками махи, противоположно друг другу;
  • Выполнить ходьбу на месте с махами рук.
Предлагаем ознакомиться:  Профилактика коксартроза тазобедренного сустава - Сердечкин

Упражнения, сидя на стуле:

  • Упражнения, сидя на стулеСидя на стуле с прямой спиной, положите руки на бедра. Выполняйте упражнения ногами, имитируя ходьбу;
  • Выполняя ходьбу ногами, в сидячем положении, начинаем делать круговые движения руками по бедрам. Активно двигаем плечами, в такт рукам;
  • Опустите руки вдоль тела, начните двигать плечами, вниз поочередно;
  • Делайте плечами поочередные волнообразные движения назад, подключая мышцы спины, тазобедренные суставы;
  • Делайте плечами поочередные волнообразные движения вперед, подключая мышцы спины, тазобедренные суставы;
  • Выполняем движение согнутыми в локтях руками и плечами назад и вперед, прорисовывая восьмерку;
  • Соединив руки в кистях, потянитесь вверх, чтобы спина выпрямилась;
  • Делайте легкие махи прямыми руками, перед собой, скрещивая их. Старайтесь максимально свести плечи, при скрещивании, и максимально развести их;
  • Поочередно поднимайте руки вверх, стараясь тянуться за рукой, всем корпусом;
  • Согнутыми в локтях руками делаем движения вперед и назад, максимально подключая плечи. При движении вперед, округляем спину, при движении назад, выпрямляем;
  • Сидя, делаем медленный наклон вперед, растягивая мышцы и связки спины, затем медленно поднимаемся, выравнивая спину. Прогибаем грудной отдел, чтобы лопатки соединились. Важно выполнять данное упражнение медленно;
  • Подняв одну руку, голову повернуть в противоположную сторону, кисти расслабляем, повернув ладони в разные стороны. Затем выполняем движения в другую сторону;
  • Положив кисти рук на плечи, поочередно старайтесь тянуть одну руку вверх и вперед, а вторую вверх и назад;
  • Сидя, поднимайте медленно, через стороны прямые руки вверх, круговыми движениями опускаем вниз. Выполняем упражнение медленным темпом;
  • Сидя на стуле, положите руки на бедра, опускайте поочередно, скользящими движениями, с начало одно плечо, вернувшись в исходное положение – другое плечо;
  • Сделайте легкие махи руками вверх-вниз, в стороны, для расслабления.

Упражнения начального этапа легкие, выполняются лежа на твердой поверхности:

  • Упражнения начального этапа легкие, выполняются лежа на твердой поверхностиСжимаем, разжимаем пальцы рук. Встряхиваем кисти рук;
  • Сгибание-разгибание запястий;
  • Поворот ладоней вверх-вниз, относительно поверхности, на которой расположены;
  • Поднимаем и опускаем кисти к плечам;
  • Согнув руки в локтях, опускаем через стороны, стараясь ладонью коснуться поверхности;
  • Подняв руки перед собой, кистями касаемся плеч и стараемся максимально развести руки в стороны, повторить несколько раз;
  • Вытянув прямые руки перед собой, стараемся максимально развести в стороны;
  • Поднимать руки поочередно вверх, так же опуская их;
  • Положив руки в стороны, ладонями вниз, стараемся максимально надавливать на поверхность;
  • Поднять ладони вверх и с легкостью встряхнуть. 

Стадии болезни и сопутствующие симптомы

  • Боль начинает проявляться спустя несколько дней после вызвавшей ее причины.
  • Начинает чувствоваться некоторая ограниченность движений.
  • Болевые ощущения становятся интенсивнее, начинают отдаваться в другие области тела.
  • В ночное время появляется ломота в области плеч.
  • Вращательные движения рук вызывают острую боль.
  • Появляется ощущение вялости, невысыпания.
  • С течением болезни боль притупляется.
  • На последних стадиях боль может исчезнуть либо, наоборот, перейти в стадию “замороженного плеча”.

Профилактика плечелопаточного периартрита

Чтобы никогда не столкнуться с плечелопаточным периартритом, достаточно выполнять несколько рекомендаций:

  • ежедневно выполнять упражнения для поддержания подвижности суставов и функциональности мышц;
  • избегать разовой физической нагрузки, несоразмерной своим силам;
  • соблюдать правила здорового питания;
  • поддерживать правильное расположение плечевого пояса;
  • избегать переохлаждения.

Для правильной постановки диагноза и дальнейшего лечения важно точно определить причину заболевания. Так, при патологии, обусловленной проблемами с позвоночником, может потребоваться лечение межпозвоночной грыжи, остеохондроза или спондилёза (в том числе – оперативное). Если причина в заболеваниях внутренних органов, лечить сопутствующий периартрит бесполезно, не устранив главный провоцирующий его фактор.

Лечение при плечелопаточном периартрите носит симптоматический характер и ставит своей целью, прежде всего, снятие болевого синдрома и предупреждение контрактуры мышц. Только при очень тяжелых запущенных случаях применяется оперативный метод. При всех остальных лечение включает следующие процедуры:

  • массаж;
  • физиотерапия;
  • иглорефлексотерапия;
  • гирудотерапия;
  • радоновые ванны;
  • мануальная терапия позвоночника;
  • лечебная физкультура.

Плечелопаточный периартрит причины появления и симптомы

Кроме того, при тяжелом течении острой и хронической форм заболевания применяют новокаиновые блокады, нестероидные противовоспалительные препараты, мази для местного использования, ангио- и хондропротекторы. Пациенту также рекомендуется использовать гипсовую лонгету и поддерживающую повязку для больной руки.

Профилактика предполагает исключение причин возникновения заболевания – своевременное лечение проблем с позвоночником, предупреждение травм, исключение сверхнагрузок и постоянного травмирующего воздействия в области плеча, переохлаждения.

Основные меры профилактики заключаются в следующем:

  • ежедневная зарядка. Такая дозированная физическая нагрузка поможет разработать суставы;
  • правильное питание. Необходимо, чтобы в рационе питания присутствовали продукты, богатые на кальций и клетчатку, соли и жиров употребляйте поменьше. Ограничьте или исключите полностью жареную, жирную, копченую и соленую пищу. Это касается и сухариков, чипсов, газировки и других продуктов с искусственными красителями;
  • контроль за массой тела. Лишний вес мешает опорно-двигательному аппарату нормально функционировать;
  • избегайте переохлаждений. Они также негативно скажутся и на отдельных частях тела, и на всем организме;
  • формируйте правильную осанку. Следите за осанкой во время работы, особенно это актуально для людей с сидячей профессией;
  • поднимайте тяжести с ровной спиной. Руки должны быть выпрямлены вверх, не делайте резких движений;
  • не нагружайте сильно плечевой сустав во время занятий спортом, во время работы на огороде;
  • своевременно проводите лечение всех воспалительных заболеваний.

Правильное питание при плечелопаточном периартрите

Рекомендуемая диета:

  • Снизить потребление соли.
  • Исключить жирную и копченую пищу.
  • Готовить на пару, варить или запекать продукты.
  • Составить основу рациона из растительных продуктов и зелени.
  • Предпочитать рыбу мясным продуктам.

Упражнения при плечелопаточном периартрите

Одним из ключевых моментов лечения и профилактики периартрита является лечебная гимнастика:

  • Сидя на стуле, положить руки на талию. Совершать плечами вращательные движения в обе стороны, а также движения взад-вперед.
  • В том же положении поместить ладонь больной руки на противоположное плечо, поместив локоть вплотную к телу. Другой рукой пытаться поднять локоть вверх.
  • Лежа на полу, вытянуть поврежденную руку в сторону от тела. Приподняв ладонь от пола, следует напрячь всю руку целиком. Затем полностью расслабить, опустив ладонь на пол.

Плечелопаточный периартрит можно предупредить с помощью лечебной физкультуры. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения, разработанные одним из мэтров российской медицины – Сергеем Михайловичем Бубновским.

Рассмотрим несколько упражнений, входящих в комплекс Бубновского при плечелопаточном периартрите:

  • Подъём рук лёжа. Находясь в горизонтальном положении вытянуть руки вверх и сделать 10 вращательных движений в плечах. Дабы не навредить себе, начинать нужно с малой амплитуды вращения, постепенно увеличивая размах рук.
  • Скрещивание рук лёжа. Оставаясь в том же положении, согните руки в локтях и старайтесь на два счёта скрещивать руки на груди. Это упражнение можно делать каждой рукой поочередно. Причём для начала достаточно всего 10 повторений. Затем, если подвижность позволяет, можно увеличить число повторов до 20 и более.
  • Разведение рук лёжа. В положении на спине согните руки так, чтобы пальцы рук касались плеч: правую руку к правому плечу, левую – к левому. Теперь разведите руки в стороны, не отрывая пальцы от плеч. При этом во время разведения делайте выдох, будто хотите согреть воздух в комнате. Отметим, что для достижения лечебного эффекта будет достаточно 10–12 движений с выдохом.

Сергей Михайлович настоятельно не рекомендует заниматься при обострениизаболевания. Но в то же время доктор утверждает, что терпимая боль – не повод бросать гимнастику.

В поддержку к комплексу оздоровительных упражнений следует принимать натуральные добавки для укрепления суставов и костей. Помимо препарата Одуванчик П для суставов, рекомендуется также приём биодобавки Остеомед. Это средство способствует росту новых костных клеток и препятствует развитию периартрита. При этом совместное использование Одуванчика П и Остеомеда намного эффективнее справляется со всеми костными и суставными заболеваниями.

Видео о том, как проводится ударно-волновая терапия


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector